Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
dinsdag 12 februari 2019 om 11:20
Coconut Dit is beter. Dat je het zelf echt anders wilt. Dan nog hou je wel moeilijke momenten. Ik heb in de eerste periode echt elk gevecht met mijzelf aangegaan als ik trek voelde. Waarom dan tovh? Wat hield mij bezig. Was ik gewoon moe? Of gewoonte? Ik heb even een tijdje van alles vermeden. En toen bewust weer op stap gegaan. En vantevoren stelde ik een doel. Ik moest en zou gaan dansen (zonder drank op best eng) En een andere keer moest ik met en random persoon gaan praten. Enz enz. En nu na alle " gevechtjes" ben ik denk ik een heel eind met mijzelf zijn. En sws geen drank meer nodig. En amper trek. Ik vind t leven al met al veel leuker! En eerlijkgezegd wordt niemand leuker met drank op. Dat is wel een conclusie.
Batjang Goed bezig! Smoesjes hou je nog wel even. We zijn een ster in het saboteren en mindfucken van onszelf.
Ik ben gestopt door eerst op minderdrinken.nl van mij af te schrijven. Erna hier. Verschillende online cursussen doen. Gesprekken met praktijkondersteuner niet zozeer over drank. MAar t leven. Waar liep ik vast. Wat vind ik moeilijk. Ik blijf ook gewoon praten. Ik belandde er voor iets anders. eigenlijk.. Drank gaat ver en diep in ons systeem.
Batjang Goed bezig! Smoesjes hou je nog wel even. We zijn een ster in het saboteren en mindfucken van onszelf.
Ik ben gestopt door eerst op minderdrinken.nl van mij af te schrijven. Erna hier. Verschillende online cursussen doen. Gesprekken met praktijkondersteuner niet zozeer over drank. MAar t leven. Waar liep ik vast. Wat vind ik moeilijk. Ik blijf ook gewoon praten. Ik belandde er voor iets anders. eigenlijk.. Drank gaat ver en diep in ons systeem.
Een dag niet gescheten is een dag niet geleefd
dinsdag 12 februari 2019 om 20:26
Ha, leuk dat er weer wat mensen inchecken !
Coco, wat een ellendig goedje is het toch eigenlijk he, hoe lang je ook droog staat, als je denkt dat het weer kan, vlieg je toch weer uit de bocht, diepe ellende, diepe zucht.
Ik denk dat je tot het enige goede besluit bent gekomen, nl nooit meer.
Het gekke alleen is dat je brein de ellende snel laat vergeten en alleen de “leuke” momenten met drank vasthoudt, dus moet het op een gegeven moment weer kunnen.
Sta nu zelf ook al een aardige tijd droog en het is prima zo.
Wel betrapte ik mijzelf onlangs erop dat ik weer met mijzelf in onderhandeling was.
Zo bizar, idd een mindf**k.
Laatst las ik iemand die verslaving met water vergelijkte, hij zei dat het overal doorheen sijpelt als je niet alle lekken goed dicht houdt.
Ik vond het wel een mooie.
Succes en goed dat je op zoek bent gegaan naar de juiste hulp.
Batjang, welkom, je zoektocht naar een nuchter leven is begonnen, gefeliciteerd !
Wat ik begrijp uit je schrijven is dat je het beu bent om jezelf nog langer voor de gek te houden als het om drankgebruik gaat.
Heel herkenbaar, zelf werd ik knap moedeloos van het steeds weer moeten erkennen dat de drank weer won van mijn goede voornemens.
Hou vol, het wordt beter, krijg je zucht naar drank, spoel dan de film maar vooruit in gedachte, dan weet je wel weer waar het op uit draait.
Dit hielp mij goed, vooral in het begin.
WC pot, lekker bezig, jij bent al aardig veteraan als het gaat om droog staan
Mensen die net stoppen hebben veel steun aan mensen zoals jij, en de nieuwe laten je weer weten waar we zelf vandaan komen, ik vind dat wel mooi hoe dat werkt.
Coco, wat een ellendig goedje is het toch eigenlijk he, hoe lang je ook droog staat, als je denkt dat het weer kan, vlieg je toch weer uit de bocht, diepe ellende, diepe zucht.
Ik denk dat je tot het enige goede besluit bent gekomen, nl nooit meer.
Het gekke alleen is dat je brein de ellende snel laat vergeten en alleen de “leuke” momenten met drank vasthoudt, dus moet het op een gegeven moment weer kunnen.
Sta nu zelf ook al een aardige tijd droog en het is prima zo.
Wel betrapte ik mijzelf onlangs erop dat ik weer met mijzelf in onderhandeling was.
Zo bizar, idd een mindf**k.
Laatst las ik iemand die verslaving met water vergelijkte, hij zei dat het overal doorheen sijpelt als je niet alle lekken goed dicht houdt.
Ik vond het wel een mooie.
