Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
zondag 28 juli 2024 om 03:30
Hallo!
Ik hoop dat ik met jullie mee mag schrijven. Ik lees al lang mee. Ben ook al heel lang actief hier maar kon niet meer inloggen. Nu dus een nieuwe naam. Ook wel fijn anoniem zo.
Ik drink al heel lang te veel. Soms gaat het even goed maar meestal niet ik wil er zo ontzettend graag van af. Ik zou er heel veel voor over hebben. Maar het lukt me steeds niet. Ik drink voor de ontspanning. Heb nu behoorlijk veel stressvolle dingen achter de rug.
Ik ben eerder een aantal maanden gestopt geweest en dat voelde heel fijn maar nu krijg ik het niet voor elkaar. Ik hoop telkens op een wonder. Heb alle boeken al gelezen en geluisterd. Dat hielp toen ook wel maar dus toch weer de fout in.
Hopelijk zijn jullie nu mijn wonder want ik weet het echt niet meer.
Groetjes
Ik hoop dat ik met jullie mee mag schrijven. Ik lees al lang mee. Ben ook al heel lang actief hier maar kon niet meer inloggen. Nu dus een nieuwe naam. Ook wel fijn anoniem zo.
Ik drink al heel lang te veel. Soms gaat het even goed maar meestal niet ik wil er zo ontzettend graag van af. Ik zou er heel veel voor over hebben. Maar het lukt me steeds niet. Ik drink voor de ontspanning. Heb nu behoorlijk veel stressvolle dingen achter de rug.
Ik ben eerder een aantal maanden gestopt geweest en dat voelde heel fijn maar nu krijg ik het niet voor elkaar. Ik hoop telkens op een wonder. Heb alle boeken al gelezen en geluisterd. Dat hielp toen ook wel maar dus toch weer de fout in.
Hopelijk zijn jullie nu mijn wonder want ik weet het echt niet meer.
Groetjes
florian71 wijzigde dit bericht op 28-07-2024 03:30
0.13% gewijzigd
zondag 28 juli 2024 om 11:38
Hallo Florian, is de huisarts een idee? Hij/zij weet welke professionele mogelijkheden voor hulp er bij jou in de buurt zijn en kan je een doorverwijzing geven. Op https://www.alcoholinfo.nl kun je veel helpende informatie vinden. Sterkte!
kamperfoelie wijzigde dit bericht op 28-07-2024 11:44
0.37% gewijzigd
zondag 28 juli 2024 om 16:20
Hoi Kamperfoelie. Dank je wel voor je reactie!
Waarschijnlijk wel. Ik moet sowieso na de vakantie een afspraak maken voor iets anders dus zal het dan aankaarten. Maar die weg heb ik al eens behandeld en daar kwam weinig uit. Ik moest maar naar een kliniek vond ze. Dat was wel een andere huisarts dus misschien heeft deze een beter idee. Ik heb nl ook gewoon een gezin waar ik voor moet zorgen.
Heb vannacht meteen een nieuw boek gedownload (van Lois Bisschop) waar ik in begonnen ben. Ik hoop van harte dat het dit keer beter gaat.
Waarschijnlijk wel. Ik moet sowieso na de vakantie een afspraak maken voor iets anders dus zal het dan aankaarten. Maar die weg heb ik al eens behandeld en daar kwam weinig uit. Ik moest maar naar een kliniek vond ze. Dat was wel een andere huisarts dus misschien heeft deze een beter idee. Ik heb nl ook gewoon een gezin waar ik voor moet zorgen.
Heb vannacht meteen een nieuw boek gedownload (van Lois Bisschop) waar ik in begonnen ben. Ik hoop van harte dat het dit keer beter gaat.
zondag 28 juli 2024 om 18:34
Oei, ik kan mij voorstellen dat opname in een kliniek voor jou niet passend is. Ambulante begeleiding is misschien mogelijk? Kijk eens op internet naar instanties bij jou in de buurt. Ik heb er zelf eentje uitgekozen en huisarts deed (gelukkig!) niet moeilijk over een doorverwijzing. Houdt wel rekening met forse wachtlijsten
maandag 29 juli 2024 om 20:47
Hoi Florian! Welkom! Fijn als je mee komt schrijven. Ik hoop dat het een goede stap in je proces is!
