Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
donderdag 8 augustus 2024 om 07:34
Wat goed van jou Happy_Peaches! Mijn doel is om volledig te stoppen, maar het kan ook zijn dat ik dat later aanpas in 'gecontroleerd' drinken, dus alleen bij gelegenheden. Wat ik niet meer wil is elke avond wijn drinken, ik wil de oorzaak daarvan aanpakken en alternatieven om te ontspannen ontdekken en leren.Happy_Peaches schreef: ↑07-08-2024 11:12Hoi allemaal.
Gisteren een dag naar Bremen geweest, wat een leuke stad! 's avonds hebben we daar gegeten en heb ik 1 glas wijn gedronken bij het eten. Ik had daar echt zin in en dat vond ik prima. Ik wil er vanaf dat ik het elk weekend (en soms na een drukke werkdag) nodig denk te hebben om te ontspannen. Ik heb ook totaal geen behoefte om nu in de namiddag of avond thuis weer wijn te drinken, want die gewoonte wil ik echt
donderdag 8 augustus 2024 om 07:37
Herkenbaar! Zo wat een prijzen zeg. Op het festival dat ik ga bezoeken, nemen mensen vaak hun eigen drank mee. De uitdaging voor mij zal zijn om onderweg naar het festival niet door het wijn gangpad van de supermarkt te lopen...Plinkie schreef: ↑07-08-2024 21:07Ik was vandaag met mijn dochtertje naar een theaterfestival in Den Bosch.
Soo, daar heb ik wat afgezopen zeg. Zeker toen ik nog in de Bossche binnenstad woonde en ik vanaf dat festival dus naar huis kon rollen.
Was nu wel blij dat ik niet meer dronk, want betaalde voor een alcoholvrij biertje en een wijntje 9,75
donderdag 8 augustus 2024 om 07:39
donderdag 8 augustus 2024 om 09:55
Weet je wat ik eigenlijk helemaal niet fijn vind. Dat jullie meelezers hier schrijven. Als er meningen gegeven worden, aub ook even Je alcoholverhaal erbij.
(Grapje … maar meen het wel een beetje).
Dus @kamperfoelie (en niet de rest), ik heb het vandaag mijn man verteld. Dat is gister nog gintonic heb gedronken. Ik vind het heel rot om te vertellen want ik schaam mij natuurlijk dood. Ik voel me stom, lelijk, vies en onvrouwelijk (jaja echt).
Hij weet wel dat ik er vaker last van heb gehad maar hij weet niet dat het iets is wat altijd blijft terugkomen.
Vandaag begin ik weer opnieuw maar mijn zelfvertrouwen heeft weer eens een deuk gekregen.
(Grapje … maar meen het wel een beetje).
Dus @kamperfoelie (en niet de rest), ik heb het vandaag mijn man verteld. Dat is gister nog gintonic heb gedronken. Ik vind het heel rot om te vertellen want ik schaam mij natuurlijk dood. Ik voel me stom, lelijk, vies en onvrouwelijk (jaja echt).
Hij weet wel dat ik er vaker last van heb gehad maar hij weet niet dat het iets is wat altijd blijft terugkomen.
Vandaag begin ik weer opnieuw maar mijn zelfvertrouwen heeft weer eens een deuk gekregen.
donderdag 8 augustus 2024 om 10:03
Haha wat stom. Ik heb een half verhaal getypt. Want ik wilde er nog meer bij vertellen, maar typte op m'n telefoon en dat gaat gewoon niet lekker. (ik vind het niet lekker teruglezen om op anderen te kunnen reageren en dan worden het altijd van die ego posts, wat niet mijn bedoeling is)
Maar blijkbaar dus wel op enter gedrukt en bericht gepost.