Succes en goed dat je op zoek bent gegaan naar de juiste hulp.
Batjang, welkom, je zoektocht naar een nuchter leven is begonnen, gefeliciteerd !
Wat ik begrijp uit je schrijven is dat je het beu bent om jezelf nog langer voor de gek te houden als het om drankgebruik gaat.
Heel herkenbaar, zelf werd ik knap moedeloos van het steeds weer moeten erkennen dat de drank weer won van mijn goede voornemens.
Hou vol, het wordt beter, krijg je zucht naar drank, spoel dan de film maar vooruit in gedachte, dan weet je wel weer waar het op uit draait.
Dit hielp mij goed, vooral in het begin.
WC pot, lekker bezig, jij bent al aardig veteraan als het gaat om droog staan
Mensen die net stoppen hebben veel steun aan mensen zoals jij, en de nieuwe laten je weer weten waar we zelf vandaan komen, ik vind dat wel mooi hoe dat werkt.
Thats about all I got to say bout that.
dinsdag 12 februari 2019 om 21:33
Wat leuk dat hier weer geschreven wordt!
Ik heb laatst nog eens het halve topic gelezen omdat ik hier in 2017 ook geschreven heb onder de nick Djengaz. Ik ben toen 100 dagen gestopt geweest met alcohol drinken maar heb daarna toch weer moeilijke momenten gehad en ook weer wat negatieve ervaringen. Wel sindsdien beter met alcohol omgegaan dan daarvoor en drinken in m'n eentje gebeurd eigenlijk nooit meer. Maar de negatieve kant die naar boven kan komen met alcohol is er nog steeds en ik merkte dat ik de volgende dag depressieve gevoelens ging ervaren ook als er niks bijzonders gebeurd was.
Vorig jaar wilde ik eigenlijk ook weer 100 dagen niet drinken maar dat is niet gelukt. Wel gestopt met roken en nu al weer ruim een jaar echt van het roken af
Dat voelt echt goed.
Ik ben vaker afgekomen van verslavingen en meestal heb ik daar diverse pogingen voor nodig totdat het moment is dat ik er echt mee stop. En dan gaat het me ook redelijk goed af. Maar meestal heb ik dan ook wel rockbottom geraakt.
Nu dus weer 100 dagen. Bevalt prima. Ik ben er minder mee bezig dan de vorige keer. Wel zou ik het liefste nog steeds helemaal stoppen maar er zijn teveel zaken die me daarvan weerhouden nog momenteel om te weten dat dit ook echt gaat lukken.
Leuk om jullie weer te lezen! En ik wil eigenlijk wel weer meer gaan schrijven hier. Misschien dat ik erachter kan komen waarom ik niet helemaal ga stoppen.
Ik heb laatst nog eens het halve topic gelezen omdat ik hier in 2017 ook geschreven heb onder de nick Djengaz. Ik ben toen 100 dagen gestopt geweest met alcohol drinken maar heb daarna toch weer moeilijke momenten gehad en ook weer wat negatieve ervaringen. Wel sindsdien beter met alcohol omgegaan dan daarvoor en drinken in m'n eentje gebeurd eigenlijk nooit meer. Maar de negatieve kant die naar boven kan komen met alcohol is er nog steeds en ik merkte dat ik de volgende dag depressieve gevoelens ging ervaren ook als er niks bijzonders gebeurd was.
Vorig jaar wilde ik eigenlijk ook weer 100 dagen niet drinken maar dat is niet gelukt. Wel gestopt met roken en nu al weer ruim een jaar echt van het roken af
Dat voelt echt goed.Ik ben vaker afgekomen van verslavingen en meestal heb ik daar diverse pogingen voor nodig totdat het moment is dat ik er echt mee stop. En dan gaat het me ook redelijk goed af. Maar meestal heb ik dan ook wel rockbottom geraakt.
Nu dus weer 100 dagen. Bevalt prima. Ik ben er minder mee bezig dan de vorige keer. Wel zou ik het liefste nog steeds helemaal stoppen maar er zijn teveel zaken die me daarvan weerhouden nog momenteel om te weten dat dit ook echt gaat lukken.
Leuk om jullie weer te lezen! En ik wil eigenlijk wel weer meer gaan schrijven hier. Misschien dat ik erachter kan komen waarom ik niet helemaal ga stoppen.
Leuk dat ook jij hier nog schrijft! Gaat het goed met je?
dinsdag 12 februari 2019 om 21:41
Coconutwoman; jou herinner ik me ook nog goed! Je was zo lekker bezig in die tijd. Lastig is het he. Gebruik je nog wel eens medicatie?
Poes: We hebben nooit tegelijkertijd geschreven maar ik heb je wel gelezen. Fijn dat het een stuk beter met je gaat. Hoe ga je nu om met de valkuilen?
Batjang: goed bezig! Heb je al moeilijke momenten gehad in februari? Wat zijn je triggers om te drinken?
