Gezondheid
alle pijlers
Man heeft lever vervetting.
vrijdag 12 april 2019 om 10:25
Hallo!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
zondag 14 april 2019 om 11:31
Ik vond het nogal opdringerig om vegetarisme op te dringen aan (de man van) TO, die volgens haar schrijven uberhaupt geen exorbitante hoeveelheden vlees eet. En omdat er nog geen specialistisch onderzoek heeft plaatsgevonden zou het ook nog wel 'ns finaal de plank mis kunnen slaan voor zijn specifieke kwaal.
zondag 14 april 2019 om 11:32
Oh dat lijkt me heerlijk om én 2100 calorieën te kunnen eten en echt slank te kunnen zijn. Ik moet echt (ruim) onder de 2000 calorieën blijven en zeker zo'n 3-4 keer per week sporten om bij bijna 1,80m in maat 40 te passen. Maargoed, dat is ook mijn bouw; ik ben prima in verhouding en oog best slank maar zal nooit in maat 36 passen.pamelacourson schreef: ↑14-04-2019 11:13Inderdaad. Al dat vlees en ongezond voedsel, daar kun je gewoon veel minder van eten. Mensen vinden altijd dat ik zoveel eet en dat is ook zo, ik eet ook vaak op een dag. Maar groente en peulvruchten en zo, daar zitten veel minder calorieën in. Ik heb het eens uitgerekend en ik eet rond de 2100 calorieën per dag, beweeg wel maar niet enorm sporten of zo, en ik ben hartstikke slank. Dat heb ik liever dan dat ik ongezond eet en constant op moet letten dat ik niet teveel neem.
zondag 14 april 2019 om 11:36
Met dagelijks vlees eten kun je ook prima op gewicht blijven. Zolang je eetpatroon maar in balans is en je voldoende beweegt. En goede genen hebt.Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 10:32De mens is ook niet gemaakt om te veel vlees te eten. Ik ben bovendien niet vegetarier, maar eet wel minder vlees.
En ik ben niet dik, dus schijnbaar doe ik wel iets goed.
zondag 14 april 2019 om 12:08
redbulletje schreef: ↑14-04-2019 11:31Ik vond het nogal opdringerig om vegetarisme op te dringen aan (de man van) TO, die volgens haar schrijven uberhaupt geen exorbitante hoeveelheden vlees eet. En omdat er nog geen specialistisch onderzoek heeft plaatsgevonden zou het ook nog wel 'ns finaal de plank mis kunnen slaan voor zijn specifieke kwaal.
Volgens mij dringt helemaal niemand hier vegetarisme op aan Kaaskoekjes of haar man. In de OP staat dat de huisarts heeft geadviseerd minder vlees te eten. Daarom komen mensen (waaronder ikzelf) met ideeën hoe je dat kunt aanpakken.
Dat jij eet zoals je dat doet moet je zelf weten. Daar gaat dit topic toch helemaal niet over?
En ik vind het ook vreemd dat je maar blijft doorgaan over specialistisch onderzoek en over medicijnen.
Als ik het allemaal goed heb begrepen wordt er over 3 maanden opnieuw naar de lever van TO's man gekeken. Het is helemaal niet zo vreemd om eerst eens te kijken wat je met leefstijlveranderingen kunt bereiken voordat je naar een internist gestuurd wordt.
Het lijkt wel alsof jij sommige reacties in dit topic als een aanval ziet op jouw eetstijl, en de behoefte voelt om die te verdedigen, zelfs als die manier van eten je ziek zou maken.
nounou
zondag 14 april 2019 om 12:10
Op Viva heeft het niks met genen te maken.
In de rest van de wereld wel.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 12:11
Omdat ik weet dat sommige onderliggende ziektes langer verbloemd worden als je er een hoop vitaminepillen in gaat gooien en anders gaat eten.Zazamaenade schreef: ↑14-04-2019 12:08Volgens mij dringt helemaal niemand hier vegetarisme op aan Kaaskoekjes of haar man. In de OP staat dat de huisarts heeft geadviseerd minder vlees te eten. Daarom komen mensen (waaronder ikzelf) met ideeën hoe je dat kunt aanpakken.
