Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
zaterdag 23 december 2023 om 10:40
Ja nu weer prima. Beetje sloom maar dat hoort erbij. Ik kon zelf nog goed herkennen wat het was en het was telkens 1 seconde in m'n ooghoek. Werd er ook niet angstig van en het werd ook niet erger.
Ik heb mij weer de tv verschanst en ga zo wat eten. Ik heb zowaar eetlust.
En de hand naar drank is een hele automatische gewoonte, merkte ik. Ik heb nu een glas ranja op delfde plek op tafel gezet en daar drink ik uit. Het lijkt wel of die reflex van het uitreiken naar het een glas een ding was en niet per sé de wijn. Raaaar
Ik heb mij weer de tv verschanst en ga zo wat eten. Ik heb zowaar eetlust.
En de hand naar drank is een hele automatische gewoonte, merkte ik. Ik heb nu een glas ranja op delfde plek op tafel gezet en daar drink ik uit. Het lijkt wel of die reflex van het uitreiken naar het een glas een ding was en niet per sé de wijn. Raaaar
zondag 24 december 2023 om 08:29
Ik heb een tijdje alleen meegelezen omdat ik even door een hele heftige tijd ging.
Normaal gesproken zorgde verdriet ervoor dat ik ging drinken als troost, maar ik ben er in geslaagd dit om te turnen en juist in deze verdrietige tijd helder te blijven en niet te drinken.
Dat voelt heel fijn. Ik mag het verdriet voelen zonder mezelf te verdoven met alcohol. Voor nu geniet ik van dit gevoel.
Ik wens iedereen die zo worstelt met een alcoholverslaving heel veel sterkte.
Ik ben er nu een tijdje vanaf, maar weet niet of ik dit op de langere termijn ga volhouden. Ik hoop het, maar een glas wijn is zó ontzettend lekker....
Het zal altijd lastig blijven voor mij.
Normaal gesproken zorgde verdriet ervoor dat ik ging drinken als troost, maar ik ben er in geslaagd dit om te turnen en juist in deze verdrietige tijd helder te blijven en niet te drinken.
Dat voelt heel fijn. Ik mag het verdriet voelen zonder mezelf te verdoven met alcohol. Voor nu geniet ik van dit gevoel.
Ik wens iedereen die zo worstelt met een alcoholverslaving heel veel sterkte.
Ik ben er nu een tijdje vanaf, maar weet niet of ik dit op de langere termijn ga volhouden. Ik hoop het, maar een glas wijn is zó ontzettend lekker....
Het zal altijd lastig blijven voor mij.
zondag 24 december 2023 om 09:12
Wat knap van je zeg!Frommeltje schreef: ↑24-12-2023 08:29Ik heb een tijdje alleen meegelezen omdat ik even door een hele heftige tijd ging.
Normaal gesproken zorgde verdriet ervoor dat ik ging drinken als troost, maar ik ben er in geslaagd dit om te turnen en juist in deze verdrietige tijd helder te blijven en niet te drinken.
Dat voelt heel fijn. Ik mag het verdriet voelen zonder mezelf te verdoven met alcohol. Voor nu geniet ik van dit gevoel.
Ik wens iedereen die zo worstelt met een alcoholverslaving heel veel sterkte.
Ik ben er nu een tijdje vanaf, maar weet niet of ik dit op de langere termijn ga volhouden. Ik hoop het, maar een glas wijn is zó ontzettend lekker....
Het zal altijd lastig blijven voor mij.
Is echt een goede stap om je emoties te voelen en er te laten zijn.
En omdat je het toch nog heel lekker vind is het extra knap dat je nu toch niet drinkt!
Ik vind het roesje ook heerlijk. Ik word nooit dronken want dan word ik misselijk. Maar vind elke dag drinken gewoon niet gezond. En dan maar helemaal niet want dat vind ik makkelijker dan af en toe.