Bij mij zijn momenteel de grootste triggers, gezelligheid. Ik vergeet inderdaad de nare dingen en in m'n hoofd zitten alle leuke dingen. Ik wou dat ik leuk kon drinken maar ik kan het niet... Dat is me wel duidelijk geworden na de vorige 100 dagen.
Poes: We hebben nooit tegelijkertijd geschreven maar ik heb je wel gelezen. Fijn dat het een stuk beter met je gaat. Hoe ga je nu om met de valkuilen?
Batjang: goed bezig! Heb je al moeilijke momenten gehad in februari? Wat zijn je triggers om te drinken?
Bij mij zijn momenteel de grootste triggers, gezelligheid. Ik vergeet inderdaad de nare dingen en in m'n hoofd zitten alle leuke dingen. Ik wou dat ik leuk kon drinken maar ik kan het niet... Dat is me wel duidelijk geworden na de vorige 100 dagen.
dinsdag 12 februari 2019 om 22:06
Roza het gaat goed! Ik heb inmiddels een goed lopend bedrijf opgebouwd. Dat was met drank nooit zo goed gelukt.
Ik hoop ook dat ik mensen kan helpen met m’n verhaal. Ik kan alleen vertellen wat voor mij werkt. Dat is bij iedereen verschillend. Ik weet nog wel hoe t voelt die zucht. Wetende dat je eigenlijk niet zonder kunt. Wanneer t weer eind van de middag is en je trek krijgt. Onrust. Of met relatie dingen wat meer drinkt. Ruzie ofzo.
En ik had bijv ook dat ik dacht na 3 dgn nuchter te zijn ik het prima aan kon en niet verslaafd was. Nou ik had wel degelijk een probleem. Want als ik dan begon dan was er bodemdrift. Zo noemde iemand hier dat volgens mij. T flesje bier moest leeg. En nieuwe en nog een nieuwe. Brrrr.
Wat mij ook helpt is net als met stoppen met roken. Ik ben een niet roker. Ipv een stopper. Zelfde met drank. Drinken en roken is gewoon geen optie meer. Geen onderhandeling. Klaar. Afgelopen. Dat geeft rust. Maar dat koste wel een tijdje.
Ik hoop ook dat ik mensen kan helpen met m’n verhaal. Ik kan alleen vertellen wat voor mij werkt. Dat is bij iedereen verschillend. Ik weet nog wel hoe t voelt die zucht. Wetende dat je eigenlijk niet zonder kunt. Wanneer t weer eind van de middag is en je trek krijgt. Onrust. Of met relatie dingen wat meer drinkt. Ruzie ofzo.
En ik had bijv ook dat ik dacht na 3 dgn nuchter te zijn ik het prima aan kon en niet verslaafd was. Nou ik had wel degelijk een probleem. Want als ik dan begon dan was er bodemdrift. Zo noemde iemand hier dat volgens mij. T flesje bier moest leeg. En nieuwe en nog een nieuwe. Brrrr.
Wat mij ook helpt is net als met stoppen met roken. Ik ben een niet roker. Ipv een stopper. Zelfde met drank. Drinken en roken is gewoon geen optie meer. Geen onderhandeling. Klaar. Afgelopen. Dat geeft rust. Maar dat koste wel een tijdje.
Een dag niet gescheten is een dag niet geleefd
woensdag 13 februari 2019 om 18:38
Ha Rozadefloza,rozadefloza schreef: ↑12-02-2019 21:37W203, hoe ga jij om met die mindfuck en wat zijn jouw triggers?
Leuk dat je er ook weer bent, ik herinner mij nog wel wat posts onder je andere nick, leuk!
Hoe ik om ga met mijn triggers is een goed vraag, het verschilt nogal denk ik.
Ik heb geleerd niet altijd meer te vertrouwen op wat mijn hoofd denkt en zo goed mogelijk weg te blijven uit obsessieve drang.
Rust, reinheid en regelmaat lijk ik het meeste baat bij te hebben en een goede balans tussen moeten presteren en ontspanning.
Ik heb het geluk dat ik vanaf dit jaar een dag korter kon gaan werken en ik vind het geweldig.
Wel vul ik die vrije tijd actief in met leuke dingen en probeer zo min mogelijk in mijn hoofd te gaan zitten.
Soms vlamt het verlangen nog wel eens op maar directe zucht is wel verdwenen.
Het is volgens mij ook een kwestie van niet vergeten waar ik vandaan kom, een topic als dit helpt daarbij
Thats about all I got to say bout that.
woensdag 13 februari 2019 om 21:23
Dank jullie wel voor een warm welkom! Iemand vroeg naar mijn triggers. Ik ben niet echt een kroegtijger, maar thuis, rond etenstijd, vind ik het lekker om een scheiding aan te brengen tussen werk en privé. Daar hoorde een wijntje bij. Ik vond het misschien nog wel makkelijker om in het weekend niet te drinken dan door de week. En 'een wijntje' klinkt relaxed, maar het werden er natuurlijk altijd meer.
