Alternatief voor havermout en andere granen

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 06:45

Onlangs heb ik enkele studies gelezen (naar aanleiding van een Instragamvideo van YourHealthConcept) waaruit blijkt dat granen zorgen voor ontstekingen in het lichaam, dus ook bij kinderen.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2821887/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26423338/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402009/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4308898/

Dacht ik goed bezig te zijn door mijn dochtertje elke ochtend havermout voor te schotelen…

Ook volkorenbrood gaat in de ban hier. Mijn dochtertje lust geen ei, dus dat gezonde tussendoortje of ontbijt valt al af. Andere ideeën voor een gezond ontbijtje? Snoeptomaatjes en andere groenten worden ook veelvuldig gegeten, maar daarop kan een kind niet overleven lijkt me.

anoniem_6475a3ea475f9 wijzigde dit bericht op 08-03-2023 07:04
Reden: Studies toegevoegd

15.40% gewijzigd

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 10:22

AirMaxlover schreef: ↑
08-03-2023 10:19
Je weet toch wel dat er genoeg mensen zijn met een medische achtergrond en die zich hier voor laten lenen niet ok zijn?
Geloof jij een tandarts eerder dan een diëtist of allergie arts hierover?
Arme kinderen.
En dat meen ik.
Deze websites en insta’s zijn echt niet ok.

Nee, ik geloof een tandarts niet eerder dan een diëtist of allergoloog. Ik heb overigens de adviezen van de allergoloog altijd heel nauwkeurig opgevolgd voor mijn oudste, dus geen idee waarom mijn kinderen nou weer arm zijn.

Chienandalou woensdag 8 maart 2023 om 10:25

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:15
Ik reageer helemaal niet alleen maar op reacties die alleen in mijn straatje passen. Ik ben nog de studies aan het herlezen om te kijken of het klopt dat ik het verkeerd heb begrepen. Want dat kan zeker, ik ben niet medisch geschoold en ook geen wetenschapper.

Ik kan me echter niet voorstellen dat een tandarts (dat is de dame uit het granenfilmpje en dat lijkt me een gedegen medische opleiding) zulke onderzoeken verkeerd zou interpreteren.

Als je de website van yourhealthconcept bekijkt en ook de naam googelt kun je al zien dat er weinig wetenschappelijks aan is. Ze beweren zelfs Crohn te kunnen genezen.

Wanna grow up to be
Be a debaser

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 10:26

*Elfje* schreef: ↑
08-03-2023 10:22
Idd, je kunt niks meer eten op die manier. Gewoon je gezonde verstand gebruiken.

En dat vind ik juist lastig, want dat heb ik niet. Althans, niet op het gebied van voeding. En iedereen zegt iets anders. De Voedingscentrumadviezen werken bijvoorbeeld weer totaal niet voor mij. Volkoren granen en peulvruchten, daar word ik letterlijk ziek van. Ik onthoud mijn kinderen die dingen niet, omdat zij er niet verkeerd op reageren. Mijn zoon mag geen tarwe, maar eet wel havermout en gierst en zo. Hij is ook allergisch voor appels en kersen, maar eet dan wel mango's en bananen en aardbeien. Zoiets.

Maar is er één aanpak die voor iedereen werkt? Er zijn zat mensen die hun waarheid presenteren als de waarheid en ik ben gevoelig voor autoriteit. Maar ik voel de intrinsieke drang om écht te weten wat nu precies gezond is en wat niet. Hoe we als mensheid voorbestemd zijn te eten, hoe we 100 kunnen worden in goede gezondheid.

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 10:28

Chienandalou schreef: ↑
08-03-2023 10:25
Als je de website van yourhealthconcept bekijkt en ook de naam googelt kun je al zien dat er weinig wetenschappelijks aan is. Ze beweren zelfs Crohn te kunnen genezen.

Ik ben inderdaad wat dingen tegengekomen waarbij ik mijn twijfels heb.

