Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
donderdag 1 augustus 2024 om 14:56
Klinkt goed! Dat spelletje is een goeie tip en is inderdaad dan maar even zo, beter als niet drinken. Oh en ik wil ook zo graag de rust hebben om een boek te lezen, dat geeft me hoop.Plinkie schreef: ↑31-07-2024 14:34Mijn zuipdrank: heel slecht… van die blikken IPA van de Lidl. Daar schaam ik me gewoon voor
Nou, op dit moment doe ik even niks qua ontladen na een werkdag, want ik heb 6 weken vakantie. Maar ik zoek afleiding in een spelletje op m’n telefoon. Wat dan soms voor m’n gevoel ook weer de spuigaten uitloopt, maar het voelt wel even oké om maar niet te drinken. Merk wel dat ik inmiddels ook meer rust heb voor een boek.
En verder gewoon doorgaan: spelen met dochter, eten koken, keuken opruimen enz. Én ik ga zelf vroeger naar bed, soms lig ik er al om 21:30 uur in. Voelt een beetje saai, maar had het zeker in het begin nodig om het anders te doen.
Zijn die IPA warm te drinken dan, verkopen ze die koud of moest je wachten tot ze koud waren?
En is zo, het leven gaat gewoon door, ook zonder dat drankje. Gisteravond pasta gemaakt en dan dronk ik normaal al een glas rood tijdens te maken en dan nog minimaal 1 tijdens het eten, voelt wel even vreemd, meer is het gelukkig niet.
lalalalalinda wijzigde dit bericht op 01-08-2024 14:56
Reden: meer ipv maar
Reden: meer ipv maar
0.16% gewijzigd
Don't know, don't care
donderdag 1 augustus 2024 om 15:02
Hoi, ook welkom, ik ben er ook netHappy_Peaches schreef: ↑01-08-2024 07:06Hoi. Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben sinds afgelopen maandag ook gestopt met drinken.
Ik wil graag afvallen, al tijden, maar ik zit echt vast in een patroon van in het weekend wijn drinken en eten (want na een wijntje gooi ik alle goede voornemens overboord )
Dat patroon staat me nu zo tegen, dat ik weer voor langere tijd wil stoppen.
Ik ben wel vaker voor een lange periode gestopt: >100 dagen, aantal keer een maand. Maar dan vind ik dat ik het in zo'n periode ook wel 'verdien' om direct die 10 kilo extra kwijt te zijn, hahaha wat helaas niet zo werkt.
Na vandaag in ieder geval lekker 3 weken vakantie en ik heb zin in een echt ontspannen vakantie zonder wijn. Dat heb ik vorig jaar ook gedaan en dat beviel me erg goed!
En herkenbaar, afvallen gaat een stuk beter zonder alcohol, ik merk nu dag 4 al dat ik veel minder opgeblazen ben, sneller vol zit omdat ik het niet wegspoel en betere keuzes maak. Maar die 10kg heeft even nodig helaas inderdaad.
Don't know, don't care
donderdag 1 augustus 2024 om 17:23
Tot nu toe gaat het nog steeds goed. Vandaag is de vijfde dag. Maar ontspannen, ho maar. Sowieso ben ik net verhuisd en dat is me toch een teringklus. Vooral met kinderen die vrij zijn en van een nieuwbouwhuis naar een oud huis en voor een controlefreak (understatement of the year) als ik.
Ik ben continu aan het proberen orde te scheppen in mijn hoofd aangezien dat er nog niet is in mijn huis. Voorheen dronk ik dan savonds wijn. Minimaal een halve fles, liever eigenlijk 1. En dan kon ik die controle even loslaten. Maar dat wil ik dus niet meer dus die controle is er nu 24-7.
ik heb trouwens een paar dagen geleden de docu 'Roes' gezien. Niet echt goed voor mij. Iedereen dronk zoveel, minstens 30 eenheden per week of nog veel meer. Dan denk ik al snel dat het bij mij wel meevalt.
