Gezondheid
alle pijlers
Hoe pakken we de obesitas-epidemie aan?
zondag 18 juli 2021 om 10:44
De Coronacrisis heeft ook een ding heel duidelijk gemaakt: Obesitas is ook een groot gezondheidsprobleem in Nederland en het Westen.
Tijdens Corona merkte we het duidelijk. ruim 78% van de mensen op de IC had overgewicht en ruim 34% daarvan had ernstig overgewicht.
Een Amerikaans onderzoek bij meer dan 17.000 covidpatiënten toonde aan dat 77 procent van hen met overgewicht (een BMI van 25 of meer) of obesitas kampte. Uit een studie in het Franse Rijsel bleek dat patiënten met een BMI van meer dan 35
zeven keer meer risico liepen op intensieve beademing.
Begin maart becijferde de World Obesity Federation (WOF) dat wereldwijd negen op de tien coronadoden te betreuren vallen in landen met veel obesitas. De sterftegraad ligt meer dan tien keer hoger in landen waar de helft van de bevolking of meer overgewicht heeft.
De WOF besluit samen met de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) dat zwaarlijvigheid na leeftijd de belangrijkste voorspeller is voor een zwaar en mogelijk fataal geval van corona.
Dat komt omdat Obesitas een chronische inflammatoire aandoening is en je immuunsysteem beïnvloed.
Overgewicht en obesitas bleek een serieus gezondheidsprobleem, ook in Nederland, dat hebben we wel gemerkt tijdens de huidige pandemie.
Obesitas is een uitermate complex probleem en kan vele oorzaken hebben.
Als je de cijfers erbij haalt heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht (obesitas). Bijna 15% heeft van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen.
Ook bij (jonge) kinderen nemen de cijfers van overgewicht en obesitas in snel tempo toe. Zelfs bij peuters en kleuters neemt het hard toe!
Er moet dus dringend iets aan gedaan worden.
Niet alleen aan de behandeling van overgewicht en (extreme) obesitas, maar vooral ook de preventie.
We moeten overgewicht en obesitas preventief voorkomen. Te beginnen bij (jonge) kinderen.
Maar hoe?
- Moet reclame op ongezonde producten verboden worden? En geen ongezonde producten meer in de aanbieding bij supermarkten?
- Moet er een waarschuwing komen op ongezonde producten zoals op oa tabaksproducten?
- Moeten ongezonde producten duurder worden (een soort vettax) en gezonde producten goedkoper?
- Moet ongezond eten meer geband worden op plaatsen zoals pretparken en dierentuinen? En ze verplichten meer gezonde alternatieven aan te bieden?
- Moeten scholen meer en beter inzetten op gezonde voeding en gezonde voedingsleer?
- Moet ongezond eten en bv een drankautomaat ect. verboden worden op scholen?
- Moeten speeltjes in bv een Happy Meal van McDonalds verboden worden?
- Moet de omgeving gezonder worden, en hoe? Meer gezondere alternatieven aangeboden worden?
- Moeten er reclamespotjes komen over gezonde voeding en beweging en de gevaren van overgewicht/obesitas?
Kortom: Hoe zet de regering in en wat moet de regering doen om deze obesitaspandemie aan te pakken?
Hoe pakken we dit preventief goed aan met de ziekenhuizen en gezondheidsmedewerkers?
Onze maatschappij en leefomgeving moet veranderen en gezonder worden. Maar hoe pakken we dit allemaal aan?
Hoe denk jij dat we dit moeten aanpakken en wat de regering moet doen, en wat vind je van bovengenoemde punten?
Want dat er iets aan gedaan moet worden is wel echt duidelijk. De coronacrisis heeft in elk geval aangetoond dat overheden een doortastend beleid kunnen voeren om de gezondheid van hun burgers te beschermen. Het wordt tijd dat ze dat ook voor die andere epidemie doen.
Tijdens Corona merkte we het duidelijk. ruim 78% van de mensen op de IC had overgewicht en ruim 34% daarvan had ernstig overgewicht.
Een Amerikaans onderzoek bij meer dan 17.000 covidpatiënten toonde aan dat 77 procent van hen met overgewicht (een BMI van 25 of meer) of obesitas kampte. Uit een studie in het Franse Rijsel bleek dat patiënten met een BMI van meer dan 35
zeven keer meer risico liepen op intensieve beademing.
Begin maart becijferde de World Obesity Federation (WOF) dat wereldwijd negen op de tien coronadoden te betreuren vallen in landen met veel obesitas. De sterftegraad ligt meer dan tien keer hoger in landen waar de helft van de bevolking of meer overgewicht heeft.
De WOF besluit samen met de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) dat zwaarlijvigheid na leeftijd de belangrijkste voorspeller is voor een zwaar en mogelijk fataal geval van corona.
