Gezondheid
alle pijlers
Gezond leven past niet bij mij, hoe hou ik het vol?
maandag 20 juli 2009 om 10:38
Zo, mijn eerste topic op deze pijler.
Ik ben vorige week ingestort, letterlijk, en op de eerste hulp beland.
Nu moet ik deze week naar de cardioloog en in afwachting daarvan moet ik heel rustig aan doen.
Ik moet sowieso drastisch mijn levensstijl wijzigen.
Ik was altijd erg laat op, veel roken en drinken en altijd bezig met van alles.
Nu moet ik dus heel erg rustig aandoen, veel slapen, niet roken en drinken en heel gezond eten.
Dat eten lukt redelijk met af en toe een dipje maar de rest is echt zo niet mij!!!
Hoe maak ik me deze levensstijl eigen en hoe maak ik het minder moeilijk vol te houden?
Ik weet natuurlijk dat het MOET maar daar ben ik er nog niet mee.
Is het makkelijker vol te houden als ik af en toe een beetje zondig of is het beter om radicaal het roer om te gooien en ben ik dan nog wel dezelfde Mamalief?
Ik ben vorige week ingestort, letterlijk, en op de eerste hulp beland.
Nu moet ik deze week naar de cardioloog en in afwachting daarvan moet ik heel rustig aan doen.
Ik moet sowieso drastisch mijn levensstijl wijzigen.
Ik was altijd erg laat op, veel roken en drinken en altijd bezig met van alles.
Nu moet ik dus heel erg rustig aandoen, veel slapen, niet roken en drinken en heel gezond eten.
Dat eten lukt redelijk met af en toe een dipje maar de rest is echt zo niet mij!!!
Hoe maak ik me deze levensstijl eigen en hoe maak ik het minder moeilijk vol te houden?
Ik weet natuurlijk dat het MOET maar daar ben ik er nog niet mee.
Is het makkelijker vol te houden als ik af en toe een beetje zondig of is het beter om radicaal het roer om te gooien en ben ik dan nog wel dezelfde Mamalief?
dinsdag 21 juli 2009 om 17:58
Ik ben midden 20, Pelikaan. En ik kies bewust voor sedatie. Om rust te krijgen in mijn hoofd, om te kunnen participeren aan het normale leven, om juist -paradoxaal genoeg- actiever te worden. Enorme faalangst heb ik. En ik ben een freak zoals dat heet, uiteraard delen alle mensen het meest van zichzelf qua karakter met elkaar, maar ik heb een soortement van vage afwijking dat ik mijn moerasachtig gebied in de hersenen noem. Dat maakt me eenzaam en teleurgesteld. He, ik ben goed bezig hoor, net een eitje gebakken en geveegd in het gore kot, maar helemaal normaal zal ik niet worden. Dat accepteer ik dan maar. Ik kan gewoon niet zo goed omgaan met het leven wat je geacht wordt te leiden (werk, studie, etc.) en dan verdoof ik mezelf. Ik ben doorgeslagen, nu opgekrabbeld, herstellende van fysieke aandoeningen *hoest hoest* en ik zal wel weer een voor mij optimaal leven leiden. Maar dat echt gelukkige, dat hield op op mijn 8ste. En ook dat accepteer ik nu eindelijk, geeft rust, en maakt me blijer.
