Gezondheid
alle pijlers
Man heeft lever vervetting.
vrijdag 12 april 2019 om 10:25
Hallo!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
zondag 14 april 2019 om 07:23
Nee, los daarvan dus.
Voor een darmonderzoek moet ik een paar dagen vezelloos eten en ik ga meteen makkelijker naar de wc.
Leek me altijd onzin, maar vorig jaar las ik dat idd uit onderzoek gebleken is dat dat vezelverhaal niet bij iedereen opgaat.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 08:05
Mijn meest succesvolle dieet was juist koolhydraatbeperkend en wel eiwitrijke vis, vlees, eieren. Ik viel er snel mee af en voelde me enorm fit.Paarsebloem schreef: ↑13-04-2019 23:45Verder voel ik mij een stuk fitter nu ik minder vlees eet. Minder vlees eten maakt het mij ook makkelijker om slank te blijven.
Helaas ging ik het brood en de aardappels (en friet en chips) teveel missen.
zondag 14 april 2019 om 08:08
Ik na een pond chocola.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 08:07Na 'n vettige maaltijd met vlees en slechte koolhydraten kan ik het soepelst.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 08:09
Ik zou juist gaan overcompenseren met brood en kaas (en nog een hoop ongezonde dingen) om het gemis van goedverzadigende dierlijke eiwitten op te vangen. Ik zou daardoor juist nog dikker worden dus!Paarsebloem schreef: ↑13-04-2019 23:45Verder voel ik mij een stuk fitter nu ik minder vlees eet. Minder vlees eten maakt het mij ook makkelijker om slank te blijven.
zondag 14 april 2019 om 09:02
Ik denk dat het alleen maar werkt als het bij je past, dus als je ook “gelukkig” wordt van gezond, plantaardig voedsel. Anders houd je het niet vol.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 08:09Ik zou juist gaan overcompenseren met brood en kaas (en nog een hoop ongezonde dingen) om het gemis van goedverzadigende dierlijke eiwitten op te vangen. Ik zou daardoor juist nog dikker worden dus!
Ik eet vegetarisch en voor het grootste deel veganistisch (ik denk 90%), maar ik ben gek op salades, bonen, noten, avocado’s, zeewier, groentegerechten en ik ben nooit zo’n vlees- en viseter geweest. Ik voel me super nu ik zo eet (sinds een jaar echt bijna helemaal vegan) en zie het ook totaal niet als een gemis.
Verder vind ik dat je er ook niet al te star in moet zijn. Ik houd bijvoorbeeld heel erg van kaas en vegan kaas vind ik echt niet te eten. Zo nu en dan neem ik gewoon een cracker met kaas, anders houd ik het niet vol. En soms eet ik naast al dat gezonde eten ook echt wel wat borrelnootjes of drink ik een glas cola. Anders sla ik na 2 weken juist door de andere kant op.
zondag 14 april 2019 om 09:18
Ik merk steeds weer dat als ik 'gezond' eet mijn snaaibehoefte toeneemt, omdat ik al dat gezonde eten niet echt lekker vind.pamelacourson schreef: ↑14-04-2019 09:02Ik denk dat het alleen maar werkt als het bij je past, dus als je ook “gelukkig” wordt van gezond, plantaardig voedsel. Anders houd je het niet vol.
Ik eet vegetarisch en voor het grootste deel veganistisch (ik denk 90%), maar ik ben gek op salades, bonen, noten, avocado’s, zeewier, groentegerechten en ik ben nooit zo’n vlees- en viseter geweest. Ik voel me super nu ik zo eet (sinds een jaar echt bijna helemaal vegan) en zie het ook totaal niet als een gemis.
Verder vind ik dat je er ook niet al te star in moet zijn. Ik houd bijvoorbeeld heel erg van kaas en vegan kaas vind ik echt niet te eten. Zo nu en dan neem ik gewoon een cracker met kaas, anders houd ik het niet vol. En soms eet ik naast al dat gezonde eten ook echt wel wat borrelnootjes of drink ik een glas cola. Anders sla ik na 2 weken juist door de andere kant op.
Ik eet nu een paar dagen vezelarm, dus o.a. wit brood, en mijn snaaizin is gewoon meteen verdwenen, omdat ik een witte boterham met kaas heerlijk vind. Dan ben ik dus zowel lichamelijk als geestelijk verzadigd en hoef ik niks meer.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 09:23
Herkenbaar!Solomio schreef: ↑14-04-2019 09:18Ik merk steeds weer dat als ik 'gezond' eet mijn snaaibehoefte toeneemt, omdat ik al dat gezonde eten niet echt lekker vind.
