Zing, vecht, huil, bid, lach, werk en bewonder...Emotie eten

Welkom Einzel, hopelijk kun je hier steun en herkenning vinden. We zijn er ten slotte om van elkaar te leren en hopelijk kan ik je een beetje tot steun zijn.

Raar is dat gevoel he, dat je jezelf niet in de hand hebt terwijl je eigenlijk wil stoppen met eten. Ik herken dat gevoel Einzel en ik denk heel veel mensen hier. Je gevoel zegt wat anders dan je verstand....of soms komt het eigenlijk pas later, maar dan is het vaak al te laat.

Je schrijft dat het vandaag 'weer zo ver is' . Kun je aangeven wat er in jouw ogen niet 'goed' is gegaan dan?

Heb je voor je gevoel te veel gegeten tijdens de maaltijd? Te veel tussendoortjes? Een eetbui?



Ericsson, ik heb geen ervaring met cognitieve gedragstherapie. Ik denk dat het zeker heel leerzaam kan zijn....er zijn ook verschillende sites waar het een en ander te vinden is. Hoe kom je bij deze therapie? heb je hierover gelezen? Iets gehoord van mensen uit je omgeving?



Droppie, wat fijn dat je goed genoten hebt van je weekend! En zo moet het ook! Heerlijk is dat. En ik vind dat je heel dapper schrijft over wat je gegeten hebt en dat je daar zo van genoten hebt. Ook jij gaat vooruit hoor meis!! Houd dit vast, want je doet het super.

Wat lekker dat er een rustige week voor je aankomt, lekker wat tijd voor jezelf en om dingen af te spreken. Geniet ervan! Want rustige weekjes zijn bij jou ook erg schaars niet waar??



Elsie, wat goed een 8km wedstrijd!! Wat voor wedstrijd is dat als ik vragen mag?



Lunatik, hoe is jou weekend verder nog geweest?! Haha je bent weer erg pakkend met je gedeelde smart/halve smart! Maar....helemaal met je eens!!



Meiden, ik ga er een eind aan breien...

Ga straks lekker koken en vandaag nog een druk programma.

Hoef deze week maar 4 dagen te werken, das toch wel een lekker vooruitzicht. Heb straks een lang weekend...kan ik nu al van genieten!! haha



Doeiii

Hoi Lunatik,



pluim voor jou hoor!! Goed zeg

Ik zal je oefening onthouden voor moeilijke momenten, klinkt goed in ieder geval.



Ook ik ben niet vaak online. Merk ook dat als ik veel achter de computer zit, ik meer ga eten (vreten), ondoordacht. Misschien dat ik een beetje afstand ga doen van het viva forum. Merk toch ook dat het best verslavend is.



ook ik was verbaasd dat 'we' nog bij 'eten' staan. Zat al te zoeken bij lijf en lijn maar bedacht me toen dat we msch nog gewoon bij eten zouden staan...ja dus!



fijne avond nog!



groetjes tasha

Hey allemaal!!



Lunatik, wat lekker zeg dat je portfolio's op de mail zijn...vast een hele opluchting dat je het hebt kunnen afronden. Wanneer hoor je iets over een beoordeling? Vind je het spannend? Hoe schat je het in? Wordt dat tijdens het gesprek volgende week een beetje meer duidelijk?

He, en goed zeg dat jij jezelf hebt weten te stoppen met het stouwen van koekjes!! Top. Dan wil je waarschijnlijk gewoon je stress kwijt en dat doe je door de heftige kauwbeweging....zo schrijft Joanna Kortink het tenminste wel...en dat geloof ik ook wel hoor!!



Tag, een forum kan inderdaad ook verslavend werken.....eten is verslavend....maar eten achter de pc ook! Klopt helemaal!!



Lunatik, ik ga die beschreven oefeningen door jou eens proberen thuis. Ik moet me vaak ff 'overgeven' aan zo'n idee of opdracht, vind het soms ook een beetje raar of vreemd. Er mag dan ook echt niemand in mijn omgeving zijn haha....die zal wel denken....



Sinds gisteren ben ik trouwens weer wat onrustiger....het ging een week echt super goed maar vandaag een lastige klus op het werk. Ik wist dat dit eraan zou komen, maar zag er tegen op. Daarom gisteren al de balen van....wel mijn hart gelucht met collega en mijn onzekerheid gedeeld....maar ondanks dat slecht geslapen. Dat maalt dan door mijn kop!! pffff en dat is vermoeiend. Uiteindelijk viel het alles mee, maar maar mezelf dan zo ontzettend druk dat ik ook extra zin heb om te snoepen of te snaaien.....



