Gezondheid
alle pijlers
Gezond leven past niet bij mij, hoe hou ik het vol?
maandag 20 juli 2009 om 10:38
Zo, mijn eerste topic op deze pijler.
Ik ben vorige week ingestort, letterlijk, en op de eerste hulp beland.
Nu moet ik deze week naar de cardioloog en in afwachting daarvan moet ik heel rustig aan doen.
Ik moet sowieso drastisch mijn levensstijl wijzigen.
Ik was altijd erg laat op, veel roken en drinken en altijd bezig met van alles.
Nu moet ik dus heel erg rustig aandoen, veel slapen, niet roken en drinken en heel gezond eten.
Dat eten lukt redelijk met af en toe een dipje maar de rest is echt zo niet mij!!!
Hoe maak ik me deze levensstijl eigen en hoe maak ik het minder moeilijk vol te houden?
Ik weet natuurlijk dat het MOET maar daar ben ik er nog niet mee.
Is het makkelijker vol te houden als ik af en toe een beetje zondig of is het beter om radicaal het roer om te gooien en ben ik dan nog wel dezelfde Mamalief?
Ik ben vorige week ingestort, letterlijk, en op de eerste hulp beland.
Nu moet ik deze week naar de cardioloog en in afwachting daarvan moet ik heel rustig aan doen.
Ik moet sowieso drastisch mijn levensstijl wijzigen.
Ik was altijd erg laat op, veel roken en drinken en altijd bezig met van alles.
Nu moet ik dus heel erg rustig aandoen, veel slapen, niet roken en drinken en heel gezond eten.
Dat eten lukt redelijk met af en toe een dipje maar de rest is echt zo niet mij!!!
Hoe maak ik me deze levensstijl eigen en hoe maak ik het minder moeilijk vol te houden?
Ik weet natuurlijk dat het MOET maar daar ben ik er nog niet mee.
Is het makkelijker vol te houden als ik af en toe een beetje zondig of is het beter om radicaal het roer om te gooien en ben ik dan nog wel dezelfde Mamalief?
maandag 20 juli 2009 om 12:28
Natuurlijk is dat moeilijk!
Ik vind van mezelf ook dat ik te veel rook en te veel drink. Ben ook bewust van waarom ik dat doe. Ik ben alleen en af en toe vliegt het naar mijn keel en moet ik mijn verdriet weg roken / weg drinken.
Vaak genoeg laat ik het ook gewoon omhoog komen en ga ik er door heen.
Hoe ik er mee omga, ik sport heel veel. Ik mag van mijzelf doordeweeks alleen 1 of 2 glazen wijn drinken. En roken doe ik niet meer dagelijks maar in het weekend op een feest en regelmatig als ik mij weer eens onbestemd voel, rook ik shag in mijn tuintje. Ik heb gisterenavond besloten dat ik weer even een tijdje niet rook.
Is moelijk, weet ik! Ik ben ook wel heel blij dat ik niemand er schade mee toe breng.
Sterkte!
Ik vind van mezelf ook dat ik te veel rook en te veel drink. Ben ook bewust van waarom ik dat doe. Ik ben alleen en af en toe vliegt het naar mijn keel en moet ik mijn verdriet weg roken / weg drinken.
Vaak genoeg laat ik het ook gewoon omhoog komen en ga ik er door heen.
Hoe ik er mee omga, ik sport heel veel. Ik mag van mijzelf doordeweeks alleen 1 of 2 glazen wijn drinken. En roken doe ik niet meer dagelijks maar in het weekend op een feest en regelmatig als ik mij weer eens onbestemd voel, rook ik shag in mijn tuintje. Ik heb gisterenavond besloten dat ik weer even een tijdje niet rook.
Is moelijk, weet ik! Ik ben ook wel heel blij dat ik niemand er schade mee toe breng.
Sterkte!
I am Spaaartaaacus.
maandag 20 juli 2009 om 12:33
quote:Dejavu schreef op 20 juli 2009 @ 12:18:
Terwijl een sigaret voor instantgeluk zorgt, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. Heel fijn als je zo moe bent, je uitgeput of gestresst voelt. .
Dat is ook maar iets wat je jezelf hebt aangeleerd. Die allereerste sigaret zorgde echt niet voor instantgeluk, in tegendeel: die was naar alle waarschijnlijkheid goor en zorgde voor een instanthoestbui.
Dus zit het 'instantgeluk' níet in die sigaret maar in die associatie die je er zelf aan gekoppeld hebt. En die je dus ook ergens anders aan kunt koppelen: aan een blokje om lopen, aan in bad gaan, aan met een tijdschrift op de bank zitten, aan de zon op je gezicht voelen.
Terwijl een sigaret voor instantgeluk zorgt, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. Heel fijn als je zo moe bent, je uitgeput of gestresst voelt. .
Dat is ook maar iets wat je jezelf hebt aangeleerd. Die allereerste sigaret zorgde echt niet voor instantgeluk, in tegendeel: die was naar alle waarschijnlijkheid goor en zorgde voor een instanthoestbui.
Dus zit het 'instantgeluk' níet in die sigaret maar in die associatie die je er zelf aan gekoppeld hebt. En die je dus ook ergens anders aan kunt koppelen: aan een blokje om lopen, aan in bad gaan, aan met een tijdschrift op de bank zitten, aan de zon op je gezicht voelen.
maandag 20 juli 2009 om 12:47
Roken doe ik zelf niet, maar een chocolaverslaving heb ik wel. En een internetverslaving. En beide voelden wel direct heel goed en makkelijk. Daarin snap ik Mamalief wel.
Het is puur vluchtgedrag, het wegduwen van negatieve emoties. Door te internetten hoef ik bijvoorbeeld geen moeilijke beslissingen te nemen die met mijn werk te maken hebben. Zo faal ik tenminste niet. In ieder geval niet zolang ik internet. En zolang ik chocola eet, voel ik me goed en zijn die negatieve gevoelens even naar de achtergrond.
Op de langetermijn zijn dit natuurlijk waardeloze acties, maar op de kortetermijn voelen ze beide heerlijk. Dat maakt het lastig om te stoppen. Ook al weet je dat je je achteraf rot zult voelen.
Het is puur vluchtgedrag, het wegduwen van negatieve emoties. Door te internetten hoef ik bijvoorbeeld geen moeilijke beslissingen te nemen die met mijn werk te maken hebben. Zo faal ik tenminste niet. In ieder geval niet zolang ik internet. En zolang ik chocola eet, voel ik me goed en zijn die negatieve gevoelens even naar de achtergrond.