Anoniem_67080ec63af4d woensdag 8 maart 2023 om 10:30

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:26
En dat vind ik juist lastig, want dat heb ik niet. Althans, niet op het gebied van voeding. En iedereen zegt iets anders. De Voedingscentrumadviezen werken bijvoorbeeld weer totaal niet voor mij. Volkoren granen en peulvruchten, daar word ik letterlijk ziek van. Ik onthoud mijn kinderen die dingen niet, omdat zij er niet verkeerd op reageren. Mijn zoon mag geen tarwe, maar eet wel havermout en gierst en zo. Hij is ook allergisch voor appels en kersen, maar eet dan wel mango's en bananen en aardbeien. Zoiets.

Maar is er één aanpak die voor iedereen werkt? Er zijn zat mensen die hun waarheid presenteren als de waarheid en ik ben gevoelig voor autoriteit. Maar ik voel de intrinsieke drang om écht te weten wat nu precies gezond is en wat niet. Hoe we als mensheid voorbestemd zijn te eten, hoe we 100 kunnen worden in goede gezondheid.

Nee, ieder mens is anders. Ik lees niks verkeerds aan wat je zoon eet.

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 10:31

Neem bijvoorbeeld plantaardige oliën. Zowel vegans als paleodieetaanhangers claimen dat ze slecht zijn, ontstekingen veroorzaken, teveel omega 6 bevatten. Ik geloof dat waar rook is, ook vuur is. En ik gebruik nog steeds (olijf)olie om in te bakken, omdat ik aan de andere kant bang ben dat kokosolie, ghee en roomboter, die dan vaak geadviseerd worden, weer slecht zijn door de vele verzadigde vetten. En dan lees ik weer studies dat verzadigde vetten niet zo ongezond zijn als we tot nu toe dachten. En zo weet ik aan het einde van de dag niet meer hoe of wat. Diëtisten beweren ook tegenstrijdige dingen op dit gebied.

Mariejan woensdag 8 maart 2023 om 10:43

omdat je aangeeft dat je het allemaal niet weet en niet op jezelf durft te vertrouwen: misschien is een cursus ben een diëtist die intuïtief eten promoot wat voor jou?

Ik zelf volg Marloes op Instagram https://www.instagram.com/optimavita/. Zij geeft ook cursussen waarbij je kennis krijgt en leert op jezelf te vertrouwen.

mariejan wijzigde dit bericht op 08-03-2023 10:49

14.79% gewijzigd

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 10:45

Mariejan schreef: ↑
08-03-2023 10:43
omdat je aangeeft dat je het allemaal niet weet en niet op jezelf durft te vertrouwen: misschien is een cursus ben een diëtist die intuïtief eten promoot wat voor jou?

Ik zelf volg Marloes op Instagram https://www.instagram.com/optimavita/

Ah ja, ik volg zelf Abbey Sharp, die promoot dat ook.

Dat is ook zo'n beetje de enige soort diëtist waarmee ik nog geen ervaring heb

tv-icoon woensdag 8 maart 2023 om 10:46

*Elfje* schreef: ↑
08-03-2023 10:30
Nee, ieder mens is anders. Ik lees niks verkeerds aan wat je zoon eet.

Nee, ik ook niet. Er zijn heel wat kinderen die gezond blijven van minder.
Ik denk dat TO zich alleen maar heel bezorgd maakt, tegen paniek aan. Dat is begrijpelijk want iedereen met kinderen wil het zo goed mogelijk doen. Er zijn alleen maar weinig pasklare antwoorden. Zodra het niet goed gaat met een kind staan er hele medische teams paraat om uit te vogelen wat er aan de hand is.

