Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
vrijdag 15 december 2017 om 16:45
Ik ben gered voor de kerstdagen. Ik ga 27 december invallen voor dansles. Ik voel me helemaal opgelucht. Ik zal de dagen voor kerst misschien wel wat drinken maar niet met de kerst zelf. Dansen wint het van de wijn.
Ik voel me helemaal opgelucht.
Nu ook eens zien met oudjaar of ik iets kan regelen. Ik heb het weleens uitgezeten het is maar een dagje dus even een kwestie van doorzetten.
Door de medicijnen kan ik minder drank hebben. Ik val gewoon in slaap op het moment dat ik gewoonlijk nog naar de kroeg nog ging. Tsjonge als ik daar aan denk, poeh.
Ik voel me helemaal opgelucht.
Nu ook eens zien met oudjaar of ik iets kan regelen. Ik heb het weleens uitgezeten het is maar een dagje dus even een kwestie van doorzetten.
Door de medicijnen kan ik minder drank hebben. Ik val gewoon in slaap op het moment dat ik gewoonlijk nog naar de kroeg nog ging. Tsjonge als ik daar aan denk, poeh.
Dance, Muses, dance!
dinsdag 19 december 2017 om 10:57
Heel erg herkenbaar! Ik ben vanaf mei dit jaar bezig met mijn drankpatroon te veranderen. In het begin door alleen te minderen, sinds september door eigenlijk helemaal niet meer te drinken. Heel af en toe mag ik bij speciale gelegenheden van mezelf. Ik weet ondertussen mijn valkuilen en probeer dit van te voren zo veel mogelijk te tackelen. Dit doe ik niet volledig alleen, ik heb online anoniem hulp via NewHealth Collective en hierdoor mijn partner en beste vrienden erbij betrokken.Pikachu81 schreef: ↑13-12-2017 09:06Hallo,
Stilletjes hier.. Maar misschien betekent dat dat het heel goed gaat met iedereen dus dan is het wel positief.
Ik ben inmiddels 3 en een halve week bijna alcoholvrij. Heb een half glas wijn gedronken tijdens pakjesavond met familie en een blikje Radler op zaterdagavond op de bank. Heb er veel over nagedacht wat ik nou wil (stoppen of minderen) en wat moeilijke momenten voor me zijn. Het liefst wil ik minderen met drank. Af en toe een glaasje kunnen nemen zonder zo uit de bocht te vliegen. Ik merk aan mezelf dat ik me eigenlijk heel goed voel als ik niet drink; meer energie en stabieler qua stemming zeg maar. Herkennen jullie dit?
Als ik wel drink, ben ik behoorlijk uitgelaten/druk maar daarna echt een paar dagen erg down. Het lijkt erg op het gebruik van XTC/speed. En dan nog vaak een paar dagen aan het balen/nadenken waarom ik ook al weer zo veel dronk.
Nu ik helemaal niet drink, zijn die dagen er ook niet en voel ik me eigenlijk constant best wel tevreden. Ik ben ook actiever inde dagelijkse dingen en krijg meer af dan daarvoor. Waardoor ik ‘s avonds ook gewoon het gevoel heb dat ik ‘klaar’ ben en even kan ontspannen met Netflix of een mooi boek.
Het enige risico vind ik de saaiheid/verveling. Het gevoel dat je pas echt bestaat als je af en toe eens flink losgaat zeg maar. Hebben jullie dit ook? Ik probeer het in mijn hoofd om te denken en er aan te denken hoe beroerd ik me dan weer een paar dagen voel. Maar vooral in het weekend heb ik af en toe erg de neiging om de kroeg in te duiken en ff slap te ouwehoeren met een stuk of wat wijntjes erbij.
Ik ben benieuwd wat jullie hierin herkennen en hoe het verder gaat met iedereen!
. De twijfeling of ik wel of niet zou drinken was bij mij ook erg groot. Dat is dus erg herkenbaar. Zodra ik besloot om 3 maanden niet te drinken (dat is een soort reset voor je hersens), was het voor mij ook een opluchting. De onzekerheid was weg en daarmee ook de twijfel. Inmiddels best wat feestjes, verjaardagen en festivals zonder drank gedaan en dat gaat me serieus VEEL makkelijker af dan ik had verwacht. Ik vind het ook nog steeds super gezellig, heb het heel erg naar mijn zin en na een uur of 3 à 4 als de rest dronken aan het worden is, ben ik blij dat ik dat niet ben. De dag erna ben ik mega trots.
Ook dip na alcohol herken ik goed, ben inderdaad veel constanter qua gemoedstoestand. Heerlijk vind ik dat.
En dat je pas echt leeft als je goed los gaat.. tja.. Ook dat gevoel ken ik heel erg!! Dat heb ik soms nog steeds. En dat is misschien wel een van de grootste valkuilen voor mij om te vinden dat ik mag drinken. Maar ik leer steeds meer dat ik het ook echt naar mijn zin heb zonder drank. Dus wel naar de kroeg/flink bijkletsen/laat maken/feestje, maar 0,0 bier. Ik kom in dezelfde fijne vibe zonder drank.
Mijn meest helpende gedachte is dat ik mezelf niet beloon met alcohol, maar met het juist niet drinken van alcohol.
Ik ben er nog lang niet, maar ik zie wel dat ik op de goede weg ben.
zaterdag 23 december 2017 om 18:51
Het is weer erg rustig, zo komen we natuurlijk nooit aan een deel 5 toe 
Gelukkig, in ieder geval 4 dagen vrij, als ik mijn gemoedstoestand langs de eerder genoemde H.A.L.T. lineaal leg dan komt Tired er toch wel prominent uit.