Op de langetermijn zijn dit natuurlijk waardeloze acties, maar op de kortetermijn voelen ze beide heerlijk. Dat maakt het lastig om te stoppen. Ook al weet je dat je je achteraf rot zult voelen.
En zo is het toevallig ook nog eens een keer
maandag 20 juli 2009 om 12:51
Dejavu, dat is misschien waar. Ik kook zelf vaak in het voren, want ik heb niet altijd zin om te koken en gezond te eten, maar ik vind wel dat ik lekkerder kook dan de McDonalds bv. Ik vries het in in tupperware bakjes bv. en dan is het zó klaar, niet minder snel dan een willekeurige kant-en-klaar-maaltijd die je bij de supermarkt kan kopen. Je zou zelfs één of twee keer per week kunnen koken, bv. op zondag en woensdag ofzo.
Veel dingen lijken ook veel tijd te kosten (in je hoofd) maar doen dat eigenlijk niet. Een niet-gezond voorbeeld: slagroom kloppen. Ik word al moe als ik er aan denk, blegh, zo'n lange tijd staan te kloppen.
Ik vind he twel veel lekkerder dan spuitbusslagroom, en élke keer als ik het heb geklopt denk ik, huh, nu al klaar (echt binnen een paar minuutjes is het klaar).
Zo is het denk ik met meer dingen, bv. vlees marineren is heel snel, aardappels schillen ook, groente wokken ook, een omelet maken ook, een fruitsmoothie maken ook, enzovoort. Ik weet zeker dat als je het klokt je versteld staat, maar in je hoofd is het iets wat lang duurt.
Veel dingen lijken ook veel tijd te kosten (in je hoofd) maar doen dat eigenlijk niet. Een niet-gezond voorbeeld: slagroom kloppen. Ik word al moe als ik er aan denk, blegh, zo'n lange tijd staan te kloppen.
Ik vind he twel veel lekkerder dan spuitbusslagroom, en élke keer als ik het heb geklopt denk ik, huh, nu al klaar (echt binnen een paar minuutjes is het klaar).
Zo is het denk ik met meer dingen, bv. vlees marineren is heel snel, aardappels schillen ook, groente wokken ook, een omelet maken ook, een fruitsmoothie maken ook, enzovoort. Ik weet zeker dat als je het klokt je versteld staat, maar in je hoofd is het iets wat lang duurt.
maandag 20 juli 2009 om 12:53
Ok, misschien niet sneller dan een sigaret opsteken, maar wel sneller dan naar de winkel gaan en sigaretten kopen!!!!!
En ik denk dat gezond eten niet direct instant-genot geeft, op de manier waarop een sigaret dat doet. Daarvoor moet je wat anders zoeken wat je instant genot geeft, een warme douche, een voetenbadje, een hoofdmassage, weet ik veel.
En ik denk dat gezond eten niet direct instant-genot geeft, op de manier waarop een sigaret dat doet. Daarvoor moet je wat anders zoeken wat je instant genot geeft, een warme douche, een voetenbadje, een hoofdmassage, weet ik veel.
maandag 20 juli 2009 om 12:58
Wat Mamalief moet doen is niet alleen haar leefwijze aanpassen, maar vooral de onderliggende oorzaak aanpakken. Waar vlucht je voor?
Je leeft niet uit slechtheid of luiheid zo ongezond, maar omdat je er in zekere zin baat bij hebt. Niet fysiek, maar psychisch blijkbaar wel. Dit gedrag helpt je te overleven, maar je hebt zelf goed door dat dit geen leven meer is. En dat betekent je angsten onder ogen zien en de confrontatie aangaan. En dat is heel moeilijk, een stuk moeilijker dan gaan sporten of gezonder eten.
Je leeft niet uit slechtheid of luiheid zo ongezond, maar omdat je er in zekere zin baat bij hebt. Niet fysiek, maar psychisch blijkbaar wel. Dit gedrag helpt je te overleven, maar je hebt zelf goed door dat dit geen leven meer is. En dat betekent je angsten onder ogen zien en de confrontatie aangaan. En dat is heel moeilijk, een stuk moeilijker dan gaan sporten of gezonder eten.
En zo is het toevallig ook nog eens een keer
maandag 20 juli 2009 om 13:23
Margaretha, dat visualiseren is inderdaad een goede. Je bent je bewust van wat je lekker vindt en je bent bereid wat actie te ondernemen, het geluksmoment daarvoor even uit te stellen, ipv voor een makkelijkere en viezere optie te kiezen.
Met sommige dingen kan ik dat inderdaad, maar het hangt toch wel heel erg van mijn stemming af. Als ik onder stress sta, kies ik tochl voor de optie die het makkelijkst is. Als ik me ontspannen voel, dan lukt het me beter om voor het goede te kiezen. Dan beleef ik bijvoorbeeld ook echt plezier aan koken, in plaats van alleen het als een last te ervaren (met ook nog eens een hoop vieze vaat na afloop).
Met sommige dingen kan ik dat inderdaad, maar het hangt toch wel heel erg van mijn stemming af. Als ik onder stress sta, kies ik tochl voor de optie die het makkelijkst is. Als ik me ontspannen voel, dan lukt het me beter om voor het goede te kiezen. Dan beleef ik bijvoorbeeld ook echt plezier aan koken, in plaats van alleen het als een last te ervaren (met ook nog eens een hoop vieze vaat na afloop).
En zo is het toevallig ook nog eens een keer
maandag 20 juli 2009 om 13:28
@Mamalief...Een levensstijl wijzigen is niet niks. Onderschat het niet. Je bent zo'n gewoontedier geworden (roken, drinken, laat naar bed)...Dit verander je niet ff in een week.
Je moet het zien als een proces...En het zal soms ff niet gaan...maar dan moet je doorzetten en willen. Dus vraag jezelf eerst af waarom je zo slecht leeft...zoek eventueel hulp bij het veranderen van je levensstijl (stoppen met roken poli, dietiste etc) vindt een manier/reden waardoor je gemotiveerd bent om het vol te houden (het liefst voor jezelf maar je kids zijn natuurlijk ook enorm belangrijk en jij bent hun rolmodel).
Een levensstijl kan je pas eigen worden als je het een tijd volhoud. Je moet 'wennen' aan nieuwe gewoontes.
Je moet het zien als een proces...En het zal soms ff niet gaan...maar dan moet je doorzetten en willen. Dus vraag jezelf eerst af waarom je zo slecht leeft...zoek eventueel hulp bij het veranderen van je levensstijl (stoppen met roken poli, dietiste etc) vindt een manier/reden waardoor je gemotiveerd bent om het vol te houden (het liefst voor jezelf maar je kids zijn natuurlijk ook enorm belangrijk en jij bent hun rolmodel).
