Gezondheid
alle pijlers
Man heeft lever vervetting.
vrijdag 12 april 2019 om 10:25
Hallo!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
Vanmorgen met mijn man naar de huisarts geweest, uitslag van het bloed onderzoek en echo gekregen. Lever vervetting.
Minder drinken, doet hij al niet veel. Stoppen dus. Minder vlees en koolhydraten eten. Oké ja en nu? Hoe pas je dat toe?
Wij zijn echte vlees eters, ik heb een gbp waardoor ik veel eiwitten moet eten en dit doe met kip en rundvlees.
Wij hebben een gezin met 3 kinderen, zeer moeilijke eters. Hoe gooi ik het blijvend om, gevarieerde eten vind ik lastig, eten niet 5x per week AVG maar wel vaak dezelfde gerechten. En hoe hou ik dit. Betaalbaar? Hebben een week budget van €75/€100
Wat zijn de gezondere keuzes?
Dit gebruiken wij al standaard.
Brood volkoren.
Pasta volkoren.
Rijst zilvervlies.
Jus zakje mager.
Bak en braad vloeibaar.
Bij voorbaat dank voor de tips en trucks!
vrijdag 12 april 2019 om 17:45
Hou alsjeblieft op met advies vragen op het viva forum, want de situaties van je man, jou en je kinderen zijn allemaal zo anders. Zoek een goede dietist en vraag daar om advies. Die heeft daar nl 4 jaar (of meer) voor gestudeerd in tegenstelling tot bijna iedereen op dit forum.
Wordt je man niet doorgestuurd naar het ziekenhuis? Dan zou ik naar een goede MDL dietist in het ziekenhuis gaan.
Wordt je man niet doorgestuurd naar het ziekenhuis? Dan zou ik naar een goede MDL dietist in het ziekenhuis gaan.
vrijdag 12 april 2019 om 18:01
Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek
Slim Eten, Volop Genieten, Nooit Meer Dieten!
Amber Albarda.
Dat was destijds mijn eerste boek die ik las. Ik werd geprikkeld door de schrijfstijl van de schrijfster en ging verder op zoek.
Op internet is dit boek vaak 2e hands te vinden, denk aan Bol, en anders de bieb.
Slim Eten, Volop Genieten, Nooit Meer Dieten!
Amber Albarda.
Dat was destijds mijn eerste boek die ik las. Ik werd geprikkeld door de schrijfstijl van de schrijfster en ging verder op zoek.
Op internet is dit boek vaak 2e hands te vinden, denk aan Bol, en anders de bieb.
vrijdag 12 april 2019 om 18:24
Kaaskoekjes schreef: ↑12-04-2019 16:17Ik vind echt vers koken best lastig. Weet ook niet zo goed hoe ik dat moet veranderen. Al die kruiden, azijnen en weet ik wat. Zit daarin echt vast geroest. Koop zo nu en dan wel eens de verpaketten. Dat vind ik echt super lekker en handig. Zo eten wij ook nog eens wat anders.
Helaas geen Turkse winkel of Lidl. Wel een Aldi, die vind ik alleen slecht met groenten en fruit.
Die pakketten zijn niet goedkoop, maar bij AH staat er op de site wel wat er in zit en hoe je 't moet bereiden, vb https://www.ah.be/producten/product/wi4 ... et#gebruik
Dan kun je die spullen elders goedkoper los kopen.
vrijdag 12 april 2019 om 18:25
Margarine is zeer kunstmatig en echt niet gezond. Vind het echt een rare vent die Katan. Liever puur natuur dan iets uit een laboratorium als je een beetje logisch nadenkt.Star² schreef: ↑12-04-2019 14:30Mwoah, meer verzadigd vet:
https://www.voedingscentrum.nl/nl/servi ... r-vet.aspx
Martijn Katan:
Voor bakken en braden kun je beter zo’n flesje nemen. Daar zitten gezonde onverzadigde vetten in, en vitamine D. Het maakt niet uit welk flesje, ze zijn allemaal min of meer hetzelfde.
http://www.mkatan.nl/bnr-radiocolumns/3 ... tig-boters
vrijdag 12 april 2019 om 18:29
En wat is er zo goed aan dit brood? Gewoon meel dus, rijk aan koolhydraten (onnodige koolhydraten)VivaYfke schreef: ↑12-04-2019 14:26Recept Iers sodabrood 250 gr volkorenmeel, 1 theepel zout, 1 theelepel backing soda. Ligt bij de bakspullen in een oranje doos, Hammer oid.