Afgelopen tijd langer gewerkt dan contractueel is vastgelegd en het zat ook niet echt allemaal mee zeg maar.
Ik merk het aan mijzelf, ik ben moe en dan krijg ik een (te) kort lontje naar andere toe, iets wat ik eigenlijk helemaal niet wil.
Moe en ook boos, dat zijn er al twee op de schaal van H.A.L.T. en dit heeft tot gevolg dat mijn verslaving direct op de deur bonkt met gedachtes als; Doe maar een fles dan ben je er ff vanaf of, laat ze allemaal de hik krijgen met je, je kunt beter niet meer drinken.
Gelukkig zijn het maar gedachtes, ik heb ondertussen wel geleerd dat ik een keuze heb of ik in deze " poor me" modus blijf of een andere weg zoek om bij mijn triggers weg te blijven.
Ik zit er over te denken om korter te gaan werken, minder geld maar daar koop ik dan wel weer wat vrijheid en wellicht meer rust voor.
Ik denk dat het voor mij beter is om aan de oorzaak iets te doen dan aan de evt. gevolgen die het kan hebben, ik wil niet meer terug naar waar ik vandaan kom, dat houdt ik mijzelf i.i.g. nog elke dag voor.
Appeltje: je verwoord je gedachte mooi, niet het drinken is de beloning, het niet drinken is dat.
Ik wens jullie allemaal fijne feestdagen !
Gelukkig, in ieder geval 4 dagen vrij, als ik mijn gemoedstoestand langs de eerder genoemde H.A.L.T. lineaal leg dan komt Tired er toch wel prominent uit.
Afgelopen tijd langer gewerkt dan contractueel is vastgelegd en het zat ook niet echt allemaal mee zeg maar.
Ik merk het aan mijzelf, ik ben moe en dan krijg ik een (te) kort lontje naar andere toe, iets wat ik eigenlijk helemaal niet wil.
Moe en ook boos, dat zijn er al twee op de schaal van H.A.L.T. en dit heeft tot gevolg dat mijn verslaving direct op de deur bonkt met gedachtes als; Doe maar een fles dan ben je er ff vanaf of, laat ze allemaal de hik krijgen met je, je kunt beter niet meer drinken.
Gelukkig zijn het maar gedachtes, ik heb ondertussen wel geleerd dat ik een keuze heb of ik in deze " poor me" modus blijf of een andere weg zoek om bij mijn triggers weg te blijven.
Ik zit er over te denken om korter te gaan werken, minder geld maar daar koop ik dan wel weer wat vrijheid en wellicht meer rust voor.
Ik denk dat het voor mij beter is om aan de oorzaak iets te doen dan aan de evt. gevolgen die het kan hebben, ik wil niet meer terug naar waar ik vandaan kom, dat houdt ik mijzelf i.i.g. nog elke dag voor.
Appeltje: je verwoord je gedachte mooi, niet het drinken is de beloning, het niet drinken is dat.
Ik wens jullie allemaal fijne feestdagen !
Thats about all I got to say bout that.
zaterdag 6 januari 2018 om 11:27
Hoi allemaal,
Hoe is het? Zijn jullie de feestdagen goed doorgekomen?
W203, heb je een beetje uit kunnen rusten? Ik hoop het!
Hier is het allemaal goed gegaan. Ik was ook echt moe dus heb geprobeerd m’n rust te pakken; beetje op tijd naar bed en overdag ook relaxen tussen de bedrijven door. Qua drank heb ik het ook keurig gedaan vind ik: wel op een paar dagen gedronken maar lang niet elke dag en ook geeneen keer zoveel dat ik stukken kwijt was oid. Gewoon ‘normaal’ dus
. Wie weet kan ik het toch?
Op dit moment ben ik helaas wel ziek, dus extra rustig aan en natuurlijk helemaal geen alcohol dus saai, maar ok.
Ben benieuwd hoe het met jullie gaat!
Hoe is het? Zijn jullie de feestdagen goed doorgekomen?
W203, heb je een beetje uit kunnen rusten? Ik hoop het!
Hier is het allemaal goed gegaan. Ik was ook echt moe dus heb geprobeerd m’n rust te pakken; beetje op tijd naar bed en overdag ook relaxen tussen de bedrijven door
. Qua drank heb ik het ook keurig gedaan vind ik: wel op een paar dagen gedronken maar lang niet elke dag en ook geeneen keer zoveel dat ik stukken kwijt was oid. Gewoon ‘normaal’ dus
. Wie weet kan ik het toch?Op dit moment ben ik helaas wel ziek, dus extra rustig aan en natuurlijk helemaal geen alcohol dus saai, maar ok.
Ben benieuwd hoe het met jullie gaat!
zaterdag 6 januari 2018 om 16:15
Beterschap Pika !
Goed te horen dat je het drinken onder controle hebt gehad, misschien dat het bewuster er mee bezig zijn je extra alert houdt, netjes hoor.
Zelf ben ik eigenlijk wel blij dat de feestdagen weer om zijn.
Hoewel ik mijzelf steeds beter weet te handhaven op feestjes blijven die feestdagen voor mij toch nog lastig.
Ik weet niet precies waarom, het lijkt er op dat ik, nadat ik gestopt ben met drinken, toch meer behoefte heb aan een soort van rust, reinheid en regelmaat.