@Moizer. Mijn vriend heeft op vakantie 1 keer een biertje gedronken, na een wielrentocht door de bergen. Verder niks. Bij thuiskomst de eerste dag meteen wel weer wat en volgens mij wil hij bijvoorbeeld op vrijdagavond wel wat blijven drinken met zijn vrienden. Rest van de dagen drinkt hij ook weer niks. Heel fijn
Nou… en voor mij was het op vakantie makkelijk, want vlak voor we vertrokken had ik een positieve zwangerschapstest. Helaas is die geëindigd in een miskraam
En hoewel ik soms uit baldadigheid denk: rot maar op, vanavond ga ik me bezatten! Is dat inderdaad meer baldadigheid… de échte behoefte voel ik niet. En dát is me toch een overwinning!
@Moizer. Mijn vriend heeft op vakantie 1 keer een biertje gedronken, na een wielrentocht door de bergen. Verder niks. Bij thuiskomst de eerste dag meteen wel weer wat en volgens mij wil hij bijvoorbeeld op vrijdagavond wel wat blijven drinken met zijn vrienden. Rest van de dagen drinkt hij ook weer niks. Heel fijn
Nou… en voor mij was het op vakantie makkelijk, want vlak voor we vertrokken had ik een positieve zwangerschapstest. Helaas is die geëindigd in een miskraam
En hoewel ik soms uit baldadigheid denk: rot maar op, vanavond ga ik me bezatten! Is dat inderdaad meer baldadigheid… de échte behoefte voel ik niet. En dát is me toch een overwinning!
maandag 29 juli 2024 om 22:03
Ik lees al een tijdje af en aan mee.
Wat ben je ontzettend goed bezig Plinkie en wat ontzettend naar van de miskraam..
Ik ben vandaag 2 weken rookvrij en 24 uur alcoholvrij, het begin is er weer. Misschien dat hier meeschrijven bij kan dragen. Jullie schrijven zoveel herkenbare dingen. Ik wil ook niet minderen, dan ga je toch weer een keer overstag en weer brak, delen avond kwijt. Ik heb een GBP en ben dus best snel dronken en volgens mij ook veel brakker na een paar wijn en dit lijkt steeds erger te worden, dus helemaal stoppen en een nieuwe balans vinden!
Wat ben je ontzettend goed bezig Plinkie en wat ontzettend naar van de miskraam..
Ik ben vandaag 2 weken rookvrij en 24 uur alcoholvrij, het begin is er weer. Misschien dat hier meeschrijven bij kan dragen. Jullie schrijven zoveel herkenbare dingen. Ik wil ook niet minderen, dan ga je toch weer een keer overstag en weer brak, delen avond kwijt. Ik heb een GBP en ben dus best snel dronken en volgens mij ook veel brakker na een paar wijn en dit lijkt steeds erger te worden, dus helemaal stoppen en een nieuwe balans vinden!
Don't know, don't care
maandag 29 juli 2024 om 23:21
Wat verdrietig, die miskraam! Maar wat ontzettend goed dat je niet meteen naar de drank gegrepen hebt! Dat wil zeggen dat je écht goed bezig bent!Plinkie schreef: ↑29-07-2024 20:47Hoi Florian! Welkom! Fijn als je mee komt schrijven. Ik hoop dat het een goede stap in je proces is!
@Moizer. Mijn vriend heeft op vakantie 1 keer een biertje gedronken, na een wielrentocht door de bergen. Verder niks. Bij thuiskomst de eerste dag meteen wel weer wat en volgens mij wil hij bijvoorbeeld op vrijdagavond wel wat blijven drinken met zijn vrienden. Rest van de dagen drinkt hij ook weer niks. Heel fijn
Nou… en voor mij was het op vakantie makkelijk, want vlak voor we vertrokken had ik een positieve zwangerschapstest. Helaas is die geëindigd in een miskraam
En hoewel ik soms uit baldadigheid denk: rot maar op, vanavond ga ik me bezatten! Is dat inderdaad meer baldadigheid… de échte behoefte voel ik niet. En dát is me toch een overwinning!
En je vriend ook! Het zou fijn zijn als ook hij dit volhoudt!
