Gezondheid
alle pijlers
Koolhydraatarm ivm diagnose diabetes type 2
vrijdag 9 februari 2024 om 17:08
Zijn er toevallig forummers die recent of ooit gestart zijn met een koolhydraatarm dieet ivm de diagnose diabetes type 2?
Ik ben benieuwd naar de bevindingen, begeleiding, al dan niet vergoed via de zorgverzekering en of het gelukt is medicatievrij te blijven cq om te keren.
Ik kreeg de diagnose 1,5 maand geleden en ben direct op dieet gegaan en nog in de fase van recepten uitproberen.
Ik ben benieuwd naar de bevindingen, begeleiding, al dan niet vergoed via de zorgverzekering en of het gelukt is medicatievrij te blijven cq om te keren.
Ik kreeg de diagnose 1,5 maand geleden en ben direct op dieet gegaan en nog in de fase van recepten uitproberen.
vrijdag 9 februari 2024 om 18:00
Er is veel te winnen met KH arm eten bij diabetes type 2. Leer vooral groentes lekker klaarmaken en waarderen. Verder moet je het nu meer van eiwitten en vet hebben. Dus veel olijfolie, tofu en kip als je vlees eet. En kaas en vis. Ik heb ook lang KH arm gegeten (niet persee calorie-arm) en de bloemkoolrijst en courgette spaghetti was ik heel snel zat.
vrijdag 9 februari 2024 om 18:05
Dat laatste kan ik mij zeker voorstellen. Ik heb inmiddels de pizzabodems gemaakt van bloemkool en courgette ontdekt waar ik een beetje mee kan zondigen.Buster schreef: ↑09-02-2024 18:00Er is veel te winnen met KH arm eten bij diabetes type 2. Leer vooral groentes lekker klaarmaken en waarderen. Verder moet je het nu meer van eiwitten en vet hebben. Dus veel olijfolie, tofu en kip als je vlees eet. En kaas en vis. Ik heb ook lang KH arm gegeten (niet persee calorie-arm) en de bloemkoolrijst en courgette spaghetti was ik heel snel zat.
Jij hebt ook diabetes?
vrijdag 9 februari 2024 om 18:28
Bedankt voor de tip. Op dit moment volg ik Ziektevrijleven maar op termijn en als ik denk dat het beter voor me is wil ik een officieel programma gaan volgen. Bij voorkeur eentje uit de zorgverzekering.
vrijdag 9 februari 2024 om 18:36
Helaas wel. LADA. Het makkelijkst voor mij gaat lekkere gerechten maken waar gewoon geen (of weinig) KH in zitten. Dus niet KH als ingredient proberen te vervangen want dat ging me zo tegenstaan. Ik gebruik ook veel zoetstof want ben/was zoetekouw.
Deze eet ik vaak en is snel en lekker:
Koop deze bij AH:
En/of de gegrilde paprika of groentemix. In stukjes snijden en in kom.
Dan de saus met 3 eetlepels olijfolie, halve teen uitgeperste knoflook, 1 of 2 eetlepels wijn- of appelazijn, theelepel mosterd, citroensap, peper en zout, theelepel honing (of paar druppels vloeibare zoetstof) en een fijngehakte bos verse peterselie. Eventjes proeven of je de saus lekker/zoet genoeg vindt.
Alles door elkaar scheppen en bovenop een flinke bol goede buffelmozzarella verbrokkelen. Vaak doe ik er ook nog olijven (kalamata), gehakte zon-gedroogde tomaten en artisjokharten etc. door
In deze stijl (mediterraan?) heb ik een beetje leren eten. En over kleine hoeveelheden suiker/KH moet je niet te moeilijk doen. Er zit altijd een paar procent in groentes of sauzen. Bij drankjes/toetjes hanteer ik een grens van ca. 3% suiker/KH om het leuk te houden
Deze eet ik vaak en is snel en lekker:
Koop deze bij AH:
En/of de gegrilde paprika of groentemix. In stukjes snijden en in kom.
Dan de saus met 3 eetlepels olijfolie, halve teen uitgeperste knoflook, 1 of 2 eetlepels wijn- of appelazijn, theelepel mosterd, citroensap, peper en zout, theelepel honing (of paar druppels vloeibare zoetstof) en een fijngehakte bos verse peterselie. Eventjes proeven of je de saus lekker/zoet genoeg vindt.