Dan moet het maar zoals het kan

Chienandalou woensdag 8 maart 2023 om 10:48

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:31
Neem bijvoorbeeld plantaardige oliën. Zowel vegans als paleodieetaanhangers claimen dat ze slecht zijn, ontstekingen veroorzaken, teveel omega 6 bevatten. Ik geloof dat waar rook is, ook vuur is. En ik gebruik nog steeds (olijf)olie om in te bakken, omdat ik aan de andere kant bang ben dat kokosolie, ghee en roomboter, die dan vaak geadviseerd worden, weer slecht zijn door de vele verzadigde vetten. En dan lees ik weer studies dat verzadigde vetten niet zo ongezond zijn als we tot nu toe dachten. En zo weet ik aan het einde van de dag niet meer hoe of wat. Diëtisten beweren ook tegenstrijdige dingen op dit gebied.

Gewoon stoppen met dwangmatig allerlei zin en vooral onzin opzoeken rondom voeding. Voor de gemiddelde mens zijn de adviezen van het voedingscentrum meer dan prima en bij klachten kun je via behandelend arts (of diëtist geadviseerd door arts) aan andere info komen.

Je maakt jezelf alleen maar meer onzeker door allerlei dingen op te zoeken, evt. foutief te interpreteren en/of straks misschien wel een boel geld kwijt te zijn aan een stel IG charlatans.

Wanna grow up to be
Be a debaser

Anoniem_67080ec63af4d woensdag 8 maart 2023 om 10:50

Chienandalou schreef: ↑
08-03-2023 10:48
Gewoon stoppen met dwangmatig allerlei zin en vooral onzin opzoeken rondom voeding. Voor de gemiddelde mens zijn de adviezen van het voedingscentrum meer dan prima en bij klachten kun je via behandelend arts (of diëtist geadviseerd door arts) aan andere info komen.

Je maakt jezelf alleen maar meer onzeker door allerlei dingen op te zoeken, evt. foutief te interpreteren en/of straks misschien wel een boel geld kwijt te zijn aan een stel IG charlatans.

Dit.

Paska woensdag 8 maart 2023 om 10:52

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:15
Ik reageer helemaal niet alleen maar op reacties die alleen in mijn straatje passen. Ik ben nog de studies aan het herlezen om te kijken of het klopt dat ik het verkeerd heb begrepen. Want dat kan zeker, ik ben niet medisch geschoold en ook geen wetenschapper.

Ik kan me echter niet voorstellen dat een tandarts (dat is de dame uit het granenfilmpje en dat lijkt me een gedegen medische opleiding) zulke onderzoeken verkeerd zou interpreteren.

Dan snap je dus ook niet wat je zelf beweert. Voor mensen die niet medisch geschoold zijn zijn er instituten zoals het voedingscentrum die alle wetenschappelijke kennis bundelen tot een begrijpelijk advies voor iedereen. Ik zou vooral niet zelf gaan experimenteren met je kind. Daarvoor lijkt een kind me iets te waardevol.

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 10:53

Chienandalou schreef: ↑
08-03-2023 10:48
Gewoon stoppen met dwangmatig allerlei zin en vooral onzin opzoeken rondom voeding. Voor de gemiddelde mens zijn de adviezen van het voedingscentrum meer dan prima en bij klachten kun je via behandelend arts (of diëtist geadviseerd door arts) aan andere info komen.

Je maakt jezelf alleen maar meer onzeker door allerlei dingen op te zoeken, evt. foutief te interpreteren en/of straks misschien wel een boel geld kwijt te zijn aan een stel IG charlatans.

Tja, ik weet het niet. Als ik naar mezelf kijk ga ik helemaal niet goed op de adviezen van het Voedingscentrum. En ik ben alleen maar diëtisten tegengekomen die die vervloekte volkorenboterham met Becel light bleven promoten. Ik heb zelf moeten uitvinden wat wel en niet voor mij werkte.