Dat jij eet zoals je dat doet moet je zelf weten. Daar gaat dit topic toch helemaal niet over?
En ik vind het ook vreemd dat je maar blijft doorgaan over specialistisch onderzoek en over medicijnen.
Als ik het allemaal goed heb begrepen wordt er over 3 maanden opnieuw naar de lever van TO's man gekeken. Het is helemaal niet zo vreemd om eerst eens te kijken wat je met leefstijlveranderingen kunt bereiken voordat je naar een internist gestuurd wordt.
Het lijkt wel alsof jij sommige reacties in dit topic als een aanval ziet op jouw eetstijl, en de behoefte voelt om die te verdedigen, zelfs als die manier van eten je ziek zou maken.
Zelf heb ik bijv een B12 opname stoornis, had ik eerst aangemodderd met B12 pilletjes zouden mijn uitslagen er onterecht beter uit zien, maar mijn gezondheid zou achteruit blijven gaan. Godzijdank had ik een betere huisarts die gelijk écht onderzoek liet doen.
zondag 14 april 2019 om 12:32
zondag 14 april 2019 om 13:06
Aangezien jij boodschappen doet en kookt ga je uiteraard best mee naar de diëtiste.
Hij hoeft niet meerdere keren te gaan, hij zal een cholesterol arm dieet nodig hebben, als zij uitlegt wat het principe daarvan is (plantaardige ipv dierlijke vetten en de juiste vetten kiezen) heb je maar 1 consult nodig.
Hij hoeft niet meerdere keren te gaan, hij zal een cholesterol arm dieet nodig hebben, als zij uitlegt wat het principe daarvan is (plantaardige ipv dierlijke vetten en de juiste vetten kiezen) heb je maar 1 consult nodig.
zondag 14 april 2019 om 13:12
TO schreef dat haar man amper 100 gram vlees per dag eet. Als zij of hij daar over niet liegt is dat dus al zeer weinig en dat moet een normaal werkend lichaam gewoon kunnen verwerken. De huisarts is laks als hij die man niet door stuurt naar de specialist.pamelacourson schreef: ↑14-04-2019 12:32Ik dring ook niemand vegetaristisch eten op, maar ik denk wel dat minder vlees eten goed kan zijn en dat heeft de huisarts blijkbaar ook gezegd. Bovendien zijn er behoorlijk wat mensen die teveel vlees eten. Het zou geen kwaad kunnen om wat te minderen.
zondag 14 april 2019 om 13:20
Waarschijnlijk gaat het dan over het avondeten. De meeste mensen eten dan ook nog eens vleeswaren op brood en dat soort dingen.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 13:12TO schreef dat haar man amper 100 gram vlees per dag eet. Als zij of hij daar over niet liegt is dat dus al zeer weinig en dat moet een normaal werkend lichaam gewoon kunnen verwerken. De huisarts is laks als hij die man niet door stuurt naar de specialist.
zondag 14 april 2019 om 14:42
De meeste mensen onderschatten sowieso schromelijk wat ze eten. Een tijdje een eetdagboek bijhouden kan heel verhelderend werken.
Overigens krijg je dan nog geen goed beeld van hoe je eerst at, want doordat je alles op moet schrijven ga je al gezonder en vaak ook minder eten.
Dus die maximaal 100gr vlees op een dag voor de man van to is helemaal niet zo’n harde waarde.
Overigens krijg je dan nog geen goed beeld van hoe je eerst at, want doordat je alles op moet schrijven ga je al gezonder en vaak ook minder eten.
Dus die maximaal 100gr vlees op een dag voor de man van to is helemaal niet zo’n harde waarde.
zondag 14 april 2019 om 15:06
redbulletje schreef: ↑14-04-2019 13:12TO schreef dat haar man amper 100 gram vlees per dag eet. Als zij of hij daar over niet liegt is dat dus al zeer weinig en dat moet een normaal werkend lichaam gewoon kunnen verwerken. De huisarts is laks als hij die man niet door stuurt naar de specialist.
