Gezondheid
alle pijlers
Man heeft lever vervetting.
vrijdag 12 april 2019 om 10:25
Hallo!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
zaterdag 13 april 2019 om 10:32
nou de lever heeft er wel wat mee te maken. Glucose (niet alleen in de vorm van suiker maar ook in de vorm van koolhhydraten) worden in de lever omgezet naar glycogeen. Heel belangrijk proces want dat is je energievoorraad. Oorzaak vaak: drank of overgewicht. Minder eten, stoppen met drinken en meer bewegen dus.Bospaddestoeltje schreef: ↑13-04-2019 08:28Sadie, je loopt hier echt de meest fantastische onzin te verkondigen. Als je écht geïnteresseerd bent in dit onderwerp, sla dan eens een fysiologieboek open. Of de website van het diabetesfonds, die heeft ook hele duidelijke informatie.
Je 'insulinepeil' is niet je bloedsuikerspiegel. Insuline heb je nodig om bloedsuiker te verwerken. Insuline zorgt dat de suikers in je bloed je cellen in kunnen om daar verbrand te worden. Als je insulineresistent bent, dan maak je wel nog insuline aan maar reageren je cellen daar onvoldoende op, met als gevolg dat de brandstof je cellen niet in kan en dus in je bloed blijft. Daardoor kan er weer meer insuline worden aangemaakt. Er kan ook iets aan de hand zijn met de cellen die insuline aanmaken (en die zitten in je alvleesklier en niet in je lever) waardoor je minder insuline aanmaakt.
Insuline heeft niets met je lever te maken. Je lever krijgt het bloed van je darmen en haalt verwerkt alle voedingsstoffen. Dus ook vetten en eiwitten. Koolhydraatarm eten gaat de lever dus niet ontlasten. Als je te weinig koolhydraten binnen krijgt, dan moet de lever die juist weer gaan maken uit eiwitten en vetten en dat zou eerder meer belasting geven voor je lever.
TO, goed dat je een verwijzing hebt gevraagd naar een diëtiste en vreemd dat de huisarts daar zelf niet mee kwam.
zaterdag 13 april 2019 om 10:39
Glucose ja, insuline nee.S-Meds schreef: ↑13-04-2019 10:32nou de lever heeft er wel wat mee te maken. Glucose (niet alleen in de vorm van suiker maar ook in de vorm van koolhhydraten) worden in de lever omgezet naar glycogeen. Heel belangrijk proces want dat is je energievoorraad. Oorzaak vaak: drank of overgewicht. Minder eten, stoppen met drinken en meer bewegen dus.
zaterdag 13 april 2019 om 10:42
insuline helpt wel mee om glucose om te zetten naar glycogeen in de lever maar dat is het probleem niet hier.
probleem is dat de lever niet goed meer werkt doordat er teveel vet is in de organen of iemand teveel zuipt
afvallen afvallen afvallen
en niet meer drinken
zaterdag 13 april 2019 om 11:33
Dat geldt niet voor iedereen. De één is gebaat bij een vezelrijk dieet en de ander krijgt daar juist verstoppingen van.Paarsebloem schreef: ↑13-04-2019 10:16Minder vlees is ook beter voor je stoelgang. Eet eens een dag geen vlees en je zal merken dat de grote boodschap makkelijker gaat.
Dit gaat niet per se voor de man van TO op, maar voor iedereen.
zaterdag 13 april 2019 om 12:52
Kaaskoekjes, ik snap dat het moeilijk is, maar ga ook niet alles wat hier wordt gezegd blind opvolgen. Vivaforum is redelijk star en streng in sommige dingen. Volle producten in plaats van halfvolle zou ik niet doen (zeker niet als overgewicht op de loer ligt). Margarine e.d. is echt niet zo'n ramp.
Verspakketten, waardoor je wat gevarieerder eet, zijn prima, maakt niet zoveel uit dat er een zakje saus oid met teveel zout bij zou zitten. Dan gebruik je een half zakje.
Dingen hoeven echt niet rigoreus anders, dat hou je niet vol. Hou gewoon een paar belangrijke regels in acht, drink geen calorieën maar eet ze (dus geen sapjes, frisdrank, maar water en thee zonder suiker), probeer het snaaien van snoep en chips en ham en kaas zoveel mogelijk te beperken. Neem vaker rauwkost en fruit. En probeer het eten van vlees wat te beperken (in ieder geval voor je man en kinderen). Is beter voor je gezondheid en ook nog eens voor de planeet.
Verspakketten, waardoor je wat gevarieerder eet, zijn prima, maakt niet zoveel uit dat er een zakje saus oid met teveel zout bij zou zitten. Dan gebruik je een half zakje.
