Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
maandag 14 oktober 2024 om 18:37
Weer een week erop zitten Florian! Wat goed! En ja, alles beter dan dat gevoel na een avond flink drinken.
Als het willen drinken dus in je gedachten komt kan je proberen heel actief aan iets anders te denken en je brein daarmee te "misleiden." Dat is vrij simpel en helpt mij dus echt.
Ik voel me wat labiel afgelopen week, veel emoties. Enige wat echt goed helpt is heel hard sporten, daarna voelt mijn hoofd weer licht en fijn. Blij dat ik een gezonde uitlaatklep heb.
Als het willen drinken dus in je gedachten komt kan je proberen heel actief aan iets anders te denken en je brein daarmee te "misleiden." Dat is vrij simpel en helpt mij dus echt.
Ik voel me wat labiel afgelopen week, veel emoties. Enige wat echt goed helpt is heel hard sporten, daarna voelt mijn hoofd weer licht en fijn. Blij dat ik een gezonde uitlaatklep heb.
woensdag 16 oktober 2024 om 16:27
Wat goed Florian, het begin is weer gemaakt!
Ik snak naar de herfstvakantie. Heb echt een paar probleemmakers in de klas en ik heb heel veel zin in een week zonder
Binnenkort een afspraak met vrienden, wij spreken heel weinig met z'n vieren af en die appgroep heet ook gewoon 'wijndate'. Ik zei gekscherend: "maar als ik met JULLIE afspreek, ga ik gewoon drinken hoor."
Oeh, daar is een zaadje geplant. Dat zaadje van: Af en toe moet toch wel kunnen? Ik zou zo graag wíllen dat ik het kan.
Weet nog niet wat ik daarmee wil/ga doen. Ik denk dat zij het ook prima zouden accepteren als ik nee zeg.
Sowieso eerst op naar het half jaar! Nog een week of 2
Ik snak naar de herfstvakantie. Heb echt een paar probleemmakers in de klas en ik heb heel veel zin in een week zonder
Binnenkort een afspraak met vrienden, wij spreken heel weinig met z'n vieren af en die appgroep heet ook gewoon 'wijndate'. Ik zei gekscherend: "maar als ik met JULLIE afspreek, ga ik gewoon drinken hoor."
Oeh, daar is een zaadje geplant. Dat zaadje van: Af en toe moet toch wel kunnen? Ik zou zo graag wíllen dat ik het kan.
Weet nog niet wat ik daarmee wil/ga doen. Ik denk dat zij het ook prima zouden accepteren als ik nee zeg.
Sowieso eerst op naar het half jaar! Nog een week of 2
woensdag 16 oktober 2024 om 17:19
Het zou toch super zonde zijn om nu te gaan drinken en je teller weer op nul te zetten?Plinkie schreef: ↑16-10-2024 16:27Wat goed Florian, het begin is weer gemaakt!
Ik snak naar de herfstvakantie. Heb echt een paar probleemmakers in de klas en ik heb heel veel zin in een week zonder
Binnenkort een afspraak met vrienden, wij spreken heel weinig met z'n vieren af en die appgroep heet ook gewoon 'wijndate'. Ik zei gekscherend: "maar als ik met JULLIE afspreek, ga ik gewoon drinken hoor."
Oeh, daar is een zaadje geplant. Dat zaadje van: Af en toe moet toch wel kunnen? Ik zou zo graag wíllen dat ik het kan.
Weet nog niet wat ik daarmee wil/ga doen. Ik denk dat zij het ook prima zouden accepteren als ik nee zeg.
Sowieso eerst op naar het half jaar! Nog een week of 2
Je geeft al aan dat het voor hen ook geen probleem zal zijn. Als je nu een leuke avond met ze hebt zonder alcohol heb je die eerste keer ook weer gehad en kun je door naar een volledig jaar. Ik schreef al eerder: na het eerste jaar werd het bij mij allemaal vanzelfsprekender, want al die 'eerste keren' heb je dan gehad en iedereen weet dat je niet meer drinkt.
Ik mis niks meer nu. De gezelligheid is gebleven en dat dronken gelul mis ik echt niet. Laat staan de rest.
ldp wijzigde dit bericht op 17-10-2024 11:24
0.15% gewijzigd
woensdag 16 oktober 2024 om 21:56
Ja, je hebt ook gelijk hoor. En ik denk ook dat ik er dan net zo over denk. Was net aan het wandelen en toen dacht ik al: het zijn maar een paar uurtjes, die ook zónder alcohol gezellig zijn. Dus ik kan dat prima. Hoe sterk zou ik me voelen als ik ook dát doorsta.
Voel me ook gewoon getriggerd door de chaos op mijn werk. Dan heb ik zucht naar alcohol. Na de stevige wandeling van net is dat ook alweer minder gelukkig
Voel me ook gewoon getriggerd door de chaos op mijn werk. Dan heb ik zucht naar alcohol. Na de stevige wandeling van net is dat ook alweer minder gelukkig
donderdag 17 oktober 2024 om 11:12
Hey Plinkie, ik snap die trigger en dat zaadje in je hoofd. Maar dat ga je natuurlijk niet doen! Wat LDP schrijft, dit wordt weer een eerste keer en straks is dit dus gewoon.
Goed om je triggers te zien, bij mij is dat ook stress, moe, veel aan mijn hoofd. Maar zonder drank ervaar ik die stress en druk minder of kan ik het beter handelen. Nog één weekje!
Ik heb een bruiloft en daar zei iemand: maar dán ga je toch wel drinken? Ik heb geantwoord dat ik dat dan wel zie. Voorlopig drink ik niet en hoewel ik het soms echt even mis, en idd echt zucht heb, voel ik me tot nu toe echt fijner zonder en dat wil ik vasthouden .
LDP, knap hoe jij het hebt gedaan en nu dus helemaal geen moeite meer hebt met niet drinken! Hoe lang ben jij al gestopt?
Goed om je triggers te zien, bij mij is dat ook stress, moe, veel aan mijn hoofd. Maar zonder drank ervaar ik die stress en druk minder of kan ik het beter handelen. Nog één weekje!
Ik heb een bruiloft en daar zei iemand: maar dán ga je toch wel drinken? Ik heb geantwoord dat ik dat dan wel zie. Voorlopig drink ik niet en hoewel ik het soms echt even mis, en idd echt zucht heb, voel ik me tot nu toe echt fijner zonder en dat wil ik vasthouden .
LDP, knap hoe jij het hebt gedaan en nu dus helemaal geen moeite meer hebt met niet drinken! Hoe lang ben jij al gestopt?
donderdag 17 oktober 2024 om 11:23
Een jaar of drie. Iets meer.
En nee, eigenlijk geen moeite meer.
Soms denk ik wel eens dat een rood wijntje lekker zou zijn, maar niet op een 'dwingende' manier ofzo.
donderdag 17 oktober 2024 om 12:03
Ik ben aankomende januari 5 jaar gestopt met alcohol.
Ik was het net als jullie zat, 1 glaasje was geen glaasje dus die fles (of 2) ging leeg.
Feestjes zonder alcohol vond ik echt dodelijk saai.