Nou, vriendlief en ik gaan zo eten!



Fijne avond allemaal

Tot schrijfs

Hoi allemaal,

Hier ben ik ook weer effetjes, het lukt me niet om heel vaak mee te schrijven, maar wilde toch even hallo zeggen.



Gefeliciteerd Lunatik, met het afkrijgen van je portfolio! Lekker hè, als het gewoon klaar is. Ik duim eventjes voor goede beoordelingen...



En Tag, ja herkenbaar, ook zo'n forum kan verslavend zijn. Ik merk zelf dat ik er (te) veel tijd op rondzwerf, meestal als ik thuis werk, ga ik afleiding zoeken in plaats van me concentreren.

Afgelopen week besloot ik een van mijn andere verslavingen aan te pakken: koffie. Heb 1 koffieloze dag gehad en toen besloot ik dat mínderen ook best oké is. Kuch.



Bij mij helpt het wel eens om yoga-oefeningen te gaan doen, als ontspanning. Goed voor lichaam en geest, zeg maar. En die houdingen voelen niet lekker op een volle maag, dus moet je je van tevoren niet volproppen. Dat voelt dan goed, maar soms is de eetdrang zo sterk dat 't dwars door alles heen dendert. Kennen jullie dat? Dan ben je alleen daarop gefocust. Jezelf daar dan uit halen is de kunst. Maar dan krijg je van die gedachtes als: wat maakt 't ook uit...



Zijn jullie ook allemaal perfectionistisch aangelegd, trouwens?



Groetjes,

Puck

Hoi Puck, maakt ook niet uit dat je niet zo veel kan komen posten hier! Tis al leuk dat je even gedag komt zeggen! Wat goed zeg, een koffieloze dag! Ik ben zelf meer een thee drinker maar kan me voorstellen dat wanneer je veel koffie drinkt, je dat eens wil proberen zonder. En lukte dat een beetje? Is het voor herhaling vatbaar? En met welk doel wil je minderen met koffie??



Lunatik, he wat fijn dat je je punten binnen hebt! super meid. Nog wel even aan de slag voor die andere vakken dus. En wanneer begint je stage dan??

Mag je deze zelf uitkiezen of heb je keus uit een x aantal stageplaatsen??



Klopt ik woon in het zuiden. Hier ligt ook een witte laag sneeuw...nu al iets minder want ondertussen is ook de zon gaan schijnen. Dus het smelt....wordt een vieze bedoeling op straat. En dat met die optochten........

Is het gelukt om een leuk outfit te scoren?



Ja, de klus is geklaard. Met een fijn resultaat. Ben er wel blij mee....maar

o o o wat heeft het ff spanning gekost. Zo raar, het ene moment voel ik me er sterk en zelfverzekerd over, het andere moment baal ik, ben ik onzeker en durf ik het eigenlijk niet zo goed aan. Gek he?!! Dat heeft dan ook invloed op mijn eten, daar wordt ik onrustig van van dat gepieker!!!



Lekker he, dat hardlopen. Ik ben gisteren ook nog een rondje geweest. Wat voor schoenen heb je nu? En waar loop jij meestal hard? Gewoon bij jou in de buurt, zoek je de bossen of een park op??



Nou, iedereen een goed weekend. Geniet ervan!

he hallo meiden,



ben inderdaad erg druk, en ja ..had me voorgenomen wat minder bij het vivaforum rond te zwerven hihi



Ben trots op jullie hoor!



Lunatik, wat heerlijk dat je je portfolio de deur uit hebt. En dan nu lekker feesten. Zelf ken ik het carnavallen niet zo, woon ook niet in het zuiden..



Mientjepientje, fijn dat je klus geklaard is. Je kan er inderdaad vreselijk tegenop zien, dat herken ik wel. Misschien wil je het wel té goed doen, en dat kan je dan in de weg zitten. Maar je hebt het gefixt meid, daar kun je trots op zijn



Puck, tja, dat perfectionistische is ook voor mij heel herkenbaar!!!!

Lastig, maar aan de andere kant ook geen slechte eigenschap hè.

Volgens mij heb ik nog een boekje met yoga oefeningen liggen. Moet ik idd maar ns oppakken. Heb jij ooit 'les' gehad voor yoga?



