Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
dinsdag 26 december 2023 om 09:42
Ik sta op, trek een fles los en die en nog een paar gaan leeg gedurende de dag. Tot ik knock-out out in slaap val op de bank. Middenin de nacht ontwaak ik weer en dan begint het hele gedonder opnieuw.
Als ik moet werken stop ik 8 uur daarvoor met drinken en kom ik vol afkickverschijnselen m'n ding doen.
dinsdag 26 december 2023 om 12:33
Eens.Rozemarijn38 schreef: ↑25-12-2023 08:35Als het heel moeilijk is om niet te drinken dan ga je de fout in ja.
Net als stoppen met roken, als je op wilskracht stopt dan blijft het een gevecht in je hoofd.
Je moet leren anders te kijken naar verslavingen.
Ik heb laatst een podcast geluisterd van Jan Geurtz en dat hielp mij heel goed.
Zolang je denkt ‘ik mag niet meer’ dan lukt stoppen niet. Zodra je denkt ‘ik hoef/wil niet meer’ dan gaat het wel lukken. Ook op feestdagen. Want er is altijd wel een reden om te drinken anders: vakantie, feestje, hard gewerkt enz enz. Zodra je niet meer wil dan zijn ook die momenten geen probleem.
Door op die manier naar roken en alcohol te leren kijken, ben ik met beide gestopt en er eigenlijk nooit moeite mee of moeite ermee gehad.
Fijne tweede kerstdag allemaal en zet hem op!!
dinsdag 26 december 2023 om 21:09
Oh wacht, ik las hem helemaal verkeerd denk ik. Bedoel je icm die medicatie? Die werken op dezelfde receptoren in je hersens als alcohol dus dat wordt een grote puinbende. Ik ga het voor het gemak maar niet uittesten.
Verder voel ik me op moment heel goed. Vanavond nog 1 pil en morgenavond nog 1 (ik begon met 6 per dag en zo bouw je af) en dan controleafspraak bij verslavingszorg. Ik voel me ondertussen weer mens ipv zombie. Superfijn!
In dit gevoel heb ik zin.
Ik moet echt nog heel veel met onderliggende problematiek. Maar die drank, daar blijf ik wel vanaf.
dinsdag 26 december 2023 om 23:19
Hoi, daar ben ik weer na een drukke week.
Angelfish, wow! Wat ga je goed. Heel trots op je!
Ik heb beide kerstdagen gedronken, maar niet zoals ik eerder dronk. Eerder zoop ik. Nu heb ik het beide dagen bij 3 ‘keurige’ wijntjes gehouden verdeeld over de hele middag en avond.
Natuurlijk had ik liever niet gedronken, maar gezien waar ik vandaan kom vind ik dit al heel wat. Ik heb energie en ga graag sporten. Heel fijn.
Oudejaarsavond drink ik nog wat en dan vind ik 1 januari een prima moment om de alcoholstekker er helemaal uit te trekken
Angelfish, wow! Wat ga je goed. Heel trots op je!
Ik heb beide kerstdagen gedronken, maar niet zoals ik eerder dronk. Eerder zoop ik. Nu heb ik het beide dagen bij 3 ‘keurige’ wijntjes gehouden verdeeld over de hele middag en avond.
Natuurlijk had ik liever niet gedronken, maar gezien waar ik vandaan kom vind ik dit al heel wat. Ik heb energie en ga graag sporten. Heel fijn.
Oudejaarsavond drink ik nog wat en dan vind ik 1 januari een prima moment om de alcoholstekker er helemaal uit te trekken
dinsdag 26 december 2023 om 23:33
Netjes gedaan! Nog 1 borrel met oud en nieuw en dan lekker stoppen. Goed dat je bent gaan sporten. Wat Doe je als ik vragen mag?Plinkie schreef: ↑26-12-2023 23:19Hoi, daar ben ik weer na een drukke week.
Angelfish, wow! Wat ga je goed. Heel trots op je!
Ik heb beide kerstdagen gedronken, maar niet zoals ik eerder dronk. Eerder zoop ik. Nu heb ik het beide dagen bij 3 ‘keurige’ wijntjes gehouden verdeeld over de hele middag en avond.