Een levensstijl kan je pas eigen worden als je het een tijd volhoud. Je moet 'wennen' aan nieuwe gewoontes.
maandag 20 juli 2009 om 16:57
Wees blij dat jij in ieder geval nog een officiële waarschuwing hèbt gekregen van je lijf. Op deze manier zijn er genoeg mensen echt definitief 'gestopt met roken en drinken'...
Jij hebt in feite een tweede kans gekregen. Klinkt lekker dramatisch, dat weet ik, maar zo is het in feite wel.
Probeer een poos (minimaal 21 dagen begreep ik ) je te confirmeren aan een andere levensstijl. En vergelijk dan eens hoe je je voelt met toen je in het ziekenhuis lag.
Over voelen gesproken. Misschien heb je baat bij haptotherapie. Een soort psychotherapie i.c.m. aanraking. Dat helpt je beter bij je gevoel te komen. En kom je er wellicht achter wat je allemaal probeert nièt te voelen.
Sterkte en beterschap!
Jij hebt in feite een tweede kans gekregen. Klinkt lekker dramatisch, dat weet ik, maar zo is het in feite wel.
Probeer een poos (minimaal 21 dagen begreep ik ) je te confirmeren aan een andere levensstijl. En vergelijk dan eens hoe je je voelt met toen je in het ziekenhuis lag.
Over voelen gesproken. Misschien heb je baat bij haptotherapie. Een soort psychotherapie i.c.m. aanraking. Dat helpt je beter bij je gevoel te komen. En kom je er wellicht achter wat je allemaal probeert nièt te voelen.
Sterkte en beterschap!
maandag 20 juli 2009 om 17:24
Tja, je bent ook niet in een week zoveel gaan roken, drinken en nachtbraken. Dat heb je ook opgebouwd. Het is dus ook niet raar, dat je dat ook weer af moet bouwen.
Ik heb zelf ook veel gerookt, ben nog steeds wel een nachtbraker (maar ik hoef 's ochtends niet vroeg te beginnen, dus het kan). Maar al jaren gestopt met roken, en ik voel me daar heerlijk bij. Dacht altijd dat ik het écht niet zou kunnen, maar het ging verrassend gemakkelijk.
En vraag je inderdaad af, waarom je het doet, maar overhaast alles niet.
Ik heb zelf ook veel gerookt, ben nog steeds wel een nachtbraker (maar ik hoef 's ochtends niet vroeg te beginnen, dus het kan). Maar al jaren gestopt met roken, en ik voel me daar heerlijk bij. Dacht altijd dat ik het écht niet zou kunnen, maar het ging verrassend gemakkelijk.
En vraag je inderdaad af, waarom je het doet, maar overhaast alles niet.
maandag 20 juli 2009 om 17:58
Ik bedoelde te zeggen en dat kwam er niet goed uit, maar ik neem even Marg haar voorbeeld over fruitshakes. Veel lekkerder dan wijn! Ja, maar de meeste mensen die teveel drinken drinken die wijn niet om de smaak maar om de alcohol...
Ik vind het oprecht zwaar bijna niet te drinken. En ik kan het niet helemaal zonder sedatie. Ik heb dat gewoon geaccepteerd. Ik zie het niet als probleem (pas als ik elke dag in coma lig of ziekelijk lig te kotsen van de drank, of he, een maagontsteking zuip). Sommige mensen zijn niet in staat tot wat mensen die een positieve basisingesteldheid hebben kunnen. Daar zit 't 'm in voor mij. Wat voor Mamalief of een ander geldt kan ik niet bepalen. En met dat beetje sedatie is prima te leven, al is er uiteraard sneller gevaar tot terugval want je beschikt nu eenmaal over die shit.
Ik vind het oprecht zwaar bijna niet te drinken. En ik kan het niet helemaal zonder sedatie. Ik heb dat gewoon geaccepteerd. Ik zie het niet als probleem (pas als ik elke dag in coma lig of ziekelijk lig te kotsen van de drank, of he, een maagontsteking zuip). Sommige mensen zijn niet in staat tot wat mensen die een positieve basisingesteldheid hebben kunnen. Daar zit 't 'm in voor mij. Wat voor Mamalief of een ander geldt kan ik niet bepalen. En met dat beetje sedatie is prima te leven, al is er uiteraard sneller gevaar tot terugval want je beschikt nu eenmaal over die shit.
maandag 20 juli 2009 om 18:07
Overigens heb ik zo ongezond geleefd dat ik er een afkeer van heb gekregen. Ja, ik doe wel aan opwarmmaaltijden (volgens velen al een gruwel), maar die zijn wel gezond (iig gezonder dan wat ik eerst allemaal door m'n bek douwde). En brood, heerlijk brood, en ik mag straks weer fruit.
Maar die verandering kwam eerst in mijn hoofd. Toen pas wilde ik gezond gaan eten, en toen kwam mijn lichaam in opstand. Toen pas kreeg ik het lichamelijke signaal. Daardoor heb ik een hoop stress en schuldgevoel naar mezelf, maar het zorgt er ook voor dat ik mijn lichaam goed wil behandelen (eerst interesseerde 't me echt geen ene fuck).
Wandelen is ook goed trouwens voor beweging. Ik vond dat altijd zo stom, maar ik loop heel veel (naar stage, werk, supermarkt, universiteit, noem maar op) en de gezonde buitenlucht (ik zag de zon eigenlijk nooit) doet wel wat met je, fysiek en mentaal. Tijd voor sport (al is het nog zo weinig) is er dus wel. Zelfs nu met mijn longontsteking geloof ik dat het goed is dat ik toch wandel (wel minder he), want ik denk dat een lichaam absolute rust bij een niet extreem ernstige ziekte toch niet helemaal leuk vindt.
Maar die verandering kwam eerst in mijn hoofd. Toen pas wilde ik gezond gaan eten, en toen kwam mijn lichaam in opstand. Toen pas kreeg ik het lichamelijke signaal. Daardoor heb ik een hoop stress en schuldgevoel naar mezelf, maar het zorgt er ook voor dat ik mijn lichaam goed wil behandelen (eerst interesseerde 't me echt geen ene fuck).