Ik heb na 3 jaar een slokje likeur genomen, vond ik altijd lekker, gadverdamme wat een smerigheid en datzelfde heb ik met wijn en bier...ik lust het niet meer.
Hou vol allemaal! Hoe langer je niet drinkt hoe minder het een optie wordt.
Ik was het net als jullie zat, 1 glaasje was geen glaasje dus die fles (of 2) ging leeg.
Feestjes zonder alcohol vond ik echt dodelijk saai.
Ik heb na 3 jaar een slokje likeur genomen, vond ik altijd lekker, gadverdamme wat een smerigheid en datzelfde heb ik met wijn en bier...ik lust het niet meer.
Hou vol allemaal! Hoe langer je niet drinkt hoe minder het een optie wordt.
vrijdag 18 oktober 2024 om 09:20
Dank jullie wel allemaal! Had ik even nodig 
Het voelt zo goed om níet te drinken, daar kan niks tegenop.
En later dacht ik ook: met dit wijnclubje was het de vorige keer ook al niet meer zo'n bacchanaal als ik gewend was. Het clubje bestaat uit 3 vrouwen en 1 man, en de drie vrouwen zijn ongeveer allemaal tegelijkertijd mama geworden (zit in totaal 3 maanden tussen). We zijn ook allemaal wat rustiger geworden. Alleen in mijn hoofd was het de laatste keer de verwachting van 'lekker veel drinken'.
Ja, ik ga het gewoon alcoholvrij aan t.z.t.
Het voelt zo goed om níet te drinken, daar kan niks tegenop.En later dacht ik ook: met dit wijnclubje was het de vorige keer ook al niet meer zo'n bacchanaal als ik gewend was. Het clubje bestaat uit 3 vrouwen en 1 man, en de drie vrouwen zijn ongeveer allemaal tegelijkertijd mama geworden (zit in totaal 3 maanden tussen). We zijn ook allemaal wat rustiger geworden. Alleen in mijn hoofd was het de laatste keer de verwachting van 'lekker veel drinken'.
Ja, ik ga het gewoon alcoholvrij aan t.z.t.
zaterdag 19 oktober 2024 om 12:33
Hallo allemaal,
Mag ik hier misschien meeschrijven? Ik heb ooit al eerder hier een bericht geplaatst, maar ik ben sindsdien nooit meer gestopt met drinken
.
Ik ben het ondertussen ZO moe. De katers, de schaamte, en het liegen over alcoholgebruik. Ik werk in de horecasector, en ik weet ook gewoon niet waar ik moet gaan beginnen met veranderen. Mijn hele persoonlijkheid/carriere heb ik volledig on de alcohol heengebouwd.
De laatste 2 jaar ben ik naar 6 verschillende dokters en instanties geweest om aan de bel te trekken. Maar omdat ik een ‘hoog functionerend persoon’ ben, wordt er gezegd dat ik geen probleem heb.
Maar dat heb ik wel. Ik drink constant te veel, lieg over mijn alcoholgebruik en mijn relatie lijdt eronder. Ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen om te stoppen. Hier meeschrijven is misschien een goede eerste stap. Mochten jullie me willen hebben natuurlijk
Mag ik hier misschien meeschrijven? Ik heb ooit al eerder hier een bericht geplaatst, maar ik ben sindsdien nooit meer gestopt met drinken
.Ik ben het ondertussen ZO moe. De katers, de schaamte, en het liegen over alcoholgebruik. Ik werk in de horecasector, en ik weet ook gewoon niet waar ik moet gaan beginnen met veranderen. Mijn hele persoonlijkheid/carriere heb ik volledig on de alcohol heengebouwd.
De laatste 2 jaar ben ik naar 6 verschillende dokters en instanties geweest om aan de bel te trekken. Maar omdat ik een ‘hoog functionerend persoon’ ben, wordt er gezegd dat ik geen probleem heb.
Maar dat heb ik wel. Ik drink constant te veel, lieg over mijn alcoholgebruik en mijn relatie lijdt eronder. Ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen om te stoppen. Hier meeschrijven is misschien een goede eerste stap. Mochten jullie me willen hebben natuurlijk
zaterdag 19 oktober 2024 om 14:06
Hertjewijn natuurlijk ben je welkom!
Wat goed dat je het anders wil doen!
Ben je eerlijk geweest tegen de dokter/instanties waar je aan de bel hebt getrokken?
Ik heb dat zelf nooit gedurfd (schaamte, gezichtsverlies) dus dat je die stap hebt gezet vind ik al heel goed!
Als je in de horeca werkt is drinken helaas heel gewoon. Zeker in de avond horeca. Drankje na je dienst, laat werken, sociaal normaal om iets te drinken etc.
Ik denk dat als je wil stoppen het horeca werk zelf lastig is, tenzij je overdag in een lunchroom oid gaat werken.
Hoe lijdt je relatie eronder? En waar lieg je over? Hoeveelheden? Hoe vaak? Kut is dat hè, het gevoel dat het je in zijn greep heeft.
Heel fijn als je hier komt schrijven! Je bent niet alleen!
Plinkie wat goed!! Heb je vanavond je alcohol vrije bacchanaal?
Ik ben gisteren wat gaan drinken en heb het weer alcoholvrij gehouden en het koste me geen moeite. Het was best laat geworden dus ik ben moe maar geen kater! Vanavond een verjaardag en ik weet nu al dat ik niet drink en dat voelt nu al goed. Stom misschien maar ik voel me voor het eerst sinds lange tijd weer wat trots op mezelf! Vanmorgen stond ik al vroeg op een leuk marktje en ik heb veel energie. Ik hoop dat ik dit vast blijf houden.
Hertjewjn ik ga je Hertje noemen! Zonder wijn
Wat goed dat je het anders wil doen!
Ben je eerlijk geweest tegen de dokter/instanties waar je aan de bel hebt getrokken?
Ik heb dat zelf nooit gedurfd (schaamte, gezichtsverlies) dus dat je die stap hebt gezet vind ik al heel goed!
Als je in de horeca werkt is drinken helaas heel gewoon. Zeker in de avond horeca. Drankje na je dienst, laat werken, sociaal normaal om iets te drinken etc.
Ik denk dat als je wil stoppen het horeca werk zelf lastig is, tenzij je overdag in een lunchroom oid gaat werken.
Hoe lijdt je relatie eronder? En waar lieg je over? Hoeveelheden? Hoe vaak? Kut is dat hè, het gevoel dat het je in zijn greep heeft.
Heel fijn als je hier komt schrijven! Je bent niet alleen!
Plinkie wat goed!! Heb je vanavond je alcohol vrije bacchanaal?
Ik ben gisteren wat gaan drinken en heb het weer alcoholvrij gehouden en het koste me geen moeite. Het was best laat geworden dus ik ben moe maar geen kater! Vanavond een verjaardag en ik weet nu al dat ik niet drink en dat voelt nu al goed. Stom misschien maar ik voel me voor het eerst sinds lange tijd weer wat trots op mezelf! Vanmorgen stond ik al vroeg op een leuk marktje en ik heb veel energie. Ik hoop dat ik dit vast blijf houden.