250 ml karnemelk of 250 ml magere yoghurt. Ligt er maar net aan wat ik in huis heb.
Droge ingrediënten in een kom, kuiltje in het midden maken en de karnemelk/yoghurt er in gieteb.
Met een houten lepel snel tot deeg mengen. Ik doe het met mijn handen.
Aanrecht bestuiven met bloem, deeg erop en een platte bal maken. Goed met bloem mengen. Op de bovenkant kruis maken met kartelmes..
Oven 230 gr. 30 min bakken op de onderste rooster van oven. Je kan het brood bewaren in een theedoek.
vrijdag 12 april 2019 om 18:33
Ik heb verschillende mensen meegemaakt met een gbp. De een eet wit brood met hagelslag (???) de ander dit de volgende dat... Maar één ding hebben ze gemeen. In mijn ogen ongezonde meuk. Als je al zo weinig opneemt kwa voedingsstof waarom dat lege calorieën en koolhydraten eten? Eet dan liever puur natuur, gezond en zonder bewerkingen.
En ja halfvolle of magere producten zijn bewerkt! Liever iets minder en volle yoghurt dan een grotere bak halfvol.
Iedereen schijnt er aan voorbij te gaan dat we niet van de limonade dik zijn geworden. Wel van de melk Joris driepinter, drie maal daags (wie weet het nog) Goed voor de boeren die na de oorlog moesten verdienen en goed voor de magere bleke kindjes die in rap tempo aan kwamen. Na de light producten is het gemiddeld gewicht in rap tempo verder omhoog geschoten.
Zoek de cijfers, vergelijk de diverse sites en trek je conclusie.
En ja halfvolle of magere producten zijn bewerkt! Liever iets minder en volle yoghurt dan een grotere bak halfvol.
Iedereen schijnt er aan voorbij te gaan dat we niet van de limonade dik zijn geworden. Wel van de melk Joris driepinter, drie maal daags (wie weet het nog) Goed voor de boeren die na de oorlog moesten verdienen en goed voor de magere bleke kindjes die in rap tempo aan kwamen. Na de light producten is het gemiddeld gewicht in rap tempo verder omhoog geschoten.
Zoek de cijfers, vergelijk de diverse sites en trek je conclusie.
vrijdag 12 april 2019 om 18:38
Mijn man is zelf ook bezig met uitzoeken van zijn dieet. Ik ook omdat dit voor mij de juiste gelegenheid is om het roer om te gooien. Dat is na mijn gbp niet gelukt, mijn man wou geen afstand doen van zijn gewoonten.
Mijn man loopt alleen nog maar bij de huisarts, via bloed onderzoek bleken zijn lever waarden verhoogd, binnen de 10%. Over 3 maand weer bloed prikken om te kijken wat de waardes dan zijn. Via een buik echo is de vervetting van de lever geconstateerd. Verder was alles goed.
Mijn man heeft geen overgewicht, bewegen kan meer. Lopen 3x in de week 45 min minimaal.
Bij de assistente heeft hij om een gespecialiseerde diëtist gevraagd. Maandag kan hij de verwijzing ophalen.
Bedankt allemaal!!!
Mijn man loopt alleen nog maar bij de huisarts, via bloed onderzoek bleken zijn lever waarden verhoogd, binnen de 10%. Over 3 maand weer bloed prikken om te kijken wat de waardes dan zijn. Via een buik echo is de vervetting van de lever geconstateerd. Verder was alles goed.
Mijn man heeft geen overgewicht, bewegen kan meer. Lopen 3x in de week 45 min minimaal.
Bij de assistente heeft hij om een gespecialiseerde diëtist gevraagd. Maandag kan hij de verwijzing ophalen.
Bedankt allemaal!!!
vrijdag 12 april 2019 om 18:48
Leververvetting is in de meeste gevallen om te keren door veranderingen in leefstijl: meer bewegen, gezonde voeding en een gezond gewicht. Dus het is gewoon de bedoeling om dat eerst te gaan doen en dan na 3 maanden te kijken of er verbetering is opgetreden. Is gewoon de normale gang van zaken. Leververvetting is niet iets waarvoor je direct wordt doorverwezen naar een mld-arts. Zo te lezen valt er nog genoeg te verbeteren in het eetpatroon van TO's man. Dus nog geen reden voor doorverwijzingredbulletje schreef: ↑12-04-2019 18:43Maar waarom gaat ie niet naar een specialist in het ziekenhuis? De oorzaak achter halen zou ik belangrijker vinden, zeker als die man niet te dik is.
vrijdag 12 april 2019 om 18:52
redbulletje schreef: ↑12-04-2019 18:43Maar waarom gaat ie niet naar een specialist in het ziekenhuis? De oorzaak achter halen zou ik belangrijker vinden, zeker als die man niet te dik is.
