Zing, vecht, huil, bid, lach, werk en bewonder...Emotie eten

Hello!



Hoe is jullie dagje geweest? Tag, ik begrijp dat jij ook graag van je oude gewoontes af wil komen? NIET eten na een warme maaltijd....das inderdaad een goeie, maar meteen een moeilijke.

Succes vandaag.

Ik moet bekennen dat ik eigenlijk de hele dag wel netjes heb gegeten, vanmiddag een klein handje dropjes, das minder natuurlijk. Maar geen eetbui. Heb net vroeg gegeten, want wil vanavond lekker gaan hardlopen. Na het eten (dus uit gewoonte!! ) 2 koekjes en een stuk chocolade gepakt!! pffff Stom!!!

Voel me daar best zwak om.....ik laat het nu lekker zakken, om straks gewoon alsnog lekker te gaan hardlopen. Want die afspraak met mezelf wil ik per se nakomen. Heb gewoon zin om ff lekker buiten uit te waaien!!

Dus......eigenlijk een redelijk goede dag, maar net even de mist in gegaan met de snoeperij....fout!



Mijntje, ik lees dat jij ook te veel gesnoept hebt vanmiddag om nog lekker te gaan lopen. Zonde he?! NOg lekker gewandeld met de hond? Maak je dat beestje ook weer blij mee natuurlijk.

Ik probeer ongeveer 3 x per week hard te lopen. Meestal lukt het me om me hieraan te houden.



Lunatik, heerlijk zeg, jij ook al aan het lopen! En al zo veel minuten achter elkaar....top! Goed van je!

Jammer dat je het niet geworden bent en nu een andere plek moet zoeken. Krijg je daar ondersteuning en advies bij? He, wat goed dat je lekker wat bent gaan eten met een vriend en niet bent gaan snaaien. Weer een overwinning!

Klinkt gaaf zeg, echt een uitdaging zo'n skikamp!!



Mijntje, mag ik vragen hoe laat jij 's avonds dan je warme maaltijd gebruikt??

Ik lees dat je om 19 uur nog wil gaan hardlopen en daarna nog moet eten?

Hoe zit jou eetdagschema eruit qua tijden dan?

Wanneer je wat vroeger eet, zo rond zessen, dan is de kans misschien kleiner dat je 's avonds nog veel gaat snaaien omdat je tenminste een lekker vol gevoel hebt? Ik zou ook om 5 uur gaan snoepen als ik pas om 19 of 20 uur warm zou eten. Bij iedereen ligt het anders natuurlijk...ik vraag het me zo af!



haha, kan me wel verbazen over de verschillen wat we netjes en minder goed vinden. Zo lees ik bij Mijntje; netjes brood en pannenkoek gegeten. Super als het voor jou gevoel netjes is, ik zou me dus al schuldig voelen als ik met een pannenkoek zou ontbijten. detail......bij jou zijn de kilo's zeer welkom dacht ik me te herinneren.....bij mij dus niet!



Nou meiden, fijne avond allemaal.

Ik ga morgen NOG meer mijn best doen om dus alert te zijn op het snoepen na de warme maaltijd. Ik DEED het gewoon....zomaar! STom!!!



Ga vanavond lekker hardlopen, wil dat gewoon heel graag. Lekker zweten, lekker fit voelen en daarna badderen! Kan me er nu al op verheugen. Tis ook heerlijk weer !!

Hey meisjes,



Lunatik, wat jammer dat je stageplek niet doorgaat joh. Hopelijk hoor je gauw iets van A'dam. En wat klinkt dat gaaf zeg, zo'n wintersportkamp dat je gaat leiden. maar ook best pittig lijkt me..



Mijntje, jammer toch dat je telkens weer even wil 'proeven' en dan toch teveel neemt voor je gevoel. Maar verder ben je volgens mij wel sportief bezig, lekker wandelen met je hondje, en hardlopen.



(ik ben hier geloof ik de enige die niet aan hardlopen doet, schaam me bijna hihi)



Uit je stukjes kan ik bijna je onrustige gevoel vóelen. Wel of niet eten, wel of niet een stukje proeven, wel of niet lopen, wel of niet de pc aan de praat krijgen....

Ik hoop echt dat je op dit forum wat kwijt kan en we je uiteindleijk kunnen helpen om je gewoonte eten onder de duim te krijgen.



Mientje, jij bent goed bezig hoor. dat ene stukje chocola en die paar koekjes is heel normaal hoor. Goed dat je idd beseft dat je straks wilt lopen en nu dus gewoon stopt met eten.



Ik pak vanavond maar ns even het Weg met de Weegschaal boek erbij. Ik heb vandaag toch weer teveel lopen eten, vooral daarnet toen ik thuiskwam. mijntje, net als jij heb ik dat toch ook wel hoor, dat ik bij thuiskomst, hoe laat dat ook is, en of ik nu net gegeten heb (=vol zit) of niet... ik móet op de één of andere manier eten. Ontspanning, rustpuntje (heel even dan hè), gewoonte? I don't know...Maar ik wil ervan af!!



fijne avond allemaal!

eyyyy zo half uurtje thuis, niet meer vol, en me ingeschreven bij joho kan over 2 weken vacatures bekijken .