Hertjewjn ik ga je Hertje noemen! Zonder wijn
zaterdag 19 oktober 2024 om 14:32
Portinatx,
Wat een lief berichtje, dat doet me goed, dankjewel! Ik ben eigenaresse van een hotel/restaurant/bar&wijnhandel. Dus ‘zomaar’ stoppen met mijn werk gaat helaas niet.
Ik ben altijd eerlijk geweest over mijn alcoholgebruik bij de artsen. Omdat ik echter ‘maar’ 1/2 flessen wijn per dag drink, met soms een dag alcoholvrij, vonden ze allemaal dat mijn verslaving niet erg genoeg was. De eerste heeft me zelfs gezegd dat het ‘nagenoeg onmogelijk is om te stoppen met drinken’ dus dat ik maar gewoon moest blijven proberen te minderen. Heerlijk motiverend gesprek was dat
.
Zowel hoeveelheden als hoe vaak eigenlijk. Wij houden 2 alcoholvrije dagen per week, en hoewel die eerste me vaak wel lukt is de zucht om te drinken op dag 2 gewoon niet te houden, en ga ik stiekem drinken. Tsja. En alsof mijn man niet doorheeft dat ik al een fles wijn achter de kiezen heb voordat ik thuis kom….
Gister was het ook weer zo, maar dan dat ik om 21.30 mijn hele kop eraf had gezopen. In mijn eentje. Thuis. Ik kan me zijn thuiskomst niet eens meer herinneren… schaam me kapot.
Ik heb vandaag contact opgenomen met een privaat afkickkliniek. Ik hoop eigenlijk dat zij mij wel willen helpen..
En wat goed van jou, zo zonder alcohol! Ik ben zo bang om niet meer te drinken, wie ik dan ben. Hoe voel jij je daarmee? Hoe gaat de aanpassing? Ik weet natuurlijk niet hoe lang jij al niet drinkt, maar hoe goed van jou!!
Wat een lief berichtje, dat doet me goed, dankjewel! Ik ben eigenaresse van een hotel/restaurant/bar&wijnhandel. Dus ‘zomaar’ stoppen met mijn werk gaat helaas niet.
Ik ben altijd eerlijk geweest over mijn alcoholgebruik bij de artsen. Omdat ik echter ‘maar’ 1/2 flessen wijn per dag drink, met soms een dag alcoholvrij, vonden ze allemaal dat mijn verslaving niet erg genoeg was. De eerste heeft me zelfs gezegd dat het ‘nagenoeg onmogelijk is om te stoppen met drinken’ dus dat ik maar gewoon moest blijven proberen te minderen. Heerlijk motiverend gesprek was dat
.Zowel hoeveelheden als hoe vaak eigenlijk. Wij houden 2 alcoholvrije dagen per week, en hoewel die eerste me vaak wel lukt is de zucht om te drinken op dag 2 gewoon niet te houden, en ga ik stiekem drinken. Tsja. En alsof mijn man niet doorheeft dat ik al een fles wijn achter de kiezen heb voordat ik thuis kom….
Gister was het ook weer zo, maar dan dat ik om 21.30 mijn hele kop eraf had gezopen. In mijn eentje. Thuis. Ik kan me zijn thuiskomst niet eens meer herinneren… schaam me kapot.
Ik heb vandaag contact opgenomen met een privaat afkickkliniek. Ik hoop eigenlijk dat zij mij wel willen helpen..
En wat goed van jou, zo zonder alcohol! Ik ben zo bang om niet meer te drinken, wie ik dan ben. Hoe voel jij je daarmee? Hoe gaat de aanpassing? Ik weet natuurlijk niet hoe lang jij al niet drinkt, maar hoe goed van jou!!
zaterdag 19 oktober 2024 om 14:37
Ik ben ook al zeker 3 uur gestopt 
Nee grapje. Vroeger veel gedronken. Ik vond een halve fles sterke drank op een avond heerlijk. Voor mij voelde het als heroïne (al heb ik dat nooit gebruikt). Ik kon bij het eerste glas de verslavings tintelingen nog in mijn grote teen voelen, een soort zenuw/spier samentrekking.
Maar uiteindelijk kun je beter stoppen. Cold turkey anders werkt het niet. Ik ben ook op deze manier gestopt en het is een stuk beter voor je leven.
Dus TO, ook geen avondje...
Nee grapje. Vroeger veel gedronken. Ik vond een halve fles sterke drank op een avond heerlijk. Voor mij voelde het als heroïne (al heb ik dat nooit gebruikt). Ik kon bij het eerste glas de verslavings tintelingen nog in mijn grote teen voelen, een soort zenuw/spier samentrekking.
Maar uiteindelijk kun je beter stoppen. Cold turkey anders werkt het niet. Ik ben ook op deze manier gestopt en het is een stuk beter voor je leven.
Dus TO, ook geen avondje...
zaterdag 19 oktober 2024 om 14:43
Het is hard en heel moeilijk, maar de enige weg is 0 alcohol. Je moet ook een gezond alternatief vinden welke die gewoonte gaat overnemen.Hertjewijn schreef: ↑19-10-2024 14:32Portinatx,
Wat een lief berichtje, dat doet me goed, dankjewel! Ik ben eigenaresse van een hotel/restaurant/bar&wijnhandel. Dus ‘zomaar’ stoppen met mijn werk gaat helaas niet.
Ik ben altijd eerlijk geweest over mijn alcoholgebruik bij de artsen. Omdat ik echter ‘maar’ 1/2 flessen wijn per dag drink, met soms een dag alcoholvrij, vonden ze allemaal dat mijn verslaving niet erg genoeg was. De eerste heeft me zelfs gezegd dat het ‘nagenoeg onmogelijk is om te stoppen met drinken’ dus dat ik maar gewoon moest blijven proberen te minderen. Heerlijk motiverend gesprek was dat
Zowel hoeveelheden als hoe vaak eigenlijk. Wij houden 2 alcoholvrije dagen per week, en hoewel die eerste me vaak wel lukt is de zucht om te drinken op dag 2 gewoon niet te houden, en ga ik stiekem drinken. Tsja. En alsof mijn man niet doorheeft dat ik al een fles wijn achter de kiezen heb voordat ik thuis kom….
Gister was het ook weer zo, maar dan dat ik om 21.30 mijn hele kop eraf had gezopen. In mijn eentje. Thuis. Ik kan me zijn thuiskomst niet eens meer herinneren… schaam me kapot.
Ik heb vandaag contact opgenomen met een privaat afkickkliniek. Ik hoop eigenlijk dat zij mij wel willen helpen..
En wat goed van jou, zo zonder alcohol! Ik ben zo bang om niet meer te drinken, wie ik dan ben. Hoe voel jij je daarmee? Hoe gaat de aanpassing? Ik weet natuurlijk niet hoe lang jij al niet drinkt, maar hoe goed van jou!!
De enige die het kan doen ben jezelf, geen arts zou je echt kunnen helpen.
zaterdag 19 oktober 2024 om 16:33
Hertje,
Bedoel je een halve fles wijn of 1 á 2 op een dag? Ik vind het een vreemd advies om maar te blijven drinken? Kan me gewoon niet voorstellen wat voor arts zoiets zegt! Niet dat ik je verhaal niet geloof, maar dat ik het shocking vind dat dit bestaat!
