Gezondheid
alle pijlers
Man heeft lever vervetting.
vrijdag 12 april 2019 om 10:25
Hallo!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
zondag 14 april 2019 om 18:59
Ik eet zelden iets voor mijn plezier.pamelacourson schreef: ↑14-04-2019 18:21Daar heb je het al. Ik eet ze ook niet voor mijn plezier, maar ze zijn wel gezond, vooral ook omdat ik dus vegetarisch eet.
En ik eet heus wel eens iets lekkers wat niet gezond is, maar niet te vaak. Niet voor de lijn, maar ik wil gewoon goed voor mijn lijf zorgen. Helemaal omdat mijn zus een hartinfarct heeft gehad en zij nooit goed voor zichzelf zorgde qua voeding.
Ik ben zo iemand die eigenlijk alle gezonde dingen niet lekker vindt.
Dat maakt het best lastig om gezond te eten. Vind ik dan.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 19:01
in het programma Secret eaters zaten ook steeds van dit soort experimenten, heel interessant om te zienAllyMcBeal schreef: ↑14-04-2019 18:40Toevallig van de week gelezen:
"Dat komt doordat de hersenen een grote rol spelen bij het honger- en verzadigingsgevoel. Uit onderzoek blijkt zelfs dat onze hongerhormonen gefopt en beïnvloed door het brein kunnen worden. Dat blijkt bijvoorbeeld uit onderzoek waarbij twee groepen dezelfde milkshake kregen van 380 calorieën."
"De ene groep kreeg echter te horen dat het ging om een vullende shake van 620 calorieën, De andere groep werd verteld dat het om een light-versie ging met maar 140 calorieën."
"Wat bleek? De groep die dacht dat ze een light-milkshake hadden gedronken, hield na de milkshake honger. Dat zag je ook in het lichaam: het hormoon ghreline bleef hoog. Bij de andere groep daalde het ghrelinepeil. Zij voelden zich verzadigd."
bron: https://www.nu.nl/weekend/5834205/honge ... oeden.html
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 14 april 2019 om 19:03
redbulletje schreef: ↑14-04-2019 18:42Mijn drang naar chips wordt juist groter hoe langer ik gezond eet. En het smaakt dan ook veel lekkerder na een paar maanden clean eten!
Als ik teveel slecht voedsel op heb kan ik echter best zin hebben in een portie groente en fruit.
Ik snap wel wat je wil zeggen en herken het ook van vroeger.
Het punt is dat je een beetje moet zoeken naar wat voor jou echt toppertjes zijn wat betreft gezond eten.
Ikzelf bijvoorbeeld eet heel graag vegetarische stoofpotjes of tajines met vis. En heel belangrijk is dat je dit combineert met voldoende vetten, want anders is het inderdaad snel verteerd.
Kijk maar eens op Pinterest, zoveel lekkere gerechtjes. Ik kook absoluut niet graag maar ik weet als ik even moeite doe weer heel lekker kan eten. Dat instant junkfoodverlangen is daardoor echt weg.
zondag 14 april 2019 om 19:11
Onder gezond eten versta ik ook gewoon vetten hoor; zalm, eieren, kaas. Dus qua verzadiging voldoende. Maar qua bevrediging niet! Ik lees dan ook met grote verbazing wel 'ns mensen die door gezond te eten chips/junkfood vies zijn gaan vinden. Bij mij is het tegendeel juist waar. Mijn smaakpapillen zijn dan langere tijd niet blootgesteld geweest aan die smaakversterkers zodat het juist extra lekker smaakt.FarFarAway schreef: ↑14-04-2019 19:03Ik snap wel wat je wil zeggen en herken het ook van vroeger.
Het punt is dat je een beetje moet zoeken naar wat voor jou echt toppertjes zijn wat betreft gezond eten.
Ikzelf bijvoorbeeld eet heel graag vegetarische stoofpotjes of tajines met vis. En heel belangrijk is dat je dit combineert met voldoende vetten, want anders is het inderdaad snel verteerd.
