Stoppen met alcohol

Plinkie schreef: ↑

22-01-2025 20:44

Leuk dat je er bent Noordzee, welkom!

Sjaantje, hoe is het nu na 1 jaar? Ben je er nu minder/anders mee bezig, omdat alle dagen van het jaar nu al eens voorbij zijn gekomen? Ik vraag me dat telkens af, of ik daar na mijn 1 jaar anders tegenaan kijk.

Ik had in eerste instantie nooit gedacht dat ik het een jaar vol zou houden erop terugkijkend ben ik blij met al de stappen die ik heb gezet zelfs het zelfverkozen sociale isolement qua feesten, festivals enz.
Het gevoel dat ik eindelijk voor mezelf heb gekozen. Dat ik eindelijk mezelf op nummer 1 durf te plaatsen geef mij zoveel kracht.

Mijn hoofddoel was om te stoppen met blowen/roken ik dacht dat dit mijn grootste probleem was omdat ik dacht dat mijn alcoholmisbruik hiermee samen ging.
In grote lijnen was dit ook wel zo want het stimuleerde elkaar maar laatst (heb daar hier ook over geschreven) kwam op een feestje na 2 glazen wijn het alcohol duiveltje weer naar boven en werd ik de volgende dag wakker met een ouderwetse kater, niet zoals ik ze gewend was maar toch een kater en gelijk wist ik, neeeee dit wil ik echt niet meer.

Ik heb sinds die keer niet meer gedronken, dat was ergens voor kerst. Mis het ook totaal niet.
Als ik in de spiegel kijk zie ik ook waarom ik het doe, ziet er echt zoveel beter uit, kan stress zoveel beter aan.

Vriendschappen die zijn verdiept omdat ik niet altijd stoned of aangeschoten ben in een sociale setting. Het sporten waarin ik mijzelf zoveel meer uitdaag. Ben voor het eerst in mijn leven aan het bakken geslagen met succes! Ik heb weer interesse en zin om nieuwe dingen uit te proberen.
Mijn zoon die zo nu en dan zegt hoe trots hij op mij is, dat doet mij zo goed!

Ik merk nu ook dat de zin in THC minder wordt. Dat ik als ik een wietlucht op straat ruik, ik niet gelijk het water in de mond heb staan.

Ik zou gewoon weer mogen blowen/roken want de afspraak was een jaar niet maar ik wil het niet meer.
Dus ik plak er nog een jaar aan vast!

Ik hoop zo dat het jouw vriend gaat lukken, jullie zijn allebei zo goed bezig, het is het echt waard!!!!!

Wat goed Plinkie! En zou ik ook zo op reageren, in herstel? Ik? Nee ik drink gewoon niet meer. Snap je gevoel.

Sjaantje ik ben echt trots op jou! Wat fijn je zo te voelen!

Lieve plinkie, heel fijn om te leten dat het goed gaat tot nu toe. Ik hoop dat het ook zo blijft. Wat zal dat anders zijn!
Hier gaat het allemaal ok. Ik had vorige week een misstap. Nu weer verder. Dus heel january dry, is niet gelukt.

Wat een bemoedigend verhaal Sjaantje, fijn om te lezen. Ik heb nu een half jaar achter de rug. Gaat goed. Ben nu ook even van de (toegevoegde) suikers af. Want ik ben echt veel meer gaan snoepen, ter compensatie. En nu stuit ik bij mezelf op een nieuwe laag. Heel interessant. Alcohol vind ik momenteel easy de peasy. Blijft dubbel; jammer dat ik dat nu pas ervaar in m’n leven. Wat als….. Maar ook fijn dat het nu zo is. Als het goed is heb ik nog vele nuchtere jaren voor de boeg. Plinkie: wat heerlijk dat jullie nu samen aan boord zijn!

Plinkie, wat fijn he? Je haalt een stuk meer uit je weekenden. Wat ging er een hoop tijd zitten in drinken en uitbrakken.
Hoe is het met je man?

@Sjaantje, wat een bemoedigend verhaal!

ik ben wel gewend aan het woord "in herstel" en ook "alcoholist", maar ik kom dan ook bijna wekelijks bij de AA, daar stel je jezelf voor als alcoholist. In het begin vond ik dit raar en stom (en confronterend waarschijnlijk), maar het is gewoon zo en het is goed dat voor jezelf helder te houden. Ik heb een probleem, een ziekte, ik ben een alcoholist. Dat werkt ook goed om het helder te houden dat 1 drankje echt never nooit kan.

Pas kregen we ergens likeur (met de feestdagen), een miniflesje. Ik heb man gesommeerd het op te drinken of weg te gooien. Ik wilde er alleen even aan ruiken. Nou, mijn lichaam ging direct AAN! Speeksel vloeide mijn mond in en ik kon het heerlijke warme gevoel in mijn slokdarm bijna voelen.
Ik schrok ervan, maar was me ook meteen zeer bewust: zo reageert mijn lijf en brein op alcohol! Pas op!

