Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
maandag 12 augustus 2024 om 17:03
Hallo allemaal,
ik wil heel graag meeschrijven.
Wat fijn om te lezen dat er gelijkgestemden zijn. Ik heb echt een haat/ liefde verhouding met alcohol.
Ik heb geen rem. Kan niet na 1 a 2 glazen stoppen.
Vorig jaar heb ik al 2x een alcoholvrije periode gehad (1x 3maanden en 1x 4 maanden). Dit beviel heel goed. Veel meer energie, goed slapen, lekkerder in mijn vel, etc. Maar toch weer begonnen omdat ik dacht: nu kan ik het wel weer. En het is waar.. in het begin lukt het me dan nog wel om alleen in het weekend te drinken en iets gematigder te drinken. Maar voor je het weet zit je in je oude patroon.
Probleem is ook dat ik een sociaal netwerk heb waarbij (veel) drinken heel normaal is.
Als ik stop, dan moet ik ook een beetje afscheid nemen van mijn levensstijl. Want stappen tot diep in de nacht, weekendjes weg, festivals, etc. zijn toch minder leuk als je de enige bent die niet drinkt en je op een gegeven moment toch op een ander 'niveau' zit. En dat vind ik heel moeilijk... voelt een beetje als een rouwproces.
Daarom vind ik het ook nog heel moeilijk om te zeggen dat ik nooit meer drink maar bekijk ik het per dag: Vandaag Niet. Ik noem het ook niet stoppen maar alcoholvrije periode (of mezelf resetten).
Maar voorlopig schrijf ik graag mee
ik wil heel graag meeschrijven.
Wat fijn om te lezen dat er gelijkgestemden zijn. Ik heb echt een haat/ liefde verhouding met alcohol.
Ik heb geen rem. Kan niet na 1 a 2 glazen stoppen.
Vorig jaar heb ik al 2x een alcoholvrije periode gehad (1x 3maanden en 1x 4 maanden). Dit beviel heel goed. Veel meer energie, goed slapen, lekkerder in mijn vel, etc. Maar toch weer begonnen omdat ik dacht: nu kan ik het wel weer. En het is waar.. in het begin lukt het me dan nog wel om alleen in het weekend te drinken en iets gematigder te drinken. Maar voor je het weet zit je in je oude patroon.
Probleem is ook dat ik een sociaal netwerk heb waarbij (veel) drinken heel normaal is.
Als ik stop, dan moet ik ook een beetje afscheid nemen van mijn levensstijl. Want stappen tot diep in de nacht, weekendjes weg, festivals, etc. zijn toch minder leuk als je de enige bent die niet drinkt en je op een gegeven moment toch op een ander 'niveau' zit. En dat vind ik heel moeilijk... voelt een beetje als een rouwproces.
Daarom vind ik het ook nog heel moeilijk om te zeggen dat ik nooit meer drink maar bekijk ik het per dag: Vandaag Niet. Ik noem het ook niet stoppen maar alcoholvrije periode (of mezelf resetten).
Maar voorlopig schrijf ik graag mee
maandag 12 augustus 2024 om 19:00
Hoi Aurora79,
Wat knap dat het je 2 x is gelukt om langere tijd niet te drinken! Er is een theorie die zegt dat je na 45 tot 100 dagen in de witte broodsweken komt. Dat schijnen de moeilijkste weken te zijn, omdat je je goed voelt, de voordelen van niet drinken ervaart en je brein zegt "waar doe ik het voor, eentje moet kunnen".
In dit filmpje (wel heel Amerikaans) komt dat aan de orde: https://youtu.be/bvIzqoTKWiQ?si=76x0w51PRu70JGPi
Wat knap dat het je 2 x is gelukt om langere tijd niet te drinken! Er is een theorie die zegt dat je na 45 tot 100 dagen in de witte broodsweken komt. Dat schijnen de moeilijkste weken te zijn, omdat je je goed voelt, de voordelen van niet drinken ervaart en je brein zegt "waar doe ik het voor, eentje moet kunnen".
In dit filmpje (wel heel Amerikaans) komt dat aan de orde: https://youtu.be/bvIzqoTKWiQ?si=76x0w51PRu70JGPi
kamperfoelie wijzigde dit bericht op 12-08-2024 19:09
1.02% gewijzigd
maandag 12 augustus 2024 om 19:07
Dat is echt een heel kenmerkende gedachte voor iemand die (ook al drink je nu niet, je blijft het toch) alcohol-afhankelijk is. Niet doen hoor, je bent binnen no time terug bij af.Plinkie schreef: ↑12-08-2024 15:49Nee, dat had ik écht niet gedacht. Of misschien wel, maar dan bedacht ik er veel moeite en een depri leven bij. Het valt me zó 100% mee.