Wandelen is ook goed trouwens voor beweging. Ik vond dat altijd zo stom, maar ik loop heel veel (naar stage, werk, supermarkt, universiteit, noem maar op) en de gezonde buitenlucht (ik zag de zon eigenlijk nooit) doet wel wat met je, fysiek en mentaal. Tijd voor sport (al is het nog zo weinig) is er dus wel. Zelfs nu met mijn longontsteking geloof ik dat het goed is dat ik toch wandel (wel minder he), want ik denk dat een lichaam absolute rust bij een niet extreem ernstige ziekte toch niet helemaal leuk vindt.
maandag 20 juli 2009 om 18:09
Digitalis, dat vond ik van mijzelf ook altijd. Echt, ik ben wel eens op reis geweest, en dan kreeg ik ergens 's ochtends om 10 uur al een drankje aangeboden. Geen moeite mee, terwijl de meeste mensen daarvan gruwen. Ik kon, en kan, altijd drinken. En ik vind het heerlijk. Mijn favoriete uitspraak: "Ik ben nu eenmaal geen muurbloempje, maar een barbloempje".
Alleen doe ik het niet meer. Niet omdat ik ineens het licht gezien heb of zo, maar omdat ik heb besloten, en dat ging eigenlijk vanzelf, het het niet meer waard was. Omdat ik me liever zonder drank prettig voelde. Ik ben nooit alcoholist geweest, maar ik kon goed drinken om het drinken. Ik dronk ook alles. Mijn vent zegt weleens dat hij niets hoeft, als er niet iets is dat hij lekker vindt. Nou, ik niet. Nog steeds niet, hoewel ik nu zeer matig drink.
Ik moet wel zeggen, dat ik er al mijn hele leven bij sport en wel altijd aardig gezond at.
Maar ik vond mezelf altijd zeer 'verslavingsgevoelig', en was daar ook eigenlijk wel een beetje trots op. Ik 'normaal' worden? 'Volwassen' worden? 'Net als iedereen' worden? Echt niet. Helemaal geen zin in. God, wat saai. Ik ging er wel een beetje prat op. Iedereen dutte in, maar ik bleef toch die avontuurlijke, spannende vrouw. Dat zie ik ook wel terug in de avatar van TO: Bad Ass Mom.
Maar leef ik al jaren supergezond. Het is een soort omslag. Doorgaan, en op zeker moment met een uitgekauwd hoofd me rimpels als een bulldog ziek worden? Een loser worden, die de drank en sigaretten echt niet kan laten staan? Daar had ik ook helemaal geen zin in.
Ik zie ze nog wel eens in de kroeg, want daar kom ik altijd nog wel eens. Van die vrouwen die nog steeds zeer geregeld aan de bar hangen, met een peuk in de hand en een gezicht dat nodig gestreken moet worden. Met schorre stem roepend: doe mij d'r nog maar een, gezelligheid kent geen tijd, toch?
Echt, ik ben blij dat ik met dat soort gedrag gestopt ben.
Alleen doe ik het niet meer. Niet omdat ik ineens het licht gezien heb of zo, maar omdat ik heb besloten, en dat ging eigenlijk vanzelf, het het niet meer waard was. Omdat ik me liever zonder drank prettig voelde. Ik ben nooit alcoholist geweest, maar ik kon goed drinken om het drinken. Ik dronk ook alles. Mijn vent zegt weleens dat hij niets hoeft, als er niet iets is dat hij lekker vindt. Nou, ik niet. Nog steeds niet, hoewel ik nu zeer matig drink.
Ik moet wel zeggen, dat ik er al mijn hele leven bij sport en wel altijd aardig gezond at.
Maar ik vond mezelf altijd zeer 'verslavingsgevoelig', en was daar ook eigenlijk wel een beetje trots op. Ik 'normaal' worden? 'Volwassen' worden? 'Net als iedereen' worden? Echt niet. Helemaal geen zin in. God, wat saai. Ik ging er wel een beetje prat op. Iedereen dutte in, maar ik bleef toch die avontuurlijke, spannende vrouw. Dat zie ik ook wel terug in de avatar van TO: Bad Ass Mom.
Maar leef ik al jaren supergezond. Het is een soort omslag. Doorgaan, en op zeker moment met een uitgekauwd hoofd me rimpels als een bulldog ziek worden? Een loser worden, die de drank en sigaretten echt niet kan laten staan? Daar had ik ook helemaal geen zin in.
Ik zie ze nog wel eens in de kroeg, want daar kom ik altijd nog wel eens. Van die vrouwen die nog steeds zeer geregeld aan de bar hangen, met een peuk in de hand en een gezicht dat nodig gestreken moet worden. Met schorre stem roepend: doe mij d'r nog maar een, gezelligheid kent geen tijd, toch?
Echt, ik ben blij dat ik met dat soort gedrag gestopt ben.
maandag 20 juli 2009 om 18:47
Een omslag naar gezond leven heeft m.i. helemaal geen zin als je de onderliggende oorzaak niet gelijk aanpakt: de reden van het ongezonde leven.
De topictitel van Mamalief vind ik al weinig hoopgevend: gezond leven past niet bij haar. Of....wil ze het niet???
En je hoe hou je iets vol dat je eigenlijk niet eens wilt? Daar is een hoop wilskracht en doorzettingsvermogen voor nodig waar je niet vrolijk van wordt, want je wilt het eigenlijk helemaal niet. Je mòet, het is je opgelegd, maar gevoelsmatig zou je liever je ongezonde leventje voortzetten...
De omslag naar gezond leven heeft daarom ook veel meer te maken met keuzes en motivatie. Waarom heb je tot dusver zo ongezond geleefd Mamalief? Je schrijft over vluchtgedrag, OK, dan is het zinvol te onderzoeken waar je voor vlucht. Is dat leegte, onderliggend verdriet of woede, de confrontatie met mezelf....?
Pas als je daarmee aan de slag gaat zal je merken dat er vanzelf een behoefte ontstaat om beter voor jezelf te zorgen. Jezelf weer meer de moeite waard gaan vinden. En dus: gezonder leven omdat het wèl bij je past.
Dat neemt niet weg dat ik vind dat je nu onmiddellijk al pas op de plaats moeten maken Mamalief. Je hebt een signaal gekregen en die krijg je wellicht geen tweede keer. Dus stop met roken, minder je alcoholgebruik (misschien ook maar helemaal stoppen) en zorg dat je weer een gezond slaap/waakritme ontwikkelt.
Zet 'm op vrouw, het is zó de moeite waard!
De topictitel van Mamalief vind ik al weinig hoopgevend: gezond leven past niet bij haar. Of....wil ze het niet???
En je hoe hou je iets vol dat je eigenlijk niet eens wilt? Daar is een hoop wilskracht en doorzettingsvermogen voor nodig waar je niet vrolijk van wordt, want je wilt het eigenlijk helemaal niet. Je mòet, het is je opgelegd, maar gevoelsmatig zou je liever je ongezonde leventje voortzetten...