*is heel suffig van die antibiotica dus weet iet of ze ekele sense maakt*
*is heel suffig van die antibiotica dus weet iet of ze ekele sense maakt*
dinsdag 21 juli 2009 om 20:55
quote:Digitalis schreef op 21 juli 2009 @ 17:58:
Ik ben midden 20, Pelikaan. En ik kies bewust voor sedatie. Om rust te krijgen in mijn hoofd, om te kunnen participeren aan het normale leven, om juist -paradoxaal genoeg- actiever te worden. Enorme faalangst heb ik. En ik ben een freak zoals dat heet, uiteraard delen alle mensen het meest van zichzelf qua karakter met elkaar, maar ik heb een soortement van vage afwijking dat ik mijn moerasachtig gebied in de hersenen noem. Dat maakt me eenzaam en teleurgesteld. He, ik ben goed bezig hoor, net een eitje gebakken en geveegd in het gore kot, maar helemaal normaal zal ik niet worden. Dat accepteer ik dan maar. Ik kan gewoon niet zo goed omgaan met het leven wat je geacht wordt te leiden (werk, studie, etc.) en dan verdoof ik mezelf. Ik ben doorgeslagen, nu opgekrabbeld, herstellende van fysieke aandoeningen *hoest hoest* en ik zal wel weer een voor mij optimaal leven leiden. Maar dat echt gelukkige, dat hield op op mijn 8ste. En ook dat accepteer ik nu eindelijk, geeft rust, en maakt me blijer.
*is heel suffig van die antibiotica dus weet iet of ze ekele sense maakt*
Je maakt heel veel sense, dieg.
Zo was het hier psies hetzelfde en nu nog het liefst.
Het gaat heel goed de laatste dagen maar soms verlang ik zo naar die sedatie, zoals jij dat zo mooi noemt....
Het is dat ik nu niks in huis heb anders ging ik vanavond weer te ver.
Te ver volgens normale maatstaven, normaal volgens mijn maatstaven....
Ik ben midden 20, Pelikaan. En ik kies bewust voor sedatie. Om rust te krijgen in mijn hoofd, om te kunnen participeren aan het normale leven, om juist -paradoxaal genoeg- actiever te worden. Enorme faalangst heb ik. En ik ben een freak zoals dat heet, uiteraard delen alle mensen het meest van zichzelf qua karakter met elkaar, maar ik heb een soortement van vage afwijking dat ik mijn moerasachtig gebied in de hersenen noem. Dat maakt me eenzaam en teleurgesteld. He, ik ben goed bezig hoor, net een eitje gebakken en geveegd in het gore kot, maar helemaal normaal zal ik niet worden. Dat accepteer ik dan maar. Ik kan gewoon niet zo goed omgaan met het leven wat je geacht wordt te leiden (werk, studie, etc.) en dan verdoof ik mezelf. Ik ben doorgeslagen, nu opgekrabbeld, herstellende van fysieke aandoeningen *hoest hoest* en ik zal wel weer een voor mij optimaal leven leiden. Maar dat echt gelukkige, dat hield op op mijn 8ste. En ook dat accepteer ik nu eindelijk, geeft rust, en maakt me blijer.
*is heel suffig van die antibiotica dus weet iet of ze ekele sense maakt*
Je maakt heel veel sense, dieg.
Zo was het hier psies hetzelfde en nu nog het liefst.
Het gaat heel goed de laatste dagen maar soms verlang ik zo naar die sedatie, zoals jij dat zo mooi noemt....
Het is dat ik nu niks in huis heb anders ging ik vanavond weer te ver.
Te ver volgens normale maatstaven, normaal volgens mijn maatstaven....
dinsdag 21 juli 2009 om 21:31
quote:molie schreef op 21 juli 2009 @ 10:32:
hey mamalief,
Ik ben pas op pag. 3. Dus misschien wel mosterd, maar dat lees ikdan straks wel.
Ik ben 2 jaar geleden gestopt met roken met champix via de huisarts. Dat spul werkt ongeveer als volgt. Door een sigaret word je normaal gesproken een tevreden mensch, je krijgt zo n lekker gevoel. Champix zorgt ervoor dat je ook dat gevoel krijgt, bovendien vermindert het de trek in sigaretten. Mooie ervan is, dat je ook minder trek hebt in een wijntje. (tenminste zo werkte het bij mij, ik ben erbij gaan skaten, gezonder eten en hoppa de kilo's vlogen eraf).
