Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
donderdag 28 december 2023 om 21:45
Wat een heldin ben jij. Vol in herstel en dan toch al iemand anders op zo’n manier bijstaan.angelfish666 schreef: ↑28-12-2023 20:51Lieve Aim,
Lees dit alsjeblieft goed:
Dit is niet iets dat je op eigen houtje kan doen. Ik heb me via de huisarts gemeld bij verslavingszorg. Daar krijg je een gesprek over wat je precies wilt, hoeveel je drinkt etc. Dan moet je bloedprikken om te zien hoeveel schade er al in je lichaam is. En afhankelijk van al deze dingen kiest de verslavingsarts welk middel je krijgt en hoeveel en wanneer en hoe lang. En ook of je thuis mag afkicken of dat je even een kliniek in moet. Dat hangt ook weer af van hoeveel steun je hebt uit je omgeving.
Maar ga alsjeblieft niet zelf klooien met pillen. Dat is LEVENSGEVAARLIJK.
Als je veel drinkt is cold turkey stoppen zonder pillen ook LEVENSGEVAARLIJK. Niet doen dus. Rustig doordrinken tot een arts zegt dat je wat anders moet doen (klinkt gek, maar is het minst ongezond).
Als je er vanaf wilt of wilt minderen (want dat mag ook): meld je bij je huisarts en vertel je eerlijke verhaal. Hoeveel je drinkt, hoe lang, welke klachten je hebt, ben je in aanraking geweest met justitie, functioneer je niet meer in het dagelijks leven, je relatie, kinderen, werk, etc.
Ze gaan je helpen. Echt.
Ik hoor je schreeuw om hulp en dat is een hele dappere eerste stap. Houd die gedachte vast. Probeer de nacht door te komen en bel morgenochtend de huisarts voor een dubbel consult met spoed omdat het niet meer gaat.
En lees je eigen bericht hiervoor en dit bericht morgen nog een keer voor je belt. Neem jezelf serieus en bel en zet door. Dit is het moment. Er is niemand boos op je. Iedereen wil je helpen en is vol begrip. Niet bang zijn. Kijk het monster in de ogen.
Daar wordt hij verlegen van.
Het wordt een hobbelig pad maar je gaat er overheen komen.
Liefs en heel veel sterkte.
X
Aim, ik hoop dat je de mooie woorden van Angelfish ter harte kunt nemen!
Ik lig nuchter in bed en heb nu al zin in de frisheid morgenochtend
donderdag 28 december 2023 om 21:57
Goedzo. Lekker in je nest kruipen en opkrullen.
Dat ga ik zo ook proberen en dat vind ik ook het lastigst. The freaks come out at night. Overdag weet ik het allemaal wel. Maar nu komt het moeilijke deel van de dag. Niet slapen en nachtmerries. Als iemand daar nog tips voor heeft behalve met een voorhamer tegen je kop tikken? Wat een beetje raar is en ook niet per sé aangeraden wordt door een arts.
En als ik ooit 1 iemand kan helpen om het wat makkelijker door te komen dan ik afgelopen 30 jaar heb gedaan, dan doe ik dat graag.
donderdag 28 december 2023 om 21:58
Trouwens, mijn man werkt sinds kort bij een bekende slijterijketen (joe, handig 
) en in zijn kerstpakket zat behalve veel alcohol ook alcoholvrije rum en Crodino.
Dat ga ik binnenkort eens proberen. Hoewel ik met liefde gewoon water drink (vind ik oprecht lekker), is een keer iets speciaals misschien wel eens lekker.
) en in zijn kerstpakket zat behalve veel alcohol ook alcoholvrije rum en Crodino.Dat ga ik binnenkort eens proberen. Hoewel ik met liefde gewoon water drink (vind ik oprecht lekker), is een keer iets speciaals misschien wel eens lekker.
donderdag 28 december 2023 om 22:22
Ik doe nu net als de normale mensen (denk ik) 2 of 3 bakken koffie per dag, flesje (of 2) water, beker ranja. En bij feestelijkheden zo'n mocktail waar het halve forum van overstuur is.Plinkie schreef: ↑28-12-2023 21:58Trouwens, mijn man werkt sinds kort bij een bekende slijterijketen (joe, handig
Dat ga ik binnenkort eens proberen. Hoewel ik met liefde gewoon water drink (vind ik oprecht lekker), is een keer iets speciaals misschien wel eens lekker.
dank je
vrijdag 29 december 2023 om 07:02
Ja maar hallo. Jezelf een beetje verwennen mag écht niet hoor.angelfish666 schreef: ↑28-12-2023 22:22Ik doe nu net als de normale mensen (denk ik) 2 of 3 bakken koffie per dag, flesje (of 2) water, beker ranja. En bij feestelijkheden zo'n mocktail waar het halve forum van overstuur is.
