Gezondheid
alle pijlers
Gezond leven past niet bij mij, hoe hou ik het vol?
maandag 20 juli 2009 om 10:38
Zo, mijn eerste topic op deze pijler.
Ik ben vorige week ingestort, letterlijk, en op de eerste hulp beland.
Nu moet ik deze week naar de cardioloog en in afwachting daarvan moet ik heel rustig aan doen.
Ik moet sowieso drastisch mijn levensstijl wijzigen.
Ik was altijd erg laat op, veel roken en drinken en altijd bezig met van alles.
Nu moet ik dus heel erg rustig aandoen, veel slapen, niet roken en drinken en heel gezond eten.
Dat eten lukt redelijk met af en toe een dipje maar de rest is echt zo niet mij!!!
Hoe maak ik me deze levensstijl eigen en hoe maak ik het minder moeilijk vol te houden?
Ik weet natuurlijk dat het MOET maar daar ben ik er nog niet mee.
Is het makkelijker vol te houden als ik af en toe een beetje zondig of is het beter om radicaal het roer om te gooien en ben ik dan nog wel dezelfde Mamalief?
Ik ben vorige week ingestort, letterlijk, en op de eerste hulp beland.
Nu moet ik deze week naar de cardioloog en in afwachting daarvan moet ik heel rustig aan doen.
Ik moet sowieso drastisch mijn levensstijl wijzigen.
Ik was altijd erg laat op, veel roken en drinken en altijd bezig met van alles.
Nu moet ik dus heel erg rustig aandoen, veel slapen, niet roken en drinken en heel gezond eten.
Dat eten lukt redelijk met af en toe een dipje maar de rest is echt zo niet mij!!!
Hoe maak ik me deze levensstijl eigen en hoe maak ik het minder moeilijk vol te houden?
Ik weet natuurlijk dat het MOET maar daar ben ik er nog niet mee.
Is het makkelijker vol te houden als ik af en toe een beetje zondig of is het beter om radicaal het roer om te gooien en ben ik dan nog wel dezelfde Mamalief?
maandag 20 juli 2009 om 19:52
Ik had trouwens zo'n blackout en ik kan me herinneren dat ik vooral bier heb gedronken. Op lege maag, en op een gegeven moment kom je dus op het punt dat je aangeschoten bent, daarna écht dronken, en als je dan nog doorgaat, dan krijg je dus die shit. Als je écht dronken bent en niet meer weet wat je doet, dan weet je dus ook niet dat je nu moet stoppen omdat je anders straks kotsend en pissend en wat al niet meer in de greppel ligt. Dus dat punt probeer ik voortaan te voorkomen . Als ik aangeschoten ben, merk dat ik een beetje wankel op mijn benen sta, voel dat mijn huid doffig voelt (hebben jullie dat ook?) dan kap ik, en vaak drink ik dan zelfs een paar glazen water.
maandag 20 juli 2009 om 19:53
quote:Digitalis schreef op 20 juli 2009 @ 19:44:
Maar ik heb een hoop alcoholisten en ex-alcoholisten ontmoet en dat waren geen sneue types, en ook niet dom.
Nee, juist niet dom en sneu, denk ik. Meer intelligentie, meer zelfkennis, meer redenen om te drinken?
(Meer inhoudelijke reactie volgt, eerst -gezond eten nu.
Maar ik heb een hoop alcoholisten en ex-alcoholisten ontmoet en dat waren geen sneue types, en ook niet dom.
Nee, juist niet dom en sneu, denk ik. Meer intelligentie, meer zelfkennis, meer redenen om te drinken?
(Meer inhoudelijke reactie volgt, eerst -gezond eten nu.
maandag 20 juli 2009 om 20:12
Als je die fles wijn per dag nou eens laat staan, hoef je ook niet bang te zijn dat je dik zult worden
Ik heb anders nog nooit een dikke alcoholist gezien...
Ik wilde bewust verdoven. Nog steeds, maar met mate. En eens goed bezopen raken, nou, dat zie je me straks nog doen, hoor. Vind ik gewoon leuk, weleens de controle totaal verliezen (en heb een leuke dronk, geen kwaaie).
Hérkénbáár...
Zou sowieso de drank al even fors verminderen als je wil stoppen met roken. Die fles wijn vermindert je motivatie enorm. Bovendien is die fles wijn veel minder lekker zonder peukie!
Nee, kan niet alles in één keer laten.
Heb geen probleem met die wijn. Het geeft me de ontspanning die ik nodig heb en ik heb een goede dronk en geen kater. Mijn grootste probleem is dat rottige roken. En daarna het te weinig slapen. Ik eet wel gezond ( Veel groente, fruit en vis en nooit frituur en snoep e.d en vrijwel geen vlees.) En heb geen rijbewijs waardoor ik wel veel fiets (ook naar mijn werk vier keer per week tien kilometer) en loop.
Wil daarbij nu dus gaan sporten om niet aan te komen van het stoppen met roken. Gelukkig wordt mij deze gelegenheid geboden op mijn werk. Moet daar maar eens gewoon gebruik van gaan maken met mijn gezellige collega`s i.p.v. m`n neus er allergies voor op te trekken.
Nee, als ik dat rottige roken kan laten en een beetje normaal kan gaan slapen ben ik al heel tevreden met mezelf.
Een olifant kan je niet in één keer opeten, maar hapje voor hapje kom je al een heel eind...
P.s
ik werkte in de toeristische sector, nou, dan zat je vaak bij 't ontbijt al aan de drank.
Ook weer zo herkenbaar...
Ben jij míj ofzo...
Ik heb anders nog nooit een dikke alcoholist gezien...
Ik wilde bewust verdoven. Nog steeds, maar met mate. En eens goed bezopen raken, nou, dat zie je me straks nog doen, hoor. Vind ik gewoon leuk, weleens de controle totaal verliezen (en heb een leuke dronk, geen kwaaie).
Hérkénbáár...
