Gezondheid
alle pijlers
de ongemakken van de overgang
maandag 22 augustus 2016 om 13:44
Hallo allemaal,
Sinds een half jaar zo ongeveer ben ik begonnen met de pre menopauze zoals dat chique heet.
De menstruaties zijn veel heviger dan normaal en duren ook zeker 2 a 3 dagen langer.
Het verschijnsel pijn in alle ledematen alsof er overheen gewalst is heb ik ook.
De psychische kant vind ik veel erger.
Ben in een rollercoaster van emoties terecht gekomen waarin ik mezelf soms zo onredelijk vind reageren op situaties maar kan ze niet tegen gaan.
Ben een ontzettende twijfelaar geworden. Heb heel veel moeite met gezag gekregen en kan overal om huilen.
Mijn huisarts wil er voorlopig niets mee doen....het hoort bij je leeftijd en het wordt weer beter kreeg ik te horen.
Voel me sommige momenten ontzettend verdrietig en alleen en verlang dan ineens naar iemand naast me en andere momenten kan ik euforisch van de daken schreeuwen dat ik alles alleen kan en me daar prettig bij voel.
Zijn er misschien dames hier die er met mij over willen schrijven in een ongedwongen sfeer?
Het forum vrouw en overgang heb ik uiteraard bekeken maar dat is het niet voor mij.
Sinds een half jaar zo ongeveer ben ik begonnen met de pre menopauze zoals dat chique heet.
De menstruaties zijn veel heviger dan normaal en duren ook zeker 2 a 3 dagen langer.
Het verschijnsel pijn in alle ledematen alsof er overheen gewalst is heb ik ook.
De psychische kant vind ik veel erger.
Ben in een rollercoaster van emoties terecht gekomen waarin ik mezelf soms zo onredelijk vind reageren op situaties maar kan ze niet tegen gaan.
Ben een ontzettende twijfelaar geworden. Heb heel veel moeite met gezag gekregen en kan overal om huilen.
Mijn huisarts wil er voorlopig niets mee doen....het hoort bij je leeftijd en het wordt weer beter kreeg ik te horen.
Voel me sommige momenten ontzettend verdrietig en alleen en verlang dan ineens naar iemand naast me en andere momenten kan ik euforisch van de daken schreeuwen dat ik alles alleen kan en me daar prettig bij voel.
Zijn er misschien dames hier die er met mij over willen schrijven in een ongedwongen sfeer?
Het forum vrouw en overgang heb ik uiteraard bekeken maar dat is het niet voor mij.
zaterdag 23 juni 2018 om 12:58
Jazazamaenade schreef: ↑23-06-2018 12:27Je bedoelt je bekkenbodemspieren, hoop ik ?
Kegeloefeningen, of heel regelmatige orgasmes helpen volgens mij wel wat.
Alleen bij heel hard niezen in combinatie met een volle blaas merk ik weleens wat, een druppeltje
die bedoel ik!Ik heb gewoon spontane lozingen (zeg maar). Niet een heel plasje maar een flinke druppel toch wel
. En nadruppelen (...) doe ik ook, maar dan sta ik op, loop weg en hoppa 
. Afijn, als het hierbij blijft, dan wen ik er wel aan.
zaterdag 23 juni 2018 om 16:15
Nou, gelukkig maar
Mijn sluitspieren zitten aan de achterkant
Als die zouden gaan verslappen tijdens de overgang is dat wel een reden tot minstens een ernstig twijfelen aan het leven
(al schijnt alles te wennen).
nounou
zondag 24 juni 2018 om 11:24
Kegeloefeningen helpen wel een beetje, echt ! En je hoeft er niet speciaal voor aan het werk te gaan, je kunt ze ook in de rij bij de supermarkt doen, bij wijze van spreken.
https://www.depaarsekeizerin.nl/info-ad ... ekkenbodem
nounou
zondag 24 juni 2018 om 14:00
Ik heb daar gelukkig nog geen last van, maar het vooruitzicht lijkt mij afschuwelijkzazamaenade schreef: ↑24-06-2018 11:24
Kegeloefeningen helpen wel een beetje, echt ! En je hoeft er niet speciaal voor aan het werk te gaan, je kunt ze ook in de rij bij de supermarkt doen, bij wijze van spreken.
https://www.depaarsekeizerin.nl/info-ad ... ekkenbodem
zondag 24 juni 2018 om 14:17
zondag 24 juni 2018 om 15:05
Ah, natuurlijk
nounou
woensdag 4 juli 2018 om 11:35
Hier ook, het koelt ‘s nachts lekker af dus alles open in de slaapkamer. Toch slaap ik slecht en ‘s morgens angstaanvallen. Gelukkig trekken die weer snel weg. Met die antidepressiva ben ik niet vooruit te branden en ik word steeds dikkerzazamaenade schreef: ↑04-07-2018 09:04Hoe slapen jullie op het moment ?
Door de oplopende warmte in de slaapkamer heb ik meer last van opvliegers cq nachtzweten.
woensdag 4 juli 2018 om 22:31
Mensen, mijn laatste menstruatie was eind augustus 2017. Kan ik dan al want het is klaar en over? Of zou het nog ineens weer kunnen losbarsten? Ik las ergens dat je 1 jaar moet aanhouden en dat je er dan pas vanuit kunt gaan dat het echt wel over is? Ben een beetje ongeduldig... en wil eigenlijk wel een feestje geven "Tonkje bloedt niet meer! JOEPIE!"
want het is klaar en over? Of zou het nog ineens weer kunnen losbarsten? Ik las ergens dat je 1 jaar moet aanhouden en dat je er dan pas vanuit kunt gaan dat het echt wel over is? Ben een beetje ongeduldig... en wil eigenlijk wel een feestje geven "Tonkje bloedt niet meer! JOEPIE!"