1 jaar en 5 maanden (en 5 dagen) nuchter nu, maar ben me goed van de gevaren bewust en blijf alert!

Succes allemaal, een nuchter leven is echt fijner! Spannend? Neuh. Meeslepend? Ook niet. Maar wel overzichtelijker, rustiger, gezonder en 1 voordeel: je weet alles nog de volgende dag en bent nog fit ook.

Plinkie schreef: ↑

26-01-2025 21:23

Hoe oud ben je Lobi? Het is nooit te laat om te stoppen met alcohol (of wat je dan ook in de weg staat voor een gezonder leven) en fitter door het leven te gaan.

Ik ben 49. Belangrijke jaren achter de rug,
Maar hopelijk ook nog een heleboel voor de boeg.

Het lukt dus niet, alweer teveel gedronken uit stress en pijn in mijn lichaam, ik wil er zo graag vanaf!!! dit ben ik niet.. ik dronk vroeger nooit..nu des te meer

Hey Ina, wat rot, je voelt je door het drinken natuurlijk geen haar beter. Maar als je drinkt voel je even niet de pijn, of verdriet of iets anders wat je niet wil voelen. Vervolgens voel je je rot door het drinken en ga je drinken om dat rot gevoel weg te nemen. Herken je deze riedel? Als het je niet lukt dan toch naar de huisarts stappen? Sterkte, probeer het vandaag gewoon weer, het is nooit te laat. En je hebt nooit spijt dat je NIET gedronken hebt, maar wel als je dat wel gedaan hebt.

Plinkie ik ben juist jaren niet ziek geweest en nu wel! Maar je weerstand wordt zeker beter zonder alcohol, heeft ook te maken met de toename van rode bloedcellen.

Ik heb alweer lekker gesport, fijn de dag zo te beginnen! Nu gauw aan het werk!

Ina, heb je een fijne huisarts? Of praktijkondersteuner? Een gesprek kan al fijn zijn.
Het heeft mij geholpen om meer kennis te hebben over wat alcohol met je doet. Ook mentaal. Het is zo’n gemene spiraal. De alcohol zorgt ervoor dat je je slecht voelt, ook mentaal. Maar je kunt uit die spiraal komen, en dan wordt alles weer een stukje zonniger. Niet meteen, maar het gebeurt wel.
Wat ook kan helpen is veel lezen en luisteren over stoppen met alcohol, zodat je uit alle tips en info datgene kan pakken waar jij steun aan hebt. En dan hoor je ook dat je echt niet de enige bent, en dat het heel veel mensen is gelukt om te stoppen met alcohol.

En in het geval van slecht slapen toch op zoek gaan naar een gezondere manier om dat aan te pakken.

En met dat alles maak je jezelf stap voor stap sterker. Zodat het gewoon wel gaat lukken.

Zuchtervan: Fijn he? Uiteten gaan zonder alcohol. Gewoon een leuke avond zonder een kater als beloning

Ina: Welkom hier! Ik herken wat je schrijft over slapen. Ik heb een tijdje een verslaving aan slaappillen gehad. En toen ik moest stoppen, verving ik dat gewoon voor een paar slokken sterke drank. Vond mijn maag niet leuk maar ik sliep tenminste wel in. Ik vond het vreselijk om uren wakker te liggen en te rekenen hoeveel slaap ik nog kon halen en hoe kut ik mij de volgende dag zou voelen. Dus dan maar een slok (of 2) whiskey, zelf gebrouwen limoncello oid.

En je weet dat je wil stoppen. Je weet waarom. Dat is al zo goed! En ja, je valt terug. Dat geeft niet. Ik denk dat de meeste mensen dat hebben die willen stoppen. Alleen je kunt elke dag de draad weer oppakken om te stoppen. Na een uitglijder, dan weet je dat je dat niet meer wil. Hou je doel voor ogen. Mij hielp inderdaad podcasts luisteren over alcoholgebruik en download de app 'ik pas' en klik 'dry january' aan. Daar zit een soort forum achter en als je daar de berichten doorscrollt, zie je dat er heel veel mensen moeite hebben met een maandje geen alcohol. Je bent niet alleen. Ik blijf het bizar vinden hoeveel hang mensen naar alcohol hebben en dat je dus gewoon alcohol in de supermarkt kan halen. Hoe 'gewoon' alcohol is en alles maar gevierd moet worden met een glas.
Anyway: Hup jij!

Portinax: Ik lees jouw laatste posts door maar er is niks waar ik bij jou op kan reageren omdat je lekker bezig bent anderen te supporten. Lieverd ben je

Metta: Jammer dat het niet gaat he? Gewoon lekker 2 glaasjes wijn en klaar zonder die zucht er naar. Gelijk dat verlangen. Vervelend dat je heftig nieuws in je omgeving hebt.