Zit niet meer vol en wou 19 lopen, echter even mail+ forum en even zitten, toch een uur gewandeld met m'n hond (heen en terug joho, hi mijn beeestje is ook blij dat ik niet meer ga zitten balen thuis na "eetbui" maar er toch lekker uit ga (met hem dus) en ook 100 keer beter voor mijn humeur, anders gaan zitten eten omdat ik van mezelf baalde, nu lekker deur uit geweest en nu niet meer vol, wel ging ik al weer bijna eten, net al met cake en eierkoek in mijn handen gestaan,dacht klein hapje kan wel....maar toch niet gedaan lopen dan weer later.....ga nu 19.30 en neem ik wddd op



meintje net als ik dus, toch even klein hapje, en ja grappig dat gewoontes en normen zo verschillen, zo vindt ik dropjes juist goed, ik heb ook voor me neus op tafeltje voor m'n bank schaal met drop staan en fles cola zodat als ik trek krijg ik een dropje kan nemen, voor mijn idee 100 keer beter dan keuken in gaan.....

ene vroeg gegeten, en toen vertelde je ver je 2 koekjes en choco, dat was toch niet "het"eten, ik bedoel heb jij je warme maaltijd al op dan? doe je dat voor lopen? dan kan ik niet lopen, dus ga na lopen rond 21 koken, 22 eten? doe ik wel vaker, meestal tussen 20 en 21, ben ik zo gewend en moest idd kilo's erbij dus 17 (bij thuis komst) 2 bhh en 21 warm eten en dan 23 weer 2 bhh of wat anders....



nou succes vanavond meiden, moeilijkst vd dag.......

luna balen,maar goed dat je je niet op eten heb gestort!! en is goede tijd voor baan/stage zoeken dus...



goed ga nu lopen, en ren langs keuken want die roept me (toch)!!!

byeeeee

eyyyyy nou heb (eindelijk) heeeeeeeeeeeeeerlijk gelopen, ging lekker en was heerlijk weer , genoten dus!! Tag je weet niet wat je mist!!! Is echt verslavend!! (hb deze verslaving al 15 jaar e enige verslaving waar ik niet vanaf wil

thuis....als gewoonlijk...keuken in....hap...eierkoek....weggelegd...hap aardappek....weg toen met fles sinas de kamer ingegaan even mail en forum en dan lekker koken en douchen (en nog 2 uur schoolwerk:( , even niet aandenken anders loopgenot weg...)

hi morgen avond weer lekker buiten rennen (hockey).



mientje lekker gelopen?



hoe gaat het niet eten meiden?? Hoorde Jolink vanavond zeggen wees positief, niet te streng voor jezelf.....en dat werkt wel degelijk als ik naar vanmiddag en zaterdagmiddag kijk, beter voor je humeur en dus voor je eten...



nou succes allemaal en goede+mooie avond nog!!!

Hello!!



Tag, het is inderdaad niet zo dat mijn hele verpest is door de chocolade en de koekjes, maar vind het zo jammer dat ik het toch genomen heb, terwijl ik een heerlijk maaltje had gegeten...die gewoonte he! Net wat jij schrijft, bij thuiskomst, als een soort van rustmoment toch een kopje thee met wat erbij. Hoeft niet altijd per se slecht voedsel te zijn, maar toch een plak ontbijtkoek, een cracker of een handje studentenhaver of zo. Gewoon even bijkomen van de dag met wat te knabbelen. Ben jij geneigd om dan te snoepen of heb jij ook meer trek in iets hartigs rond die tijd??



Mijntje, goed dat je lekker bent gaan lopen! Het was heerlijk weer he?! Ik heb ook fijn gelopen, inderdaad een heerlijke verslaving.

Als ik ga hardlopen met een groepje, dan gaan we vaak rond 19 uur en wil ik 2 uur van te voren eten. Dus al om 17 uur, lukt allemaal precies met mijn werk dus eet om 17 uur een lichte maaltijd en na het hardlopen, zo rond 21 uur nog een cracker en/of wat yoghurt.

Heb jij een soort van peptalk op staan tijdens het lopen van Joanna Kortink (tenminste, denk dat je haar bedoelde, je schreef Jolink?? ) Volgens mij hebben we het wel over dezelfde persoon toch? Ik heb haar boek gelezen maar heeft zij ook iets van casettes of zo??

Ik loop eigenlijk altijd zonder muziek, loop ook regelmatig met een vriendin of loopgroepje, dus ook gezellig om wat te kletsen (als dat nog lukt!! haha)



Meiden, hoe laat gaan jullie over het algemeen naar bed?

Ik ben eigenlijk een echt otchtendmens. Sta het liefst lekker betijds op, ga er 's avonds het liefst ook weer vroeg in....alleen lukt dat niet helaas. Daarnaast ook vaak te vol om te gaan liggen, moet dan nog echt even op de bank uitbuiken, beetje hangen onderuit! Erg he?! Zou eigenlijk standaard iedere dag om half elf in bed liggen. Lukt helaas niet altijd.

Hoe ziet jullie dagritme eruit??

Ik sta meestal rond 07.00 uur op. Ontbijt rond 7.30/7.45 uur

Ochtendtussendoortje rond 10 uur. Lunch tussen 12 en 13 uur.

Middagtussendoortje (doel is altijd om 15 uur) maar helaas vaak tussendoor zitten snoepen. Avondmaaltijd tussen 17.45 en 18.45 uur (tenzij ik dus ga hardlopen, dan eet ik vroeger, een lichte maaltijd) en dan ' s avonds vaak rond 20 uur koffie/thee met wat lekkers. Bij trek rond 21 uur nog een cracker of zo, maar beter is om dat niet te doen(=lees kans op doorschieten) dus probeer gewoon om 21 uur mijn tanden te poetsen om te voorkomen dat ik nog ga snaaien. Wil na 21 uur eigenlijk niets meer eten. Want dan kan ik ook echt lekker om 22.30 uur gaan slapen.



Nou, truste dames.

Morgen weer gezond op! Weer vol goede moed (maar niet te streng=avrechts!!!! ) aan onze doelen werken!

hi was o nieuwsgierig hoe het met jullie ging dus even kijken...



ging 22 eten, laat maar goed wel lekker gelopen en joho geweest, wel jammer slapen nu laat want streven is wel dinsdags vor 12 slapen, ivm hockey woensdag (pas over 0.00 thuis en over 2-en naar bed, moet dan nog aclimatiseren en wat werk doen en ja natuurlijk wat eten en hondje aandacht...), maar lukt me zelden.



ha ha ja mientje ik bedoelde kortink...hi hi noem haar altijd jolink hoe ik daar bij kom?? geen idee...ja heb haar boek op cd, 4 cd's, door posting van puck op idee gebracht dat ik die cd's ook nog heb, en ze even op m'n ipod gezet, en daar vandaag de helft vd tijd ee gelopen, andere helft met de dijk, loop ik het liefst op, of robbie...

