Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
woensdag 21 augustus 2024 om 10:28
Wat is het rustig hier. Ik hoop dat het goed gaat met iedereen?
Ik ben nog steeds lekker bezig. Probeer genoeg afleiding te vinden. Ben aan het sporten, veel aan het wandelen, etc. Tevens boeken aan het lezen over stoppen met alcohol.
Ik zit nu op dag 11. Ik merk alleen nog niet echt de voordelen. Ben heel moe, slaap ook heel slecht.
Ik weet dat dit normaal is maar meestal is dat binnen een week wel over. Duurt nu wel heel erg lang.
Ik ben nog steeds lekker bezig. Probeer genoeg afleiding te vinden. Ben aan het sporten, veel aan het wandelen, etc. Tevens boeken aan het lezen over stoppen met alcohol.
Ik zit nu op dag 11. Ik merk alleen nog niet echt de voordelen. Ben heel moe, slaap ook heel slecht.
Ik weet dat dit normaal is maar meestal is dat binnen een week wel over. Duurt nu wel heel erg lang.
woensdag 21 augustus 2024 om 10:36
Goedemorgen!
Alles goed hier. Vandaag 30 dagen geen alcohol gedronken
De voordelen komen vast nog @Aurora79, bij mij duurde het zo'n 2,5 week voordat ik beter ging slapen. Vermoeidheid kan komen doordat je lichaam aan het resetten en herstellen is, dat kost energie. Goed van je dat je ondanks de vermoeidheid gaat sporten en wandelen.
@Plinkie: voel je je al beter? Fijn dat je zo van jullie mijlpaalfeest heb genoten!
En hoe gaat het met @Florian71, @Anaïs en @Loempiaatje?
Alles goed hier. Vandaag 30 dagen geen alcohol gedronken
De voordelen komen vast nog @Aurora79, bij mij duurde het zo'n 2,5 week voordat ik beter ging slapen. Vermoeidheid kan komen doordat je lichaam aan het resetten en herstellen is, dat kost energie. Goed van je dat je ondanks de vermoeidheid gaat sporten en wandelen.
@Plinkie: voel je je al beter? Fijn dat je zo van jullie mijlpaalfeest heb genoten!
En hoe gaat het met @Florian71, @Anaïs en @Loempiaatje?
woensdag 21 augustus 2024 om 10:43
Het gaat hier eigenlijk heel goed, sinds ik gestopt ben met blowen begin dit jaar drink ik eigenlijk nog sporadisch. Als ik drink dan blijft het bij een of twee glazen om de trek in een joint voor te blijven.
Ik heb dan ook nog geen een kater gehad dit jaar. Dat is echt een rare gewaarwording. Zondagochtend sport ik dat is echt een stok achter de deur om op zaterdagavond geen gekke dingen te doen.
So far, so good!
Ik heb dan ook nog geen een kater gehad dit jaar. Dat is echt een rare gewaarwording. Zondagochtend sport ik dat is echt een stok achter de deur om op zaterdagavond geen gekke dingen te doen.
So far, so good!
woensdag 21 augustus 2024 om 10:52
@ Sjaantje37 wat goed dat je het al zo lang volhoudt! Jouw hoofddoel is dus eigenlijk om van het blowen af te blijven? En dat je daarom niet (of bijna niet) meer drinkt? Wel herkenbaar. Ik heb ook een andere verslaving. Ik kan daar eigenlijk prima van wegblijven, totdat ik (te veel) heb gedronken. Dan vervagen mijn grenzen ofzo.. Dan praat ik mezelf goed om te zeggen ‘ach, 1 keertje is niet zo erg’. En dan baal ik de volgende dag weer verschrikkelijk van mezelf.
woensdag 21 augustus 2024 om 22:38
vrijdag 23 augustus 2024 om 20:28
Hoi allemaal!
Ik lees allemaal goede berichten. Wat fijn. Ben trots op jullie! Fijn ook dat je meeschrijft over het blowen Sjaantje, da’s net zo goed een verslaving natuurlijk.
Knap dat je het bij 2 glazen kunt houden
typisch om te zien dat dat dan toch minder je ‘drug of choice’ is hè.
Hoe gaat het met slapen inmiddels Aurora? Hopelijk gaat dat snel beter. Vermoeidheid is bij mij vaak een trigger, dus ik was wel blij dat het slapen vrij snel goed ging.
Kamperfoelie, inmiddels 30+ dagen! Hatsa! Gefeliciteerd!
Zo, mijn eerste werkweek zit er weer op. Hectisch en de hele week slecht geslapen. Deels omdat mijn dochter niet lekker was, maar als ik dan eenmaal wakker was ‘s nachts door haar, lag ik soms uren wakker. Bah.
