Gezondheid
alle pijlers
Warmte overleven
vrijdag 15 juli 2022 om 22:37
Hoe overleef ik de warmte. Ik ga niet zo lekker op warmte, altijd al geweest maar dit jaar is het heftiger dan ooit. Laatst waren m’n voeten, enkels en scheenbeen een geheel en vol vocht. Medisch gezien lijkt het niet een oorzaak te hebben.
Ik voel mij heel vermoeid met dat warme weer. Houd voor mijn gevoel toch wel enkele kilo’s aan vocht vast. En dan word er verwacht om gewoon te werken. Wat ik doe is gezond en gevarieerd eten ookal heb ik geen eetlust. Ik drink voldoende water maar nuttig ook wat vaker verse brandnetelthee of iets anders erin wat theoretisch vocht zou afdrijven. Daarnaast heb ik een actieve baan, ben ik regelmatig aan het lopen maar tijdens kantoor werkzaamheden wissel ik af tussen zitten en staan. Mocht ik puf hebben zwem ik in zo’n week nog een keer twintig minuten of loop ik stuk met de hond.
Heeft iemand de ultieme tip? Op werk is het bloedheet, graad of 26 laatste periode. In de auto airco die ik niet te koud wil zetten en thuis is het te doen met Max 24 graden.
Ik voel mij heel vermoeid met dat warme weer. Houd voor mijn gevoel toch wel enkele kilo’s aan vocht vast. En dan word er verwacht om gewoon te werken. Wat ik doe is gezond en gevarieerd eten ookal heb ik geen eetlust. Ik drink voldoende water maar nuttig ook wat vaker verse brandnetelthee of iets anders erin wat theoretisch vocht zou afdrijven. Daarnaast heb ik een actieve baan, ben ik regelmatig aan het lopen maar tijdens kantoor werkzaamheden wissel ik af tussen zitten en staan. Mocht ik puf hebben zwem ik in zo’n week nog een keer twintig minuten of loop ik stuk met de hond.
Heeft iemand de ultieme tip? Op werk is het bloedheet, graad of 26 laatste periode. In de auto airco die ik niet te koud wil zetten en thuis is het te doen met Max 24 graden.
zaterdag 16 juli 2022 om 12:18
Landen met tropisch weer hebben eigenlijk allemaal ‘heet’ eten. Mijn vader zei ook altijd dat het hielp (vroege jeugd in Indonesië )Miss_Edwards schreef: ↑16-07-2022 11:52Werkt pittig eten en soep echt? Ik at soms soep als het heet is en kreeg het er alleen maar heter van. Ik baal dan ook op die dagen dat ik geen vaatwasser heb want afwassen in heet water is echt vreselijk.
anoniem_6666bc69b907a wijzigde dit bericht op 16-07-2022 12:19
37.32% gewijzigd
zaterdag 16 juli 2022 om 12:37
Ik zie hier veel vergelijkingen met landen waar het warmer is maar er zijn best grote verschillen met Nederland. Ik heb best veel internationale collega’s die komen uit warmere gebieden (uit het midden Oosten, Azië, zuid-Amerika etc.). Vaak moeten ze erg wennen aan de Nederlandse warmte. Inderdaad is de luchtvochtigheid en de luchtdruk hier vaak anders. Maar wat ook een belangrijke rol speelt is dat Nederland niet ingericht is op dit soort temperaturen. Onze huizen zijn veelal gebouwd om warmte binnen te houden. Hier is er op veel plekken (zoals woonhuizen of winkelcentra) niet standaard airco, ons leefritme is niet aangepast aan de warmte. Mijn collega uit India zegt dat ze zich daar eigenlijk steeds van gekoelde ruimte naar gekoelde ruimte begeven, en midden op de dag gewoon wat minder doen. Dat maakt nogal een verschil in de beleving van de warmte. Je ziet hetzelfde nu met de droogte. In Nederland is alles zo aangelegd om water af te voeren. Maar nu het steeds droger wordt is dat niet altijd de beste strategie. Ik denk dat als huizen anders gebouwd zouden worden, met kleinere ramen op het zuiden, luiken en grote dakoverstekken, dat de warmte dan ook beter te doorstaan is.
zaterdag 16 juli 2022 om 12:49
sneeuwvrouw schreef: ↑16-07-2022 12:18Misschien nog een tip! Vannacht alles open lten staan, het wordt 6 graden. Dan is het morgen lekker koel binnen. Daarna snel alle ramen en deuren dicht..
Ja dat ga ik ook doen.
Heb vandaag nog zo'n koelmat voor honden gekocht (bij de Action).
En eerder deze week nog twee ventilatortjes. Geen grote, maar twee kleine die je kunt opladen met USB. Zodat ik ze ook makkelijk mee kan nemen als ik bijvoorbeeld klaar ben met douchen en me aan ga kleden. Bij hitte zweet ik daar altijd zo bij dat ik alweer drijfnat ben als ik me aangekleed heb aan het afdrogen ben. Nu hoop ik dat zo'n kleine ventilator mij wat droger gaat houden.
Verder ga ik me veel besprenkelen met koud water. Af en toe polsen onder de kraan. I will survive!
Olijk, guitig, jofel, koddig, schrander, schalks en hip.