Ik wil inderdaad ook de oorzaak aanpakken en niet elk weekend het nodig denken te hebben om te kunnen ontspannen. Om nu al een glas wijn te drinken in een restaurant is misschien een beetje snel en ik denk ook niet dat ik het thuis bij 1 zou kunnen houden, maar het is nu ook vakantie en in de vakantie wil ik nu nog wel af en toe een wijntje kunnen drinken.
Na de vakantie wil ik er sowieso thuis voor langere tijd vanaf en misschien eens op een verjaardag (bij anderen) of met kerst bijvoorbeeld iets drinken.
Maar blijkbaar dus wel op enter gedrukt en bericht gepost.
Ik wil inderdaad ook de oorzaak aanpakken en niet elk weekend het nodig denken te hebben om te kunnen ontspannen. Om nu al een glas wijn te drinken in een restaurant is misschien een beetje snel en ik denk ook niet dat ik het thuis bij 1 zou kunnen houden, maar het is nu ook vakantie en in de vakantie wil ik nu nog wel af en toe een wijntje kunnen drinken.
Na de vakantie wil ik er sowieso thuis voor langere tijd vanaf en misschien eens op een verjaardag (bij anderen) of met kerst bijvoorbeeld iets drinken.
(ja, ook ik ben af en toe onzeker)
donderdag 8 augustus 2024 om 18:17
donderdag 8 augustus 2024 om 18:28
Dit is ook precies mijn idee eigenlijk. Weet alleen niet of ik dat kan.Kamperfoelie schreef: ↑08-08-2024 07:34Wat goed van jou Happy_Peaches! Mijn doel is om volledig te stoppen, maar het kan ook zijn dat ik dat later aanpas in 'gecontroleerd' drinken, dus alleen bij gelegenheden. Wat ik niet meer wil is elke avond wijn drinken, ik wil de oorzaak daarvan aanpakken en alternatieven om te ontspannen ontdekken en leren.
Wat is jouw 'verhaal' met alcohol kamperfoelie?
vrijdag 9 augustus 2024 om 08:04
De korte versie van het verhaal is dat mijn alcoholmisbruik er langzamerhand ingeslopen is. Tot een tijdje geleden werkte ik heel veel, deed ik vrijwilligerswerk en zorgde ik voor mijn naasten. Ik was bijna alle avonden van de week 'in de weer'. Daarna kreeg ik in korte tijd met een aantal heftige zaken in mijn leven te maken. Ik 'verloor' het een en ander.
's Avonds sloeg de verveling toe. Om dat op te vullen en om te ontspannen (want onverwerkte gevoelens en gedachten), ging ik steeds meer alcohol drinken. Op hele slechte dagen soms wel 3 flessen wijn per avond. Een half jaar geleden was ik er klaar mee en na een tijdje wikken en wegen heb ik hulp gezocht. Met een schema heb ik afgebouwd. Dat was een mind fuck, want direct helemaal stoppen met drinken was niet verantwoord, dus ik 'moest' blijven drinken (wel elke week een kleinere hoeveelheid). Ik voel me nu heel goed: heb veel meer energie en heb weer zin om van alles en nog wat te doen en aan te pakken!
Wil je vertellen hoe je man reageerde? Reageerde hij begripvol?
vrijdag 9 augustus 2024 om 14:09
"Slecht en raar"...wat een reactie! Verwacht je steun van hem? Zijn er anderen die je kunnen steunen? Weet je waarom je stiekem drinkt? Waarschijnlijk uit schaamte tegenover je partner? Als jouw man wel kan ontspannen, zijn er dan activiteiten/dingen die jullie samen kunnen doen, zodat jij ook kan ontspannen?
zaterdag 10 augustus 2024 om 15:13
Florian, wat ontzettend vervelend dat jouw man zo reageerde. Kan me voorstellen dat dat niet motiverend is. Het zou al helpend zijn als hij denkt of vindt wat hij wil, maar joú nu even in woorden zou steunen. Hè, wat naar. Ik hoop dat je het, hoe moeilijk ook, naast je neer kunt leggen en toch door kunt zetten.