En wat fijn dat dit topic meerdere mensen motiveert te stoppen/ minderen met drank! Zet hem op lieve mensen! Iedere dag is er weer ééntje meer!
dinsdag 30 juli 2024 om 07:22
Wat enorm verdrietig Plinkie! 
En ontzettend knap van je dat je niet naar de fles grijpt. Hou vol! Heb je de 100 dagen inmiddels bereikt? Of ben je er bijna?
@florian: ik heb afgelopen periode stap voor stap afgebouwd en drink nu niets meer. De periode van niet drinken is nog niet zo lang, ik heb nog een lange weg te gaan. Ik stuur je een PB over hulpverlening, hopelijk komt het bericht aan.
Een tijd geleden gaf iemand in dit topic de tip van de app easy uit drinking. Wat een fijne app is dat!
En ontzettend knap van je dat je niet naar de fles grijpt. Hou vol! Heb je de 100 dagen inmiddels bereikt? Of ben je er bijna?@florian: ik heb afgelopen periode stap voor stap afgebouwd en drink nu niets meer. De periode van niet drinken is nog niet zo lang, ik heb nog een lange weg te gaan. Ik stuur je een PB over hulpverlening, hopelijk komt het bericht aan.
Een tijd geleden gaf iemand in dit topic de tip van de app easy uit drinking. Wat een fijne app is dat!
dinsdag 30 juli 2024 om 09:22
Ik merk wel dat ik me schuldig voel, na inmiddels 2 miskramen: dit is dus wat jarenlang overmatig alcoholgebruik (én 40 zijn, dat ook) doet met je kans om gezond zwanger te raken.
Ik weet dat het niet zinvol en helpend is en dat het juist goed is dat ik nu niet meer drink, maar het schiet wel geregeld door m’n hoofd
Ik weet dat het niet zinvol en helpend is en dat het juist goed is dat ik nu niet meer drink, maar het schiet wel geregeld door m’n hoofd
dinsdag 30 juli 2024 om 20:43
Heej, ik denk dat dat wel meevalt hoor. Dat van dat alcoholgebruik dan. Ik was zelf ook ouder bij mijn jongste kinderen en dronk vroeger ook behoorlijk veel (studententijd/werksituatie).
Leeftijd daarentegen natuurlijk wel. Het spijt me voor je.
Hier de derde dag zonder alcohol. Ik drink nu een radler in de tuin. Dat doe ik nooit maar is wel erg lekker.
Dank je kamperfoelie. Qua hulpverlening ligt het hier wat anders, ik woon niet echt bij jullie in de buurt.
Leeftijd daarentegen natuurlijk wel. Het spijt me voor je.
Hier de derde dag zonder alcohol. Ik drink nu een radler in de tuin. Dat doe ik nooit maar is wel erg lekker.
Dank je kamperfoelie. Qua hulpverlening ligt het hier wat anders, ik woon niet echt bij jullie in de buurt.
dinsdag 30 juli 2024 om 21:27
Dag 3 al Florian! Heel goed bezig, houd vol!
Woon je in het buitenland? Omdat je zegt dat de hulpverlening bij jou anders is?
Ik heb nu de grapefruitradler van Lidl, maar vind ‘m mwah. Merk wel dat de behoefte aan zulke drankjes afneemt. Gewoon een flesje water is ook goed.
Ja, ik weet dat het ook vooral de leeftijd is. Volgende week hebben we nog een gesprek bij de verloskundige en dan is het klaar. Moeilijk hoor, maar ik blijf het zo fijn vinden dat ik eigenlijk vrijwel geen zucht naar alcohol ervaar. Maf hoe die knop ineens om is gegaan.
Woon je in het buitenland? Omdat je zegt dat de hulpverlening bij jou anders is?
Ik heb nu de grapefruitradler van Lidl, maar vind ‘m mwah. Merk wel dat de behoefte aan zulke drankjes afneemt. Gewoon een flesje water is ook goed.
