Gezondheid
alle pijlers
Wat goed én betaalbaar bij overgangsperikelen?
zondag 25 juni 2023 om 11:53
Help!
Ik word inmiddels een beetje moedeloos van het 's nachts dobberen in bed en de innerlijke erupties 24/7.
Vanwege een medisch issue kan ik geen enkele vorm van hormonen tot mij nemen en moet dus mijn heil zoeken in een gezonde levensstijl en supplementen. Maarrrr jemig de pemig, wat een keuze in laatste en wat zijn die dingen prijzig!
Na jarenlang de last van menstrueren, anticonceptie, bevallen, uitstrijkjes, HPV-ellende en moodswings te hebben gedragen, nu dus ook nog deze ellende. Voor de moodswings slik ik al geruime tijd DIM en terwijl deze supplementen in verhouding (1 per dag) nog redelijk betaalbaar zijn, is het lastig om betaalbare goede opties te vinden tegen de opvliegers en het nachtzweten.
Eigenlijk is het voor vrouwen wel gruwelijk geregeld/bedacht door de natuur (of schepper).. En daarnaast dus ook nog eens gruwelijk duur!
Ik slik nu saliepillen in combinatie met rode klaver (goede hoge dosering) maar heel eerlijk, als dit het maximale resultaat is voor drie maal daags inname, dan zie ik de komende jaren met angst en beven tegemoet.
Ik baal er gewoon van dat, naast de ongemakken an sich, ik er maandelijks ook zo veel geld aan kwijt ben. Uiteraard is dit relatief maar om nu, na 30 jaar al te hebben betaald voor hygiëneproducten en anticonceptie (en inmiddels dus ook al een tijdje voor supplementen - ook tegen botontkalking e.d.) wederom vrij diep in de buidel te moeten tasten voor wéér andere supplementen... pfffff
Een potje pillen van € 30 voor een maand vind ik absurd. Helemaal als je daarnaast ook nog drie andere potjes moet aanschaffen.
Ook dat drie maal daags innemen
Wat een dure en nare periode waar vrouwen doorheen moeten om op veel fronten óók nog eens geconfronteerd te worden met een wel heel snelle fysieke 'aftakeling'.
Voordat ik helemaal leegloop op iets waar in basis niets aan te veranderen is, welke supplementen tegen het nachtzweten en de opvliegers zijn goed en betaalbaar? En het liefst ook nog inname eens per dag.
Wie heeft waarmee goede ervaringen?
Ik word inmiddels een beetje moedeloos van het 's nachts dobberen in bed en de innerlijke erupties 24/7.
Vanwege een medisch issue kan ik geen enkele vorm van hormonen tot mij nemen en moet dus mijn heil zoeken in een gezonde levensstijl en supplementen. Maarrrr jemig de pemig, wat een keuze in laatste en wat zijn die dingen prijzig!
Na jarenlang de last van menstrueren, anticonceptie, bevallen, uitstrijkjes, HPV-ellende en moodswings te hebben gedragen, nu dus ook nog deze ellende. Voor de moodswings slik ik al geruime tijd DIM en terwijl deze supplementen in verhouding (1 per dag) nog redelijk betaalbaar zijn, is het lastig om betaalbare goede opties te vinden tegen de opvliegers en het nachtzweten.
Eigenlijk is het voor vrouwen wel gruwelijk geregeld/bedacht door de natuur (of schepper).. En daarnaast dus ook nog eens gruwelijk duur!
Ik slik nu saliepillen in combinatie met rode klaver (goede hoge dosering) maar heel eerlijk, als dit het maximale resultaat is voor drie maal daags inname, dan zie ik de komende jaren met angst en beven tegemoet.
Ik baal er gewoon van dat, naast de ongemakken an sich, ik er maandelijks ook zo veel geld aan kwijt ben. Uiteraard is dit relatief maar om nu, na 30 jaar al te hebben betaald voor hygiëneproducten en anticonceptie (en inmiddels dus ook al een tijdje voor supplementen - ook tegen botontkalking e.d.) wederom vrij diep in de buidel te moeten tasten voor wéér andere supplementen... pfffff
Een potje pillen van € 30 voor een maand vind ik absurd. Helemaal als je daarnaast ook nog drie andere potjes moet aanschaffen.
Ook dat drie maal daags innemen
Wat een dure en nare periode waar vrouwen doorheen moeten om op veel fronten óók nog eens geconfronteerd te worden met een wel heel snelle fysieke 'aftakeling'.
Voordat ik helemaal leegloop op iets waar in basis niets aan te veranderen is, welke supplementen tegen het nachtzweten en de opvliegers zijn goed en betaalbaar? En het liefst ook nog inname eens per dag.