Ik ben 2 jaar van het roken afgeweest Superstom ben ik afgelopen vakantie weer begonnen. En na vanavond stop ik weer. Ik zie er wel enorm tegenop. Daarbij wil ik ook minder wijntjes drinken en wederom afvallen. Dus ik ga er ook voor. Als je een topic opent, doe ik mee.Hé Molie, er is een stoppen met roken topic. misschien kun je daar meeschrijven. Mamalief ook!
hey mamalief,
Ik ben pas op pag. 3. Dus misschien wel mosterd, maar dat lees ikdan straks wel.
Ik ben 2 jaar geleden gestopt met roken met champix via de huisarts. Dat spul werkt ongeveer als volgt. Door een sigaret word je normaal gesproken een tevreden mensch, je krijgt zo n lekker gevoel. Champix zorgt ervoor dat je ook dat gevoel krijgt, bovendien vermindert het de trek in sigaretten. Mooie ervan is, dat je ook minder trek hebt in een wijntje. (tenminste zo werkte het bij mij, ik ben erbij gaan skaten, gezonder eten en hoppa de kilo's vlogen eraf).
Ik ben 2 jaar van het roken afgeweest Superstom ben ik afgelopen vakantie weer begonnen. En na vanavond stop ik weer. Ik zie er wel enorm tegenop. Daarbij wil ik ook minder wijntjes drinken en wederom afvallen. Dus ik ga er ook voor. Als je een topic opent, doe ik mee.Hé Molie, er is een stoppen met roken topic. misschien kun je daar meeschrijven. Mamalief ook!
dinsdag 21 juli 2009 om 21:43
Wist ik maar hoe Maansa.....
Voor een beetje interactie met mensen is de pc toch echt wel een uitkomst zo 'savonds als je de deur niet uit kunt en ach, al s je dan gezellig aan het "kletsen" bent, drink je er een biertje bij, of twee, of meer....
Nu ga ik vroeg op bed, lees een boek en val uiteindelijk bijna net zo laat in slaap als anders.
Wil 'savonds ook wel wat aanspraak en dat krijg je op bed niet.
Overdag zit ik ook alleen maar tussen de kinderen dus even op "volwassen" niveau praten is er dan ook niet bij.
Weet niet zo goed hoe ik dat oplos.
Voor een beetje interactie met mensen is de pc toch echt wel een uitkomst zo 'savonds als je de deur niet uit kunt en ach, al s je dan gezellig aan het "kletsen" bent, drink je er een biertje bij, of twee, of meer....
Nu ga ik vroeg op bed, lees een boek en val uiteindelijk bijna net zo laat in slaap als anders.
Wil 'savonds ook wel wat aanspraak en dat krijg je op bed niet.
Overdag zit ik ook alleen maar tussen de kinderen dus even op "volwassen" niveau praten is er dan ook niet bij.
Weet niet zo goed hoe ik dat oplos.
dinsdag 21 juli 2009 om 22:32
Dat is ook lastig mama. Ik werd alleenstaande moeder in het tijdperk dat internet nog niet zo gangbaar was. Ik had 't in ieder geval niet (zegt niet zoveel, ik was ook de laatste met een mobiele telefoon en ws heb ik over 20 jaar pas een I-Phone, foto's maken doe ik ook nog gewoon met een fototoestel).
Toen ik internet ontdekt had, was het hek van de dam. Ik zat dag-in-dag-uit op chatboxen. Doodgelukkig dat ik contact had met de onbereikbare buitenwereld..... Inderdaad peukje, wijntje en doorhalen....
Toen ik internet ontdekt had, was het hek van de dam. Ik zat dag-in-dag-uit op chatboxen. Doodgelukkig dat ik contact had met de onbereikbare buitenwereld..... Inderdaad peukje, wijntje en doorhalen....
dinsdag 21 juli 2009 om 23:33
dinsdag 21 juli 2009 om 23:52
En vanavond gaat t dus alweer mis....