Zou sowieso de drank al even fors verminderen als je wil stoppen met roken. Die fles wijn vermindert je motivatie enorm. Bovendien is die fles wijn veel minder lekker zonder peukie!
Nee, kan niet alles in één keer laten.
Heb geen probleem met die wijn. Het geeft me de ontspanning die ik nodig heb en ik heb een goede dronk en geen kater. Mijn grootste probleem is dat rottige roken. En daarna het te weinig slapen. Ik eet wel gezond ( Veel groente, fruit en vis en nooit frituur en snoep e.d en vrijwel geen vlees.) En heb geen rijbewijs waardoor ik wel veel fiets (ook naar mijn werk vier keer per week tien kilometer) en loop.
Wil daarbij nu dus gaan sporten om niet aan te komen van het stoppen met roken. Gelukkig wordt mij deze gelegenheid geboden op mijn werk. Moet daar maar eens gewoon gebruik van gaan maken met mijn gezellige collega`s i.p.v. m`n neus er allergies voor op te trekken.
Nee, als ik dat rottige roken kan laten en een beetje normaal kan gaan slapen ben ik al heel tevreden met mezelf.
Een olifant kan je niet in één keer opeten, maar hapje voor hapje kom je al een heel eind...
P.s
ik werkte in de toeristische sector, nou, dan zat je vaak bij 't ontbijt al aan de drank.
Ook weer zo herkenbaar...
Ben jij míj ofzo...
maandag 20 juli 2009 om 20:21
Ik moet nu denken aan een grappig liedje van Tanya Stephens over het moment waarop ze besluit 'to make my nights reflect my better days':
This morning when I woke up and opened my eyes,
I was greeted by the most sobering surprise
A face I've never seen before in my life just lounging on my pillow right next to mine.
And I'm looking at it and I panic and I remember having the gin and tonic and I recall every rum and cola too
but for a life of me, I can't remember you
Digi, ik vind mensen die geen maat weten te houden met alcohol niet mensen die geen knip voor de neus waard zijn ofzo, maar voor mij is dat geen maat weten te houden wel een duidelijk teken van zwakte. We hebben allemaal onze zwaktes natuurlijk, maar er zijn mensen die schijnen te denken dat hun eigen zwakte (veel zuipen) heel cool is en hen cooler maakt dan mensen die die zwakte niet hebben. En dat vind ik verrassend.
Net als wanneer iemand zou zeggen, pff ik ben echt de shit hoor, ik loop al vijf jaar achter een kerel aan en laat me als een hondje behandelen, oh ik moet er echt niet aan denken net zoals jullie losers een echte relatie te hebben!!! Burgerlijk hoor!!!
This morning when I woke up and opened my eyes,
I was greeted by the most sobering surprise
A face I've never seen before in my life just lounging on my pillow right next to mine.
And I'm looking at it and I panic and I remember having the gin and tonic and I recall every rum and cola too
but for a life of me, I can't remember you
Digi, ik vind mensen die geen maat weten te houden met alcohol niet mensen die geen knip voor de neus waard zijn ofzo, maar voor mij is dat geen maat weten te houden wel een duidelijk teken van zwakte. We hebben allemaal onze zwaktes natuurlijk, maar er zijn mensen die schijnen te denken dat hun eigen zwakte (veel zuipen) heel cool is en hen cooler maakt dan mensen die die zwakte niet hebben. En dat vind ik verrassend.
Net als wanneer iemand zou zeggen, pff ik ben echt de shit hoor, ik loop al vijf jaar achter een kerel aan en laat me als een hondje behandelen, oh ik moet er echt niet aan denken net zoals jullie losers een echte relatie te hebben!!! Burgerlijk hoor!!!
maandag 20 juli 2009 om 20:38
Mamalief, ik wil eerst even zeggen dat ik heel erg veel waardering, respect en bewondering voor je heb, dat je een dergelijk topic opent en jezelf zo onder de loep legt!
Dezelfde waardering, respect en bewondering heb ik voor Digi, die zich hier zo openhartig opstelt.
Ik denk dat heel veel mensen zich hier, in jullie verhaal, in meer of mindere mate herkennen. Echter slechts meelezen in de luwte is waarschijnlijk veiliger.
Ik herken jullie verhaal in die zin dat ik ook iemand ben die graag balanceert op het randje, niet op wil boksen tegen 'de perfecte medemens' en daarom 'onbewust' in opstand komt door precies het tegenovergestelde te doen van verstandig!
(Muziektip; 'ik ben de wedstrijd met de beatles en de buren moe' Acda en de Munnik).
Mijn tip! Verwijt jezelf niet het onverstandig zijn, maar wordt op tijd wakker en gun jezelf ook de voldoening van het verstandig zijn.
Vindt de balans die bij je past en het komt wel goed!
Dezelfde waardering, respect en bewondering heb ik voor Digi, die zich hier zo openhartig opstelt.
Ik denk dat heel veel mensen zich hier, in jullie verhaal, in meer of mindere mate herkennen. Echter slechts meelezen in de luwte is waarschijnlijk veiliger.
Ik herken jullie verhaal in die zin dat ik ook iemand ben die graag balanceert op het randje, niet op wil boksen tegen 'de perfecte medemens' en daarom 'onbewust' in opstand komt door precies het tegenovergestelde te doen van verstandig!
(Muziektip; 'ik ben de wedstrijd met de beatles en de buren moe' Acda en de Munnik).
Mijn tip! Verwijt jezelf niet het onverstandig zijn, maar wordt op tijd wakker en gun jezelf ook de voldoening van het verstandig zijn.
Vindt de balans die bij je past en het komt wel goed!
maandag 20 juli 2009 om 20:43
Allereerst: naar voor je dat je ingestort bent, mamalief.
Herken behoorlijk veel in wat je schrijft. Maar, in mijn woorden, redenen waarom ik niet aardig voor mezelf wilde zijn, mezelf niet goed behandelde:
-Verslavingsgevoelig. (Geen excuus, wel lastig.)
