Gezondheid
alle pijlers
Wat goed én betaalbaar bij overgangsperikelen?
zondag 25 juni 2023 om 11:53
Help!
Ik word inmiddels een beetje moedeloos van het 's nachts dobberen in bed en de innerlijke erupties 24/7.
Vanwege een medisch issue kan ik geen enkele vorm van hormonen tot mij nemen en moet dus mijn heil zoeken in een gezonde levensstijl en supplementen. Maarrrr jemig de pemig, wat een keuze in laatste en wat zijn die dingen prijzig!
Na jarenlang de last van menstrueren, anticonceptie, bevallen, uitstrijkjes, HPV-ellende en moodswings te hebben gedragen, nu dus ook nog deze ellende. Voor de moodswings slik ik al geruime tijd DIM en terwijl deze supplementen in verhouding (1 per dag) nog redelijk betaalbaar zijn, is het lastig om betaalbare goede opties te vinden tegen de opvliegers en het nachtzweten.
Eigenlijk is het voor vrouwen wel gruwelijk geregeld/bedacht door de natuur (of schepper).. En daarnaast dus ook nog eens gruwelijk duur!
Ik slik nu saliepillen in combinatie met rode klaver (goede hoge dosering) maar heel eerlijk, als dit het maximale resultaat is voor drie maal daags inname, dan zie ik de komende jaren met angst en beven tegemoet.
Ik baal er gewoon van dat, naast de ongemakken an sich, ik er maandelijks ook zo veel geld aan kwijt ben. Uiteraard is dit relatief maar om nu, na 30 jaar al te hebben betaald voor hygiëneproducten en anticonceptie (en inmiddels dus ook al een tijdje voor supplementen - ook tegen botontkalking e.d.) wederom vrij diep in de buidel te moeten tasten voor wéér andere supplementen... pfffff
Een potje pillen van € 30 voor een maand vind ik absurd. Helemaal als je daarnaast ook nog drie andere potjes moet aanschaffen.
Ook dat drie maal daags innemen
Wat een dure en nare periode waar vrouwen doorheen moeten om op veel fronten óók nog eens geconfronteerd te worden met een wel heel snelle fysieke 'aftakeling'.
Voordat ik helemaal leegloop op iets waar in basis niets aan te veranderen is, welke supplementen tegen het nachtzweten en de opvliegers zijn goed en betaalbaar? En het liefst ook nog inname eens per dag.
Wie heeft waarmee goede ervaringen?
Ik word inmiddels een beetje moedeloos van het 's nachts dobberen in bed en de innerlijke erupties 24/7.
Vanwege een medisch issue kan ik geen enkele vorm van hormonen tot mij nemen en moet dus mijn heil zoeken in een gezonde levensstijl en supplementen. Maarrrr jemig de pemig, wat een keuze in laatste en wat zijn die dingen prijzig!
Na jarenlang de last van menstrueren, anticonceptie, bevallen, uitstrijkjes, HPV-ellende en moodswings te hebben gedragen, nu dus ook nog deze ellende. Voor de moodswings slik ik al geruime tijd DIM en terwijl deze supplementen in verhouding (1 per dag) nog redelijk betaalbaar zijn, is het lastig om betaalbare goede opties te vinden tegen de opvliegers en het nachtzweten.
Eigenlijk is het voor vrouwen wel gruwelijk geregeld/bedacht door de natuur (of schepper).. En daarnaast dus ook nog eens gruwelijk duur!
Ik slik nu saliepillen in combinatie met rode klaver (goede hoge dosering) maar heel eerlijk, als dit het maximale resultaat is voor drie maal daags inname, dan zie ik de komende jaren met angst en beven tegemoet.
Ik baal er gewoon van dat, naast de ongemakken an sich, ik er maandelijks ook zo veel geld aan kwijt ben. Uiteraard is dit relatief maar om nu, na 30 jaar al te hebben betaald voor hygiëneproducten en anticonceptie (en inmiddels dus ook al een tijdje voor supplementen - ook tegen botontkalking e.d.) wederom vrij diep in de buidel te moeten tasten voor wéér andere supplementen... pfffff
Een potje pillen van € 30 voor een maand vind ik absurd. Helemaal als je daarnaast ook nog drie andere potjes moet aanschaffen.
Ook dat drie maal daags innemen
Wat een dure en nare periode waar vrouwen doorheen moeten om op veel fronten óók nog eens geconfronteerd te worden met een wel heel snelle fysieke 'aftakeling'.
Voordat ik helemaal leegloop op iets waar in basis niets aan te veranderen is, welke supplementen tegen het nachtzweten en de opvliegers zijn goed en betaalbaar? En het liefst ook nog inname eens per dag.