De omslag naar gezond leven heeft daarom ook veel meer te maken met keuzes en motivatie. Waarom heb je tot dusver zo ongezond geleefd Mamalief? Je schrijft over vluchtgedrag, OK, dan is het zinvol te onderzoeken waar je voor vlucht. Is dat leegte, onderliggend verdriet of woede, de confrontatie met mezelf....?
Pas als je daarmee aan de slag gaat zal je merken dat er vanzelf een behoefte ontstaat om beter voor jezelf te zorgen. Jezelf weer meer de moeite waard gaan vinden. En dus: gezonder leven omdat het wèl bij je past.
Dat neemt niet weg dat ik vind dat je nu onmiddellijk al pas op de plaats moeten maken Mamalief. Je hebt een signaal gekregen en die krijg je wellicht geen tweede keer. Dus stop met roken, minder je alcoholgebruik (misschien ook maar helemaal stoppen) en zorg dat je weer een gezond slaap/waakritme ontwikkelt.
Zet 'm op vrouw, het is zó de moeite waard!
maandag 20 juli 2009 om 18:52
quote:Digitalis schreef op 20 juli 2009 @ 17:58:
Ik bedoelde te zeggen en dat kwam er niet goed uit, maar ik neem even Marg haar voorbeeld over fruitshakes. Veel lekkerder dan wijn! Ja, maar de meeste mensen die teveel drinken drinken die wijn niet om de smaak maar om de alcohol...
Je hebt gelijk!
Ik was eigenlijk niet uitgegaan van een (soort) verslaving.
Ikzelf drink ook regelmatig, de drank op zich vind ik lekker (niet alle dranken) en het gevoel wat je ervan krijgt ook. Ik weet niet goed hoe ik het uit moet leggen, voor mij zou het wel zo werken, hmm... lekker een wijntje (met bijbehorend roezig gevoel) of hmmm... lekker een fruitshake (die gewoon Heel Erg Lekker is), dan zou ik 1 best door 2 kunnen vervangen.
Nouja, flutadvies dus, want inderdaad, als je in je eentje 's avonds een fles wijn leegdrinkt, elke avond, dan heb je een probleem en is dat niet te vergelijken met mijn reacreatief gedrink.
Ik bedoelde te zeggen en dat kwam er niet goed uit, maar ik neem even Marg haar voorbeeld over fruitshakes. Veel lekkerder dan wijn! Ja, maar de meeste mensen die teveel drinken drinken die wijn niet om de smaak maar om de alcohol...
Je hebt gelijk!
Ik was eigenlijk niet uitgegaan van een (soort) verslaving.
Ikzelf drink ook regelmatig, de drank op zich vind ik lekker (niet alle dranken) en het gevoel wat je ervan krijgt ook. Ik weet niet goed hoe ik het uit moet leggen, voor mij zou het wel zo werken, hmm... lekker een wijntje (met bijbehorend roezig gevoel) of hmmm... lekker een fruitshake (die gewoon Heel Erg Lekker is), dan zou ik 1 best door 2 kunnen vervangen.
Nouja, flutadvies dus, want inderdaad, als je in je eentje 's avonds een fles wijn leegdrinkt, elke avond, dan heb je een probleem en is dat niet te vergelijken met mijn reacreatief gedrink.
maandag 20 juli 2009 om 18:54
quote:Dejavu schreef op 20 juli 2009 @ 13:23:
Als ik onder stress sta, kies ik tochl voor de optie die het makkelijkst is. Als ik me ontspannen voel, dan lukt het me beter om voor het goede te kiezen. Dan beleef ik bijvoorbeeld ook echt plezier aan koken, in plaats van alleen het als een last te ervaren (met ook nog eens een hoop vieze vaat na afloop).Dat heb ik ook hoor, maar daarom heb ik altijd voor een paar dagen eten in de vriezer, en dan is het net zo gemakkelijk dag (gezonde en lekkere) eten op te warmen, dan ander (ongezond en lekker) kant en klaar eten op te warmen, of te bestellen, en het kost ook evenveel tijd.
Als ik onder stress sta, kies ik tochl voor de optie die het makkelijkst is. Als ik me ontspannen voel, dan lukt het me beter om voor het goede te kiezen. Dan beleef ik bijvoorbeeld ook echt plezier aan koken, in plaats van alleen het als een last te ervaren (met ook nog eens een hoop vieze vaat na afloop).Dat heb ik ook hoor, maar daarom heb ik altijd voor een paar dagen eten in de vriezer, en dan is het net zo gemakkelijk dag (gezonde en lekkere) eten op te warmen, dan ander (ongezond en lekker) kant en klaar eten op te warmen, of te bestellen, en het kost ook evenveel tijd.
maandag 20 juli 2009 om 19:06
Mooie post Melphomene.
Ook bizar toevallig dat dit me dit net nu onder ogen komt...
Zit zelf precies op zo een punt in mijn leven momenteel. Ben 37 en wil eigenlijk niet meer bij "de stoere club" horen. Bij de jónge club. Begin de laatste tijd in te zien dat de meeste mensen van mijn leeftijd inmiddels gestopt zijn met roken, op tijd naar bed gaan en regelmatig sporten.
En dát begint de "jónge club" te worden. Voor mensen van mijn leeftijd dan...
Maar ik tijger maar door -bij nacht en ontij- met een sigaret in de ene hand en een fles wijn in de andere.
Maar de laatste tijd begin ik te merken dat het me allemaal niet meer zo makkelijk afgaat. Vaak te moe om met oprechte interesse mijn (leuke) werk te doen, en veel erger nog, ook vaak te moe om met mijn heerlijke zoontje te spelen.
Ben mezelf de afgelopen paar weken gaan spiegelen aan de mensen in mijn omgeving en kom tot dezelfde conclusie als Melphomene. Ik wil geen uitgedroogde en uitgebluste bartrut worden. Net zo`als ik "hiervoor" nooit een sobere, saaie huismus wilde worden...
Maar voor alles is een tijd, blijkbaar.
Dus ook hier gaat het roer om.
En wel vanaf volgende week maandag!
Drank laat ik nog even niet, ik drink wel veel (fles wijn per dag) maar eerst maar eens stoppen met rottige roken. Dat doet mij het meeste kwaad voor m`n gevoel.
En dan eens beginnen met slapen. Met meer dan vier uur per nacht zeg maar...