Paska woensdag 8 maart 2023 om 10:54

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:31
Neem bijvoorbeeld plantaardige oliën. Zowel vegans als paleodieetaanhangers claimen dat ze slecht zijn, ontstekingen veroorzaken, teveel omega 6 bevatten. Ik geloof dat waar rook is, ook vuur is. En ik gebruik nog steeds (olijf)olie om in te bakken, omdat ik aan de andere kant bang ben dat kokosolie, ghee en roomboter, die dan vaak geadviseerd worden, weer slecht zijn door de vele verzadigde vetten. En dan lees ik weer studies dat verzadigde vetten niet zo ongezond zijn als we tot nu toe dachten. En zo weet ik aan het einde van de dag niet meer hoe of wat. Diëtisten beweren ook tegenstrijdige dingen op dit gebied.

Dan kan je beter niets meer eten. Want rook en ophef is overal tegenwoordig.

Paska woensdag 8 maart 2023 om 10:55

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:53
Tja, ik weet het niet. Als ik naar mezelf kijk ga ik helemaal niet goed op de adviezen van het Voedingscentrum. En ik ben alleen maar diëtisten tegengekomen die die vervloekte volkorenboterham met Becel light bleven promoten. Ik heb zelf moeten uitvinden wat wel en niet voor mij werkte.

Hoezo ‘ga je niet goed’ op het voedingscentrum. Ik vraag me af of je niet eerder een psychisch probleem hebt met eten. Ik zou hier eens over praten met je huisarts want deze dwangmatigheid is zeer zeer zeer ongezond voor jezelf en vooral voor je kind.

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 10:57

Paska schreef: ↑
08-03-2023 10:55
Hoezo ‘ga je niet goed’ op het voedingscentrum. Ik vraag me af of je niet eerder een psychisch probleem hebt met eten. Ik zou hier eens over praten met je huisarts want deze dwangmatigheid is zeer zeer zeer ongezond voor jezelf en vooral voor je kind.

Nee, ik heb geen psychisch probleem met eten. Ik heb jarenlang last gehad van brandend maagzuur, vooral na het eten van volkoren granen (om het even welke, wel/geen gluten, dat maakt geen verschil). Hetzelfde met fruit en peulvruchten. Pas nu ik deze voedingsmiddelen heb geschrapt, voel ik me beter en heb ik geen Rennies meer nodig. En ik had er véél nodig.

Daarnaast heb ik na het eten van veel koolhydraten razendsnel weer honger, dus dan blijf ik de ganse dag aan het grazen. Als ik me focus op meer eiwitten en gezonde vetten, heb ik daar meer baat bij. Die focus van het Voedingscentrum op koolhydraten, het werkt voor mij gewoon niet. En ik heb geen (pre)-diabetes maar juist een heel stabiele bloedsuikerspiegel.

anoniem_6475a3ea475f9 wijzigde dit bericht op 08-03-2023 11:01

20.85% gewijzigd

aliva woensdag 8 maart 2023 om 11:00

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:26
En dat vind ik juist lastig, want dat heb ik niet. Althans, niet op het gebied van voeding. En iedereen zegt iets anders. De Voedingscentrumadviezen werken bijvoorbeeld weer totaal niet voor mij. Volkoren granen en peulvruchten, daar word ik letterlijk ziek van. Ik onthoud mijn kinderen die dingen niet, omdat zij er niet verkeerd op reageren. Mijn zoon mag geen tarwe, maar eet wel havermout en gierst en zo. Hij is ook allergisch voor appels en kersen, maar eet dan wel mango's en bananen en aardbeien. Zoiets.

Toch logisch dat je producten waarop je allergisch reageert, niet eet?
Dat maakt het advies van het voedingscentrum niet ineens nonsens.
Je moet het gewoon aanpassen aan jouw situatie.

Met gewoon de basis te volgen kom je al heel ver (en daar hebben al veel mensen moeite mee): niet roken, niet drinken, voldoende slapen, veel bewegen, en verder de ´standaard ´ voedingsadviezen.

Ik snap die hang naar ingewikkelde diëten niet. De basis is al moeilijk genoeg.