Alles door elkaar scheppen en bovenop een flinke bol goede buffelmozzarella verbrokkelen. Vaak doe ik er ook nog olijven (kalamata), gehakte zon-gedroogde tomaten en artisjokharten etc. door
In deze stijl (mediterraan?) heb ik een beetje leren eten. En over kleine hoeveelheden suiker/KH moet je niet te moeilijk doen. Er zit altijd een paar procent in groentes of sauzen. Bij drankjes/toetjes hanteer ik een grens van ca. 3% suiker/KH om het leuk te houden
vrijdag 9 februari 2024 om 18:42
Hier beperkte ervaring. Ik kwam na de diagnose bij de diëtiste en moest naar 50 gram koolhydraten per dag. Alleen dat, geen adviezen, geen ondersteuning. Ik heb twee weken lang huilend gegeten, dat verteld bij de diëtiste en toen mocht ik ermee stoppen.
Ook kan ik me nog herinneren van de huisarts assistente dat die vond dat ik geen volle yoghurt of kwark mocht eten. Ik was heel verbaasd, als ik geen koolhydraten meer eet, moet ik toch meer vet eten?
Ik ben heel benieuwd, is het advies nog steeds 50 gram koolhydraten per dag?
Ook kan ik me nog herinneren van de huisarts assistente dat die vond dat ik geen volle yoghurt of kwark mocht eten. Ik was heel verbaasd, als ik geen koolhydraten meer eet, moet ik toch meer vet eten?
Ik ben heel benieuwd, is het advies nog steeds 50 gram koolhydraten per dag?
vrijdag 9 februari 2024 om 18:43
Volgens de patiëntenvereniging kan je kiezen uit drie gradaties. Naar aanleiding van een mysterieus slechte glucosemeting (nuchter) ben ik eraan begonnen. Ik dacht de middelste variant. Ik heb het een week of zo gedaan maar ik zat toen aan de rand van ondergewicht dus het werd moeilijk om zoveel te eten van eiwitten en vetten. Mijn darmstelsel had echt iets tegen die vetten en al die groenten. Ik heb ook een prikkelbare darm namelijk. Toen ik de hoge glucosemeteing met een thuispriksetje (van Bol) niet bleek te kunnen herhalen ben ik gestopt. Ook in de maanden daarna niet kunnen herhalen.
tv-icoon wijzigde dit bericht op 09-02-2024 18:44
1.53% gewijzigd
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 9 februari 2024 om 18:44
vrijdag 9 februari 2024 om 18:45
Hoe bedoel je ‘vergoed door de zorgverzekering’?
Ik neem aan dat je nu regelmatig bij de diabetesspreekuur van de huisarts moet komen? Daar kun je ook een verwijzing voor een diëtist vragen, dat valt onder ketenzorg.
Ik heb in het begin ook fanatiek KHD beperkt gegeten (er staan heel veel recepten op FB bij bijvoorbeeld Oahns kitchen of Koolhydraat beperkte recepten (ofzo) maar ik vond het erg veel gedoe.
Ik eet nu veel minder beperkt en geniet van mijn eten en 3x per dag een methformine pil. Waardes zijn prima binnen de lijntjes. Iedereen blij.
Ik neem aan dat je nu regelmatig bij de diabetesspreekuur van de huisarts moet komen? Daar kun je ook een verwijzing voor een diëtist vragen, dat valt onder ketenzorg.
Ik heb in het begin ook fanatiek KHD beperkt gegeten (er staan heel veel recepten op FB bij bijvoorbeeld Oahns kitchen of Koolhydraat beperkte recepten (ofzo) maar ik vond het erg veel gedoe.
Ik eet nu veel minder beperkt en geniet van mijn eten en 3x per dag een methformine pil. Waardes zijn prima binnen de lijntjes. Iedereen blij.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
vrijdag 9 februari 2024 om 18:49
Eet je nu weer gewoon dan en met medicatie?martje55 schreef: ↑09-02-2024 18:42Hier beperkte ervaring. Ik kwam na de diagnose bij de diëtiste en moest naar 50 gram koolhydraten per dag. Alleen dat, geen adviezen, geen ondersteuning. Ik heb twee weken lang huilend gegeten, dat verteld bij de diëtiste en toen mocht ik ermee stoppen.
Ook kan ik me nog herinneren van de huisarts assistente dat die vond dat ik geen volle yoghurt of kwark mocht eten. Ik was heel verbaasd, als ik geen koolhydraten meer eet, moet ik toch meer vet eten?
Ik ben heel benieuwd, is het advies nog steeds 50 gram koolhydraten per dag?