-Niet flexibel, als ik eenmaal aan iets gewend ben kan ik heel moeilijk veranderen, uitbreken. Erg hardnekkig dus m.b.t. vaste gewoontes.
-Denken: Ik bén een roker, i.p.v: Ik rook.
-Verander pas als ik eerst 10 keer met mijn kop tegen de muur ben gelopen.
-Onderliggende problemen die makkelijker te hanteren zijn als ik rook, drink. Niet helemaal bestand tegen het 'normale leven'.
-En dan zoveel tegelijk willen, dat niets van de grond komt, en ik me nog meer een mislukkeling voelde. Dus: roken en drinken om me beter te voelen.
Geen idee of het voor jou ook zo is.
Wat mij geholpen heeft is één ding tegelijkertijd aanpakken. Niet te veel willen. Jezelf belonen (stickertje in je schrift ) als iets wel lukt.
En zo hardnekkig als ik m.b.t. mijn vaste, 'slechte' gewoontes was, zo hardnekkig ben ik nu in mijn 'goede'!
Is -uiteindelijk- weer het voordeel van niet flexibel zijn!
Ook belangrijk: jezelf vooral ook een leuk, 'gelukt' mens blijven vinden! Dus ook als je drinkt, rookt enzovoort!
Hé, en als ik het (meestal) kan, kan jij het ook! Je kent me niet, maar geloof het maar gerust!
Succes!
Herken behoorlijk veel in wat je schrijft. Maar, in mijn woorden, redenen waarom ik niet aardig voor mezelf wilde zijn, mezelf niet goed behandelde:
-Verslavingsgevoelig. (Geen excuus, wel lastig.)
-Niet flexibel, als ik eenmaal aan iets gewend ben kan ik heel moeilijk veranderen, uitbreken. Erg hardnekkig dus m.b.t. vaste gewoontes.
-Denken: Ik bén een roker, i.p.v: Ik rook.
-Verander pas als ik eerst 10 keer met mijn kop tegen de muur ben gelopen.
-Onderliggende problemen die makkelijker te hanteren zijn als ik rook, drink. Niet helemaal bestand tegen het 'normale leven'.
-En dan zoveel tegelijk willen, dat niets van de grond komt, en ik me nog meer een mislukkeling voelde. Dus: roken en drinken om me beter te voelen.
Geen idee of het voor jou ook zo is.
Wat mij geholpen heeft is één ding tegelijkertijd aanpakken. Niet te veel willen. Jezelf belonen (stickertje in je schrift ) als iets wel lukt.
En zo hardnekkig als ik m.b.t. mijn vaste, 'slechte' gewoontes was, zo hardnekkig ben ik nu in mijn 'goede'!
Is -uiteindelijk- weer het voordeel van niet flexibel zijn!
Ook belangrijk: jezelf vooral ook een leuk, 'gelukt' mens blijven vinden! Dus ook als je drinkt, rookt enzovoort!
Hé, en als ik het (meestal) kan, kan jij het ook! Je kent me niet, maar geloof het maar gerust!
Succes!
maandag 20 juli 2009 om 20:56
quote:Jaffa schreef op 20 juli 2009 @ 19:53:
[...]
Nee, juist niet dom en sneu, denk ik. Meer intelligentie, meer zelfkennis, meer redenen om te drinken?
(Meer inhoudelijke reactie volgt, eerst -gezond eten nu.
Je zit er niet eens zover naast Jaffa. Ik ga het niet per se intelligentie noemen, wel zelfkennis (en ja, als die kennis dan niet positief is maar wel waar, nou, da's mooi kut) en een te heldere blik en je er nog te veel van aantrekken dus hop, sedatie.
Ja Marg, toen had net elke telefoon een camerafunctie. Kon je jezelf terugzien. Heb regelmatig smsjes gestuurd met "he kjuk hgyj yetehaam knokne,,!" en dan denk ik: huh? Op een gegeven moment ging ik niet meer kijken naar wat ik had gesmst, en vroeg ik mensen het me ook niet te vertellen. Dat ging wel ver (was overigens niet toen ik in de toeristische sector werkte, maar ja, Oost-Europa, goedkope vodka, een liter per dag en in de ochtend om 8u weer beginnen, met een liter espressokoffie, zo ging dat, en iedere toerist wilde je wel wat aanbieden, zat je weer tussen de Russische oude dametjes, wilde je 's geen alcohol, gooiden ze nog vodka door je koffie...) maar ik voelde me ook gewoon kut. Ik heb dat van een klant gehoord, die zich z'n baan heeft uitgezopen (professor in de weetikveelwat en musicus) en nu normaal drinkt of niet meer (ja korsakov...) maar er gewoon ook niet goed tegenkon, zich teveel verwonderde, stil stond waar iedereen doorliep, observeerde waar niemand anders aandacht aan besteedde, z'n maskers dragen omdat dat nu eenmaal zo moest...gooi er nog maar een paar metaforen tegenaan, maar dat zijn voor mij ook de redenen voor alcoholisme en sedatiedrang. Als je als kluizenaar in je eentje zit te zuipen dan doe je dat niet om cool te doen hoor. Dan heb je ergens een groot probleem mee, en da's meestal met jezelf. De oplossing? Schijt hebben aan anderen, minder vertellen, selectiever zijn met wie je omgaat en het niet moeten hebben van tientallen vrienden, uitgaansclubjes, toffe hobby's, een vriend, bladiebla, en je mag afwijkend zijn, blablabla, en in mijn geval lichte sedatie omdat ik in-der-daad te zwak ben om afwijkend te zijn (mezelf zijn dus).
En ik weet niet hoe het bij anderen zit, maar ik kan maandenlang geen enkele vorm van verdoving gebruiken (geen alcohol, geen tranquilizers), maar je wil ze wel op zich (zeker als je deelneemt aan het leven weer). En dan merk je dat je lichaam niet eens is afgekickt, dat je nog steeds hoge doses nodig hebt. Is dat nu mijn vaag lijf of heeft iedereen dat? Ik kan niet meer dronken worden van een fles wijn en ik kan niet verdoofd geraken van een paar mg benzo. Lukt niet, lijf zegt gewoon: hoge doses. Maar och, ik heb het geaccepteerd. Nu anderen nog
[...]