Redbulletje, je vroeg het niet aan mij, maar toch. In de link die verwees naar leververvetting en vlees die ik eerder plaatste (over her ERGO-onderzoek) staat dat van een onderzoeksgroep van bijna 3500 vrijwilligers 35% NAFLD (non-alcoholic fatty liver disease) bleek te hebben. 35%!!
Als dat met andere eetgewoonten opgelost kan worden is er geen reden om meer dan 1000 mensen naar een specialist te sturen en medicijnen voor te schrijven.
nounou
vrijdag 12 april 2019 om 19:19
Een vervette lever die niet wordt veroorzaakt door alcohol wordt veroorzaakt door teveel suiker! (en dus een verkeerd eetpatroon).
Koolhydraten=suiker.
Het insuline gehalte in het bloed is te hoog, de lever zet het teveel aan suikers om in vetten, deze vetten komen in de levercellen en geeft leververvetting.
En dat vind ik ook niet raar gezien het brood met hagelslag, jam, jus d'orange enz.
Elke keer wanneer er suikers worden gegeten schiet het insulinepeil (bloedsuikerspiegel) omhoog. Als dat dus de hele dag door is, heb je dus teveel insuline in je bloed met bovenstaand gevolg.
Ook kan je insuline resistent worden, een voorstadium van diabetes.
Misschien zou je man beter de tussendoortjes laten staan en geen suikers meer eten.
-3 keer per dag eten, zo voorkom je dat er onnodig insuline wordt aangemaakt.(want elke keer als je eet wordt er insuline aangemaakt, dus ook de tussendoortjes).
-Veel groenten eten en minder fruit, want in fruit zit teveel suikers.(denk aan het insulinepijl)
Vitamine c zit bijvoorbeeld ook in paprika.
- geen koolhydraten eten, dus geen brood, aardappelen, pasta, crackers enz.
Er zijn genoeg alternatieven.
- meer gezonde vetten eten als hoofdbrandstof. Het insulinepeil schiet niet omhoog bij het eten van vetten, maar vetten geven wel verzadiging zodat je geen tussendoortjes nodig hebt.
-geen pakjes en zakjes, gewoon alles vers.
Probeer het eens 3 maanden tot je man weer voor controle moet en je al versteld staan.
(met deze eetwijze kunnen mensen met diabetes type 2 ook van hun diabetes afkomen....het heeft allemaal te maken met suikers, koolhydraten en je insulinepeil).
Koolhydraten=suiker.
Het insuline gehalte in het bloed is te hoog, de lever zet het teveel aan suikers om in vetten, deze vetten komen in de levercellen en geeft leververvetting.
En dat vind ik ook niet raar gezien het brood met hagelslag, jam, jus d'orange enz.
Elke keer wanneer er suikers worden gegeten schiet het insulinepeil (bloedsuikerspiegel) omhoog. Als dat dus de hele dag door is, heb je dus teveel insuline in je bloed met bovenstaand gevolg.
Ook kan je insuline resistent worden, een voorstadium van diabetes.
Misschien zou je man beter de tussendoortjes laten staan en geen suikers meer eten.
-3 keer per dag eten, zo voorkom je dat er onnodig insuline wordt aangemaakt.(want elke keer als je eet wordt er insuline aangemaakt, dus ook de tussendoortjes).
-Veel groenten eten en minder fruit, want in fruit zit teveel suikers.(denk aan het insulinepijl)
Vitamine c zit bijvoorbeeld ook in paprika.
- geen koolhydraten eten, dus geen brood, aardappelen, pasta, crackers enz.
Er zijn genoeg alternatieven.
- meer gezonde vetten eten als hoofdbrandstof. Het insulinepeil schiet niet omhoog bij het eten van vetten, maar vetten geven wel verzadiging zodat je geen tussendoortjes nodig hebt.
-geen pakjes en zakjes, gewoon alles vers.
Probeer het eens 3 maanden tot je man weer voor controle moet en je al versteld staan.
