Kinderen
alle pijlers
Alternatief voor havermout en andere granen
woensdag 8 maart 2023 om 06:45
Onlangs heb ik enkele studies gelezen (naar aanleiding van een Instragamvideo van YourHealthConcept) waaruit blijkt dat granen zorgen voor ontstekingen in het lichaam, dus ook bij kinderen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2821887/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26423338/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402009/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4308898/
Dacht ik goed bezig te zijn door mijn dochtertje elke ochtend havermout voor te schotelen…
Ook volkorenbrood gaat in de ban hier. Mijn dochtertje lust geen ei, dus dat gezonde tussendoortje of ontbijt valt al af. Andere ideeën voor een gezond ontbijtje? Snoeptomaatjes en andere groenten worden ook veelvuldig gegeten, maar daarop kan een kind niet overleven lijkt me.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2821887/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26423338/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402009/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4308898/
Dacht ik goed bezig te zijn door mijn dochtertje elke ochtend havermout voor te schotelen…
Ook volkorenbrood gaat in de ban hier. Mijn dochtertje lust geen ei, dus dat gezonde tussendoortje of ontbijt valt al af. Andere ideeën voor een gezond ontbijtje? Snoeptomaatjes en andere groenten worden ook veelvuldig gegeten, maar daarop kan een kind niet overleven lijkt me.
anoniem_6475a3ea475f9 wijzigde dit bericht op 08-03-2023 07:04
Reden: Studies toegevoegd
Reden: Studies toegevoegd
15.40% gewijzigd
woensdag 8 maart 2023 om 07:22
Het ene artikel is het andere niet hè. Er worden zoveel studies gedaan dat er tegenstrijdige conclusies vallen, en sommige studies worden op een zwakke manier uitgevoerd. Ik heb ze eerlijk gezegd niet allemaal gelezen maar zie iig bladen met een zeer matige impact factor. Ik zou in dit geval sowieso gewoon de richtlijnen van het Voedingscentrum aanhouden. Ja, die zijn behoudend, maar ze waaien niet met alle winden mee, en als er echt stevig bewijs voor iets is voeren ze het door. “Eigen onderzoek doen” is hip, maar je bent er niet op toegerust. Laat het dus aan de mensen over die dat wel zijn.
woensdag 8 maart 2023 om 07:24
Jeetje, wat verdrietig.Dropdrop schreef: ↑08-03-2023 07:17Hier een artikel over het groeiende aantal ondervoedde kinderen , omdat ouders alle normale en hoognodige voedingsmiddelen schrappen uit het dieet van hun kinderen
https://www.optimalegezondheid.com/onde ... -probleem/
woensdag 8 maart 2023 om 07:26
Door allerlei dingen te verbieden creëer je juist een gevolgen. Een verstoorde relatie met eten. Mag dit wel, is dit wel goed, enz. Ze krijgen dan een relatie met voeding vol kramp en angst.....vaniteifear schreef: ↑08-03-2023 07:16Ja, precies dat...een goede basis is zo belangrijk. Daar hebben ze hun hele leven profijt van. Ik wil het niet op mijn geweten hebben dat ik straks fouten heb gemaakt die gevolgen voor ze hebben, terwijl dat eenvoudig te voorkomen was.
woensdag 8 maart 2023 om 07:26
Ik zou verhuizen.vaniteifear schreef: ↑08-03-2023 07:17Nee, ik woon in een gebied met veel industrie, stad en luchtvervuiling. Maar daarom is het juist des te belangrijker om voeding op orde te hebben, toch?
Je wil toch geen slechte basis?
woensdag 8 maart 2023 om 07:27
Precies dit dus.Charlie591 schreef: ↑08-03-2023 07:22Het ene artikel is het andere niet hè. Er worden zoveel studies gedaan dat er tegenstrijdige conclusies vallen, en sommige studies worden op een zwakke manier uitgevoerd. Ik heb ze eerlijk gezegd niet allemaal gelezen maar zie iig bladen met een zeer matige impact factor. Ik zou in dit geval sowieso gewoon de richtlijnen van het Voedingscentrum aanhouden. Ja, die zijn behoudend, maar ze waaien niet met alle winden mee, en als er echt stevig bewijs voor iets is voeren ze het door. “Eigen onderzoek doen” is hip, maar je bent er niet op toegerust. Laat het dus aan de mensen over die dat wel zijn.
woensdag 8 maart 2023 om 07:31
Mijn tip is laat het los. Je kan niet alles weten en je kan niet alles voorkomen. Je hebt een goede basis dat is belangrijk. Er is echt niks mis met potjes Olvarit en af en toe een stukje wit brood en een glaasje ranja voor erbij.