Nee, juist niet dom en sneu, denk ik. Meer intelligentie, meer zelfkennis, meer redenen om te drinken?
(Meer inhoudelijke reactie volgt, eerst -gezond eten nu.
Je zit er niet eens zover naast Jaffa. Ik ga het niet per se intelligentie noemen, wel zelfkennis (en ja, als die kennis dan niet positief is maar wel waar, nou, da's mooi kut) en een te heldere blik en je er nog te veel van aantrekken dus hop, sedatie.
Ja Marg, toen had net elke telefoon een camerafunctie. Kon je jezelf terugzien. Heb regelmatig smsjes gestuurd met "he kjuk hgyj yetehaam knokne,,!" en dan denk ik: huh? Op een gegeven moment ging ik niet meer kijken naar wat ik had gesmst, en vroeg ik mensen het me ook niet te vertellen. Dat ging wel ver (was overigens niet toen ik in de toeristische sector werkte, maar ja, Oost-Europa, goedkope vodka, een liter per dag en in de ochtend om 8u weer beginnen, met een liter espressokoffie, zo ging dat, en iedere toerist wilde je wel wat aanbieden, zat je weer tussen de Russische oude dametjes, wilde je 's geen alcohol, gooiden ze nog vodka door je koffie...) maar ik voelde me ook gewoon kut. Ik heb dat van een klant gehoord, die zich z'n baan heeft uitgezopen (professor in de weetikveelwat en musicus) en nu normaal drinkt of niet meer (ja korsakov...) maar er gewoon ook niet goed tegenkon, zich teveel verwonderde, stil stond waar iedereen doorliep, observeerde waar niemand anders aandacht aan besteedde, z'n maskers dragen omdat dat nu eenmaal zo moest...gooi er nog maar een paar metaforen tegenaan, maar dat zijn voor mij ook de redenen voor alcoholisme en sedatiedrang. Als je als kluizenaar in je eentje zit te zuipen dan doe je dat niet om cool te doen hoor. Dan heb je ergens een groot probleem mee, en da's meestal met jezelf. De oplossing? Schijt hebben aan anderen, minder vertellen, selectiever zijn met wie je omgaat en het niet moeten hebben van tientallen vrienden, uitgaansclubjes, toffe hobby's, een vriend, bladiebla, en je mag afwijkend zijn, blablabla, en in mijn geval lichte sedatie omdat ik in-der-daad te zwak ben om afwijkend te zijn (mezelf zijn dus).
En ik weet niet hoe het bij anderen zit, maar ik kan maandenlang geen enkele vorm van verdoving gebruiken (geen alcohol, geen tranquilizers), maar je wil ze wel op zich (zeker als je deelneemt aan het leven weer). En dan merk je dat je lichaam niet eens is afgekickt, dat je nog steeds hoge doses nodig hebt. Is dat nu mijn vaag lijf of heeft iedereen dat? Ik kan niet meer dronken worden van een fles wijn en ik kan niet verdoofd geraken van een paar mg benzo. Lukt niet, lijf zegt gewoon: hoge doses. Maar och, ik heb het geaccepteerd. Nu anderen nog
maandag 20 juli 2009 om 20:57
Zo wat een reakties!
Ik kwam even kijken maar het zijn er zoveel en ik ben zo moe dat ik morgenochtend wel even lees en reageer.
Ik ga nu de meiden erin gooien en zelf er meteen erachteraan!
(Vandaag wel supergezond gedaan en gegeten en voel me er best goed bij, voor zover dat mogelijk is nu.)
Alvast bedankt voor de reakties en truste!
Ik kwam even kijken maar het zijn er zoveel en ik ben zo moe dat ik morgenochtend wel even lees en reageer.
Ik ga nu de meiden erin gooien en zelf er meteen erachteraan!
(Vandaag wel supergezond gedaan en gegeten en voel me er best goed bij, voor zover dat mogelijk is nu.)
Alvast bedankt voor de reakties en truste!
maandag 20 juli 2009 om 20:58
quote:Jaffa schreef op 20 juli 2009 @ 20:43:
Allereerst: naar voor je dat je ingestort bent, mamalief.
Herken behoorlijk veel in wat je schrijft. Maar, in mijn woorden, redenen waarom ik niet aardig voor mezelf wilde zijn, mezelf niet goed behandelde:
-Verslavingsgevoelig. (Geen excuus, wel lastig.)
-Niet flexibel, als ik eenmaal aan iets gewend ben kan ik heel moeilijk veranderen, uitbreken. Erg hardnekkig dus m.b.t. vaste gewoontes.
-Denken: Ik bén een roker, i.p.v: Ik rook.
-Verander pas als ik eerst 10 keer met mijn kop tegen de muur ben gelopen.
-Onderliggende problemen die makkelijker te hanteren zijn als ik rook, drink. Niet helemaal bestand tegen het 'normale leven'.
-En dan zoveel tegelijk willen, dat niets van de grond komt, en ik me nog meer een mislukkeling voelde. Dus: roken en drinken om me beter te voelen.
Geen idee of het voor jou ook zo is.
Wat mij geholpen heeft is één ding tegelijkertijd aanpakken. Niet te veel willen. Jezelf belonen (stickertje in je schrift ) als iets wel lukt.
En zo hardnekkig als ik m.b.t. mijn vaste, 'slechte' gewoontes was, zo hardnekkig ben ik nu in mijn 'goede'!
Is -uiteindelijk- weer het voordeel van niet flexibel zijn!
Ook belangrijk: jezelf vooral ook een leuk, 'gelukt' mens blijven vinden! Dus ook als je drinkt, rookt enzovoort!
Hé, en als ik het (meestal) kan, kan jij het ook! Je kent me niet, maar geloof het maar gerust!