Ik heb het erg druk, met studies naast mijn werk en een heleboel rompslomp in de familie. Zal dus niet al te vaak posten, maar zal mijn best doen. Eerder genoemde reden van het verslavende effect van het forum wil ik ook wat beperken.



Meiden, zet em op dit weekend, en geniet ervan!



liefs tasha

Tag, eigenlijk wel heel erg goed van je dat je wat minder vaak op het forum wil zijn want het werkt echt verslavend ja. Ik merk het ook. Ben ook best veel hier op het forum en lees ook mee op andere topics......misschien dat ik dat ook maar moet afleren...zou me meer vrije tijd opleveren!! haha



Erg he, zo tegen een klus op zien! Jij hebt dat dus ook wel eens....pffff dat is toch het perfectinisme wat er onder zit. Ik wil het dan inderdaad TE goed doen denk ik. Dat zit me dan inderdaad in de weg....word ik gewoon bijna krampachtig van.



Ik lees studieS naast mijn werk. Dus je werkt en je volgt studies?? Jeetje....lijkt me druk. Wil dat allemaal lukken. En welke studies doe je dan precies als ik vragen mag?

Rompslomp in de familie lijkt me ook vreselijk vermoeiend. Kun je daar wel met iemand over praten...?? Groot gelijk dat je dan niet zo vaak komt posten, je kunt je tijd ook goed aan andere dingen besteden lijkt me.



Jij ook een fijn weekend.

en tot schrijfs....

quote:mientjepientje schreef op 03 februari 2008 @ 11:56:

Tag, eigenlijk wel heel erg goed van je dat je wat minder vaak op het forum wil zijn want het werkt echt verslavend ja. Ik merk het ook. Ben ook best veel hier op het forum en lees ook mee op andere topics......misschien dat ik dat ook maar moet afleren...zou me meer vrije tijd opleveren!! haha



Erg he, zo tegen een klus op zien! Jij hebt dat dus ook wel eens....pffff dat is toch het perfectinisme wat er onder zit. Ik wil het dan inderdaad TE goed doen denk ik. Dat zit me dan inderdaad in de weg....word ik gewoon bijna krampachtig van.



Ik lees studieS naast mijn werk. Dus je werkt en je volgt studies?? Jeetje....lijkt me druk. Wil dat allemaal lukken. En welke studies doe je dan precies als ik vragen mag?

Rompslomp in de familie lijkt me ook vreselijk vermoeiend. Kun je daar wel met iemand over praten...?? Groot gelijk dat je dan niet zo vaak komt posten, je kunt je tijd ook goed aan andere dingen besteden lijkt me.



Jij ook een fijn weekend.

en tot schrijfs....





Minder op het forum zijn lukt me helaas nog niet erg hihi

Net wel samen met manlief het huis schoongemaakt. Altijd jammer van je zondag maarja het moet toch gebeuren hè



Ik doe inderdaad meerdere studies naast elkaar. HBO speciaal voor werkende mensen en daarnaast nog 2 andere studies die ik in het kader van mijn werk moet volgen. Vertel liever niet welke het precies zijn anders ben ik denk ik wel érg herkenbaar voor mensen...



Aan één kant erg leuk allemaal maar aan de andere kant emr ik ook dat het veel onrust veroorzaakt. Eigenlijk voel ik me bijna nooit écht ontspannen. Zeker niet als je weekend half opgaat aan verplichte dingen (zoals schoonmaken enzo).

's avonds ben ik altijd pas laat thuis van mijn werk, dus ik eet pas laat en dan heb ik niet nog zin om aan de studie te gaan. Heb dan niet altijd de spirit zeg maar.

Tótdat het tijd is voor examens en papers want dan moet ik wel





Maargoed, dat brengt dus wel (vr)eten met zich mee. Al helpt dat natuurlijk geen bal, want ik heb de stof er niet eerder mee in mijn hoofd of het schrijfwerk eerder af....



Maar ok, ik wil dus écht minder op het forum zijn. Die tijd dat ik hier rondzwerf kan ik veel beter besteden aan andere dingen. Al is het wel erg leuk om de verhalen van anderen te horen, en allerlei grappige topics te lezen..



Zit nu ondertussen tosti's te eten trouwens..



fijne zondag nog (de rest is aan het carnavallen?)



x tasha

hai hai, ik ga graag mee schrijven met jullie, vandaag hele dag laten vepesten door eten, 's ochtends veel en veel te veel gegeten, paar uur ellendig en down door gevoeld en vanavond ging het weer helemaal mis en nu al weer een paar uur depi en ellendig van. Zal morgen proberen bij te lezen en mezelf voor stellen, paar mensen kennen me misschien nog (was maartje75),

groeten van een depri meisje!!! door stomme geeet!!

