Gezondheid
alle pijlers
Ik val alleen maar af ..
maandag 25 mei 2020 om 23:54
Hallo allemaal!
Ik zit met een vervelend probleem. Zoals in de titel beschreven: ik val alleen maar af. En dat is absoluut niet positief. Ik was van nature altijd al een slank gebouwde vrouw. Niet dat ik dit fijn vond.. ik wilde al een tijdje wat kilootjes extra, maar zó mager was ik niet, dus ik liet het gaan. Sinds enkele maanden begon ik plotseling af te vallen. Op zes maanden tijd verloor ik maar liefst 5 kilogram, en dit zonder mijn voeding aan te passen. Ik at misschien wel een beetje minder aangezien ik last kreeg van maag- en darmklachten, maar ik at niet zó weinig om 5 (!) kilogram af te vallen. Sindsdien ben ik graatmager. Ik walg van mezelf. Ik bracht een bezoekje aan de huisarts maar hij lachtte het gewoon weg.. pijnlijk. Mijn omgeving neemt me ook niet serieus. “Ach, soms vallen mensen eenmaal af. Niets aan de hand” krijg ik dan te horen. Maar vijf kilogram afvallen.. op zes maanden? Dat kan toch niet normaal zijn. Mijn kleding past me niet meer. Mijn armpjes zijn even dik als een flesje water. Zijn er mensen die hetzelfde probleem hebben? Ik ben enorm nieuwsgierig naar jullie verhalen en hoe jullie hiermee omgaan. Ik ben ten einde raad.
Ik zit met een vervelend probleem. Zoals in de titel beschreven: ik val alleen maar af. En dat is absoluut niet positief. Ik was van nature altijd al een slank gebouwde vrouw. Niet dat ik dit fijn vond.. ik wilde al een tijdje wat kilootjes extra, maar zó mager was ik niet, dus ik liet het gaan. Sinds enkele maanden begon ik plotseling af te vallen. Op zes maanden tijd verloor ik maar liefst 5 kilogram, en dit zonder mijn voeding aan te passen. Ik at misschien wel een beetje minder aangezien ik last kreeg van maag- en darmklachten, maar ik at niet zó weinig om 5 (!) kilogram af te vallen. Sindsdien ben ik graatmager. Ik walg van mezelf. Ik bracht een bezoekje aan de huisarts maar hij lachtte het gewoon weg.. pijnlijk. Mijn omgeving neemt me ook niet serieus. “Ach, soms vallen mensen eenmaal af. Niets aan de hand” krijg ik dan te horen. Maar vijf kilogram afvallen.. op zes maanden? Dat kan toch niet normaal zijn. Mijn kleding past me niet meer. Mijn armpjes zijn even dik als een flesje water. Zijn er mensen die hetzelfde probleem hebben? Ik ben enorm nieuwsgierig naar jullie verhalen en hoe jullie hiermee omgaan. Ik ben ten einde raad.
dinsdag 26 mei 2020 om 13:49
zonder die 5 kilo verlies was je dus ook al te mager. Waarom ga je niet meer eten en waarom laat je je niet doorverwijzen naar een dietist?Axelle1712 schreef: ↑26-05-2020 10:40Bedankt allemaal voor juliie begripvolle reacties, dat doet me goed. Ik heb zojuist een afspraak gemaakt bij een andere huisarts, misschien neemt deze me wél serieus. Ik kreeg ook de vraag naar mijn BMI.. niet schrikken, maar deze komt op 15,99. Waanzinnig weinig.
dinsdag 26 mei 2020 om 13:57
Je eet echt bizar weinig TO!
Ik (slank) ben in een langere periode van stress, narigheid en verdriet 10 kilo afgevallen in 6 maanden tijd, kreeg gewoon geen hap meer door mijn keel. Behalve dan dat ik er niet meer uitzag, was mijn maag op een gegeven moment blijkbaar zo gekrompen dat er ook niets meer inpaste want na 1 sultana zat ik al 'vol'.
M.b.v. een diëtiste heb ik toen echt weer moeten leren eten.