Succes!Ja, exact hetzelfde hier. Maar jij kan het nu zonder enige vorm van verdoving? Ik niet iig, misschien ooit, maar ik zie wel. Ik vind het al knap dat ik dingen doe. Ben overigens wel van vliegangst afgeraakt door sedatie
Allereerst: naar voor je dat je ingestort bent, mamalief.
Herken behoorlijk veel in wat je schrijft. Maar, in mijn woorden, redenen waarom ik niet aardig voor mezelf wilde zijn, mezelf niet goed behandelde:
-Verslavingsgevoelig. (Geen excuus, wel lastig.)
-Niet flexibel, als ik eenmaal aan iets gewend ben kan ik heel moeilijk veranderen, uitbreken. Erg hardnekkig dus m.b.t. vaste gewoontes.
-Denken: Ik bén een roker, i.p.v: Ik rook.
-Verander pas als ik eerst 10 keer met mijn kop tegen de muur ben gelopen.
-Onderliggende problemen die makkelijker te hanteren zijn als ik rook, drink. Niet helemaal bestand tegen het 'normale leven'.
-En dan zoveel tegelijk willen, dat niets van de grond komt, en ik me nog meer een mislukkeling voelde. Dus: roken en drinken om me beter te voelen.
Geen idee of het voor jou ook zo is.
Wat mij geholpen heeft is één ding tegelijkertijd aanpakken. Niet te veel willen. Jezelf belonen (stickertje in je schrift ) als iets wel lukt.
En zo hardnekkig als ik m.b.t. mijn vaste, 'slechte' gewoontes was, zo hardnekkig ben ik nu in mijn 'goede'!
Is -uiteindelijk- weer het voordeel van niet flexibel zijn!
Ook belangrijk: jezelf vooral ook een leuk, 'gelukt' mens blijven vinden! Dus ook als je drinkt, rookt enzovoort!
Hé, en als ik het (meestal) kan, kan jij het ook! Je kent me niet, maar geloof het maar gerust!
Succes!Ja, exact hetzelfde hier. Maar jij kan het nu zonder enige vorm van verdoving? Ik niet iig, misschien ooit, maar ik zie wel. Ik vind het al knap dat ik dingen doe. Ben overigens wel van vliegangst afgeraakt door sedatie
maandag 20 juli 2009 om 21:16
quote:Digitalis schreef op 20 juli 2009 @ 20:58:
[...]Ja, exact hetzelfde hier. Maar jij kan het nu zonder enige vorm van verdoving? Ik niet iig, misschien ooit, maar ik zie wel. Ik vind het al knap dat ik dingen doe. Ben overigens wel van vliegangst afgeraakt door sedatie
Digitalis: vliegangst (check)!
Heb ik ook. En faalangst. En wat betreft inzicht, las ooit ergens: "Zelfkennis is als een ziekenhuisbed; proper, maar pijnlijk".
Ik kan mezelf niet voor de gek houden wat betreft mijn gebreken, soms vind ik dat jammer. Zie mensen die dat wel kunnen, en ben daar ook wel eens een beetje jaloers op.
Kan het bijna altijd zonder sedatie, bewegen (sporten, wandelen, meditatie- nee, geen zweefteef) helpt. Maar als het me aanvliegt neem ik een borrel (of meer dan één) en een sigaret. Maar wil mezelf niet meer stelselmatig ondermijnen. En hé, ik ben veertig, dus al een tijd geworsteld!
Hoef niet perfect te zijn, maar doe tegenwoordig wel mijn stinkende best.
[...]Ja, exact hetzelfde hier. Maar jij kan het nu zonder enige vorm van verdoving? Ik niet iig, misschien ooit, maar ik zie wel. Ik vind het al knap dat ik dingen doe. Ben overigens wel van vliegangst afgeraakt door sedatie
Digitalis: vliegangst (check)!
Heb ik ook. En faalangst. En wat betreft inzicht, las ooit ergens: "Zelfkennis is als een ziekenhuisbed; proper, maar pijnlijk".
Ik kan mezelf niet voor de gek houden wat betreft mijn gebreken, soms vind ik dat jammer. Zie mensen die dat wel kunnen, en ben daar ook wel eens een beetje jaloers op.
Kan het bijna altijd zonder sedatie, bewegen (sporten, wandelen, meditatie- nee, geen zweefteef) helpt. Maar als het me aanvliegt neem ik een borrel (of meer dan één) en een sigaret. Maar wil mezelf niet meer stelselmatig ondermijnen. En hé, ik ben veertig, dus al een tijd geworsteld!
Hoef niet perfect te zijn, maar doe tegenwoordig wel mijn stinkende best.
maandag 20 juli 2009 om 21:24
Jaffa, mooie bijdrage!
Wat mij vooral grijpt is dat je zegt dat iedereen zichzelf vooral een leuk, goed gelukt mens moet blijven vinden, inclusief de tekortkomingen.
Ik voeg daaraan toe; misschien wel dankzij de tekortkomingen!
Ik sprak vorige week heel toevallig een 'hoihallo buurtbewoner' (= iemand die je kent van hoi en hallo en verder niet). Het was mooi weer, dus ik gooi er na mijn 'hoi en hallo' ook nog een tikkeltje overmoedig 'lekker weertje hè en hoe is 't?' tegenaan.
Het antwoord was; 'Nou eigenlijk niet zo. Ik heb kanker en ben binnen 4 maanden dood.'
Vervolgens hebben we een heel openhartig en mooi gesprek over leven en doodgaan.
Eenmaal binnen, kon ik het niet loslaten. Ik ben naar de slijter gereden en heb een fles jenever gehaald. Op internet het exacte adres opgezocht en vervolgens naar 'hoihallo' getogen om de fles drank gegeven.
Tussen bellen en deur opendoen bedacht ik me ineens dat je aan een zieke doorgaans geen fles drank geeft, maar een fruitmand, maar weglopen was inmiddels ook geen optie meer.