Ik eet nu een paar dagen vezelarm, dus o.a. wit brood, en mijn snaaizin is gewoon meteen verdwenen, omdat ik een witte boterham met kaas heerlijk vind. Dan ben ik dus zowel lichamelijk als geestelijk verzadigd en hoef ik niks meer.
zondag 14 april 2019 om 09:30
Grappig hoe verschillend dat werkt bij iedereen. Als ik zelf witbrood eet, blijf ik maar trek houden en dingen zoeken waar ik zin in heb, en dat zijn dan niet de meest gezonde dingen. Bij mijn kinderen zie ik ook zoiets. Als ze volkorenbrood eten, nemen ze er twee en hoor ik ze daarna uren niet meer. Eten ze wit brood of bolletjes, dan hebben ze na 4 nog niet genoeg.
zondag 14 april 2019 om 09:50
Ik durf niet blijvend over te schakelen op wit brood, want gebrek aan vezels schijnt echt levensgevaarlijk te zijn.pamelacourson schreef: ↑14-04-2019 09:30Grappig hoe verschillend dat werkt bij iedereen. Als ik zelf witbrood eet, blijf ik maar trek houden en dingen zoeken waar ik zin in heb, en dat zijn dan niet de meest gezonde dingen. Bij mijn kinderen zie ik ook zoiets. Als ze volkorenbrood eten, nemen ze er twee en hoor ik ze daarna uren niet meer. Eten ze wit brood of bolletjes, dan hebben ze na 4 nog niet genoeg.
Maar ik vermoed dat het voor mijn gewicht mss wel beter zou zijn.
Nu de 3e dag vezelarm en ik was een pond lichter.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 10:04
Je zou.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 08:09Ik zou juist gaan overcompenseren met brood en kaas (en nog een hoop ongezonde dingen) om het gemis van goedverzadigende dierlijke eiwitten op te vangen. Ik zou daardoor juist nog dikker worden dus!
Maar je hebt het dus niet geprobeerd?
En hoezo dikker? Ben je dan dik? Dan is er dus toch iets mis.
Het beste is ook om niet rigoreus om te slaan, maar langzaam veranderingen aan te brengen. Dus 1 keer per week een salade ipv brood met leverworst. Dan haal je zowel het vlees als het brood weg. En een maand later zet je dan fruit stukjes op je bureau om half vier. Als dat er al staat, dan zal je minder snel een reep uit de machine trekken.
Er is heel veel lekker vegetarisch voedsel waarvan je vol komt te zitten. Ik wist dat ook niet, maar begin het te beseffen.
Ik las pas een tip: je eet wat je kan pakken. Dus als je zorgt dat er al makkelijk eetbaar voedsel in de buurt staat (door bv gesneden watermeloen partjes mee te nemen naar werk), dan is dat wat je eet omdat het gemakkelijk is. Staat het er niet, dan ga je naar wat dan het makkelijkste is: en dat is dan weer een stuk cake dat je collega had meegenomen voor zijn verjaardag.
paarsebloem wijzigde dit bericht op 14-04-2019 10:08
27.64% gewijzigd
zondag 14 april 2019 om 10:07
Natuurlijk heb ik alle mogelijke dieten al wel ns geprobeerd maar degene waarbij vooral veel groenvoer gegeten moet worden komen binnen een week mijn strot wel uit. En peulvruchtmeuk eet ik niet.Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 10:04Je zou.
Maar je hebt het dus niet geprobeerd?
En hoezo dikker? Ben je dan dik? Dan is er dus toch iets mis.
Het beste is ook om niet rigoreus om te slaan, maar langzaam veranderingen aan te brengen. Dus 1 keer een salade ipv brood met leverworst. Dan haal je zowel het vlees als het brood weg.
Er is heel veel lekker vegetarisch voedsel waarvan je vol komt te zitten. Ik wist dat ook niet, maar begin het te beseffen.
Van fruit krijg ik honger kicks.
Vlees en vis en ei zijn nu juist ideale voedingsmiddelen die je ondersteunen als je wil afvallen want die eiwitten verzadigen tenminste ipv groente en fruit.
anoniem_109047 wijzigde dit bericht op 14-04-2019 10:09
12.14% gewijzigd
zondag 14 april 2019 om 10:08
Vind jij.Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 10:04Je zou.
Maar je hebt het dus niet geprobeerd?
En hoezo dikker? Ben je dan dik? Dan is er dus toch iets mis.
Het beste is ook om niet rigoreus om te slaan, maar langzaam veranderingen aan te brengen. Dus 1 keer per week een salade ipv brood met leverworst. Dan haal je zowel het vlees als het brood weg. En een maand later zet je dan fruit stukjes op je bureau. Als dat er al staat, dan zal je minder snel een reep uit de machine trekken.
Er is heel veel lekker vegetarisch voedsel waarvan je vol komt te zitten. Ik wist dat ook niet, maar begin het te beseffen.
Wat me bij dit soort topics altijd maar weer opvalt is dat mensen denken dat hun voorkeur en ervaring universeel is.