Dat komt omdat Obesitas een chronische inflammatoire aandoening is en je immuunsysteem beïnvloed.
Overgewicht en obesitas bleek een serieus gezondheidsprobleem, ook in Nederland, dat hebben we wel gemerkt tijdens de huidige pandemie.
Obesitas is een uitermate complex probleem en kan vele oorzaken hebben.
Als je de cijfers erbij haalt heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht (obesitas). Bijna 15% heeft van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen.
Ook bij (jonge) kinderen nemen de cijfers van overgewicht en obesitas in snel tempo toe. Zelfs bij peuters en kleuters neemt het hard toe!
Er moet dus dringend iets aan gedaan worden.
Niet alleen aan de behandeling van overgewicht en (extreme) obesitas, maar vooral ook de preventie.
We moeten overgewicht en obesitas preventief voorkomen. Te beginnen bij (jonge) kinderen.
Maar hoe?
- Moet reclame op ongezonde producten verboden worden? En geen ongezonde producten meer in de aanbieding bij supermarkten?
- Moet er een waarschuwing komen op ongezonde producten zoals op oa tabaksproducten?
- Moeten ongezonde producten duurder worden (een soort vettax) en gezonde producten goedkoper?
- Moet ongezond eten meer geband worden op plaatsen zoals pretparken en dierentuinen? En ze verplichten meer gezonde alternatieven aan te bieden?
- Moeten scholen meer en beter inzetten op gezonde voeding en gezonde voedingsleer?
- Moet ongezond eten en bv een drankautomaat ect. verboden worden op scholen?
- Moeten speeltjes in bv een Happy Meal van McDonalds verboden worden?
- Moet de omgeving gezonder worden, en hoe? Meer gezondere alternatieven aangeboden worden?
- Moeten er reclamespotjes komen over gezonde voeding en beweging en de gevaren van overgewicht/obesitas?
Kortom: Hoe zet de regering in en wat moet de regering doen om deze obesitaspandemie aan te pakken?
Hoe pakken we dit preventief goed aan met de ziekenhuizen en gezondheidsmedewerkers?
Onze maatschappij en leefomgeving moet veranderen en gezonder worden. Maar hoe pakken we dit allemaal aan?
Hoe denk jij dat we dit moeten aanpakken en wat de regering moet doen, en wat vind je van bovengenoemde punten?
Want dat er iets aan gedaan moet worden is wel echt duidelijk. De coronacrisis heeft in elk geval aangetoond dat overheden een doortastend beleid kunnen voeren om de gezondheid van hun burgers te beschermen. Het wordt tijd dat ze dat ook voor die andere epidemie doen.
anoniem_65201c43b20be wijzigde dit bericht op 18-07-2021 10:45
1.83% gewijzigd
zondag 25 juli 2021 om 23:03
Chienandalou schreef: ↑25-07-2021 22:53Nee hoor, met krachtsport kan je lichaam wel strakker worden, maar als je wil afvallen kun je beter een duursport doen. Daar verbrand je meer calorieën mee. En dan is net wat harder wandelen dan een sjoktempo ook prima om mee te beginnen.
Tja, ik heb anders geleerd en ervaren. Wat kan ik er van zeggen. Probeer maar eens af te vallen door te gaan hardlopen. Pas als je grote afstanden meermaals per week gaat afleggen zal
het helpen, en 10 km is niet ver. 2x per week 30 minuten zwaar krachttrainen is voldoende.
zondag 25 juli 2021 om 23:03
Ik denk dat als je een liter zonnebloemolie drinkt (8000 kcal geloof ik) dat je daar helemaal niet van aankomt, omdat je ervan aan de schijterij gaat en die olie alweer uit je lichaam is voordat het omgezet kan worden in lichaamsvet.MajaDB schreef: ↑25-07-2021 22:58Tja. Als je een avocado vergelijkt met een zak wokkels heb Je een punt, maar "pure" voeding importeren vanaf de andere kant van de wereld is per definitie niet puur meer.
Onze agrarische sector heeft niwt vior biets een stikstof-probleem......
Over de genetische component zijn interresante studies gepubliceerd. Inuït op Groenland bijvoorbeeld eten ontzettend veel calorieën 3000 per dag veelal uit vis of zeehond. Vrijwel geen obesitas. Die werden oas dik toen er een supermarkt kwam en een Burger King. De calorieopname ging omlaag en toch kwamen ze aan.
En zo zal iedereen een andere manier hebben van omgaan met extra calorieën.
Mijn vriendin die strijdt tegen ondergewicht eet soms een hele chcoladereep, waarna ze een keer extra poept en weg is ie.