Toen hij de deur open deed kon ik niet meer dan onhandig stamelen; dat ik het zo jammer vond dat hij kanker heeft!
Weet je wat hij zei;
'Floortje, het is niet anders. Vergeet niet je leven in te vullen op de manier die jij prettig vind! Het gaat niet om anderen, het gaat om jou, jij moet in de spiegel kunnen kijken. Als jij gelukkig en tevreden bent, zijn jouw naasten het ook. Geniet! Op wat voor manier dan ook.'
Dat heeft heel veel indruk op me gemaakt.
Iedereen moet dus leven op de manier die bij je past en waar je vrede mee hebt!
Wat mij vooral grijpt is dat je zegt dat iedereen zichzelf vooral een leuk, goed gelukt mens moet blijven vinden, inclusief de tekortkomingen.
Ik voeg daaraan toe; misschien wel dankzij de tekortkomingen!
Ik sprak vorige week heel toevallig een 'hoihallo buurtbewoner' (= iemand die je kent van hoi en hallo en verder niet). Het was mooi weer, dus ik gooi er na mijn 'hoi en hallo' ook nog een tikkeltje overmoedig 'lekker weertje hè en hoe is 't?' tegenaan.
Het antwoord was; 'Nou eigenlijk niet zo. Ik heb kanker en ben binnen 4 maanden dood.'
Vervolgens hebben we een heel openhartig en mooi gesprek over leven en doodgaan.
Eenmaal binnen, kon ik het niet loslaten. Ik ben naar de slijter gereden en heb een fles jenever gehaald. Op internet het exacte adres opgezocht en vervolgens naar 'hoihallo' getogen om de fles drank gegeven.
Tussen bellen en deur opendoen bedacht ik me ineens dat je aan een zieke doorgaans geen fles drank geeft, maar een fruitmand, maar weglopen was inmiddels ook geen optie meer.
Toen hij de deur open deed kon ik niet meer dan onhandig stamelen; dat ik het zo jammer vond dat hij kanker heeft!
Weet je wat hij zei;
'Floortje, het is niet anders. Vergeet niet je leven in te vullen op de manier die jij prettig vind! Het gaat niet om anderen, het gaat om jou, jij moet in de spiegel kunnen kijken. Als jij gelukkig en tevreden bent, zijn jouw naasten het ook. Geniet! Op wat voor manier dan ook.'
Dat heeft heel veel indruk op me gemaakt.
Iedereen moet dus leven op de manier die bij je past en waar je vrede mee hebt!
maandag 20 juli 2009 om 23:43
quote:Pluta schreef op 20 juli 2009 @ 19:32:
Gezond leven is echt geen straf hoor.
Integendeel, zou ik zeggen. Gezond leven kan best een feestje zijn!
Het is gewoon een beetje zoeken naar wat bij je past en waar je je goed bij voelt. En dan kan je best nog eens uit de band springen, da's helemaal niet erg. Je kunt altijd weer naar je basis, gezond leven, terug. Dat er af en toe eens een fles tegenaan gooit of een paar dagen junkfood eet, kan je lijf dan best hebben.
Niet te streng voor jezelf en vooral niet denken dat gezond leven synoniem is voor saai en burgerlijk.Helemaal niet waar. Als je goed voor jezelf zorgt krijg je als beloning een fit en gezond lijf dat tegen een stootje (uit de band springen) kan. (Mits je verder gezond bent natuurlijk...). Je huid gaat er beter uitzien en je gaat je hoe dan ook beter voelen. Allemaal pure winst. Niks saais aan.
Nah, tot zover mijn promotiepraatje voor een gezonder leven. Maak het vooral leuk voor jezelf. Eet wat je lekker vindt (en er is genoeg keus binnen de range 'gezond'), kies een sport die je leuk vind en sta jezelf toe dat de boog niet altijd gespannen hoeft te zijn. En wat je ook doet, keer gewoon daarna weer terug naar je gezonde basis. Zit je altijd goed.
Gezond leven is echt geen straf hoor.
Integendeel, zou ik zeggen. Gezond leven kan best een feestje zijn!
Het is gewoon een beetje zoeken naar wat bij je past en waar je je goed bij voelt. En dan kan je best nog eens uit de band springen, da's helemaal niet erg. Je kunt altijd weer naar je basis, gezond leven, terug. Dat er af en toe eens een fles tegenaan gooit of een paar dagen junkfood eet, kan je lijf dan best hebben.
Niet te streng voor jezelf en vooral niet denken dat gezond leven synoniem is voor saai en burgerlijk.Helemaal niet waar. Als je goed voor jezelf zorgt krijg je als beloning een fit en gezond lijf dat tegen een stootje (uit de band springen) kan. (Mits je verder gezond bent natuurlijk...). Je huid gaat er beter uitzien en je gaat je hoe dan ook beter voelen. Allemaal pure winst. Niks saais aan.
Nah, tot zover mijn promotiepraatje voor een gezonder leven. Maak het vooral leuk voor jezelf. Eet wat je lekker vindt (en er is genoeg keus binnen de range 'gezond'), kies een sport die je leuk vind en sta jezelf toe dat de boog niet altijd gespannen hoeft te zijn. En wat je ook doet, keer gewoon daarna weer terug naar je gezonde basis. Zit je altijd goed.
dinsdag 21 juli 2009 om 10:20
quote:Jaffa schreef op 20 juli 2009 @ 21:16:
[...]
Digitalis: vliegangst (check)!
Heb ik ook. En faalangst. En wat betreft inzicht, las ooit ergens: "Zelfkennis is als een ziekenhuisbed; proper, maar pijnlijk".
Ik kan mezelf niet voor de gek houden wat betreft mijn gebreken, soms vind ik dat jammer. Zie mensen die dat wel kunnen, en ben daar ook wel eens een beetje jaloers op.
Kan het bijna altijd zonder sedatie, bewegen (sporten, wandelen, meditatie- nee, geen zweefteef) helpt. Maar als het me aanvliegt neem ik een borrel (of meer dan één) en een sigaret. Maar wil mezelf niet meer stelselmatig ondermijnen. En hé, ik ben veertig, dus al een tijd geworsteld!