Wie heeft waarmee goede ervaringen?
zondag 25 juni 2023 om 20:01
Huh? Hoe kom je daarbij?Woman1 schreef: ↑25-06-2023 19:52Ik ben al een jaar of 7 niet meer ongesteld. Heb al jaren opvliegers. Heb alles geprobeerd van dr Vogel Ymea, een fortuin aan die troep uitgegeven. Helaas mag ik geen hormonen hebben ivm hormoontumor die ik door de pil heb gehad. Heb altijd opvliegers. Elke nacht al jaren ventilator (een stille) op mijn gezicht. Niks helpt. Ben iets minder koffie gaan drinken. Zal ook eens beter opletten om nog minder suiker te eten. Die overgangs consulent heb ik gebeld, ik ben aanvullend verzekerd maar dat kost ondanks dat nog een hoop geld. Alleen de intake kost al veel. En dan moet je nog heel veel supplementen. Kopen. Ik las iets over iemand die wat gehad had van oncologie zonder hormonen? Ga ik eens googelen
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zondag 25 juni 2023 om 21:18
Tja
Als je de evidente-based behandeling niet mag ga je, zoals de letterlijke vraag van TO, op zoek naar ervaringen.
Practise-based is ook wat waard (hoera voor teunisbloemolie!) .
En door hormoonschommelingen en afname schommelt ook de hoeveelheid mineralen in je lijf.
Het kan, afhankelijk van je klachten, helpen om bijv magnesium, zink, selenium.. aan te vullen...
Heeft niets met placebo te maken.
Als je de evidente-based behandeling niet mag ga je, zoals de letterlijke vraag van TO, op zoek naar ervaringen.
Practise-based is ook wat waard (hoera voor teunisbloemolie!) .
En door hormoonschommelingen en afname schommelt ook de hoeveelheid mineralen in je lijf.
Het kan, afhankelijk van je klachten, helpen om bijv magnesium, zink, selenium.. aan te vullen...
Heeft niets met placebo te maken.
zondag 25 juni 2023 om 21:27
Maar ik heb wel een ervaring, die ik graag deel als iemand om ervaringen vraagt. Ik hoop dat het to helpt.Solomio schreef: ↑25-06-2023 19:41Jij bent (ook) niet de maat der dingen.
Dit zijn typisch van die zaken waarbij placebo-effect een grote rol speelt. En die dus bij wetenschappelijk onderzoek niet aangetoond worden.
Kan zijn dat het bij sommigen werkt, maar het is ook de huidige anti-suiker-hype, dus dat placebo-effect is niet te verwaarlozen.
Ik ageer vooral tegrn dit soort n=1 adviezen, waardoor iemand in theorie maanden en maanden aan het modderen kan zijn om al die adviezen uit te proberen, die dus totaal geen wetenschappelijke grond hebben.
En als je goed had gelezen had je gezien dat mijn smartwatch ook aangeeft dat mijn lijf actiever is na het nemen van suikers, met een duidelijk hogere hartslag gedurende de eerste helft van de nacht. Niks geen placebo effect.
En nu ga ik je blokken want ik erger me al tijden aan jou.
zondag 25 juni 2023 om 21:36
Ik dacht ook dat ik goed bezig was maar bleek veel te weinig te eten. En op de verkeerde momenten waardoor mijn bloedsuikerspiegel te veel fluctueerde. Bij te hoge of te lage bloedsuikers krijg je een opvlieger. Goed om dit constant te houden, dus.Mijn schildklier zorgde ook voor problemen. Aanvullende verzekering vergoed dus als je die hebt zou je het toch kunnen proberen?
zondag 25 juni 2023 om 21:46
Anti depressiva bij een hormonaal probleem? Het komt er bij mij niet in.Solomio schreef: ↑25-06-2023 17:36Ik lees vooral een hoop onzin-tips.
Als er idd wetenschappelijk bewijs zou zijn dat iets helpt (wat dan geen vrouwelijk hormoon is), dan zou dat uiteraard massaal voorgeschreven worden.
Geen suiker = onzin.
Antidepressiva schijnen wel te helpen.
https://www.gezondheidenwetenschap.be/g ... depressiva.
Maar ja, dan weer botontkalking.