Ja, ik weet dat het ook vooral de leeftijd is. Volgende week hebben we nog een gesprek bij de verloskundige en dan is het klaar. Moeilijk hoor, maar ik blijf het zo fijn vinden dat ik eigenlijk vrijwel geen zucht naar alcohol ervaar. Maf hoe die knop ineens om is gegaan.
dinsdag 30 juli 2024 om 22:07
Wat fijn dat die zucht er vrijwel niet meer is Plinkie! Ik merk net als bij roken dat het bepaalde gecultiveerde momenten zijn, maar verder (nog) niet echt last het is dan ook pas dag 2. Ik heb geen idee wat alcoholgebruik met je kansen om zwanger te worden doen, maar daar heeft de verloskundige misschien meer inzicht in?
En inderdaad goed bezig Florian, valt het jou mee tot nu toe?
Ik merk dat ik ook behoefte heb aan een speciaal iets anders dan siroop of thee, maar ik mag geen koolzuur en dan wordt het wel heel beperkt helaas.
En inderdaad goed bezig Florian, valt het jou mee tot nu toe?
Ik merk dat ik ook behoefte heb aan een speciaal iets anders dan siroop of thee, maar ik mag geen koolzuur en dan wordt het wel heel beperkt helaas.
Don't know, don't care
dinsdag 30 juli 2024 om 23:07
Ja, dat herken ik lalalalinda. Ik heb de ergste zucht vooral als ik een drukke dag heb gehad (en dat heb ik met dagelijks 100 tot 150 pubers voor mijn neus bijna elke dag 
) dat ik op weg naar huis zin heb in alcohol die avond. Voorheen ging ik dan naar de supermarkt om mijn ‘hijs’ drank halen (mijn zuipdrank zeg maar). Nu heb ik al twee maanden een fles góede witte wijn in de koelkast liggen. Elke keer als ik de neiging krijg om naar de supermarkt te rijden, dan houd ik mezelf voor dat die wijn er ligt en als ik ‘s avonds ook nog zo’n zin heb, dat ik die dan kan pakken.
Met dus het gevolg dat die wijn er nog steeds ligt, want ‘s avonds is de behoefte afgenomen. Terwijl ik de speciaal voor een bacchanaal gekochte drank gegarandeerd op zou zijn gegaan, óók als ik eigenlijk niet meer zo’n zin zou hebben om te drinken.
Inmiddels denk ik al haast ook niet meer aan die wijn in de koelkast
) dat ik op weg naar huis zin heb in alcohol die avond. Voorheen ging ik dan naar de supermarkt om mijn ‘hijs’ drank halen (mijn zuipdrank zeg maar). Nu heb ik al twee maanden een fles góede witte wijn in de koelkast liggen. Elke keer als ik de neiging krijg om naar de supermarkt te rijden, dan houd ik mezelf voor dat die wijn er ligt en als ik ‘s avonds ook nog zo’n zin heb, dat ik die dan kan pakken. Met dus het gevolg dat die wijn er nog steeds ligt, want ‘s avonds is de behoefte afgenomen. Terwijl ik de speciaal voor een bacchanaal gekochte drank gegarandeerd op zou zijn gegaan, óók als ik eigenlijk niet meer zo’n zin zou hebben om te drinken.
Inmiddels denk ik al haast ook niet meer aan die wijn in de koelkast
woensdag 31 juli 2024 om 14:05
Oh ja heel herkenbaar, op de pubers na dan haha
Goeie methode wel. Wat was je zuipdrank dan? Want mijn wijn moest altijd koud liggen, dus zo last minute halen was geen optie. Ik heb ook bewust niet alle alcohol resoluut de deur uit gedaan, het staat netjes in de kast, inclusief de dichte wijn die ik nog koud had liggen en ik denk dan ook als ik echt wil dan is hij er moet ik alleen wachten tot die koud is en dat is dan ook vast de moeite van het wachten niet waard en het moment weer voorbij.
Nu waren de Spa en fruit in de bonus dus 3 soorten meegenomen, kijken of dat wat is.
Ik dronk voornamelijk bij het eten, maar dat begon soms met de lunch al (op een vrije dag) en bij het avondeten (weer). Merk wel dat dat een momentje is, net als die peuk na het eten nog steeds een momentje is, maar goed elke keer bewust kiezen het niet te doen dan achteloos dat wijntje wel in te schenken voelt een stuk beter!
En wat doe je nu dan om die werkdag te processen en te ontladen, want dat was het natuurlijk eigenlijk dan?
