Gezondheid
alle pijlers
De overgang en vastlopen, letterlijk.
vrijdag 19 april 2019 om 11:38
Hallo allemaal!
Het wordt steeds erger met dat lijf van mij.
Mijn spieren zijn zo stijf als een plank en het voelt allemaal zeer pijnlijk aan.
Als ik een tijdje met mijn arm gebogen zit, dan verstijft deze helemaal en is het moeilijk om m'n arm weer terug te buigen, dat heb ik over mijn hele lichaam en ik weet niet meer wat ik ertegen kan ondernemen.
Ik heb het geprobeerd met paracetamol en ibuprofen, maar no such luck.
Hoe meer ik beweeg, hoe stijver ik daarna word.
Zijn er ervaringsdeskundigen aanwezig, zo ja, wat doen jullie eraan om weer wat soepeler te worden?
Het wordt steeds erger met dat lijf van mij.
Mijn spieren zijn zo stijf als een plank en het voelt allemaal zeer pijnlijk aan.
Als ik een tijdje met mijn arm gebogen zit, dan verstijft deze helemaal en is het moeilijk om m'n arm weer terug te buigen, dat heb ik over mijn hele lichaam en ik weet niet meer wat ik ertegen kan ondernemen.
Ik heb het geprobeerd met paracetamol en ibuprofen, maar no such luck.
Hoe meer ik beweeg, hoe stijver ik daarna word.
Zijn er ervaringsdeskundigen aanwezig, zo ja, wat doen jullie eraan om weer wat soepeler te worden?
vrijdag 19 april 2019 om 16:01
Ja, bulk is inderdaad goedkoper.Zazamaenade schreef: ↑19-04-2019 15:37Was een kleine moeite, ik bestel regelmatig spullen in bulk (per kg), dat is veel goedkoper. Dezelfde gelatine, (en dat geldt bv ook voor magnesiumcitraat) wordt verkocht in een potje van 100 gr. voor éénderde van de prijs van een kg.
Jouw klachten heb ik trouwens aan het begin van de overgang ook gehad, veel pijn en stijfheid na bewegen. Bij mij kwam het waarschijnlijk voort uit een combinatie van chronische overbelasting en niet zo goede eetgewoonten. Sinds een paar jaar ben ik er weer vanaf, dat kan dus ook nog.
Weet je zeker dat het niet met iets van je voeding of dieet te maken heeft? Volg je misschien een afwijkend dieet, met veel eiwitten?
Ik zou trouwens echt een andere huisarts gaan zoeken, één waar je wel vertrouwen in hebt. De kans dat je een beroep op haar of hem moet doen wordt meestal niet kleiner, als je ouder wordt.
het heeft inderdaad niets met mijn dieet te maken. Ik heb een dieet aangepast op diabetes en daar komen heel veel groenten bij kijken en maar een beetje vlees en weinig koolhydraten en tegenwoordig drink ik weer melk, maar dat is lactosevrij en daar voel ik me zelfs beter door.
Ik heb geen andere huisarts in de buurt. Het handige van deze lamlul is dat ik hem opdrachten kan geven die hij ook nog eens opvolgt, dus ik zit mijn tijd wel gewoon met hem uit.
vrijdag 19 april 2019 om 16:48
Ik zit ook in de overgang en had dezelfde klacht als jij (nu valt het wel mee), maar wat bij mij helpt is Rhodiola *mijn huisarts heeft hier geen probleem mee (kijk bij Body & Fit voor de meest voordelige prijs, voor zover ik weet). Verder helpt bij mij spieren aanspannen en weer loslaten (niet allemaal tegelijk 
) en daarnaast ademhalingsoefeningen. Kijk even op Youtube.
) en daarnaast ademhalingsoefeningen. Kijk even op Youtube.
vrijdag 19 april 2019 om 16:56
Ik heb rhodiola in huis en ten eerste word ik er erg slaperig van en ten tweede word ik er moddervet van, dus die tip laat ik aan me voorbij gaan.paloma schreef: ↑19-04-2019 16:48Ik zit ook in de overgang en had dezelfde klacht als jij (nu valt het wel mee), maar wat bij mij helpt is Rhodiola *mijn huisarts heeft hier geen probleem mee (kijk bij Body & Fit voor de meest voordelige prijs, voor zover ik weet). Verder helpt bij mij spieren aanspannen en weer loslaten (niet allemaal tegelijk
Spieren aanspannen en weer loslaten doe ik regelmatig.
vrijdag 19 april 2019 om 17:08
Het is ook de bedoeling dat je Rhodiola slikt én in beweging blijft. Niet dat je de hele dag op de bank gaat liggen meuren en je volstouwen met junkfood
. Jammer dat het bij jou niet werkt.
vrijdag 19 april 2019 om 17:59
Ik dacht eigenlijk net als Marana dat jij ook al door de overgang heen zou zijn.
