Gezondheid
alle pijlers
Warmte overleven
vrijdag 15 juli 2022 om 22:37
Hoe overleef ik de warmte. Ik ga niet zo lekker op warmte, altijd al geweest maar dit jaar is het heftiger dan ooit. Laatst waren m’n voeten, enkels en scheenbeen een geheel en vol vocht. Medisch gezien lijkt het niet een oorzaak te hebben.
Ik voel mij heel vermoeid met dat warme weer. Houd voor mijn gevoel toch wel enkele kilo’s aan vocht vast. En dan word er verwacht om gewoon te werken. Wat ik doe is gezond en gevarieerd eten ookal heb ik geen eetlust. Ik drink voldoende water maar nuttig ook wat vaker verse brandnetelthee of iets anders erin wat theoretisch vocht zou afdrijven. Daarnaast heb ik een actieve baan, ben ik regelmatig aan het lopen maar tijdens kantoor werkzaamheden wissel ik af tussen zitten en staan. Mocht ik puf hebben zwem ik in zo’n week nog een keer twintig minuten of loop ik stuk met de hond.
Heeft iemand de ultieme tip? Op werk is het bloedheet, graad of 26 laatste periode. In de auto airco die ik niet te koud wil zetten en thuis is het te doen met Max 24 graden.
Ik voel mij heel vermoeid met dat warme weer. Houd voor mijn gevoel toch wel enkele kilo’s aan vocht vast. En dan word er verwacht om gewoon te werken. Wat ik doe is gezond en gevarieerd eten ookal heb ik geen eetlust. Ik drink voldoende water maar nuttig ook wat vaker verse brandnetelthee of iets anders erin wat theoretisch vocht zou afdrijven. Daarnaast heb ik een actieve baan, ben ik regelmatig aan het lopen maar tijdens kantoor werkzaamheden wissel ik af tussen zitten en staan. Mocht ik puf hebben zwem ik in zo’n week nog een keer twintig minuten of loop ik stuk met de hond.
Heeft iemand de ultieme tip? Op werk is het bloedheet, graad of 26 laatste periode. In de auto airco die ik niet te koud wil zetten en thuis is het te doen met Max 24 graden.
zaterdag 16 juli 2022 om 09:37
Je lichaam reageert pas echt goed op de hitte als je:
pittig gaat eten
warme drankje drinkt
warme soep eet
Je lichaam zal extra gaan zweten om te koelen en de soep zorgt ook nog eens dat je voldoende zouten binnenkrijgt die je uitzweet.
Ijskoude drankjes en ijsjes zorgen voor een heel tijdelijke verlichting, je lichaam zal namelijk denken dat je te koud wordt en je lichaamstemperatuur verhogen.
Hou je ramen, deuren en gordijnen dicht zodat de warmte je huis niet in kan.
Het belangrijkste is dat je je niet druk maakt, tempo omlaag, geen haast, geen irritatie, gewoon rustig blijven en voor je het weet zijn die 2 dagen weer voorbij.
pittig gaat eten
warme drankje drinkt
warme soep eet
Je lichaam zal extra gaan zweten om te koelen en de soep zorgt ook nog eens dat je voldoende zouten binnenkrijgt die je uitzweet.
Ijskoude drankjes en ijsjes zorgen voor een heel tijdelijke verlichting, je lichaam zal namelijk denken dat je te koud wordt en je lichaamstemperatuur verhogen.
Hou je ramen, deuren en gordijnen dicht zodat de warmte je huis niet in kan.
Het belangrijkste is dat je je niet druk maakt, tempo omlaag, geen haast, geen irritatie, gewoon rustig blijven en voor je het weet zijn die 2 dagen weer voorbij.
zaterdag 16 juli 2022 om 09:38
Twee dagen
en alsjeblieft de garantie dat het de enige twee dagen van deze zomer zullen zijn...
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
zaterdag 16 juli 2022 om 09:38
Ik heb er ook totaal geen zin in maar hoef gelukkig niks die dagen dus sluit mezelf lekker binnen op met ijsjes, ventilator, makkelijke salades zodat ik niet hoef te koken en zorg dat mijn huis schoon is morgen. Ik zou moeten sporten dinsdag om elf uur maar dat ga ik niet doen, de sportschool heeft airco maar die werkt amper met dat soort weer.