Tag, een heerlijk gevoel kan dat zijn he om het huis lekker aan kant te hebben. Alles lekker schoon en fris! Het hoort er inderdaad gewoon bij....en bij gebrek aan tijd door de week, komen dat soort klussen vaak in het weekend.



Zo te lezen heb je het behoorlijk druk met je werk en je studies. Pfff kan me voorstellen dat het allemaal leuk en interessant is, maar het brengt ook onrust met zich mee. Heb je ook te maken met onregelmatige werktijden? En werkt dit weer door naar een onregelmatig eetpatroon? Wat ook dat brengt nog eens extra onrust met zich mee kan ik me zo voorstellen. Zo laat eten bijvoorbeeld lijkt me ook lastig....

En wanneer is deze drukte achter de rug?

Jij kunt je tijd inderdaad goed besteden aan je studies, en minder aan het forummen. Maar het blijft lastig he?! Dat ervaar ik net zo. soms lokt die pc gewoon....



Lunatik, fijn dat je het gezellig hebt gehad!! Waar ben je wezen carnavallen??

Dat gaat vaak gepaard met de nodige alcholische versnaperingen maar je pakt het heel reeel op omdat je aangeeft dat je er lekker van genoten hebt. Goed zo! En wat versta jij onder veel te veel en veel te slecht eten??

Want hier met de carnaval is het de normaalste zaak van de wereld dat je 5 dagen geen fatsoenlijke warme maaltijd eet, maar friet, pizza, worstenbroodjes en dit wegspoelt met een goed glas bier...



Mijntje1, welkom!! Je dag laten verpesten door eten is inderdaad niet goed. Dat geeft toch wel aan dat je met eten aan het knoeien bent en dat het TE grote invloed heeft op je leven. Ervaar jij dat ook zo?

Hoe komt het dat je je zo down voelt???

Vaak denken wij dat we ons down gaan voelen van het vele eten.....ik heb een heel goed boek gelezen waarin de schrijfster aangeeft dat we juist gaan eten omdat we ons down voelen. En niet zo zeer andersom.....

Maar vaak is dat wel een gevolg. Je eet te veel en daar ga je je down over voelen.....Maar het vele eten is een uitlaatklep voor een innerlijke strijd met jezelf. Er zit misschien toch een stuk emotie waar je nog niet precies het fijne van weet???

Ik lees een paar uur depri??? Das niet goed hoor!!!

Kun je aangeven welk gevoel je had vóór dat je aan het eten begon? Was je chaotisch, teleurgesteld, of juist enthousiast??



Inderdaad een goed idee om jezelf hier eens te komen voorstellen. Vertel eens wat meer over je leven op dit moment......

Werk/studie/leeftijd/verliefd, verloofd, getrouwd......

En hoe vaak in de week heb je zo'n moment dat je je depri voelt na te veel eten???



Nou meiden, ik heb lekker een dagje vrij vandaag!! heeeeeerlijk. Ook wel nodig na al dat carnavallen!!

Qua eten....het gaat op en af. Ik had me voorgenomen om me rustig te houden met de carnaval. heb wel wat bier op en we zijn ook ergens pizza gaan eten. Maar goed, wilde verder niet overdreven aan de drank.

Dus me netjes gehouden. Kom ik thuis......wat denk je.....de remmen gaan los. Ik had genoten van de pizza en het bier. Kom moe thuis, wil eigenlijk gewoon lekker naar bed, maar waarom MOET ik dan eerst die koelkast nog in. Geen honger of dorst.....verveling?? Maar ik wast toch moe??

Hoe kan dat dan??? De keuken slurpt me gewoon naar zich toe....dus nog chips en cola naar binnen gewerkt....zucht......toen maar gaan slapen, helaas wel met een veeeeeel te vol gevoel. Balen.



Vandaag een nieuwe dag met nieuwe kansen!!

he, even een trots moment. Had dit bericht hierboven getypt en loop automatisch naar de keuken. Bedacht me in de keuken, nee nee....het is dadelijk lunchtijd dus gewoon netjes aan tafel gaan eten.

het overkomt me nog best vaak dat ik hier bezig ben op het forum en dat ik tussendoor naar de keuken loop om wat te snaaien te pakken.