Heb n BBQ hier gehad dus n paar biertjes ingeslagen en die ware niet op dus dat doe ik nu ff....
ZOOOOOOOOOOO zwak!
Maar tegelijkertijd denk ik: het valt mee, voorheen deed je t elke avond en nog veel gekker en toen rookte je ook nog.....
Hoe bedoel je: jezelf voor de gek houden?
Heb n BBQ hier gehad dus n paar biertjes ingeslagen en die ware niet op dus dat doe ik nu ff....
ZOOOOOOOOOOO zwak!
Maar tegelijkertijd denk ik: het valt mee, voorheen deed je t elke avond en nog veel gekker en toen rookte je ook nog.....
Hoe bedoel je: jezelf voor de gek houden?
woensdag 22 juli 2009 om 13:29
quote:Digitalis schreef op 21 juli 2009 @ 17:58:
Ik ben midden 20, Pelikaan. En ik kies bewust voor sedatie. Om rust te krijgen in mijn hoofd, om te kunnen participeren aan het normale leven, om juist -paradoxaal genoeg- actiever te worden. Enorme faalangst heb ik. En ik ben een freak zoals dat heet, uiteraard delen alle mensen het meest van zichzelf qua karakter met elkaar, maar ik heb een soortement van vage afwijking dat ik mijn moerasachtig gebied in de hersenen noem. Dat maakt me eenzaam en teleurgesteld. He, ik ben goed bezig hoor, net een eitje gebakken en geveegd in het gore kot, maar helemaal normaal zal ik niet worden. Dat accepteer ik dan maar. Ik kan gewoon niet zo goed omgaan met het leven wat je geacht wordt te leiden (werk, studie, etc.) en dan verdoof ik mezelf. Ik ben doorgeslagen, nu opgekrabbeld, herstellende van fysieke aandoeningen *hoest hoest* en ik zal wel weer een voor mij optimaal leven leiden. Maar dat echt gelukkige, dat hield op op mijn 8ste. En ook dat accepteer ik nu eindelijk, geeft rust, en maakt me blijer.
*is heel suffig van die antibiotica dus weet iet of ze ekele sense maakt*Hier ook midden twintig. En ook enorme faalangst. Kotsen, jongen, bij elk ding dat ik moest doen. Maar...dat is bijkans over. Ik dacht altijd dat ik nooit een normaal leven zou kunnen leiden. Ik ben altijd een zorgelijk kind geweest (dus dat gelukkig ophoudt bij 8, dat ken ik wel, ben nooit -in ieder geval weinig- helemaal heppiedepeppie) en heb moeite met volwassen worden. Doen wat van me verwacht wordt is juist altijd mijn zwakke plek geweest en ik heb juist moeite om te kiezen voor mijn eigen leven. Ik wil d'r hier eigenlijk niet te diep om ingaan ivm herkenning. Ik wil je alleen maar zeggen dat uit je comfortzone komen soms kan helpen. Dat drukke hoofd heb ik ook, maar juist door deel te nemen aan het gewone leven, soms eens risico te nemen om op je bek te gaan (en dat dat dan niet gebeurt, je bent blijkbaar niet zo stom en dom als je faalangststem je ingeeft)) Misschien dat dít juist wel helemaal geen sense maakt voor jou , geen idee of er bij jou een echte pathologie onder schuilt. In ieder geval wil ik maar zeggen: er zit aan mij echt een steekje los, maar omdat ik bedacht heb ik dat toch een fijn leven wil, laat ik dat steekje maar gewoon hangen. En verdomd, ik ga komen waar ik zijn wil. Ik zég niet dat je het doet, maar blijven hangen in: ik kan niet, want...ik doe niet, omdat...dat kan je uiteindelijk inderdaad precies brengen waar je niet zijn wil. Dan zit je jezelf in de weg. Waarschijnlijk denk je nu: zo zit het niet bij mij. Oke, dan heb ik gezegd en zal ik nu zwijgen.