Ik ben continu aan het proberen orde te scheppen in mijn hoofd aangezien dat er nog niet is in mijn huis. Voorheen dronk ik dan savonds wijn. Minimaal een halve fles, liever eigenlijk 1. En dan kon ik die controle even loslaten. Maar dat wil ik dus niet meer dus die controle is er nu 24-7.
ik heb trouwens een paar dagen geleden de docu 'Roes' gezien. Niet echt goed voor mij. Iedereen dronk zoveel, minstens 30 eenheden per week of nog veel meer. Dan denk ik al snel dat het bij mij wel meevalt.
donderdag 1 augustus 2024 om 17:48
donderdag 1 augustus 2024 om 17:53
Uit een fles wijn gaan officieel 7 glazen. Als jij een halve tot een hele fles per avond drinkt zit je dus ergens tussen de 25 en 49 eenheden per week. Misschien iets om over na te denken?Florian71 schreef: ↑01-08-2024 17:23Tot nu toe gaat het nog steeds goed. Vandaag is de vijfde dag. Maar ontspannen, ho maar. Sowieso ben ik net verhuisd en dat is me toch een teringklus. Vooral met kinderen die vrij zijn en van een nieuwbouwhuis naar een oud huis en voor een controlefreak (understatement of the year) als ik.
Ik ben continu aan het proberen orde te scheppen in mijn hoofd aangezien dat er nog niet is in mijn huis. Voorheen dronk ik dan savonds wijn. Minimaal een halve fles, liever eigenlijk 1. En dan kon ik die controle even loslaten. Maar dat wil ik dus niet meer dus die controle is er nu 24-7.
ik heb trouwens een paar dagen geleden de docu 'Roes' gezien. Niet echt goed voor mij. Iedereen dronk zoveel, minstens 30 eenheden per week of nog veel meer. Dan denk ik al snel dat het bij mij wel meevalt.
donderdag 1 augustus 2024 om 18:00
Vroege miskramen gebeuren zo vaak, helemaal in jouw leeftijdscategorie. Als je zoals ik lees nu niet actief drinkt denk ik dat het maar een heel klein beetje meespeelt in de miskramen, te weinig om er schuldgevoel voor op los te laten.Plinkie schreef: ↑30-07-2024 09:22Ik merk wel dat ik me schuldig voel, na inmiddels 2 miskramen: dit is dus wat jarenlang overmatig alcoholgebruik (én 40 zijn, dat ook) doet met je kans om gezond zwanger te raken.
Ik weet dat het niet zinvol en helpend is en dat het juist goed is dat ik nu niet meer drink, maar het schiet wel geregeld door m’n hoofd
donderdag 1 augustus 2024 om 20:00
Bedankt voor het welkom.
Zonder drinken voel ik me inderdaad veel beter verzadigd en eet ik niet door in avondeten, chips of chocola, maar waarom het afvallen zo langzaam gaat snap ik dan niet. Zelfs met die ruim 100 dagen niet drinken, viel ik geen gram af. Nu was dat wel begin corona tijd en zat ik veel thuis, waardoor ik ook veel minder beweging had.
Natuurlijk heeft niet drinken véél meer voordelen, belangrijkste voor mij is beter slapen. Ik krijg van wijn 's nachts last van brandend maagzuur, iets waar ik (nu ik 41 ben) veel meer last van heb dan zo'n 10 jaar geleden.
Leuk dat er hier meerderen zijn die echt net zijn gestopt.
Zonder drinken voel ik me inderdaad veel beter verzadigd en eet ik niet door in avondeten, chips of chocola, maar waarom het afvallen zo langzaam gaat snap ik dan niet. Zelfs met die ruim 100 dagen niet drinken, viel ik geen gram af. Nu was dat wel begin corona tijd en zat ik veel thuis, waardoor ik ook veel minder beweging had.
Natuurlijk heeft niet drinken véél meer voordelen, belangrijkste voor mij is beter slapen. Ik krijg van wijn 's nachts last van brandend maagzuur, iets waar ik (nu ik 41 ben) veel meer last van heb dan zo'n 10 jaar geleden.
Leuk dat er hier meerderen zijn die echt net zijn gestopt.
donderdag 1 augustus 2024 om 20:03
Oja, de vakantie is begonnen. Ik moest nog behoorlijk wat afronden op het werk. Genoeg reden om direct langs de supermarkt te fietsen en een flesje rosé mee te nemen en lekker op de bank te ontspannen.