.
ook niet met normale temperaturen.
zaterdag 16 juli 2022 om 14:41
Je moet watKoffieverkeerd schreef: ↑16-07-2022 13:45Ik heb nu een wit dekbedovertrek met ducttape geplakt. Dat werkt uitstekend!
Ik doe 'het' met oude witte lakens.
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
zaterdag 16 juli 2022 om 14:48
maar in die sauna ga je geen uren zitten, die vergelijking is echt onzinCeylon schreef: ↑16-07-2022 12:06Ik bedenk me net dat wij nog ergens een picknickdeken moeten hebben. Ik overweeg nu om die aan de dakgoot voor het raam te hangen, dat scheelt vast ook een paar graden. Er bestaat ook UV raamfolie. Ik heb dat op het raam van onze kledingkamer (kasten zonder deuren). Maar het wordt er wel somber van, dus mijn voorkeur heeft het niet.
Mijn werkgever heeft besloten dat we geen airco nodig hebben. Komt een collega aan met een filmpje van een soort headset, maar dan voor om je nek, die koele lucht uitblaast. Op zich een prima idee natuurlijk, behalve dan dat het ding 3 tientjes kost. Voor dat geld kan die kl* airco de hele week aan.
En voor honden bestaan er koelmatten. Daar hebben wij er ook eentje van. En nee, wij hebben geen hond....
Een paar flessen water in de vriezer (niet vol want het zet uit en dan gaan ze kapot) en dan voor de ventilator zetten, schijnt ook een paar graden uit te maken.
En vooral rustig aan doen. Ik ga vaak naar de sauna en daar is het 80+ graden. Ik leef nog steeds. Dus die 40 overleef ik vast ook wel.
Vooral niet te hard werken.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zaterdag 16 juli 2022 om 14:48
Maar Texas, Louisiana of Florida zijn ook echt vochtig, veel hogere luchtvochtigheid dan hier. Echt moeraswarmte. Maar goed, volledig airconditioning overal natuurlijk.aikidoka schreef: ↑16-07-2022 11:08Dat is droge warmte. Dat voelt anders aan, minder drukkend en klam. In Nederland is het behoorlijk vochtig en daardoor voelt het anders aan. Je kunt je eigen warmte minder goed kwijt dan bij droge warmte. Dus hoewel ik het eens ben met relativeren is dit niet een hele goede vergelijking. Je kunt beter denken aan de tropen, aan het oerwoud, waar het dag in dag uit 35 graden is en heel vochtig. Dan valt 1 dag nogal mee, toch?
zaterdag 16 juli 2022 om 14:52
alsof in die gebieden niet genoeg mensen er ziek van worden, het is echt niet zo dat daar iedereen gewoon lekker zijn gang gaat.
En het is nogal een verschil of je daar je hele leven in zit of zoals hier af en toe een dag. Je krijgt hier geen tijd om er aan te wennen
En het is nogal een verschil of je daar je hele leven in zit of zoals hier af en toe een dag. Je krijgt hier geen tijd om er aan te wennen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zaterdag 16 juli 2022 om 14:54
zaterdag 16 juli 2022 om 15:02
Thee helpt net als heet en warm eten. Je krijgt het warmer, gaat meer zweten en dus koel je meer af.
zaterdag 16 juli 2022 om 15:09
zaterdag 16 juli 2022 om 15:13
Pindakaasjes schreef: ↑16-07-2022 15:09Moet ik niet hebben dus!
Ik zweet al als een otter. Hoef meestal uren lang geen druppel te plassen omdat ik blijkbaar al mijn vocht al kwijt ben
Dat is niet zo goed, eet of drink dan iets wat erg zout is.
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
zaterdag 16 juli 2022 om 15:19
Kwam dit toevallig tegen, moest aan jouw topic denken. Maandag in huis!
https://www.medpets.be/nobby-cooling-ma ... ng%20mat])
Bij Bol.com kan je er trouwens ook nog kopen die maandag geleverd worden.
Edit, bij Bol kan ook op zondag laten leveren blijkbaar.
https://www.medpets.be/nobby-cooling-ma ... ng%20mat])
Bij Bol.com kan je er trouwens ook nog kopen die maandag geleverd worden.
Edit, bij Bol kan ook op zondag laten leveren blijkbaar.
Life is short. Eat dessert first.
zaterdag 16 juli 2022 om 15:29
Als je urine dan geconcentreerd en erg geel is heb je toch te weinig vocht tot je genomen.Pindakaasjes schreef: ↑16-07-2022 15:09Moet ik niet hebben dus!
Ik zweet al als een otter. Hoef meestal uren lang geen druppel te plassen omdat ik blijkbaar al mijn vocht al kwijt ben
De vochtbehoefte verschilt van persoon tot persoon.
zaterdag 16 juli 2022 om 16:49
Is het mogelijk om je dagen naar don en vrij te verzetten? Of verlof op te nemen?Pindakaasjes schreef: ↑16-07-2022 14:55Ik werk ma- di- woe.
En hoewel ik eigenlijk altijd met plezier naar mijn werk ga, zit ik er nu best wel tegenaan te hikken.
Afgelopen woensdag was het al 33 graden op mijn werkplek. Geen zonnewering, geen airco.
Dus ik zie er voor de aankomende dagen best wel tegenop.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