Plinkie: Je man is gestart. Wat goed! De eerste week zit er al op. Wat fijn dat hij jou nu naast zich heeft om hem te supporten en er doorheen te loodsen. Ik hoop voor jullie dat hij snel de positieve effecten gaat voelen en ervaren en zijn angst kan loslaten.
Beetje jammer dat je dat van 'minder ziekzijn' hebt gejinxt Beterschap! En toch nog wel een vraag: Hoe is het nu op werk?

MissUnderstood Welkom hier! Ik herken zo wat je schrijft. Dat onderhandelen in jezelf. Alles om maar toch te kunnen blijven drinken. Dat wordt (in ieder geval bij mij) wel minder hoor. En ik dronk ook niet eens zo heel veel. Ook wel door al die restricties die ik mezelf had opgelegd. Tot ik het zat was.
Fijn dat je meeschrijft iig!

Noordzee: Haha, augurkentip. Misschien moet ik dat eens proberen ipv een zakje chips

Sjaantje: Kijk nou waar je vandaan komt en waar je nu staat! Zo knap en je lijf is heel blij met de keus die je hebt gemaakt

Florian71 Vallen en weer oppakken, hup jij!

Lobi: 49 is nog haske jong hoor. Je hebt nog 30 jaar te gaan dus dat is best wel een endje Je gaat lekker jij, al een half jaar 'droog'. Suiker is ook echt wel een ding he? de lekkerste dingen zijn ook gelijk niet perse de gezondste dingen voor je lijf

Charize1981: Oh, je reactie op likeur, wat heftig he? Maar ook jij bent al van zo ver gekomen. En fijne laatste zin. Rust, gezond en geen kater

Inmiddels ben ik ook al even bezig. Ik ben (op 1x met mijn verjaardag na) al 3 maanden zonder alcohol. De dingen die mij erg hebben geholpen is het loslaten van dat je een vervangend 'speciaal' drankje ipv alcohol moet hebben. Ik drink gewoon water, thee, koffie en 7-up of Sprite. Soms probeert mijn vriend nog wel eens iets aan te smeren maar ik vind het allemaal niet erg lekker en wil gewoon iets drinken wat ik lekker vind. Mijn extra handicap is ook dat ik geen suiker kan drinken dus dan valt er ook al een hoop af.

Verder probeer ik er geen ding van te maken als ik met mensen afspreek. Ik drink gewoon voorlopig geen alcohol omdat ik er geen zin in heb. En ik heb met mijzelf de afspraak dat als ik er een keertje wel zin in heb, dat dat ook oke is. En dan zien we wel weer. Maar mentaal ben ik nu wel op een punt dat ik dat dan 'zonde' vind ofzo. En ik weet nog dat ik de dag na mijn verjaardag dacht: waarom? hele dag brak en was dat het nou waard (spoiler:nee)?

Wat ik wel merk is dat als ik boos en gefrustreerd ben (meestal werk-gerelateerd) dat ik dan meer zucht heb naar alcohol. Dat had ik mij nooit zo gerealiseerd maar een stukje boos wandelen en stevig doorstappen en er over foeteren tegen vriend, helpt ook prima. En hij humt wat terug en laat me lekker gaan

Nu nog even zorgen dat ik wat minder chips en snaai achter mijn huig schuif in het weekend want ja, ik drink ook al geen alcohol dus dan 'mag' ik dat vervangen voor chips, wat natuurlijk bullshit is. Mooi voornemen vanaf vandaag. Beetje opletten zodat ik iig niet aankom in gewicht.

ik moet lachen om je berichtje Swampi.
Nu kook ik met een glas wijn. Niet de bedoeling. Morgen voel ik me weer slecht. Ik weet het. En dan ga ik weer droog verder. Heb me er voorlopig even bij neergelegd dat als het zo gaat, dat dat voor nu ook even ok is. Ik ben gewoon geen Plinkie.
Ik las vandaag in een tijdschrift: alcohol is dat warme dekentje dat je om je stress kunt slaan. Dat vond ik zo waar.

Ik was vandaag wel naar de sportschool. Dat dan weer wel.

Mijn nekharen gaan juist overeind door die quote: het verheerlijkt de alcohol enorm.
Alcohol is vergif waarmee je je gevoel uitschakelt, geen warme deken.
Alcohol wordt veel te snel verheerlijkt, alleen al doordat iedereen er 'tje' achterzitje, wijntje, biertje, drankje. Dat het in de supermarkt te verkrijgen is mag van mij ook echt verboden worden en de prijs mag ook omhoog. Behandel het maar hetzelfde als roken. Zie niet in waarom niet.

Zo, nu zien jullie ook dat ik deze hele debiele dag al stront chagrijnig ben, mijn oprechte excuses

Ik zal morgen even uitgebreider op iedereen reageren.

Je hebt helemaal gelijk hoor Charize. Het is me meer te doen om het gevoel erachter, wat ik ook echt zo voel.