Natuurlijk had ik liever niet gedronken, maar gezien waar ik vandaan kom vind ik dit al heel wat. Ik heb energie en ga graag sporten. Heel fijn.
Oudejaarsavond drink ik nog wat en dan vind ik 1 januari een prima moment om de alcoholstekker er helemaal uit te trekken
Dat wil ik ook graag maar ik weet nog niet goed wat. En misschien is het ook een beetje teveel bij mij in 1x.
woensdag 27 december 2023 om 04:24
Dat bedoelde ik inderdaadangelfish666 schreef: ↑26-12-2023 21:09Oh wacht, ik las hem helemaal verkeerd denk ik. Bedoel je icm die medicatie? Die werken op dezelfde receptoren in je hersens als alcohol dus dat wordt een grote puinbende. Ik ga het voor het gemak maar niet uittesten.
Verder voel ik me op moment heel goed. Vanavond nog 1 pil en morgenavond nog 1 (ik begon met 6 per dag en zo bouw je af) en dan controleafspraak bij verslavingszorg. Ik voel me ondertussen weer mens ipv zombie. Superfijn!
In dit gevoel heb ik zin.
Ik moet echt nog heel veel met onderliggende problematiek. Maar die drank, daar blijf ik wel vanaf.
En hoera voor het mensgevoel!
woensdag 27 december 2023 om 07:29
Goed bezig Plinkie. Van heel veel drinken naar 3 glazen wijn vind ik hartstikke knap. Houd dat gevoel vast.Plinkie schreef: ↑26-12-2023 23:19Hoi, daar ben ik weer na een drukke week.
Angelfish, wow! Wat ga je goed. Heel trots op je!
Ik heb beide kerstdagen gedronken, maar niet zoals ik eerder dronk. Eerder zoop ik. Nu heb ik het beide dagen bij 3 ‘keurige’ wijntjes gehouden verdeeld over de hele middag en avond.
Natuurlijk had ik liever niet gedronken, maar gezien waar ik vandaan kom vind ik dit al heel wat. Ik heb energie en ga graag sporten. Heel fijn.
Oudejaarsavond drink ik nog wat en dan vind ik 1 januari een prima moment om de alcoholstekker er helemaal uit te trekken
Ik heb op 2e kerstdag 2 glazen wijn gedronken. Bij het diner niks (ik was de BOB), bij thuiskomst lekker 2 glazen rode wijn en toen lekker slapen. Ben bewust vroeg naar bed gegaan zodat ik niet in de verleiding zou komen om meer wijn te drinken.
woensdag 27 december 2023 om 08:12
Wat een supergoed nieuws Angel! Hou dit gevoel ook goed in je achterhoofd. Het ergste lichamelijke heb je gehad. Nu een kwestie van vol blijven houden. Je kunt nu ook ‘helder met de onderliggende probematie aan de slag wt je meer brengt dan voorheenangelfish666 schreef: ↑26-12-2023 21:09Oh wacht, ik las hem helemaal verkeerd denk ik. Bedoel je icm die medicatie? Die werken op dezelfde receptoren in je hersens als alcohol dus dat wordt een grote puinbende. Ik ga het voor het gemak maar niet uittesten.
Verder voel ik me op moment heel goed. Vanavond nog 1 pil en morgenavond nog 1 (ik begon met 6 per dag en zo bouw je af) en dan controleafspraak bij verslavingszorg. Ik voel me ondertussen weer mens ipv zombie. Superfijn!
In dit gevoel heb ik zin.
Ik moet echt nog heel veel met onderliggende problematiek. Maar die drank, daar blijf ik wel vanaf.
woensdag 27 december 2023 om 10:09
Ik ben bij een sportschool gegaan, maar dan een fijne. Niet zo’n BasicFit waar allemaal van die Johnny Bravo’s sportenangelfish666 schreef: ↑26-12-2023 23:33Netjes gedaan! Nog 1 borrel met oud en nieuw en dan lekker stoppen. Goed dat je bent gaan sporten. Wat Doe je als ik vragen mag?
Dat wil ik ook graag maar ik weet nog niet goed wat. En misschien is het ook een beetje teveel bij mij in 1x.