En ik gebruik een supplement tegen nachtzweten wat mij wel degelijk helpt. En teunisbloemolie helpt mij tegen enorm pijnlijke borsten in het tweede deel van mijn cyclus.
zondag 25 juni 2023 om 21:52
Ik heb diabetes type 1 en regelmatig een te hoge of te lage bloedsuiker. Geen opvlieger te bekennen dan hoor. Ik heb ze inmiddels (soms) wel op andere momenten.Barbabientje schreef: ↑25-06-2023 21:36Ik dacht ook dat ik goed bezig was maar bleek veel te weinig te eten. En op de verkeerde momenten waardoor mijn bloedsuikerspiegel te veel fluctueerde. Bij te hoge of te lage bloedsuikers krijg je een opvlieger. Goed om dit constant te houden, dus.Mijn schildklier zorgde ook voor problemen. Aanvullende verzekering vergoed dus als je die hebt zou je het toch kunnen proberen?
Ik zou niet weten wat de relatie is tussen beiden, fysiologisch gezien.
zondag 25 juni 2023 om 23:32
Allereerst TO, let heel goed op bij deze adviezen dat je toch niet per ongeluk supplementen (gaat) gebruiken die je beter niet kunt gebruiken. Soja wordt altijd wel goed verteld door de oncologieverpleegkundige, maar de rest van de hormoonachtigen heb ik in een gesprek over do’s en don’ts bij hormoongevoelige tumoren ook niet gehoord. Ik schrik er wel van.
Het stomme is dat ik -ondanks dat ik een medische achtergrond heb, juist wel naar de Ymea ben gegaan, en doe het eigenlijk heel goed op de 8 in 1. Ik neem ze alleen ‘s ochtends in (als ik ze niet vergeet). Als ik ze regelmatig inneem gaat het goed. Als ik ze een paar dagen niet inneem slaat de vlam op alle vlakken (opvliegers en humeur) weer in de pan. Humeur wordt feilloos door de kinderen benoemd, en dan volgen de opvliegers vanzelf.
De kosten vind ik absurd…. Maar zolang het doen is heb ik het er voor over.
Het stomme is dat ik -ondanks dat ik een medische achtergrond heb, juist wel naar de Ymea ben gegaan, en doe het eigenlijk heel goed op de 8 in 1. Ik neem ze alleen ‘s ochtends in (als ik ze niet vergeet). Als ik ze regelmatig inneem gaat het goed. Als ik ze een paar dagen niet inneem slaat de vlam op alle vlakken (opvliegers en humeur) weer in de pan. Humeur wordt feilloos door de kinderen benoemd, en dan volgen de opvliegers vanzelf.
De kosten vind ik absurd…. Maar zolang het doen is heb ik het er voor over.
zondag 25 juni 2023 om 23:49
Het mag vreemd klinken inderdaad, antidepressiva bij opvliegers, maar op de bijsluiter van mijn Venlafaxine (Efexor) staat dat het ook wordt gebruikt voor opvliegers.
Ik heb (hormonale) borstkanker gehad en slikte tegelijkertijd Citalopram (een SSRI). Omdat ik Tamoxifen moest gaan nemen, en dat niet samenging heeft mijn oncologe Venlafaxine voorgeschreven (een SNRI). Ook met het oog op heftige opvliegers die zouden kunnen voorkomem omdat ik op mijn 39e kunstmatig in de overgang gebracht werd.
Ik ben nu 10 jaar verder, en peri-menopausaal, met heel soms opvliegers die redelijk te hanteren zijn. Verder lees ik graag mee want ik mag dus ook géén hormonen.
Mijn PMS gaat namelijk wél door het dak
Ik heb (hormonale) borstkanker gehad en slikte tegelijkertijd Citalopram (een SSRI). Omdat ik Tamoxifen moest gaan nemen, en dat niet samenging heeft mijn oncologe Venlafaxine voorgeschreven (een SNRI). Ook met het oog op heftige opvliegers die zouden kunnen voorkomem omdat ik op mijn 39e kunstmatig in de overgang gebracht werd.
Ik ben nu 10 jaar verder, en peri-menopausaal, met heel soms opvliegers die redelijk te hanteren zijn. Verder lees ik graag mee want ik mag dus ook géén hormonen.
Mijn PMS gaat namelijk wél door het dak
zondag 25 juni 2023 om 23:53
Woman1 schreef: ↑25-06-2023 19:52Ik ben al een jaar of 7 niet meer ongesteld. Heb al jaren opvliegers. Heb alles geprobeerd van dr Vogel Ymea, een fortuin aan die troep uitgegeven. Helaas mag ik geen hormonen hebben ivm hormoontumor die ik door de pil heb gehad. Heb altijd opvliegers. Elke nacht al jaren ventilator (een stille) op mijn gezicht. Niks helpt. Ben iets minder koffie gaan drinken. Zal ook eens beter opletten om nog minder suiker te eten. Die overgangs consulent heb ik gebeld, ik ben aanvullend verzekerd maar dat kost ondanks dat nog een hoop geld. Alleen de intake kost al veel. En dan moet je nog heel veel supplementen. Kopen. Ik las iets over iemand die wat gehad had van oncologie zonder hormonen? Ga ik eens googelen
Ligt eraan hoe vaak je gaat lijkt me, ik heb 200 euro per jaar vergoeding. Heb geen intake gehad, gewoon consulten. En ik moest niets kopen, maar het kon wel. Ik ga nu jaarlijks voor een healthcheck (bloeddrukmeting, cholesterol, bloedsuikerspiegel etc.).