Nu eet ik weer prima maar ik val gewoon heel snel af dus standaard eet ik nu o.a. een handvol ongezouten noten per dag. De juiste vette en lekker veel calorieën dus als ik jou was zou ik, behalve een diëtiste raadplegen, daar eens mee beginnen.
Ik (slank) ben in een langere periode van stress, narigheid en verdriet 10 kilo afgevallen in 6 maanden tijd, kreeg gewoon geen hap meer door mijn keel. Behalve dan dat ik er niet meer uitzag, was mijn maag op een gegeven moment blijkbaar zo gekrompen dat er ook niets meer inpaste want na 1 sultana zat ik al 'vol'.
M.b.v. een diëtiste heb ik toen echt weer moeten leren eten.
Nu eet ik weer prima maar ik val gewoon heel snel af dus standaard eet ik nu o.a. een handvol ongezouten noten per dag. De juiste vette en lekker veel calorieën dus als ik jou was zou ik, behalve een diëtiste raadplegen, daar eens mee beginnen.
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
dinsdag 26 mei 2020 om 14:58
mijn broer belde de huisarts met een klaplong (wist hij toen nog niet, maar er was duielijk iets heel ergs mis) die wilde hem niet eens inplannen voor een afspraak want er was heus niks aan de hand blabl. toen mijn broer zij dat hij dan maar gewoon gelijk naar de eerste hulp zou gaan zijden ze dat ze hem daar allemaal zouden uitlaggen. Nou echt niet dus, dubbele klaplong, operaties, maand in ziekenhuis etc
dinsdag 26 mei 2020 om 15:03
dinsdag 26 mei 2020 om 15:13
Meer eten is inderdaad de meest voordehands liggende oplossing. Maar ik zit zó snel vol.. als ik wat te veel eet ben ik gelijk de hele avond misselijk. Daarom heb ik het er moeilijk mee. Ik eet dagelijks een appeltje, maar groenten eigenlijk heel weinig. Misschien moet ik ook wat meer groenten eten, bedankt voor de tip! 
dinsdag 26 mei 2020 om 15:34
net zo goed dat tegen een dikkerd roepen: eet dan gewoon minder, is het ook niet De oplossing om tegen jou te roepen: eet dan gewoon meer!Axelle1712 schreef: ↑26-05-2020 15:13Meer eten is inderdaad de meest voordehands liggende oplossing. Maar ik zit zó snel vol.. als ik wat te veel eet ben ik gelijk de hele avond misselijk. Daarom heb ik het er moeilijk mee. Ik eet dagelijks een appeltje, maar groenten eigenlijk heel weinig. Misschien moet ik ook wat meer groenten eten, bedankt voor de tip!
Je moet opzoek, naar wat voor jou werkt. Toen het bij mij echt heel akelig werd, forceerde ik mezelf tot meer eten, maar toen was mijn BMI nog echt flink lager dan hoe jij nu zit. En ik was ziek geweest etc.
Maak voor jezelf een plan, wat je op een dag gaat eten en wanneer. Bereken hoeveel calorien je dat oplevert en zoek het in onopvallende calorien. Een glas bessensap (ramvol calorien) naast je boterham ipv een kopje thee bijvoorbeeld.
Wat mij hielp was dus een flinke kom volle yoghurt met cruesli (met noten), precies tussen de maaltijden door (12.00 lunch, 19.00 avondeten, dus 16.00 cruesli)
Goed plannen hielp mij
dinsdag 26 mei 2020 om 16:20
Voor mij heel herkenbaar, mijn opgeblazen gevoel kwam dus door coeliakie. De huisarts zei ook meer eten, maar als eten zorgt voor pijn en zo vol zitten dat je misselijk bent lukt dat niet. En daarna moest ik dat vele eten helemaal afleren, de eerste 10 kilo aankomen was fijn, de volgende 5 kilo oké, en uiteindelijk heb ik nu overgewicht en moet ik afvallen.Axelle1712 schreef: ↑26-05-2020 15:13Meer eten is inderdaad de meest voordehands liggende oplossing. Maar ik zit zó snel vol.. als ik wat te veel eet ben ik gelijk de hele avond misselijk. Daarom heb ik het er moeilijk mee. Ik eet dagelijks een appeltje, maar groenten eigenlijk heel weinig. Misschien moet ik ook wat meer groenten eten, bedankt voor de tip!