Ik ben ABSOLUUT geen ochtend mens!!! ben eigenlijk tot 12 uur niet te genieten en haat vroeg opstaan, op school moet je voorkeuren aangeven voor begin vh schooljaar, ik heb nergens eerste uur aangegeven, helaas wel iedere dag eerste uur in gedeeld, baal daar giga van!!! zou liefst 12 uur beginnen , krijg ook altijd om23 opleving en allerlei ideeen en stoot energie......ga met moeite 1 ur naar bed, tussen half 7 en 7 uur eruit. Weekend 11 uur.

hi vergeet ik helemaal "belangrijkste", al weer uit geheugen geblokt??

na eten 22 uur , toch weer plak cake genomen (en gebruikelijke bak pudding), wou daarna nog chocolade maar al buikpijn en helder moment dus keuken uitgegaan, gelukkig buikpijn nu weg.



mientje na lopen nog gegeten? en Tag en doemaar (oeps droppie, toch?) gelukt het niet eten??



nou meiden morgen weer een mooie dag, ik ga weer met de wegmetgewoonteeten hard aan de slag!!! geweldig idee meintje! lui, mijntje had bedachtb als ze in Afrika zit er vanzelf wel van af komt....van die gewoontes....

luna zie nu je post, ai is wel erg he, nou denk dat ik adhd heb, ga dinsdag naar dokter, ben benieuwd, altijd onrustig en chaos in m'n hoofd daardoor denk ik ook vaak impulsief eten, en vele eetmomenten omdat ik veel te dun was, gewicht wil ik niet noemen maar 1,5 jaar geleden op mijn slechtste gewicht een bmi van 12,6......vandaar dat ik sinds dien heel veel eet en heel veel eetmomenten heb, nu bmi wisselend tussen 15,2 en 15,4 dus gaat beter maar bang als ik eetmomenten ga skippen en alleen maar gezond eten weer onder de 15 kom.....



ga nu even hond aandacht en nog wat werk doen,

later meer,

mooie dag allemaal!!

liefs mijntje

Hoi meiden,



Dacht even te checken of er nog reacties gekomen waren na vanochtend, maar behoorlijk veel!



Ik heb gelukkig goed nieuws, want heb me aan mijn voornemen gehouden. Niet doorgeslagen en zelfs gewoon niet gesnoept.! Wow, wanneer dat voorkomt?? Vanochtend na het ontbijt had ik die drang naar chocolade die ik weerstaan heb en in de middag dacht ik aan koekjes, maar heb ik vier mandarijntjes genomen. 's Avonds na het eten op de bank zin in zoet en dacht aan een bak ijs, maar ook dat niet genomen..Nou echt..ik moet echt snel naar bed, want deze dag is zo uitzonderlijk mooi..wil em echt niet verprutsen;) Nee hoor, dat is onzin. Voel me nu echt positivo, dat laat ik niet gebeuren. Die gewoontes zitten er alleen wel in zeg, dat gedenk aan snoepen gedurende de dag..Verbaas me altijd over mensen die zeggen vergeten te eten, omdat ze zo druk zijn. Ik ben er zo mee bezig altijd..Maar goede dag, uit mijn spiraaltje gebroken. Best een klein beetje trots:) Al denk ik ook wel weer dat ik dat wel eerder gekund had en moeten doen, maar daar heb ik nu toch niks meer aan. Meisjes, ik ga lekker slapen!!

Mijntje, niet zo hard voor jezelf. Ik vind ook dat je vaak flinke hoeveelheden wegeet, maar ik heb ook gezien dat het eerder veel meer was (o.a. op het wat heb jij gegeten topic), dus je doet echt wel goed je best! Een klein plakje cake en 6 maltesers is niet teveel voor een middagtussendoortje. En zeker als je je bedenkt dat het anders een halve cake(!) was geweest en bakken(!) vla. En vanavond met koek in je handen gestaan en alsnog weggelegd..nou, dan is het bij mij wel te laat hoor. Ook knap dus!

Ik ben wel blij om te lezen dat je een afspraak hebt staan bij de dokter, want ik denk dat het zeker goed is jouw eettroubles aan iemand voor te leggen. En laat je niet afschepen he! (Had gelezen over iemand die aannam dat je anorexia hebt en je niet wilde geloven, belachelijk echt!) Je wilt meerdere dingen aankaarten bij de dokter he? Schrijf ze anders voor jezelf op, zodat je niks vergeet. Klinkt misschien stom, maar ik ben daar zenuwachtig zittende een keer toch iets vergeten en voordat je dan weer teruggaat..



Lunatik, wat jammer dat je het niet geworden bent! Dat is even slikken als het je zo leuk leek natuurlijk. Maar dat leuke plekje komt er zeker wel voor jou! Heb gelezen dat je vanuit school positieve reacties gekregen hebt op je werk, dus dat moet wel goed zitten dan. Ik vind het knap van je dat je er zo goed op gereageerd hebt hoor, aangezien dit soort dingen wel eens wat kunnen triggeren..heel goed echt! En jeetje..lees ik nou dat je ook nog wintersportkampen leidt? Haha, je houdt jezelf wel lekker bezig zo. Klinkt weer helemaal stoer en..jou Succes met de telefoontjes morgen!