Ik ben midden 20, Pelikaan. En ik kies bewust voor sedatie. Om rust te krijgen in mijn hoofd, om te kunnen participeren aan het normale leven, om juist -paradoxaal genoeg- actiever te worden. Enorme faalangst heb ik. En ik ben een freak zoals dat heet, uiteraard delen alle mensen het meest van zichzelf qua karakter met elkaar, maar ik heb een soortement van vage afwijking dat ik mijn moerasachtig gebied in de hersenen noem. Dat maakt me eenzaam en teleurgesteld. He, ik ben goed bezig hoor, net een eitje gebakken en geveegd in het gore kot, maar helemaal normaal zal ik niet worden. Dat accepteer ik dan maar. Ik kan gewoon niet zo goed omgaan met het leven wat je geacht wordt te leiden (werk, studie, etc.) en dan verdoof ik mezelf. Ik ben doorgeslagen, nu opgekrabbeld, herstellende van fysieke aandoeningen *hoest hoest* en ik zal wel weer een voor mij optimaal leven leiden. Maar dat echt gelukkige, dat hield op op mijn 8ste. En ook dat accepteer ik nu eindelijk, geeft rust, en maakt me blijer.
*is heel suffig van die antibiotica dus weet iet of ze ekele sense maakt*Hier ook midden twintig. En ook enorme faalangst. Kotsen, jongen, bij elk ding dat ik moest doen. Maar...dat is bijkans over. Ik dacht altijd dat ik nooit een normaal leven zou kunnen leiden. Ik ben altijd een zorgelijk kind geweest (dus dat gelukkig ophoudt bij 8, dat ken ik wel, ben nooit -in ieder geval weinig- helemaal heppiedepeppie) en heb moeite met volwassen worden. Doen wat van me verwacht wordt is juist altijd mijn zwakke plek geweest en ik heb juist moeite om te kiezen voor mijn eigen leven. Ik wil d'r hier eigenlijk niet te diep om ingaan ivm herkenning. Ik wil je alleen maar zeggen dat uit je comfortzone komen soms kan helpen. Dat drukke hoofd heb ik ook, maar juist door deel te nemen aan het gewone leven, soms eens risico te nemen om op je bek te gaan (en dat dat dan niet gebeurt, je bent blijkbaar niet zo stom en dom als je faalangststem je ingeeft)) Misschien dat dít juist wel helemaal geen sense maakt voor jou , geen idee of er bij jou een echte pathologie onder schuilt. In ieder geval wil ik maar zeggen: er zit aan mij echt een steekje los, maar omdat ik bedacht heb ik dat toch een fijn leven wil, laat ik dat steekje maar gewoon hangen. En verdomd, ik ga komen waar ik zijn wil. Ik zég niet dat je het doet, maar blijven hangen in: ik kan niet, want...ik doe niet, omdat...dat kan je uiteindelijk inderdaad precies brengen waar je niet zijn wil. Dan zit je jezelf in de weg. Waarschijnlijk denk je nu: zo zit het niet bij mij. Oke, dan heb ik gezegd en zal ik nu zwijgen.
woensdag 22 juli 2009 om 19:56
Mamalief, wat sta je voor een moeilijke taak!
Maar gezien je motto, moet het je vast lukken.
Waar ik me een beetje zorgen om maak als ik je topic zo lees is dat er veel 'onderhuids' zit, waardoor je gaat drinken, roken en weinig slaapt.
Heb je daar hulp voor? Ben je vanaf de eerste hulp verwezen naar je huisarts? Is er iemand anders met wie je zorg kunt delen?
Ik denk dat gezonder leven best bij je past, als je wat minder hoeft te zorgen voor anderen, zodat je meer rust en ruimte hebt om op jezelf te passen.
Hoe dan ook, succes en
Maar gezien je motto, moet het je vast lukken.
Waar ik me een beetje zorgen om maak als ik je topic zo lees is dat er veel 'onderhuids' zit, waardoor je gaat drinken, roken en weinig slaapt.