Kijk maar eens op Pinterest, zoveel lekkere gerechtjes. Ik kook absoluut niet graag maar ik weet als ik even moeite doe weer heel lekker kan eten. Dat instant junkfoodverlangen is daardoor echt weg.
zondag 14 april 2019 om 19:14
ik leef heel gezond maar af en toe eet ik ook junkfood, hier en daar een uitspatting hoort in een gezond leefpatroonredbulletje schreef: ↑14-04-2019 19:11Onder gezond eten versta ik ook gewoon vetten hoor; zalm, eieren, kaas. Dus qua verzadiging voldoende. Maar qua bevrediging niet! Ik lees dan ook met grote verbazing wel 'ns mensen die door gezond te eten chips/junkfood vies zijn gaan vinden. Bij mij is het tegendeel juist waar. Mijn smaakpapillen zijn dan langere tijd niet blootgesteld geweest aan die smaakversterkers zodat het juist extra lekker smaakt.
zondag 14 april 2019 om 20:14
Hoi allemaal,
Mijn man en ik hebben er eens goed over gepraat en onze bevindingen uitgesproken.
De huisarts heeft niet naar mijn man zijn eet patroon gevraagd. Wij geloven dan ook niet dat het van te veel vlees. Suiker eet hij veel te veel. Als je daar een vervetting van de lever van kan krijgen ligt dat meer voor de hand.
Op brood eet hij alleen hagelslag en jam. Op het werk wordt veel lekkers gegeten. Daar is veel winst uit te halen.
Hij heeft gelijk zijn broodje hagelslag als ontbijt aan de kant gegooid voor en bak yoghurt met een appel. Voor op het werk tussen door liggen er tomaten, paprika, komkommer en wortel in de koelkast.
Voor nu gaat hij het eerst zo proberen tot hij naar de diëtist gaat. Van daaruit weer verder.
Ik ga wat doen moet jullie gezondere keuze tips en eens kijken naar groeten uit de over en een grill pan. En beleg voor op brood en andere lunch mogelijkheden. Dat vind ik wel echt lastig.
Iemand vroeg of hij nog meer onderzoeken heeft gehad. Nee. Alleen bloedonderzoek, volledige apk. Daar kwamen te hoge lever waarden uit. Op basis daarvan heeft hij een volledige buik echo gehad. Daar was te zien dat hij vervetting van de lever heeft. Hij zit in het begin stadium. Over 3 maand weer bloedprikken om te kijken wat de waardes dan zijn. Er zijn namelijk geen andere waarden bekend. Mocht het dan niet verbeterd of verergert zijn gaat hij om een doorverwijzing vragen. Voor nu lijkt het erop dat een aangepast dieet voldoende moet zijn.
Nogmaals hij heeft geen overgewicht. Zijn BMI is 25. 2 /3 kilo te zwaar.
Bewegen kan meer, lopen 3x in de week 45 min of langer.
Bedankt voor alle tips!
Mijn man en ik hebben er eens goed over gepraat en onze bevindingen uitgesproken.
De huisarts heeft niet naar mijn man zijn eet patroon gevraagd. Wij geloven dan ook niet dat het van te veel vlees. Suiker eet hij veel te veel. Als je daar een vervetting van de lever van kan krijgen ligt dat meer voor de hand.
Op brood eet hij alleen hagelslag en jam. Op het werk wordt veel lekkers gegeten. Daar is veel winst uit te halen.
Hij heeft gelijk zijn broodje hagelslag als ontbijt aan de kant gegooid voor en bak yoghurt met een appel. Voor op het werk tussen door liggen er tomaten, paprika, komkommer en wortel in de koelkast.
Voor nu gaat hij het eerst zo proberen tot hij naar de diëtist gaat. Van daaruit weer verder.
Ik ga wat doen moet jullie gezondere keuze tips en eens kijken naar groeten uit de over en een grill pan. En beleg voor op brood en andere lunch mogelijkheden. Dat vind ik wel echt lastig.