Bij mij werkt het anders, is dat echt zo moeilijk te geloven?
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 14 april 2019 om 10:11
Helemaal mee eens!
Prima dat er mensen zijn die op groente en peulmeuk kunnen leven en die dat zelfs lekker zeggen te vinden, maar ik hoor daar niet bij.
zondag 14 april 2019 om 10:18
Wat mij dan weer opvalt is dat sommige mensen kwaad reageren als iemand gewoon wat vertelt over hoe ze zich gezonder zijn gaan voelen.
Ik heb van alles geprobeerd om beter te eten en ben er langzaam achter gekomen dat er heel wat lekkers is dat vegetarisch is, al dacht ik vroeger absoluut van niet. Dat heeft moeite gekost, maar daar pluk ik nu de vruchten van. Ik ben fitter, voel mij gezonder en heb minder moeite om slank te blijven.
Als jij daar liever niks mee doet en op de oude voet verder gaat, moet je dat zelf weten.
zondag 14 april 2019 om 10:25
Ik voel me altijd fitter als ik weer wat weet af te vallen. Ik eet dan minder snacks en snaai, ik eet minder calorieen in totaal en ik beweeg meer.Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 10:18Wat mij dan weer opvalt is dat sommige mensen kwaad reageren als iemand gewoon wat vertelt over hoe ze zich gezonder zijn gaan voelen.
Ik heb van alles geprobeerd om beter te eten en ben er langzaam achter gekomen dat er heel wat lekkers is dat vegetarisch is, al dacht ik vroeger absoluut van niet. Dat heeft moeite gekost, maar daar pluk ik nu de vruchten van. Ik ben fitter, voel mij gezonder en heb minder moeite om slank te blijven.
Als jij daar liever niks mee doet en op de oude voet verder gaat, moet je dat zelf weten.
Vegetarisch eten voegt helemaal niets toe, zonder de verzadigende dierlijke producten kan ik het calorie arm eten niet lang volhouden. De mens is niet gemaakt om vegetarisch te eten.
zondag 14 april 2019 om 10:32
De mens is ook niet gemaakt om te veel vlees te eten. Ik ben bovendien niet vegetarier, maar eet wel minder vlees.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 10:25Ik voel me altijd fitter als ik weer wat weet af te vallen. Ik eet dan minder snacks en snaai, ik eet minder calorieen in totaal en ik beweeg meer.
Vegetarisch eten voegt helemaal niets toe, zonder de verzadigende dierlijke producten kan ik het calorie arm eten niet lang volhouden. De mens is niet gemaakt om vegetarisch te eten.
En ik ben niet dik, dus schijnbaar doe ik wel iets goed.
zondag 14 april 2019 om 10:37
Ik ben het wel met je eens wat betreft het zelf moeten weten en dat het je eigen schuld is als je dan minder fit etc. bent. Meestal zijn het ook degenen die al heel lang problemen hebben met hun gewicht en proberen af te vallen die ik hier hoor. Maar ik denk ook dat het voor sommigen echt heel lastig is om over te schakelen op een gezond eetpatroon, zeker als ze dat niet van jongs af aan hebben meegekregen.Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 10:18Wat mij dan weer opvalt is dat sommige mensen kwaad reageren als iemand gewoon wat vertelt over hoe ze zich gezonder zijn gaan voelen.
Ik heb van alles geprobeerd om beter te eten en ben er langzaam achter gekomen dat er heel wat lekkers is dat vegetarisch is, al dacht ik vroeger absoluut van niet. Dat heeft moeite gekost, maar daar pluk ik nu de vruchten van. Ik ben fitter, voel mij gezonder en heb minder moeite om slank te blijven.
Als jij daar liever niks mee doet en op de oude voet verder gaat, moet je dat zelf weten.
Mijn moeder was altijd al van gezond eten (al hield dat destijds nog wel iets anders in dan ik nu doe) en dat heeft er vast en zeker aan bijgedragen dat ik nu alles lust en zelfs “peulvruchtenmeuk” lekker vind. En dat ik nog nooit op mijn lijn heb hoeven letten omdat ik eenvoudigweg nooit overeet.
Ik denk echt dat degenen die niet van gezond houden en denken meer aan te komen als ze gezond eten, zichzelf zonder dat ze het doorhebben voor de gek houden, want dat zijn juist degenen die overgewicht hebben. Maar ook dat het voor hen ook lastiger is hun eetpatroon te veranderen. Ik heb heel veel respect voor degenen die van een ongezond eetpatroon de knop om hebben gegooid en nu heel gezond eten.
pamelacourson wijzigde dit bericht op 14-04-2019 10:38
0.49% gewijzigd
zondag 14 april 2019 om 10:37
Dan zul je dus niet teveel calorieen eten. Gefeliciteerd!Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 10:32De mens is ook niet gemaakt om te veel vlees te eten. Ik ben bovendien niet vegetarier, maar eet wel minder vlees.