Wie heeft waarmee goede ervaringen?
zondag 25 juni 2023 om 11:55
Ik zat zelf te denken aan Ymea in het kader van baat het niet… Ik wil dus ook geen hormonen en mijn huisarts kon alleen de pil verzinnen. Ik lees verder even mee.
Maar ik begrijp dat jij al door de menopauze bent? En dan houd je die klachten? Hmm dat was me niet verteld. Ik ben gewoon nog regelmatig ongesteld (heel regelmatig als in frequent en lang).
Maar ik begrijp dat jij al door de menopauze bent? En dan houd je die klachten? Hmm dat was me niet verteld. Ik ben gewoon nog regelmatig ongesteld (heel regelmatig als in frequent en lang).
zondag 25 juni 2023 om 12:06
Die dure preparaten helpen net zo min als goedkope of geen preparaten. Als iets echt zou werken zou het wel booming zijn. Ik zou mijn geld besparen als ik jou was. Zie https://richtlijnen.nhg.org/standaarden ... nen-beleid (dit is de richtlijn voor huisartsen en die flowchart die Lila-Linda noemt staat er ook)
Deze richtlijn zegt:
Niet-medicamenteuze behandeling
- Gewichtsreductie en lichaamsbeweging hebben een algemeen positief gezondheidseffect, maar dragen niet bij aan het verminderen van opvliegers of nachtelijke zweetaanvallen.
- Van mindfulness en stressreducerende psychologische interventies is enig effect aangetoond.
- Van vrij verkrijgbare preparaten tegen overgangsklachten is niet aangetoond dat deze de klachten verminderen. Ze kunnen wel ernstige bijwerkingen geven.
Lees vooral het laatste punt: werking niet aangetoond, mogelijk wel ernstige bijwerkingen
Deze richtlijn zegt:
Niet-medicamenteuze behandeling
- Gewichtsreductie en lichaamsbeweging hebben een algemeen positief gezondheidseffect, maar dragen niet bij aan het verminderen van opvliegers of nachtelijke zweetaanvallen.
- Van mindfulness en stressreducerende psychologische interventies is enig effect aangetoond.
- Van vrij verkrijgbare preparaten tegen overgangsklachten is niet aangetoond dat deze de klachten verminderen. Ze kunnen wel ernstige bijwerkingen geven.
Lees vooral het laatste punt: werking niet aangetoond, mogelijk wel ernstige bijwerkingen
Coffee is never my cup of tea
zondag 25 juni 2023 om 12:07
Ymea is een slim commercieel product. Op basis van St. janskruid en nog wat andere dingen. Als je dat dan perse wilt slikken omdat je de reclame gelooft, slik dan de versie van Kruidvat huismerk.
Als je minder wil moeten, moet je minder willen.
zondag 25 juni 2023 om 12:14
zondag 25 juni 2023 om 12:15
SweetFirefly schreef: ↑25-06-2023 12:07Ymea is een slim commercieel product. Op basis van St. janskruid en nog wat andere dingen. Als je dat dan perse wilt slikken omdat je de reclame gelooft, slik dan de versie van Kruidvat huismerk.
Mwoah, huismerken van drogisterijketens hebben vaak niet de benodigde dosering. Dat vind ik nou echt een geval van duurkoop.
Such fun!1
zondag 25 juni 2023 om 12:16
zondag 25 juni 2023 om 12:16
Het helpt om naar de samenstelling op de potjes van die dure cocktails te kijken en los aan te schaffen
Ik ben uiteindelijk dagelijks zink/selenium, magnesium nacht en teunisbloemolie gaan gebruiken en merkte dat de goedkope supplementen ook werken.
Ik koop van het kruidvat of etos.
Holland en Barrett heeft vaak toevoegingen (bijv vit b6) en daar schijn je dan weer makkelijk teveel van binnen te krijgen dus wel even goed kijken.
Rode klaver helpt tegen klachten snacht
Het heeft mij ook bij pms geholpen maar ben uiteindelijk ook weer aan de pil gegaan, kon echt niet functioneren.
De overgang is hels en wat je zegt echt een onderbelicht probleem.
Sterkte!
Ik ben uiteindelijk dagelijks zink/selenium, magnesium nacht en teunisbloemolie gaan gebruiken en merkte dat de goedkope supplementen ook werken.
Ik koop van het kruidvat of etos.
Holland en Barrett heeft vaak toevoegingen (bijv vit b6) en daar schijn je dan weer makkelijk teveel van binnen te krijgen dus wel even goed kijken.
Rode klaver helpt tegen klachten snacht
Het heeft mij ook bij pms geholpen maar ben uiteindelijk ook weer aan de pil gegaan, kon echt niet functioneren.
De overgang is hels en wat je zegt echt een onderbelicht probleem.