100 gram vlees per dag is niet 'zeer weinig'. Het is tegenwoordig een gemiddelde vleesconsumptie, als daar alles wat je op een dag aan vlees eet invalt.
Zelfs het Voedingscentrum, toch niet bepaald een radicaal-veganistische organisatie, raadt aan om minder te eten, namelijk maximaal 500 gram per week. En dat is voor een gezond persoon, neem ik aan.
Voedingsadvies
Onbewerkt mager vlees staat in de Schijf van Vijf. Het advies is om niet meer dan 500 gram vlees per week te eten, waarvan maximaal 300 gram rood vlees, zoals rundvlees en varkensvlees. Binnen de Schijf van Vijf draait het om afwisseling tussen dierlijke en plantaardige producten. Een voorbeeld van een weekindeling kan zijn: 1 dag vis, 1 dag peulvruchten, 1 dag noten, 2 dagen rood vlees en 2 dagen kip of ander gevogelte. In plaats van het vlees kun je ook tofu, tempé of ei nemen of nog een keer peulvruchten of een handje noten. Lees meer over vlees, vis, peulvruchten en noten en vul de Schijf van Vijf voor jou in voor een voedingsadvies op maat.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vlees.aspx
nounou
zondag 14 april 2019 om 15:09
Maar:
redbulletje schreef: ↑14-04-2019 08:07Na 'n vettige maaltijd met vlees en slechte koolhydraten kan ik het soepelst.
Misschien een idee om daar eerst eens mee stoppen, voor we het over genen gaan hebben.
zondag 14 april 2019 om 15:55
Jij denkt echt dat ik regelmatig een pond chocola eet?Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 15:09Maar:
Misschien een idee om daar eerst eens mee stoppen, voor we het over genen gaan hebben.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 16:10
dank je, ga ik lezen.Paarsebloem schreef: ↑13-04-2019 23:49Ik was een week of twee vegetarisch alleen vegetarisch gaan eten, en dacht er niet bij na. Toen at ik een avond weer veel vlees en ik merkte opeens dat de stoelgang veel minder soepeltjes verliep.
Hier staat wat meer info:
http://www.hardeontlasting.nl/
Nu is ieder mens anders, maar ik denk dat het vegetarisch eten best het proberen waard is voor een dag of twee, om te kijken hoe dat gaat.
Ik had overigens geen ontlastingsproblemen, maar merkte wel het verschil.
(ik heb het overigens niet over de man van TO. Er kan inderdaad het beste een dietiste naar kijken, hopelijk eentje die TO wel vertrouwt).
zondag 14 april 2019 om 16:17
Die schijf van 5 vind ik erg beperkt met vis/seafood omgaan. Al voor de antivleeshype trouwens. Met seafoof kun je zoveel meer afwisselen: een dagje zalm, een dagje witvis, een dagje gamba's, een dagje mosselen.Zazamaenade schreef: ↑14-04-2019 15:06100 gram vlees per dag is niet 'zeer weinig'. Het is tegenwoordig een gemiddelde vleesconsumptie, als daar alles wat je op een dag aan vlees eet invalt.
Zelfs het Voedingscentrum, toch niet bepaald een radicaal-veganistische organisatie, raadt aan om minder te eten, namelijk maximaal 500 gram per week. En dat is voor een gezond persoon, neem ik aan.
Voedingsadvies
Onbewerkt mager vlees staat in de Schijf van Vijf. Het advies is om niet meer dan 500 gram vlees per week te eten, waarvan maximaal 300 gram rood vlees, zoals rundvlees en varkensvlees. Binnen de Schijf van Vijf draait het om afwisseling tussen dierlijke en plantaardige producten. Een voorbeeld van een weekindeling kan zijn: 1 dag vis, 1 dag peulvruchten, 1 dag noten, 2 dagen rood vlees en 2 dagen kip of ander gevogelte. In plaats van het vlees kun je ook tofu, tempé of ei nemen of nog een keer peulvruchten of een handje noten. Lees meer over vlees, vis, peulvruchten en noten en vul de Schijf van Vijf voor jou in voor een voedingsadvies op maat.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vlees.aspx
Allemaal veel minder calorierijk dan noten. Je snaait zo 100 gram noten weg (veel meer dan 'n hand vol is dat immers niet) en tikt dan maar liefst 600 kcal weg in één eetmoment!