(met deze eetwijze kunnen mensen met diabetes type 2 ook van hun diabetes afkomen....het heeft allemaal te maken met suikers, koolhydraten en je insulinepeil).
vrijdag 12 april 2019 om 19:23
Ja, 35% omdat zowat overal suiker inzit en men teveel suikers eet! (koolhydraten zijn ook suikers, ze worden immers ook omgezet in glucose, of dat nou is uit brood, fruit, snoep, koek of gewoon puur suiker).Zazamaenade schreef: ↑12-04-2019 18:52Redbulletje, je vroeg het niet aan mij, maar toch. In de link die verwees naar leververvetting en vlees die ik eerder plaatste (over her ERGO-onderzoek) staat dat van een onderzoeksgroep van bijna 3500 vrijwilligers 35% NAFLD (non-alcoholic fatty liver disease) bleek te hebben. 35%!!
Als dat met andere eetgewoonten opgelost kan worden is er geen reden om meer dan 1000 mensen naar een specialist te sturen en medicijnen voor te schrijven.
vrijdag 12 april 2019 om 19:28
Er is anders een hele groep fruit die je prima kan eten. Bramen, bessen, frambozen, aardbeien bv. Dingen als kersen en druiven (en ja ook banaan) iid beter laten staan.Sadie007 schreef: ↑12-04-2019 19:19Een vervette lever die niet wordt veroorzaakt door alcohol wordt veroorzaakt door teveel suiker! (en dus een verkeerd eetpatroon).
Koolhydraten=suiker.
Het insuline gehalte in het bloed is te hoog, de lever zet het teveel aan suikers om in vetten, deze vetten komen in de levercellen en geeft leververvetting.
En dat vind ik ook niet raar gezien het brood met hagelslag, jam, jus d'orange enz.
Elke keer wanneer er suikers worden gegeten schiet het insulinepeil (bloedsuikerspiegel) omhoog. Als dat dus de hele dag door is, heb je dus teveel insuline in je bloed met bovenstaand gevolg.
Ook kan je insuline resistent worden, een voorstadium van diabetes.
Misschien zou je man beter de tussendoortjes laten staan en geen suikers meer eten.
-3 keer per dag eten, zo voorkom je dat er onnodig insuline wordt aangemaakt.(want elke keer als je eet wordt er insuline aangemaakt, dus ook de tussendoortjes).
-Veel groenten eten en minder fruit, want in fruit zit teveel suikers.(denk aan het insulinepijl)
Vitamine c zit bijvoorbeeld ook in paprika.
- geen koolhydraten eten, dus geen brood, aardappelen, pasta, crackers enz.
Er zijn genoeg alternatieven.
- meer gezonde vetten eten als hoofdbrandstof. Het insulinepeil schiet niet omhoog bij het eten van vetten, maar vetten geven wel verzadiging zodat je geen tussendoortjes nodig hebt.
-geen pakjes en zakjes, gewoon alles vers.
Probeer het eens 3 maanden tot je man weer voor controle moet en je al versteld staan.
(met deze eetwijze kunnen mensen met diabetes type 2 ook van hun diabetes afkomen....het heeft allemaal te maken met suikers, koolhydraten en je insulinepeil).
vrijdag 12 april 2019 om 19:32
Sadie007, dat is dus maar helemaal de vraag. Het lijkt verouderde informatie te zijn, nieuw onderzoek wijst iets anders uit, blijkbaar.
(nog een keer de link) https://www.nieuwsvoordietisten.nl/kans ... eel-vlees/
Waarschijnlijk bedoel jij de hypothese dat fructose leververvetting zou veroorzaken, en dat de toevoeging van glucose-fructosestroop, een moderne goedkope vervanging voor suiker, in frisdrank en snoep daar schuldig aan zou zijn?
https://www.foodlog.nl/artikel/fructose ... ervetting/
(nog een keer de link) https://www.nieuwsvoordietisten.nl/kans ... eel-vlees/
Waarschijnlijk bedoel jij de hypothese dat fructose leververvetting zou veroorzaken, en dat de toevoeging van glucose-fructosestroop, een moderne goedkope vervanging voor suiker, in frisdrank en snoep daar schuldig aan zou zijn?
https://www.foodlog.nl/artikel/fructose ... ervetting/
nounou
vrijdag 12 april 2019 om 19:32
Ja dat klopt, je hebt gelijk.
Rood fruit inderdaad, maar ook niet teveel.
Maar ik vergeet ze vaak te benoemen omdat ik het zelf niet eet
( en niet meer dan 25 gram koolhydraten per dag eet).
vrijdag 12 april 2019 om 19:35
Zo ben ik ook begonnen met gezond eten. Er was hier ook een topic over. Heel inspirerend!VivaYfke schreef: ↑12-04-2019 18:01Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek
Slim Eten, Volop Genieten, Nooit Meer Dieten!