Ik ga dus dadelijk gewoon keurig mijn bammetjes smeren en netjes aan tafel zitten om er van te genieten.

Sorry voor deze mail, maar moest het ff kwijt!!

Hey meiden,



gisteren echt een rotdag gehad, heb me de hele dag vol zitten vreten. Boterhammen pindakaas en hagelslag, half pak speculaas, chocola, drop, ijs, chips (1 hele family zak), crackers, rijst, pannenkoeken, paaseitjes, paasschuimpjes, yoghurt met cruesli (veeeeel), vla, 's avonds nog kip korma met rijst en daarna nog verder gegaan met brood en crackers enzo.



Had echt het gevoel dat ik mezelf zat te vergiftigen. 's nachts kreeg ik ook nog eens migraine, dus die gedachte van mij was niet eens zo gek. Bah, wat kun je jezelf aandoen hè.

en ik ben gisteren nauwelijks de deur uit geweest, behalve om boodschappen te doen



voel me nog steeds draaierig en raar in mijn hoofd, dus doe het vandaag rustig aan.

Sorry hoor voor dit gespui. maar moet het echt even kwijt. voel me zo vies en vet



Hoe is het bij jullie?

Tag, meid ik kan me voorstellen dat je je klote voelt! Inderdaad, wat doen we ons zelfs soms aan he?! Goed dat je toch ff de deur uit bent geweest om boodschappen te gaan doen. Heb je even frisse lucht en wat beweging gehad.

Hoe kwam het dat je een rotdag had? Was er iets gebeurd wat frustratie opleverde? Of soms is er ook niet altijd een aanleiding voor. Soms begin je gewoon met snaaien en kun je niet meer stoppen....

Hoe staat het nu met je hoofdpijn? Is het draaierige gevoel wat gezakt?

En je hoeft je helemaal niet schuldig te voelen over het 'gespui' want daar zijn we tenslotte een topic voor om elkaar via het forum te steunen.



Ik heb ook erg onrustige dagen gehad Tag.

Onregelmatig eten, veel tussendoor, meer dan m'n lijf me lief is....te vet en te veel. Bah.

Heb mezelf voorgenomen er vandaag weer een goede dag van te maken. Moet thuis veel doen voor me werk...dus uitstelgedrag ligt wel op de loer....

Dan ken ik mezelf....ga ik continu naar de keukenkastjes lopen. Maar heb de theepot bij de hand, de fruitschaal goed gevuld dus als ik wat wil eten, moet ik van mezelf een stuk fruit nemen.



Heb jij nog plannen voor vandaag Tag??

quote:mientjepientje schreef op 06 februari 2008 @ 11:48:

Tag, meid ik kan me voorstellen dat je je klote voelt! Inderdaad, wat doen we ons zelfs soms aan he?! Goed dat je toch ff de deur uit bent geweest om boodschappen te gaan doen. Heb je even frisse lucht en wat beweging gehad.

Hoe kwam het dat je een rotdag had? Was er iets gebeurd wat frustratie opleverde? Of soms is er ook niet altijd een aanleiding voor. Soms begin je gewoon met snaaien en kun je niet meer stoppen....

Hoe staat het nu met je hoofdpijn? Is het draaierige gevoel wat gezakt?

En je hoeft je helemaal niet schuldig te voelen over het 'gespui' want daar zijn we tenslotte een topic voor om elkaar via het forum te steunen.



Ik heb ook erg onrustige dagen gehad Tag.

Onregelmatig eten, veel tussendoor, meer dan m'n lijf me lief is....te vet en te veel. Bah.

Heb mezelf voorgenomen er vandaag weer een goede dag van te maken. Moet thuis veel doen voor me werk...dus uitstelgedrag ligt wel op de loer....

Dan ken ik mezelf....ga ik continu naar de keukenkastjes lopen. Maar heb de theepot bij de hand, de fruitschaal goed gevuld dus als ik wat wil eten, moet ik van mezelf een stuk fruit nemen.



Heb jij nog plannen voor vandaag Tag??



hoi mientjepientje,



lief joh je berichtje. Balen dat het bij jou ook niet zo best gaat met eten.



Dat ik gisteren naar de supermarkt ben gegaan was puur om de voorraad weer wat aan te vullen (zodat mijn man niet misgrijpt) en extra snaai te halen. Stom natuurlijk, maarja zo zit ik nou eenmaal in mekaar. Wat frisse neus beftreft viel het ook tegen, de super zit hier om de hoek...