Hoef niet perfect te zijn, maar doe tegenwoordig wel mijn stinkende best.
Hier hetzelfde, Jaffa. Mensen noemen me een pessimist, ik noem mezelf een realist. Ik stap graag een illusie binnen, maar meestal is dat dan niet nuchter. Hoe hou je jezelf voor de gek? De meeste mensen hebben een te positief zelfbeeld als je 't mij vraagt, maar he, good for them.
*typt dit terwijl ze tegen beter weten in een sigaret rookt en de longen uit haar lijf hoest, een traan biggelt langs haar wangen van inspanning*
Floor, ik vertel niets door!
[...]
Digitalis: vliegangst (check)!
Heb ik ook. En faalangst. En wat betreft inzicht, las ooit ergens: "Zelfkennis is als een ziekenhuisbed; proper, maar pijnlijk".
Ik kan mezelf niet voor de gek houden wat betreft mijn gebreken, soms vind ik dat jammer. Zie mensen die dat wel kunnen, en ben daar ook wel eens een beetje jaloers op.
Kan het bijna altijd zonder sedatie, bewegen (sporten, wandelen, meditatie- nee, geen zweefteef) helpt. Maar als het me aanvliegt neem ik een borrel (of meer dan één) en een sigaret. Maar wil mezelf niet meer stelselmatig ondermijnen. En hé, ik ben veertig, dus al een tijd geworsteld!
Hoef niet perfect te zijn, maar doe tegenwoordig wel mijn stinkende best.
Hier hetzelfde, Jaffa. Mensen noemen me een pessimist, ik noem mezelf een realist. Ik stap graag een illusie binnen, maar meestal is dat dan niet nuchter. Hoe hou je jezelf voor de gek? De meeste mensen hebben een te positief zelfbeeld als je 't mij vraagt, maar he, good for them.
*typt dit terwijl ze tegen beter weten in een sigaret rookt en de longen uit haar lijf hoest, een traan biggelt langs haar wangen van inspanning*
Floor, ik vertel niets door!
dinsdag 21 juli 2009 om 10:23
quote:Digitalis schreef op 20 juli 2009 @ 19:24:
Overigens is er wel wat tussen die twee uitersten ubersaaie onbespoten groentemuts en alcoholische rookster, hoor Ik blijf thrillseeken en backpacken en me af en toe flink bezuipen, en ik rook ja, maar minderen met zaken (en sja, als je van minstens een liter alcohol per dag komt is de helft al een stuk minder zeg maar) kan ook en dan ben je niet per definitie zeer ongezond. Je bent misschien niet optimaal gezond, maar dat lijkt me helemaal niet zo superdesuperbriljantleuk. Overal maar op letten. Misschien komt het bij anderen van nature, bij mij niet, dus doe ik gewoon gezond op z'n Digi's en da's al een pak beter dan de Digistyle before.
Ha, alsof ik saai ben.
Weet je, een prachtig, gezond lichaam hebben is gewoon heerlijk. Ik kan het genot daarvan niet eens omschrijven. En gezond leven wordt een gewoonte, het is niet zo, dat ik 24 uur per dag overal op loop te letten. Het gaat vanzelf, ik sta er niet bij stil. Net zoals ik er totaal niet bij stil sta, dat ik alleen op vrijdag en zaterdag wat drink en niet meer rook. Op zeker moment is het helemaal uit je systeem.
Daarnaast ben ik ook een echte thrillseeker, ga ontzettend graag avontuurlijk op reis (met een Landcruiser door de woestijn e.d.), ik hou van diep duiken, e.d. En af en toe spring ik nog wel eens uit de band, ja.
Ik drink alleen nog maar af en toe, en ik rook niet meer. Het zijn dingen waarvan ik áltijd heb gedacht dat ze iets wezenlijks toevoegden aan mijn leven. En fuck, dat doen ze dus helemaal niet... Roken was voor mij een soort laatste 'bolwerk'. Ik riep altijd dat ik daar echt niet mee ging stoppen, want ik was verder al zo ongelooflijk gezond bezig. En al die saaie zeikerds moesten gewoon hun mond maar houden. Die eeuwige-anti-rook-flauwekul-van-al-oersaaie-mensen-die-eens-niet-weten-wat-gezellig-is.
Tot een aantal jaren geleden dus. Mee gestopt, zonder veel moeite. Want toen had ik daar gewoon ook genoeg van.
Overigens is er wel wat tussen die twee uitersten ubersaaie onbespoten groentemuts en alcoholische rookster, hoor Ik blijf thrillseeken en backpacken en me af en toe flink bezuipen, en ik rook ja, maar minderen met zaken (en sja, als je van minstens een liter alcohol per dag komt is de helft al een stuk minder zeg maar) kan ook en dan ben je niet per definitie zeer ongezond. Je bent misschien niet optimaal gezond, maar dat lijkt me helemaal niet zo superdesuperbriljantleuk. Overal maar op letten. Misschien komt het bij anderen van nature, bij mij niet, dus doe ik gewoon gezond op z'n Digi's en da's al een pak beter dan de Digistyle before.
Ha, alsof ik saai ben.
Weet je, een prachtig, gezond lichaam hebben is gewoon heerlijk. Ik kan het genot daarvan niet eens omschrijven. En gezond leven wordt een gewoonte, het is niet zo, dat ik 24 uur per dag overal op loop te letten. Het gaat vanzelf, ik sta er niet bij stil. Net zoals ik er totaal niet bij stil sta, dat ik alleen op vrijdag en zaterdag wat drink en niet meer rook. Op zeker moment is het helemaal uit je systeem.
Daarnaast ben ik ook een echte thrillseeker, ga ontzettend graag avontuurlijk op reis (met een Landcruiser door de woestijn e.d.), ik hou van diep duiken, e.d. En af en toe spring ik nog wel eens uit de band, ja.