En ik ben niet dik, dus schijnbaar doe ik wel iets goed.
zondag 14 april 2019 om 10:48
Dank je! En dat vooral omdat ik minder calorienrijk vlees eet.
Ik voel me er goed bij
Ik ga zometeen nog even tennis spelen. Daar had ik vroeger de energie niet voor op een zondag
zondag 14 april 2019 om 11:13
Inderdaad. Al dat vlees en ongezond voedsel, daar kun je gewoon veel minder van eten. Mensen vinden altijd dat ik zoveel eet en dat is ook zo, ik eet ook vaak op een dag. Maar groente en peulvruchten en zo, daar zitten veel minder calorieën in. Ik heb het eens uitgerekend en ik eet rond de 2100 calorieën per dag, beweeg wel maar niet enorm sporten of zo, en ik ben hartstikke slank. Dat heb ik liever dan dat ik ongezond eet en constant op moet letten dat ik niet teveel neem.Paarsebloem schreef: ↑14-04-2019 10:48Dank je! En dat vooral omdat ik minder calorienrijk vlees eet.
Ik voel me er goed bij
Ik ga zometeen nog even tennis spelen. Daar had ik vroeger de energie niet voor op een zondag
zondag 14 april 2019 om 11:19
Als ik vlees of vis eet kan ik veel makkelijker op 'n lage dagelijkse calorieinname zitten omdat vlees/vis/ei nu eenmaal lekker verzadigt. Eten is voor mij niet alleen maar brandstof, het moet ook lekker zijn en al die peulmeuk hoort daar voor mij niet bij.pamelacourson schreef: ↑14-04-2019 11:13Inderdaad. Al dat vlees en ongezond voedsel, daar kun je gewoon veel minder van eten. Mensen vinden altijd dat ik zoveel eet en dat is ook zo, ik eet ook vaak op een dag. Maar groente en peulvruchten en zo, daar zitten veel minder calorieën in. Ik heb het eens uitgerekend en ik eet rond de 2100 calorieën per dag, beweeg wel maar niet enorm sporten of zo, en ik ben hartstikke slank. Dat heb ik liever dan dat ik ongezond eet en constant op moet letten dat ik niet teveel neem.
Die antivleeshype tegenwoordig is echt zo onnodig; dierlijke eiwitten zijn gewoon gezonde bouwstenen voor de mens. Een gevarieerd eetpatroon wordt nog altijd als gezondst gezien, als je een volledige voedselgroep uitbant dan ben je wat mij betreft niet gezond bezig.
zondag 14 april 2019 om 11:22
Daar ben ik het absoluut niet mee eens, nog afgezien van de impact op het klimaat en het onnodig doden van dieren, maar dan gaan we wel erg off topic.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 11:19Als ik vlees of vis eet kan ik veel makkelijker op 'n lage dagelijkse calorieinname zitten omdat vlees/vis/ei nu eenmaal lekker verzadigt. Eten is voor mij niet alleen maar brandstof, het moet ook lekker zijn en al die peulmeuk hoort daar voor mij niet bij.
Die antivleeshype tegenwoordig is echt zo onnodig; dierlijke eiwitten zijn gewoon gezonde bouwstenen voor de mens. Een gevarieerd eetpatroon wordt nog altijd als gezondst gezien, als je een volledige voedselgroep uitbant dan ben je wat mij betreft niet gezond bezig.
zondag 14 april 2019 om 11:28
Bijzonder dat je iemand anders verwijt om niet te willen accepteren dat het voor jou anders werkt. Om vervolgens wel jouw manier van eten als het enige juiste te willen neerzetten. Respect voor elkaars visie moet van 2 kanten komen, anders werkt het niet.redbulletje schreef: ↑14-04-2019 10:25Ik voel me altijd fitter als ik weer wat weet af te vallen. Ik eet dan minder snacks en snaai, ik eet minder calorieen in totaal en ik beweeg meer.
Vegetarisch eten voegt helemaal niets toe, zonder de verzadigende dierlijke producten kan ik het calorie arm eten niet lang volhouden. De mens is niet gemaakt om vegetarisch te eten.
zondag 14 april 2019 om 11:30
Het klimaat staat los van je persoonlijke gezondheid en welbevinden. Wij eten nu eenmaal dierlijk voedsel. De meeste dieren doen dat zelf ook. Omdat de mens een overbevolkte soort is gaat 't mis, niet omdat wij vleeseten, maar omdat er 'n paar miljard teveel van zijn.pamelacourson schreef: ↑14-04-2019 11:22Daar ben ik het absoluut niet mee eens, nog afgezien van de impact op het klimaat en het onnodig doden van dieren, maar dan gaan we wel erg off topic.