Doordat ik nu met mezelf heb afgesproken dat ik helemaal niet meer drink, heb ik er ook geen moeite mee, want met 'niks' kan je niet sjoemelen naar 'een beetje'.
Wel bedacht ik me van de week dat ik deze challenge nooit succesvol kan afsluiten: er komen alleen maar dagen bij waarop ik niet drink, maar klaar is dat dus nooit. Niet erg, maar ik ben gewend naar resultaten te streven en hier blijft het einddoel (nooit meer drinken) dus altijd een doel om na te streven in plaats van een behaald resultaat.
Doordat ik nu met mezelf heb afgesproken dat ik helemaal niet meer drink, heb ik er ook geen moeite mee, want met 'niks' kan je niet sjoemelen naar 'een beetje'.
Wel bedacht ik me van de week dat ik deze challenge nooit succesvol kan afsluiten: er komen alleen maar dagen bij waarop ik niet drink, maar klaar is dat dus nooit. Niet erg, maar ik ben gewend naar resultaten te streven en hier blijft het einddoel (nooit meer drinken) dus altijd een doel om na te streven in plaats van een behaald resultaat.
woensdag 13 februari 2019 om 22:12
Wel bedacht ik me van de week dat ik deze challenge nooit succesvol kan afsluiten: er komen alleen maar dagen bij waarop ik niet drink, maar klaar is dat dus nooit. Niet erg, maar ik ben gewend naar resultaten te streven en hier blijft het einddoel (nooit meer drinken) dus altijd een doel om na te streven in plaats van een behaald resultaat.
[/quote]
Ik snap je overpeinzing, aan “nooit meer” zit geen deadline en geen behaalde overwinning.
Mij is geleerd het per dag te bekijken en niet verder dan dat.
Vandaag ben ik bij mijn besluit gebleven om niet te drinken, hopelijk neem ik morgen weer dat besluit
Het resultaat is dat ik vandaag nuchter en fit van de dag heb genoten en morgen zal opstaan zonder punthoofd.
Voor mij werkt dat goed, verder in de toekomst kijken zaait bij mij alleen maar twijfel.
[/quote]
Ik snap je overpeinzing, aan “nooit meer” zit geen deadline en geen behaalde overwinning.
Mij is geleerd het per dag te bekijken en niet verder dan dat.
Vandaag ben ik bij mijn besluit gebleven om niet te drinken, hopelijk neem ik morgen weer dat besluit
Het resultaat is dat ik vandaag nuchter en fit van de dag heb genoten en morgen zal opstaan zonder punthoofd.
Voor mij werkt dat goed, verder in de toekomst kijken zaait bij mij alleen maar twijfel.
Thats about all I got to say bout that.
maandag 18 februari 2019 om 18:48
Hoe gaat het met niet-drinken allemaal? Met mij gaat het prima, geen moeite om het vol te houden. Wel heb ik af en toe de neiging om momenten waarop ik normaal gesproken drink en waarvan ik weet dat andere (overmatig) gaan drinken af te zeggen. Maar ik wil sociale situaties niet gaan mijden omdat ik niet kan drinken, dus dat ga ik ook niet doen. Ik ben al 1 keer op stap geweest zonder alcohol en ik merkte dat het in het begin even wennen was maar later prima. En een alcoholvrij biertje smaakt ook.
goed bezig Batjang; fijn gevoel he. Dat zijn de momenten die een sterke houvast bieden!
goed bezig Batjang; fijn gevoel he. Dat zijn de momenten die een sterke houvast bieden!
maandag 18 februari 2019 om 20:22
Rozadefloza, het kost mij eigenlijk ook geen moeite, maar ik heb nog geen momenten opgezocht met 'oude drinkmakkers'. Komt vanzelf wel en daar ben ik eigenlijk ook niet bang voor.
Wat ik heel lekker vind, is dat ik er niet meer mee bezig ben of ik wel of niet ga drinken 's avonds. Meestal onderweg naar huis dacht ik er aan en dan kon ik me er echt op verheugen (of balen als ik die dag niet 'mocht' drinken). Nu heb ik dat niet meer.
Ik voel me niet specifiek gezonder, wel sterker door dit besluit en de uitvoering. En wat ik fijn vind, is dat ik 's avonds meer energie heb om nog dingen te doen, in plaats van met een wijntje op de bank te hangen.
Wat ik heel lekker vind, is dat ik er niet meer mee bezig ben of ik wel of niet ga drinken 's avonds. Meestal onderweg naar huis dacht ik er aan en dan kon ik me er echt op verheugen (of balen als ik die dag niet 'mocht' drinken). Nu heb ik dat niet meer.