Weet je wat het stomme is, de afgelopen tijd heb ik eigenlijk dagelijks veel te veel gegeten en me daar nauwelijks rot om gevoeld. Maar gisteren was zoooo extreem!! Het is trouwens ook vaak zo dat ik vreetbuien heb voor ik migraine krijg, dus ook dat klopt eigenlijk wel in het plaatje. Maar leuk is anders



Heb verder eigenlijk geen plannen voor vandaag. Vind eignelijk dat ik naar buiten moet, in ieder geval voor beweging én frisse neus. Aan de andere kant heb ik zo'n wattenhoofd en staan mijn ogen raar, dat ik eigenlijk niet weg wil..



Dubio dubio, maar tot dusver geen reden om te veel te gaan eten. Vanmorgen netjes ontbeten, al had ik totaal geen trek en een pijnlijke slokdarm (beetje goor verhaal, maar mijn maagzuur kwam vannacht dus omhoog hè, bah bah bah)



Meid, maak er een goeie dag van hè vandaag! als je het moeilijk hebt..gewoon posten hoor! Ik denk dat ik er vandaag ook wel veel zal zijn. Kunnen we elkaar misschien wat helpen

Hoi Tag,



Goed van je dat je toch gewoon hebt ontbeten vanochtend. Probeer er wat structuur in te krijgen door in ieder geval je 3 maaltijden te nemen!

Oke, ik had niet in de gaten dat dat ritje naar de supermarkt bedoelt was om snaaiwerk bij te halen. Sorry! Dan is zo'n 'uitje' op eens niet meer zo goed nee...wel herkenbaar wat je schrijft, om de voorraad aan te vullen zodat het zo min mogelijk opvalt.

En nog een praktisch dingetje....wat doe jij met de verpakkingen? Niet dat mijn vriend dagelijks onze prullenbak zit door te spitten, maar het valt wel op als er omwikkels van choloaderepen bovenop liggen....

Ik probeer soms, heel erg eigenlijk als ik het zo opschrijf en akelig stiekem ook, maar probeer dan de verpakkingen een beetje naar onderen te proppen in de prullenbak. Ik heb het zelfs een keer in een plastictasje (niet doorschijnbaar natuurlijk!! ) gedaan en buiten in een prullenpak weggegooid. Ziek he?!

Ik lees in je vorige bericht over wat je zoal hebt gegeten.

Bij zou dat er precies zo hebben kunnen uitzien. Mijn snaaivoedsel begint vaak met iets van broodproducten. Dus boterhammen met dik en vet beleg, daarna lekkere dikke plakken ontbijtkoek met dik boter, dan cracker en nog wat beschuiten of zo. Dus eerst het 'broodkastje' wordt uitgemest.

Daarna ga ik vaak over op zoet.....koekjes/chocolade. Ik merk dat hier eigenlijk altijd wel een soort vaste volgorde in zit. Na koolhydraten heb ik ook vaak zin in zoet....vandaar.

Ik vind het heerlijk om alles af te sluiten met een chocolademelk of koffie. Tussen het vreten door gun ik mezelf geen tijd om wat te drinken. En jij?

Maar soms zijn er ook dagne dat ik gewoon over de hele dag door veel gegeten heb. Dan is het niet zozeer 1 vreetbui van een half uur. Nee, dan begint het al met een groot ontbijt, veel tussendoor en dat gaat zo door tot ik naar bed ga.



Ik heb net keurig mijn lunch aan tafel gegeten. Lekker boterham gezond gegeten met sla, kipfilet en plakjes tomaat. En nog 2 crackers met appelstroop. Wil vanmiddag als tussendoortje gewoon weer fruit nemen.

En drink veel thee tussendoor.



Hoe gaat het bij jou? Ben je nog naar buiten geweest? Hier kijkt het erg grijs, ik had ook het idee om even naar buiten te gaan, hoewel ik vanochtend boodschappen ben wezen doen in verschillende winkels en die loopafstand tussen de winkels in was best een behoorlijke afstand, dus heb voor m'n gevoel al genoeg frisse lucht gehad.

Hoe is het weer bij jou??

Hoi meissies,



Tag, wat naar voor je, zo'n vreetbui Voel echt met je mee. Jammer toch dat het zo moeilijk is om ergens gedurende zo'n bui te zeggen: ho, stop, ik wil dit eigenlijk helemaal niet... want op zo'n moment zit je in een soort voortrazende trein.

