Gezondheid
alle pijlers
Tips tegen migraine
zaterdag 21 oktober 2023 om 22:17
Hallo allemaal,
Sinds mijn pubertijd ben ik migrainepatiënt.
Ik loop af en toe een periode bij de neuroloog (momenteel ook weer) en heb medicatie. Maar wat we ook proberen: ik heb heel veel migraine en we krijgen de frequentie niet omlaag.
Nu vroeg ik me af of er mensen zijn die niet-medische tips hebben om aanvallen te voorkomen. Dit mag echt van alles zijn: voetenbadjes/goede zonnebril dragen/nekmassages/vitamines/voedingsmiddelen wel of niet laten staan/piercings, alles. Ik ben na al die jaren nog wat wanhopig dus ik hoor graag alles wat kan helpen. Wellicht heeft iemand een link kunnen leggen tussen migraine en iets wat minder voor de hand ligt, en kunnen we van elkaar leren.
Disclaimer: ik vraag specifiek niet naar medische adviezen en medicijngebruik, gezien dat volgens de regels niet is toegestaan.
Sinds mijn pubertijd ben ik migrainepatiënt.
Ik loop af en toe een periode bij de neuroloog (momenteel ook weer) en heb medicatie. Maar wat we ook proberen: ik heb heel veel migraine en we krijgen de frequentie niet omlaag.
Nu vroeg ik me af of er mensen zijn die niet-medische tips hebben om aanvallen te voorkomen. Dit mag echt van alles zijn: voetenbadjes/goede zonnebril dragen/nekmassages/vitamines/voedingsmiddelen wel of niet laten staan/piercings, alles. Ik ben na al die jaren nog wat wanhopig dus ik hoor graag alles wat kan helpen. Wellicht heeft iemand een link kunnen leggen tussen migraine en iets wat minder voor de hand ligt, en kunnen we van elkaar leren.
Disclaimer: ik vraag specifiek niet naar medische adviezen en medicijngebruik, gezien dat volgens de regels niet is toegestaan.
dinsdag 31 oktober 2023 om 14:33
Darmen zijn je tweede brein…DDR schreef: ↑31-10-2023 09:34Ik wil hier ook graag op reagerenwel heb ik zelf geen tips, maar een vriendin van mij heeft wel vaak zware migraine. sinds ze is gaan minderen met suiker en veel water drinkt is het sterk verminderd zei ze.
Zelf ben Ik onlangs gediagnostiseerd met vestibulaire migraine (ben niet duizelig of misselijk) maar heb wel de rest van de symptomen. Had voorheen dus een bijholte onsteking , tenminste dat dacht ze eerste stantie, maar de hoofdpijn en wazig zicht bleef terugkomen. Tot een paar dagen terug was het ineens zo bonzend en pijnlijk dat ik toch maar terug naar de huisarts ben gegaan want dacht echt dat er iets mis ging in mijn hoofd. Wat een hevige bonzende rot pijn(Maar toch kan ik het niet accepteren omdat het pas is begonnen na de verkoudheid)
Wel kan ik van mezelf zeggen dat ik veel meer stress/overspannen ben en onlangs kaas ben gaan eten, en ik drink te weinig en in zit aan de combi pil (voor bloedarmoede). Oja, darm en hoofdpijn gaan bij mij vaak samen dat ik soms denk dat het meschien met histamine te maken heeft? Ik probeer het bij mezelf wel uit te zoeken in ieder geval
En er bestaat ook buikmigraine trouwens.
dinsdag 31 oktober 2023 om 16:29
Door dit topic ontdekt dat de koude voeten en het wiebelige echt onderdeel van de aanval zijn. Ik had dat niet zo stevig aan elkaar gelinkt. Wel: als ik zin heb in bepaalde kaas, dan is het vaak mis. Maar met name bij de ergere migraine aanvallen kan ik me verschrikkelijk overvallen voelen, dan heb ik heel rap hoofdpijn en misselijk. Ik vermoed nu dat ik signalen mis. Daarom de vraag: wat is het allereerste waar jullie aan merken dat er een aanval aan kan komen?