Verder lekker met een goed boek op de bank, voeten in een teil koel water en de tijd maar even uitzingen.
Nu ik een normaal gewicht heb kan ik er gelukkig beter tegen dan toen ik nog flink te zwaar was. En ik woon nu in een koeler huis, dat scheelt ook.
Als ik het echt te heet krijg ga ik naar de slaapkamer, dat is de koelste plek in huis. S'ochtends en s'avonds luchten doe ik alleen als het buiten koeler is dan binnen, anders haal ik de warmte naar binnen. Ik slaap dan met de ramen wagenwijd open.
Die flessen voor de ventilator zetten heb ik al honderd keer gedaan maar werkt gewoon echt niet.
Mijn kat ligt met die hitte de hele dag voor pampus buiten, die vind het helemaal niet erg blijkbaar. Je zou zeggen dat hij in de koelte in huis wil liggen maar nee hoor, hij vind het lekker buiten.
Verder lekker met een goed boek op de bank, voeten in een teil koel water en de tijd maar even uitzingen.
Nu ik een normaal gewicht heb kan ik er gelukkig beter tegen dan toen ik nog flink te zwaar was. En ik woon nu in een koeler huis, dat scheelt ook.
Als ik het echt te heet krijg ga ik naar de slaapkamer, dat is de koelste plek in huis. S'ochtends en s'avonds luchten doe ik alleen als het buiten koeler is dan binnen, anders haal ik de warmte naar binnen. Ik slaap dan met de ramen wagenwijd open.
Die flessen voor de ventilator zetten heb ik al honderd keer gedaan maar werkt gewoon echt niet.
Mijn kat ligt met die hitte de hele dag voor pampus buiten, die vind het helemaal niet erg blijkbaar. Je zou zeggen dat hij in de koelte in huis wil liggen maar nee hoor, hij vind het lekker buiten.
zaterdag 16 juli 2022 om 09:43
Voor iemand die echt over alles klaagt is dit nogal een vreemde reactie vind je ook niet?
Als je geen last heb van de hitte blijf dan gewoon lekker uit topics van mensen die er wel last van hebben en gewoon wat tips komen vragen.
zaterdag 16 juli 2022 om 09:46
Ja, het zijn natuurlijk ook van oorsprong woestijndieren en ze kunnen er prima tegen vergeleken met honden bijvoorbeeld maar het gekke is dat mijn kat niet houdt van zonnebaden of als het te warm wordt op zijn lig plekje in de vensterbank. Dan gaat hij eraf om in de koelte te liggen. Dus ik snap niet hoe hij die oven buiten fijner vind dan de koele slaapkamer. Zo raar. Als het nou een kat was die gek was op hitte oke, maar dat is mijne niet, voor zover ik kan beoordelen.
Hij wil met echt warme nachten ook buiten slapen, maar dat mag van mij niet meer. Nu maar hopen dat ik hem te pakken krijg maandag en dinsdag avond, als hij er van door gaat heb ik weinig keuze natuurlijk. Die kans zit er in.
zaterdag 16 juli 2022 om 09:54
Gelukkig lijkt het maar voor even te zijn maar zie er wel tegenop. Kan er steeds slechter tegen. Overal ventilatoren aan, dan lijkt het nog wat, en beneden een waterkoeler als extra. En verder zo min mogelijk doen. Het moet maar 
Kind z'n airco deed gisteren ook niet veel meer door steeds stilstaan in lange files. Dan maar barko (bijna alle ramen kunnen open) om nog een beetje door te luchten en hopen dat ie snel weer kon rijden. Die was niet veel meer waard gisteravond.
Kind z'n airco deed gisteren ook niet veel meer door steeds stilstaan in lange files. Dan maar barko (bijna alle ramen kunnen open) om nog een beetje door te luchten en hopen dat ie snel weer kon rijden. Die was niet veel meer waard gisteravond.
zaterdag 16 juli 2022 om 09:56
Koud douchen! Het verhaal gaat dat je dat juist niet moet doen, omdat je lichaam dan juist harder zou gaan werken om weer op te warmen. Maar mijn ervaring is juist dat het heel goed helpt.