Ik voel me niet specifiek gezonder, wel sterker door dit besluit en de uitvoering. En wat ik fijn vind, is dat ik 's avonds meer energie heb om nog dingen te doen, in plaats van met een wijntje op de bank te hangen.
maandag 18 februari 2019 om 21:38
Ha Roza,
Fijn dat het niet drinken goed gaat, het gaan stappen zonder alcohol vond ik in het begin ook wennen, ik heb het zelfs een tijdje vermeden om triggers, vragen en verwonderende blikken te voorkomen.
Logisch want ik was degene die meestal het hardst ging natuurlijk.
Nu zijn de meeste er wel aangewend dat ik niet meer drink, inclusief mijzelf.
Een enkele keer krijg ik nog wel eens de vraag waarom ik niet mee doe en dan mompel ik iets van, ik heb al genoeg op voor de rest van mijn leven of ik zeg dat ik er allergisch voor ben.
Niets van gelogen en eigenlijk altijd afdoende.
Nog niet meegemaakt dat iemand er over door ging vragen.
Er komen steeds betere alcoholvrije biertjes op de markt en meestal bestel ik dan zo iets.
Ziet er net echt uit en smaakt prima.
Batjang, herkenbaar is de meer rust die je krijgt als je besluit helemaal niet meer te drinken.
De enige interne strijd die je kan hebben is al dan niet bij je besluit te blijven.
Ik vind deze uiteindelijk minder lastig dan de constant mislukte beloftes die ik met mijzelf maakte om niet of matig te gaan drinken.
Die strijd was bij mij sowieso kansloos en daar werd ik knap wanhopig van op een gegeven moment.
Op dit moment vind ik de gedachte om bijvoorbeeld maar eens in de week twee drankjes te mogen drinken erger dan helemaal niet meer drinken.
Fijn dat het niet drinken goed gaat, het gaan stappen zonder alcohol vond ik in het begin ook wennen, ik heb het zelfs een tijdje vermeden om triggers, vragen en verwonderende blikken te voorkomen.
Logisch want ik was degene die meestal het hardst ging natuurlijk.
Nu zijn de meeste er wel aangewend dat ik niet meer drink, inclusief mijzelf.
Een enkele keer krijg ik nog wel eens de vraag waarom ik niet mee doe en dan mompel ik iets van, ik heb al genoeg op voor de rest van mijn leven of ik zeg dat ik er allergisch voor ben.
Niets van gelogen en eigenlijk altijd afdoende.
Nog niet meegemaakt dat iemand er over door ging vragen.
Er komen steeds betere alcoholvrije biertjes op de markt en meestal bestel ik dan zo iets.
Ziet er net echt uit en smaakt prima.
Batjang, herkenbaar is de meer rust die je krijgt als je besluit helemaal niet meer te drinken.
De enige interne strijd die je kan hebben is al dan niet bij je besluit te blijven.
Ik vind deze uiteindelijk minder lastig dan de constant mislukte beloftes die ik met mijzelf maakte om niet of matig te gaan drinken.
Die strijd was bij mij sowieso kansloos en daar werd ik knap wanhopig van op een gegeven moment.
Op dit moment vind ik de gedachte om bijvoorbeeld maar eens in de week twee drankjes te mogen drinken erger dan helemaal niet meer drinken.
Thats about all I got to say bout that.
maandag 18 februari 2019 om 22:04
Hebben jullie dan de gedachte dat je niet meer drinkt of zit er wel een einddatum aan?
Bij mij dus wel een einddatum en daar ging ik de vorige keer ook mee de mist in omdat ik daarna dus wel weer mag drinken. En dan heb ik geen richtlijnen meer waar ik me zo goed aan houd als dat ik met die 100 dagen wel makkelijk kan.
De vorige keer ging het mis en ging ik ook weer in het weekend drinken terwijl er geen feestje of bijzonderheden waren. Ook bij mensen thuis een biertje terwijl dat helemaal niet nodig is (niet dat het ooit nodig is maar ik kom regelmatig bij mensen waar bier drinken net zo normaal is als fris drinken in het weekend na de middag).
Ik word heel onverschillig van alcohol en emoties en gedachten versterken. En heb een bodemloze put gevoel waar de leegte gevuld moet worden met alcohol maar dat gaat dus nooit lukken omdat de put bodemloos is. Goede redenen om dus niet meer te drinken. Maar het gevoel van gezelligheid en 'een paar is juist hartstikke leuk om te doen' overheerst toch wel zo vaak dat ik het hoogstwaarschijnlijk acht dat ik na die 100 dagen toch weer in m'n valkuilen ga stappen.
Bij mij dus wel een einddatum en daar ging ik de vorige keer ook mee de mist in omdat ik daarna dus wel weer mag drinken. En dan heb ik geen richtlijnen meer waar ik me zo goed aan houd als dat ik met die 100 dagen wel makkelijk kan.