dinsdag 31 oktober 2023 om 16:43
Koude voeten en handen, vaak gapen, moe, trek in bepaald eten, slecht zicht, snel overprikkeld zijn.frambozentaartje schreef: ↑31-10-2023 16:29Door dit topic ontdekt dat de koude voeten en het wiebelige echt onderdeel van de aanval zijn. Ik had dat niet zo stevig aan elkaar gelinkt. Wel: als ik zin heb in bepaalde kaas, dan is het vaak mis. Maar met name bij de ergere migraine aanvallen kan ik me verschrikkelijk overvallen voelen, dan heb ik heel rap hoofdpijn en misselijk. Ik vermoed nu dat ik signalen mis. Daarom de vraag: wat is het allereerste waar jullie aan merken dat er een aanval aan kan komen?
dinsdag 31 oktober 2023 om 17:30
dinsdag 31 oktober 2023 om 18:15
Zin in chips hebben, koude voeten hebben.frambozentaartje schreef: ↑31-10-2023 16:29Door dit topic ontdekt dat de koude voeten en het wiebelige echt onderdeel van de aanval zijn. Ik had dat niet zo stevig aan elkaar gelinkt. Wel: als ik zin heb in bepaalde kaas, dan is het vaak mis. Maar met name bij de ergere migraine aanvallen kan ik me verschrikkelijk overvallen voelen, dan heb ik heel rap hoofdpijn en misselijk. Ik vermoed nu dat ik signalen mis. Daarom de vraag: wat is het allereerste waar jullie aan merken dat er een aanval aan kan komen?
Achteraf ben ik nog een paar dagen moe en wiebelig met hele stijve spieren in mijn nek en schouders.
Ik ben vaak al misselijk voor de hoofdpijn er is. En dan hoop ik dat ik de pijnstillers nog weg krijg voor ik ook ga overgeven.
Als de koude voeten verdwijnen, weet ik dat binnen 1 a 2 uur de hoofdpijn ook verdwijnt. Als de hoofdpijn weg is, ga ik zo heet mogelijk douchen. Dat helpt vaak om de nasleep van de pijnlijke spieren wat te verminderen.
dinsdag 31 oktober 2023 om 19:16
Gapen, koude voeten, heel erg druk zijn, veel praten. Duizelig, woorden omdraaien, bijvoorbeeld ik wil zak drop zeggen, maar zeg dan dak zrop.frambozentaartje schreef: ↑31-10-2023 16:29Door dit topic ontdekt dat de koude voeten en het wiebelige echt onderdeel van de aanval zijn. Ik had dat niet zo stevig aan elkaar gelinkt. Wel: als ik zin heb in bepaalde kaas, dan is het vaak mis. Maar met name bij de ergere migraine aanvallen kan ik me verschrikkelijk overvallen voelen, dan heb ik heel rap hoofdpijn en misselijk. Ik vermoed nu dat ik signalen mis. Daarom de vraag: wat is het allereerste waar jullie aan merken dat er een aanval aan kan komen?
Echt heel raar.
There's nothing fair in this world, there's nothing sure in this world, there is nothing pure, so you better look for something left in this world.
dinsdag 31 oktober 2023 om 19:23
Darmen zijn geen brein. Punt.
Dat je darmen invloed hebben op je brein is duidelijk, maar je darmen zijn geen tweede brein en je hersenen zijn geen tweede spijsverteringskanaal.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
woensdag 1 november 2023 om 09:50
Buikmigraine bestaat niet. Het is gewoon migraine zonder hoofdpijn. Het wordt in de volksmond zo genoemd omdat men eerder gewoon niet begreep dat migraine en hoofdpijn niet hetzelfde is. Meeste mensen met migraine hebben buikklachten, niet alleen misselijkheid maar ook opname stoornissen in maag en darm systeem (tijdelijk dus bij een aanval). Dat is relatief logisch omdat migraine gewoon een hersenziekte is, en je hersenen bepalen voor het overgrote gedeelte wat je organen (dus ook je spijsverterings organen) doen.