Nu wordt het wel volhouden, merk dat ik nu gedachten heb: ah, 100 dagen heb ik gehaald, nu kan het wel weer (komend weekend meteen 2 uitdagingen daarin). Maar vanmorgen had ik contact met een vriendin over haar ouders, die beide alcoholist blijken te zijn en hoe zij er na onderzoek lichamelijk aan toe blijken te zijn. Dat vond ik dan wel weer een goede reminder om het vol te blijven houden.
Ohhh, muggen zuigen ja. Letterlijk. Heb je wel goed spul tegen de jeuk?
Mijn peutertje wordt ook helemaal lekgeprikt ja, wordt 's nachts een paar keer wakker van de jeuk. Zo zielig. Gelukkig hebben we in Frankrijk spul gekocht dat heel goed helpt. Dat scheelt wel.
maandag 12 augustus 2024 om 19:38
Dank je wel! Ook voor het filmpje. Wel herkenbaar inderdaad.Kamperfoelie schreef: ↑12-08-2024 19:00Hoi Aurora79,
Wat knap dat het je 2 x is gelukt om langere tijd niet te drinken! Er is een theorie die zegt dat je na 45 tot 100 dagen in de witte broodsweken komt. Dat schijnen de moeilijkste weken te zijn, omdat je je goed voelt, de voordelen van niet drinken ervaart en je brein zegt "waar doe ik het voor, eentje moet kunnen".
In dit filmpje (wel heel Amerikaans) komt dat aan de orde: https://youtu.be/bvIzqoTKWiQ?si=76x0w51PRu70JGPi
dinsdag 13 augustus 2024 om 06:27
Hoi Aurora, welkom! Fijn dat je mee gaat schrijven.
Ik vind het sowieso fijn dat het topic weer nieuw leven is ingeblazen!
Vaak reageer ik nu kort, omdat ik op mijn telefoon zit. Vanaf volgende week zit ik weer meer op mijn laptop en dan ga ik ook weer uitgebreider reageren. Probeer in mijn vakantieperiode zo min mogelijk mijn laptop te openen (behalve voor een keer B&B vol Liefde als de tv bezet is
).
Bedankt voor alle 100-dagen felicitaties en complimenten, doet me goed. Voel me echt trots!
Ik vind het sowieso fijn dat het topic weer nieuw leven is ingeblazen!
Vaak reageer ik nu kort, omdat ik op mijn telefoon zit. Vanaf volgende week zit ik weer meer op mijn laptop en dan ga ik ook weer uitgebreider reageren. Probeer in mijn vakantieperiode zo min mogelijk mijn laptop te openen (behalve voor een keer B&B vol Liefde als de tv bezet is
).Bedankt voor alle 100-dagen felicitaties en complimenten, doet me goed. Voel me echt trots!
dinsdag 13 augustus 2024 om 15:58
Knap hoor. Om het vol te houden tijdens de vakantie.
Ik heb expres gewacht tot na mijn vakantie. Ook al is er nooit echt een goed moment. Ik kan nu al tegen bepaalde uitjes opzien. Komend weekend had ik eigenlijk ook een festival. Maar die heb ik maar afgezegd. Vind dat nu nog te lastig.
Ik zit nu op de 3de dag
Ik heb expres gewacht tot na mijn vakantie. Ook al is er nooit echt een goed moment. Ik kan nu al tegen bepaalde uitjes opzien. Komend weekend had ik eigenlijk ook een festival. Maar die heb ik maar afgezegd. Vind dat nu nog te lastig.
Ik zit nu op de 3de dag
dinsdag 13 augustus 2024 om 17:18
Elke dag is er eentje! Jammer dat je het festival hebt afgezegd. Zelf heb ik mij voorgenomen uitjes, feestjes, festivals etc niet te mijden, maar het aan te gaan. Ik zal de komende tijd zien hoe mij dat af gaat...
kamperfoelie wijzigde dit bericht op 13-08-2024 20:59
0.12% gewijzigd
dinsdag 13 augustus 2024 om 17:49
@aurora, het is heel vervelend als je je in een omgeving bevindt waarin veel drinken normaal is. Ik heb dat gelukkig niet meer, wel in sommige situaties nog. Heel lang is dat veel drinken wel heel normaal geweest en ik ben daar in blijven hangen. Het is eigenlijk pas sinds kort dat ik me realiseer dat ik daar als enige in ben blijven hangen 
@Kamperfoelie, ik kijk vooruit via Videoland. Da’s toch dat missen van zelfbeheersing he
@Kamperfoelie, ik kijk vooruit via Videoland. Da’s toch dat missen van zelfbeheersing he
woensdag 14 augustus 2024 om 12:14
Het spijt me reuze dat ik een aardige post op een reactie van jou geplaatst hebt. Als ik had geweten dat je daarna, en onder het mom van een grap, had laten weten hier niet van gediend te zijn,dan had ik wel drie x nagedacht.Florian71 schreef: ↑08-08-2024 09:55Weet je wat ik eigenlijk helemaal niet fijn vind. Dat jullie meelezers hier schrijven. Als er meningen gegeven worden, aub ook even Je alcoholverhaal erbij.