Iemand vroeg of hij nog meer onderzoeken heeft gehad. Nee. Alleen bloedonderzoek, volledige apk. Daar kwamen te hoge lever waarden uit. Op basis daarvan heeft hij een volledige buik echo gehad. Daar was te zien dat hij vervetting van de lever heeft. Hij zit in het begin stadium. Over 3 maand weer bloedprikken om te kijken wat de waardes dan zijn. Er zijn namelijk geen andere waarden bekend. Mocht het dan niet verbeterd of verergert zijn gaat hij om een doorverwijzing vragen. Voor nu lijkt het erop dat een aangepast dieet voldoende moet zijn.
Nogmaals hij heeft geen overgewicht. Zijn BMI is 25. 2 /3 kilo te zwaar.
Bewegen kan meer, lopen 3x in de week 45 min of langer.
Bedankt voor alle tips!
maandag 15 april 2019 om 09:30
Goed aangepakt, inderdaad begin eerst eens met alle toegevoegde suikers. Pindakaas is bijvoorbeeld een betere keus, mits met mate uiteraard. En bijvoorbeeld magere vleeswaren. Ikzelf ben gek op kaas, is zeker niet gezond, maar voor mij een betere keus dan jam of hagelslag.
Een gezonder eetpatroon moet langzaam inslijten, zodat het echt een gewoonte wordt.
Als ik onderweg lunch dan snij ik thuis alvast de groentes klein en neem dit mee in een apart bakje. Kan ik makkelijker als broodbeleg toevoegen aan mijn lunch.
Ik wens jullie succes met jullie dieet.
Een gezonder eetpatroon moet langzaam inslijten, zodat het echt een gewoonte wordt.
Als ik onderweg lunch dan snij ik thuis alvast de groentes klein en neem dit mee in een apart bakje. Kan ik makkelijker als broodbeleg toevoegen aan mijn lunch.
Ik wens jullie succes met jullie dieet.
maandag 15 april 2019 om 09:33
Gaat hij dan geen honger krijgen? Waarom verruilt hij zijn boterham met jam niet voor een boterham met ei en/of kaas?Kaaskoekjes schreef: ↑14-04-2019 20:14
Hij heeft gelijk zijn broodje hagelslag als ontbijt aan de kant gegooid voor en bak yoghurt met een appel. Voor op het werk tussen door liggen er tomaten, paprika, komkommer en wortel in de koelkast.
Nogmaals hij heeft geen overgewicht. Zijn BMI is 25. 2 /3 kilo te zwaar.
Van 'n knaagdierdieet worden mensen doorgaans niet echt gelukkiger.
En zwaar is die man ook al niet.
Elke dag een uur stevig gaan wandelen is natuurlijk sowieso winst. Nu het 's avonds weer langer licht is kun je dat met z'n tweeen doen.
maandag 15 april 2019 om 09:53
Niet alcohol gerelateerde vervetting van de lever komt door fructose. Biochemisch heeft dat een beetje dezelfde effecten als alcohol. Dat wil dus zeggen dat cola wat dat betreft hetzelfde is als alcohol.
Op youtube staat een seminar genaamd: Sugar, the bitter truth. Daar wordt ook het biochemische gedeelte in uitgelegd. (begint bij ongeveer 51 minuten).
https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM&t=4571s
Kristalsuiker bestaat voor 50% uit glucose en 50% uit fructose. Pasta en dat soort dingen is 100% glucose. Die zijn het probleem ook niet. Dat uit zich in zeldzame genetische afwijkingen in glycogeenstapelingsziekten en daar is leververvetting geen symptoom
Kristalsuiker en fruit verwijderen uit het dieet lijkt me daarom meest voor de hand liggende stap,
Op youtube staat een seminar genaamd: Sugar, the bitter truth. Daar wordt ook het biochemische gedeelte in uitgelegd. (begint bij ongeveer 51 minuten).
https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM&t=4571s
Kristalsuiker bestaat voor 50% uit glucose en 50% uit fructose. Pasta en dat soort dingen is 100% glucose. Die zijn het probleem ook niet. Dat uit zich in zeldzame genetische afwijkingen in glycogeenstapelingsziekten en daar is leververvetting geen symptoom
Kristalsuiker en fruit verwijderen uit het dieet lijkt me daarom meest voor de hand liggende stap,
maandag 15 april 2019 om 12:47
Kan door meerdere oorzaken komen, die allemaal één ding gemeen hebben: dat ze meestal gerelateerd zijn aan overgewicht.