Kerst overigens wel gevierd met vrienden en familie maar met oud en nieuw trok ik het even niet meer en ben samen met mijn partner thuisgebleven.
Ik denk dat het verstoren van mijn ritme icm de sociale plichtmatigheid die ik voel op die dagen mijn grootste struikelblok is.
Overigens neem ik daarin niets of iemand iets kwalijk het is wat het met mij doet.
Ik ben i.i.g. mijn derde nieuwjaarsdag op rij wakker geworden zonder een afgrijselijke kater en daar ben ik dan ook wel weer een beetje trots op
Ik voel me dan ook op dit moment goed, ik heb mijn rust gepakt en ik ben natuurlijk blij dat die feestdagen om zijn
Hopelijk blijf ik ook dit nieuwe jaar weer 365 keer bij mijn besluit om niet te drinken, de tijd zal het leren
Zelf ben ik ook benieuwd hoe het met de anderen gaat !
Goed te horen dat je het drinken onder controle hebt gehad, misschien dat het bewuster er mee bezig zijn je extra alert houdt, netjes hoor.
Zelf ben ik eigenlijk wel blij dat de feestdagen weer om zijn.
Hoewel ik mijzelf steeds beter weet te handhaven op feestjes blijven die feestdagen voor mij toch nog lastig.
Ik weet niet precies waarom, het lijkt er op dat ik, nadat ik gestopt ben met drinken, toch meer behoefte heb aan een soort van rust, reinheid en regelmaat.
Kerst overigens wel gevierd met vrienden en familie maar met oud en nieuw trok ik het even niet meer en ben samen met mijn partner thuisgebleven.
Ik denk dat het verstoren van mijn ritme icm de sociale plichtmatigheid die ik voel op die dagen mijn grootste struikelblok is.
Overigens neem ik daarin niets of iemand iets kwalijk het is wat het met mij doet.
Ik ben i.i.g. mijn derde nieuwjaarsdag op rij wakker geworden zonder een afgrijselijke kater en daar ben ik dan ook wel weer een beetje trots op
Ik voel me dan ook op dit moment goed, ik heb mijn rust gepakt en ik ben natuurlijk blij dat die feestdagen om zijn
Hopelijk blijf ik ook dit nieuwe jaar weer 365 keer bij mijn besluit om niet te drinken, de tijd zal het leren
Zelf ben ik ook benieuwd hoe het met de anderen gaat !
w203 wijzigde dit bericht op 06-01-2018 16:29
Reden: Nederlands is mijn goeiste vak
Reden: Nederlands is mijn goeiste vak
0.08% gewijzigd
Thats about all I got to say bout that.
dinsdag 16 januari 2018 om 14:54
Ik ga ook weer voor een droge tijd. Het is wel weer mooi geweest. Focussen op mijn werk en op mijn huisje. Eind februari komt een hondje bij mij in foster. Dat is nog ver weg maar toch kijk ik er erg naar uit.
Blij dat de maand december voorbij is.
Ik ga proberen droog te houden tot Pasen. Als het niet lukt geen grote ramp maar liever lukt het wel.
Blij dat de maand december voorbij is.
Ik ga proberen droog te houden tot Pasen. Als het niet lukt geen grote ramp maar liever lukt het wel.
Dance, Muses, dance!
dinsdag 16 januari 2018 om 17:47
Ik ben weer bezig met m'n 100 dagen geen alcohol. Ik denk dat ik er jaarlijks maar een traditie van ga maken. Gestart vanaf 8 januari en door tot begin april.
Vorig jaar heb ik er heel veel aan gehad, door die 100 dagen en een veranderende mindset heb ik echt m'n alcoholgebruik onder controle gekregen en drink ik niet meer alleen. Ik kan ook makkelijker stoppen na een paar biertjes en hoef niet door tot aan het gaatje (behalve op speciale feestjes dan hou ik er minimale rekening mee maar wordt niet ladderzat of blackouts). Terugkijkend is vorig jaar toch echt het jaar waarbij ik m'n ommezwaai heb gemaakt in m'n drankgebruik en daar ben ik heel blij mee.
Ook goed voor m'n zelfvertrouwen om iets echt vol te houden en af te maken (100 dagen).
Iedereen weer succes, lees jullie nog steeds graag!!
Vorig jaar heb ik er heel veel aan gehad, door die 100 dagen en een veranderende mindset heb ik echt m'n alcoholgebruik onder controle gekregen en drink ik niet meer alleen. Ik kan ook makkelijker stoppen na een paar biertjes en hoef niet door tot aan het gaatje (behalve op speciale feestjes dan hou ik er minimale rekening mee maar wordt niet ladderzat of blackouts). Terugkijkend is vorig jaar toch echt het jaar waarbij ik m'n ommezwaai heb gemaakt in m'n drankgebruik en daar ben ik heel blij mee.
Ook goed voor m'n zelfvertrouwen om iets echt vol te houden en af te maken (100 dagen).
Iedereen weer succes, lees jullie nog steeds graag!!
maandag 22 januari 2018 om 13:40
gezondheid/minderen-stoppen-deel-3/list_messages/327685
Een dag niet gescheten is een dag niet geleefd
maandag 22 januari 2018 om 14:06
Heel goed WC Pot.
Nu de eerste week gehad, die is altijd lastig omdat ik dan nooit echt verschil merk. Dat begint pas na een dag of 10.
Het gaat steeds makkelijker.