zondag 14 april 2019 om 16:18
Jij eet nooit 'n dagje pizza of friet speciaal met 'n frikandel?Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 15:09Misschien een idee om daar eerst eens mee stoppen, voor we het over genen gaan hebben.
zondag 14 april 2019 om 16:25
Zo'n flinke hand kan ik echt niet op hoor. Ik neem gewoon een klein handje en daar word ik echt niet dik van. En al helemaal niet vergeleken met een vleesmaaltijd.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 16:17Die schijf van 5 vind ik erg beperkt met vis/seafood omgaan. Al voor de antivleeshype trouwens. Met seafoof kun je zoveel meer afwisselen: een dagje zalm, een dagje witvis, een dagje gamba's, een dagje mosselen.
Allemaal veel minder calorierijk dan noten. Je snaait zo 100 gram noten weg (veel meer dan 'n hand vol is dat immers niet) en tikt dan maar liefst 600 kcal weg in één eetmoment!
zondag 14 april 2019 om 16:28
Als ik 'n bakje noten heb dan moet ik echt oppassen het niet in een keer leeg te eten. Volgens mij zit er zo'n 150 gr standaard in? Vind dat een snack voor bij de borrel, geen volwaardige avondmaaltijd. Van vlees en vis word je ook niet dik, wél van de lading sausjes, kaas, jus en koolhydraten die je erbij eet.pamelacourson schreef: ↑14-04-2019 16:25Zo'n flinke hand kan ik echt niet op hoor. Ik neem gewoon een klein handje en daar word ik echt niet dik van. En al helemaal niet vergeleken met een vleesmaaltijd.
zondag 14 april 2019 om 16:29
Je denkt het beter te weten dan het Voedingscentrum, je denkt het beter te weten dan de huisarts van TO, je denkt het beter te weten dan iedereen die vegetarisch of veganistisch is.... Vermoeiend.
Prima om een eigen mening te hebben, maar het zou je sieren om wat meer ruimte te laten voor de mening van iemand anders. Zelfs als je hoofd wat rechtlijniger werkt dan gemiddeld. Er zijn nu eenmaal meer waarheden dan alleen die van jou.
zondag 14 april 2019 om 16:44
Daar ben ik inderdaad mee gestopt.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 16:18Jij eet nooit 'n dagje pizza of friet speciaal met 'n frikandel?
Ik kom namelijk ook snel aan, maar begon nooit over genen als excuus voor de gevolgen van mijn slechte levensstijl.
zondag 14 april 2019 om 16:49
En datzelfde geldt voor jou ook... wat een gedram.Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 16:44Daar ben ik inderdaad mee gestopt.
Ik kom namelijk ook snel aan, maar begon nooit over genen als excuus voor de gevolgen van mijn slechte levensstijl.
zondag 14 april 2019 om 17:19
I rest my case.Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 16:44Daar ben ik inderdaad mee gestopt.
Ik kom namelijk ook snel aan, maar begon nooit over genen als excuus voor de gevolgen van mijn slechte levensstijl.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 17:22
redbulletje schreef: ↑14-04-2019 16:28Als ik 'n bakje noten heb dan moet ik echt oppassen het niet in een keer leeg te eten. Volgens mij zit er zo'n 150 gr standaard in? Vind dat een snack voor bij de borrel, geen volwaardige avondmaaltijd. Van vlees en vis word je ook niet dik, wél van de lading sausjes, kaas, jus en koolhydraten die je erbij eet.
Ik eet alle dagen een handjevol noten. Dat is echt geen 600 calorieën, dan had ik al moddervet moeten zijn.
Je moet ze niet in een bakje doen, maar écht in je hand, zoveel is dat dan niet hoor.
In mijn hand passen bijvoorbeeld een stuk of 2 walnoten en 2 à 3 pecannoten en een stuk of 5 cashewnoten. Als je dat op hebt dan kan je echt wel even je honger stillen tot de volgende hoofdmaaltijd.