Even naar buiten gaan is altijd goed hoor! Heb je niet een bos in de buurt? Of een andere plek waar je ongestoord kunt rondwandelen zonder dat men je 'rare' ogen ziet? (Heb je gehuild? Of zijn ze bloeddoorlopen?) En dan nog, wat maakt het uit, het is jouw lijf.



En o ja, ik volg inderdaad yogalessen.



Mientjepientje, heel herkenbaar, dat uitstelgedrag met thuiswerk. Ik heb vandaag éindelijk werk afgekregen dat ik al veel eerder af had willen hebben, maar kon me moeilijk concentreren. En werd gisteren ook zo naar van mezelf, dat ik mijn patronen niet kan doorbreken, dat ik er zo vast in zit.

Ik heb ook al dagen last van een stijve onderrug en las daar iets over: "Een stijve rug betekent letterlijk en figuurlijk dat je stijf bent, dat je vast zit. Je volgt het liefst patronen die al bekend zijn. Je wilt iets beschermen. Fysiek merk je dat je stijf bent, emotioneel kun je bijna geen beweging creëren. Je zit emotioneel vast, ziet geen verandering in een zich herhalende gevoelsreactie: je bent letterlijk en figuurlijk verstijfd."

Nou, hoe toepasselijk wil je het hebben.



Tag, ben je trouwens nog aan het lezen in 'Weg met de weegschaal'?

Ik overweeg om het boek (of een van de boeken) van Joanna Kortink aan te schaffen, had een van jullie daar nou ervaring mee?



Verlangen jullie ook zo naar de lente? Zon in plaats van grauw en modder? (Dat laatste was voorheen de paardenwei hier.)



Groetjes,

Puck

Het boek Weg met de weegschaal heb ik inmiddels uit. Heb ook het weg met de weegschaal superdieet gekocht.

Klinkt anders dan het is hoor, wat ze daarin beschrijft is een normaal voedingspatroon (zeg maar volgens de schijf van 5). Komt mij iig erg bekend voor van boekjes van het voedingscentrum die ik vroeger wel eens besteld heb.



Ze raadt ook af om light producten te kopen en allerlei andere fratsen. Ze zegt dat je het beste voedzaam eten kan kiezen: volkoren brood, magere zuivel, fruit, groente e.d. Zo min mogelijk bewerkt voedsel.



Zit wat in lijkt me. Maar ik ben nog niet zo ver met lezen, tot nu toe lijkt het me wel wat.



Puck, wat goed van je dat je eindelijk werk hebt afgekregen waar je al langer tegen aan zat te hikken. Die pijn in je onderrug kan idd heel goed te maken hebben met spanningen en letterlijk stijf zijn. Of misschien wel ene verkeerde houding terwijl je aan je bureau/tafel zit?



Mientje, ben trots op je hoor, dat je netjes aan tafel je brood hebt gegeten! Zoals jij je eetbuien beschrijft...zo gaat het bij mij inderdaad ook. En gisteren, was typisch een geval van de hele dag door blijven eten...



Ben net nog wel even naar buiten geweest, maar niet ver, ik vond het geen lekker weer. Snoeiharde wind, echt snijdend gewoon, brr Dat van de papiertjes verstoppen: dat doe ik eigenlijk niet echt. Mijn man weet het wel van me, en kijkt niet echt in de prullenbak. De spullen uit de kast weer aanvullen doe ik natuurlijk weer wel, dus miss valt het hem dan wel iets minder op. Aan de andere kant. het is me wel eens gebeurd dat hij 's avonds chipjes wilde (die hij normaal gesproken doordeweeks niet eet) en dat de zak dus weg was. Op! Omdat ik hem op had! Toen had ik wel even het schaamrood op mn kaken staan. Hij vond het niet erg maar ik vond het des te erger



Heb me net toch weer niet in kunnen houden, al had ik me nog zooo voorgenomen het niet te doen. snik..

eyyy meisjes, zooooo herkenbaar jullie verhalen, helaas......



zit vandaag al hele dag op monteur te wachten vanavond eetafspraak en wou uiterlijk 16 gaan lopen (ja ik loop ook hard, heerlijk!!). Monteur zou tussen 8 en 9 komen, maar nog niet geweest, baal daar giga van want kan nu niet de deur uit (arme hond) en kan niet nog dag thuis blijven van werk en kan nu echt niet naar buiten, want mijn schuifpui kan niet meer dicht, woon op begaande grond, dus iedereen kan zo naar binnen wandelen. En ja hoor, uit onrust , stress (wanneer komt ie als ie maar voor 16 komt en nu al ie maar voor eetafspraak en iig voor vanavond komt want moet morgen echt naar m'n werk), verder voor afleiding, heel veel gesnoepd.....heel slecht, bedacht ook steeds tijdens eten dit is slecht, en dan nog een hapje nog een hapje....en als ik even op bank zit, hup weer naar keuken, met een kutsmoes (ben ik helaas erg goed in).