En vooral: de ´adviseurs´ op tiktok, instagram etc hebben NIET als doel de bevolking gezond te maken.
Hun doel is clicks.
En dat krijg je met controversiële en vooral dramatische inhoud: ´5 producten die je NOOIT mag eten´ , ´waarom gluten/brood/rode groenten whatever ons ziek maken´, ´ik deed deze detox en je gelooft nooit wat er gebeurde!´

Dat zijn gewoon marketing trucs.

Je DENKT dat het informatie is, maar het is gewoon reclame.

En verder is het gewoon geluk hebben.
Mensen die nooit gerookt hebben krijgen ook longkanker, mensen die nooit rood vlees eten krijgen ook darmkanker, etc... Het is ook grotendeels gewoon een loterij.

Anoniem_6475a3ea475f9 woensdag 8 maart 2023 om 11:02

aliva schreef: ↑
08-03-2023 11:00
Toch logisch dat je producten waarop je allergisch reageert, niet eet?
Dat maakt het advies van het voedingscentrum niet ineens nonsens.
Je moet het gewoon aanpassen aan jouw situatie.

Met gewoon de basis te volgen kom je al heel ver (en daar hebben al veel mensen moeite mee): niet roken, niet drinken, voldoende slapen, veel bewegen, en verder de ´standaard ´ voedingsadviezen.

Ik snap die hang naar ingewikkelde diëten niet. De basis is al moeilijk genoeg.

En vooral: de ´adviseurs´ op tiktok, instagram etc hebben NIET als doel de bevolking gezond te maken.
Hun doel is clicks.
En dat krijg je met controversiële en vooral dramatische inhoud: ´5 producten die je NOOIT mag eten´ , ´waarom gluten/brood/rode groenten whatever ons ziek maken´, ´ik deed deze detox en je gelooft nooit wat er gebeurde!´

Dat zijn gewoon marketing trucs.

Je DENKT dat het informatie is, maar het is gewoon reclame.

Oh, die basisadviezen volg ik ook zeker. Het gaat meer om dat gehamer op volkoren granen, fruit (voor de meeste soorten ben ik bijvoorbeeld al allergisch) en peulvruchten. Ik krijg er echt heel veel last van, ik verzin het niet.

aliva woensdag 8 maart 2023 om 11:04

Paska schreef: ↑
08-03-2023 10:54
Dan kan je beter niets meer eten. Want rook en ophef is overal tegenwoordig.

Want rook en ophef = geld.

Pluma woensdag 8 maart 2023 om 11:08

Mijn mantra is gewoon variatie (en dat is ook wat het voedingscentrum en de meeste dietisten adviseren). Beetje van dit, beetje van dat, niet te veel van 1 ding. Soms zit er troep tussen, maar het meeste valt toch onder de categorie gezond.

Iemand in mijn gezin heeft een medisch bewezen voedselallergie, dus die krijgt specifiek dat product niet maar alternatieven. Maar ook daar wordt er naast het alternatieve product ook nog alle andere dingen gegeten waar het ingredient van nature niet in zit.

En zo zou ik het bij jezelf en je kinderen ook benaderen, ga je slecht op tarwe, dan eet je geen tarwe maar ipv daarvan spelt, rogge, gierst of desnoods glutenvrij. Maar daarnaast varieer je met alle andere voedingsmiddelen die er zijn. Zolang je geen klachten hebt lijkt het me niet dat je je zorgen hoef te maken over of je verkeerde voeding binnen krijgt.

aliva woensdag 8 maart 2023 om 11:09

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 11:02
Oh, die basisadviezen volg ik ook zeker. Het gaat meer om dat gehamer op volkoren granen, fruit (voor de meeste soorten ben ik bijvoorbeeld al allergisch) en peulvruchten. Ik krijg er echt heel veel last van, ik verzin het niet.

Ja, dat kan. Dan heb jij een aandoening waarvoor je je voeding moet aanpassen.
Net als diabetici, nierpatiënten etc.