Goeie methode wel. Wat was je zuipdrank dan? Want mijn wijn moest altijd koud liggen, dus zo last minute halen was geen optie. Ik heb ook bewust niet alle alcohol resoluut de deur uit gedaan, het staat netjes in de kast, inclusief de dichte wijn die ik nog koud had liggen en ik denk dan ook als ik echt wil dan is hij er moet ik alleen wachten tot die koud is en dat is dan ook vast de moeite van het wachten niet waard en het moment weer voorbij.
Nu waren de Spa en fruit in de bonus dus 3 soorten meegenomen, kijken of dat wat is.
Ik dronk voornamelijk bij het eten, maar dat begon soms met de lunch al (op een vrije dag) en bij het avondeten (weer). Merk wel dat dat een momentje is, net als die peuk na het eten nog steeds een momentje is, maar goed elke keer bewust kiezen het niet te doen dan achteloos dat wijntje wel in te schenken voelt een stuk beter!
En wat doe je nu dan om die werkdag te processen en te ontladen, want dat was het natuurlijk eigenlijk dan?
Don't know, don't care
woensdag 31 juli 2024 om 14:34
Mijn zuipdrank: heel slecht… van die blikken IPA van de Lidl. Daar schaam ik me gewoon voor 
Nou, op dit moment doe ik even niks qua ontladen na een werkdag, want ik heb 6 weken vakantie. Maar ik zoek afleiding in een spelletje op m’n telefoon. Wat dan soms voor m’n gevoel ook weer de spuigaten uitloopt, maar het voelt wel even oké om maar niet te drinken. Merk wel dat ik inmiddels ook meer rust heb voor een boek.
En verder gewoon doorgaan: spelen met dochter, eten koken, keuken opruimen enz. Én ik ga zelf vroeger naar bed, soms lig ik er al om 21:30 uur in. Voelt een beetje saai, maar had het zeker in het begin nodig om het anders te doen.
Nou, op dit moment doe ik even niks qua ontladen na een werkdag, want ik heb 6 weken vakantie. Maar ik zoek afleiding in een spelletje op m’n telefoon. Wat dan soms voor m’n gevoel ook weer de spuigaten uitloopt, maar het voelt wel even oké om maar niet te drinken. Merk wel dat ik inmiddels ook meer rust heb voor een boek.
En verder gewoon doorgaan: spelen met dochter, eten koken, keuken opruimen enz. Én ik ga zelf vroeger naar bed, soms lig ik er al om 21:30 uur in. Voelt een beetje saai, maar had het zeker in het begin nodig om het anders te doen.
woensdag 31 juli 2024 om 20:45
donderdag 1 augustus 2024 om 07:06
Hoi. Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben sinds afgelopen maandag ook gestopt met drinken.
Ik wil graag afvallen, al tijden, maar ik zit echt vast in een patroon van in het weekend wijn drinken en eten (want na een wijntje gooi ik alle goede voornemens overboord
)
Dat patroon staat me nu zo tegen, dat ik weer voor langere tijd wil stoppen.
Ik ben wel vaker voor een lange periode gestopt: >100 dagen, aantal keer een maand. Maar dan vind ik dat ik het in zo'n periode ook wel 'verdien' om direct die 10 kilo extra kwijt te zijn, hahaha wat helaas niet zo werkt.
Na vandaag in ieder geval lekker 3 weken vakantie en ik heb zin in een echt ontspannen vakantie zonder wijn. Dat heb ik vorig jaar ook gedaan en dat beviel me erg goed!
Ik wil graag afvallen, al tijden, maar ik zit echt vast in een patroon van in het weekend wijn drinken en eten (want na een wijntje gooi ik alle goede voornemens overboord
) Dat patroon staat me nu zo tegen, dat ik weer voor langere tijd wil stoppen.
Ik ben wel vaker voor een lange periode gestopt: >100 dagen, aantal keer een maand. Maar dan vind ik dat ik het in zo'n periode ook wel 'verdien' om direct die 10 kilo extra kwijt te zijn, hahaha wat helaas niet zo werkt.
Na vandaag in ieder geval lekker 3 weken vakantie en ik heb zin in een echt ontspannen vakantie zonder wijn. Dat heb ik vorig jaar ook gedaan en dat beviel me erg goed!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