Had vandaag dus ook wel écht enorme trek in alcohol. En nog steeds. Zat vanmiddag op de fiets en toen kreeg ik bijna een paniekaanval, en heb een heel onbehaaglijk gevoel. Kan er de vinger niet op leggen. Zal wel door het slaaptekort komen.
Ga natuurlijk niet drinken. Ben inmiddels wel zo ver dat dat eigenlijk niet eens meer een optie is en dat dat prima is. Vergelijk het een beetje met de trek in een sigaret, daar ben ik gelukkig al zo’n 3 jaar vanaf en hoewel ik soms nog echt zin daarin kan hebben, is het inmiddels logisch dat ik niet meer rook.
Had nooit verwacht dat ik met alcohol ook zo ver zou komen, maar het lijkt er toch op dat het wel zo is! Vandaag 111 dagen
Ik lees allemaal goede berichten. Wat fijn. Ben trots op jullie! Fijn ook dat je meeschrijft over het blowen Sjaantje, da’s net zo goed een verslaving natuurlijk.
Knap dat je het bij 2 glazen kunt houden
typisch om te zien dat dat dan toch minder je ‘drug of choice’ is hè.Hoe gaat het met slapen inmiddels Aurora? Hopelijk gaat dat snel beter. Vermoeidheid is bij mij vaak een trigger, dus ik was wel blij dat het slapen vrij snel goed ging.
Kamperfoelie, inmiddels 30+ dagen! Hatsa! Gefeliciteerd!
Zo, mijn eerste werkweek zit er weer op. Hectisch en de hele week slecht geslapen. Deels omdat mijn dochter niet lekker was, maar als ik dan eenmaal wakker was ‘s nachts door haar, lag ik soms uren wakker. Bah.
Had vandaag dus ook wel écht enorme trek in alcohol. En nog steeds. Zat vanmiddag op de fiets en toen kreeg ik bijna een paniekaanval, en heb een heel onbehaaglijk gevoel. Kan er de vinger niet op leggen. Zal wel door het slaaptekort komen.
Ga natuurlijk niet drinken. Ben inmiddels wel zo ver dat dat eigenlijk niet eens meer een optie is en dat dat prima is. Vergelijk het een beetje met de trek in een sigaret, daar ben ik gelukkig al zo’n 3 jaar vanaf en hoewel ik soms nog echt zin daarin kan hebben, is het inmiddels logisch dat ik niet meer rook.
Had nooit verwacht dat ik met alcohol ook zo ver zou komen, maar het lijkt er toch op dat het wel zo is! Vandaag 111 dagen
vrijdag 23 augustus 2024 om 20:36
Ik lees goede dingen! Goed gedaan allemaal!
Balen van je slechte slapen Plinkie. Ik herken dat heel erg en ook dat alcohol dan echt heel verleidelijk kan zijn. Knap dat je ondanks je slaaptekort dan standhoudt!
Hier zit ik nu op dag 21. Merk dat ik feestjes eigenlijk geen bal aan vindt meer, vooral na een uur of 11. Wellicht trekt het nog bij.
Maar heb wel al met vriendinnen andere afspraken gemaakt. I.p.v. eten en borrelen nu ‘s ochtends wandelen en daarna lunchen. Fijn dat het zo kan en ook een stuk gezonder!
Balen van je slechte slapen Plinkie. Ik herken dat heel erg en ook dat alcohol dan echt heel verleidelijk kan zijn. Knap dat je ondanks je slaaptekort dan standhoudt!
Hier zit ik nu op dag 21. Merk dat ik feestjes eigenlijk geen bal aan vindt meer, vooral na een uur of 11. Wellicht trekt het nog bij.
Maar heb wel al met vriendinnen andere afspraken gemaakt. I.p.v. eten en borrelen nu ‘s ochtends wandelen en daarna lunchen. Fijn dat het zo kan en ook een stuk gezonder!
maandag 26 augustus 2024 om 08:44
Iedereen het weekend goed doorgekomen? Ik zit op dag 16 
@ Plinkie: hoe gaat het nu? Wat naar die paniekaanval. Heb je dit weekend wel een beetje bij kunnen slapen?
@ Anaïs: Soms merk ik ook dat ik bepaalde activiteiten inderdaad niet meer zo leuk vind nu ik niet meer drink. Maar was het daarvoor dan wel zo leuk? Of moest ik dan eerst drinken voordat ik het leuk vond? Hoe leuk was het dan echt?
Ik baal daar best wel van, dat ik misschien toch langzaam afscheid moet nemen van mijn oude leventje omdat het zonder drank misschien toch minder leuk is…
Komend weekend ook een heel vol weekend met festiviteiten. Gelukkig allemaal in de buurt van mijn huis, dus als ik er klaar mee ben, dan kan ik gewoon gaan. Ben wel benieuwd hoe dat gaat.