woensdag 1 november 2023 om 09:50
woensdag 1 november 2023 om 09:55
ik weet niet of je alleen woont maar als niet: vraag aan je huisgenoot mee te kijken, ben je sneller boos, geagiteerd, gefrustreerd etc in de 48 uur van te voren. Vaak zie je, dat als je erop let dat een partner best goed blijkt in het te voorspellen van migraine.Er loopt nu een onderzoek naar gedrag voor de aanval en daarbij kijken we naar telefoongebruik in de dagen voor de aanval. Het gaat dan niet over wat mensen inhoudelijk doen maar over hoelang ze bijvoorbeeld naar een post kijken, hoe snel ze scrollen, hoe vaak en hoe snel ze wisselen tussen tabbladen. Het onderzoek is nog lang niet af en er is niet genoeg data om een conclusie te trekken maar er zijn eerste signalen dat mensen zich al een paar dagen voorafgaand aan de aanval anders gedragen.frambozentaartje schreef: ↑31-10-2023 16:29Door dit topic ontdekt dat de koude voeten en het wiebelige echt onderdeel van de aanval zijn. Ik had dat niet zo stevig aan elkaar gelinkt. Wel: als ik zin heb in bepaalde kaas, dan is het vaak mis. Maar met name bij de ergere migraine aanvallen kan ik me verschrikkelijk overvallen voelen, dan heb ik heel rap hoofdpijn en misselijk. Ik vermoed nu dat ik signalen mis. Daarom de vraag: wat is het allereerste waar jullie aan merken dat er een aanval aan kan komen?
woensdag 1 november 2023 om 10:06
alles hierboven en ook nog elke 10 minuten naar het toilet. ik word er bijna gek van.frambozentaartje schreef: ↑31-10-2023 16:29Door dit topic ontdekt dat de koude voeten en het wiebelige echt onderdeel van de aanval zijn. Ik had dat niet zo stevig aan elkaar gelinkt. Wel: als ik zin heb in bepaalde kaas, dan is het vaak mis. Maar met name bij de ergere migraine aanvallen kan ik me verschrikkelijk overvallen voelen, dan heb ik heel rap hoofdpijn en misselijk. Ik vermoed nu dat ik signalen mis. Daarom de vraag: wat is het allereerste waar jullie aan merken dat er een aanval aan kan komen?
woensdag 1 november 2023 om 10:17
Mij valt juist op dat ik voorafgaand aan een aanval (of als de aanval aan het opkomen is) veel minder naar de wc hoef. Tijdens de aanval moet ik dan dus extra vaak.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
woensdag 1 november 2023 om 12:39
Klopt. Ik noem het buikmigraine omdat dat wat duidelijker is dan het oorspronkelijke woord: abdominale migraine.florence13 schreef: ↑01-11-2023 09:50Buikmigraine bestaat niet. Het is gewoon migraine zonder hoofdpijn. Het wordt in de volksmond zo genoemd omdat men eerder gewoon niet begreep dat migraine en hoofdpijn niet hetzelfde is. Meeste mensen met migraine hebben buikklachten, niet alleen misselijkheid maar ook opname stoornissen in maag en darm systeem (tijdelijk dus bij een aanval). Dat is relatief logisch omdat migraine gewoon een hersenziekte is, en je hersenen bepalen voor het overgrote gedeelte wat je organen (dus ook je spijsverterings organen) doen.
Als ik dat had gezegd, zou men niet weten wat er mee word bedoelt.
woensdag 1 november 2023 om 12:49
Wat een fijn en leerzaam topic is dit. Ik heb helaas al sinds mijn puberteit laat van migraine. Meestal 1 keer per week, soms zelfs 2 keer per week. Heel zelden sla ik een weekje over.
Florence, misschien kun jij hier nog wat nuttigs over zeggen: als een aanval al dagen van tevoren begint, dan zou bij mij de volgende dus alweer beginnen voordat de huidige over is?
Ik slik trouwens al een bloeddrukverlager en triptanen bij een aanval.
Florence, misschien kun jij hier nog wat nuttigs over zeggen: als een aanval al dagen van tevoren begint, dan zou bij mij de volgende dus alweer beginnen voordat de huidige over is?
Ik slik trouwens al een bloeddrukverlager en triptanen bij een aanval.
woensdag 1 november 2023 om 12:54
We weten niet hoelang die aanval van te voren begint, en het is aannemelijk dat dat per persoon verschilt. Dus bij de ene persoon 2 dagen bij de andere 6. Maar sowieso begint het een flinke tijd voordat je in de acute fase zit.elise1978 schreef: ↑01-11-2023 12:49Wat een fijn en leerzaam topic is dit. Ik heb helaas al sinds mijn puberteit laat van migraine. Meestal 1 keer per week, soms zelfs 2 keer per week. Heel zelden sla ik een weekje over.