Mijn lijf werkt veel efficiënter en bewaart echt elke calorie die binnenkomt.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 25 juli 2021 om 23:04
Zeker. Ik heb echter geen honger-gevoel of (grote) problemen met mijn gewicht en gezondheid. Gelukkig.Janiva schreef: ↑25-07-2021 23:00Misschien dat dat zittende beroep niet bij onze biologie past? Een kantoorbaan waarbij je een hele dag achter je bureau naar een scherm zit te turen is best tegennatuurlijk. De technologische vooruitgang gaat heel snel, terwijl wij mensen niet evenredig mee evolueren.
zondag 25 juli 2021 om 23:04
zondag 25 juli 2021 om 23:13
Incorrect.Parella schreef: ↑25-07-2021 23:03Tja, ik heb anders geleerd en ervaren. Wat kan ik er van zeggen. Probeer maar eens af te vallen door te gaan hardlopen. Pas als je grote afstanden meermaals per week gaat afleggen zal
het helpen, en 10 km is niet ver. 2x per week 30 minuten zwaar krachttrainen is voldoende.
Met 2x 30 minuten krachttraining train je amper voldoende om bestaande spiermassa in stand te houden je creëert pas meer spieren bij 4x 30 minuten. Duursporten daarentegen verbranden per minuut meer calorieën én verbruiken daarbij de onderhuids opgeslagen vetten van buikwand, billen en bovenbenen, terwijl voor het kweken van spieren (krachttraining) alleen aditionele eiwit-inname werkt. Dus om spieren te kweken moet je juist méér eten. Pas als je over voldoende spiermassa beschikt helpt dit extra bij verbranding, maar dan heb je het over trainingsprogramma's van meerdere úren per week.
Nogmaals elke fysiotherapeut of inspanningsfysioloog zal wandelen/duursport adviseren bóven krachttraining.
zondag 25 juli 2021 om 23:15
Solomio schreef: ↑25-07-2021 23:03Ik denk dat als je een liter zonnebloemolie drinkt (8000 kcal geloof ik) dat je daar helemaal niet van aankomt, omdat je ervan aan de schijterij gaat en die olie alweer uit je lichaam is voordat het omgezet kan worden in lichaamsvet.
En zo zal iedereen een andere manier hebben van omgaan met extra calorieën.
Mijn vriendin die strijdt tegen ondergewicht eet soms een hele chcoladereep, waarna ze een keer extra poept en weg is ie.
Mijn lijf werkt veel efficiënter en bewaart echt elke calorie die binnenkomt.
Hét voordeel van een liter zonnebloemolie wegtikken is, dat je daarna alle eetlus vergaat.....
zondag 25 juli 2021 om 23:18
Hoe krijg je eigenlijk een liter olie weg???
Je gaat toch ook geen 2 potten mayonaise effe uitlepelen (ik toch niet)?
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
zondag 25 juli 2021 om 23:20
Krachttraining is een goede aanvulling om je duurprestaties te verbeteren. Ik heb een tijdlang mijn schouder- en borstspieren extra getraind om een betere (snellere) zwemslag te krijgen.
Nuttig was het zeker en het resultaat was er ook, maar leuk.......
zondag 25 juli 2021 om 23:22
zondag 25 juli 2021 om 23:25
Ik heb gelezen dat bij oa hardlopen er stress hormonen worden aangemaakt die juist zorgen voor opslag van vet. En niet te spreken over de blessures. Stevig wandelen is wel super goed.
Ik doe 2x per week een uur aan kracht training en ben aanmerkelijk sterker en slanker geworden. Vind ik het leuk? Nee.
Ik doe 2x per week een uur aan kracht training en ben aanmerkelijk sterker en slanker geworden. Vind ik het leuk? Nee.
zondag 25 juli 2021 om 23:32
Als je meer dan 3x per week langer dan een uur hard loopt wel ja. Overigens kan je dat weer beperken door je cafeïneinname te beperken en voldoende te slapen.Zalmsnipper schreef: ↑25-07-2021 23:25Ik heb gelezen dat bij oa hardlopen er stress hormonen worden aangemaakt die juist zorgen voor opslag van vet. En niet te spreken over de blessures. Stevig wandelen is wel super goed.
Ik doe 2x per week een uur aan kracht training en ben aanmerkelijk sterker en slanker geworden. Vind ik het leuk? Nee.
En nooit 's avonds hardlopen.
Hardlopen is vooral slecht voor je knieën.
anoniem_655151ea69733 wijzigde dit bericht op 25-07-2021 23:32
Reden: Spaties
Reden: Spaties
0.89% gewijzigd
maandag 26 juli 2021 om 00:18
MajaDB schreef: ↑25-07-2021 23:13Incorrect.