Bedankt voor jouw verhaal ook Kamperfoelie. Wellicht heb je het hier al eens eerder verteld, maar dat was bij mij dan weer een beetje weggezakt
Wij hebben 2 nachtjes gekampeerd en ineens heb ik weer enorme zucht. Blijkbaar vind ik alcohol en kamperen heel erg samen gaan.
Maar goed, nu weer thuis. Nog een weekje vakantie, waarbij we vrijdag zelf een feestje geven voor onze mijlpaalverjaardagen dit jaar. Gek genoeg kost zo’n feestje me alcoholtechnisch dan weer helemaal geen moeite. Vind zo’n feest al heftig genoeg om mijn concentratie erbij te houden, daar kan ik geen drank bij gebruiken
Happy Peaches, goed streven om na de vakantie te starten met thuis langere tijd niets drinken. Mijn eigen ervaring (doe ermee wat je wilt) is wel dat ik het handiger vind om dan even helemáál niets te drinken, dus ook niet ergens anders.
Anders raak ik (nogmaals, mijn eigen ervaring) in een continue strijd verwikkeld: als ik morgen mag, waarom nu dan niet? Ach… die ene keer thuis kan dan ook wel.
Dodelijk vermoeiend. Ik vind het voor mezelf veel prettiger als nee gewoon nee is.
Bedankt voor jouw verhaal ook Kamperfoelie. Wellicht heb je het hier al eens eerder verteld, maar dat was bij mij dan weer een beetje weggezakt
Wij hebben 2 nachtjes gekampeerd en ineens heb ik weer enorme zucht. Blijkbaar vind ik alcohol en kamperen heel erg samen gaan.
Maar goed, nu weer thuis. Nog een weekje vakantie, waarbij we vrijdag zelf een feestje geven voor onze mijlpaalverjaardagen dit jaar. Gek genoeg kost zo’n feestje me alcoholtechnisch dan weer helemaal geen moeite. Vind zo’n feest al heftig genoeg om mijn concentratie erbij te houden, daar kan ik geen drank bij gebruiken
Happy Peaches, goed streven om na de vakantie te starten met thuis langere tijd niets drinken. Mijn eigen ervaring (doe ermee wat je wilt) is wel dat ik het handiger vind om dan even helemáál niets te drinken, dus ook niet ergens anders.
Anders raak ik (nogmaals, mijn eigen ervaring) in een continue strijd verwikkeld: als ik morgen mag, waarom nu dan niet? Ach… die ene keer thuis kan dan ook wel.
Dodelijk vermoeiend. Ik vind het voor mezelf veel prettiger als nee gewoon nee is.
zaterdag 10 augustus 2024 om 15:16
En qua mijn verhaal met alcohol: ik heb het idee dat dat steeds duidelijker wordt voor mezelf. En dan ga ik echt steeds meer terug in de tijd zeg maar. Kan me momenten herinneren van toen ik 17/18 was en ik doodziek was van een avond stappen. Ik ging toen al geregeld over het randje. Van volop feesten is dat door de jaren heen veranderd in (het liefst alleen) thuis drinken. Het wordt voor mij steeds duidelijker dat ik en alcohol geen beste maatjes zijn (wat ik wel vaak heb gedacht).
zaterdag 10 augustus 2024 om 15:17
Over die alternatieven kunnen we elkaar misschien tips geven en bijpraten?Kamperfoelie schreef: ↑08-08-2024 07:34Wat goed van jou Happy_Peaches! Mijn doel is om volledig te stoppen, maar het kan ook zijn dat ik dat later aanpas in 'gecontroleerd' drinken, dus alleen bij gelegenheden. Wat ik niet meer wil is elke avond wijn drinken, ik wil de oorzaak daarvan aanpakken en alternatieven om te ontspannen ontdekken en leren.
zaterdag 10 augustus 2024 om 16:06
Alternatieven voor bankhangen met fles(sen) wijn: sporten, wandelen, fietsen, lezen, (achterstallige) klusjes in huis, iets creatiefs doen, puzzels oplossen, spelletjes doen, Forummen, oude foto's inplakken, digitale foto's sorteren, tuinieren, welnessavondje in je eigen badkamer, weekmenu verzinnen, bellen met vrienden, bij iemand op de koffie of thee gaan, kledingkast uitruimen.