Dingen hoeven echt niet rigoreus anders, dat hou je niet vol. Hou gewoon een paar belangrijke regels in acht, drink geen calorieën maar eet ze (dus geen sapjes, frisdrank, maar water en thee zonder suiker), probeer het snaaien van snoep en chips en ham en kaas zoveel mogelijk te beperken. Neem vaker rauwkost en fruit. En probeer het eten van vlees wat te beperken (in ieder geval voor je man en kinderen). Is beter voor je gezondheid en ook nog eens voor de planeet.
zaterdag 13 april 2019 om 13:47
RégineFilange schreef: ↑13-04-2019 12:52Kaaskoekjes, ik snap dat het moeilijk is, maar ga ook niet alles wat hier wordt gezegd blind opvolgen. Vivaforum is redelijk star en streng in sommige dingen. Volle producten in plaats van halfvolle zou ik niet doen (zeker niet als overgewicht op de loer ligt). Margarine e.d. is echt niet zo'n ramp.
Verspakketten, waardoor je wat gevarieerder eet, zijn prima, maakt niet zoveel uit dat er een zakje saus oid met teveel zout bij zou zitten. Dan gebruik je een half zakje.
Dingen hoeven echt niet rigoreus anders, dat hou je niet vol. Hou gewoon een paar belangrijke regels in acht, drink geen calorieën maar eet ze (dus geen sapjes, frisdrank, maar water en thee zonder suiker), probeer het snaaien van snoep en chips en ham en kaas zoveel mogelijk te beperken. Neem vaker rauwkost en fruit. En probeer het eten van vlees wat te beperken (in ieder geval voor je man en kinderen). Is beter voor je gezondheid en ook nog eens voor de planeet.
Ik vind dat Kaaskoekjes toch eerst zeker moet zijn of het wel aan het eten of drinken ligt.
LOEP ME MAAR aub.
zaterdag 13 april 2019 om 13:48
missie_m schreef: ↑13-04-2019 09:51Ik heb alleen het openingsbericht gelezen.
Is je man alleen bij de huisarts geweest? Heeft hij een echo gehad van de lever? Is er geen biopsie nodig? Is hij te zwaar? Heeft hij een tekort aan bepaalde eiwitten? Heeft hij ontstekingen? Last van darmen of gal? Is zijn schildklier getest? Beweegt hij voldoende?
De oorzaak van leververvetting hoeft niet alleen van het eten of drinken te komen. Ik zou verder onderzoek vragen.
LOEP ME MAAR aub.
zaterdag 13 april 2019 om 15:50
zaterdag 13 april 2019 om 15:51
Ik reageerde op TO, die aangaf bv elke dag jus uit een pakje te maken. Dat is een andere categorie dan een zak voorgesneden groenten te halen, daar heb ik het ook niet over (al is dat ook duurder dan zelf snijden). En je vergeet 1 optie: rode saus hoeft niet uit een zakje of potje, je kan ook een ui en knoflook fruiten, daar tomatenblokjes bij doen, wat peper en zout en oregano en klaar. En ja, dat is inderdaad gezonder dan een zakje of potje, want er zitten noch conserveringsmiddelen, noch heel veel zout en suiker in.Dreamer schreef: ↑12-04-2019 22:03Met pakjes en zakjes is niets mis. Ik kook met pakjes en zakjes en daar kun je juist veel vers doorheen gooien. Niet óf óf, maar én.
Echt.. een pakje met vers gesneden groentes is niet zo heel veel ongezonder dan vers met eigen kruiden en zout. EN ja.. hier gooit niemand zout door de saus, dat wil ik wel geloven, maar heel veel mensen doen dat wel. Dus ipv experimenteren met allerlei kruiden (en/of azijnen) kun je een zakje gebruiken en daar een bulk verse groenten doorheen gooien.
Ik vind het zo raar dat men maar blijft denken dat je met pakje/zakje geen verse groentes gebruikt.
Ipv een pakje kun je ook nog een potje gebruiken. Voelt gezonder, misschien is dat ook wel zo, zo'n potje rode saus.
zaterdag 13 april 2019 om 16:07
daarom past je lichaam ook zelf gluconeogenese toe.Bospaddestoeltje schreef: ↑13-04-2019 08:10
Zenuwweefsel kan niet op ketonen draaien, het heeft glucose nodig.