Ik ken het gevoel dat je angst hebt om niet meer te drinken. Ik vind het heel gek dat ik dit nu niet heb. Echt totaal niet zelfs.
Ik heb zelf ook heel lang in de horeca gewerkt en was dus ook omringd door mensen die wel van een borrel houden.
Later ontmoette ik steeds meer mensen die helemaal niet zoveel dronken en ik merkte dat het wel opviel dat ik dat wel deed. Daarom ging ik ook vaker stiekem alvast wat drinken voor we afspraken, of na thuiskomst nog twee glazen drinken terwijl de meeste mensen dan een kopje thee zouden zetten of naar bed zouden gaan.
Ik kan me voorstellen dat het met jouw werk extra lastig is, maar niet onmogelijk! Er is ook een medicijn waar je niet bij kan drinken. Misschien kan je dat vragen bij de kliniek? Wil je echt worden opgenomen?
Ik denk dat artsen je wel degelijk kunnen helpen maar wat Waarzegger ook schrijft, je moet het zelf doen en het komt in the end op jezelf neer.
Heb je een gezin? Dat is mijn motivatie. Ik wil me fris en gezond voelen. Zonder schuldgevoel en schaamte.
Drinkt je partner ook veel? Is het een idee om het open en eerlijk op tafel te gooien? Dat hij je ook kan helpen op moeilijke momenten?
De zucht verdwijnt over het algemeen best snel als je afleiding zoekt. Voel je de trek in wijn? Sta op en ga iets doen! En soms moet je eerst 10x diep vallen om op te staan en aan alles te voelen: nu is het genoeg en klaar.
Lees het boek: de verslaving voorbij. Dat geeft een en inzicht dat ook helpt om te begrijpen hoe het werkt.
Super goed dat je hier schrijft! En Waarzegger: lekker dat het jou zo goed gelukt is! Ik herken dat fijne eerste gevoel van die eerste slok heel goed. Ik heb nooit sterke drank gedronken maar wijn kan dat gevoel ook opwekken. Knap van je!
Bedoel je een halve fles wijn of 1 á 2 op een dag? Ik vind het een vreemd advies om maar te blijven drinken? Kan me gewoon niet voorstellen wat voor arts zoiets zegt! Niet dat ik je verhaal niet geloof, maar dat ik het shocking vind dat dit bestaat!
Ik ken het gevoel dat je angst hebt om niet meer te drinken. Ik vind het heel gek dat ik dit nu niet heb. Echt totaal niet zelfs.
Ik heb zelf ook heel lang in de horeca gewerkt en was dus ook omringd door mensen die wel van een borrel houden.
Later ontmoette ik steeds meer mensen die helemaal niet zoveel dronken en ik merkte dat het wel opviel dat ik dat wel deed. Daarom ging ik ook vaker stiekem alvast wat drinken voor we afspraken, of na thuiskomst nog twee glazen drinken terwijl de meeste mensen dan een kopje thee zouden zetten of naar bed zouden gaan.
Ik kan me voorstellen dat het met jouw werk extra lastig is, maar niet onmogelijk! Er is ook een medicijn waar je niet bij kan drinken. Misschien kan je dat vragen bij de kliniek? Wil je echt worden opgenomen?
Ik denk dat artsen je wel degelijk kunnen helpen maar wat Waarzegger ook schrijft, je moet het zelf doen en het komt in the end op jezelf neer.
Heb je een gezin? Dat is mijn motivatie. Ik wil me fris en gezond voelen. Zonder schuldgevoel en schaamte.
Drinkt je partner ook veel? Is het een idee om het open en eerlijk op tafel te gooien? Dat hij je ook kan helpen op moeilijke momenten?
De zucht verdwijnt over het algemeen best snel als je afleiding zoekt. Voel je de trek in wijn? Sta op en ga iets doen! En soms moet je eerst 10x diep vallen om op te staan en aan alles te voelen: nu is het genoeg en klaar.
Lees het boek: de verslaving voorbij. Dat geeft een en inzicht dat ook helpt om te begrijpen hoe het werkt.
Super goed dat je hier schrijft! En Waarzegger: lekker dat het jou zo goed gelukt is! Ik herken dat fijne eerste gevoel van die eerste slok heel goed. Ik heb nooit sterke drank gedronken maar wijn kan dat gevoel ook opwekken. Knap van je!
zaterdag 19 oktober 2024 om 20:17
Portinaxt,
Ik bedoel 1 a 2 flessen wijn per avond. Niet al te min dus. Ik woon wel in een contrei waar alcoholmisbruik veel meer genormaliseerd is dan waar ik vandaan kom (Ik ben nederlandse, maar woon in het buitenland). Toen ik naar de dokter ben gegaan (voor een doorverwijzing naar verslavingszorg of therapie) was echt de memo dat het bijna onmogelijk was om te stoppen, en dat ik maar gewoon moet minderen. Gevolgd door een verhaal dat die arts ooit iemand met heel veel geld en middelen heeft geprobeerd te helpen, maar dat die man zich uiteindelijk heeft doodgedronken. Ergo: onmogelijk om te stoppen.
Het heeft een jaar geduurd voor ik weer aan de bel durfde te trekken.
Ik weet ook heel goed dat ik het alleen moet doen, en dat het eigenlijk zo simpel is als 'gewoon niet meer doen'. Maarja. Dat probeer ik nu al 3 jaar, en het lukt me gewoon niet.
Ik heb geen gezin. Ook geen kinderwens, maar wel afgelopen jaar te horen gekregen dat ik door wat situaties in het verleden zo goed als niet meer vruchtbaar ben. Hierdoor ben ik eigenlijk echt wel een stuk harder van de rails geraakt, en nu is het dus echt tijd om er iets serieus aan te doen.
Aankomende week heb ik een intakegesprek met een kliniek, die ambulante opnames doet (6 weken lang, 5 dagen per week therapie en sessies van 10 tot 15). Voel me er erg opgelucht bij! Kost veel geld, maar dat kosten 2 flessen wijn per dag ook.
Maar ik had dat ook inderdaad! Jarenlang gewerkt met mensen die zich net als ik elke dag onder de tafel zopen (wat ook als normaal beschouwd werd overigens), en nu zit ik in een omgeving waar vrijwel niemand rookt of overmatig drinkt, en ben ik opeens degene die als eerste (en enige) naar de knoppen is.....
Zoals ik dan maar probeer te denken: nuchter zijn kan nooit zo erg zijn als dat ik me nu voel over mijn gedrag...
Ik bedoel 1 a 2 flessen wijn per avond. Niet al te min dus. Ik woon wel in een contrei waar alcoholmisbruik veel meer genormaliseerd is dan waar ik vandaan kom (Ik ben nederlandse, maar woon in het buitenland). Toen ik naar de dokter ben gegaan (voor een doorverwijzing naar verslavingszorg of therapie) was echt de memo dat het bijna onmogelijk was om te stoppen, en dat ik maar gewoon moet minderen. Gevolgd door een verhaal dat die arts ooit iemand met heel veel geld en middelen heeft geprobeerd te helpen, maar dat die man zich uiteindelijk heeft doodgedronken. Ergo: onmogelijk om te stoppen.
Het heeft een jaar geduurd voor ik weer aan de bel durfde te trekken.