Dat is toch niet zo schokkend of moeilijk. En dat maakt de adviezen toch niet ineens nonsens?
Als daar staat dat noten gezond zijn en je hebt een pinda allergie, dan ga je toch niet ineens roepen: zie je wel wat een gevaarlijke adviezen ze geven?!

rosanna08 woensdag 8 maart 2023 om 11:13

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:26
En dat vind ik juist lastig, want dat heb ik niet. Althans, niet op het gebied van voeding. En iedereen zegt iets anders. De Voedingscentrumadviezen werken bijvoorbeeld weer totaal niet voor mij. Volkoren granen en peulvruchten, daar word ik letterlijk ziek van. Ik onthoud mijn kinderen die dingen niet, omdat zij er niet verkeerd op reageren. Mijn zoon mag geen tarwe, maar eet wel havermout en gierst en zo. Hij is ook allergisch voor appels en kersen, maar eet dan wel mango's en bananen en aardbeien. Zoiets.

Maar is er één aanpak die voor iedereen werkt?[/b] Er zijn zat mensen die hun waarheid presenteren als de waarheid en ik ben gevoelig voor autoriteit. Maar ik voel de intrinsieke drang om écht te weten wat nu precies gezond is en wat niet. Hoe we als mensheid voorbestemd zijn te eten, hoe we 100 kunnen worden in goede gezondheid.

nee die is er niet. Wat bij jou werkt, hoeft niet bij mij of bij je zoon of dochter te werken.

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Chienandalou woensdag 8 maart 2023 om 11:15

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 10:53
Tja, ik weet het niet. Als ik naar mezelf kijk ga ik helemaal niet goed op de adviezen van het Voedingscentrum. En ik ben alleen maar diëtisten tegengekomen die die vervloekte volkorenboterham met Becel light bleven promoten. Ik heb zelf moeten uitvinden wat wel en niet voor mij werkte.

Ik heb het toch duidelijk over de gemiddelde mens. Jij hebt bepaalde buikklachten en allergieën, dan is het uitzoeken idd. Dat heb ik ook rn weet inmiddels goed wat wel en niet werkt, dit is altijd wel in samenspraak geweest en consistentie, niet andere dingen proberen bij stabiliteit.
Maar als jouw kind nu gewoon van haar havermout geniet en geen last heeft, waarom zou je dat willen veranderen? Je maakt jezelf alleen maar gek door social media figuren als expert te zien en veel verschillende dingen uitproberen is juist ook niet goed.

Wanna grow up to be
Be a debaser

rosanna08 woensdag 8 maart 2023 om 11:18

vaniteifear schreef: ↑
08-03-2023 11:02
Oh, die basisadviezen volg ik ook zeker. Het gaat meer om dat gehamer op volkoren granen, fruit (voor de meeste soorten ben ik bijvoorbeeld al allergisch) en peulvruchten. Ik krijg er echt heel veel last van, ik verzin het niet.

de gemiddelde mens doet het heel goed op die adviezen en een aantal mensen niet. Als jouw lijf aangeeft dat het ergens niet tegen kan, moet je het niet nemen. Maar dat wil niet zeggen dat het een slecht advies is. Ik ben het ook niet met alles eens wat het voedingscentrum zegt, omdat het voor mij persoonlijk niet werkt. Ik heb zelf een prikkelbare darm en heb dmv het fodmapdieet uitgevonden waar ik wel en niet tegen kan, maar dat geldt voor mijn lijf.

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

rosanna08 woensdag 8 maart 2023 om 11:20

aliva schreef: ↑
08-03-2023 11:09
Ja, dat kan. Dan heb jij een aandoening waarvoor je je voeding moet aanpassen.
Net als diabetici, nierpatiënten etc.

Dat is toch niet zo schokkend of moeilijk. En dat maakt de adviezen toch niet ineens nonsens?
Als daar staat dat noten gezond zijn en je hebt een pinda allergie, dan ga je toch niet ineens roepen: zie je wel wat een gevaarlijke adviezen ze geven?!

pinda's zijn eigenlijk geen noten

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Actieve topics