Met 2x 30 minuten krachttraining train je amper voldoende om bestaande spiermassa in stand te houden je creëert pas meer spieren bij 4x 30 minuten. Duursporten daarentegen verbranden per minuut meer calorieën én verbruiken daarbij de onderhuids opgeslagen vetten van buikwand, billen en bovenbenen, terwijl voor het kweken van spieren (krachttraining) alleen aditionele eiwit-inname werkt. Dus om spieren te kweken moet je juist méér eten. Pas als je over voldoende spiermassa beschikt helpt dit extra bij verbranding, maar dan heb je het over trainingsprogramma's van meerdere úren per week.
Nogmaals elke fysiotherapeut of inspanningsfysioloog zal wandelen/duursport adviseren bóven krachttraining.
Dat is echt achterhaald. Maar geloof wat je wil.
maandag 26 juli 2021 om 06:07
Ik heb het idee dat dat dat per lichaamstype kan verschillen. Ik kan sporten tot ik een ons weeg inclusief de eetadviezen (wat dus niet gebeurt, ik ben zo iemand die pas na een paar maanden zichtbaar resultaat heeft).Parella schreef: ↑25-07-2021 23:03Tja, ik heb anders geleerd en ervaren. Wat kan ik er van zeggen. Probeer maar eens af te vallen door te gaan hardlopen. Pas als je grote afstanden meermaals per week gaat afleggen zal
het helpen, en 10 km is niet ver. 2x per week 30 minuten zwaar krachttrainen is voldoende.
Weekje naar een andere stad en daar wat rondslenteren, al de lokale snacks wegwerkend, en hup mijn broek zakt ervan af letterlijk.
maandag 26 juli 2021 om 06:29
Er is geen manier die voor iedereen werkt. Over de oorzaak van overgewicht, zijn de geleerden het nog niet eens. Het is wel ontzettend interessant welke factoren ervoor hebben gezorgd dat overgewicht enorm is toegenomen.
De ‘schuld’ wordt gelegd bij het individu: die moet iets wel of mag iets niet meer. Achtereenvolgens zijn vetten en koolhydraten verguisd en nog even dan gaan ook eiwitten in de ban.
Maar misschien is er wel een virus dat overgewicht geeft doordat het je bacteriepopulatie in de darm verandert. Of zijn het gifstoffen in het milieu. Of toevoegingen aan het eten.
De ‘schuld’ wordt gelegd bij het individu: die moet iets wel of mag iets niet meer. Achtereenvolgens zijn vetten en koolhydraten verguisd en nog even dan gaan ook eiwitten in de ban.
Maar misschien is er wel een virus dat overgewicht geeft doordat het je bacteriepopulatie in de darm verandert. Of zijn het gifstoffen in het milieu. Of toevoegingen aan het eten.
maandag 26 juli 2021 om 06:58
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 26 juli 2021 om 08:03
Nou ja, misschien past wel bij de biologie dat je zo min mogelijk eten nodig hebt om te kunnen overleven - of dat je zoveel mogelijk ongebruikte energie opslaat voor moeilijkere tijden.Janiva schreef: ↑25-07-2021 23:00Misschien dat dat zittende beroep niet bij onze biologie past? Een kantoorbaan waarbij je een hele dag achter je bureau naar een scherm zit te turen is best tegennatuurlijk. De technologische vooruitgang gaat heel snel, terwijl wij mensen niet evenredig mee evolueren.
Waar vroeger dan mensen die slecht aan kunnen komen via natuurlijke selectie op enig moment kwamen te overlijden, houden ze het nu een stuk langer vol - en de keerzijde is dat een grote groep dus veel aankomt.
maandag 26 juli 2021 om 08:07
Ik denk inderdaad dat wanneer heel veel mensen met overgewicht gaan hardlopen, dat een behoorlijke impact heeft op de gezondheidszorg.
Als je vanuit overheidswege wilt dat mensen met overgewicht meer gaan bewegen, zet je weer in elk dorp een zwembad neer, dat buiten werktijden open is. En dan geef je mensen met een bmi van 25+ (of welke grens dan ook) een gratis abonnement.
maandag 26 juli 2021 om 08:33
Is dat zo? Ik lees dit soort dingen vaak op sites die over krachttraining gaan, van fitnesscentra en personal trainers en zo. Wij van wc-eend....
Maar uit eigen ervaring: van krachttraining val ik niets af, maar kom ik aan. Van heel veel duurtraining val ik af.
Het komt de moderne mens natuurlijk wel goed uit dat er wordt gezegd dat je maar een paar keer een half uurtje krachttraining hoeft te doen om af te vallen, in plaats van iedere dag 1,5 tot 3 uur op duurtempo te bewegen.
Ik doe dat laatste wel en voor mij werkt het. Moet er wat af, dan moet ik ergens op een extra moment langdurige beweging inlassen.