Ik weet ook heel goed dat ik het alleen moet doen, en dat het eigenlijk zo simpel is als 'gewoon niet meer doen'. Maarja. Dat probeer ik nu al 3 jaar, en het lukt me gewoon niet.
Ik heb geen gezin. Ook geen kinderwens, maar wel afgelopen jaar te horen gekregen dat ik door wat situaties in het verleden zo goed als niet meer vruchtbaar ben. Hierdoor ben ik eigenlijk echt wel een stuk harder van de rails geraakt, en nu is het dus echt tijd om er iets serieus aan te doen.
Aankomende week heb ik een intakegesprek met een kliniek, die ambulante opnames doet (6 weken lang, 5 dagen per week therapie en sessies van 10 tot 15). Voel me er erg opgelucht bij! Kost veel geld, maar dat kosten 2 flessen wijn per dag ook.
Maar ik had dat ook inderdaad! Jarenlang gewerkt met mensen die zich net als ik elke dag onder de tafel zopen (wat ook als normaal beschouwd werd overigens), en nu zit ik in een omgeving waar vrijwel niemand rookt of overmatig drinkt, en ben ik opeens degene die als eerste (en enige) naar de knoppen is.....
Zoals ik dan maar probeer te denken: nuchter zijn kan nooit zo erg zijn als dat ik me nu voel over mijn gedrag...
zaterdag 19 oktober 2024 om 22:25
Wat ik ook een goede truc vond is: een belofte doen aan een kind. Een kind is onschuldig en eerlijk. Die zal het niet snappen als je die belofte zou breken. Je zou je ook schamen als je dat zou doen. Dat is veel waard.
Een andere niet aan te raden truc (heeft mij wel geholpen). Een alternatieve verslaving zoeken waar je niet veel mee hebt. Waar je eigenlijk een hekel aan hebt. Elke keer als je op het randje zit een dikke sigaar roken. Van een goede sigaar kun je echt knock out gaan. Dan heb je daarna echt geen trek meer in alcohol. Het gevaar is hier wel dat je twee verslavingen krijgt. Mij heeft het wel geholpen en was zonder denk ik niet gelukt.
Een andere niet aan te raden truc (heeft mij wel geholpen). Een alternatieve verslaving zoeken waar je niet veel mee hebt. Waar je eigenlijk een hekel aan hebt. Elke keer als je op het randje zit een dikke sigaar roken. Van een goede sigaar kun je echt knock out gaan. Dan heb je daarna echt geen trek meer in alcohol. Het gevaar is hier wel dat je twee verslavingen krijgt. Mij heeft het wel geholpen en was zonder denk ik niet gelukt.
zondag 20 oktober 2024 om 09:50
Oh wow, wat is er veel geschreven ineens. Ik vind het echt fijn dat mensen dit topic nog steeds weten te vinden en ook komen schrijven, ook al is het al 36 pagina's lang (meestal weerhoudt zo'n langlopend topic mij daarvan). Van harte welkom.
Hertewijntje, wat fijn dat je er bent en dat je weer terug bent gekomen om te schrijven. Zoals je het schrijft klinkt het echt problematisch ja. Zeker het stiekem drinken, zoals je schrijft. Wat bizar dat artsen/instanties zo demotiverend zijn.
In Nederland is ook zo'n tweedeling: de reguliere verslavingszorg die minder drinken prefereert (omdat stoppen zo moeilijk is) en de private verslavingszorg die zich voornamelijk richt op abstinentie. Tenminste, zo was het een aantal jaar geleden, toen ik daar in mijn werk nog veel mee te maken had. Ik weet niet of het nu anders is.
Woon je in België?
En weet je of je - verzekeringstechnisch - bij de Nederlandse verslavingszorg terecht kunt? Anders is dat, met een opname, misschien ook nog een optie.
Dat het bijna onmogelijk is om te stoppen, is gewoon pertinent niet waar. Uiteindelijk is het makkelijker dan minderen, omdat het veel meer rust geeft. Vind ik dan. Zit er een AA-groep bij je in de buurt? Dat zou ook nog een optie kunnen zijn, hoewel dat wel bij je moet passen.
Heel veel sterkte en succes!
Portinatx, mijn alcoholvrije bacchanaal staat nog niet gepland. We probeerden voor komend weekend af te spreken, maar dat lukt ook niet meer. Er zitten twee mensen bij die professioneel in het theater staan en twee die doordeweeks een drukke baan hebben, dus die dates zijn vrij uitzonderlijk
Zo herkenbaar, dat je na een tijdje begon te merken dat jij de enige was die altijd zoveel dronk. Die tot het gaatje ging. En ik kon er niks tegen doen, dus taaide ik vaak vroeg af en ging ik thuis door. Ohh, als ik het zo opschrijf, vind ik het zó stom klinken. Schaam me daar echt voor.
Ik merk wel dat ik steeds opener begin te worden naar anderen, als ik zeg dat ik niet meer drink. Als ze het dan hebben over '1 of 2 glaasjes bij het eten', dan durf ik wel eerlijk te zeggen dat ik 1 of 2 glaasjes niks aan vind. Bij 2 begint het pas, dán wordt het pas lekker. En dat ik daarom liever niet drink.
Waarzegger, hoe lang drink jij nu niet meer? Die belofte aan een kind vind ik ook een goeie. Toen ik net gestopt was, heb ik mijn dochter ook ingefluisterd dat mama beloofde voortaan goed voor zichzelf te gaan zorgen, omdat ze zo lang mogelijk bij haar wil blijven. Daar staat voor mij het niet drinken dus echt op nummer 1.
Florian, hoe gaat het met jou?
Ik heb vannacht gedroomd dat ik stevig had gedronken. Ik droomde niet per se het drinken zelf, maar wel het gevoel achteraf. En ik báááááálde als een stekker, dus misschien was dit wel een goede reminderdroom om door te gaan met waar ik nu mee bezig ben Het was een opluchting toen ik wakker werd.
Na het stoppen met drinken ben ik wel enorm gaan snacken 's avonds, dus ik verlies echt geen grammetje. Nu ik bijna een half jaar verder ben, wordt het tijd om daar ook iets aan te gaan doen. Niet meer al die ongezonde snacks 's avonds, maar gewoon een schaaltje yoghurt of snackgroenten. Even terug pas op de plaats. Komende week heb ik vakantie dus meer rust om daarin mijn eerste draai te vinden. Ik zie er naar uit
Hertewijntje, wat fijn dat je er bent en dat je weer terug bent gekomen om te schrijven. Zoals je het schrijft klinkt het echt problematisch ja. Zeker het stiekem drinken, zoals je schrijft. Wat bizar dat artsen/instanties zo demotiverend zijn.
In Nederland is ook zo'n tweedeling: de reguliere verslavingszorg die minder drinken prefereert (omdat stoppen zo moeilijk is) en de private verslavingszorg die zich voornamelijk richt op abstinentie. Tenminste, zo was het een aantal jaar geleden, toen ik daar in mijn werk nog veel mee te maken had. Ik weet niet of het nu anders is.
Woon je in België?
En weet je of je - verzekeringstechnisch - bij de Nederlandse verslavingszorg terecht kunt? Anders is dat, met een opname, misschien ook nog een optie.