Ik heb ‘s avonds vaak pijn in mijn gewrichten door medicijnen die ik slik. En de wijn verdoofde dat lekker. Nu ga ik vaak even wandelen, dat helpt ook.
zondag 24 december 2023 om 12:51
Ik ben ook best trots op mezelf. Des te meer omdat mijn man nog wel drinkt. Het is best moeilijk als hij 's avonds de fles wijn opent. Elk glas dat hij drinkt in mijn bijzijn, is een moment waarop ik weer moet besluiten niet te drinken. Maar dat doe ik wel want het is zo fijn om 's ochtends niet brak op te staan!Rozemarijn38 schreef: ↑24-12-2023 09:12Wat knap van je zeg!
Is echt een goede stap om je emoties te voelen en er te laten zijn.
En omdat je het toch nog heel lekker vind is het extra knap dat je nu toch niet drinkt!
zondag 24 december 2023 om 12:59
Ik koop nooit wijn en zal zelf nooit eentje open trekken.
Maar als mijn partner op zaterdagavond drinkt, irriteer ik mij zo mateloos dat het gezelliger is om mee te doen.
Mijn katers duren helaas geen dag, pas na 3 a 4 dagen ben ik weer vanouds. Dan is het bijna weer zaterdagavond … mede daarom besloten helemaal nuchter te blijven.
Gelukkig vieren wij kerst gezamenlijk dus geen reden om gezellig te wijnen met z’n allen. Blij van!
Maar als mijn partner op zaterdagavond drinkt, irriteer ik mij zo mateloos dat het gezelliger is om mee te doen.
Mijn katers duren helaas geen dag, pas na 3 a 4 dagen ben ik weer vanouds. Dan is het bijna weer zaterdagavond … mede daarom besloten helemaal nuchter te blijven.
Gelukkig vieren wij kerst gezamenlijk dus geen reden om gezellig te wijnen met z’n allen. Blij van!
zondag 24 december 2023 om 14:38
Valt er niet iets te bedenken dat jij ook een luxe (alcoholvrij) drankje voor jezelf neemt en dan een luxe kaasplankje? Dan ligt de focus daarop en niet op die fles wijn.Blossom schreef: ↑24-12-2023 12:59Ik koop nooit wijn en zal zelf nooit eentje open trekken.
Maar als mijn partner op zaterdagavond drinkt, irriteer ik mij zo mateloos dat het gezelliger is om mee te doen.
Mijn katers duren helaas geen dag, pas na 3 a 4 dagen ben ik weer vanouds. Dan is het bijna weer zaterdagavond … mede daarom besloten helemaal nuchter te blijven.
Gelukkig vieren wij kerst gezamenlijk dus geen reden om gezellig te wijnen met z’n allen. Blij van!
zondag 24 december 2023 om 15:37
Ik denk dat het voor iedereen die meeschrijft in dit topic, lastige dagen gaan worden. Met de kerstdagen en oud & nieuw vloeit de drank altijd rijkelijk...
Blijf sterk en als je toch zwicht: daarna de draad weer oppakken!
Ik kan, hoewel ik zo sterk ben geweest de afgelopen tijd, voor mezelf niet garanderen dat ik geen wijn ga drinken
Het zal echt héél moeilijk worden denk ik.
Hele fijne feestdagen gewenst allemaal!
Blijf sterk en als je toch zwicht: daarna de draad weer oppakken!
Ik kan, hoewel ik zo sterk ben geweest de afgelopen tijd, voor mezelf niet garanderen dat ik geen wijn ga drinken
Het zal echt héél moeilijk worden denk ik.
Hele fijne feestdagen gewenst allemaal!
zondag 24 december 2023 om 15:49
Ik vind mensen onder invloed gewoon irritant. Dan drink ik mee zodat het minder op valt.angelfish666 schreef: ↑24-12-2023 14:38Valt er niet iets te bedenken dat jij ook een luxe (alcoholvrij) drankje voor jezelf neemt en dan een luxe kaasplankje? Dan ligt de focus daarop en niet op die fles wijn.