Such fun!1
maandag 26 juni 2023 om 08:44
maandag 26 juni 2023 om 08:45
maandag 26 juni 2023 om 08:48
Zoals eerder gezegd heb ik type 1 diabetes, let ik enorm op koolhydraten en eet amper toegevoegde suikers: helpt geen reet.
Daarbij heb je ook koolhydraten nodig om te kunnen functioneren. Er komen steeds meer berichten dat een keto of koolhydraatarme leefstijl op lange termijn niet goed zouden zijn,
maandag 26 juni 2023 om 08:52
Ik snap dat het kan werken, maar je kunt toch beter het probleem bij de basis aanpakken ipv aan symptoom bestrijding te doen?Lila-Linda schreef: ↑26-06-2023 08:45ik gebruik hormonen, en dat helpt
Maar mijn klachten voor ik hormonen ging gebruiken, leken erg op klachten waar je ook AD voor kunt slikken
Ik reageer erg slecht op minimale dosissen AD. Ik mag binnenkort eindelijk naar de gynaecoloog. Als AD, ondanks mijn bezwaren het voorstel wordt, ga ik op zoek naar een andere zorgverlener.
maandag 26 juni 2023 om 08:58
ben ook heel blij, dat mijn huisarts er toen adequaat mee omgingFlipflop schreef: ↑26-06-2023 08:52Ik snap dat het kan werken, maar je kunt toch beter het probleem bij de basis aanpakken ipv aan symptoom bestrijding te doen?
Ik reageer erg slecht op minimale dosissen AD. Ik mag binnenkort eindelijk naar de gynaecoloog. Als AD, ondanks mijn bezwaren het voorstel wordt, ga ik op zoek naar een andere zorgverlener.
Dit was tien jaar terug, ondertussen is er veel meer mogelijk en lijken artsen de overgang beter te begrijpen
maandag 26 juni 2023 om 09:23
Als ze voldoende vetten eten, maakt het lichaam zelf ketonen aan. Daar gaat het brein net zo goed op, als op glucose.Lila-Linda schreef: ↑26-06-2023 08:44ik hoop dat mensen die geen koolhydraten eten, snappen dat je hersenen veel koolhydraten nodig hebben
maandag 26 juni 2023 om 09:51
Eens. Geen suiker, koolhydraatarm, rauwe selderijknol… het schiet allemaal niet op.Solomio schreef: ↑25-06-2023 17:36Ik lees vooral een hoop onzin-tips.
Als er idd wetenschappelijk bewijs zou zijn dat iets helpt (wat dan geen vrouwelijk hormoon is), dan zou dat uiteraard massaal voorgeschreven worden.
Geen suiker = onzin.
Antidepressiva schijnen wel te helpen.
https://www.gezondheidenwetenschap.be/g ... depressiva.
Maar ja, dan weer botontkalking.
Een vriendin bezocht wegens overgangsklachten een alternatieve genezer (iets met een moeilijke naam, ortho- nog wat, maar ik sluit me af voor alles wat riekt naar oplichterij dus ik ben het vergeten). Ze vertelde dat het consult begon met de vraag of ze al haar supplementen kon opnoemen. Ze nam er twaalf, van broccoli-pillen tot teunisbloemolie, en van kurkuma tot vitamine B12. Ik denk dat daaruit al haar gevoeligheid voor dit soort onzin blijkt. Ik slik nul supplementen. (Wel hormoonsuppletie.)
Mijn vriendin ontbijt sinds het bezoek aan de ortho-mevrouw op ajuvedische wijze (schrijf ik dat goed?) en ze heeft alle lactose uit haar dieet geschrapt. Ze slikt nu minder supplementen maar heeft wel zes verschillende druppels die haar uit het moeras moeten trekken.