Florence, misschien kun jij hier nog wat nuttigs over zeggen: als een aanval al dagen van tevoren begint, dan zou bij mij de volgende dus alweer beginnen voordat de huidige over is?
Ik slik trouwens al een bloeddrukverlager en triptanen bij een aanval.
Het zou dus kunnen dat je aanvallen elkaar direct opvolgen, het kan ook een lange aanval zijn met een pauze in sommige symptomen.
Als je vaste dagen in de week hebt heeft het vaak zin om te kijken naar wat je in het weekend doet (bijvoorbeeld: je hebt praktisch elke woensdag migraine en je eet elke zondag spek met ei -> kijk dan eens naar of het stopt als je stopt met eieren. Of je hebt elke dinsdag migraine en je slaapt elke zaterdag uit, zet dan op zaterdag eens je wekker). Dit omdat het weekend patroon van mensen vaak anders is dan het weekpatroon. Hoeft natuurlijk niet zo te zijn dat je migraine komt door iets wat je zelf doet, maar is het proberen waard.
woensdag 1 november 2023 om 12:57
Klopt! Mijn partner heeft het eerder door dan ikzelf!florence13 schreef: ↑01-11-2023 09:55ik weet niet of je alleen woont maar als niet: vraag aan je huisgenoot mee te kijken, ben je sneller boos, geagiteerd, gefrustreerd etc in de 48 uur van te voren. Vaak zie je, dat als je erop let dat een partner best goed blijkt in het te voorspellen van migraine.Er loopt nu een onderzoek naar gedrag voor de aanval en daarbij kijken we naar telefoongebruik in de dagen voor de aanval. Het gaat dan niet over wat mensen inhoudelijk doen maar over hoelang ze bijvoorbeeld naar een post kijken, hoe snel ze scrollen, hoe vaak en hoe snel ze wisselen tussen tabbladen. Het onderzoek is nog lang niet af en er is niet genoeg data om een conclusie te trekken maar er zijn eerste signalen dat mensen zich al een paar dagen voorafgaand aan de aanval anders gedragen.
Ik vind koffie goor in de 48 uur voor een aanval, ook kan ik slecht diepte inschatten en heb ik dorst.
woensdag 1 november 2023 om 13:11
Dat is iets anders (in de volksmond dus). buikmigraine wordt meestal gezegd als iemand migraine heeft zonder hoofdpijn (wat dus eigenlijk niet correct is want het is gewoon migraine). Wat in onderzoek abdominale migraine genoemd wordt is eigenlijk iets wat heel erg omstreden is. De term is al heel oud en is zo bedacht omdat het met aanvallen komt, erg pijn doet en er geen enkele andere oorzaak gevonden kan worden. Dus noemden we het maar migraine, omdat dat ook in aanvallen komt.
Dat die mensen daar echt last van hebben wordt niet betwijfeld, de twijfel zit erin of het inderdaad wel migraine is, dus de zelfde neurologische oorzaak heeft. De reden waarom die twijfel er is, is omdat profylactische medicatie tegen migraine hier niet tegen werkt, dus dat suggereert een andere oorzaak, en ook omdat het meestal verdwijnt na kinderleeftijd. Er is dan wel weer een link met migraine (met hoofdpijn) in het latere leven en het hebben van abdominale migraine. Dat zorgt dus voor de vraag: is het migraine? is het een voorloper van migraine? of is het iets anders waar we nog geen naam voor hebben?
Het is heel erg lastig te onderzoeken omdat a) je maar beperkt onderzoek op kinderen kunt doen en b) heel veel kinderen die het hebben eigenlijk niet goed gediagnosticeerd zijn: kind heeft erge buikpijn, dat komt met aanvallen, iets anders/ernstigs is het niet, dus dan maar abdominale migraine. Het daadwerkelijk onderzoeken van een kinderbrein met een diagnose van abdominale migraine is nooit gebeurd.