Niet alleen door fructose.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 15 april 2019 om 12:47
Hij heeft als lunch 3 boterhammen met ham en kaas mee. Geloof dat hij de 48+ kaas heeft gepakt in plaats van de 30+. Dat moet ik hem nog even vertellen.
Het konijnen voor heeft hij mee in plaats van de paaseitjes, koekjes en cup a soep op het werk. Ook nootjes. Ongebrand en ongezouten.
Kristalsuiker, moet lukken. Geen fruit hmm dat lijkt mij een beetje rigoureus. Mede omdat hij al niet veel fruit at. Max 5 stuks per week. Voor nu laten wij het eerst zo tot hij bij de diëtist is geweest.
Het konijnen voor heeft hij mee in plaats van de paaseitjes, koekjes en cup a soep op het werk. Ook nootjes. Ongebrand en ongezouten.
Kristalsuiker, moet lukken. Geen fruit hmm dat lijkt mij een beetje rigoureus. Mede omdat hij al niet veel fruit at. Max 5 stuks per week. Voor nu laten wij het eerst zo tot hij bij de diëtist is geweest.
maandag 15 april 2019 om 14:46
joh laat hem die 48+ kaas nemen. Het is prima dat jullie dingen willen veranderen, maar gewoon stap voor stap. En geen fruit eten is helemaal niet nodig.Kaaskoekjes schreef: ↑15-04-2019 12:47Hij heeft als lunch 3 boterhammen met ham en kaas mee. Geloof dat hij de 48+ kaas heeft gepakt in plaats van de 30+. Dat moet ik hem nog even vertellen.
Het konijnen voor heeft hij mee in plaats van de paaseitjes, koekjes en cup a soep op het werk. Ook nootjes. Ongebrand en ongezouten.
Kristalsuiker, moet lukken. Geen fruit hmm dat lijkt mij een beetje rigoureus. Mede omdat hij al niet veel fruit at. Max 5 stuks per week. Voor nu laten wij het eerst zo tot hij bij de diëtist is geweest.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 15 april 2019 om 16:14
30+ kaas is net plastic, die 48+ verzadigt tenminste en is daarbij ook nog lekkerKaaskoekjes schreef: ↑15-04-2019 12:47Hij heeft als lunch 3 boterhammen met ham en kaas mee. Geloof dat hij de 48+ kaas heeft gepakt in plaats van de 30+. Dat moet ik hem nog even vertellen.
maandag 15 april 2019 om 16:17
Maar qua vetpercentage misschien niet zo slim voor meneer...redbulletje schreef: ↑15-04-2019 16:1430+ kaas is net plastic, die 48+ verzadigt tenminste en is daarbij ook nog lekker
maandag 15 april 2019 om 16:19
Hij is niet te dik, hij gaat minderen met zoete producten. Als ie rigoreus caloriearm gaat eten is de kans dat ie het dieet niet volhoudt natuurlijk nog veel groter dan wanneer ie een paar nuttigere veranderingen aanbrengt in zijn eetpatroon.gizzmo-returns schreef: ↑15-04-2019 16:17Maar qua vetpercentage misschien niet zo slim voor meneer...
maandag 15 april 2019 om 17:34
stap voor stapgizzmo-returns schreef: ↑15-04-2019 16:17Maar qua vetpercentage misschien niet zo slim voor meneer...
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 15 april 2019 om 18:36
Daar zou je best nog wel eens gelijk in kunnen hebben! Ik heb een x een Engelse docu gezien over overgewicht, waarbij er juist óók gekeken werd hoe het komt dát er mensen zijn die niet de aanleg hebben voor overgewicht ondanks het zelfde aanbod als een ieder ander. Ik ben ervan overtuigd dat het niet bij iedereen het zelfde werkt.Solomio schreef: ↑14-04-2019 18:55Waar komt toch die behoefte vandaan om maar aan te tonen dat ik blijkbaar enorm afwijkend ben.
Gezien de enorme toename van overgewicht ben ik mss helemaal niet zo afwijkend?