zaterdag 13 april 2019 om 22:48
Welnee. Is ook onderzoek naar gedaan en moeilijke eters worden geboren. Je kunt er best wel wat in sturen in de opvoeding, maar bijv wel of niet openstaan voor het proeven van nieuwe dingen is aangeboren.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 13 april 2019 om 22:49
En dan concludeer je dus dat dingen verband houden met elkaar, maar dat is niet zo.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 13 april 2019 om 22:51
Maar zo'n pot is zo veel makkelijker.spuit_111 schreef: ↑13-04-2019 15:51Ik reageerde op TO, die aangaf bv elke dag jus uit een pakje te maken. Dat is een andere categorie dan een zak voorgesneden groenten te halen, daar heb ik het ook niet over (al is dat ook duurder dan zelf snijden). En je vergeet 1 optie: rode saus hoeft niet uit een zakje of potje, je kan ook een ui en knoflook fruiten, daar tomatenblokjes bij doen, wat peper en zout en oregano en klaar. En ja, dat is inderdaad gezonder dan een zakje of potje, want er zitten noch conserveringsmiddelen, noch heel veel zout en suiker in.
Ik snap dat gehamer niet op 'hoe eenvoudig je zelf zo'n saus kunt maken'.
Qua gezondheid valt het allemaal nogal mee hoor, die potten saus, als je tenminste een beetje etiketten kunt lezen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 13 april 2019 om 22:51
Dit.RégineFilange schreef: ↑13-04-2019 12:52Kaaskoekjes, ik snap dat het moeilijk is, maar ga ook niet alles wat hier wordt gezegd blind opvolgen. Vivaforum is redelijk star en streng in sommige dingen. Volle producten in plaats van halfvolle zou ik niet doen (zeker niet als overgewicht op de loer ligt). Margarine e.d. is echt niet zo'n ramp.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 13 april 2019 om 22:52
zaterdag 13 april 2019 om 23:17
Misschien is deze site iets voor je: https://www.allrecipes.com/?prop24=PN_Logo daar vind je lekkere, makkelijke recepten, vaak met een filmpje waarin ze stap voor stap uitleggen hoe je iets moet maken. Begin met iets simpels, de kunst is om er lol in te krijgen dan kan het eigenlijk niet mis gaan. En begin eens met het kopen van diverse gedroogde kruiden dat is altijd een goede investering, het blijft lang houdbaar en daarmee maak je iedere maaltijd op smaak.Kaaskoekjes schreef: ↑12-04-2019 16:17Ik vind echt vers koken best lastig. Weet ook niet zo goed hoe ik dat moet veranderen. Al die kruiden, azijnen en weet ik wat. Zit daarin echt vast geroest. Koop zo nu en dan wel eens de verpaketten. Dat vind ik echt super lekker en handig. Zo eten wij ook nog eens wat anders.
Helaas geen Turkse winkel of Lidl. Wel een Aldi, die vind ik alleen slecht met groenten en fruit.
zaterdag 13 april 2019 om 23:32
Waarom is dat?Paarsebloem schreef: ↑13-04-2019 10:16Minder vlees is ook beter voor je stoelgang. Eet eens een dag geen vlees en je zal merken dat de grote boodschap makkelijker gaat.
Dit gaat niet per se voor de man van TO op, maar voor iedereen.
zaterdag 13 april 2019 om 23:49
Ik was een week of twee vegetarisch alleen vegetarisch gaan eten, en dacht er niet bij na. Toen at ik een avond weer veel vlees en ik merkte opeens dat de stoelgang veel minder soepeltjes verliep.
Hier staat wat meer info:
http://www.hardeontlasting.nl/
Nu is ieder mens anders, maar ik denk dat het vegetarisch eten best het proberen waard is voor een dag of twee, om te kijken hoe dat gaat.
Ik had overigens geen ontlastingsproblemen, maar merkte wel het verschil.
(ik heb het overigens niet over de man van TO. Er kan inderdaad het beste een dietiste naar kijken, hopelijk eentje die TO wel vertrouwt).
paarsebloem wijzigde dit bericht op 13-04-2019 23:53
12.18% gewijzigd
zaterdag 13 april 2019 om 23:52
Die vezels zijn enorm belangrijk, maar volgens mij blijkt steeds vaker dat sommige mensen daar juist verstopt van raken.Paarsebloem schreef: ↑13-04-2019 23:49Ik was een week of twee alleen vegetarisch gaan eten, en dacht er niet bij na. Toen at ik een avond weer veel vlees en ik merkte opeens dat de stoelgang veel minder soepeltjes verliep.
Hier staat wat meer info:
http://www.hardeontlasting.nl/
Nu is ieder mens anders, maar ik denk dat het vegetarisch eten best het proberen waard is voor een dag of twee, om te kijken hoe dat gaat.
Ik had overigens geen ontlastingsproblemen, maar merkte wel het verschil.
(ik heb het overigens niet over de man van TO. Er kan inderdaad het beste een dietiste naar kijken, hopelijk eentje die TO wel vertrouwt).
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