Je moet alleen niet even 10 seconden over jezelf heen sproeien, maar er langer onder staan. Ik begin altijd warm/lauw en zet de kraan dan steeds een beetje kouder en sta er dan zo'n 5 minuten onder, zodat mijn lichaam echt door en door opfrist. Ik merk het effect echt uren daarna nog.
Je moet alleen niet even 10 seconden over jezelf heen sproeien, maar er langer onder staan. Ik begin altijd warm/lauw en zet de kraan dan steeds een beetje kouder en sta er dan zo'n 5 minuten onder, zodat mijn lichaam echt door en door opfrist. Ik merk het effect echt uren daarna nog.
zaterdag 16 juli 2022 om 10:02
Nog niet alles gelezen, maar even over die tip van je kussen in de diepvries: werkt dat? Ik snap namelijk nooit hoe, aangezien het van stof gemaakt is. Dat kan dan toch niet langer dan een minuut of 10 koud blijven? Doet iemand dit wel eens?
Bonusvraag: hoe creëer je hier genoeg ruimte voor in je vriezer?
Bonusvraag: hoe creëer je hier genoeg ruimte voor in je vriezer?
zaterdag 16 juli 2022 om 10:04
Lijkt mij en niet lang werken en nogal onhandig ja. Dan zou ik ook eerder naar die koeldingen voor huisdieren kijken.Azalea747 schreef: ↑16-07-2022 10:02Nog niet alles gelezen, maar even over die tip van je kussen in de diepvries: werkt dat? Ik snap namelijk nooit hoe, aangezien het van stof gemaakt is. Dat kan dan toch niet langer dan een minuut of 10 koud blijven? Doet iemand dit wel eens?
Bonusvraag: hoe creëer je hier genoeg ruimte voor in je vriezer?
zaterdag 16 juli 2022 om 10:06
Hah, goeie! Nooit aan gedachtLuciFee2022 schreef: ↑16-07-2022 10:03Eettip, bevroren fruit.
Wij doen hier druiven in de vriezer, heerlijk en koelt weer even alles af.
*gaat druiven verplaatsen van koelkast naar vriezer*
zaterdag 16 juli 2022 om 10:12
Word het bed zelf niet te nat dan, of maak je ze meer klam dan echt nat?Lady*Voldemort schreef: ↑16-07-2022 10:05Ik ga mijn oude nattedekbedovertrektruuk maar weer van stal halen.
zaterdag 16 juli 2022 om 10:19
Ik knijp ze wel even uit ja, voor ik eronder ga liggen. En ik doe een extra hoeslaken ter bescherming van de matras.LuciFee2022 schreef: ↑16-07-2022 10:12Word het bed zelf niet te nat dan, of maak je ze meer klam dan echt nat?
zaterdag 16 juli 2022 om 10:30
Ik heb het een keer geprobeerd, met druiven, maar vond het echt 100x niks. Veel te hard, veel te koud en niet lekker.Grobbekuiken_ schreef: ↑16-07-2022 10:06Hah, goeie! Nooit aan gedacht
*gaat druiven verplaatsen van koelkast naar vriezer*
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
zaterdag 16 juli 2022 om 10:30
Dat doe ik ook ja, niet helemaal ijskoud maar een beetje lauw/koud douchen. Heerlijk en het helpt inderdaad langdurig.Dorotheaa schreef: ↑16-07-2022 09:56Koud douchen! Het verhaal gaat dat je dat juist niet moet doen, omdat je lichaam dan juist harder zou gaan werken om weer op te warmen. Maar mijn ervaring is juist dat het heel goed helpt.
Je moet alleen niet even 10 seconden over jezelf heen sproeien, maar er langer onder staan. Ik begin altijd warm/lauw en zet de kraan dan steeds een beetje kouder en sta er dan zo'n 5 minuten onder, zodat mijn lichaam echt door en door opfrist. Ik merk het effect echt uren daarna nog.
Als het heet is in huis ga ik lekker met een voetenbadje shark week kijken ofzo. Zou wel graag een zwembadje willen voor op mijn dakterras maar ja die klote meeuwen he, die duiken op alles wat een stap op het dakterras zet dus mij niet gezien.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