Maar, dat heb ik niet gedaan. Ik drink water en ga straks nog even een rondje wandelen.
Man en kinderen gaan straks naar de bioscoop en ik ga lekker een serie kijken.
Maar, dat heb ik niet gedaan. Ik drink water en ga straks nog even een rondje wandelen.
Man en kinderen gaan straks naar de bioscoop en ik ga lekker een serie kijken.
donderdag 1 augustus 2024 om 21:11
Heel herkenbaar en wat goed dat je het niet hebt gedaan!Happy_Peaches schreef: ↑01-08-2024 20:03Genoeg reden om direct langs de supermarkt te fietsen en een flesje rosé mee te nemen en lekker op de bank te ontspannen.
Maar, dat heb ik niet gedaan.
donderdag 1 augustus 2024 om 23:00
donderdag 1 augustus 2024 om 23:03
Nee, die moesten wel de koelkast in, maar begon sowieso meestal pas later op de avond en haalde die dingen dan ‘s middags na mijn werk.lalalalalinda schreef: ↑01-08-2024 14:56
Zijn die IPA warm te drinken dan, verkopen ze die koud of moest je wachten tot ze koud waren?
Ik lig weer nuchter in bed en vier morgen dag 90
Ga morgen dan ook weer verder reageren, want mijn ogen vallen bijna dicht. Truste!
donderdag 1 augustus 2024 om 23:07
Ik zag jouw topic inderdaad, ik snap dat je nu even de moed niet kunt vatten. Houd je taai en het komt wel weer! Sterkte.MevrouwTomatensoep schreef: ↑01-08-2024 17:48Ik lees nog steeds mee, hoop ooit weer on track te raken. Momenteel is alles om me heen in duigen en woon ik weer bij mijn ouders dus vind ik dat het mag. Wat natuurlijk een drogreden is, dat weet ik. Maar blijven staan alleen kost me al genoeg energie.
vrijdag 2 augustus 2024 om 16:49
Daar heb ik veel over nagedacht en ik weet precies hoeveel ik per week drink. Ik denk ongeveer 4 keer per week en iets van 25 per week. Dat is natuurlijk veel te veel maar in die docu leek het alsof dat niets was.
vrijdag 2 augustus 2024 om 17:56
Toen ik naar "Ewout in de afkickkliniek" keek, dacht ik ook "ach, het valt met mij wel mee". Daarin was iemand te zien die 6 flessen wijn per dag dronk. Ik dronk 1/3e daarvan, met alle gevolgen van dien
zaterdag 3 augustus 2024 om 11:38
Nee. En dat voelt ook wel ergens stom hoor. Het is ook zeker niet zo dat ik excessief drink maar het is wel weer elke dag twee wijntjes oid. Op termijn wil ik ook daar weer gewoon vanaf.
Natte tosti..
zaterdag 3 augustus 2024 om 11:57
Ook een dag te laat inderdaad, maar gefeliciteerd met de 90 dagen @plinkie!
@mevrouwtomatensoep, ik heb je andere topic ook (deels) gelezen, heftig, maar onwijs goed dat je voor jezelf gekozen hebt! Ik heb vorig jaar hetzelfde gedaan en dat begint nu pas allemaal op z'n plek te vallen, ik ben erna juist nog een tijdje juist doorgeslagen.
Eens ook dat het niet om de standaard hoeveelheden gaat wat maakt dat je teveel drinkt, het gaat erom wat die hoeveelheden voor jou doen. En je dat ook makkelijk kan bagatelliseren, zoveel drink ik niet het zijn maar x drankjes. Een heel gesprek met een collega daar ook over gehad; wat maakt je een alcoholist, wat is teveel? Maar dat is voor een ieder persoonlijk denk ik, als je er problemen door ondervindt, je jezelf er niet goed (meer) bij voelt, er lichamelijke klachten van hebt etc..