(Grapje … maar meen het wel een beetje).
Dus @kamperfoelie (en niet de rest), ik heb het vandaag mijn man verteld. Dat is gister nog gintonic heb gedronken. Ik vind het heel rot om te vertellen want ik schaam mij natuurlijk dood. Ik voel me stom, lelijk, vies en onvrouwelijk (jaja echt).
Hij weet wel dat ik er vaker last van heb gehad maar hij weet niet dat het iets is wat altijd blijft terugkomen.
Vandaag begin ik weer opnieuw maar mijn zelfvertrouwen heeft weer eens een deuk gekregen.
Je kunt er dan beter een besloten groep van maken.
woensdag 14 augustus 2024 om 13:26
Ik heb dat ook niet meer. Heb een paar kinderen, ben nu ouder en alles is rustiger. Dat helpt wel. Ik zou het in mijn vorige leven heel moeilijk gevonden hebben.Plinkie schreef: ↑13-08-2024 17:49@aurora, het is heel vervelend als je je in een omgeving bevindt waarin veel drinken normaal is. Ik heb dat gelukkig niet meer, wel in sommige situaties nog. Heel lang is dat veel drinken wel heel normaal geweest en ik ben daar in blijven hangen. Het is eigenlijk pas sinds kort dat ik me realiseer dat ik daar als enige in ben blijven hangen
@Kamperfoelie, ik kijk vooruit via Videoland. Da’s toch dat missen van zelfbeheersing he
woensdag 14 augustus 2024 om 13:29
Nee joh. Een besloten groep is niet de bedoeling neem ik aan. Juist meer mensen die hun verhaal vertellen en ook proberen te stoppen, is fijn. Ik had het trouwens over anderen, en niet jij en het is ook maar een mening.Billy_mean schreef: ↑14-08-2024 12:14Het spijt me reuze dat ik een aardige post op een reactie van jou geplaatst hebt. Als ik had geweten dat je daarna, en onder het mom van een grap, had laten weten hier niet van gediend te zijn,dan had ik wel drie x nagedacht.
Je kunt er dan beter een besloten groep van maken.
woensdag 14 augustus 2024 om 22:23
Besloten topic lijkt me niet fijn nee, juist fijn als anderen aan kunnen haken of mee kunnen lezen en er iets aan hebben.
Ik ga komende tijd het topic eens teruglezen denk ik. Het is ruim een jaar geleden dat ik het heb geopend en pas na een jaar lukte het me om echt te stoppen. Zou wel eens terug willen lezen welk proces ik heb doorgemaakt, zeg maar
Ik ga komende tijd het topic eens teruglezen denk ik. Het is ruim een jaar geleden dat ik het heb geopend en pas na een jaar lukte het me om echt te stoppen. Zou wel eens terug willen lezen welk proces ik heb doorgemaakt, zeg maar
donderdag 15 augustus 2024 om 07:51
Maar ook anderen die hier wel eens reageren zonder een verhaal te delen zullen zich aangesproken voelen zoals je nu ziet, en nu mogelijk niet meer reageren, terwijl (kritische) vragen of meningen (of complimenten) jou misschien ook juist kunnen helpen. Beter om dat los te laten, je zult ook in het echte leven nog wel meer reacties krijgen waar je ook geen invloed op hebt.
donderdag 15 augustus 2024 om 07:59
Ik heb eerder in dit topic veel meegelezen. Het heeft mij geholpen om mijn besluit te nemen te stoppen met drinken en mij voor te bereiden op wat er kwam. Dank jullie wel!
donderdag 15 augustus 2024 om 13:46
Lekker bezig Florian, al ruim een week geen alcohol!
Merk je ook verschil?
Ik weet van de vorige keren alcoholvrij dat ik in het begin juist heel moe was. Ik heb dat nu ook wel. Meer energie komt pas later.