Slapen gaat bij mij nog steeds niet heel goed. Slaap ca. 4 a 5 uur per nacht. Maar dat schijnt inderdaad normaal te zijn en kan wel enkele weken duren. Dus ik maak me er niet te druk om. Voordeel van niet drinken is dat je ook beter tegen minder slaap kan
@ Plinkie: hoe gaat het nu? Wat naar die paniekaanval. Heb je dit weekend wel een beetje bij kunnen slapen?
@ Anaïs: Soms merk ik ook dat ik bepaalde activiteiten inderdaad niet meer zo leuk vind nu ik niet meer drink. Maar was het daarvoor dan wel zo leuk? Of moest ik dan eerst drinken voordat ik het leuk vond? Hoe leuk was het dan echt?
Ik baal daar best wel van, dat ik misschien toch langzaam afscheid moet nemen van mijn oude leventje omdat het zonder drank misschien toch minder leuk is…
Komend weekend ook een heel vol weekend met festiviteiten. Gelukkig allemaal in de buurt van mijn huis, dus als ik er klaar mee ben, dan kan ik gewoon gaan. Ben wel benieuwd hoe dat gaat.
Slapen gaat bij mij nog steeds niet heel goed. Slaap ca. 4 a 5 uur per nacht. Maar dat schijnt inderdaad normaal te zijn en kan wel enkele weken duren. Dus ik maak me er niet te druk om. Voordeel van niet drinken is dat je ook beter tegen minder slaap kan
maandag 26 augustus 2024 om 20:33
Dat zijn zeker goede vragen, die stel ik mezelf ook regelmatig. Weer een weekend alcoholvrij doorgebracht. Bevalt goed. Dat wil niet zeggen dat het me makkelijk afgaat. Ik mis best vaak dat roesje, wat je na 1-2 wijn hebt. Tegelijkertijd vraag ik me dan af waarom ik het roesje nodig heb.aurora79 schreef: ↑26-08-2024 08:44Iedereen het weekend goed doorgekomen? Ik zit op dag 16
@ Plinkie: hoe gaat het nu? Wat naar die paniekaanval. Heb je dit weekend wel een beetje bij kunnen slapen?
@ Anaïs: Soms merk ik ook dat ik bepaalde activiteiten inderdaad niet meer zo leuk vind nu ik niet meer drink. Maar was het daarvoor dan wel zo leuk? Of moest ik dan eerst drinken voordat ik het leuk vond? Hoe leuk was het dan echt?
Ik baal daar best wel van, dat ik misschien toch langzaam afscheid moet nemen van mijn oude leventje omdat het zonder drank misschien toch minder leuk is…
Komend weekend ook een heel vol weekend met festiviteiten. Gelukkig allemaal in de buurt van mijn huis, dus als ik er klaar mee ben, dan kan ik gewoon gaan. Ben wel benieuwd hoe dat gaat.
Slapen gaat bij mij nog steeds niet heel goed. Slaap ca. 4 a 5 uur per nacht. Maar dat schijnt inderdaad normaal te zijn en kan wel enkele weken duren. Dus ik maak me er niet te druk om. Voordeel van niet drinken is dat je ook beter tegen minder slaap kan
Maar wat het meest helpt als ik de neiging heb om te drinken, is me de volgende ochtend en dag in te beelden. Dat je je verrot voelt, geen energie, down in mijn geval en algehele malaise. Dat wil ik mezelf, maar ook mijn gezin niet meer aandoen.
maandag 26 augustus 2024 om 22:33
Lief dat je het vraagt Aurora! Ik heb me zaterdag echt slecht gevoeld en toen dochtertje zondagochtend om 6 uur al wakker werd, moest ik bijna huilen 
Gelukkig had mijn vriend het door en die is met haar opgestaan (9 van de 10 keer ga ik). Toen heb ik tot kwart voor 10 geslapen en daarna voelde ik me weer een heel stuk beter.
Weet inmiddels ook beter waar het door komt: drukke eerste schoolweek én mijn menstruatie is dit weekend begonnen. Wat is dat toch altijd weer een ellendig iets. Maar goed, het weekend weer heerlijk alcoholvrij doorgekomen
Ja, ik kan me voorstellen dat het moeilijk(er) is als je ‘oude’ leventje zo verweven is met alcohol. En je zal daar best aan wennen, maar nu is het nog gewoon stom, omdat je je realiseert dat het voor ‘ons’ moeilijker is om gewoon wat te drinken zoals (op het oog) ieder ander. Wij gaan meteen te ver of gaan de dagen daarna ook gewoon nog door. Fijn dat je dit weekend op eigen houtje kan gaan. Hopelijk helpt je dat om je goede streak door te zetten, je zal zondagavond supertrots in bed liggen!!