Heb je daar hulp voor? Ben je vanaf de eerste hulp verwezen naar je huisarts? Is er iemand anders met wie je zorg kunt delen?
Ik denk dat gezonder leven best bij je past, als je wat minder hoeft te zorgen voor anderen, zodat je meer rust en ruimte hebt om op jezelf te passen.
Hoe dan ook, succes en
donderdag 23 juli 2009 om 00:34
zaterdag 25 juli 2009 om 17:01
Klopt Maansa!
En hoe meer ik over mezelf nadenk nu, omdat ik daar tijd voor heb en toch vroeg=wakker op bed lig, hoe minder leuk ik mezelf vind.
Maar ben van plan, nee al mee bezig om dat te veranderen.
Het gezond/normaal leven gaat eigenlijk best goed.
Het niet-roken gaat me beter af dan verwacht en rivella is bijna net zo lekker als n biertje.
(Alleen moet je er verdomd veel van drinken voordat je in de roes bent )
Als ik trek krijg in een peuk of een biertje of een snackje dan pak ik druiven of van die mini-tomaatjes.
Af en toe mag ik een beetje zondigen van mezelf en drink ik een biertje of een borrel maar niet alleen, heb het ook niet in huis.
Heb ontdekt dat ik zo zwak ben dat als ik het in huis heb dat ik het niet kan laten staan.)
Heb net met de meiden boodschappen gedaan voor vandaag en morgen en omdat het weekend is wat lekkere hapjes in huis gehaald en omdat dat nu niet meer vanzelfsprekend is waren ze super-enthousiast in de winkel, ook wel eens leuk ipv altijd gezeur om meer!
Het gaat volgens mij steeds beter bij me passen als ik het tenminste niet als moeten maar als willen zie!
En hoe meer ik over mezelf nadenk nu, omdat ik daar tijd voor heb en toch vroeg=wakker op bed lig, hoe minder leuk ik mezelf vind.
Maar ben van plan, nee al mee bezig om dat te veranderen.
Het gezond/normaal leven gaat eigenlijk best goed.
Het niet-roken gaat me beter af dan verwacht en rivella is bijna net zo lekker als n biertje.
(Alleen moet je er verdomd veel van drinken voordat je in de roes bent )
Als ik trek krijg in een peuk of een biertje of een snackje dan pak ik druiven of van die mini-tomaatjes.
Af en toe mag ik een beetje zondigen van mezelf en drink ik een biertje of een borrel maar niet alleen, heb het ook niet in huis.
Heb ontdekt dat ik zo zwak ben dat als ik het in huis heb dat ik het niet kan laten staan.)
Heb net met de meiden boodschappen gedaan voor vandaag en morgen en omdat het weekend is wat lekkere hapjes in huis gehaald en omdat dat nu niet meer vanzelfsprekend is waren ze super-enthousiast in de winkel, ook wel eens leuk ipv altijd gezeur om meer!
Het gaat volgens mij steeds beter bij me passen als ik het tenminste niet als moeten maar als willen zie!
maandag 27 juli 2009 om 20:12
Zaterdagavond dus meteen de fout weer ingegaan en dat ene wijntje om te zondigen werden er al snel meer en uiteindelijk belandde ik (via een omweg langs ex) om 6 uur pas in bed!
Gister dus weer helemaal mis, weer hartkloppingen en raar in het hoofd....
De tweede waarschuwing....nu dus echt maar stoppen met dat gedoe want het is nu toch wel heel duidelijk dat het daar aan ligt.
God, wat ben ik toch ook een dom mens!
Gister dus weer helemaal mis, weer hartkloppingen en raar in het hoofd....
De tweede waarschuwing....nu dus echt maar stoppen met dat gedoe want het is nu toch wel heel duidelijk dat het daar aan ligt.
God, wat ben ik toch ook een dom mens!