Mss zijn slanke mensen wel afwijkend?
Wat ook nog kan is dat het niet bij iedereen hetzelfde werkt. Dat denk ik eigenlijk en daar komt ook steeds meer aandacht voor en ook meer bewijs.
Ik ben het overigens, net als jij, niet eens met dat ‘junkfood’ of ongezond eten niet vult! Als ik om 16.00 uur chips eet, sla ik bijna mijn avondmaaltijd over, omdat ik geen honger meer heb, dáárom probeer ik dat zoveel mogelijk te vermijden, niet omdat ik anti chips ben, maar omdat ik graag nog een maaltijd eet voor voedingsstoffen. Áls ik als avond eten pizza eet met kaas. (doe ik zelden, ik vind het nl niet echt lekker, zoon wel, vandaar soms) Heb ik geen trek meer tot de middag erna, ik ben slank: vet, zout en zoet geven mij een prima verzadigend gevoel. Óók witbrood. Ik herken het echt niet, dat ik dan eerder honger krijg. Maar goed. Ik heb nooit overgewicht gehad.
maandag 15 april 2019 om 19:00
Evolutionair gezien is makkelijk aankomen iig erg handig geweest.Tessa44- schreef: ↑15-04-2019 18:36Daar zou je best nog wel eens gelijk in kunnen hebben! Ik heb een x een Engelse docu gezien over overgewicht, waarbij er juist óók gekeken werd hoe het komt dát er mensen zijn die niet de aanleg hebben voor overgewicht ondanks het zelfde aanbod als een ieder ander. Ik ben ervan overtuigd dat het niet bij iedereen het zelfde werkt.
Ik ben het overigens, net als jij, niet eens met dat ‘junkfood’ of ongezond eten niet vult! Als ik om 16.00 uur chips eet, sla ik bijna mijn avondmaaltijd over, omdat ik geen honger meer heb, dáárom probeer ik dat zoveel mogelijk te vermijden, niet omdat ik anti chips ben, maar omdat ik graag nog een maaltijd eet voor voedingsstoffen. Áls ik als avond eten pizza eet met kaas. (doe ik zelden, ik vind het nl niet echt lekker, zoon wel, vandaar soms) Heb ik geen trek meer tot de middag erna, ik ben slank: vet, zout en zoet geven mij een prima verzadigend gevoel. Óók witbrood. Ik herken het echt niet, dat ik dan eerder honger krijg. Maar goed. Ik heb nooit overgewicht gehad.
Het moet er alleen nog even uit evolueren en dat duurt effies.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 21 april 2019 om 20:25
Jullie zijn moeilijke eters zeg je, en de kinderen dus ook. Maar alles is aangeleerd begrijp je, en kun je jezelf en je kinderen ook afleren dus..Kaaskoekjes schreef: ↑12-04-2019 10:25Hallo!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
Koop een plantaardig kookboek en leer en Google ten eerste eens over de ontzettend veelzijdige plantaardige eiwitten die er te koop zijn! Als je eerst een anders naar voeding leert kijken en hiermee echt uit je oude patroon wil komen gaat er echt een wereld aan andere nieuwe smaken en ontdekkingen voor je open!
Daarnaast zou ik zelf geen extra kans willen lopen op bijvoorbeeld de moderne kankersoorten van tegenwoordig, door alles door te blijven eten zoals je nu doet. Al die grote hoeveelheden aan hormonen die je dagelijks binnen krijgt via de talloze dierlijke middelen zoals al dat vlees en al die zuivel- en melkproducten zorgen onvermijdelijk ook voor snellere groei van tumoren. Waarom denk je dat men tegenwoordig toch zoveel soorten kankers en andere ziekten heeft? Zou er echt mee stoppen en qua voeding liefdevoller met je lichaam en man en kinderen omgaan door daadwerkelijk het roer om te gooien. Verdiep jezelf vooral over vegan voeding en de redenen om dit tot je te nemen i.p.v. het consumeren van al die opgepompte hormoon-dieren waarvan het helaas een logisch gevolg is dat je lever en lichaam daar ook echt op gaat lijken als je niets doet..want je bent wat je eet.