Mientje, jammer van die koekjes. Het is inderdaad niet veel, maar het voelt wel fout en 'onnodig' door het tijdstip, dat snap ik heel goed. Niet jezelf er zwak door voelen hoor! En wat fijn dat je weer zo lekker gelopen hebt! Ik ben trouwens niet bepaald een ochtendmens, maar in deze maatschappij moet dat helaas wel, dus toch vaak vroeg op he. Even zielig doen;) Eet rond dezelfde tijden als jij, alleen mijn ontbijt wat later, om 8:00



Tag, balen dat je wat teveel gegeten hebt vandaag. Heb je echt geen idee wat de reden was dat je vandaag gegeten hebt? Enne..je kunt trouwens opgelucht ademhalen...ik doe ook niet aan hardlopen. You are not alone:)



Lunatik (weer). Het is vreemd dat ik soms uiteindelijk uit emotie eet, terwijl het als gewone lekkere trek begonnen is. Ik vind het moeilijk om een goed en duidelijk antwoord te geven op je vraag, maar ga een poging doen.

Ik houd mezelf voor dat snoepen normaal is en menselijk, dat ik me dat niet hoef te ontzeggen, dat dat voor mij niet haalbaar is (uit ervaring) en dat dat niet erg is, dat dat 'mag'. Dat zie ik als de rationele kant die me een soort geruststelt en toestemming geeft. Deze kant probeer mezelf ook te doen inzien dat ik geen modellenfiguur krijg en dat ik mezelf meer moet waarderen en accepteren ipv te zien wat er mis is. Mijn gevoel daarentegen zegt me dat ik te dik ben, ik toch af wil vallen en daar zo niet bepaald naar handel. Dat gevoel vindt me superzwak als ik toegeef aan snoepen en vindt dat ik dat niet of in ieder geval minimaal zou moeten doen en anders niet zo zou moeten zeiken. Het is dus soms een gevechtje in mijn hoofd tussen die twee. Ik probeer heel erg dat verstand vast te houden, zaken te rationaliseren en niet in die negatieve mijzelf naar beneden trekkende kant te vervallen. Want wanneer die kant in mij die bovenkomt, ik die niet weggedrukt krijg of zelfs de overhand krijgt, dan gaat het mis met eten. Ik vraag me af of dit te volgen is en hoe raar ik nu precies overkom.



En nu ga ik echt slapen!

Dag meiden,



Lunatik, ik zie dat we zo'n beetje hetzelfde eetritme/dagschema hebben. Voel jij je hier ook goed bij? Ik zou willen dat ik mezelf iets vaker dat tussendoortje na 21 uur nog zou gunnen. Vaak 'mag' ik dan niks meer van mezelf en dat zorgt voor een krampachtig gevoel wat wel eens een eetbui uitlokt. En dat is helemaal niet fijn rond dat tijdstip!!



Mijntje, met welk doel zou je eigenlijk naar de dokter gaan dan? Want ik lees dat je meteen bij de dokter wil aankaarten dat je het idee hebt dat je ADHD hebt. Sta je onder controle vanwege je gewicht misschien? En heb jij ook een specialist in het ziekenhuis of zo. Ik verbaas me enorm over het feit dat je dan zo licht bent maar toch enorme hoeveelheden tot je neemt. Wat zeggen 'de professionals' daar van? Is er medisch iets? Heb jij een enorm snel werkende schildklier en 'glijden' al die calo's gewoon door je lijf weer naar buiten?

Ik vraag me eigenlijk net als Lunatik ook af, hoezo ga je naar de keuken om te proeven?? Ik ga naar de keuken omdat ik zin heb in koek of snoep of....weet ik veel. Maar om te proeven? Waarom geef je het beestje geen naam. Je gaat mij niet wijsmaken dat jij even het ijs moest 'proeven' omdat je niet meer wist hoe het smaakte!!



Droppie, meid complimenten. Ik vind dat jij zo goed, mooi en rationeel dingen kan beschrijven. Ik lees graag je stukjes en merk ook dat ik iets leer van je! Dank je wel daar voor.

Inderdaad, wanneer je bij jezelf gaat denken dat snoepen gewoon mag, dat het heel normaal is en dat jij best iedere dag wat lekkers mag, misschien kun je er dan minder dwingend/krampachtig? mee omgaan.

Ik ben benieuwd hoe dit werkt bij jou. Houd je ons op de hoogte?In ieder geval toppie dat je het gaat proberen!!



Tag, hoe is jou dagje geweest? Nog het boek Weg met de Weegschaal gaan lezen gisteren? Met welk doel wilde je dit er weer bijpakken? Toch te veel uitschieters gehad de laatste tijd? Soms kan zo'n boek weer ff inzicht geven he?! Ik herken dat wel. Op moeilijke momenten pak ik het boek van Joanna Kortink er weer bij. Weer even pas op de plaats denk ik dan!!



Nou meiden, heb eigenlijk wel een fijne werkdag gehad. Veel nuttige dingen gedaan, voelt goed. Aantal dingen kunnen afronden.

Wel veel gegeten voor m'n gevoel. Maar had allemaal gezonde dingen bij me. Heb veel brood op, veel fruit, veeeeel thee gedronken wat misschien onterecht een vol gevoel geeft. Want veel thee is natuurlijk niet erg, maar geeft wel een beetje een 'plofbuik' gevoel.

Heb wel een chocoladecakje aangenomen van collega, traktatie. Had er gewoon echt zin in. Was eind van de ochtend en had eigenlijk al wel zin in iets hartigs. Had al wel mijn appeltje op, maar goed. Heb er van genoten.

Verder weer een hand met dropjes, dat is zo lekker voor tussendoor, voor je het weet zijn ze op. Dus daar ben ik iets minder blij mee.



Weet je wat het is, mijn basisvoeding is gewoon prima. 3 gezonde maaltijden per dag. Maar dat gesnoep tussendoor. Dan lijkt het op het moment zelf wel mee te vallen, maar aan het eind van de dag is het toch nog een hand vol dropjes+cakje+wat chocolade+ontbijtkoek geworden. Naast mijn 3 maaltijden en fruit tussendoor. Dus allemaal extra.