Eten doe ik gelukkig wel al gezond omdat ik dat het lekkerst vind, maar ben wel heel bang om aan te komen. Van gezond eten word je tenslotte ook dik, als je er maar genoeg in stopt;)
Ga deze week nog even als oude ik helemaal los (vriend is deze week de deur uit) en daarna moet het maar eens afgelopen zijn met dat gepuber.
Wil gewoon graag een gezonde, fitte en verantwoordelijke veertiger worden en daar is niks saais aan volgens mij.
Het leven is gewoon veels te leuk om te vroeg te laten aflopen.
Ook bizar toevallig dat dit me dit net nu onder ogen komt...
Zit zelf precies op zo een punt in mijn leven momenteel. Ben 37 en wil eigenlijk niet meer bij "de stoere club" horen. Bij de jónge club. Begin de laatste tijd in te zien dat de meeste mensen van mijn leeftijd inmiddels gestopt zijn met roken, op tijd naar bed gaan en regelmatig sporten.
En dát begint de "jónge club" te worden. Voor mensen van mijn leeftijd dan...
Maar ik tijger maar door -bij nacht en ontij- met een sigaret in de ene hand en een fles wijn in de andere.
Maar de laatste tijd begin ik te merken dat het me allemaal niet meer zo makkelijk afgaat. Vaak te moe om met oprechte interesse mijn (leuke) werk te doen, en veel erger nog, ook vaak te moe om met mijn heerlijke zoontje te spelen.
Ben mezelf de afgelopen paar weken gaan spiegelen aan de mensen in mijn omgeving en kom tot dezelfde conclusie als Melphomene. Ik wil geen uitgedroogde en uitgebluste bartrut worden. Net zo`als ik "hiervoor" nooit een sobere, saaie huismus wilde worden...
Maar voor alles is een tijd, blijkbaar.
Dus ook hier gaat het roer om.
En wel vanaf volgende week maandag!
Drank laat ik nog even niet, ik drink wel veel (fles wijn per dag) maar eerst maar eens stoppen met rottige roken. Dat doet mij het meeste kwaad voor m`n gevoel.
En dan eens beginnen met slapen. Met meer dan vier uur per nacht zeg maar...
Eten doe ik gelukkig wel al gezond omdat ik dat het lekkerst vind, maar ben wel heel bang om aan te komen. Van gezond eten word je tenslotte ook dik, als je er maar genoeg in stopt;)
Ga deze week nog even als oude ik helemaal los (vriend is deze week de deur uit) en daarna moet het maar eens afgelopen zijn met dat gepuber.
Wil gewoon graag een gezonde, fitte en verantwoordelijke veertiger worden en daar is niks saais aan volgens mij.
Het leven is gewoon veels te leuk om te vroeg te laten aflopen.
maandag 20 juli 2009 om 19:18
Daarom postte ik dat Marg omdat de normale mens daar niet van uit gaat. Ik dronk twee flessen wijn per dag, meestal hield ik op na anderhalve fles omdat ik toch niet dronken werd.
Ik ben overigens, heel raar, niet verslavingsgevoelig. Da's nog erger, want dan doe je het bewust (en dat vinden mensen helemaal walgelijk). Ik wilde bewust verdoven. Nog steeds, maar met mate. En eens goed bezopen raken, nou, dat zie je me straks nog doen, hoor. Vind ik gewoon leuk, weleens de controle totaal verliezen (en heb een leuke dronk, geen kwaaie). Alleen niet elke dag een liter alcohol, want ik ben mezelf wel aardig tegengekomen (ik weet hoe mijn maag eraan toe is, mijn lever, nou, daar kom ik over een tijdje nog wel achter maar gelukkig kan een lever veel hebben).
En al die gore chips en chocolade, gadverdegadver. Ik heb het Digi-dieet bij de specialist in het ziekenhuis geintroduceerd voor mensen die willen afvallen: enkel chips en chocolade, niets anders erbij (dan val je ook af of je komt iig niet bij als je er niets normaals naast eet), dat bijna een jaar volhouden en dan hoef je NOOIT MEER. Echt, brrr. Was net bij het tankstation en heb smoothies gekocht, van die instant soupdingen, yooghurt (en sigaretten, die ook, ik blijf roken) en een bosje bloemen.Gewoon, omdat dat leuk staat. Je loopt even buiten en je doet iets kleins maar leuks voor jezelf. Normaal zou ik meer doen hoor maar ik ben ziek en dat gaat nu niet, of nou ja, ik mag het niet (heel irritant om rust te houden, net nu je energie in je kop hebt).
Melpomene, ik herken het wel maar ik zou nooit per se ubergezond willen leven. Ik ben grootgebracht met een standaardprak, later met die Knorrwereldgerechten, en mijn moeder kocht gewoon voorverpakte gesneden groente (blijkt vaak nog verser te zijn heb ik ooit 's gelezen). Maar als iemand mij nu ongezond noemt, dan lach ik maar, want diegene had me eens moeten zien in een zeer smerig huis tussen wel 40 lege flessen, opgestapelde sigarettenpakjes, glas op de grond van omgevallen flessen en glazen, strippen pillen...zo bleek als een lijk (gelukkig heb ik nog iets van een natuurlijke bruine kleur als donker type), nu zonnebank ik voor een gezond uiterlijk en iets voor mijn lijf doen (jaha, huidkanker....maar kom op). Ik wil wat gezichtsbehandelingen doen nog als alles beter loopt, manuele therapie (al jarenlange gewrichtspijnen, ik klink wel als een oud wijf van 80 maar goed). Maar dat zijn grotere zaken, die kleine dingetjes die ik opnoemde kunnen wat kleur aan je dag/leven geven.
De titel van Mamalief vind ik juist goed gekozen. Want een gezond leven past nu ook niet bij haar. Daarvoor moet je zelf eerst veranderen, en dan past het gezonde leven ineens wel bij je.
Ik ben overigens, heel raar, niet verslavingsgevoelig. Da's nog erger, want dan doe je het bewust (en dat vinden mensen helemaal walgelijk). Ik wilde bewust verdoven. Nog steeds, maar met mate. En eens goed bezopen raken, nou, dat zie je me straks nog doen, hoor. Vind ik gewoon leuk, weleens de controle totaal verliezen (en heb een leuke dronk, geen kwaaie). Alleen niet elke dag een liter alcohol, want ik ben mezelf wel aardig tegengekomen (ik weet hoe mijn maag eraan toe is, mijn lever, nou, daar kom ik over een tijdje nog wel achter maar gelukkig kan een lever veel hebben).