Veel succes!
zondag 21 april 2019 om 20:56
Een tip van mij, zeker als je allemaal andere dieetbehoeftes hebt én ook nog eens op een krap budget zit: schroom niet om voor iedereen iets anders te maken.
Ik doe het al jaren en eigenlijk kost het misschien wel wat meer afwas, maar zeker niet meer geld.
Mijn ene kind lust maar een heel beperkt spectrum aan voedsel. Mijn andere kind is dol op dingen die ik niet lust. En ik heb, in tegenstelling tot mijn slanke tienerkinderen, een caloriebeperkt dieet.
Ik kook dus gewoon de pastasaus voor mijn dochter en vries daar 1 persoons zakjes van in, die zij gewoon pakt (ze maakt zelf haar eigen pasta als ze daar zin in heeft). Zelf eet ik regelmatig alleen groente als avondmaaltijd - die ik de dag erna dan weer kan verwerken in iets anders. Vlees verpak ik vacuum per eenpersoons porties en als ik soep of stamppot maak, dan vries ik ook eenpersoonszakjes in.
Met planning en organisatie hoeft meerdere diëten koken niet te leiden tot een grote gemene deler die voor iedereen kan gelden, maar je kunt prima portioneren en invriezen.
Ik doe het al jaren en eigenlijk kost het misschien wel wat meer afwas, maar zeker niet meer geld.
Mijn ene kind lust maar een heel beperkt spectrum aan voedsel. Mijn andere kind is dol op dingen die ik niet lust. En ik heb, in tegenstelling tot mijn slanke tienerkinderen, een caloriebeperkt dieet.
Ik kook dus gewoon de pastasaus voor mijn dochter en vries daar 1 persoons zakjes van in, die zij gewoon pakt (ze maakt zelf haar eigen pasta als ze daar zin in heeft). Zelf eet ik regelmatig alleen groente als avondmaaltijd - die ik de dag erna dan weer kan verwerken in iets anders. Vlees verpak ik vacuum per eenpersoons porties en als ik soep of stamppot maak, dan vries ik ook eenpersoonszakjes in.
Met planning en organisatie hoeft meerdere diëten koken niet te leiden tot een grote gemene deler die voor iedereen kan gelden, maar je kunt prima portioneren en invriezen.
zondag 21 april 2019 om 21:04
Vroeger had men ook gewoon kanker maar ging men al aan 'ouderdom' dood voor het uberhaupt ontdekt werd.hoezoos schreef: ↑21-04-2019 20:25Jullie zijn moeilijke eters zeg je, en de kinderen dus ook. Maar alles is aangeleerd begrijp je, en kun je jezelf en je kinderen ook afleren dus..
Koop een plantaardig kookboek en leer en Google ten eerste eens over de ontzettend veelzijdige plantaardige eiwitten die er te koop zijn! Als je eerst een anders naar voeding leert kijken en hiermee echt uit je oude patroon wil komen gaat er echt een wereld aan andere nieuwe smaken en ontdekkingen voor je open!
Daarnaast zou ik zelf geen extra kans willen lopen op bijvoorbeeld de moderne kankersoorten van tegenwoordig, door alles door te blijven eten zoals je nu doet. Al die grote hoeveelheden aan hormonen die je dagelijks binnen krijgt via de talloze dierlijke middelen zoals al dat vlees en al die zuivel- en melkproducten zorgen onvermijdelijk ook voor snellere groei van tumoren. Waarom denk je dat men tegenwoordig toch zoveel soorten kankers en andere ziekten heeft? Zou er echt mee stoppen en qua voeding liefdevoller met je lichaam en man en kinderen omgaan door daadwerkelijk het roer om te gooien. Verdiep jezelf vooral over vegan voeding en de redenen om dit tot je te nemen i.p.v. het consumeren van al die opgepompte hormoon-dieren waarvan het helaas een logisch gevolg is dat je lever en lichaam daar ook echt op gaat lijken als je niets doet..want je bent wat je eet.
Veel succes!
En we moeten toch ergens aan dood gaan? Kun je maar beter van je eten genoten hebben ipv jezelf te straffen met 'n vegan-dieet.