Ga zo koken, vanavond lekker bankhangen denk ik. Enige avond van de week dat ik niets heb. Dus ga er maar lekker van genieten hoop ik.



Jullie nog plannen?

eyyyy kom even snel melden, gaat slecht, mega slechte dag. Nu een uur thuis en alleen maar staan eten moet nodig met m'n hond naar buiten (had ik gelijk moeten doen, dacht even klein hapje, werd heel veel, dacht hele tijd moet nu stoppen maar steeds nog een hapje nog een hapje, nu baal ik van mezelf zit veel te vol, zelfs te vol om hond uit te laten, maar goed ga zo toch maar,

zo dom, zat halverwege al vol....en toch door gaan....bah dom...voelde ook slecht dacht hele tijd dom moet stoppen....en toch doorgaan, herkenbaar? Mientje wou afstand nemen, maar dacht steeds nog een hap dan stop ik.....



en nu denk ik waarom zat allang vol, zelfs buikpijn, was dat "eetgenot" waard, nee, waarom ik dat steeds vergeet, zit nu min. 2 uur met schildgevoel en buikpijn, hopelijk voor hockey (21.00) weer oke.



nou sorry ego bericht, lees straks jullie posting, moest dit even kwijt, nu maar even naar buiten,

hopelijk jullie dag beter!!

byeeeee

Lieve Mijntje, je zit nooit te vol om je hond uit te laten. Dwing jezelf er maar toe dat toch te doen. Voel maar hoe dat voelt! Richt je op je hond en het plezier dat je hem (of haar) er mee doet. Hij/zij is namelijk belangrijker dan het geklets in je hoofd.

Klinkt misschien bruut maar zo bedoel ik het niet! Veel succes bij de dokter. Van tevoren opschrijven wat je kwijt wilt lijkt me een goede tip.



- Dit was effe tussendoor, ik moet nodig aan het werk, wil wel reageren op meer posts maar dat wordt later -



Doeg,

Puck

Hoi schatjes van me! (de valentijnskoorts steekt me aan )



Mientje, bedankt voor je compliment. Zie het zelf helemaal niet zo en heb mijn stukje net gelijk speurend nagelezen;) Ik vind jouw stukjes ook fijn om te lezen. Vaak zo weloverwogen, rustig, vol adviezen. Ja, je komt in je posts echt op me over als een lief en leuk mens.



Je relativeert je dag en je volle gevoel goed vind ik. Een sloot thee kan je inderdaad een plofgevoel geven, maar bevat natuurlijk niks. Je hebt het over het achteraf opsommen van het aantal tussendoortjes dat je op een dag gegeten hebt en ik wil niet doen alsof dat me onbekend voorkomt, maar ik denk dat ik daarin meestal toch wat minder streng ben dan jij. Zo heb ik geleerd dat drie tussendoortjes per dag normaal zijn (en dan wordt er volgens mij geduid op tussendoortjes naast fruit) en dat probeer ik ook in gedachten te houden. Zo schrijf je over een cakeje terwijl je ook al een appel gegeten had, maar dat wuifde ik al lezende in gedachten gelijk weg. Op de een of andere manier tel ik fruit niet echt en had je dus alleen je cakeje:) Klinkt lekker simpel he;) Heb je nog lekker bankgehangen gisteren? Plannen voor vanavond met Mr. Mientje?



Mijntje, o,o balen dat het weer misging! Had je stress/onvrede over je werkdag of over nakijkwerk dat op je wachtte, zat je met iets anders in je maag? Je hebt de gedachte om te stoppen snel weggestopt en bent doorgegaan en dat herken ik wel. Het eten moet je dus toch iets opgeleverd hebben. Als je de voor- en nadelen tegen elkaar afweegt niet natuurlijk, maar op dat moment wellicht het verdringen van een bepaalde gedachte?



Net als Mientje en Lunatik vind ik jouw proefexcuus trouwens ook eh..apart;) Volgens mij heb ik weleens gelezen dat je niet proeft vanwege de smaak die je nog niet zou kennen, maar om te checken of het nog goed is, toch? Nog raar, aangezien je dat meestal wel kunt aflezen aan de houdbaarheidsdatum en het aantal dagen dat een verpakking open is. Het blijft dus eigenlijk een excuus van niks, maar dat schrijf je zelf ook. Hoe komt het dat je denkt dat je moet proeven of het nog goed is, dat het bedorven is?

Ik snap wel dat het nu 'gewoon' een excuus is, maar vraag me gewoon even af waar je dit specifieke excuus vandaan getoverd hebt;) Heb je vroeger vaker bedorven producten gehad bijvoorbeeld, dat je toen vond dat je daar beter op moest letten en dat is uitgemond in deze gewoonte en dit eetexcuus? Ik vind het namelijk ook een een rare meis. Niet lullig bedoeld, maar ik hoop dat je dat ook wel van me weet!



Ik heb gisteren een goede dag gehad, al had ik op het einde wel een beetje strijd. Drie tussendoortjes gegeten (dus prima volgens mijn normen), al vond ik gister dus dat dat wel wat minder gekund had, omdat ze nogal groot waren en, en..onzin eigenlijk! Onvrede op zulke dagen steekt eigenlijk meer de kop op over het feit dat ik van zo'n dag niet afval, wat ik heimelijk (en op sommige dagen meer) blijf willen..En dan verandert het gevoel over wat een goede dag is ineens..Maar het wás geen slechte dag en dat prent ik mezelf ook in mijn koppie hoor. Moet wel helder blijven! Vandaag loop ik natuurlijk het risico om bedolven te worden onder de chocolaatjes, dus daar ben ik helemaal klaar voor;) Vanavond lekker knus eten met mijn vriendje en ik ben van plan een lekker toetje in elkaar te bouwen, dus ik ga gewoon lekker genieten.. Jullie ook he meiden, relaxed blijven!