Dat is het probleem, lust naast koffie alleen water of wijn. Heb nu flesjes spa blauw gehaald die ik bij vul.
Heb ook mijn Watch weer opgeladen, anders ga ik op dat soort momenten weer lopen. Destijds ook maanden alcoholvrjj geweest en 10kg afgevallen. Merk het nu ook aan mijn huid, echt droger
maandag 25 december 2023 om 08:35
Als het heel moeilijk is om niet te drinken dan ga je de fout in ja.Frommeltje schreef: ↑24-12-2023 15:37Ik denk dat het voor iedereen die meeschrijft in dit topic, lastige dagen gaan worden. Met de kerstdagen en oud & nieuw vloeit de drank altijd rijkelijk...
Blijf sterk en als je toch zwicht: daarna de draad weer oppakken!
Ik kan, hoewel ik zo sterk ben geweest de afgelopen tijd, voor mezelf niet garanderen dat ik geen wijn ga drinken
Het zal echt héél moeilijk worden denk ik.
Hele fijne feestdagen gewenst allemaal!
Net als stoppen met roken, als je op wilskracht stopt dan blijft het een gevecht in je hoofd.
Je moet leren anders te kijken naar verslavingen.
Ik heb laatst een podcast geluisterd van Jan Geurtz en dat hielp mij heel goed.
Zolang je denkt ‘ik mag niet meer’ dan lukt stoppen niet. Zodra je denkt ‘ik hoef/wil niet meer’ dan gaat het wel lukken. Ook op feestdagen. Want er is altijd wel een reden om te drinken anders: vakantie, feestje, hard gewerkt enz enz. Zodra je niet meer wil dan zijn ook die momenten geen probleem.
maandag 25 december 2023 om 15:43
Het is vandaag een goede dag. Ik heb de ruim 150 lege flessen wijn in tassen gestopt en klaargezet voor als ik ze woensdag weg kan brengen. En de rest van de teringbende gestorteerd of weggegooid en zelfs een soort van stofgezogen. Morgen komt het wasmonster aan de beurt. Alles dat in de kast ligt kan weg want dat heb ik langer dan een jaar niet gedragen. De grote berg kan dan opgevouwen in de kast. En nou maar duimen dat het lukt. Ik ben zo klaar met die bende die ik ervan heb gemaakt.
Maar, behalve dat ik enorm veel zin in een beloningswijntje heb, voel ik me best goed en tevreden. Ik ga zo maar eens een wandelingetje ter afleiding doen.
Hoe gaat het met de rest? Al gedoe met het kerstdiner?
Maar, behalve dat ik enorm veel zin in een beloningswijntje heb, voel ik me best goed en tevreden. Ik ga zo maar eens een wandelingetje ter afleiding doen.
Hoe gaat het met de rest? Al gedoe met het kerstdiner?
maandag 25 december 2023 om 17:16
Wat goed van je angelfish! Opruimen kan afleiding geven.angelfish666 schreef: ↑25-12-2023 15:43Het is vandaag een goede dag. Ik heb de ruim 150 lege flessen wijn in tassen gestopt en klaargezet voor als ik ze woensdag weg kan brengen. En de rest van de teringbende gestorteerd of weggegooid en zelfs een soort van stofgezogen. Morgen komt het wasmonster aan de beurt. Alles dat in de kast ligt kan weg want dat heb ik langer dan een jaar niet gedragen. De grote berg kan dan opgevouwen in de kast. En nou maar duimen dat het lukt. Ik ben zo klaar met die bende die ik ervan heb gemaakt.
Maar, behalve dat ik enorm veel zin in een beloningswijntje heb, voel ik me best goed en tevreden. Ik ga zo maar eens een wandelingetje ter afleiding doen.
Hoe gaat het met de rest? Al gedoe met het kerstdiner?