Er wordt zoveel geld verdiend over de ruggen van wanhopige vrouwen. Het lijkt me vreselijk om wegens medische redenen geen hormonen te mogen slikken, maar ik zou me er in dat geval bij neerleggen.
maandag 26 juni 2023 om 09:53
dit is gevaarlijke onzinPrettyBrave schreef: ↑26-06-2023 09:23Als ze voldoende vetten eten, maakt het lichaam zelf ketonen aan. Daar gaat het brein net zo goed op, als op glucose.
maandag 26 juni 2023 om 09:57
Teunisbloemolie doet bij mij echt heel veel. Ik zou niet alle supplementen wegzetten als onzin.samarinde schreef: ↑26-06-2023 09:51Eens. Geen suiker, koolhydraatarm, rauwe selderijknol… het schiet allemaal niet op.
Een vriendin bezocht wegens overgangsklachten een alternatieve genezer (iets met een moeilijke naam, ortho- nog wat, maar ik sluit me af voor alles wat riekt naar oplichterij dus ik ben het vergeten). Ze vertelde dat het consult begon met de vraag of ze al haar supplementen kon opnoemen. Ze nam er twaalf, van broccoli-pillen tot teunisbloemolie, en van kurkuma tot vitamine B12. Ik denk dat daaruit al haar gevoeligheid voor dit soort onzin blijkt. Ik slik nul supplementen. (Wel hormoonsuppletie.)
Mijn vriendin ontbijt sinds het bezoek aan de ortho-mevrouw op ajuvedische wijze (schrijf ik dat goed?) en ze heeft alle lactose uit haar dieet geschrapt. Ze slikt nu minder supplementen maar heeft wel zes verschillende druppels die haar uit het moeras moeten trekken.
Er wordt zoveel geld verdiend over de ruggen van wanhopige vrouwen. Het lijkt me vreselijk om wegens medische redenen geen hormonen te mogen slikken, maar ik zou me er in dat geval bij neerleggen.
En je er bij neerleggen als je hevige klachten hebt, is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik vraag al ruim 2 jaar aan verschillende huisartsen of mijn klachten niet verklaard kunnen worden door een naderende overgang en iedereen zegt: nee, want je menstrueert nog. Het heeft me mijn baan gekost en ik ben gedeeltelijk arbeidsongeschiktheid verklaart. Hoezo accepteren?
maandag 26 juni 2023 om 09:59
Ik slik 200mg per keer, en dan de magnesium citraat.
maandag 26 juni 2023 om 10:03
Tja geen alcohol meer (deed het meeste), yoga en wandelen maakte een zeker verschil. Keto niet, verder gewoon normaal eten. Supplementen deden ook niks.
Maar het was nog behelpen, lichamelijk maar zeker ook psychisch. Denk depressie besluiteloosheid hersen mist etc. Gelukkig heb ik hier mee gelezen.
Dus nu aan de bio-identieke hormonen sinds een maand. Wereld van verschil! Kost ook niet zo veel. Maar mijn huisarts is goed op de hoogte van de laatste richtlijn en ging in overleg met me naar de beste oplossing, kijkend naar de voor- en nadelen. Heel fijn als er naar je geluisterd wordt. Ik lees hier wel eens anders.
Ik weet natuurlijk niet waarom jouw huisarts dat niet voor jou kon doen. Er zijn gevallen waar dat echt niet handig is. Maar er speelt ook best wat onwetendheid.
Maar het was nog behelpen, lichamelijk maar zeker ook psychisch. Denk depressie besluiteloosheid hersen mist etc. Gelukkig heb ik hier mee gelezen.
Dus nu aan de bio-identieke hormonen sinds een maand. Wereld van verschil! Kost ook niet zo veel. Maar mijn huisarts is goed op de hoogte van de laatste richtlijn en ging in overleg met me naar de beste oplossing, kijkend naar de voor- en nadelen. Heel fijn als er naar je geluisterd wordt. Ik lees hier wel eens anders.
Ik weet natuurlijk niet waarom jouw huisarts dat niet voor jou kon doen. Er zijn gevallen waar dat echt niet handig is. Maar er speelt ook best wat onwetendheid.
oscha_ wijzigde dit bericht op 26-06-2023 10:05
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
11.65% gewijzigd
maandag 26 juni 2023 om 10:07
Citraat ga je lekker van kakken, verder heb je er (dus) enorm hoge dosis voor nodig om nog iets op te nemen.
Dit is niet voor niets de goedkope variant
Je kan echt beter een andere magnesiumvariant nemen 
Verder is een te veel aan suiker (dus de extra suikers) sowieso niet goed, en kan je lichaam daar zeker vervelend van gaan doen. Als ik in de avond snoep of frisdrank drink, kom ik al aanmerkelijk slechter in slaap. Maar ja, het is zo lekker.....
maandag 26 juni 2023 om 10:08
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