Dat het bijna onmogelijk is om te stoppen, is gewoon pertinent niet waar. Uiteindelijk is het makkelijker dan minderen, omdat het veel meer rust geeft. Vind ik dan. Zit er een AA-groep bij je in de buurt? Dat zou ook nog een optie kunnen zijn, hoewel dat wel bij je moet passen.
Heel veel sterkte en succes!
Portinatx, mijn alcoholvrije bacchanaal staat nog niet gepland. We probeerden voor komend weekend af te spreken, maar dat lukt ook niet meer. Er zitten twee mensen bij die professioneel in het theater staan en twee die doordeweeks een drukke baan hebben, dus die dates zijn vrij uitzonderlijk
Zo herkenbaar, dat je na een tijdje begon te merken dat jij de enige was die altijd zoveel dronk. Die tot het gaatje ging. En ik kon er niks tegen doen, dus taaide ik vaak vroeg af en ging ik thuis door. Ohh, als ik het zo opschrijf, vind ik het zó stom klinken. Schaam me daar echt voor.
Ik merk wel dat ik steeds opener begin te worden naar anderen, als ik zeg dat ik niet meer drink. Als ze het dan hebben over '1 of 2 glaasjes bij het eten', dan durf ik wel eerlijk te zeggen dat ik 1 of 2 glaasjes niks aan vind. Bij 2 begint het pas, dán wordt het pas lekker. En dat ik daarom liever niet drink.
Waarzegger, hoe lang drink jij nu niet meer? Die belofte aan een kind vind ik ook een goeie. Toen ik net gestopt was, heb ik mijn dochter ook ingefluisterd dat mama beloofde voortaan goed voor zichzelf te gaan zorgen, omdat ze zo lang mogelijk bij haar wil blijven. Daar staat voor mij het niet drinken dus echt op nummer 1.
Florian, hoe gaat het met jou?
Ik heb vannacht gedroomd dat ik stevig had gedronken. Ik droomde niet per se het drinken zelf, maar wel het gevoel achteraf. En ik báááááálde als een stekker, dus misschien was dit wel een goede reminderdroom om door te gaan met waar ik nu mee bezig ben
Het was een opluchting toen ik wakker werd.Na het stoppen met drinken ben ik wel enorm gaan snacken 's avonds, dus ik verlies echt geen grammetje. Nu ik bijna een half jaar verder ben, wordt het tijd om daar ook iets aan te gaan doen. Niet meer al die ongezonde snacks 's avonds, maar gewoon een schaaltje yoghurt of snackgroenten. Even terug pas op de plaats. Komende week heb ik vakantie dus meer rust om daarin mijn eerste draai te vinden. Ik zie er naar uit
zondag 20 oktober 2024 om 12:46
Heel fijn dat er meer geschreven wordt! Vind ik ook!
Ik droom dat ook wel eens, dat ik drink. En eigenlijk altijd dat ik teveel op heb en mijn kinderen niet kan vinden, of dat ik betrap wordt met een fles wijn.
Ik had gisteren weer een feestje en iedereen zat echt hard te drinken. Ik heb het heel leuk gehad en veel gekletst. Normaal ben ik meer bezig met mijn volgende drankje, nu voelde ik me heel ontspannen en rustig. Toen iedereen zichzelf begon te herhalen ben ik vertrokken. Zat me niet te ergeren maar op den duur level je niet meer. Ik ben nog steeds echt blij dat ik niet drink. En dan word ik wakker en denk, normaal had ik nu een beetje een kater en nergens zin in, nu ga ik hardlopen!
Hertje ik sluit me aan bij Plinkie, en blijf vooral hier schrijven. Want het heeft bij mij echt jaren geduurd voordat ik het echt zat was en voelde dat ik dit niet meer wil en voor het eerst kost het me (tot nu toe) geen moeite.
Minder drinken is inderdaad veel moeilijker dan niet drinken. Anders moet je steeds die keuze opnieuw maken of je wel of niet drinkt en zo ja, hoeveel? En daar hou je je misschien drie keer aan en dan is de rem weer zoek.
Ik voel me rustiger, evenwichtiger en mentaal en fysiek zoveel beter. En dat gaat best snel! Eerste maand wel vaak extreem moe en chagrijnig. Nu voel ik me lichter en ervaar ik amper stress terwijl ik daarvoor altijd zo gejaagd en gestrest was.
Ik heb ook meer trek in suiker, probeer het wel een beetje binnen de perken te houden maar soms denk ik ook: alles beter dan wijn! En daar zitten ook heel veel loze calorieën in. Ik beweeg wel veel meer dus het compenseert wel geloof ik.
Ik droom dat ook wel eens, dat ik drink. En eigenlijk altijd dat ik teveel op heb en mijn kinderen niet kan vinden, of dat ik betrap wordt met een fles wijn.
Ik had gisteren weer een feestje en iedereen zat echt hard te drinken. Ik heb het heel leuk gehad en veel gekletst. Normaal ben ik meer bezig met mijn volgende drankje, nu voelde ik me heel ontspannen en rustig. Toen iedereen zichzelf begon te herhalen ben ik vertrokken. Zat me niet te ergeren maar op den duur level je niet meer. Ik ben nog steeds echt blij dat ik niet drink. En dan word ik wakker en denk, normaal had ik nu een beetje een kater en nergens zin in, nu ga ik hardlopen!
Hertje ik sluit me aan bij Plinkie, en blijf vooral hier schrijven. Want het heeft bij mij echt jaren geduurd voordat ik het echt zat was en voelde dat ik dit niet meer wil en voor het eerst kost het me (tot nu toe) geen moeite.
Minder drinken is inderdaad veel moeilijker dan niet drinken. Anders moet je steeds die keuze opnieuw maken of je wel of niet drinkt en zo ja, hoeveel? En daar hou je je misschien drie keer aan en dan is de rem weer zoek.
Ik voel me rustiger, evenwichtiger en mentaal en fysiek zoveel beter. En dat gaat best snel! Eerste maand wel vaak extreem moe en chagrijnig. Nu voel ik me lichter en ervaar ik amper stress terwijl ik daarvoor altijd zo gejaagd en gestrest was.
Ik heb ook meer trek in suiker, probeer het wel een beetje binnen de perken te houden maar soms denk ik ook: alles beter dan wijn! En daar zitten ook heel veel loze calorieën in. Ik beweeg wel veel meer dus het compenseert wel geloof ik.
zondag 20 oktober 2024 om 17:56
Plinkie, Stom is dat he! Als ik er nu ook wel eens over nadenk, kan ik echt door de grond heen. Iedereen die dan 2/3 glazen wijn maximaal drinkt, en ik die dan ruim een fles achterover tatert. En dan thuis verder drinken. Of nog erger: op de zondag beginnen 'dagdrinken'. Lekker vroeg pieken, zodat je om 22.00 bezopen naar bed kan gaan, want dan ben je de dag erna nog iets waard.
Ik woon inderdaad in Belgie! Ik heb woensdag een gesprek bij een kliniek, die ook echt specialiseerd in hoog functionerend alcoholisme. Ik moet toegeven. Na 2 dagen praten over alcohol en het probleem, krijg ik zin om erheen te gaan. Gaat het ff kut worden? Ja. Maar ik zie het maar als een kadootje aan mezelf. Er is nu geconstateerd dat ik er aan moet werken, dus dan wil ik ook gas geven en het vol overgave doen (iets met een alles of niet mentaliteit).