Je huisarts klinkt trouwens als die van een vriendin van mij.
Mag je ook geen afspraken van te voren maken en je alleen op 'vandaag' melden als je klachten hebt?
Je huisarts klinkt trouwens als die van een vriendin van mij.
Mag je ook geen afspraken van te voren maken en je alleen op 'vandaag' melden als je klachten hebt?
Een theorie stelt dat, als iemand ooit ontdekt waar het Universum precies voor dient en waarom het er is, het meteen zal verdwijnen en vervangen zal worden door iets dat nog bizarder en onbegrijpelijker is. Een andere theorie stelt dat dit al gebeurd is.
vrijdag 19 april 2019 om 18:18
Ik kan me niet voorstellen dat bewegen tot meer stijfheid leidt, tenzij je op de verkeerde manier beweegt.
Waarom ga je niet naar een sportschool? Mijn sportschool heeft lesjes voor de wat oudere mensen, juist om die stramheid te voorkomen. En een welness dus na afloop kan je lekker de sauna in of het verwarmde zwembad. Ik denk dat dat ook wel goed voor je is.
Waarom ga je niet naar een sportschool? Mijn sportschool heeft lesjes voor de wat oudere mensen, juist om die stramheid te voorkomen. En een welness dus na afloop kan je lekker de sauna in of het verwarmde zwembad. Ik denk dat dat ook wel goed voor je is.
vrijdag 19 april 2019 om 18:23
De wat oudere mensen, juist ja. Alsof ik met één been in mijn graf sta.safrat schreef: ↑19-04-2019 18:18Ik kan me niet voorstellen dat bewegen tot meer stijfheid leidt, tenzij je op de verkeerde manier beweegt.
Waarom ga je niet naar een sportschool? Mijn sportschool heeft lesjes voor de wat oudere mensen, juist om die stramheid te voorkomen. En een welness dus na afloop kan je lekker de sauna in of het verwarmde zwembad. Ik denk dat dat ook wel goed voor je is.
vrijdag 19 april 2019 om 18:33
Ja, bejaardenyoga in het verzorgingscentrum.Zazamaenade schreef: ↑19-04-2019 18:32Wat denk je, zou ik met mijn 56 al in aanmerking komen voor de lesjes voor de wat oudere mensen
vrijdag 19 april 2019 om 19:42
Ik zie dat best vaak: vanaf 45 ofzo wordt alles wat niet zo lekker gaat op de overgang gegooid.
Ik dacht vooral door artsen, maar inmiddels weet ik dat veel vrouwen daar ook aan meedoen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 19 april 2019 om 19:55
Ik heb er ook last van, vooral mijn heupen. Ik vergelijk het gevoel met de, gelukkig milde, bekkeninstabiliteit die ik tijdens de zwangerschappen had. De dokter vond dat een goede vergelijking. Ik slik sinds kort op zijn aanraden glucosamine met chrondoitine en ik heb het idee dat het wat helpt. De dokter gaf wel aan, dat als het na een maand of 3 niet hielp ik gewoon moest stoppen.
Maar waar zijn dan de oren van het konijn? Die zitten nog in mijn potlood opa (vrij naar Herman van Veen)
vrijdag 19 april 2019 om 19:57
slecht idee om zomaar iets te gaan slikken, het is bij supplementen echt niet dat het niet schaadt alshet niet baat
vrijdag 19 april 2019 om 20:07
Niet teveel ibuprofen slikken Cateau, dat is echt héél ongezond.
Meer bewegen gaat denk ik wel helpen. Ik fiets zelf heel veel (op een E-bike) en heb veel minder klachten dan voorheen. Als ik een paar dagen vrij ben en lang zit/hang dan heb ik onherroepelijk veel meer last van mijn spieren en gewrichten.
Meer bewegen gaat denk ik wel helpen. Ik fiets zelf heel veel (op een E-bike) en heb veel minder klachten dan voorheen. Als ik een paar dagen vrij ben en lang zit/hang dan heb ik onherroepelijk veel meer last van mijn spieren en gewrichten.
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
vrijdag 19 april 2019 om 20:08
vrijdag 19 april 2019 om 20:09
Van mijn gewrichten heb ik wonderlijk genoeg geen last, die zijn soepel en stevig. Het zittem bij mij in de spieren.Calamitycat schreef: ↑19-04-2019 20:07Niet teveel ibuprofen slikken Cateau, dat is echt héél ongezond.
Meer bewegen gaat denk ik wel helpen. Ik fiets zelf heel veel (op een E-bike) en heb veel minder klachten dan voorheen. Als ik een paar dagen vrij ben en lang zit/hang dan heb ik onherroepelijk veel meer last van mijn spieren en gewrichten.