En al die gore chips en chocolade, gadverdegadver. Ik heb het Digi-dieet bij de specialist in het ziekenhuis geintroduceerd voor mensen die willen afvallen: enkel chips en chocolade, niets anders erbij (dan val je ook af of je komt iig niet bij als je er niets normaals naast eet), dat bijna een jaar volhouden en dan hoef je NOOIT MEER. Echt, brrr. Was net bij het tankstation en heb smoothies gekocht, van die instant soupdingen, yooghurt (en sigaretten, die ook, ik blijf roken) en een bosje bloemen.Gewoon, omdat dat leuk staat. Je loopt even buiten en je doet iets kleins maar leuks voor jezelf. Normaal zou ik meer doen hoor maar ik ben ziek en dat gaat nu niet, of nou ja, ik mag het niet (heel irritant om rust te houden, net nu je energie in je kop hebt).
Melpomene, ik herken het wel maar ik zou nooit per se ubergezond willen leven. Ik ben grootgebracht met een standaardprak, later met die Knorrwereldgerechten, en mijn moeder kocht gewoon voorverpakte gesneden groente (blijkt vaak nog verser te zijn heb ik ooit 's gelezen). Maar als iemand mij nu ongezond noemt, dan lach ik maar, want diegene had me eens moeten zien in een zeer smerig huis tussen wel 40 lege flessen, opgestapelde sigarettenpakjes, glas op de grond van omgevallen flessen en glazen, strippen pillen...zo bleek als een lijk (gelukkig heb ik nog iets van een natuurlijke bruine kleur als donker type), nu zonnebank ik voor een gezond uiterlijk en iets voor mijn lijf doen (jaha, huidkanker....maar kom op). Ik wil wat gezichtsbehandelingen doen nog als alles beter loopt, manuele therapie (al jarenlange gewrichtspijnen, ik klink wel als een oud wijf van 80 maar goed). Maar dat zijn grotere zaken, die kleine dingetjes die ik opnoemde kunnen wat kleur aan je dag/leven geven.
De titel van Mamalief vind ik juist goed gekozen. Want een gezond leven past nu ook niet bij haar. Daarvoor moet je zelf eerst veranderen, en dan past het gezonde leven ineens wel bij je.
maandag 20 juli 2009 om 19:20
quote:februari schreef op 20 juli 2009 @ 19:06:
Mooie post Melphomene.
Drank laat ik nog even niet, ik drink wel veel (fles wijn per dag) maar eerst maar eens stoppen met rottige roken. Dat doet mij het meeste kwaad voor m`n gevoel.
En dan eens beginnen met slapen. Met meer dan vier uur per nacht zeg maar...
Eten doe ik gelukkig wel al gezond omdat ik dat het lekkerst vind, maar ben wel heel bang om aan te komen. Van gezond eten word je tenslotte ook dik, als je er maar genoeg in stopt;)
Ga deze week nog even als oude ik helemaal los (vriend is deze week de deur uit) en daarna moet het maar eens afgelopen zijn met dat gepuber.
Wil gewoon graag een gezonde, fitte en verantwoordelijke veertiger worden en daar is niks saais aan volgens mij.
Het leven is gewoon veels te leuk om te vroeg te laten aflopen.
Als je die fles wijn per dag nou eens laat staan, hoef je ook niet bang te zijn dat je dik zult worden van je gezonde leefstijl.
Zou sowieso de drank al even fors verminderen als je wil stoppen met roken. Die fles wijn vermindert je motivatie enorm. Bovendien is die fles wijn veel minder lekker zonder peukie!
Mooie post Melphomene.
Drank laat ik nog even niet, ik drink wel veel (fles wijn per dag) maar eerst maar eens stoppen met rottige roken. Dat doet mij het meeste kwaad voor m`n gevoel.
En dan eens beginnen met slapen. Met meer dan vier uur per nacht zeg maar...
Eten doe ik gelukkig wel al gezond omdat ik dat het lekkerst vind, maar ben wel heel bang om aan te komen. Van gezond eten word je tenslotte ook dik, als je er maar genoeg in stopt;)
Ga deze week nog even als oude ik helemaal los (vriend is deze week de deur uit) en daarna moet het maar eens afgelopen zijn met dat gepuber.
Wil gewoon graag een gezonde, fitte en verantwoordelijke veertiger worden en daar is niks saais aan volgens mij.
Het leven is gewoon veels te leuk om te vroeg te laten aflopen.
Als je die fles wijn per dag nou eens laat staan, hoef je ook niet bang te zijn dat je dik zult worden van je gezonde leefstijl.
Zou sowieso de drank al even fors verminderen als je wil stoppen met roken. Die fles wijn vermindert je motivatie enorm. Bovendien is die fles wijn veel minder lekker zonder peukie!
maandag 20 juli 2009 om 19:24
Overigens is er wel wat tussen die twee uitersten ubersaaie onbespoten groentemuts en alcoholische rookster, hoor Ik blijf thrillseeken en backpacken en me af en toe flink bezuipen, en ik rook ja, maar minderen met zaken (en sja, als je van minstens een liter alcohol per dag komt is de helft al een stuk minder zeg maar) kan ook en dan ben je niet per definitie zeer ongezond. Je bent misschien niet optimaal gezond, maar dat lijkt me helemaal niet zo superdesuperbriljantleuk. Overal maar op letten. Misschien komt het bij anderen van nature, bij mij niet, dus doe ik gewoon gezond op z'n Digi's en da's al een pak beter dan de Digistyle before.
maandag 20 juli 2009 om 19:32
Digi, dat vind ik niet walgelijk, maar dan is de drank overduidelijk niet je probleem maar iets anders. Hoewel de drank je lichaam natuurlijk wel meer kwaad dan goed doet.
Grappig vind ik het om te lezen dat sommige kroegtijgers om het zo maar te noemen vinden dat anderen zo'n saai leven hebben en dat dat niet bij hun past. Want grappig genoeg voel ik soms zelf hetzelfde, dat het eigenlijk best wel sneu is dat anderen persé elke avond / weekend de kroeg in moeten, moeten zuipen enzo, want anders voelt het alsof ze niet geleefd hebben. Doet mij denken aan toen ik een jaar of zestien was en je van weekend naar weekend leefde, maar bang om iets te missen, toen werd ik ook véél minder snel dronken dan nu, maar hoe cool was het als je een bekende tegenkwam: Hey hoe is het? te beantwoorden met: Nouuuwwww ik voel hem écht hangen hoor! Nu vind ik dat best wel sneu.
Wat Melopome zegt is waar, kijk die mokkels in de kroeg, wil je daar echt bijhoren? Ik wil ook niet bij de macrobiotische groentemutsen horen, maar wel bij de fitte mensen die alles kunnen doen waar ze zin in hebben, lekker in hun lijf zitten, blij zijn met hun lijf, energiek zijn, enzovoort.