Herkenbaar (weer) Anaïs, die day after. Ooh wat ellendig was dat toch elke keer. Down, schaamte, beroerd. Gatverdamme. Heerlijk om dat niet meer te hebben nu. En ik voel me echt nog wel eens down, maar nu weet ik dat het niet door de alcohol komt en dat maakt het wel makkelijker om me soms ‘gewoon’ eens even zo te voelen. Het mag er zijn.
Gelukkig had mijn vriend het door en die is met haar opgestaan (9 van de 10 keer ga ik). Toen heb ik tot kwart voor 10 geslapen en daarna voelde ik me weer een heel stuk beter.Weet inmiddels ook beter waar het door komt: drukke eerste schoolweek én mijn menstruatie is dit weekend begonnen. Wat is dat toch altijd weer een ellendig iets. Maar goed, het weekend weer heerlijk alcoholvrij doorgekomen
Ja, ik kan me voorstellen dat het moeilijk(er) is als je ‘oude’ leventje zo verweven is met alcohol. En je zal daar best aan wennen, maar nu is het nog gewoon stom, omdat je je realiseert dat het voor ‘ons’ moeilijker is om gewoon wat te drinken zoals (op het oog) ieder ander. Wij gaan meteen te ver of gaan de dagen daarna ook gewoon nog door. Fijn dat je dit weekend op eigen houtje kan gaan. Hopelijk helpt je dat om je goede streak door te zetten, je zal zondagavond supertrots in bed liggen!!
Herkenbaar (weer) Anaïs, die day after. Ooh wat ellendig was dat toch elke keer. Down, schaamte, beroerd. Gatverdamme. Heerlijk om dat niet meer te hebben nu. En ik voel me echt nog wel eens down, maar nu weet ik dat het niet door de alcohol komt en dat maakt het wel makkelijker om me soms ‘gewoon’ eens even zo te voelen. Het mag er zijn.
donderdag 29 augustus 2024 om 09:21
Pittig weekje om te beginnen Plinkie. Sterkte, ook vandaag zal wel zwaar zijn.
Ik heb gelukkig mijn hele werkweek op kantoor in de airco.
Vannacht weer slecht geslapen. 23 uur sliep ik in, om 1 uur klaar wakker en ca. half 4 weer in slaap gevallen. Wekker ging weer om half 7. Gelukkig voel ik me verder wel fit (weer een voordeel van niet drinken)
Ik heb gelukkig mijn hele werkweek op kantoor in de airco.
Vannacht weer slecht geslapen. 23 uur sliep ik in, om 1 uur klaar wakker en ca. half 4 weer in slaap gevallen. Wekker ging weer om half 7. Gelukkig voel ik me verder wel fit (weer een voordeel van niet drinken
)
donderdag 29 augustus 2024 om 10:35
Pff Plinkie, dat is pittig. Sterkte, want vandaag wordt het (hier in ieder geval) weer warm!
Balen van de slechte nachten Aurora. Wel herkenbaar, hier ook al sinds 4 uur wakker. Maar inderdaad, het grote voordeel van geen alcohol is dat je toch redelijk fit bent.
Ik heb ook al gesport (heb het hardlopen weer opgepakt) en zo fris als een hoentje nu. Ik probeer dit soort momenten echt vast te zetten, want er komen momenten dat de zucht naar alcohol weer groot wordt.
Balen van de slechte nachten Aurora. Wel herkenbaar, hier ook al sinds 4 uur wakker. Maar inderdaad, het grote voordeel van geen alcohol is dat je toch redelijk fit bent.
Ik heb ook al gesport (heb het hardlopen weer opgepakt) en zo fris als een hoentje nu. Ik probeer dit soort momenten echt vast te zetten, want er komen momenten dat de zucht naar alcohol weer groot wordt.
donderdag 29 augustus 2024 om 18:21
vrijdag 30 augustus 2024 om 17:43
Ik vind het vandaag ook zwaar. Toe aan ontspanning en ‘alles even loslaten’. Merk dat ik voor mezelf goed aan het praten ben dat ik vanavond best eens ‘mag’. Dat ik überhaupt weer ‘mag’, want ik doe dit alleen voor mezelf en dus ‘mag’ ik ook van mezelf.
Heb net gekeken op hoeveel dagen ik zit. 118. Bijna 120 (en woensdag 4 maanden), dus zou zonde zijn he.
Denk dat het straks wel goedkomt als ik mijn dagelijkse waterijsje heb gehad, maar nu vind ik het even blehhh
Heb net gekeken op hoeveel dagen ik zit. 118. Bijna 120 (en woensdag 4 maanden), dus zou zonde zijn he.
Denk dat het straks wel goedkomt als ik mijn dagelijkse waterijsje heb gehad
, maar nu vind ik het even blehhh
vrijdag 30 augustus 2024 om 22:14
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