Dat beloningswijntje: ik snap het maar die toch maar niet. Je bent hartstikke goed bezig, wees trots op jezelf.
Ik heb gisteren wel wijn gedronken bij het kerstdiner, maar waar ik normaal gesproken 1,5 fles wegklokte bij het kerstdiner , heb ik het nu kunnen laten bij 4 glazen. Tuurlijk, als je bent gestopt is dit te veel maar voor mijn doen heel netjes. Vanavond samen met man thuis, ben van plan om vanavond helemaal niks te drinken.
maandag 25 december 2023 om 17:26
Minder dan normaal is al heel wat toch? Dus er zit progressie in!Frommeltje schreef: ↑25-12-2023 17:16Wat goed van je angelfish! Opruimen kan afleiding geven.
Dat beloningswijntje: ik snap het maar die toch maar niet. Je bent hartstikke goed bezig, wees trots op jezelf.
Ik heb gisteren wel wijn gedronken bij het kerstdiner, maar waar ik normaal gesproken 1,5 fles wegklokte bij het kerstdiner , heb ik het nu kunnen laten bij 4 glazen. Tuurlijk, als je bent gestopt is dit te veel maar voor mijn doen heel netjes. Vanavond samen met man thuis, ben van plan om vanavond helemaal niks te drinken.
Ik zit sowieso op die pillen dus ik mag echt echt niet. Wil ook niet. Dus ik heb een wandeling naar de supermarkt gegemaakt en alle merken gemberbier (no worries daar zit nooit alcohol in), limoentjes en munt gekocht dus ik zit hier ff een luxe proeverij te doen. Ik kom er wel doorheen vandaag.
En opruimen moet echt. Ik ben totaal versmeerd door dit gedoe. Zelf m'n vriend komt niet meer bij me thuis. Echt erg.
dinsdag 26 december 2023 om 05:37
En hoe is iedereen eerste kutkerstdag doorgekomen? Was het lastig of viel het mee?
Ik ben om 21 uur na het nuttigen van een 0.0 biertje (hele gebruiksaanwijzing gelezen, maar echt 0.0) met diarree en buikpijn naar bed gegaan. Wtf.. Zou ook nog aan veranderde eetgewoontes kunnen liggen. Opeens weer verse groenten, biefstuk, gebakken aardappelen, mayonaise.
Nou ja, het was weer een enerverende avond.
Voor de mensen die toch wat gedronken hebben: dat was nu en morgen pak je de draad gewoon weer op. Je hebt al laten zien dat je het kan dus niet alles is verloren.
Ps ik heb valsgespeeld door me met corona af te melden overal dus makkelijk praten.
Ik ben om 21 uur na het nuttigen van een 0.0 biertje (hele gebruiksaanwijzing gelezen, maar echt 0.0) met diarree en buikpijn naar bed gegaan. Wtf.. Zou ook nog aan veranderde eetgewoontes kunnen liggen. Opeens weer verse groenten, biefstuk, gebakken aardappelen, mayonaise.
Nou ja, het was weer een enerverende avond.
Voor de mensen die toch wat gedronken hebben: dat was nu en morgen pak je de draad gewoon weer op. Je hebt al laten zien dat je het kan dus niet alles is verloren.
Ps ik heb valsgespeeld door me met corona af te melden overal dus makkelijk praten.
dinsdag 26 december 2023 om 06:47
Als dat je helpt zodat je niet aan iedereen hoeft uit te leggen dat je niet komt omdat je niet kunt/wilt drinken, is dat toch prima?angelfish666 schreef: ↑26-12-2023 05:37
Ps ik heb valsgespeeld door me met corona af te melden overal dus makkelijk praten.
Je hebt nu al je energie even nodig om je volledig op jezelf en je herstel te richten.
Je bent goed bezig!
dinsdag 26 december 2023 om 07:38
Lief dat je het vraagt. Ik heb nog niet meegeschreven hier omdat het ‘echt’ voelt als ik dat wel doe.