Ik ben echt zo aangekomen door de nieuwe medicijnen, poeh. En ik was met zoveel moeite in de zomer flink afgevallen....
Ik rook ook nauwelijks meer. En daar staat ook 5 kilo voor, til dat er nog maar bij op.
Dussss. Actie. Wandelingen, veel dansen en wel ook een beetje op mn eten letten.
Niet overdrijven want anders mag ik nix meer en wordt het helemaal zo cilibatair saai.
Contact met een nieuwe date. Ik ben voorzichtig. De liefde is wel echt oorzaak nr. 1 van mijn drankmisbruik.
Nu de eerste week gehad, die is altijd lastig omdat ik dan nooit echt verschil merk. Dat begint pas na een dag of 10.
Het gaat steeds makkelijker.
Ik ben echt zo aangekomen door de nieuwe medicijnen, poeh. En ik was met zoveel moeite in de zomer flink afgevallen....
Ik rook ook nauwelijks meer. En daar staat ook 5 kilo voor, til dat er nog maar bij op.
Dussss. Actie. Wandelingen, veel dansen en wel ook een beetje op mn eten letten.
Niet overdrijven want anders mag ik nix meer en wordt het helemaal zo cilibatair saai.
Contact met een nieuwe date. Ik ben voorzichtig. De liefde is wel echt oorzaak nr. 1 van mijn drankmisbruik.
Dance, Muses, dance!
maandag 22 januari 2018 om 14:41
Nou dat was hier ook denk ik nr 1 oorzaak. In combinatie met een persoonlijkheid waar van alles aan bij te schaven viel
Niet alleen liefde voor een ander, maar zelfliefde was ook zoek...
Goed bezig hoor! Ik ben ook gegroeid van stoppen met roken. Nu zon 8 jaar geleden.
Niet alleen liefde voor een ander, maar zelfliefde was ook zoek...
Goed bezig hoor! Ik ben ook gegroeid van stoppen met roken. Nu zon 8 jaar geleden.
Een dag niet gescheten is een dag niet geleefd
donderdag 25 januari 2018 om 13:11
Die doet het bij bij dus niet
Stom.Pfff ja, stoppen met roken. Stoppen met drinken. Niet te veel ongezond eten. En wel bewegen. Potverdikkie wat is dat pleuris saai soms. Maar ik zit wel 10x beter in mijn vel.
vrijdag 26 januari 2018 om 16:28
Bij mij (laptop) doet de reactie knop het niet.
Ik vind dit een fijne topic. Het valt mij zo op dat er in andere topics zoveel gekat wordt. Ik heb daarom geen zin om met een andere topic mee te schrijven. Hier is iedereen wel aardig voor elkaar. Mooi vind ik dat!
Tweede weekend droog. Even doorbijten. Doel is echt weer wat kilo's kwijt en het opgeblazen gevoel weg. Minimaal een maand, liever 3 maanden tot Pasen.
Ik vind dit een fijne topic. Het valt mij zo op dat er in andere topics zoveel gekat wordt. Ik heb daarom geen zin om met een andere topic mee te schrijven. Hier is iedereen wel aardig voor elkaar. Mooi vind ik dat!
Tweede weekend droog. Even doorbijten. Doel is echt weer wat kilo's kwijt en het opgeblazen gevoel weg. Minimaal een maand, liever 3 maanden tot Pasen.
Dance, Muses, dance!
zaterdag 27 januari 2018 om 12:17
Hallo Allemaal,
Fijn te lezen dat iedereen zo nu en dan incheckt om te laten weten hoe het gaat.
Ik vind dit ook een fijn topic Coco, het is prettig als je met elkaar kan delen zonder direct geconfronteerd te worden met harde oordelen.
Hopelijk blijft het een soort veilige haven waar je zo nu en dan je gedachtes en strubbelingen kwijt kan.
Zelf zit ik weer aardig in mijn ritme en dat vind ik prettig.
Ik merk dat niet drinken uiteindelijk mijn zelfvertrouwen goed heeft gedaan maar zo nu en dan komt alles nog wel met 300km/u bij mij binnen.
Mijn jarenlange alcoholge(mis)bruik is denk ik ook een soort van zelfmedicatie geweest omdat ik dacht dat het hielp om het leven in het algemeen beter aan te kunnen.
Het heeft even geduurd maar nu weet ik inmiddels wel dat het compleet andersom heeft gewerkt.
Dat neemt niet weg dan het zo nu en dan nog steeds aan mij plukt en ik alert moet blijven op evt. triggers.
Ik denk ook niet dat het ooit helemaal weg zal gaan het wordt alleen steeds een beetje makkelijker.
Soms heb ik de gedachte dat als ik vroeger een beetje normaal omgegaan was met alcohol er nu geen noodzaak was geweest om helemaal niet meer te drinken.
En dat ik het dus aan mijzelf te wijten heb en het een soort van "verpest" heb voor mijzelf.
En natuurlijk daarop volgend denk ik, zou ik het nu wel in de hand kunnen houden?
Deze gedachtes zijn voor mij levensgevaarlijk ik weet dat ik binnen de kortste keren weer op ouderwets niveau zou terugkeren.
Ik ben mateloos en blijf mateloos, het zit in mij, een beetje van iets is niet aan mij besteedt.
Voorlopig overheerst nog steeds het fantastische gevoel dat ik ben ontwaakt uit mijn boze droom en blij dat ik inmiddels al 2,5 jaar uit handen ben gebleven van mijn zelfdestructie.
Hopelijk blijft het goed gaan, dit topic, jullie allemaal, helpen hierbij.