Kort gezegd, mensen met de diagnose abdominale migraine hebben wel iets, maar er is serieuze twijfel of het eigenlijk wel migraine is.
woensdag 1 november 2023 om 13:30
Ik woon alleen met kind (8). Dus dat gaat jammer genoeg niet. Die frustratie herken ik opzich wel - maar dan vlak vantevoren.florence13 schreef: ↑01-11-2023 09:55ik weet niet of je alleen woont maar als niet: vraag aan je huisgenoot mee te kijken, ben je sneller boos, geagiteerd, gefrustreerd etc in de 48 uur van te voren. Vaak zie je, dat als je erop let dat een partner best goed blijkt in het te voorspellen van migraine.
anoniem_66fe539526f72 wijzigde dit bericht op 01-11-2023 13:39
34.69% gewijzigd
woensdag 1 november 2023 om 13:38
Ja dat een paar dagen moe en wiebelig heb ik ook, en ook dat ik hoop dat ik de pijnstillers kan binnenhouden. En: een soort diepe eenzaamheid. (Ik heb er zetpillen pcm voor in huis, ik heb niet zo vaak een aanval) .Dolfine schreef: ↑31-10-2023 18:15Zin in chips hebben, koude voeten hebben.
Achteraf ben ik nog een paar dagen moe en wiebelig met hele stijve spieren in mijn nek en schouders.
Ik ben vaak al misselijk voor de hoofdpijn er is. En dan hoop ik dat ik de pijnstillers nog weg krijg voor ik ook ga overgeven.
Als de koude voeten verdwijnen, weet ik dat binnen 1 a 2 uur de hoofdpijn ook verdwijnt. Als de hoofdpijn weg is, ga ik zo heet mogelijk douchen. Dat helpt vaak om de nasleep van de pijnlijke spieren wat te verminderen.
Dat heet douchen durf ik vaak pas na een nachtje slapen, bang dat ik onder de douche weer ga overgeven.
woensdag 1 november 2023 om 13:58
Zodra ik een triptaan heb ingenomen moet ik achter elkaar naar het toilet.
Ik lijk dus ook vocht vast te houden.
There's nothing fair in this world, there's nothing sure in this world, there is nothing pure, so you better look for something left in this world.
woensdag 1 november 2023 om 14:06
er zijn mensen die zweren dat hun kind het ook kan voorspellen (geen onderzoek naar gedaan). Kind lijkt zich dan vervelender te gedragen dan anders in de dagen voor de migraine. Het is onduidelijk of kind dan oppikt dat de ouder anders is, en zich dus zelf ook anders gaat gedragen of dat ouders kinderen gewoon vervelender ervaren omdat ze zelf een aanval aan het krijgen zijn.frambozentaartje schreef: ↑01-11-2023 13:30Ik woon alleen met kind (8). Dus dat gaat jammer genoeg niet. Die frustratie herken ik opzich wel - maar dan vlak vantevoren.
Nogmaals er is geen onderzoek naar gedaan maar het wordt wel echt vaak benoemd.
Bij honden is het wel getest en daarvoor getrainde honden (hoewel beperkt onderzoek) kunnen tot 48 uur vooraf een migraine aanval zien (voelen? ruiken?) aankomen
woensdag 1 november 2023 om 14:10
ongeveer 1/3 van de migraine patienten houdt vocht vast voorafgaand aan een aanval. Probleem met dat cijfer is dat daar ook hormonale migraine in is meegenomen dus een deel van die mensen zou sowieso al vocht vasthouden. We weten dus niet of die 1/3 vocht vasthoud omdat het onderdeel van de aanval is, of dat het vocht vasthouden hoort bij een oorzaak van de aanval.
woensdag 1 november 2023 om 15:11
Geen herkenning hier. Mijn kind merkt wel veel op maar wordt niet vervelend ofzo. Is redelijk onverstoorbaar van karakterflorence13 schreef: ↑01-11-2023 14:06er zijn mensen die zweren dat hun kind het ook kan voorspellen (geen onderzoek naar gedaan). Kind lijkt zich dan vervelender te gedragen dan anders in de dagen voor de migraine. Het is onduidelijk of kind dan oppikt dat de ouder anders is, en zich dus zelf ook anders gaat gedragen of dat ouders kinderen gewoon vervelender ervaren omdat ze zelf een aanval aan het krijgen zijn.
Nogmaals er is geen onderzoek naar gedaan maar het wordt wel echt vaak benoemd.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