Amber Albarda.
Dat was destijds mijn eerste boek die ik las. Ik werd geprikkeld door de schrijfstijl van de schrijfster en ging verder op zoek.
Op internet is dit boek vaak 2e hands te vinden, denk aan Bol, en anders de bieb.
vrijdag 12 april 2019 om 19:39
Dat klopt, alle eiwit dat je teveel consumeert (dus meer dan je lichaam nodig heeft) zet zich ook om in glucose en wordt dus opgeslagen als vet.Zazamaenade schreef: ↑12-04-2019 19:32Sadie007, dat is dus maar helemaal de vraag. Het lijkt verouderde informatie te zijn, nieuw onderzoek wijst iets anders uit, blijkbaar.
(nog een keer de link) https://www.nieuwsvoordietisten.nl/kans ... eel-vlees/
Waarschijnlijk bedoel jij de hypothese dat fructose leververvetting zou veroorzaken, en dat de toevoeging van glucose-fructosestroop, een moderne goedkope vervanging voor suiker, in frisdrank en snoep daar schuldig aan zou zijn?
https://www.foodlog.nl/artikel/fructose ... ervetting/
En ja, ik ben nog steeds van mening dat een teveel aan suiker in welke vorm dan ook onder andere de oorzaak is van een vervette lever.....en uiteindelijk diabetes type 2
vrijdag 12 april 2019 om 19:54
Glucose is de brandstof voor ons lichaam, onze hersenen werken er zelfs exclusief op. Ik ben er ook niet enthousiast over dat veel voorbewerkte producten tegenwoordig suiker bevatten, want het verpest en vervlakt onze smaak, en zo krijgen we er ongemerkt te veel van binnen, maar het is niet de duivel.
Het lijkt mij dat Kaaskoekjes meer heeft aan informatie om op een rustige manier de eetgewoonten in haar gezin te veranderen dan aan diëten van zelfbenoemde voedingscoaches als Amber Alberda of aan andere onbewezen theorieën over wat goed is en wat niet.
Helaas verlopen nogal wat topics over eten op deze manier, als een strijdje over welke manier om je te voeden de beste is.
nounou
vrijdag 12 april 2019 om 20:21
Ik las juist een ander artikel dat naar insulineomzetting verwijst. Dus ik zou willen weten of ik iets aan mn koolhydraatinname moet doen of aan mn eiwitten aangezien dat blijkbaar twee totaal verschillende oorzaken kan hebben en je met een dieet waarbij je je dierlijke eiwitten mindert dus gewoon de plank mis kan slaan. Vooral ook nog omdat de man volgens TO maar heel kleine hoeveelheden vlees eet.Zazamaenade schreef: ↑12-04-2019 18:52Redbulletje, je vroeg het niet aan mij, maar toch. In de link die verwees naar leververvetting en vlees die ik eerder plaatste (over her ERGO-onderzoek) staat dat van een onderzoeksgroep van bijna 3500 vrijwilligers 35% NAFLD (non-alcoholic fatty liver disease) bleek te hebben. 35%!!
Als dat met andere eetgewoonten opgelost kan worden is er geen reden om meer dan 1000 mensen naar een specialist te sturen en medicijnen voor te schrijven.
anoniem_109047 wijzigde dit bericht op 12-04-2019 20:53
4.54% gewijzigd
vrijdag 12 april 2019 om 20:27
Ik ben het met je eens dat het advies in de lijn van kaaskoekjes moet liggen en er zeker geen strijd moet ontstaan over wat nou goed of beter is.Zazamaenade schreef: ↑12-04-2019 19:54Glucose is de brandstof voor ons lichaam, onze hersenen werken er zelfs exclusief op. Ik ben er ook niet enthousiast over dat veel voorbewerkte producten tegenwoordig suiker bevatten, want het verpest en vervlakt onze smaak, en zo krijgen we er ongemerkt te veel van binnen, maar het is niet de duivel.
Het lijkt mij dat Kaaskoekjes meer heeft aan informatie om op een rustige manier de eetgewoonten in haar gezin te veranderen dan aan diëten van zelfbenoemde voedingscoaches als Amber Alberda of aan andere onbewezen theorieën over wat goed is en wat niet.
Helaas verlopen nogal wat topics over eten op deze manier, als een strijdje over welke manier om je te voeden de beste is.