Mijn probleem is vooral dat ik het lastig vind om maat te houden. Ik kan prima besluiten om niet te drinken. Mijn probleem is dat 1 glas is geen glas. Ik heb een soort bodemdrang.
Ik ben al tijden bezig met halfbakkenoplossingen zoals alleen op vrijdag en zaterdag drinken en als we uit zijn (dat is niet zo vaak) en dan heb ik voor in het weekend kleine flesjes wijn van 0,375l wat 3 glazen zijn en als die op is, is het klaar.
Klinkt goed toch? Maar ja, daarna ga ik over op likeur of whiskey
Dus tja. Eigenlijk is het beter voor mij om de weekendgewoonte ook te stoppen. Misschien een mooi voornemen voor het nieuwe jaar.
dinsdag 26 december 2023 om 08:04
Wat ga je supergoed Angel! Volgens mij heb je ook meer energie al! En lekker poetsen en soppen ter afleiding. Een opgeruimd huis geeft ook weer lekker rust in je hoofd.angelfish666 schreef: ↑25-12-2023 15:43Het is vandaag een goede dag. Ik heb de ruim 150 lege flessen wijn in tassen gestopt en klaargezet voor als ik ze woensdag weg kan brengen. En de rest van de teringbende gestorteerd of weggegooid en zelfs een soort van stofgezogen. Morgen komt het wasmonster aan de beurt. Alles dat in de kast ligt kan weg want dat heb ik langer dan een jaar niet gedragen. De grote berg kan dan opgevouwen in de kast. En nou maar duimen dat het lukt. Ik ben zo klaar met die bende die ik ervan heb gemaakt.
Maar, behalve dat ik enorm veel zin in een beloningswijntje heb, voel ik me best goed en tevreden. Ik ga zo maar eens een wandelingetje ter afleiding doen.
Hoe gaat het met de rest? Al gedoe met het kerstdiner?
dinsdag 26 december 2023 om 08:14
Gisteren gourmetten met schoonzusje. En zelfs na 4!!! Jaar lonkte de fles Fleurie van mijn vriend en schoonzusje. Dat kolereding bleef me maar roepen. Maar ik heb uiteraard niet geluisterd en mezelf een lekkere mocktail gemaakt. Zij dronken beiden ook maar een glas. Vriend had die avond nog een duveltje. Daar heb ik geen enkele moeite mee want bier vond ik toch al vies. Demente schoonmoe was er en die kreeg lekker een advocaatje en een doos rumbonen. Die eet ik dus ook niet omdat er echt een scheut rum inzit. En boem, hoi alcohol monster. Zelfde met kersen bonbons. Nu had ik een oorontsteking en heb ik nog antibiotica dus nog een extra stok achter de deur. Maar met de feestdagen blijft het moeilijk. Verjaardagen dan weer niet… Vriend drinkt verder het hele jaar niet en mijn beste vriendinnen ook niet
Vanavond met vriend alleen kaasfonduen. Vers van de kaasboer. Moet wijn in maar dat is er dan al helemaal uitgekookt.
Vanavond met vriend alleen kaasfonduen. Vers van de kaasboer. Moet wijn in maar dat is er dan al helemaal uitgekookt.
dinsdag 26 december 2023 om 08:48
Meeschrijven kan inderdaad 'eng' zijn omdat het dan echt voelt. Maar het betekent wel dat je nu echt ziet wat er aan de hand is. Zo werkte het in elk geval wel voor mij. Ik heb mezelf zo lang wijs gemaakt dat ik gewoon gezellig een glaasje dronk. Terwijl dat betekende dat er elke avond 1 fles doorheen ging. Puur zelfbedrog.
Maat houden is inderdaad lastig. 1 slok en je bent verkocht, dan blijft het niet bij 1 glas. Het is echt verslavend.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