Hey meiden



Droppie, schatje van me jij ook in de valentijnsfeer??? Haha. Ik lees dat je vanavond lekker met je vriendje gaat eten. mmm en leuk idee om een toetje te maken. Heb je al een idee wat het gaat worden? Veel plezier en smakelijk eten alvast!

Wat je schrijft klopt denk ik wel. Ik kan inderdaad nog best streng zijn voor mezelf. Wanneer ik dan al fruit heb gehad, zie ik dat als mijn tussendoortje. Wanneer mijn appel op is, was dat gewoon mijn tussendoortje. Wanneer er dan nog iets wordt aangeboden ga ik twijfelen: want ik had tenslotte al een tussendoortje gehad.....een rare kronkel waar ik hopelijk wel vanaf kan komen. Want om 10 uur een appel....daar kan om 11 uur best een cakje bij. Je hebt helemaal gelijk. Achteraf voel ik me dan ook niet echt schuldig, vooral wanneer ik er gewoon lekker van genoten heb.

Ik lees in je stukje terug dat je gister wat onvrede had omdat je tussendoortjes wat groot waren voor je gevoel. Wat vind je groot als ik vragen mag? Ik ken het gevoel, en ook dat je aangeeft dat je eigenlijk nog best wat zou willen afvallen. Heel dubbel.

Een normale eetdag, waar je je goed bij voelt, zou je eigenlijk gewoon moeten meetellen als een prima eetdag. Kijk, dat je die dag niks bent afgevallen, betekend niet per definitie een slechte dag. Wanneer je in termen van afvallen gaat denken, is het voor je gevoel GEEN goede dag omdat je dus niet bent afgevallen. Heel dubbel he?! Voel jij dat ook zo droppie?



Puck, heb je lekker veel kunnen doen vandaag? Lief dat je je vanochtend toch even liet zien en dat je de tijd neemt om te reageren op berichtjes! Terwijl je zo veel moest doen!!

Ben het met je eens wat je schrijft voor Mijntje.

Dat hondje moet toch uit!!

Mijntje, ook ik bedoel ik absoluut niet lullig, maar soms zul je wel prioriteiten moeten stellen. Dat volle gevoel van jou, daar heeft dat hondje geen weet van. Hij kan er tenslotte niks aan doen....het is jou strijd met al dat lekkers.

Heb je jezelf uiteindelijk toch nog mee naar buiten kunnen sleuren voor een blokje om?



Nou meiden, wat staat jullie te wachten vandaag op deze Valentijnsdag?

Verwachten jullie nog kaartjes, bossen bloemen, dozen bonbons (Droppie, jij wel he?! Ik ook hoor!! mmm ben er helemaal klaar voor....haha)

Ik ga vanavond een lekker dineetje in elkaar flansen voor mijn lief.

Heb deze middag vrij genomen, heb net lekker de boodschapjes gedaan en ga zo vast de voorbereidingen doen.



Maak er wat moois van!

Puck en Mientje, Mijntje zei dat ze te vol was om haar hondje uit te laten, maar dat ze het wel ging doen toch? Het was alleen iets waar ze niet veel zin meer in had door haar volle buik. Zo vatte ik het in ieder geval op. Voordat iedereen denkt dat dat arme hondje geen buitenlucht meemaakt;)



Mientje, je hebt gelijk dat wanneer je in termen van afvallen gaat denken een dag niet snel goed is. Ik wil ook helemaal niet zo denken en dat doe ik ook weinig. Anders waren mijn dagen nooit goed, gezien mijn stabiel blijvende gewicht;) Alleen achteraf, als ik mijn dag als goed betiteld heb (evalueer mijn dag qua eten toch wel altijd.. ), komt er soms zo'n stekelige gedachte achteraan van ' ja, maar die buik neemt zo niet echt aan omvang af he?' Gewoon het gevoel dat ik het 'niet goed genoeg' doe. En daar baal ik wel erg van, want ik wil juist wat liever zijn voor mezelf. Heb vroeger namelijk wel een strengere periode meegemaakt en weet dat ik niet meer moet lijnen of wat dan ook, dat dat niet werkt, verkeerd gaat. Maar mezelf op deze manier (niet perfect) accepteren lukt ook weer niet. Dus bekruipt me soms toch weer dat gevoel dat ik toch wat aan moet doen..Ik ben al jaren redelijk stabiel in gewicht en probeer daar ook blij mee te zijn en het te accepteren hoor. Het gewicht dat ik nu heb, had ik vroeger nooooit als 'redelijk acceptabel' geaccepteerd. Er zit dus wel vooruitgang in, alleen die vermoeiende hersenkronkeltjes soms..



Werkt het bij jou ook zo, dat je jezelf ook niet teveel wilt ontzeggen, vanwege vroeger? Want jij was eerder ook strenger voor jezelf heb ik mogen lezen. Ik vind lijnen niet zo onschuldig en denk dat ik het nooit meer zo zal aanpakken. Terwijl sommige mensen er heel normaal mee om kunnen gaan, er even tegenaan gaan, afvallen enz. En op die mensen kan ik dan stiekem toch jaloers zijn, ook al predik ik zelf dat lijnen slecht is..



Wat lekker dat je een middagje vrij genomen hebt en een heel maal gaat maken! Ik ben niet zo'n ster in de keuken, vandaar dat ik het over het toetje had:) Maar ik kreeg een sms dat we buiten de deur eten, dus niet meer nodig! Ander keertje dan maar. He, wat jammer nou;)

eyyy meisjes, gisteren geen tijd meer om te posten, wel lekker gaan hockeyen en gelukkig ging het goed (ondanks vele eten).



ha ha droppie, dank je dat je het voor me opneemt!!! en ja gewoon met hond naar buiten gegaan. Wel is het zo dat ik iedere avond met schuld gevoel naar bed ga, omdat ik hem te weinig aandacht heb gegeven, en dat door.....eten, 's avonds school, eten, eten, eten en balen van eten....voel me daar tov hem altijd schuldig over. Hoop door van eetverslaving af te komen meer tijd voor hem (en mezelf)!!