Kaaskoejes heeft het over een kwestie van een vervette lever en ik deel haar graag mijn visie,omdat ik weet dat het een met het ander te maken heeft zoals ik eerder omschreef.
Het is in deze mijn eigen frustratie dat ik het niet kan verkroppen dat men nog steeds volgens de richtlijnen van de ''zo geleerde'' diëtisten en de schijf van vijf eet , terwijl ze weet ik veel wat voor medicijnen moeten gaan slikken, terwijl de oorzaak vaak juist aan het eetpatroon ligt
Maar er wordt door een arts dan maar weer een kudde medicijnen tegenaan gegooid terwijl er met de juiste voeding en kennis ook resultaat behaald kan worden.
Maar als je een beetje moeite doet om uit te zoeken hoe het écht zit, er zoveel duidelijk(er) wordt.
Nu wil ik echt mijn gelijk niet hebben, maar ik weet dat hersenen niet alleen maar exclusief op glucose ''lopen''.
Ze kunnen ook op ketonen functioneren, die vrij komen wanneer het lichaam overschakelt op vet als hoofd verbrandings voedingsstof.
Hierbij komt ook een proces dat "gluconeogenese' heet bij voor. (zoek maar op google als je het wilt weten, te lang om te tikken
).Maar ik zou zo graag zien dat meer mensen dit weten en als ik ze zo enigzins op andere inzichten kan brengen waar zij daadwerkelijk iets aan hebben......
vrijdag 12 april 2019 om 21:36
Suikers zijn koolhydraten, maar koolhydraten zijn geen suikers.
vrijdag 12 april 2019 om 21:59
NeehoorDahlia74 schreef: ↑12-04-2019 16:28Ik kook altijd vers, die kruiden, azijnen e.d. dat valt hartstikke mee. Azijnen gebruik ik zelden, kruiden ook lang niet altijd. Eigenlijk alleen voor gehaktballen. Ik vind de smaak van groenten e.d. veel beter zonder kruiden. Zout gebruik is sowieso nooit, dat heeft echt een smaak verandering opgeleverd. Tegenwoordig heb je veel kant en klare kruiden voor diverse gerechten zonder toegevoegd zout, dat is al een hele vooruitgang.
Die vers pakketten heb ik onlangs ook na gekeken. Maar daar zit dan toch weer een zakje bij met een sausje of kruiden waaraan zout is toegevoegd. Dus laat ik het staan.
Ik lees veel etiketten, kijk bijna altijd wat er aan een product is toegevoegd. Hoe minder hoe beter. Doe dat ook eens, dan zul je schrikken van de rotzooi die vaak wordt toegevoegd.
Later is nu
vrijdag 12 april 2019 om 22:03
Met pakjes en zakjes is niets mis. Ik kook met pakjes en zakjes en daar kun je juist veel vers doorheen gooien. Niet óf óf, maar én.spuit_111 schreef: ↑12-04-2019 16:47Het gaat niet alleen om zijn eetpatroon, maar meer om dat jij je nu in zijn dieet gaat verdiepen. Dat moet hij doen. Anders verandert er vrij weinig. En hij eet s middags drie boterhammen met jam, dat is de ochtend niet.
Jammer vd Lidl en de Turkse winkel, maar als je veel met pakjes en zakjes kookt, is vers al snel goedkoper. Zeker als je met de seizoenen mee eet. Dit is daar een handige kalender voor: https://ecowijs.nl/welke-groenten-en-fr ... lke-maand/. Van die verspakketten kan je opschrijven wat erin zit en het daarna los kopen, toch? Heb je geen vriendin of kennis die goed kan koken en je eens wat basisrecepten wil leren?
Fijn dat het verder allemaal beter gaat trouwens. Geeft hopelijk ook meer ruimte en energie om hiermee aan de slag te gaan.
Echt.. een pakje met vers gesneden groentes is niet zo heel veel ongezonder dan vers met eigen kruiden en zout. EN ja.. hier gooit niemand zout door de saus, dat wil ik wel geloven, maar heel veel mensen doen dat wel. Dus ipv experimenteren met allerlei kruiden (en/of azijnen) kun je een zakje gebruiken en daar een bulk verse groenten doorheen gooien.
Ik vind het zo raar dat men maar blijft denken dat je met pakje/zakje geen verse groentes gebruikt.
Ipv een pakje kun je ook nog een potje gebruiken. Voelt gezonder, misschien is dat ook wel zo, zo'n potje rode saus.
Later is nu