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
donderdag 5 juli 2018 om 10:41
tonkje schreef: ↑04-07-2018 22:31Mensen, mijn laatste menstruatie was eind augustus 2017. Kan ik dan al
Geef gewoon lekker dat feest !De kans dat je nog een menstruatie krijgt is best klein, toch ?
En anders maak je over een jaar weer een feestje
Ik ben anderhalf jaar geleden na 10 1/2 maand toch weer gaan bloeden (een beetje), en toen nog een keer na 40 dagen, en nu zit ik op de 11 maanden. Ik heb zelfs wel eens gelezen over vrouwen die na ruim een jaar alsnog een menstruatie krijgen, dat kan ook nog (de uitzondering op de regel, natuurlijk)
Helaas voel ik me niet zo feestelijk op het moment, elke ochtend in bed een fikse opvlieger die bijna op een angstaanval lijkt, zoals Kleurfoutje beschrijft, waardoor ik me in de ochtend niet zo fijn voel.
Rol jij er verder vrij gemakkelijk doorheen, Tonkje, of lijkt dat maar zo ?
nounou
donderdag 5 juli 2018 om 12:21
Redelijk makkelijk. Wel wat opvliegers, maar niet heel erg.zazamaenade schreef: ↑05-07-2018 10:41Rol jij er verder vrij gemakkelijk doorheen, Tonkje, of lijkt dat maar zo ?
En 2 jaar geleden was ik ontiegelijk vergeetachtig, maar misschien had ik toen ook al last van het vitaminetekort dat onlangs is geconstateerd.
Vitamine D tekort nota bene!
B12 had ik nog begrepen - ben vegetarier - maar bij D tekort denk ik meer aan allochtone vrouwen die de deur niet uitmogen of bij hoge uitzondering maar dan wel van top tot teen bedekt.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
donderdag 5 juli 2018 om 19:03
tonkje schreef: ↑05-07-2018 12:21Redelijk makkelijk. Wel wat opvliegers, maar niet heel erg.
En 2 jaar geleden was ik ontiegelijk vergeetachtig, maar misschien had ik toen ook al last van het vitaminetekort dat onlangs is geconstateerd.
Vitamine D tekort nota bene!
Er zijn vermoedens dat (geloof ik) 30 % 13 % (
)van de Europese bevolking een vit D-tekort heeft, dat zijn redelijk nieuwe inzichten.Voor vrouwen boven de 50 zou dat percentage 41 % zijn, voor Surinaamse vrouwen boven de 50 zelfs 80 %. De 'bijslik-adviezen' van het Voedingscentrum zijn veranderd, aan vrouwen boven de 50 wordt geadviseerd om het hele jaar bij te slikken (was eerst alleen in de winter).
(fact-check artikel NRC : https://www.nrc.nl/nieuws/2015/01/03/40 ... 1-a1170487)
Over die 13 % die een serieus tekort heeft : https://www.foodlog.nl/artikel/kort/vit ... el-europa/
Fijn voor je dat je weinig last hebt !
zazamaenade wijzigde dit bericht op 07-07-2018 11:18
Reden: correctie
Reden: correctie
20.06% gewijzigd
nounou
zaterdag 7 juli 2018 om 18:16
Nou, dan blijf ik maar gewoon slikken, al ben ik 'pas' 49. Van voedsel moet ik het niet hebben, want vegetariër. En een buitenmens ben ik ook bepaald niet. Dus gelukkig dat we in 2018 leven en er gewoon tabletjes te koop zijn.zazamaenade schreef: ↑05-07-2018 19:03Er zijn vermoedens dat (geloof ik) 30 % 13 % (
De 'bijslik-adviezen' van het Voedingscentrum zijn veranderd, aan vrouwen boven de 50 wordt geadviseerd om het hele jaar bij te slikken (was eerst alleen in de winter).
(fact-check artikel NRC : https://www.nrc.nl/nieuws/2015/01/03/40 ... 1-a1170487)
Over die 13 % die een serieus tekort heeft : https://www.foodlog.nl/artikel/kort/vit ... el-europa/
Fijn voor je dat je weinig last hebt !
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
zaterdag 7 juli 2018 om 21:52
Nah, dan ben je een jonkie, die mogen geen extra D slikken, dat werkt averechts
nounou
donderdag 12 juli 2018 om 23:55
Nee was het maar waar, ben erg vermoeid slaap ook nog eens beroerd. Laatst toch maar een pammetje genomen heerlijk geslapen maar wel hoofdpijn s 'ochtends en niet vooruit te branden.
vrijdag 13 juli 2018 om 09:03
Ik slaap nog wel beroerd. Minstens 5 keer per nacht eruit om te plassen. Slecht inslapen. M'n meest kwalitatieve deel van de slaap behaal ik ergens tussen 5 en 8. Gelukkig dan maar dat ik geen wekker hoef te zetten.
Ben trouwens een maand geleden met mijn slaapmedicatie gestopt. Het deed niets meer.
Ben trouwens een maand geleden met mijn slaapmedicatie gestopt. Het deed niets meer.