Fijn weekend !
Fijn te lezen dat iedereen zo nu en dan incheckt om te laten weten hoe het gaat.
Ik vind dit ook een fijn topic Coco, het is prettig als je met elkaar kan delen zonder direct geconfronteerd te worden met harde oordelen.
Hopelijk blijft het een soort veilige haven waar je zo nu en dan je gedachtes en strubbelingen kwijt kan.
Zelf zit ik weer aardig in mijn ritme en dat vind ik prettig.
Ik merk dat niet drinken uiteindelijk mijn zelfvertrouwen goed heeft gedaan maar zo nu en dan komt alles nog wel met 300km/u bij mij binnen.
Mijn jarenlange alcoholge(mis)bruik is denk ik ook een soort van zelfmedicatie geweest omdat ik dacht dat het hielp om het leven in het algemeen beter aan te kunnen.
Het heeft even geduurd maar nu weet ik inmiddels wel dat het compleet andersom heeft gewerkt.
Dat neemt niet weg dan het zo nu en dan nog steeds aan mij plukt en ik alert moet blijven op evt. triggers.
Ik denk ook niet dat het ooit helemaal weg zal gaan het wordt alleen steeds een beetje makkelijker.
Soms heb ik de gedachte dat als ik vroeger een beetje normaal omgegaan was met alcohol er nu geen noodzaak was geweest om helemaal niet meer te drinken.
En dat ik het dus aan mijzelf te wijten heb en het een soort van "verpest" heb voor mijzelf.
En natuurlijk daarop volgend denk ik, zou ik het nu wel in de hand kunnen houden?
Deze gedachtes zijn voor mij levensgevaarlijk ik weet dat ik binnen de kortste keren weer op ouderwets niveau zou terugkeren.
Ik ben mateloos en blijf mateloos, het zit in mij, een beetje van iets is niet aan mij besteedt.
Voorlopig overheerst nog steeds het fantastische gevoel dat ik ben ontwaakt uit mijn boze droom en blij dat ik inmiddels al 2,5 jaar uit handen ben gebleven van mijn zelfdestructie.
Hopelijk blijft het goed gaan, dit topic, jullie allemaal, helpen hierbij.
Fijn weekend !
w203 wijzigde dit bericht op 27-01-2018 13:39
0.33% gewijzigd
Thats about all I got to say bout that.
maandag 5 februari 2018 om 14:12
Hier was het weer een drank- en rookweekend. Optelsommetje van oorzaken. De liefde, rouw en eenzaamheid.
Gelukkig geen schade veroorzaakt, wel wat meer geld uitgegeven natuurlijk maar ook dat valt wel mee.
Dus nu weer hup op de droge fiets. Geen ramp ik hoef niet te balen maar wel nadenken hoe het komt.
Het stoppen met roken is wel echt tricky. Trek in een sigaret is verwarrend. Dan wil ik ook drinken.
Dus liever dan toch maar weer af en toe een sigaretje, dat kan ik wel met mate.
Nu nog een dagje opdrogen en hopelijk morgen weer fit.
Gelukkig geen schade veroorzaakt, wel wat meer geld uitgegeven natuurlijk maar ook dat valt wel mee.
Dus nu weer hup op de droge fiets. Geen ramp ik hoef niet te balen maar wel nadenken hoe het komt.
Het stoppen met roken is wel echt tricky. Trek in een sigaret is verwarrend. Dan wil ik ook drinken.
Dus liever dan toch maar weer af en toe een sigaretje, dat kan ik wel met mate.
Nu nog een dagje opdrogen en hopelijk morgen weer fit.
Dance, Muses, dance!
dinsdag 20 februari 2018 om 14:32
W203 die 300km per uur wordt minder hoor. Als ik een mindere dag heb ga ik gewoon vroeger slapen. 
Je hebt t niet verpest voor jezelf. Anders was je in de sluimer van alcohol blijven leven. En had je andere keuzes misschien gemaakt. Hoe jij je nu voelt, zo fantastisch is erg herkenbaar. zonder drank is ook echt geweldig. Altijd fit. Kop erbij. En de overwinning. Voor mij is het al zo normaal zonder drank. Ik ga ook nooit meer drinken. Brengt me niks. Ik mis niks. Als ik iets eng vind of spannend is dat juist dat waar de uitdaging ligt. En ik ga hem aan. Ik voel me vrij. Zelfverzekerder, completer, beter mens.
Natuurlijk heb ik mn struggles en ruzie met mezelf. Ik blijf bezig met ontwikkelen en uitzoeken
Wat mij opvalt is hoe snel iemand (ik dus zelf ook) veranderd als hij/zij drinkt. En ik maar denken dat ik leuker ervan werd. Nou als ik heel eerlijk ben vind ik niemand leuker worden met drank op. Ik ben niet anti drank. Heb alles in huis en wil graag dat mensen zich thuis voelen bij me. Maar t is iets wat me echt opvalt. Soms opent iemand die bijv op slot zit met verdriet ofzo dan denk ik dat t wel handig is, alleen worden de verhalen dan 4 x verteld en niks opgelost, wat dan ook niet echt helpt.