Wie vult aan?
zaterdag 10 augustus 2024 om 17:45
Ik begrijp wel dat mijn man zo reageert hoor. Als het stiekem wordt gedaan dan zou ik daar ook boos om worden. Helemaal omdat we gewoon een gezin met kinderen hebben. Het is niet alsof ik alleen voor mezelf verantwoordelijk ben.
Hij steunt mij verder wel met stoppen. We zijn dus nu op vakantie maar ik ben er al wel weer klaar mee. Veels te warm hier en savonds muggen dus dan kun je nog steeds niet lekker buiten zitten!
Hij steunt mij verder wel met stoppen. We zijn dus nu op vakantie maar ik ben er al wel weer klaar mee. Veels te warm hier en savonds muggen dus dan kun je nog steeds niet lekker buiten zitten!
zaterdag 10 augustus 2024 om 18:43
Laat ik ook maar weer eens een update plaatsen en weer meeschrijven.
Ik drink niet vaak meer. Ik kan weken zonder drank. Maar -en dat zal denk ik iedereen hier bekend voorkomen-, zodra ik drankje op heb is het hek van de dam. Vorige week weer een moeder aller katers gehad, waardoor ik 1 vakantiedag ziek ik bed heb geleden. Toen kwam wel heel erg het besef: ik ben hier te oud voor, dit wil ik niet meer. Verder ben ik ook bezig met afvallen/leefstijl veranderen, en als ik een drankje gehad heb, gaat ook de rem op eten eraf. Dus val ik netto per week niets af uiteraard. Ben ook weer gestopt nu. Ik ga mezelf niet opleggen voor hoe lang, vandaag drink ik in ieder geval niet.
Ik drink niet vaak meer. Ik kan weken zonder drank. Maar -en dat zal denk ik iedereen hier bekend voorkomen-, zodra ik drankje op heb is het hek van de dam. Vorige week weer een moeder aller katers gehad, waardoor ik 1 vakantiedag ziek ik bed heb geleden. Toen kwam wel heel erg het besef: ik ben hier te oud voor, dit wil ik niet meer. Verder ben ik ook bezig met afvallen/leefstijl veranderen, en als ik een drankje gehad heb, gaat ook de rem op eten eraf. Dus val ik netto per week niets af uiteraard. Ben ook weer gestopt nu. Ik ga mezelf niet opleggen voor hoe lang, vandaag drink ik in ieder geval niet.
zondag 11 augustus 2024 om 07:47
Goedemorgen!
Weer een voordeel van niet drinken: op tijd wakker zijn en een hele dag in het vooruitzicht hebben in plaats van in de middag brak wakker worden en een luie dag hebben.
@Plinkie: Welkom terug van het kamperen. Weet je ook wat de omstandigheden/oorzaken zijn dat het volop feesten veranderd is in het (liefste alleen) thuis drinken? Misschien heb je het al eens genoemd, ik heb niet het hele topic teruggelezen...
@Florian71: Fijn om te lezen dat je man je steunt! Zo kwam het eerst niet op mij over. Balen van de warmte en de muggen. Zijn jullie in Europa op vakantie? Of elders in de wereld?
@Anais: Oei, een moeder aller katers...wat is dat bij jou? Hoofdpijn, overgeven, moe? Ik vind dat je leeftijd er niet toe doet. Je wilt dit niet meer, of je nou 25, 50 of 75 jaar bent, je hebt jezelf een doel gesteld. Jij hebt jezelf twee doelen tegelijk gesteld. Denk je dat dat voor jou haalbaar is?