Laat eerst medische oorzaken uitsluiten, het andere advies heeft geen zin als er een medische oorzaak is.
gatinmijnsok wijzigde dit bericht op 26-05-2020 16:35
6.56% gewijzigd
dinsdag 26 mei 2020 om 16:30
Vooral zoeken in calorierijk. Een handje pijnboompitten is een ware calorieënbom zonder dat je gelijk veel massa naar binnen moet werken.Axelle1712 schreef: ↑26-05-2020 15:13Meer eten is inderdaad de meest voordehands liggende oplossing. Maar ik zit zó snel vol.. als ik wat te veel eet ben ik gelijk de hele avond misselijk. Daarom heb ik het er moeilijk mee. Ik eet dagelijks een appeltje, maar groenten eigenlijk heel weinig. Misschien moet ik ook wat meer groenten eten, bedankt voor de tip!
Een soepje is lekker luchtig (en je kunt je groenten met gemak halen) en vriendelijk voor de maag maar met een volle lepel kookroom erdoor zet het toch goed aan. Slagroom door de smoothie (fruit).
Dit soort dingen doe ik voor mijn zoon die altijd net 1 kg verwijderd is van de shakes en poedertjes via kinderarts. Vloeibare calorieën gaan bij hem er een stuk makkelijker in.
Edit: maar ik zou toch nog iemand laten kijken naar die klachten. Al is het maar om zaken uit te sluiten, niet dat je straks zieker wordt van doe-het-zelf diëten.
dinsdag 26 mei 2020 om 16:39
Wauw, wat bestaan er toch ook idioten.
Mijn huisarts heeft voor mij toentertijd gewoon een verwijzing naar de diëtiste geschreven. Gewicht is bij mij een probleem door combinatie lengte + snelle verbranding (en borstvoeding). Diëtiste zei toen dat ik gewoon wat meer chocola moest eten, nog voordat ze wist wat ik allemaal al at. Dus daar had ik ook weinig aan toen. Heb ook niet verder gezocht en het zelf weer opgepakt. Is wel gelukt
dinsdag 26 mei 2020 om 17:17
als je zo weinig eet is er ook weinig te doen voor je darmen. In je OP schrijf je dat je minder bent gaan eten. Waarom eet je zo? Heb of had je een eetprobleem?Axelle1712 schreef: ↑26-05-2020 13:02Inderdaad, ik eet vrij weinig. Maar wat ik niet begrijp is dat ik opzich niet minder eet dan zes maanden terug.. Ik heb regelmatig last van een moeilijke stoelgang (dagelijks krampen, soms diarree, soms obstipatie). Misschien heeft het, zoals jullie zeggen, iets te maken met mijn darmen of een onderliggende ziekte. ..
woensdag 27 mei 2020 om 00:02
Een eetstoornis zou ik het niet noemen. Ik heb wel emetofobie (angst voor braken). Hierdoor probeer ik misselijkheid ten alle tijden te vermijden. Ik ben al enkele maanden dagelijks misselijk.. daarom durf ik niet meer eten dan gewoonlijk (angst om misselijk te worden). Voor de misselijkheid ging ik naar de dokter, maar zoals gewoonlijk lachte hij dit weg: “Het zit gewoon in je hoofd hoor, je moet jezelf ervan overtuigen dat je niet misselijk bent”.
woensdag 27 mei 2020 om 00:05
Aan de rest: bedankt voor jullie tips. Het klinkt belachelijk maar het doet me écht goed, de reacties. Wanneer ik dit probleem aankaart in mijn omgeving wordt er eigenlijk niet geluisterd. “Wees blij dat je zo slank bent, de kilo’s komen later wel!”. Zo ‘n dingen maken me écht verdrietig.. alsof ondergewicht niet gezien wordt als een probleem.
woensdag 27 mei 2020 om 00:08
Ik zou de dokter gelijk ook vragen om een voorschrift voor van die eiwit-drankjes die de apotheek verkoopt.