De vorige keer ging het mis en ging ik ook weer in het weekend drinken terwijl er geen feestje of bijzonderheden waren. Ook bij mensen thuis een biertje terwijl dat helemaal niet nodig is (niet dat het ooit nodig is maar ik kom regelmatig bij mensen waar bier drinken net zo normaal is als fris drinken in het weekend na de middag).
Ik word heel onverschillig van alcohol en emoties en gedachten versterken. En heb een bodemloze put gevoel waar de leegte gevuld moet worden met alcohol maar dat gaat dus nooit lukken omdat de put bodemloos is. Goede redenen om dus niet meer te drinken. Maar het gevoel van gezelligheid en 'een paar is juist hartstikke leuk om te doen' overheerst toch wel zo vaak dat ik het hoogstwaarschijnlijk acht dat ik na die 100 dagen toch weer in m'n valkuilen ga stappen.
anoniem_318075 wijzigde dit bericht op 18-02-2019 22:08
0.13% gewijzigd
maandag 18 februari 2019 om 22:06
dinsdag 19 februari 2019 om 19:16
Dit vind ik zo'n mooie uitspraak van je, hiermee raak je de essentie van de worsteling die vele hebben met drankgebruik.rozadefloza schreef: ↑18-02-2019 22:06Eigenlijk stom he, weten dat je het niet kan en de verwachting hebben dat je het toch gaat doen ondanks de consequenties die er tegenover staan.
ik heb ooit een spreker gehoord die het vergeleek met een bokswedstrijd, hij vertelde;
Stel je gaat de ring in met als bedoeling een gezellig potje sparren maar je tegenstander blijkt een wolf in schaapskleren en tuigt je volkomen af.
De volgende ochtend word je wakker, bont en blauw, wellicht ook hele stukken kwijt, dan is je eerste gedachte, dit ga ik nooit meer doen.
Maar dan gaandeweg de dag/week misschien wel maand trek je toch weer je boxershort en bokshandschoenen aan, bit in en hup de ring weer in want nu gaat het waarschijnlijk wel lukken.
De uitkomst is echter weer dezelfde, de volgende morgen bont en blauw wakker en dat keer op keer??
Dit klinkt natuurlijk bizar maar dat is wel wat alcohol met heel veel mensen doet.
Als ik voor mijzelf spreek, ik deed dit mijzelf dus met grote regelmaat ook aan en dacht elke keer weer dat ik de volgende wedstrijd wel naar mijn hand kon zetten.
Ik geef niet graag op en kan slecht tegen mijn verlies maar ik ben er uiteindelijk achtergekomen dat ik mijn verlies wel moest nemen, daarvoor ben ik iets te vaak afgetuigd
Hoe lang ga je door met proberen de wedstrijd wel te winnen? ik denk dat is voor iedereen verschillend is en misschien lukt het sommige daadwerkelijk.
Persoonlijk geloof ik niet in time-out en het dan wel onder controle krijgen, maar die mening is uiteraard gevormd door mijn eigen ervaring.
Voor mij is het meest veilig om de wedstrijd te vermijden en te proberen elke dag mij aan dat besluit te houden.
De winst ligt voor mij in vandaag en morgenochtend want dan sta ik in ieder geval zonder kater en schuldgevoel op.
Thats about all I got to say bout that.
dinsdag 19 februari 2019 om 21:58
[quote=rozadefloza post_id=29607720 time=1550523897 user_id=318075]
Hebben jullie dan de gedachte dat je niet meer drinkt of zit er wel een einddatum aan?
Voor mij is de meest geruststellende gedachte dat ik niet meer ga drinken. Nooit vind ik een lange tijd, maar dat is wel wat ik zou willen. Die gedachte geeft me meer rust dan de mogelijkheid om weer te drinken in de toekomst, open te houden, of daar zelfs al een termijn aan te knopen vanaf wanneer ik weer 'mag'.
Hebben jullie dan de gedachte dat je niet meer drinkt of zit er wel een einddatum aan?
Voor mij is de meest geruststellende gedachte dat ik niet meer ga drinken. Nooit vind ik een lange tijd, maar dat is wel wat ik zou willen. Die gedachte geeft me meer rust dan de mogelijkheid om weer te drinken in de toekomst, open te houden, of daar zelfs al een termijn aan te knopen vanaf wanneer ik weer 'mag'.
anoniem_172029 wijzigde dit bericht op 19-02-2019 21:59
Reden: eigen tekst in quote geplakt
Reden: eigen tekst in quote geplakt
0.42% gewijzigd
maandag 25 februari 2019 om 20:44
Wat een lekker weer he !
Zon, lekker temperatuurtje, veel mensen weer buiten en uiteraard de terrasjes weer vol.
Dit soort weer en dagen associeer ik dus met drinken, een soort nog steeds niet uit te roeien Pavlov effect in mijn brein.
Ik geef er niet aan toe maar het blijft voor mij een trigger.