Weer een voordeel van niet drinken: op tijd wakker zijn en een hele dag in het vooruitzicht hebben in plaats van in de middag brak wakker worden en een luie dag hebben.
@Plinkie: Welkom terug van het kamperen. Weet je ook wat de omstandigheden/oorzaken zijn dat het volop feesten veranderd is in het (liefste alleen) thuis drinken? Misschien heb je het al eens genoemd, ik heb niet het hele topic teruggelezen...
@Florian71: Fijn om te lezen dat je man je steunt! Zo kwam het eerst niet op mij over. Balen van de warmte en de muggen. Zijn jullie in Europa op vakantie? Of elders in de wereld?
@Anais: Oei, een moeder aller katers...wat is dat bij jou? Hoofdpijn, overgeven, moe? Ik vind dat je leeftijd er niet toe doet. Je wilt dit niet meer, of je nou 25, 50 of 75 jaar bent, je hebt jezelf een doel gesteld. Jij hebt jezelf twee doelen tegelijk gesteld. Denk je dat dat voor jou haalbaar is?
maandag 12 augustus 2024 om 09:06
Wow gefeliciteerd. Je bent mijn voorbeeld Plinkie 
. Had je vast nooit gedacht zo‘n 4 maanden geleden.
Ik ben gewoon in europa op vakantie maar ik kan biet zo goed tegen de warmte. Maar ik moet wel want ik heb pubers en die willen van alles. De warmte is niet eens het ergste, vooral de muggen in de avond. Het maakt niet uit wat ik erop smeer, ze prikken mij helemaal lek. Gelukkig niet mijn kinderen. Dat was vroeger wel anders. Zo zielig, van die opgezwollen peuter beentjes.
. Had je vast nooit gedacht zo‘n 4 maanden geleden. Ik ben gewoon in europa op vakantie maar ik kan biet zo goed tegen de warmte. Maar ik moet wel want ik heb pubers en die willen van alles. De warmte is niet eens het ergste, vooral de muggen in de avond. Het maakt niet uit wat ik erop smeer, ze prikken mij helemaal lek. Gelukkig niet mijn kinderen. Dat was vroeger wel anders. Zo zielig, van die opgezwollen peuter beentjes.
maandag 12 augustus 2024 om 15:49
Nee, dat had ik écht niet gedacht. Of misschien wel, maar dan bedacht ik er veel moeite en een depri leven bij. Het valt me zó 100% mee.Florian71 schreef: ↑12-08-2024 09:06Wow gefeliciteerd. Je bent mijn voorbeeld Plinkie
Ik ben gewoon in europa op vakantie maar ik kan biet zo goed tegen de warmte. Maar ik moet wel want ik heb pubers en die willen van alles. De warmte is niet eens het ergste, vooral de muggen in de avond. Het maakt niet uit wat ik erop smeer, ze prikken mij helemaal lek. Gelukkig niet mijn kinderen. Dat was vroeger wel anders. Zo zielig, van die opgezwollen peuter beentjes.
Nu wordt het wel volhouden, merk dat ik nu gedachten heb: ah, 100 dagen heb ik gehaald, nu kan het wel weer (komend weekend meteen 2 uitdagingen daarin). Maar vanmorgen had ik contact met een vriendin over haar ouders, die beide alcoholist blijken te zijn en hoe zij er na onderzoek lichamelijk aan toe blijken te zijn. Dat vond ik dan wel weer een goede reminder om het vol te blijven houden.
Ohhh, muggen zuigen ja. Letterlijk. Heb je wel goed spul tegen de jeuk?
Mijn peutertje wordt ook helemaal lekgeprikt ja, wordt 's nachts een paar keer wakker van de jeuk. Zo zielig. Gelukkig hebben we in Frankrijk spul gekocht dat heel goed helpt. Dat scheelt wel.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