Er wordt onbewust veel emotie/spanning of wat dan ook weggedronken. En ja ook door mensen die zeggen dat ze maar af en toe drinken. Hier zijn we dapper genoeg om t toe te geven
Je hebt t niet verpest voor jezelf. Anders was je in de sluimer van alcohol blijven leven. En had je andere keuzes misschien gemaakt. Hoe jij je nu voelt, zo fantastisch is erg herkenbaar. zonder drank is ook echt geweldig. Altijd fit. Kop erbij. En de overwinning. Voor mij is het al zo normaal zonder drank. Ik ga ook nooit meer drinken. Brengt me niks. Ik mis niks. Als ik iets eng vind of spannend is dat juist dat waar de uitdaging ligt. En ik ga hem aan. Ik voel me vrij. Zelfverzekerder, completer, beter mens.
Natuurlijk heb ik mn struggles en ruzie met mezelf. Ik blijf bezig met ontwikkelen en uitzoeken
Wat mij opvalt is hoe snel iemand (ik dus zelf ook) veranderd als hij/zij drinkt. En ik maar denken dat ik leuker ervan werd. Nou als ik heel eerlijk ben vind ik niemand leuker worden met drank op. Ik ben niet anti drank. Heb alles in huis en wil graag dat mensen zich thuis voelen bij me. Maar t is iets wat me echt opvalt. Soms opent iemand die bijv op slot zit met verdriet ofzo dan denk ik dat t wel handig is, alleen worden de verhalen dan 4 x verteld en niks opgelost, wat dan ook niet echt helpt.
Er wordt onbewust veel emotie/spanning of wat dan ook weggedronken. En ja ook door mensen die zeggen dat ze maar af en toe drinken. Hier zijn we dapper genoeg om t toe te geven
Een dag niet gescheten is een dag niet geleefd
woensdag 7 maart 2018 om 21:04
Hallo Allemaal,
En voor je het weet is het al weer maart !
Hopelijk gaat het goed met jullie en voor de 100 dagers onder ons, het schiet al lekker op he ?
Zelf twee weken geveld geweest door de griep en dat was lang geleden.
Het was echt een etterbak en voelde mij goed ellendig.
Gelukkig ben ik al weer opgeknapt maar toen ik op bed lag bedacht ik mij hoe vanzelfsprekend het eigenlijk is dat je gewoon fit bent en normaal kan functioneren.
Blijkbaar is mijn dankbaarheid als ik mij weer lekker voel van korte duur en vind ik het al vrij snel weer normaal.
Mijn brein is dus een grootmeester in het koesteren van de mooie herinneringen maar de vervelende zaken lijk ik al weer snel te vergeten.
Zo ook met mijn drankverleden, ik kan mij nog wel herinneren dat ik verschrikkelijke katers had maar hoe erg dat precies aanvoelde lijkt al aardig te vervagen.
Nu ga ik volgende week een weekje op wintersport en waar ik dan aan kan denken zijn de halve liters na het skiën en hoe "gezellig" dat was, die herinneringen komen wel naar boven maar hoe het daarna aanvoelde lijkt nergens meer te bekennen.
Zo'n griep lijkt voor mij dan toch weer een beetje de dingen in perspectief te zetten.
Wat ben ik blij dat ik mij (weer) goed voel en dat het niet zo vanzelfsprekend is.
Ik drink niet meer en laat ik asjeblieft nooit vergeten hoe ellendig het kon zijn toen ik dat nog wel deed.
WC pot dank voor je reactie, het is wat je zegt, vrij, zelfverzekerder, completer, een beter mens. zo ervaar ik het ook, ik moet er alleen zo nu en dan aan herinnert worden.
Ik ben benieuwd hoe het met jullie allemaal gaat, hopelijk kunnen jullie wat laten weten als je tijd en zin hebt.
En voor je het weet is het al weer maart !
Hopelijk gaat het goed met jullie en voor de 100 dagers onder ons, het schiet al lekker op he ?
Zelf twee weken geveld geweest door de griep en dat was lang geleden.
Het was echt een etterbak en voelde mij goed ellendig.
Gelukkig ben ik al weer opgeknapt maar toen ik op bed lag bedacht ik mij hoe vanzelfsprekend het eigenlijk is dat je gewoon fit bent en normaal kan functioneren.
Blijkbaar is mijn dankbaarheid als ik mij weer lekker voel van korte duur en vind ik het al vrij snel weer normaal.
Mijn brein is dus een grootmeester in het koesteren van de mooie herinneringen maar de vervelende zaken lijk ik al weer snel te vergeten.
Zo ook met mijn drankverleden, ik kan mij nog wel herinneren dat ik verschrikkelijke katers had maar hoe erg dat precies aanvoelde lijkt al aardig te vervagen.
Nu ga ik volgende week een weekje op wintersport en waar ik dan aan kan denken zijn de halve liters na het skiën en hoe "gezellig" dat was, die herinneringen komen wel naar boven maar hoe het daarna aanvoelde lijkt nergens meer te bekennen.
Zo'n griep lijkt voor mij dan toch weer een beetje de dingen in perspectief te zetten.
Wat ben ik blij dat ik mij (weer) goed voel en dat het niet zo vanzelfsprekend is.
Ik drink niet meer en laat ik asjeblieft nooit vergeten hoe ellendig het kon zijn toen ik dat nog wel deed.
WC pot dank voor je reactie, het is wat je zegt, vrij, zelfverzekerder, completer, een beter mens. zo ervaar ik het ook, ik moet er alleen zo nu en dan aan herinnert worden.
Ik ben benieuwd hoe het met jullie allemaal gaat, hopelijk kunnen jullie wat laten weten als je tijd en zin hebt.