Ik doe voornamelijk zo’n Egym-circuit, maar probeer ook af te wisselen met groepslessen. Hoewel dat allemaal op uur en tijd moet en dat vind ik niet altijd handig.
Ik zou inderdaad nu nog niet volle bak gaan sporten. Eerst maar eens rustig herstellen en een wandelingetje kan natuurlijk altijd.
Kerst is gelukkig voorbij!
woensdag 27 december 2023 om 10:38
Ja nog 1 feestdag, en trap niet in alle nieuwjaarsborrel!Plinkie schreef: ↑27-12-2023 10:09Ik ben bij een sportschool gegaan, maar dan een fijne. Niet zo’n BasicFit waar allemaal van die Johnny Bravo’s sporten
Ik doe voornamelijk zo’n Egym-circuit, maar probeer ook af te wisselen met groepslessen. Hoewel dat allemaal op uur en tijd moet en dat vind ik niet altijd handig.
Ik zou inderdaad nu nog niet volle bak gaan sporten. Eerst maar eens rustig herstellen en een wandelingetje kan natuurlijk altijd.
Kerst is gelukkig voorbij!
En zo'n sports zoiets overweeg ik ook.
Ik kan kiezen uit eentje die heel veel groepslessen en ook veel yoga aanbiedt (iets waarvan ik denk dat dat wel eens goed voor mij zou kunnen zijn en vroeger ook gedaan daar, was leuk). En ook veel krachtlessen, waar ik ivm werk wel behoefte aan heb.
Of een private gym, waar je je eigen eilandje hebt met alle materiaal en 24/7 terecht kan. Maar die is dus alleen op kracht gericht. Maar zit wel heel dicht bij mijn huis dus lekker laagdrempelig om even langs te lopen.
Denk dat ik bij beide maar eens een proefles ga doen voordat ik kies.
Maar eerst het laatste stukje detox en dan 14 dagen op vakantie naar een land waar geen alcohol verkrijgbaar is. Op de één of andere manier komt alles zo mooi samen nu. Tegen de tijd dat het half januari is, en ik terug ben, zal het wel goed uit m'n systeem zijn en kan ik met de rest aan het werk.
Of zoals Hannibal van The A-Team al zei: "There's a plan in everything, kid, and I love it when a plan comes together."
woensdag 27 december 2023 om 12:50
Wat maakt het voor jou zo lastig? En kan je daar wat aan doen? Ik wil best met je meedenken.Sjaantje37 schreef: ↑27-12-2023 10:44De feestdagen zonder alcohol doorgekomen, was niet eens zo lastig. Ik zie op tegen het oudejaarsweekend.
woensdag 27 december 2023 om 19:52
Vorig jaar kerst stopte ik met alcohol drinken omdat ik vond dat het echt de spuigaten uitliep. Een paar (zeker 4/5) flessen wijn per week was gewoon geworden.
In de zomervakantie 2x 1 wijntje gedronken waarvan ik de volgende dag veel last en spijt had.
Nu na het kerstdiner 1 piepklein glaasje Gran Marnier ingeschonken. De fles was nog dicht, vorig jaar met kerst gekregen en al jaren mijn lievelings.
Het smaakte zooooo vies!!! Heb het weggegooid
Ben genezen denk ik
Veel sterkte met stoppen, allemaal
In de zomervakantie 2x 1 wijntje gedronken waarvan ik de volgende dag veel last en spijt had.
Nu na het kerstdiner 1 piepklein glaasje Gran Marnier ingeschonken. De fles was nog dicht, vorig jaar met kerst gekregen en al jaren mijn lievelings.
Het smaakte zooooo vies!!! Heb het weggegooid
Ben genezen denk ik
Veel sterkte met stoppen, allemaal
woensdag 27 december 2023 om 22:06
Zo, ik heb net m'n laatste pil erin geklapt en vanaf hier moet ik het zelf doen. Morgen controle-afspraak bij verslavingszorg en dan ga ik al bijna op vakantie. Ik ben benieuwd wat de toekomst brengen zal.
Dankjulliewel voor al jullie support en lieve woorden. Dat is me heel veel waard geweest afgelopen week. Er zijn niet veel mensen die van mijn situatie weten (2 vriendinnen en mijn vriend), dus ik had jullie hard nodig.