Dat drinkt waarschijnlijk makkelijker weg tussendoor dan dat je moet kauwen op een appel.
En dan uiteraard in jouw geval niet gaan vervangen ipv een maaltijd.
Dat drinkt waarschijnlijk makkelijker weg tussendoor dan dat je moet kauwen op een appel.
En dan uiteraard in jouw geval niet gaan vervangen ipv een maaltijd.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
woensdag 27 mei 2020 om 00:10
Terug naar de huisarts!Axelle1712 schreef: ↑26-05-2020 15:13Meer eten is inderdaad de meest voordehands liggende oplossing. Maar ik zit zó snel vol.. als ik wat te veel eet ben ik gelijk de hele avond misselijk. Daarom heb ik het er moeilijk mee. Ik eet dagelijks een appeltje, maar groenten eigenlijk heel weinig. Misschien moet ik ook wat meer groenten eten, bedankt voor de tip!
woensdag 27 mei 2020 om 00:15
Dit is echt wel een probleemAxelle1712 schreef: ↑27-05-2020 00:02Een eetstoornis zou ik het niet noemen. Ik heb wel emetofobie (angst voor braken). Hierdoor probeer ik misselijkheid ten alle tijden te vermijden. Ik ben al enkele maanden dagelijks misselijk.. daarom durf ik niet meer eten dan gewoonlijk (angst om misselijk te worden). Voor de misselijkheid ging ik naar de dokter, maar zoals gewoonlijk lachte hij dit weg: “Het zit gewoon in je hoofd hoor, je moet jezelf ervan overtuigen dat je niet misselijk bent”.
woensdag 27 mei 2020 om 00:16
Je bent waarschijnlijk zo gefocused op het niet misselijk mogen worden, dat je effectief misselijk wordt.Axelle1712 schreef: ↑27-05-2020 00:02Een eetstoornis zou ik het niet noemen. Ik heb wel emetofobie (angst voor braken). Hierdoor probeer ik misselijkheid ten alle tijden te vermijden. Ik ben al enkele maanden dagelijks misselijk.. daarom durf ik niet meer eten dan gewoonlijk (angst om misselijk te worden). Voor de misselijkheid ging ik naar de dokter, maar zoals gewoonlijk lachte hij dit weg: “Het zit gewoon in je hoofd hoor, je moet jezelf ervan overtuigen dat je niet misselijk bent”.
Heb je daarvoor al therapie gezocht / gehad?
woensdag 27 mei 2020 om 00:19
Heb je ook last van brandend maagzuur?Axelle1712 schreef: ↑27-05-2020 00:02Een eetstoornis zou ik het niet noemen. Ik heb wel emetofobie (angst voor braken). Hierdoor probeer ik misselijkheid ten alle tijden te vermijden. Ik ben al enkele maanden dagelijks misselijk.. daarom durf ik niet meer eten dan gewoonlijk (angst om misselijk te worden). Voor de misselijkheid ging ik naar de dokter, maar zoals gewoonlijk lachte hij dit weg: “Het zit gewoon in je hoofd hoor, je moet jezelf ervan overtuigen dat je niet misselijk bent”.
Ik was vanavond met een blok gezondheid, voeding en maag-darmwerking bezig - en kwam tegen: val je onbedoeld 5 kilo af binnen 6 maanden, dan gelijk naar de huisarts.
Heb je al op de site van de maag lever darm stichting gekeken?
Je kunt ook via je ziektekostenverzekering een second opinion of een specialistisch onderzoek aanvragen (bij die van mij zijn er meerdere mogelijkheden).
Laat je niet afpoeieren door zo'n huisarts, hoor. Zoek anders eerst meer info en neem dat anders mee.
Ik heb wel eens de richtlijnen van het Nederlands Huisarts Genootschap meegenomen, bij een bepaald issue, en dan moet zo'n huisarts hier wel navolging aan geven.
Die richtlijnen zijn er vast en zeker ook voor darmklachten etc. Dus schrijf eerst goed op waar je precies last van heb, en google dan op die klacht en NHG richtlijn.
anoniem_204936 wijzigde dit bericht op 27-05-2020 12:15
0.36% gewijzigd