Wat een goede wel, om tegen mensen te zeggen dat voor mij (ons) het feestje pas begint na 2 glazen, en dat ik het daarom beter niet kan doen. Dan hou je het nog een beetje luchtig.
Waarzegger Ik heb geen kinderen in mijn omgeving... Plus, ik vind eigenlijk dat je kinderen niet moet opzadelen met dat soort zaken, want indien je dan faalt, krijgt zo'n kind het gevoel dat hij/zij niet goed genoeg is. Mijn moeder beloofde dat altijd met roken, en iedere keer als zij dat dan brak, dacht ik dat ik niet goed genoeg mijn best had gedaan.
Verder heb ik wat je noemt een typische 'orale fixatie'. Dat betekent dat ik niet alleen heel graag alcohol drink, maar ook graag water drink, rook, lolly's eet enzovoorts. Heel vreemd, maar ik wil altijd iets met mijn mond doen (Niet seksueel opvatten btw, daar gaat het echt totaal niet over). Ik denk dat als ik van tevoren een dikke sigaar ga roken ik het na 3 weken nog lekker ga vinden ook
Portinatx echt. SUIKER. iedere dag dat ik niet drink, is de craving naar chocolade, snoep, suiker, echt door het dak heen. Wss omdat je suikerwaardes structureel te hoog zijn door de suiker die in alcohol zit.
En wat je zegt, dat evenwichtiger en mentale aspect. Daar kijk ik gewoon naar uit. Ik voel me nu vaak gewoon zo overwhelmed, dat ik niks af krijg, terwijl ik (denk ik) in werkelijkheid misschien gewoon niet fit ben omdat ik gewoon structureel veel te veel drink.
Voor nu in elk geval mijn schoonouders ingeschakeld, mijn man, de afspraken zijn gemaakt. Voorlopig bouw ik af (zodat het ook veilig wordt om af te kicken. Mijn broer is ook verslaafd, en toen hij stopte met drinken is hij door te detoxen in een ziekenhuis beland). Dan afspraak aankomende week, en dan verder kijken.
Wat fijn om het er gewoon eens over te hebben. In plaats van het wanhopig onder te tafel proberen te steken!
Ik woon inderdaad in Belgie! Ik heb woensdag een gesprek bij een kliniek, die ook echt specialiseerd in hoog functionerend alcoholisme. Ik moet toegeven. Na 2 dagen praten over alcohol en het probleem, krijg ik zin om erheen te gaan. Gaat het ff kut worden? Ja. Maar ik zie het maar als een kadootje aan mezelf. Er is nu geconstateerd dat ik er aan moet werken, dus dan wil ik ook gas geven en het vol overgave doen (iets met een alles of niet mentaliteit).
Wat een goede wel, om tegen mensen te zeggen dat voor mij (ons) het feestje pas begint na 2 glazen, en dat ik het daarom beter niet kan doen. Dan hou je het nog een beetje luchtig.
Waarzegger Ik heb geen kinderen in mijn omgeving... Plus, ik vind eigenlijk dat je kinderen niet moet opzadelen met dat soort zaken, want indien je dan faalt, krijgt zo'n kind het gevoel dat hij/zij niet goed genoeg is. Mijn moeder beloofde dat altijd met roken, en iedere keer als zij dat dan brak, dacht ik dat ik niet goed genoeg mijn best had gedaan.
Verder heb ik wat je noemt een typische 'orale fixatie'. Dat betekent dat ik niet alleen heel graag alcohol drink, maar ook graag water drink, rook, lolly's eet enzovoorts. Heel vreemd, maar ik wil altijd iets met mijn mond doen (Niet seksueel opvatten btw, daar gaat het echt totaal niet over). Ik denk dat als ik van tevoren een dikke sigaar ga roken ik het na 3 weken nog lekker ga vinden ook
Portinatx echt. SUIKER. iedere dag dat ik niet drink, is de craving naar chocolade, snoep, suiker, echt door het dak heen. Wss omdat je suikerwaardes structureel te hoog zijn door de suiker die in alcohol zit.
En wat je zegt, dat evenwichtiger en mentale aspect. Daar kijk ik gewoon naar uit. Ik voel me nu vaak gewoon zo overwhelmed, dat ik niks af krijg, terwijl ik (denk ik) in werkelijkheid misschien gewoon niet fit ben omdat ik gewoon structureel veel te veel drink.
Voor nu in elk geval mijn schoonouders ingeschakeld, mijn man, de afspraken zijn gemaakt. Voorlopig bouw ik af (zodat het ook veilig wordt om af te kicken. Mijn broer is ook verslaafd, en toen hij stopte met drinken is hij door te detoxen in een ziekenhuis beland). Dan afspraak aankomende week, en dan verder kijken.
Wat fijn om het er gewoon eens over te hebben. In plaats van het wanhopig onder te tafel proberen te steken!
zondag 20 oktober 2024 om 19:43
Zonder hulp gestopt - en al een jaar of twee. Heb er ook totaal geen behoefte meer aan. Als ik ergens kom weten ze nu allemaal dat ik niet drink.Hertjewijn schreef: ↑20-10-2024 17:58Zijn jullie trouwens allemaal zonder enige hulp van buitenaf afgekickt? Hoe mega stoer is dat dan!
En zelf doen kan echt!! Er zijn ook mensen afgekickt van coke of heroïne, wat nog veel verslavender is.
zondag 20 oktober 2024 om 20:33
En hoe heb je dat gedaan dan? 'Gewoon' de knop omgezet? stoppen met drinken en gewoon doorzetten? Geen enkele terugval gehad? Ik vind dat echt zo enorm goed en knap van iemand. Ik heb dat geprobeerd, zelf te stoppen. Of bv een alcoholvrije maand inlassen, dat soort zaken. Maar elke keer weet ik voor mezelf goed te praten dat het toch weer mag. Misschien de ruggengraat van een visstick ofzo..waarzegger schreef: ↑20-10-2024 19:43Zonder hulp gestopt - en al een jaar of twee. Heb er ook totaal geen behoefte meer aan. Als ik ergens kom weten ze nu allemaal dat ik niet drink.
En zelf doen kan echt!! Er zijn ook mensen afgekickt van coke of heroïne, wat nog veel verslavender is.
En inderdaad, het is de kat op het spek binden in mijn geval. Ik kan ook niet zomaar uit mijn vak stappen, want ik heb er gewoon te veel geld/tijd/geld in steken. Zomaar stoppen met mijn zaak betekent een persoonlijk faillissement. Nu, in het afgelopen jaar heb ik wel voldoende personeel getraind die zelf kan proeven, en ik weet dat er andere mensen zijn die mijn vak ook beoefenen en niet drinken. Maar het zijn de uitzonderingen, en mezelf maak ik het toch zeker niet makkelijker in de situatie. Maar wat zijn de andere opties? Diep de schulden in gaan? Doordrinken en mezelf kapot maken? Lijkt me toch ook niet het beste idee van het jaar
zondag 20 oktober 2024 om 20:35
Ik ben pas een week of 5 gestopt en inderdaad zonder hulp.
