Gezondheid
alle pijlers
De overgang en vastlopen, letterlijk.
vrijdag 19 april 2019 om 11:38
Hallo allemaal!
Het wordt steeds erger met dat lijf van mij.
Mijn spieren zijn zo stijf als een plank en het voelt allemaal zeer pijnlijk aan.
Als ik een tijdje met mijn arm gebogen zit, dan verstijft deze helemaal en is het moeilijk om m'n arm weer terug te buigen, dat heb ik over mijn hele lichaam en ik weet niet meer wat ik ertegen kan ondernemen.
Ik heb het geprobeerd met paracetamol en ibuprofen, maar no such luck.
Hoe meer ik beweeg, hoe stijver ik daarna word.
Zijn er ervaringsdeskundigen aanwezig, zo ja, wat doen jullie eraan om weer wat soepeler te worden?
Het wordt steeds erger met dat lijf van mij.
Mijn spieren zijn zo stijf als een plank en het voelt allemaal zeer pijnlijk aan.
Als ik een tijdje met mijn arm gebogen zit, dan verstijft deze helemaal en is het moeilijk om m'n arm weer terug te buigen, dat heb ik over mijn hele lichaam en ik weet niet meer wat ik ertegen kan ondernemen.
Ik heb het geprobeerd met paracetamol en ibuprofen, maar no such luck.
Hoe meer ik beweeg, hoe stijver ik daarna word.
Zijn er ervaringsdeskundigen aanwezig, zo ja, wat doen jullie eraan om weer wat soepeler te worden?
woensdag 15 mei 2019 om 20:32
woensdag 15 mei 2019 om 21:24
Herkenbaar, was een die hard sporter tot ik na de baarmoederverwijdering de overgang in knalde werkelijk. Eerst de fysio. Maar dat deed geen reet, nu eens per twee weken een sportmasseur aan huis. Meeeen that hurts. De dag erna voelt het alsof je door een trein bent overreden maar de dag daarna? Herboren. Als een jong hert. Tenminste. Voor twee weken dan weer.....
Heb zo’n beetje elke klacht op urineverlies na.
Heb zo’n beetje elke klacht op urineverlies na.
woensdag 15 mei 2019 om 21:39
Ik kan geen hormonen slikken helaas. Maar voor ik de overgang in schoot sinds nu bijna een jaar rende ik mee in de top van mijn klassement in de Spartan en Viking runs. Ik rende dertigers er ook makkelijk uit. Maar da’s gewoon geweest. Mooie tijd, maar spieropbouw gaat gewoon niet meer. De max is bereikt. Soepel blijven door yoga kan nog wel. Maar ik ben niet zo van de yoga helaas. Ik blijf wel zwemmen regelmatig.
woensdag 15 mei 2019 om 22:24
Ladies, ik ben van mijn stijfheid en pijn af en dat komt door een tip van Bladora. Zij heeft me een ontbijtje aangeraden en nu eet ik geen granen meer en daardoor ben ik weer zo pijnloos, soepel en fit als een hoentje.
Ik wilde eerst ook yoga gaan doen, maar de pijn en de stijfheid hielden me tegen, maar nu dus niet meer, dus ik zal er eens over na gaan denken om het op te pakken.
Ik wilde eerst ook yoga gaan doen, maar de pijn en de stijfheid hielden me tegen, maar nu dus niet meer, dus ik zal er eens over na gaan denken om het op te pakken.
donderdag 16 mei 2019 om 10:07
Cateautje schreef: ↑15-05-2019 22:24Ladies, ik ben van mijn stijfheid en pijn af en dat komt door een tip van Bladora. Zij heeft me een ontbijtje aangeraden en nu eet ik geen granen meer en daardoor ben ik weer zo pijnloos, soepel en fit als een hoentje.
Ik wilde eerst ook yoga gaan doen, maar de pijn en de stijfheid hielden me tegen, maar nu dus niet meer, dus ik zal er eens over na gaan denken om het op te pakken.
Net het topic doorgescrold maar tip niet gevonden.... Vertel eens wat meer alsjeblieft. Ik wil ook zo fit als een hoentje zijn.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
donderdag 16 mei 2019 om 11:32
Goedemorgen!
De tip van Bladora is: Men neme een kom yoghurt en voeg daar tomaten, paprika, komkommer, lenteui en peterselie in kleingesneden stukjes aan toe en wat peper en zout.
Het is een heerlijk frisse en hartige start van de dag.
In plaats van peper voeg ik ook weleens kerrie toe of gerookte paprikapoeder, subtiel, niet teveel.