Maar schatje is vandaag jarig en heb een grote zalmmout voor hem (en een voor mezelf gekocht) is ie dol op

droppie jij bent toch oude kk en doemaar? hoezo afvallen? jij had toch ook onder gewicht? wat is je bmi nu??



nu even vluchtig bijgelezen, nu half uurtje thuis, had mega honger......maar.....nee niet op cake aangevallen maar schaaltje ananas genomen (verse ) en toen salade, ja ja goed he!! Ga zo wel een stukje cake en/of eierkoek nemen, en hoop me in te kunnen houden en dan met m'n hond naar buiten .



straks meer .....



fijne valentijn allemaal!!

en geniet van het eten!!!

ga nu lekker snoepen, straks meer over mijn gekke proef argument en jullie stukjes even goed lezen,

liefs Mijntje

Valentijn? Wat was dat ook weer?

Leuk dat jullie er met je vriendjes iets aan doen, Droppie en Mientje.

Mijntje, je elke avond schuldig voelen is ook niet fijn... Ik herken het wel, heb dat ook erg gehad naar mijn paard toe, altijd het gevoel dat ik niet genoeg met hem deed. Ik denk dat dat ook een kenmerk is dat bij dit eetgedrag hoort, het schuldgevoel. Het is alleen totaal nutteloos om je schuldig te voelen, je hoofd is bezig met malen erover, maar je doet niets wezenlijks.

Ik ben zelf net aan de Bach-bloesems gegaan (een soort natuurlijke druppeltjes die heel subtiel een verstoorde innerlijke balans herstellen, effe kort gezegd) en er is ook een bloesem speciaal voor (tegen) schuldgevoel, Pine. Misschien kun je daar iets mee.

(Sorry als ik niet op iedereen reageer, er is veel geschreven en 't gaat best snel.)

Ik heb net een pakje toastjes met brie op. Heb zo'n bui van 'kan me niks schelen', maar eigenlijk ben ik dus duidelijk gevoel aan het wegeten. Kwaadheid en ergens ook verdriet. Ik ben zo goed aan het worden in me isoleren en mensen van me wegduwen, dat wil ik eigenlijk helemaal niet. Maar ik vind het zo lastig, een goede balans te vinden tussen mijn behoefte aan alleen zijn en aan gezelschap. Nou ja, wel goed om dat even onder woorden te brengen.



Doeg!

Puck

eyyy meisjes, wat is het rustig hier, geen nieuws goed nieuws? ik hoop het!! hier gaat het niet zo top, wou daarom eerst niet posten, schaam me een beetje, is vandaag paar keer mis gegaan....

begon bij het te ontbijt slaapdronken veel te veel gegeten, toen thuis komst na werk, aangevallen op cake, koek en pudding als of ik een dag niet had gegeten.. en net om 22.00 ging het weer mis, zat om 21.30 net na overheerlijk avondmaal en al iets te veel te denken, zin in een stukje cake of kruidkoek...andere stemmetje in m'n hoofd; nee is onzin zit vol en heb al erg veel op vandaag is morgen ook nog lekker...toch 22 naar keuken, dacht/wou klein hapje....en dacht bij iedere hap...dit is slecht, zi al vol, morgen ook nog lekker ....toch pas keuken uitgegaan, na 3 paaseitjes, 2 plakken cake, 1/2 pannenkoek (onder mom "proeven") 1,5 bakje vla (pak leeg maken argument, zucht....) en toen nog paar happen pudding....

why why why doe ik het, wist dit is slecht en dacht het nota bene tijdens eten en toch....geen emotie eten, soort vervelingseten, alhoewel ik genoeg leuks en nuttigs te doen had, maar niet echt duidelijk taakje had, merk dat ik dat nodig heb....

zou rond 23 in kroeg zijn, met team vanaf 23 afgesproken en alles wat ik moest doen gedaan,maar natuurlijk nog zat andere dingen te doen, dus verveling is niet goede woord, snap het niet, herkennen jullie dit?

ga zo wel, anders dubbel balen en zit nu niet meer zo vol en misselijk, wl baal ik van domme actie



maar goed allemaal leuke valentijn gehad?



hi nu echt onrustige post, hond eist zijn aandacht op, moet steeds opstaan.....



gisteren niet meer hier geweest, tijdens hond utlaten belde een vriendje en kwam tijdens bellen (vanuit Utrecht naar mij toe) samen gaan eten in A'dam, was erg gezellig.



goed geef nu hond kluif is ie even rustig, zo even spelen voor ik naar kroeg ga!



Luna, tof kamp!!! leuk!! en hoe is het met de stageplek jacht? welke richting doe je op kunstacademie?

Ene eet ook veel bhh 's ochtends 4, 's middags 4 tot6 , en aak ook 17 nog een of 2 (dat aan afbouwen). en idd lekker met kaas, I love Old A'dam!!!



mientje en wat heb je gemaakt? en was het geslaagd? lekker genoten?

o, ja drop tip, voor minder schuld gevoel, lakerol cactus, kruidvat suikervrije visjes (vindt ik heerlijk wel zout, dus je moet er van houden), katjes suikervrij van appie, allemaal oner 5 kcal per dropje en erg lekker (ik wissel gewone en suikervrije af en vindt die van appie en kridvat lekkerder dan van kleine)

ene grappig dat met verschillen ovr opvatting.....ik had net als droppie, jee je hebt maar 1 tussendoortje en drie is normaal dus wat slechte dag? maar reken net als droppie fruit (en dropjes of minder dan 5 paaseitjes niet als tussendoortje of "eten").

Tel zoeiezo tussen doortjes niet misschien moet ik dat ook maar eens doen.



droppie nog steeds in goede flow? I hope so!! ene hoe kwam je er zo in??