Ik hoop dat ik ook eens wat voor jullie terug kan doen. Ik blijf meeschrijven hoor, maar dit wilde ik jullie even laten weten.
Liefs,
Angelfish666
Dankjulliewel voor al jullie support en lieve woorden. Dat is me heel veel waard geweest afgelopen week. Er zijn niet veel mensen die van mijn situatie weten (2 vriendinnen en mijn vriend), dus ik had jullie hard nodig.
Ik hoop dat ik ook eens wat voor jullie terug kan doen. Ik blijf meeschrijven hoor, maar dit wilde ik jullie even laten weten.
Liefs,
Angelfish666
angelfish666 wijzigde dit bericht op 27-12-2023 22:07
Reden: Typo
Reden: Typo
0.26% gewijzigd
woensdag 27 december 2023 om 22:10
Wat goed en fijn! Lekker volhouden zo.Hela schreef: ↑27-12-2023 19:52Vorig jaar kerst stopte ik met alcohol drinken omdat ik vond dat het echt de spuigaten uitliep. Een paar (zeker 4/5) flessen wijn per week was gewoon geworden.
In de zomervakantie 2x 1 wijntje gedronken waarvan ik de volgende dag veel last en spijt had.
Nu na het kerstdiner 1 piepklein glaasje Gran Marnier ingeschonken. De fles was nog dicht, vorig jaar met kerst gekregen en al jaren mijn lievelings.
Het smaakte zooooo vies!!! Heb het weggegooid
Ben genezen denk ik
Veel sterkte met stoppen, allemaal
donderdag 28 december 2023 om 14:50
Toen ik dit las, vroeg ik me af of jouw collega's niks door hebben.angelfish666 schreef: ↑26-12-2023 09:42
Als ik moet werken stop ik 8 uur daarvoor met drinken en kom ik vol afkickverschijnselen m'n ding doen.
Als je flink gedronken hebt, ruik je dat de volgende ochtend nog aan je adem.
Ik heb ooit een collega gehad die conciërge was en elke ochtend naar alcohol rook. Hij dronk elke avond behoorlijke hoeveelheden bier (dat gaf hij zelf toe toen ik hem er voorzichtig op wees dat hij dagelijks een alcohollucht om zich heen had).
donderdag 28 december 2023 om 16:52
Ja goed! De dokter was gelukkig en tevree met mij. Mag alleen niet teveel hooi op m'n vork nemen en moet m'n agenda niet te vol plannen. Ik heb nog een paar reservepillen waar ik een halfje van mag nemen als ik een zwak moment heb. Denk niet dat het nodig is maar heeft wel een fijn gevoel. Ze gaan me in het team bespreken want er zijn ook wel wat twijfels aan mijn oude diagnoses. Heb gezegd dat ik er zeker voor openstaande om dat opnieuw te onderzoeken.
En nu mag ik op vakantie en als ik lekker uitgerust terug ben ga ik cognitieve gedragstherapie doen in een groepje met alcoholisten, blowers en gokkers. Je moet nuchter verschijnen en je gokkast thuis laten. Nou vooruit dan maar.
donderdag 28 december 2023 om 18:11
Jeetje wat ben jij goed bezig zeg!angelfish666 schreef: ↑28-12-2023 16:52Ja goed! De dokter was gelukkig en tevree met mij. Mag alleen niet teveel hooi op m'n vork nemen en moet m'n agenda niet te vol plannen. Ik heb nog een paar reservepillen waar ik een halfje van mag nemen als ik een zwak moment heb. Denk niet dat het nodig is maar heeft wel een fijn gevoel. Ze gaan me in het team bespreken want er zijn ook wel wat twijfels aan mijn oude diagnoses. Heb gezegd dat ik er zeker voor openstaande om dat opnieuw te onderzoeken.
En nu mag ik op vakantie en als ik lekker uitgerust terug ben ga ik cognitieve gedragstherapie doen in een groepje met alcoholisten, blowers en gokkers. Je moet nuchter verschijnen en je gokkast thuis laten. Nou vooruit dan maar.