Thats about all I got to say bout that.
donderdag 15 maart 2018 om 20:25
Hoi Stippel,
Het is de laatste tijd idd rustig maar dat kan wellicht zomaar weer veranderen.
Persoonlijk vind ik het een fijn topic om mijn gedachtes en soms ook strubbelingen te delen.
De verhalen en adviezen van anderen helpen mij zeker ook om nuchter te blijven.
Ik zeg, schrijf lekker mee, tot nu toe Is mijn ervaring alleen maar positief.
Wie weet blaas jij er weer nieuwe energie in?
Het is de laatste tijd idd rustig maar dat kan wellicht zomaar weer veranderen.
Persoonlijk vind ik het een fijn topic om mijn gedachtes en soms ook strubbelingen te delen.
De verhalen en adviezen van anderen helpen mij zeker ook om nuchter te blijven.
Ik zeg, schrijf lekker mee, tot nu toe Is mijn ervaring alleen maar positief.
Wie weet blaas jij er weer nieuwe energie in?
Thats about all I got to say bout that.
zaterdag 17 maart 2018 om 13:40
Nou wie weet... Net als iedereen die hier schrijft heb ik moeite maat te houden met alcohol. Echt niet dagelijks maar het is of niks of een heleboel. Als ik me voorneem niet of weinig te drinken en ik ben in gezelschap blijk ik keer op keer een ruggengraat van niks te hebben. En eenmaal begonnen betekent doorgaan met als gevolg slapeloze nacht, spijt en goede voornemens.
Eigenlijk lust vrijwel onze hele vriendengroep graag een drankje (of heleboel) dus de sociale druk en de verleiding is groot. Eigenlijk altijd vrienden gehad die houden van uitgaan en tot het gaatje gaan. Dat is natuurlijk ook geen toeval
Gisteren gezellig avondje met vriendinnen overgeslagen omdat ik geen zin had in slapeloze nacht met zweten en hartkloppingen. Gewoon omdat ik weet dat het me toch niet lukt om niet of weinig te drinken. En dat vind ik balen, ik wil het onder controle krijgen, net als iedereen die hier schrijft dat wil. Hoop op deze manier wat steun te voelen, het slaapgebrek en futloos voelen gaan me echt opbreken met druk gezin, werk etc.
Nou, mijn verhaal, niet heel dramatisch maar ik wil wel echt verandering!
Groetjes
Eigenlijk lust vrijwel onze hele vriendengroep graag een drankje (of heleboel) dus de sociale druk en de verleiding is groot. Eigenlijk altijd vrienden gehad die houden van uitgaan en tot het gaatje gaan. Dat is natuurlijk ook geen toeval
Gisteren gezellig avondje met vriendinnen overgeslagen omdat ik geen zin had in slapeloze nacht met zweten en hartkloppingen. Gewoon omdat ik weet dat het me toch niet lukt om niet of weinig te drinken. En dat vind ik balen, ik wil het onder controle krijgen, net als iedereen die hier schrijft dat wil. Hoop op deze manier wat steun te voelen, het slaapgebrek en futloos voelen gaan me echt opbreken met druk gezin, werk etc.Nou, mijn verhaal, niet heel dramatisch maar ik wil wel echt verandering!
Groetjes
zaterdag 17 maart 2018 om 16:07
Hoe herkenbaar is je verhaal voor mij Stippel, die onrustige nachten met zweten en hartkloppingen.
Ik had dan ook al de angst hoe ik de volgende ochtend wakker zou worden en hoe ik de dag door moest komen.
Dat je jezelf geen ruggengraat toekend is ook heel herkenbaar, waarom moet ik altijd doorgaan, waarom doe ik dit mijzelf aan?
Hoe komt het toch dat ik mij nooit aan mijn voornemen kan houden te stoppen als het genoeg is ?
Mijn mening is dat het niets met ruggengraat of wilskracht te maken heeft.
Bij de ene mens is het stopcentrum in het brein voor dit soort middelen beter afgesteld dan bij de ander.
Dit is dus blijkbaar wat alcohol met ons doet.
Wat ik ermee wil zeggen is dat je nooit jezelf moet slaan voor het feit dat je slecht of geen maat kan houden.
Je bent erover aan het nadenken je wilt het veranderen dat is al heel positief.
Ben je er voor jezelf al uit wat je wil?
Helemaal stoppen met drinken, minderen?
Ik had dan ook al de angst hoe ik de volgende ochtend wakker zou worden en hoe ik de dag door moest komen.
Dat je jezelf geen ruggengraat toekend is ook heel herkenbaar, waarom moet ik altijd doorgaan, waarom doe ik dit mijzelf aan?
Hoe komt het toch dat ik mij nooit aan mijn voornemen kan houden te stoppen als het genoeg is ?
Mijn mening is dat het niets met ruggengraat of wilskracht te maken heeft.
Bij de ene mens is het stopcentrum in het brein voor dit soort middelen beter afgesteld dan bij de ander.
Dit is dus blijkbaar wat alcohol met ons doet.
Wat ik ermee wil zeggen is dat je nooit jezelf moet slaan voor het feit dat je slecht of geen maat kan houden.
Je bent erover aan het nadenken je wilt het veranderen dat is al heel positief.
Ben je er voor jezelf al uit wat je wil?
Helemaal stoppen met drinken, minderen?
Thats about all I got to say bout that.
zondag 18 maart 2018 om 19:02
"Als je altijd doet wat je heb gedaan, blijf je altijd krijgen wat je hebt gekregen"
Misschien een cliché uitspraak maar ik vind ‘m nog altijd heel treffend als het gaat om het inzetten van verandering.