Ik denk dat het gehalte aan koolhydraten overeenkomt. Het programma wat ik nu volg en waar ik de kookboeken van heb moet ik wel degelijk met vet aanvullen. De reden daarvoor was zo heb ik begrepen dat je lijf energie moet verbranden anders is het een crash dieet en gaat je lichaam in de overlevingsstand en ga je jojo’en.
vrijdag 9 februari 2024 om 18:53
Je hebt normale bloedsuikers bedoel je?tv-icoon schreef: ↑09-02-2024 18:43Volgens de patiëntenvereniging kan je kiezen uit drie gradaties. Naar aanleiding van een mysterieus slechte glucosemeting (nuchter) ben ik eraan begonnen. Ik dacht de middelste variant. Ik heb het een week of zo gedaan maar ik zat toen aan de rand van ondergewicht dus het werd moeilijk om zoveel te eten van eiwitten en vetten. Mijn darmstelsel had echt iets tegen die vetten en al die groenten. Ik heb ook een prikkelbare darm namelijk. Toen ik de hoge glucosemeteing met een thuispriksetje (van Bol) niet bleek te kunnen herhalen ben ik gestopt. Ook in de maanden daarna niet kunnen herhalen.
vrijdag 9 februari 2024 om 18:55
Ik heb een half jaar metformine geprobeerd, wat weinig effect had. Daarna ben ik overgestapt op insuline.Socks schreef: ↑09-02-2024 18:49Eet je nu weer gewoon dan en met medicatie?
Ik denk dat het gehalte aan koolhydraten overeenkomt. Het programma wat ik nu volg en waar ik de kookboeken van heb moet ik wel degelijk met vet aanvullen. De reden daarvoor was zo heb ik begrepen dat je lijf energie moet verbranden anders is het een crash dieet en gaat je lichaam in de overlevingsstand en ga je jojo’en.
Het is niet dat ik dagelijks ontzettend ongezond eet, maar ik vind het wel fijn dat ik de vrijheid heb om eens in de twee weken patat te eten
vrijdag 9 februari 2024 om 19:01
Je kunt begeleiding krijgen als je het traject volgt om diabetes om te keren. Daarmee stel je medicatie uit wat nu mijn voorkeur heeft. Je hebt gelijk hoor dat het veel gedoe is, al helemaal als je onregelmatig werkt.himalaya schreef: ↑09-02-2024 18:45Hoe bedoel je ‘vergoed door de zorgverzekering’?
Ik neem aan dat je nu regelmatig bij de diabetesspreekuur van de huisarts moet komen? Daar kun je ook een verwijzing voor een diëtist vragen, dat valt onder ketenzorg.
Ik heb in het begin ook fanatiek KHD beperkt gegeten (er staan heel veel recepten op FB bij bijvoorbeeld Oahns kitchen of Koolhydraat beperkte recepten (ofzo) maar ik vond het erg veel gedoe.
Ik eet nu veel minder beperkt en geniet van mijn eten en 3x per dag een methformine pil. Waardes zijn prima binnen de lijntjes. Iedereen blij.
Ik kan idd een diëtiste krijgen maar ik lees veel wisselende ervaringen en wil eerst het andere een kans geven. Afvallen moet ik ook dus daarvoor is kh arm ook prima.
vrijdag 9 februari 2024 om 19:05
Dan zat je vast al heel hoog met je bloedsuiker?
De patat mis ik ook ja.
vrijdag 9 februari 2024 om 19:18
't Is alweer meer dan een jaar geleden zie ik nu. Hier heb ik nog gereageerd: zwanger/zwangerschaps-suiker-en-tips-no ... #p34394633
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 9 februari 2024 om 19:23
Ik denk het wel, nuchter 15 ofzo.
Wel bizar, ik had een half jaar daarvoor zwangerschapsdiabetes en toen ook insuline gebruikt. Ik heb nog een week na de bevalling gemeten, toen was de nuchtere waarde rond de 3,5-4,0. En zo ineens omhoog geschoten.
Nu heb ik netjes een time in range van 95%, dus voor mij werkt het goed.
vrijdag 9 februari 2024 om 19:31
Ja ik zie het.tv-icoon schreef: ↑09-02-2024 19:18't Is alweer meer dan een jaar geleden zie ik nu. Hier heb ik nog gereageerd: zwanger/zwangerschaps-suiker-en-tips-no ... #p34394633
Ik zat 2 keer boven de 7 en een keer boven de 8. Niet dramatisch maar wel de diagnose diabetes.
vrijdag 9 februari 2024 om 19:33
Wat betekent een time in range van 95%?martje55 schreef: ↑09-02-2024 19:23Ik denk het wel, nuchter 15 ofzo.
Wel bizar, ik had een half jaar daarvoor zwangerschapsdiabetes en toen ook insuline gebruikt. Ik heb nog een week na de bevalling gemeten, toen was de nuchtere waarde rond de 3,5-4,0. En zo ineens omhoog geschoten.
Nu heb ik netjes een time in range van 95%, dus voor mij werkt het goed.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