Naar welk land (waar geen alcohol is) ga je eigenlijk?
Ga je alleen?
donderdag 28 december 2023 om 19:44
Een islamitisch land waar ik vaker kom. Heb daar veel vrienden en een vriendin van hier reist me een paar dagen later achterna. Er is trouwens wel alcohol te krijgen als ik echt wil, maar ik ga er gewoon niet voor omlopen en al mijn vrienden daar drinken niet. Oploskoffie en mango juice it is!Rozemarijn38 schreef: ↑28-12-2023 18:11Jeetje wat ben jij goed bezig zeg!
Naar welk land (waar geen alcohol is) ga je eigenlijk?
Ga je alleen?
Het probleem en voordeel van mij is dat ik met alles nogal fanatiek ben. Dus fanatiek verslaafd, maar ook fanatiek afkicken.
En het lijkt nu net of ik het allemaal zo ff doe, maar ik vind het echt wel pittig hoor. Maar ik moet nu ff vol gas vooruit. Met drank ging het niet meer en ik heb nu ook de tijd om het grondig aan te pakken. Slappe tijd in mijn sector dus ik kan er even tussenuit en die vakantie was al gepland. Dus here we go!
donderdag 28 december 2023 om 19:54
Hier geef ik liever geen antwoord op omdat ik het andere mensen niet makkelijker wil maken om alcoholist te worden.Frommeltje schreef: ↑28-12-2023 14:50Toen ik dit las, vroeg ik me af of jouw collega's niks door hebben.
Als je flink gedronken hebt, ruik je dat de volgende ochtend nog aan je adem.
Ik heb ooit een collega gehad die conciërge was en elke ochtend naar alcohol rook. Hij dronk elke avond behoorlijke hoeveelheden bier (dat gaf hij zelf toe toen ik hem er voorzichtig op wees dat hij dagelijks een alcohollucht om zich heen had).
Zullen we dit topic gebruiken om elkaar te steunen en elkaar zoveel mogelijk van de drank af te helpen ipv trucjes te verzinnen hoe je toch kan zuipen zonder gesnapt te worden?
donderdag 28 december 2023 om 20:51
Lieve Aim,
Lees dit alsjeblieft goed:
Dit is niet iets dat je op eigen houtje kan doen. Ik heb me via de huisarts gemeld bij verslavingszorg. Daar krijg je een gesprek over wat je precies wilt, hoeveel je drinkt etc. Dan moet je bloedprikken om te zien hoeveel schade er al in je lichaam is. En afhankelijk van al deze dingen kiest de verslavingsarts welk middel je krijgt en hoeveel en wanneer en hoe lang. En ook of je thuis mag afkicken of dat je even een kliniek in moet. Dat hangt ook weer af van hoeveel steun je hebt uit je omgeving.
Maar ga alsjeblieft niet zelf klooien met pillen. Dat is LEVENSGEVAARLIJK.
Als je veel drinkt is cold turkey stoppen zonder pillen ook LEVENSGEVAARLIJK. Niet doen dus. Rustig doordrinken tot een arts zegt dat je wat anders moet doen (klinkt gek, maar is het minst ongezond).
Als je er vanaf wilt of wilt minderen (want dat mag ook): meld je bij je huisarts en vertel je eerlijke verhaal. Hoeveel je drinkt, hoe lang, welke klachten je hebt, ben je in aanraking geweest met justitie, functioneer je niet meer in het dagelijks leven, je relatie, kinderen, werk, etc.
Ze gaan je helpen. Echt.
Ik hoor je schreeuw om hulp en dat is een hele dappere eerste stap. Houd die gedachte vast. Probeer de nacht door te komen en bel morgenochtend de huisarts voor een dubbel consult met spoed omdat het niet meer gaat.
En lees je eigen bericht hiervoor en dit bericht morgen nog een keer voor je belt. Neem jezelf serieus en bel en zet door. Dit is het moment. Er is niemand boos op je. Iedereen wil je helpen en is vol begrip. Niet bang zijn. Kijk het monster in de ogen.
Daar wordt hij verlegen van.
Het wordt een hobbelig pad maar je gaat er overheen komen.
Liefs en heel veel sterkte.
X
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