Hebben jullie ook podcast/ apps/ etc wat jullie luisteren/ gebruiken? Mij helpt het altijd wel. Zo heb ik bijvoorbeeld de app Alcoholvrijheid en heb ik de podcast 'eerlijk over alcohol' en 'alcoholalarm' geluisterd.
Misschien hebben jullie nog tips?
Merk je ook verschil?
Ik weet van de vorige keren alcoholvrij dat ik in het begin juist heel moe was. Ik heb dat nu ook wel. Meer energie komt pas later.
Hebben jullie ook podcast/ apps/ etc wat jullie luisteren/ gebruiken? Mij helpt het altijd wel. Zo heb ik bijvoorbeeld de app Alcoholvrijheid en heb ik de podcast 'eerlijk over alcohol' en 'alcoholalarm' geluisterd.
Misschien hebben jullie nog tips?
donderdag 15 augustus 2024 om 14:10
Hallo allemaal,
Als het mag, wil ik hier ook graag meeschrijven. Ik heb de afgelopen 2 jaar een zeer ongezonde relatie met alcohol gekregen. Voor die tijd deed ik weleens een borreltje met een feestje of op een verjaardag. Sinds ongeveer 2 jaar (door heftige gebeurtenissen) is het de verkeerde kant op gegaan. Ik drink dagelijks en vaak begint het al in de ochtend. Mijn man geeft ook aan dat ik een probleem heb en daar ben ik me dus ook van bewust.
Bij mij is het alles of niks. Dus ik wil ook gelijk stoppen met roken. Beide cold turkey. Ik ben wel bang voor hoe ik mij ga voelen. Het zal ongetwijfeld erg zwaar worden. Maar daarom denk ik dat ik het wel fijn vind om hier van me af te schrijven.
Ik heb morgen nog een feestje en die wil ik niet afzeggen. Ik zie dat echt als een afsluiting. Dus vanaf zaterdag ga ik beginnen. Ik heb me ook ingeschreven bij de sportschool, maandag heb ik hier een intake voor. Want ik moet ook de nodige kilo's (10-15 kg) afvallen.
Als het mag, wil ik hier ook graag meeschrijven. Ik heb de afgelopen 2 jaar een zeer ongezonde relatie met alcohol gekregen. Voor die tijd deed ik weleens een borreltje met een feestje of op een verjaardag. Sinds ongeveer 2 jaar (door heftige gebeurtenissen) is het de verkeerde kant op gegaan. Ik drink dagelijks en vaak begint het al in de ochtend. Mijn man geeft ook aan dat ik een probleem heb en daar ben ik me dus ook van bewust.
Bij mij is het alles of niks. Dus ik wil ook gelijk stoppen met roken. Beide cold turkey. Ik ben wel bang voor hoe ik mij ga voelen. Het zal ongetwijfeld erg zwaar worden. Maar daarom denk ik dat ik het wel fijn vind om hier van me af te schrijven.
Ik heb morgen nog een feestje en die wil ik niet afzeggen. Ik zie dat echt als een afsluiting. Dus vanaf zaterdag ga ik beginnen. Ik heb me ook ingeschreven bij de sportschool, maandag heb ik hier een intake voor. Want ik moet ook de nodige kilo's (10-15 kg) afvallen.
donderdag 15 augustus 2024 om 14:27
Ik heb de app Stopdrinkingpro. Nu ook de alcoholvrijheid app gedownload, leuk ook met die ervaringsverhalen! En er staan veel aanbevelingen van boeken in.
Ik vond het boek Ontwijnen van Jacqueline van Lieshout ook wel prettig lezen.
Podcasts luister ik eigenlijk niet, maar ik heb in een vorig leven Erik Jan Harmens geïnterviewd (hij heeft trouwens ook een prachtig boek over stoppen met drinken geschreven: Hallo Muur) en hij heeft schijnbaar een mooie podcast: Onverdoofd.
Ik vond het boek Ontwijnen van Jacqueline van Lieshout ook wel prettig lezen.
Podcasts luister ik eigenlijk niet, maar ik heb in een vorig leven Erik Jan Harmens geïnterviewd (hij heeft trouwens ook een prachtig boek over stoppen met drinken geschreven: Hallo Muur) en hij heeft schijnbaar een mooie podcast: Onverdoofd.
donderdag 15 augustus 2024 om 14:51
donderdag 15 augustus 2024 om 15:00
Ben blij voor jouMonica1973 schreef: ↑15-08-2024 14:51Ik drink al jaren geen alcoholische dranken. Ik ben ook nooit een drinker geweest. Ik mis het absoluut niet. Ik heb trouwens niemand in mijn omgeving die vindt dat ik zou moeten drinken op borrels of feestjes. Ik kan prima plezier hebben zonder drank.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