Digi ik snap trouwens niet dat je het nog leuk vindt dronken te worden. Ik ben zelf één keer echt echt echt dronken geweest, met blackouts en alles, en ik was beroerd, niet te filmen. Dan heb ik het echt even gehad hoor. Later ben ik denk ik nog in mijn leven een keer of drie dronken geworden, zonder kotsen en niet meer weten wat je doet, want dat had ik na die keer wel bekeken.
Grappig vind ik het om te lezen dat sommige kroegtijgers om het zo maar te noemen vinden dat anderen zo'n saai leven hebben en dat dat niet bij hun past. Want grappig genoeg voel ik soms zelf hetzelfde, dat het eigenlijk best wel sneu is dat anderen persé elke avond / weekend de kroeg in moeten, moeten zuipen enzo, want anders voelt het alsof ze niet geleefd hebben. Doet mij denken aan toen ik een jaar of zestien was en je van weekend naar weekend leefde, maar bang om iets te missen, toen werd ik ook véél minder snel dronken dan nu, maar hoe cool was het als je een bekende tegenkwam: Hey hoe is het? te beantwoorden met: Nouuuwwww ik voel hem écht hangen hoor! Nu vind ik dat best wel sneu.
Wat Melopome zegt is waar, kijk die mokkels in de kroeg, wil je daar echt bijhoren? Ik wil ook niet bij de macrobiotische groentemutsen horen, maar wel bij de fitte mensen die alles kunnen doen waar ze zin in hebben, lekker in hun lijf zitten, blij zijn met hun lijf, energiek zijn, enzovoort.
Digi ik snap trouwens niet dat je het nog leuk vindt dronken te worden. Ik ben zelf één keer echt echt echt dronken geweest, met blackouts en alles, en ik was beroerd, niet te filmen. Dan heb ik het echt even gehad hoor. Later ben ik denk ik nog in mijn leven een keer of drie dronken geworden, zonder kotsen en niet meer weten wat je doet, want dat had ik na die keer wel bekeken.
maandag 20 juli 2009 om 19:32
Vooral niet al te streng zijn voor jezelf! Gezond leven is echt geen straf hoor. En je hoeft echt niet alleen aan de worteltjes. Gewoon geleidelijk aan wat meer groente en fruit in je voeding en de gezonde varianten kiezen van producten. Minder junkfood, lekkere pure chocolade op zijn tijd of gezonde noten en een of twee lekkere rode wijntjes per dag. En gestopt zijn met roken is het fijnste gevoel wat er is, geen nare hoestjes, pijn op de borst, stinkkleren, grauwe huid (weet je hoe mooi je huid weer wordt?!!) meer...Geloof me, straks wil je niets anders meer.
maandag 20 juli 2009 om 19:44
Mwah Marg, ik heb wel zo'n 100 black-outs gehad en nee da's op zich niet leuk, ik maak meer onderscheid tussen dat comazuipen en gewoon dronken zijn zonder black out (ik dronk altijd vodka, puur, daar een fles van of meer en dan ga je niet kotsen hoor, je weet enkel niets meer, maar het was leuk als je dat met meerderen deed, dan konden anderen je rare fratsen navertellen). Aangeschoten zijn enzo vind ik wel grappig. In je eentje niet echt, dan drink je of omdat je het lekker vindt en dan vrij bescheiden, of om jezelf te benevelen omdat je je kut voelt en dan hou je niet op na dat derde glas.
Ik ben zelf helemaal geen type dat altijd naar de kroeg moet enzo, nooit geweest ook, ik vind die studentenkroegen enzo of van die kroegen waar altijd dezelfde gerimpelde aardappelkoppen zitten helemaal sneu. Maar je kent 't, backpacken, met z'n allen een vuur maken en eromheen zitten en zuipen maar, of toen ik werkte in de toeristische sector, nou, dan zat je vaak bij 't ontbijt al aan de drank.
Ik vind niet drinken trouwens voor mezelf wel saai. Als ik ga eten of naar een cafe ga hoort daar voor mij een drankje bij. Maar ja, dat ben ik. Ik vind mensen die nooit de controle verliezen en nooit iets stoms doen, iets impulsiefs, zomaar effe door een land heentrekken, wel saai. Maar dat ben ik. Diegene vindt mij dan een kinderachtig sneu type. So be it. Maar ik heb een hoop alcoholisten en ex-alcoholisten ontmoet en dat waren geen sneue types, en ook niet dom.
Ik ben zelf helemaal geen type dat altijd naar de kroeg moet enzo, nooit geweest ook, ik vind die studentenkroegen enzo of van die kroegen waar altijd dezelfde gerimpelde aardappelkoppen zitten helemaal sneu. Maar je kent 't, backpacken, met z'n allen een vuur maken en eromheen zitten en zuipen maar, of toen ik werkte in de toeristische sector, nou, dan zat je vaak bij 't ontbijt al aan de drank.
Ik vind niet drinken trouwens voor mezelf wel saai. Als ik ga eten of naar een cafe ga hoort daar voor mij een drankje bij. Maar ja, dat ben ik. Ik vind mensen die nooit de controle verliezen en nooit iets stoms doen, iets impulsiefs, zomaar effe door een land heentrekken, wel saai. Maar dat ben ik. Diegene vindt mij dan een kinderachtig sneu type. So be it. Maar ik heb een hoop alcoholisten en ex-alcoholisten ontmoet en dat waren geen sneue types, en ook niet dom.
maandag 20 juli 2009 om 19:50
Oh dat vond ik dus juist verschrikkelijk dat anderen je moeten vertellen wat je gezegd of gedaan hebt, dat je dat maar voor waar aan moet nemen, jongen ik schaamde me echt kapot! Ik herinnerde me zelfs niet meer dat ik overgegeven had, ik herinnerde me niet meer wie me allemaal naar huis hadden gebracht, brrr..... dat was eens en nooit weer!!!!
Ik ben totaal geen controlfreak, ik kan heel makkelijk relaxen, ben heel flexibel, kan makkelijk dingen uit handen geven, maar zodanig de controle verliezen dat iedereen alles met je zou kunnen doen en jij daar geen flauw benul van hebt, nee dat benauwt me echt vreselijk!!
Ik ben totaal geen controlfreak, ik kan heel makkelijk relaxen, ben heel flexibel, kan makkelijk dingen uit handen geven, maar zodanig de controle verliezen dat iedereen alles met je zou kunnen doen en jij daar geen flauw benul van hebt, nee dat benauwt me echt vreselijk!!