Qua slapen… ik heb geen tips. Misschien bij de verslavingsarts een slaapmiddel vragen? Of doen ze daar niet aan ivm verslavingsgevoeligheid?
vrijdag 29 december 2023 om 07:10
Het is nu gewoon even helemaal kut, maar ik weet dat het straks op vakantie beter gaat. Daar moet ik het maar even mee doen. Ik snap gewoon niet hoe mijn brein werkt en dat is kut. En na mijn vakantie zal het wel aan bod komen. En dat is dat.
vrijdag 29 december 2023 om 14:32
Wat raar dat je mijn vraag op die manier interpreteert.angelfish666 schreef: ↑28-12-2023 19:54Hier geef ik liever geen antwoord op omdat ik het andere mensen niet makkelijker wil maken om alcoholist te worden.
Zullen we dit topic gebruiken om elkaar te steunen en elkaar zoveel mogelijk van de drank af te helpen ipv trucjes te verzinnen hoe je toch kan zuipen zonder gesnapt te worden?
Ik was oprecht benieuwd omdat je aangaf dat er maar weinig mensen op de hoogte zijn van jouw verslaving. Als je elke dag zoveel drinkt als jij deed en je hebt gewoon een baan, kan ik me echt niet voorstellen dat collega's dit niet merken.
zaterdag 30 december 2023 om 08:38
Dat zou kunnen.
Een naaste collega van mij zei op een zeker moment op maandagochtend iets in de trant van "zo, heftig feestje gehad gisteravond? De alcohol heeft rijkelijk gevloeid volgens mij"
Ze zei het grappend, maar dat kwam bij mij flink binnen en gaf de aanzet om te proberen minder te gaan drinken.
Ik vond het erg gênant.
Toen ik hierover begon in dit topic, werd daar een beetje spastisch op gereageerd in de zin van : we willen geen trucjes geven aan alcoholisten.
Nou, alle alcoholisten zijn echt niet onnozel en weten heel goed dat wodka niet ruikt en dat je vooral dat moet drinken als je niet 'ontdekt' wilt worden. Daar heb je dit forum en dit topic echt niet voor nodig.
Ten tweede kan het juist goed zijn als mensen het wel ruiken aan je en je daarop aanspreken. Dan móet je je probleem wel onder ogen zien.
Nou, mijn "two cents" dus
maandag 1 januari 2024 om 18:37
dinsdag 2 januari 2024 om 07:57
Prima. Wij ‘vieren’ het altijd thuis met een ook niet drinkend stel. En eigenlijk nooit echt oud en nieuw. Dus hebben we alle films van de Bourne reeks gebingewatched met hapjes. Even vuurwerk gekeken en er daarna in. 1 januari hoeven we lekker niets maar vroeg wakker en fris wakker dus stond ik om 07:30 de boom al af te tuigen… huis is klaar voor 2024!
dinsdag 2 januari 2024 om 08:58
Op oudejaarsavond 1 glas wijn en 2 glazen bubbels gedronken.
Gisteravond de hele avond Rivella gedronken, voor de tv nog 1 glas bubbels (zat nog in de fles dus moest op
) gedronken.
Ik merk dat het me goed af gaat om maat te houden. Waar ik eerst na het 1e glas de fles leeg "moest" drinken, lukt het me nu om te stoppen.
Toch wilskracht denk ik.
Nu geen wijn meer in huis en ga ik ook niet kopen dus nu weer aan de thee en frisdrank.
Een nieuw jaar met nieuwe kansen! (En zonder kater
)
Gisteravond de hele avond Rivella gedronken, voor de tv nog 1 glas bubbels (zat nog in de fles dus moest op
) gedronken.Ik merk dat het me goed af gaat om maat te houden. Waar ik eerst na het 1e glas de fles leeg "moest" drinken, lukt het me nu om te stoppen.
Toch wilskracht denk ik.
Nu geen wijn meer in huis en ga ik ook niet kopen dus nu weer aan de thee en frisdrank.