Ik heb wel eerder gedacht aan een vorm van hulp zoeken maar de schaamte hield me tegen. Terwijl dat natuurlijk nergens op slaat.
Een tijd terug gebeurde er iets traumatisch en toen heb ik het echt op het drinken gezet. Waar het eerst een paar dagen per week drie a vier wijn was, werden het ineens 5 dagen per week minimaal vier glazen maar soms ook 5 en in het weekend wel eens een fles. Ik dronk ineens ook heel snel en had er heel veel last van. Het beangstigde mij, hoe ik zo snel veel meer ging drinken en hoe slecht ik me erbij voelde. En hoe ik dus ook stiekem ging doen.
Er waren een paar dieptepunten, waar ik me echt voor schaam. Stiekem snel nog een glas achterover slaan, onvast op mijn benen. Mijn humeur werd slecht en mijn lontje kort. Ik besefte dat ik mezelf niet meer leuk vond zo en dat ik beter verdiende maar mijn gezin verdiende dat al helemaal.
Mijn kinderen hebben nooit echt iets gemerkt denk ik, het valt nu ook niet op dat ik niet drink, want ik deed het echte drinken na bedtijd. Maar mijn humeur en korte lontje daar hebben ze natuurlijk wel eens last van gehad.
Ik kon het vrij aardig verbloemen en mij inhouden maar ik voelde me er echt ongelukkig bij. Dit was voor mij het punt dat ik het zo niet meer wilde.
Ik weet niet hoe en of ik het volhoud maar voor nu voelt het zoveel fijner en beter. Ik hoop dat ik nooit meer terug wil, maar ik denk niet ver vooruit. Ik denk alleen maar: dat was toen, dit is nu, en nu doe ik dat niet meer. Op de een of andere manier geeft dat rust.
Hertje voor jou ligt het moeilijk. Ik zou vragen naar die medicatie waarbij je absoluut niet kan drinken. En dan je therapie erbij zodat het in je hoofd ook klikt. Dit is ook eenzaam voor je denk ik, want het is een rotgevoel en misschien zelfs wel een geheim wat je bij je draagt.
Ik heb er veel over gelezen en ook dat heeft geholpen. Alle informatie had ik al tot me genomen, ik paste het alleen niet toe. Nu doe ik dat wel. Maar dat heeft echt lang geduurd.
Ik heb wel eerder gedacht aan een vorm van hulp zoeken maar de schaamte hield me tegen. Terwijl dat natuurlijk nergens op slaat.
Een tijd terug gebeurde er iets traumatisch en toen heb ik het echt op het drinken gezet. Waar het eerst een paar dagen per week drie a vier wijn was, werden het ineens 5 dagen per week minimaal vier glazen maar soms ook 5 en in het weekend wel eens een fles. Ik dronk ineens ook heel snel en had er heel veel last van. Het beangstigde mij, hoe ik zo snel veel meer ging drinken en hoe slecht ik me erbij voelde. En hoe ik dus ook stiekem ging doen.
Er waren een paar dieptepunten, waar ik me echt voor schaam. Stiekem snel nog een glas achterover slaan, onvast op mijn benen. Mijn humeur werd slecht en mijn lontje kort. Ik besefte dat ik mezelf niet meer leuk vond zo en dat ik beter verdiende maar mijn gezin verdiende dat al helemaal.
Mijn kinderen hebben nooit echt iets gemerkt denk ik, het valt nu ook niet op dat ik niet drink, want ik deed het echte drinken na bedtijd. Maar mijn humeur en korte lontje daar hebben ze natuurlijk wel eens last van gehad.
Ik kon het vrij aardig verbloemen en mij inhouden maar ik voelde me er echt ongelukkig bij. Dit was voor mij het punt dat ik het zo niet meer wilde.
Ik weet niet hoe en of ik het volhoud maar voor nu voelt het zoveel fijner en beter. Ik hoop dat ik nooit meer terug wil, maar ik denk niet ver vooruit. Ik denk alleen maar: dat was toen, dit is nu, en nu doe ik dat niet meer. Op de een of andere manier geeft dat rust.
Hertje voor jou ligt het moeilijk. Ik zou vragen naar die medicatie waarbij je absoluut niet kan drinken. En dan je therapie erbij zodat het in je hoofd ook klikt. Dit is ook eenzaam voor je denk ik, want het is een rotgevoel en misschien zelfs wel een geheim wat je bij je draagt.
Ik heb er veel over gelezen en ook dat heeft geholpen. Alle informatie had ik al tot me genomen, ik paste het alleen niet toe. Nu doe ik dat wel. Maar dat heeft echt lang geduurd.
zondag 20 oktober 2024 om 23:35
Ik ben ook zonder hulp gestopt, maar niet zomaar. Ik stopte pas écht een jaar nadat ik dit topic opende. Heb echt aangesukkeld en wel een keer een verwijzing gehad voor de verslavingszorg, maar dat vond ik echt nog 10 stappen te ver. Sloeg nergens op, want ik had daar prima naartoe kunnen gaan met mijn alcoholgebruik en de grip die alcohol op mij had.
Maar ‘ineens’ was het zo ver. Na een vakantie met onze familie (mijn ouders, zus, partners en onze kindjes) waar ik elke avond in mijn eentje op de bank zat te drinken omdat ik nog niet ‘genoeg’ had gehad. In die vakantie ben ik 40 geworden en dat was ook een punt waarvan ik dacht: als ik zo doorga, haal ik de 50 niet. En ik ben het aan mijn dochter verplicht goed voor mezelf te zorgen (zeker omdat de gezondheid van haar vader niet opperbest is).
Wat mij hielp: elke dag zei ik tegen mezelf dat ik wel mócht drinken. Had een fles wijn in de koelkast klaarliggen, zodat ik niet speciaal iets zou gaan halen, want dan zou het op gaan. En zo lukte het om elke keer meer van een afstandje te bekijken of ik wel écht wilde.
Ik had overigens geen (fysieke) afkickverschijnselen. Sliep meteen heel goed en voelde me juist alleen maar beter. Dat heeft ook geholpen denk ik.
Maar ‘ineens’ was het zo ver. Na een vakantie met onze familie (mijn ouders, zus, partners en onze kindjes) waar ik elke avond in mijn eentje op de bank zat te drinken omdat ik nog niet ‘genoeg’ had gehad. In die vakantie ben ik 40 geworden en dat was ook een punt waarvan ik dacht: als ik zo doorga, haal ik de 50 niet. En ik ben het aan mijn dochter verplicht goed voor mezelf te zorgen (zeker omdat de gezondheid van haar vader niet opperbest is).
Wat mij hielp: elke dag zei ik tegen mezelf dat ik wel mócht drinken. Had een fles wijn in de koelkast klaarliggen, zodat ik niet speciaal iets zou gaan halen, want dan zou het op gaan. En zo lukte het om elke keer meer van een afstandje te bekijken of ik wel écht wilde.
Ik had overigens geen (fysieke) afkickverschijnselen. Sliep meteen heel goed en voelde me juist alleen maar beter. Dat heeft ook geholpen denk ik.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