Sterkte!
zondag 25 juni 2023 om 12:26
zondag 25 juni 2023 om 12:36
Ik weet niet wat de reden is dat je geen hormonen mag nemen, maar in salie en rode klaver zit fyto-oestrogeen. Om die reden is het mij (hormoongevoelige borstkanker gehad) afgeraden om dit soort middelen in supplementvorm te gebruiken.
Ik heb dus hetzelfde probleem als jij. Overgangsklachten, maar er is nauwelijks iets dat ik eraan kan doen.
Ik heb dus hetzelfde probleem als jij. Overgangsklachten, maar er is nauwelijks iets dat ik eraan kan doen.
The impossible just takes a little longer.
zondag 25 juni 2023 om 12:38
WauwAvena schreef: ↑25-06-2023 12:36Ik weet niet wat de reden is dat je geen hormonen mag nemen, maar in salie en rode klaver zit fyto-oestrogeen. Om die reden is het mij (hormoongevoelige borstkanker gehad) afgeraden om dit soort middelen in supplementvorm te gebruiken.
Ik heb dus hetzelfde probleem als jij. Overgangsklachten, maar er is nauwelijks iets dat ik eraan kan doen.
Dit heb ik niet geweten. Ik ga direct de samenstelling op de potjes even lezen.
Dank voor de melding in ieder geval!
zondag 25 juni 2023 om 12:41
ik heb dus wel iets via ziekenhuis wat voor mij echt wel verlichting brengt geen hormonen.Avena schreef: ↑25-06-2023 12:36Ik weet niet wat de reden is dat je geen hormonen mag nemen, maar in salie en rode klaver zit fyto-oestrogeen. Om die reden is het mij (hormoongevoelige borstkanker gehad) afgeraden om dit soort middelen in supplementvorm te gebruiken.
Ik heb dus hetzelfde probleem als jij. Overgangsklachten, maar er is nauwelijks iets dat ik eraan kan doen.
zondag 25 juni 2023 om 12:47
De oncoloog raadde mij Serelys aan. Hij zei erbij dat het geen wetenschappelijk bewezen middel is, maar dat sommige vrouwen er baat bij hebben. Ik merkte er niet veel van en ben er vanwege de prijs weer mee gestopt. Wat heb jij gekregen?
The impossible just takes a little longer.
zondag 25 juni 2023 om 12:50
ik slik oxybutinine werkt goed. Nadeel voor mij was dat je minder gaat transpireren en dat in combinatie met hardlopen ging in de zomer niet samen. Slik nu alleen nog om 18.00 uur en dat werkt voor mij goed.
zondag 25 juni 2023 om 12:56
zondag 25 juni 2023 om 12:56
Ik zit nog niet in de overgang (voor zover ik weet). Maar ik merk wel duidelijk dat mijn menstruatieklachten nihil zijn nu ik amper stress heb, veel wandel in de natuur, aan yoga doe en gezonder (zoveel mogelijk plantaardig/onbewerkt) eet.
Valt hier nog winst voor je op te behalen?
Voor zover ik weet draagt oa stress bij aan overgangsklachten.
Ik zag trouwens dat er een speciale aflevering van de Ayurveda podcast over de overgang is. (Maar die hoek moet je wel liggen)
Valt hier nog winst voor je op te behalen?
Voor zover ik weet draagt oa stress bij aan overgangsklachten.
Ik zag trouwens dat er een speciale aflevering van de Ayurveda podcast over de overgang is. (Maar die hoek moet je wel liggen)
zondag 25 juni 2023 om 12:57
Dank! Dat middel kende ik nog niet. Ga het de volgende keer eens met mijn oncoloog bespreken.
The impossible just takes a little longer.
zondag 25 juni 2023 om 13:00
Bij mij in het ziekenhuis word dit vaker voor geschreven. Vriendin heeft het via huisarts gekregen nav mijn tip. Ook voor haar werkt het prima. Het is wel zo dat je moet opbouwen, of zo. Dat kan ik nog wel voor je nakijken als je wilt.
zondag 25 juni 2023 om 13:03
Er zijn niet zo veel contra-indicaties voor het nemen van (bio-identieke) hormoontherapie dus ik zou dat toch nog eens navragen. Huisartsen zijn meestal niet voldoende op de hoogte, dus je kan ook de mening vragen van een gynaecoloog. Deze kan ook middelen voorschrijven die helpen tegen opvliegers, bijvoorbeeld clonidine. Dat zijn dus geen hormonen. Bespaar jezelf allerhande supplementen, dat is geldklopperij. Succes!
zondag 25 juni 2023 om 13:06
Super, dankjewel! Als hij het me wil voorschrijven, ga ik me daar nog wel even in verdiepen. Lees dat het middel ook wordt voorgeschreven bij een hyperactieve blaas/incontinentie. Als dat zou betekenen dat ik ook minder hoef te plassen 's nachts, dan is het wel echt win-win qua slaapkwaliteit...
The impossible just takes a little longer.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