Hoe zit dat bij jullie, krijgen jullie met dit soort weer ook (extra) zin in drank?
Zon, lekker temperatuurtje, veel mensen weer buiten en uiteraard de terrasjes weer vol.
Dit soort weer en dagen associeer ik dus met drinken, een soort nog steeds niet uit te roeien Pavlov effect in mijn brein.
Ik geef er niet aan toe maar het blijft voor mij een trigger.
Hoe zit dat bij jullie, krijgen jullie met dit soort weer ook (extra) zin in drank?
Thats about all I got to say bout that.
maandag 25 februari 2019 om 23:00
Deze zin ga ik inzetten als m'n houvast, dank voor je tekst W203, waardevol!
Ik heb afgelopen weekend een gezellige avond bij vrienden gehad, waarbij gedronken/gerookt werd. Zelf niets gedronken en gerookt en had er ook weinig moeite mee. Wel stonk ik bij thuiskomst en was blij de volgende dag want ik had anders zekersteweten een kater gehad.
Ik heb er weinig moeite mee met dit weer. Zelfs in een biercafe gezeten en daar zonder moeite cappuchino gedronken. Het scheelt ook dat ik wil afvallen. afgelopen jaar door het stoppen met roken en meer drinken/eten aangekomen en ik wil nog zeker 4 kilo kwijt voordat m'n 100 dagen aflopen. En m'n streefgewicht nog 6 kilo. Weten dat ik snel aankom door bier maakt het wat makkelijker om het te laten staan.
Misschien wel een goede houvast ook voor na de 100 dagen.
Mijn verleidingen spelen zich echt af in m'n hoofd. Op momenten dat ik er mee geconfronteerd wordt doet het me weinig maar in m'n hoofd of als ik mensen zie drinken op tv dan voelt dat zo ontzettend gezellig aan... Echt een mindfuck.
dinsdag 26 februari 2019 om 22:38
Ik heb nog steeds geen moeite met niet drinken, ook niet met dit weer. Van het weekend uit eten geweest zonder alcohol, dat voelde nog wat onwennig. En vorige week een buitenland tripje. Normaal nam ik dan in de hotelbar wel een wijntje of 2, 3. Nu thee op mijn kamer. Niet moeilijk, maar wel heel duidelijk anders dan ik gewend ben.
dinsdag 26 februari 2019 om 23:25
Goed bezig Batjang!
Fijn dat je weinig moeite lijkt te hebben met de verandering die je hebt ingezet voor jezelf.
Onwennig is herkenbaar hoor, het duurt gewoon een tijdje voordat je nieuwe gewoontes het overnemen van de oude.
Ik voelde mij een tijdje een soort verdunde versie van mijzelf, klinkt misschien gek maar vond het de beste omschrijving.
Vandaag nuchter gebleven morgen weer fris de nieuwe dag beginnen
Fijn dat je weinig moeite lijkt te hebben met de verandering die je hebt ingezet voor jezelf.
Onwennig is herkenbaar hoor, het duurt gewoon een tijdje voordat je nieuwe gewoontes het overnemen van de oude.
Ik voelde mij een tijdje een soort verdunde versie van mijzelf, klinkt misschien gek maar vond het de beste omschrijving.
Vandaag nuchter gebleven morgen weer fris de nieuwe dag beginnen
Thats about all I got to say bout that.
vrijdag 1 maart 2019 om 19:41
Ha iedereen,
Als ik zo jullie berichten lees dan laten sommige passages mij dus niet los.
Ik heb een druk hoofd en dan krijg je dat
We hebben het gehad over de beruchte "mind-fuck" waarom vlamt het verlangen soms wel of niet op en waarop dan?
Sommige van jullie hebben gezelligheid genoemd, beloning, feest.
Zelf dus het meeste met zon, zomer, vakantie maar ook zeker wel met die door jullie benoemd.
Waarom lijken deze omstandigheden nu toch zo onlosmakelijk verbonden met drank?
Ik denk (let op, het is maar een theorie he) dat het naast de ervaringen die we zelf hebben opgebouwd we ook zeker hierin geholpen zijn door duurbetaalde marketing/reclame-campagnes van de (drank)fabrikanten.
Ik ben zelf nog opgegroeid met bijv. de Marlboro cowboy en de Camel trophy.
Beide stoer en avontuurlijk, miljoenen zijn er aan uitgegeven.
Oftewel Roken = stoer/avontuurlijk
Zo ook met de drankreclames: Formule1 racewagens gesponsord door Martini.
Het hele circuit hangt vol met Heineken billboard's overigens inmiddels wel met een klein zinnetje dat je niet moet drinken en rijden, duh !
Hier gaan miljoenen/miljarden in om en dat is maar 1 campagne, zo hebben ze er nog talloze, waarom doet een fabrikant als Heineken dat?
Gezellige tafereeltjes op terrassen, leuk BBQ feestje, laatste komt te laat maar komt glimlachend binnen met een sixpack en dan kan het feest los.