Voor de lunch eet ik een stuk gerookte makreel en wat noten.
Als tussendoortje wat fruit en een stukje kaas.
Eet smakelijk!!!
donderdag 16 mei 2019 om 11:43
Volgende week krijgt mijn fiets twee nieuwe binnenbanden en dan stap ik daar meer op, dus ik had het al door.herfstappeltaart schreef: ↑16-05-2019 11:39Ik heb niet alle tips gelezen maar zou je toch aanraden te blijven bewegen Cateautje.
Stijfheid na bewegen is voor een deel onwennigheid, dat kun je trainen. Niet altijd op je scootertje/brommert zitten maar rustig fietsen bijvoorbeeld. Succes.
donderdag 16 mei 2019 om 11:53
Cateautje schreef: ↑16-05-2019 11:32Goedemorgen!
De tip van Bladora is: Men neme een kom yoghurt en voeg daar tomaten, paprika, komkommer, lenteui en peterselie in kleingesneden stukjes aan toe en wat peper en zout.
Het is een heerlijk frisse en hartige start van de dag.
In plaats van peper voeg ik ook weleens kerrie toe of gerookte paprikapoeder, subtiel, niet teveel.
Voor de lunch eet ik een stuk gerookte makreel en wat noten.
Als tussendoortje wat fruit en een stukje kaas.
Eet smakelijk!!!
Ik heb yoghurt leren eten met fruit. En ontbijtgranen. Wat honing.
Nooit over nagedacht dat je er ook andere dingen in kunt mikken.
*Gaat voorraadje yoghurt halen*
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
donderdag 16 mei 2019 om 11:56
In het midden oosten en India wordt yoghurt meestal hartig gegeten, dus vreemd is het niet.
Probeer het maar, het zal je niet tegenvallen.
donderdag 16 mei 2019 om 11:59
Ik gebruik yoghurt echt voor alles. Inderdaad met fruit maar ook met noten of als sausje bij het eten met peper, zout en verse kruiden. Lekker hoor.
donderdag 16 mei 2019 om 12:04
Ja, heerlijk!herfstappeltaart schreef: ↑16-05-2019 11:59Ik gebruik yoghurt echt voor alles. Inderdaad met fruit maar ook met noten of als sausje bij het eten met peper, zout en verse kruiden. Lekker hoor.
Omdat ik geen roux meer eet bij de bloemkool, ga ik eens iets met yoghurt proberen. Denk dat dat wel lekker is.
donderdag 16 mei 2019 om 12:31
donderdag 16 mei 2019 om 12:35
Oh, dat lijkt me ook wel goed te doen.herfstappeltaart schreef: ↑16-05-2019 12:31Dat denk ik ook. Zelf maak ik bij bietjes altijd een yoghurtsausje gemengd met wat mayo en een heel fijn gesnipperd uitje .
donderdag 16 mei 2019 om 12:36
https://www.avogel.nl/webwinkel/product ... ichten.php
Slechts 1 tablet per dag!
A.Vogel Alchemilla complex gewrichtstabletten bevat Alchemilla vulgaris, dat helpt bij het behoud van een goede conditie van het smeermiddel en het behoud van gezond kraakbeen. Hierdoor blijven de gewrichten soepel.
Slechts 1 tablet per dag!
A.Vogel Alchemilla complex gewrichtstabletten bevat Alchemilla vulgaris, dat helpt bij het behoud van een goede conditie van het smeermiddel en het behoud van gezond kraakbeen. Hierdoor blijven de gewrichten soepel.
donderdag 16 mei 2019 om 12:37
Bedankt voor de tip!poppiejoppie schreef: ↑16-05-2019 12:36https://www.avogel.nl/webwinkel/product ... ichten.php
Slechts 1 tablet per dag!
A.Vogel Alchemilla complex gewrichtstabletten bevat Alchemilla vulgaris, dat helpt bij het behoud van een goede conditie van het smeermiddel en het behoud van gezond kraakbeen. Hierdoor blijven de gewrichten soepel.
Ik heb vrouwenmantel in huis en drink ik regelmatig als thee.
donderdag 16 mei 2019 om 12:40
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ge ... antel.html
Zorg dat er veel van deze plant in je tuin staan voor gebruik
Zorg dat er veel van deze plant in je tuin staan voor gebruik
donderdag 16 mei 2019 om 12:41
Ik heb geen tuin.poppiejoppie schreef: ↑16-05-2019 12:40https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ge ... antel.html
Zorg dat er veel van deze plant in je tuin staan voor gebruik
Overigens heeft vrouwenmantel een vreselijk neiging om te gaan woekeren.