Ik drink alleen nog maar af en toe, en ik rook niet meer. Het zijn dingen waarvan ik áltijd heb gedacht dat ze iets wezenlijks toevoegden aan mijn leven. En fuck, dat doen ze dus helemaal niet... Roken was voor mij een soort laatste 'bolwerk'. Ik riep altijd dat ik daar echt niet mee ging stoppen, want ik was verder al zo ongelooflijk gezond bezig. En al die saaie zeikerds moesten gewoon hun mond maar houden. Die eeuwige-anti-rook-flauwekul-van-al-oersaaie-mensen-die-eens-niet-weten-wat-gezellig-is.
Tot een aantal jaren geleden dus. Mee gestopt, zonder veel moeite. Want toen had ik daar gewoon ook genoeg van.
dinsdag 21 juli 2009 om 10:32
hey mamalief,
Ik ben pas op pag. 3. Dus misschien wel mosterd, maar dat lees ikdan straks wel.
Ik ben 2 jaar geleden gestopt met roken met champix via de huisarts. Dat spul werkt ongeveer als volgt. Door een sigaret word je normaal gesproken een tevreden mensch, je krijgt zo n lekker gevoel. Champix zorgt ervoor dat je ook dat gevoel krijgt, bovendien vermindert het de trek in sigaretten. Mooie ervan is, dat je ook minder trek hebt in een wijntje. (tenminste zo werkte het bij mij, ik ben erbij gaan skaten, gezonder eten en hoppa de kilo's vlogen eraf).
Ik ben 2 jaar van het roken afgeweest Superstom ben ik afgelopen vakantie weer begonnen. En na vanavond stop ik weer. Ik zie er wel enorm tegenop. Daarbij wil ik ook minder wijntjes drinken en wederom afvallen. Dus ik ga er ook voor. Als je een topic opent, doe ik mee.
Ik ben pas op pag. 3. Dus misschien wel mosterd, maar dat lees ikdan straks wel.
Ik ben 2 jaar geleden gestopt met roken met champix via de huisarts. Dat spul werkt ongeveer als volgt. Door een sigaret word je normaal gesproken een tevreden mensch, je krijgt zo n lekker gevoel. Champix zorgt ervoor dat je ook dat gevoel krijgt, bovendien vermindert het de trek in sigaretten. Mooie ervan is, dat je ook minder trek hebt in een wijntje. (tenminste zo werkte het bij mij, ik ben erbij gaan skaten, gezonder eten en hoppa de kilo's vlogen eraf).
Ik ben 2 jaar van het roken afgeweest Superstom ben ik afgelopen vakantie weer begonnen. En na vanavond stop ik weer. Ik zie er wel enorm tegenop. Daarbij wil ik ook minder wijntjes drinken en wederom afvallen. Dus ik ga er ook voor. Als je een topic opent, doe ik mee.
dinsdag 21 juli 2009 om 11:14
Neeeej Malpomene, ik beschreef al eerder dat je niet saai bent als je ubergezond leeft. Maar voor mij is dat (nog) niet haalbaar. Dan maar gewoon gezond. Als ik hersteld ben wil ik gaan sporten. Ik ben net uit een zeer diep en ongezond dal (psychisch en lichamelijk) geklommen, ik ben nu ziek (fysiek), dus geef me wat tijd Alleen komt het bij mij gewoon niet van nature, ik ga niet alles biologisch doen en heel erg letten op zaken. Ik denk gewoon: eitje/yoghurt of brood in de ochtend, brood in de middag, tussendoor wat fruit en 's avonds een prakkie of pasta. Da's Digi-gezond, da's hoe ik ben opgegroeid, en mijn ouders ook, en als je ziet hoe fit die zijn en hoe goed die eruitzien, nou, dan vind ik het wel prima
dinsdag 21 juli 2009 om 11:28
@Digi: Mag ik vragen hoe oud je bent? Het is, vind ik, nl. grappig om te lezen dat we gelijk lijken te zijn in een aantal opzichten (alles zien, observeren, pessimistisch - of realistisch, whatever-, altijd nadenken, daarbij vaak te ver nadenken, totdat je bijkans in een psychotische sfeer beland -ik vind filosofie machtig omdat er blijkbaar meer mensen zijn die denken en kijken zoals ik, maar raakte er wel van de kaart van omdat het denken niet meer ophield, etc.). Het frappante is dat ik dus geheel niet rook en drink. Oke, ik heb mijn eetstoornis (gehad) (huuu, dat is ook net een verslaving, zegt men). Toch kost het me geen enkele moeite om níet te gaan roken, drinken, drugs gebruiken. Misschien omdat ik weet dat als ik het doe, de kans groot is dat het te ver doorschiet. Ik weet eigenlijk niet wat ik hiermee wil zeggen, maar ik vond het gewoon opvallend. En mss denk je ook wel, mensch, wij lijken helemaal niet opelkaar, wat denk je wel niet, maar goed. Da's dan een kwestie van verschil in perceptie. Overigens geloof ik dat ik wel een veel bravere Hendrik ben, in ieder geval voor de buitenwereld 
dinsdag 21 juli 2009 om 11:28
Digitalis, ik geef je alle tijd. Da's toch niet aan mij, alleen aan jou. Ik heb absoluut niet te oordelen over hoe een ander het doet. Ik vertel alleen wat ik zelf heb gedaan, that's it. En sommige dingen verbazen me zelf ook nog altijd.
Ik heb trouwens een vriendin, die vroeger ongelooflijk veel rookte. Ze had overal in huis en op kantoor altijd brandende sigaretten liggen, stak de ene met de andere aan. Ze is nu 7 jaar gestopt. Er zijn mensen die het nóg niet geloven.
Ik heb trouwens een vriendin, die vroeger ongelooflijk veel rookte. Ze had overal in huis en op kantoor altijd brandende sigaretten liggen, stak de ene met de andere aan. Ze is nu 7 jaar gestopt. Er zijn mensen die het nóg niet geloven.