Maar goed zal me even introduceren. Ik eet dus veel te veel, why? Wou ooit (lees tot een half jaar geleden) 10 kilo aankomen, ben veel te dun. Maar nu sinds eind dec. 4 kilo erbij en sinds okt ook al 4 kilo, dus.....nog wel wat te dun, maar hoeft niet in dit tempo door te gaan. Ben dus gewend om veel te eten, was met doel aankomen, echter is nu een verslaving en gewoonte geworden. En weet nu sinds een week dat medicijnen die ik slik, mirtazapine (om beter door te slapen) eetbuien uitlokt......dokter gebeld, maar is op vakantie, hoop snel andere slaappillen te krijgen, want die eetbuien wordt ik niet vrolijk, voel me er na dom, futloos en depri.

Verder eet ik uitgewoonte( taakje klaar=eten, thuis komen=eten, 23 = eten, 15.00=eten), verveeling, afleiding, frustratie, stress, uitstelgedrag....en nog veel meer vrees ik......

Ik woon alleen, heb wel losse vriendjes, en werk.

heb vrij druk metwerk, dus vandaar doorde weeks niet heel veel tijd om trouw te lezen en te reageren, maar doe m'n best.



heel slecht, voel keuken nu al weer zuigen/roepen......maar al heel veel op....

Tag, het is inderdaad guur weer. Goed dat je toch even naar buiten bent gegaan, ook al is het maar heel even.

haha en wil meteen ff rechtzetten dat ik niet dagelijk de verpakkingen loop te verstoppen hoor. Ik had het een beetje raar opgeschreven. Het is me wel eens overkomen, zo moet ik zeggen, dat ik dingen had gegeten met behoorlijke verpakkingen en dat ik dat dus wat een beetje verdekt had weggegooid in de prullenbak.

Kan me voorstellen dat je je heel vervelend voelde toen je man de zak chips wilde pakken...mijn vriend weet ook van mijn eetprobleem en hij gaat er juist heel nuchter mee om. Hij vraagt zelfs: en...was het lekker? Heb je er een beetje van genoten? pfff zit ik me daar te schamen omdat ik de hele reep heb opgegeten....

Ik lees dat je je niet hebt kunnen inhouden daar net....had je even een snoepattack??



Dat wat er in dat boek beschreven staat, lijkt me inderdaad heel goed. Zo veel mogelijk pure producten eten en niet allemaal lopen klooien met dure, light producten. Doe het zelf eigenlijk ook nooit. Gewone chips, nix geen light. Dan ga ik alleen maar denken....ooooo het is toch light. En dat wil ik niet.

En lekker veel fruit, groenten, volkorenbrood, magere zuivel...ik denk inderdaad dat het een kwestie ( hoor mij praten) is van normaal eten. Alles met mate natuurlijk en daar ligt nou net mijn probleem...zucht.



Puck, wat goed dat je vandaag aan die dingen hebt gewerkt wat je zo graag wilde! Toppie!! Is het nu helemaal klaar? Of in ieder geval een gedeelte? Dat geeft vast een voldaan gevoel.

En vervelend dat je last hebt van je rug. En....ik kan me voorstellen dat het te maken heeft met hoe je je op dit moment voelt. Misschien zit je ook wel letterlijk vast. Je lijf, maar ook je koppie. Dat je ff niet voor of achteruit kunt....emotioneel ook vast. Herken je daar iets in?



Mijntje, welkom hier. Nu weten we ook iets meer van jou!

Wat vervelend van die monteur. Dat is ook erg slordig als ze beloven tussen 8 en 9...is hij inmiddels wel geweest? Dan zou je nog ff lekker kunnen gaan hardlopen, hopelijk is het droog bij jou.

Veel plezier vanavond met je eetafspraak.



Ik het net een appeltje met rozijnjes en beetje kaneel in de oven gedaan....een heerlijk en verantwoord hapje dacht ik zo.



Ga nog even verder, stop om 17.30 uur. Heb ik weer genoeg gedaan voor vandaag.