Gisteravond uit eten geweest voor de verjaardag van mijn overleden vader en dat was wel even een ding. Ik had net 2 nachtdiensten gehad, dus weinig geslapen, toch ook een beladen dag ivm de herinneringen en voor het eerst uiteten zonder alcohol. Meermaals overwogen wel gewoon wijn te bestellen, maar ben erg blij dat ik het uiteindelijk niet gedaan heb. Dag 6 alcoholvrij vandaag, elke dag is er 1.
@mevrouwtomatensoep, ik heb je andere topic ook (deels) gelezen, heftig, maar onwijs goed dat je voor jezelf gekozen hebt! Ik heb vorig jaar hetzelfde gedaan en dat begint nu pas allemaal op z'n plek te vallen, ik ben erna juist nog een tijdje juist doorgeslagen.
Eens ook dat het niet om de standaard hoeveelheden gaat wat maakt dat je teveel drinkt, het gaat erom wat die hoeveelheden voor jou doen. En je dat ook makkelijk kan bagatelliseren, zoveel drink ik niet het zijn maar x drankjes. Een heel gesprek met een collega daar ook over gehad; wat maakt je een alcoholist, wat is teveel? Maar dat is voor een ieder persoonlijk denk ik, als je er problemen door ondervindt, je jezelf er niet goed (meer) bij voelt, er lichamelijke klachten van hebt etc..
Gisteravond uit eten geweest voor de verjaardag van mijn overleden vader en dat was wel even een ding. Ik had net 2 nachtdiensten gehad, dus weinig geslapen, toch ook een beladen dag ivm de herinneringen en voor het eerst uiteten zonder alcohol. Meermaals overwogen wel gewoon wijn te bestellen, maar ben erg blij dat ik het uiteindelijk niet gedaan heb. Dag 6 alcoholvrij vandaag, elke dag is er 1.
Don't know, don't care
zaterdag 3 augustus 2024 om 19:21
zaterdag 3 augustus 2024 om 19:53
Ik sta nu al weer twee jaar droog. Gaat prima, ik mis niks. Maar nu wel een probleempje, ik heb een vriendin met wie ik vroeger wel eens een wandeling maakte, na de wandeling gingen we dan fijn op een terrasje wijntjes drinken. Veel wijntjes dus, maar goed, wel erg gezellig.
Nu klaagt ze dat we nooit meer gaan wandelen. Dat komt, de laatste keer dat we dat deden dronk ik al een tijdje niet meer. Vond zij geen probleem, ze ging daarna op het terrasje wel in haar eentje aan de wijn. Zij had een fijne middag, ik niet. Dronken mensen zijn gewoon niet leuk als je zelf nuchter bent. Het eerste half uur gaat het nog wel, maar daarna zit je naar stom geklets en herhalingen en veel te hard gelach te luisteren.
Ik vind dit lastig... ik kan moeilijk voor iemand gaan bepalen wat ze wel of niet drinkt op een terrasje. Maar als ze aan de wijn gaat heb ik een rotmiddag. Ik moet het eigenlijk ter sprake brengen maar goed... tot nu toe heb ik er ( nogal laf ) voor gekozen om maar niet meer met haar te wandelen. Ik doe af en toe wel dingen met haar waar geen terrasjes bij komen kijken.
Iemad nog een goede tip hoe dit aan te pakken?
Nu klaagt ze dat we nooit meer gaan wandelen. Dat komt, de laatste keer dat we dat deden dronk ik al een tijdje niet meer. Vond zij geen probleem, ze ging daarna op het terrasje wel in haar eentje aan de wijn. Zij had een fijne middag, ik niet. Dronken mensen zijn gewoon niet leuk als je zelf nuchter bent. Het eerste half uur gaat het nog wel, maar daarna zit je naar stom geklets en herhalingen en veel te hard gelach te luisteren.
Ik vind dit lastig... ik kan moeilijk voor iemand gaan bepalen wat ze wel of niet drinkt op een terrasje. Maar als ze aan de wijn gaat heb ik een rotmiddag. Ik moet het eigenlijk ter sprake brengen maar goed... tot nu toe heb ik er ( nogal laf ) voor gekozen om maar niet meer met haar te wandelen. Ik doe af en toe wel dingen met haar waar geen terrasjes bij komen kijken.
Iemad nog een goede tip hoe dit aan te pakken?
If you need a hug, give it to someone else.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in