Een nieuw jaar met nieuwe kansen! (En zonder kater
)
dinsdag 2 januari 2024 om 15:59
Ik heb afgelopen vrijdag van mijn POH-GGZ een online module gekregen om online in een soort dagboek te werken om te minderen of stoppen met drinken.
Merk nu al dat ik denk: Ja, minderen kan natuurlijk ook. Dat ik alleen op vrijdagavond drink.
Maar hee, hallo. Dat denk ik al járen te kunnen en het is me nog nooit gelukt. Dus nee. Stoppen is de enige optie. Dat moet ik me wel voorhouden.
Merk nu al dat ik denk: Ja, minderen kan natuurlijk ook. Dat ik alleen op vrijdagavond drink.
Maar hee, hallo. Dat denk ik al járen te kunnen en het is me nog nooit gelukt. Dus nee. Stoppen is de enige optie. Dat moet ik me wel voorhouden.
dinsdag 2 januari 2024 om 17:20
dinsdag 2 januari 2024 om 18:16
dinsdag 2 januari 2024 om 18:29
Ik ben gezwicht voor rode wijn op oudejaarsavond maar wel met veel hapjes erbij. Heb mij niet laten verleiden tot shotjes en andere drank.
Dus moet zeggen dat ik mij 1 januari wel een beetje brak voelde maar geen echte kater. Ik besefte mij ook op oudejaarsavond dat ik op 17 december de laatste keer was dat ik wat had gedronken.
Dus ik zie bij mij wel dat het drinken steeds minder wordt en ook minder heftig.
Dus moet zeggen dat ik mij 1 januari wel een beetje brak voelde maar geen echte kater. Ik besefte mij ook op oudejaarsavond dat ik op 17 december de laatste keer was dat ik wat had gedronken.
Dus ik zie bij mij wel dat het drinken steeds minder wordt en ook minder heftig.
woensdag 3 januari 2024 om 08:49
Ik was ook even helemaal gestopt maar met de feestdagen toch af en toe een paar glazen wijn gedronken.
Ik was ook bang dat ik daardoor weer door zou schieten naar een fles wijn per dag, maar tot mijn verbazing blijk ik te kunnen stoppen na 2 glazen.
Wat misschien een verschil maakt (voor mij althans): ik drink niet meer als ik alleen ben. Dat deed ik hiervoor wel: juist op die momenten als ik alleen thuis was, ging een fles wijn er heel snel doorheen.
Als ik nu drink in gezelschap, kijk ik juist naar de mensen om mij heen die wel doordrinken (mijn man, onze familie en vrienden zijn nogal bourgondisch aangelegd, lekkere hapjes of lekker eten met altijd een fles wijn of port erbij) en denk ik: ik doe daar niet aan mee. Ik stop na 2 glazen.
Heel gek, maar dat werkt dus voor mij, ik merk dat ik juist in gezelschap dan trots op mezelf ben dat ik wél die zelfdiscipline heb om over te schakel op water of Rivella.
Ik snap dat dit niet voor iedereen zo werkt, maar voor mij werkt het op dit moment.
Maar ik wil wel vanaf nu sowieso voor de komende weken helemaal stoppen, dus ook niet 1 glas in het weekend met vrienden of zo.
Ik was ook bang dat ik daardoor weer door zou schieten naar een fles wijn per dag, maar tot mijn verbazing blijk ik te kunnen stoppen na 2 glazen.
Wat misschien een verschil maakt (voor mij althans): ik drink niet meer als ik alleen ben. Dat deed ik hiervoor wel: juist op die momenten als ik alleen thuis was, ging een fles wijn er heel snel doorheen.
Als ik nu drink in gezelschap, kijk ik juist naar de mensen om mij heen die wel doordrinken (mijn man, onze familie en vrienden zijn nogal bourgondisch aangelegd, lekkere hapjes of lekker eten met altijd een fles wijn of port erbij) en denk ik: ik doe daar niet aan mee. Ik stop na 2 glazen.
Heel gek, maar dat werkt dus voor mij, ik merk dat ik juist in gezelschap dan trots op mezelf ben dat ik wél die zelfdiscipline heb om over te schakel op water of Rivella.
Ik snap dat dit niet voor iedereen zo werkt, maar voor mij werkt het op dit moment.
Maar ik wil wel vanaf nu sowieso voor de komende weken helemaal stoppen, dus ook niet 1 glas in het weekend met vrienden of zo.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