Puck, bach bloesem, klinkt erg goed!!! waar heb je het gekocht? en welk merk?

is het bij de brie gebleven gisteren? vandaag wel goede dag?



goed over dokter, hi maak altijd een lijstje (want spaar altijd 3 of 4 dingen op voor ik ga ), ga vooral voor mirtazapine wat ik slik om beter te slapen (al 4 jaar) maar bekend staat om eetlust opwekking en eetbui uitlokking (weet ik nu 2 weken:( ), verder denk ik adhd te hebben en idee daardoor ook meer eet (uit onrust). en verder wat kleine dingetjes.

en ja ben jaren lang door medische molen geweest vanaf mijn 14-de (moeder maakte zich ongerust, was altijd al te dun maar werd niet ongesteld, moeder dacht door dun zijn).



goed ga nu snel afronden want anders pas om 24 uur in kroeg



fijn weekend allemaal!! en hoop geen eetbuien, schuldgevoel en niet kunnen stoppen met eten!!

ga morgen weer mijn best doen en hopelijk lukt het beter dan vandaag!!!!



liefs Mijntje!

Hello!!



Droppie, ik herken veel in je posts en dan met name de strijd tussen; het voorkomen van eetbuien, maar ondertussen ook dolgraag nog wat kilo's willen verliezen. Ik evalueer mijn 'eetdag' ook. Ik houd op dit moment een dagboek bij, waarin ik beschrijf welk gevoel ik heb over die dag, hoe het eettechnisch is gegaan en geef dan een soort beoordeling. Voor mij werkt dit overzichtelijk, heb het gewoon op de pc staan in een mooie tabelletje!

Ik lees in jou berichtje dat je ook een strengere periode hebt meegemaakt. Is dat nog maar kort geleden of inmiddels al weer járen terug?? Ik denk dat zo'n periode stiekem toch wat sporen kan achterlaten. Net als jij ben ik ook veel te blij dat ik niet meer in DIE periode zit, maar ik moet zeggen ik nu af en toe zou willen dat ik toch wat 'strenger' was(=lees, discipline had)

Het is lastig om een goede balans te vinden. En inderdaad, dan spelen vaak die rare kronkels een grote rol in on gedrag.

Hoe was je valentijnsdag geweest? Lekker genoten met vriendje?



Puck, hebben die druppels ook een gewenst effect voor jou? Ik lees druppels voor innerlijke balans en voor/tegen schuldgevoel....hoe vaak gebruik je die drubbels, hoe werkt dat precies als ik vragen mag?

In je laatste berichtje las ik dat je een soort kwaadheid en verdriet aan het wegeten was. Was dat n.a.v. een bepaalde gebeurtenis of gewoon een gevoel dat over je heen kwam?

Wat jij schrijft is heel herkenbaar voor mij. Die balans in de mensen om je heen. Vooral in periodes dat je niet lekker in je vel zit, heb je weinig behoefte om mensen te ontmoeten/vrienden te zien. Dan wil je lekker alleen zijn, hooguit nog wat pakken koekjes erbij, maar verder niemand. Je sluit je als het ware op. Je hebt al voldoende aan je eigen ikje.

Toch is het belangrijk om je bewust te zijn van het feit dat je dit niet te lang moet aanhouden. Vriendschappen verwateren op die manier en ook is juist een goed gesprek wel eens fijn!! Ik heb ook zo'n tijd gehad Puck. Dat ik me afsloot van de buitenwereld. Wilde alleen nog maar boeken lezen, tv kijken of gewoon met vriendje zijn. Maar ik voelde dat dit niet gezond was, aangezien ik altijd graag met anderen ben. Ik heb toen voor mezelf een soort richtlijn opgesteld. Ik ben een soort overzicht gaan maken van de dierbare mensen om me heen. Je krijgt dan een lijst van familieleden, vrienden/vriendinnen maar wellicht ook wat kennissen (misschien wel leuke buren?? )

Ik heb die lijst gemaakt en voor mezelf bedacht hoe ik het contact wil blijven onderhouden, zonder mezelf TE veel op te leggen. Dus dat kan zijn weer eens iemand een kaartje sturen, een telefoontje naar een tante, even langs bij je oma, maar dat je zelf kan bepalen hoe lang je bij iemand blijft.

En zo ben ik langzaamaan weer wat onder de mensen gekomen. Pas toen besefte ik waar al die tijd mee bezig was. Mezelf wegcijferen en dus ook letterlijk wegcijferen uit de bewoonde wereld. Samen wandelen met een vriendin en samen kletsen deed me zo goed!! Maar ik had het gewoon een tijd niet ondernomen, geen initiatieven genomen.

Soms is het ook heerlijk om even alleen te zijn he?! En dat is ook heel normaal!! Maar een goede balans is inderdaad belangrijk. Hoe lang speelt dit bij jou Puck?



Mijntje, vervelend dat het gisteren weer een paar keer mis is gegaan. Heb je verder wel een gezellige avond in de kroeg gehad?? Hopelijk heb je de dag op die manier toch leuk weten af te sluiten.

Bedankt voor je tip over de dropjes! Ga ik eens proberen.

Ik neem dagelijks zeker wel 3 tussendoortjes hoor!! Niet 1jte!! Maar niet tegelijk, snap je. Ik heb mijn ontbijt, neem dan rond 10/11 uur een tussendoortje maar wil dit gewoon enigszins beperken. Om 15 uur weer een tussendoorje en vaak 's avonds na de warme maaltijd ook weer. Dus ik kom zeker wel aan mijn 3 tussendoortjes ,maar misschien moet ik de tussendoortjes iets voedzamer/vullender maken. Een stukje fruit geeft niet altijd voldoening om 10 uur 's ochtends, vooral als ik dan pas om 13 uur kan lunchen. Dat trek ik gewoon niet!



Lunatik, hoe gaat het met je meis. Nog plannen voor dit weekend??



Ik ga straks heerlijk hardlopen. Het is mooi zonnig weer! Nog lmeer opers voor dit weekend? Geniet ervan!