Altijd lekker weer, altijd gezelligheid, proosten op een miljoenenjacht, snel, stoer.
Zo, nu eerst een Bavaria ! beloning?
Als de wetenschap stelt dat alcohol in de top 3 staat van de meest verslavende goedjes hoe komt het dan dat de fabrikanten ons (nog steeds) van jongs af aan zo mogen beïnvloeden?
Stel je voor: " De beste dealers dealen het, de beste snuivers snuiven het"
of: " Heerlijk Helder Heroïne" klinkt best gek toch?
Mag gelukkig ook niet maar als het om alcohol gaat is het nog steeds de normaalste zaak van de wereld.
Ik wil hiermee zeker niet de zure droogstaande moraalridder uithangen maar voor mij lijken er verdacht veel overeenkomsten te zijn tussen " triggers/mindfucks" en de jarenlange blootstelling aan ideaalbeelden voorgespiegeld door de drankcommercie .
Wat vinden jullie ?
Als ik zo jullie berichten lees dan laten sommige passages mij dus niet los.
Ik heb een druk hoofd en dan krijg je dat
We hebben het gehad over de beruchte "mind-fuck" waarom vlamt het verlangen soms wel of niet op en waarop dan?
Sommige van jullie hebben gezelligheid genoemd, beloning, feest.
Zelf dus het meeste met zon, zomer, vakantie maar ook zeker wel met die door jullie benoemd.
Waarom lijken deze omstandigheden nu toch zo onlosmakelijk verbonden met drank?
Ik denk (let op, het is maar een theorie he) dat het naast de ervaringen die we zelf hebben opgebouwd we ook zeker hierin geholpen zijn door duurbetaalde marketing/reclame-campagnes van de (drank)fabrikanten.
Ik ben zelf nog opgegroeid met bijv. de Marlboro cowboy en de Camel trophy.
Beide stoer en avontuurlijk, miljoenen zijn er aan uitgegeven.
Oftewel Roken = stoer/avontuurlijk
Zo ook met de drankreclames: Formule1 racewagens gesponsord door Martini.
Het hele circuit hangt vol met Heineken billboard's overigens inmiddels wel met een klein zinnetje dat je niet moet drinken en rijden, duh !
Hier gaan miljoenen/miljarden in om en dat is maar 1 campagne, zo hebben ze er nog talloze, waarom doet een fabrikant als Heineken dat?
Gezellige tafereeltjes op terrassen, leuk BBQ feestje, laatste komt te laat maar komt glimlachend binnen met een sixpack en dan kan het feest los.
Altijd lekker weer, altijd gezelligheid, proosten op een miljoenenjacht, snel, stoer.
Zo, nu eerst een Bavaria ! beloning?
Als de wetenschap stelt dat alcohol in de top 3 staat van de meest verslavende goedjes hoe komt het dan dat de fabrikanten ons (nog steeds) van jongs af aan zo mogen beïnvloeden?
Stel je voor: " De beste dealers dealen het, de beste snuivers snuiven het"
of: " Heerlijk Helder Heroïne" klinkt best gek toch?
Mag gelukkig ook niet maar als het om alcohol gaat is het nog steeds de normaalste zaak van de wereld.
Ik wil hiermee zeker niet de zure droogstaande moraalridder uithangen maar voor mij lijken er verdacht veel overeenkomsten te zijn tussen " triggers/mindfucks" en de jarenlange blootstelling aan ideaalbeelden voorgespiegeld door de drankcommercie .
Wat vinden jullie ?
Thats about all I got to say bout that.
dinsdag 5 maart 2019 om 21:01
Ik denk zeker dat die voorspiegeling meespeelt in de mindfuck. Ik zit een serie te kijken waar heel veel alcohol een rol speelt en die alcohol heeft een positieve werking. Daardoor krijg ik weer meer zin in alcohol en ga ik het associëren met leuk en gezellig in plaats van negatief, problemen en destructie.
Je ziet maar weinig de negatieve kanten van alcohol op tv of in reclames.
'Ik pas' begint vanaf morgen, wat maakt dat het een acceptabeler onderwerp wordt in mijn omgeving om te praten over tijdelijk niet drinken/negatieve gevolgen van alcohol. Ik ga in ieder geval deze 40 dagen nog afmaken en niet drinken. Daarna zie ik wel weer verder. Probeer het maar even per fase te bekijken.
Je ziet maar weinig de negatieve kanten van alcohol op tv of in reclames.
'Ik pas' begint vanaf morgen, wat maakt dat het een acceptabeler onderwerp wordt in mijn omgeving om te praten over tijdelijk niet drinken/negatieve gevolgen van alcohol. Ik ga in ieder geval deze 40 dagen nog afmaken en niet drinken. Daarna zie ik wel weer verder. Probeer het maar even per fase te bekijken.
