Gezondheid
alle pijlers
bekkeninstabiliteit
vrijdag 17 juli 2009 om 15:59
zijn er mensen die tijdens de zwangerschap last van BI hebben gehad? en wat hebben jullie eraan gedaan. Is het weer over gegaan?
Ik heb nu zonder zwnagerschap erge rug en bekkenpijn, en zou graag zwanger willen worden, maar ben erg bang dat ik het niet vol kan houden. Heb er echt angst voor.
Zijn er bepaalde oefeningen die bekkenpijn kunnen verlichten? ik ken er 1: op de rug liggen met de hakken tegen elkaar aan en dan de benen uit elkaar laten vallen. Dan stabiliseert je bekken.
Ik heb nu zonder zwnagerschap erge rug en bekkenpijn, en zou graag zwanger willen worden, maar ben erg bang dat ik het niet vol kan houden. Heb er echt angst voor.
Zijn er bepaalde oefeningen die bekkenpijn kunnen verlichten? ik ken er 1: op de rug liggen met de hakken tegen elkaar aan en dan de benen uit elkaar laten vallen. Dan stabiliseert je bekken.
vrijdag 17 juli 2009 om 17:14
Ik heb na de zwangerschappen last gekregen van mijn bekken.
Ben bij Cesar-therapie geweest en het belangrijkste wat ik geleerd heb is toch wel dat je zo symetrisch mogelijk moet blijven.
Dus niet je gewicht op 1 been laten hangen, en niet iets schuin voor je tillen.
Altijd beide benen op de grond en dingen recht voor je doen/tillen etc.
Zwemmen is voor mij erg goed, en dan vooral rustig op de rug zwemmen, goed voor je romp-stabiliteit.
Ben bij Cesar-therapie geweest en het belangrijkste wat ik geleerd heb is toch wel dat je zo symetrisch mogelijk moet blijven.
Dus niet je gewicht op 1 been laten hangen, en niet iets schuin voor je tillen.
Altijd beide benen op de grond en dingen recht voor je doen/tillen etc.
Zwemmen is voor mij erg goed, en dan vooral rustig op de rug zwemmen, goed voor je romp-stabiliteit.
vrijdag 17 juli 2009 om 17:26
vrijdag 17 juli 2009 om 17:30
ik ben momenteel bij een fysiotherapeut aan het trainen en krijg daar ook oefeingen voor mn bekken, alleen wordt de pijn niet veel minder.
De ene dag is de pijn erger dan de andere dag.
Ik ben niet zwanger, vind het wel gek dat ik last van mn bekken heb, maar volgens de therapeut kunnen zelfs mannen last van het bekken krijgen.
ben ook bij de chiropractor geweest en heeft wel iets geholpen.
Maar waar ik eigenlijk het meeste mee zit is dat ik erge angst heb om zwanger te worden. Mn vriend en ik willen erg graag, en ik zou al meer dan 3 mnd stoppen met de pil, maar ik ben zo bang dat mn rug/bekkenpijn dan niet meer te houden is. Ik loop al jaren met rugklachten, maar de angst dat het door een zwangerschap erger kan worden...
Ik ben er erg mee bezig, en weet niet zo goed wat ik ermee moet. Volgens de therapeut kan het goed gaan als ik goed blijf trainen, op mn houdig blijf letten en de oefeingen doe, maar dat doe ik nu ook en het neemt niet af....
De ene dag is de pijn erger dan de andere dag.
Ik ben niet zwanger, vind het wel gek dat ik last van mn bekken heb, maar volgens de therapeut kunnen zelfs mannen last van het bekken krijgen.
ben ook bij de chiropractor geweest en heeft wel iets geholpen.
Maar waar ik eigenlijk het meeste mee zit is dat ik erge angst heb om zwanger te worden. Mn vriend en ik willen erg graag, en ik zou al meer dan 3 mnd stoppen met de pil, maar ik ben zo bang dat mn rug/bekkenpijn dan niet meer te houden is. Ik loop al jaren met rugklachten, maar de angst dat het door een zwangerschap erger kan worden...
Ik ben er erg mee bezig, en weet niet zo goed wat ik ermee moet. Volgens de therapeut kan het goed gaan als ik goed blijf trainen, op mn houdig blijf letten en de oefeingen doe, maar dat doe ik nu ook en het neemt niet af....
vrijdag 17 juli 2009 om 17:34