@ stippel; Of minderen of stoppen daar kan denk ik niemand in adviseren, alleen jijzelf.
Ik denk wel dat als je wilt minderen je je oude patroon moet zien de doorbreken.
Een aantal voorbeelden zijn hier wel op het topic te vinden bijv. Djengaz.
Djengaz heeft voor zichzelf een 100 dagen alcoholvrij per jaar ingesteld.
Hiermee krijgt het brein een ontwenning van regelmatig alcoholgebruik (reset) en volgens mij heeft djengaz hier voor zichzelf goede resultaten mee.
Hiermee wordt ook direct de gevreesde groepsdruk en of pogingen van mededrinkers om je aan te zetten “gezellig” mee te doen getackeld, denk ik
Persoonlijk vind ik minderen heel knap domweg omdat ik het zelf niet kan.
Ik heb wel eens droge periodes gekend waaronder 10 jaar geleden toen bij een routinecontrole van mijn bloed een verontrustende hoge waarde van mijn leverenzym werd geconstateerd.
Dus doorverwezen naar de Internist voor een leverscan omdat men bang was dat mijn lever er de brui aan wou geven.
Internist mij onderzocht, echootje bekeken, zegt ie: drinkt u ? ik: ja, hoeveel? Ik: ach wat is veel, s’avonds een paar glaasjes en in het weekend en met feestjes wat meer.
Ik zag die man kijken met zo’n blik van: daar heb je weer zo’n bullshitverhaal over de hoeveelheid.
Kortom, mijn lever te vet en smekend of het wat minder kan.
Advies, drink maar eens drie maanden niets en kom dan nog maar eens terug.
Gek genoeg waren die drie maanden helemaal niet drinken voor mij niet eens zo heel erg en mijn leververvetting was na die drie maanden ook helemaal weg.
Mooi, ik mag weer drinken van de Doc en dit keer doe ik wel normaal.
Dat ging precies twee weken goed en toen ging de beer weer los en erger nog, meer dan ooit tevoren !
Hoe bizar is dat eigenlijk, dat ik na zo’n “wake up call” nog meer ben gaan drinken dan daarvoor? Wat een waanzin !
Hoe erg moet bij mij de pijn worden voordat ik iets ga veranderen?
Dat heeft uiteindelijk nog 7 jaar geduurd en uiteindelijk lag voor mij de oplossing in helemaal niet meer drinken.
hoewel ik nog wel eens de gedachte heb om toch weer te drinken komt direct ook de gedachte dat ik het dan bij 1 of twee glaasjes moet houden en dat is voor mij nog steeds een ondraaglijker gedachte dan nooit meer drinken, gek he?
Misschien een cliché uitspraak maar ik vind ‘m nog altijd heel treffend als het gaat om het inzetten van verandering.
@ stippel; Of minderen of stoppen daar kan denk ik niemand in adviseren, alleen jijzelf.
Ik denk wel dat als je wilt minderen je je oude patroon moet zien de doorbreken.
Een aantal voorbeelden zijn hier wel op het topic te vinden bijv. Djengaz.
Djengaz heeft voor zichzelf een 100 dagen alcoholvrij per jaar ingesteld.
Hiermee krijgt het brein een ontwenning van regelmatig alcoholgebruik (reset) en volgens mij heeft djengaz hier voor zichzelf goede resultaten mee.
Hiermee wordt ook direct de gevreesde groepsdruk en of pogingen van mededrinkers om je aan te zetten “gezellig” mee te doen getackeld, denk ik
Persoonlijk vind ik minderen heel knap domweg omdat ik het zelf niet kan.
Ik heb wel eens droge periodes gekend waaronder 10 jaar geleden toen bij een routinecontrole van mijn bloed een verontrustende hoge waarde van mijn leverenzym werd geconstateerd.
Dus doorverwezen naar de Internist voor een leverscan omdat men bang was dat mijn lever er de brui aan wou geven.
Internist mij onderzocht, echootje bekeken, zegt ie: drinkt u ? ik: ja, hoeveel? Ik: ach wat is veel, s’avonds een paar glaasjes en in het weekend en met feestjes wat meer.
Ik zag die man kijken met zo’n blik van: daar heb je weer zo’n bullshitverhaal over de hoeveelheid.
Kortom, mijn lever te vet en smekend of het wat minder kan.
Advies, drink maar eens drie maanden niets en kom dan nog maar eens terug.
Gek genoeg waren die drie maanden helemaal niet drinken voor mij niet eens zo heel erg en mijn leververvetting was na die drie maanden ook helemaal weg.
Mooi, ik mag weer drinken van de Doc en dit keer doe ik wel normaal.
Dat ging precies twee weken goed en toen ging de beer weer los en erger nog, meer dan ooit tevoren !
Hoe bizar is dat eigenlijk, dat ik na zo’n “wake up call” nog meer ben gaan drinken dan daarvoor? Wat een waanzin !
Hoe erg moet bij mij de pijn worden voordat ik iets ga veranderen?
Dat heeft uiteindelijk nog 7 jaar geduurd en uiteindelijk lag voor mij de oplossing in helemaal niet meer drinken.
hoewel ik nog wel eens de gedachte heb om toch weer te drinken komt direct ook de gedachte dat ik het dan bij 1 of twee glaasjes moet houden en dat is voor mij nog steeds een ondraaglijker gedachte dan nooit meer drinken, gek he?
Thats about all I got to say bout that.