Scheelde mij in elk geval een hoop energie en tijd die ik aan andere dingen kan besteden.
Scheelde mij in elk geval een hoop energie en tijd die ik aan andere dingen kan besteden.
woensdag 8 maart 2023 om 07:33
vaniteifear schreef: ↑08-03-2023 07:00YourHealthConcept zelf raadt aan vlees en vis zoveel mogelijk de basis te laten zijn van elke maaltijd. Maar ik vind dat zo onhaalbaar met een klein kind en daarnaast ook niet duurzaam.
Veel vlees is heel ongezond: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vlees.aspx
woensdag 8 maart 2023 om 07:35
https://www.iamafoodie.nl/
Deze mensen verkopen ook nog hun kookboeken, maar hier wordt een hoop
Uitgelegd over goede voeding. Misschien interessant voor je?
Deze mensen verkopen ook nog hun kookboeken, maar hier wordt een hoop
Uitgelegd over goede voeding. Misschien interessant voor je?
woensdag 8 maart 2023 om 07:36
Uit de eerste studie: These findings suggest that the protectiveness of whole grains in relation to type 2 diabetes and cardiovascular disease may be due to an effect on plasma inflammatory protein concentrations and reinforces the public health recommendations that whole grains be consumed daily as part of a healthy diet.
Oftewel: volkoren granen zijn gezond! Lekker blijven geven aan je dochter.
Oftewel: volkoren granen zijn gezond! Lekker blijven geven aan je dochter.
woensdag 8 maart 2023 om 07:43
Volkoren granen zijn wel gezond voor je lijf. Enkel vis en vlees geven vergroot de kans op heel veel ziekten enorm. Veel welvaartsziekten staan in direct verband met de consumptie van, vooral rood, vlees.
Er zijn veel graan en ook grassoorten die prima voor ons lijf zijn. Je kan misschien boekweit proberen als je geen havermout wil geven?
Er zijn veel graan en ook grassoorten die prima voor ons lijf zijn. Je kan misschien boekweit proberen als je geen havermout wil geven?
woensdag 8 maart 2023 om 07:44
Naast wat er klopt of niet klopt aan dat bewijs: je kind is toch nog een dreumes, toch? Ik zou voor een kind in de groei wat voorzichtiger omgaan met dit soort informatie. Dit is vaak gebaseerd op volwassenen. Ik denk dat je al heel goed op weg bent. Niet te veel gaan rommelen tenzij medisch noodzakelijk. Ze hebben alle voedingsstoffen heel hard nodig.
woensdag 8 maart 2023 om 07:45
Dit inderdaad. Als de basis gewoon normaal is, heb je de beste kans dat kinderen ook normaal leren omgaan met eten. Hoe kun je kinderen een ontspannen relatie met eten laten opbouwen als je als ouder hier zo krampachtig mee om gaat? Een volkoren boterham als slecht zien, vind ik best zorgwekkend. Zolang er tenminste geen probleem onder ligt. En dat is zo te lezen bij jou niet het geval.Ladenkastje87 schreef: ↑08-03-2023 07:26Door allerlei dingen te verbieden creëer je juist een gevolgen. Een verstoorde relatie met eten. Mag dit wel, is dit wel goed, enz. Ze krijgen dan een relatie met voeding vol kramp en angst.....
Ik denk dat als je alles gaat schrappen, je lijf ook niet leert om dingen te verwerken. Is logica van de koude grond hoor, moet je geen waarde aan hechten. Maar zo denk ik ook over al die hypes: niet teveel waarde aan hechten.
woensdag 8 maart 2023 om 07:49
Stop met zulke social media kanalen te volgen of liever nog helemaal. Ik begrijp dat je het beste wil voor je kinderen en jezelf maar dit gedrag van jou is niet gezond en kan juist potentieel schadelijk zijn voor je kinderen. Schadelijker dan een volkoren boterham.
Echt, stop hiermee. Ook voor jezelf. En zoek een therapeut om je hierbij te helpen want ik kan me niet voorstellen dat je deze houding alleen op het gebied van voeding hebt.
Echt, stop hiermee. Ook voor jezelf. En zoek een therapeut om je hierbij te helpen want ik kan me niet voorstellen dat je deze houding alleen op het gebied van voeding hebt.
woensdag 8 maart 2023 om 08:00
Mirabel schreef: ↑08-03-2023 07:49Stop met zulke social media kanalen te volgen of liever nog helemaal. Ik begrijp dat je het beste wil voor je kinderen en jezelf maar dit gedrag van jou is niet gezond en kan juist potentieel schadelijk zijn voor je kinderen. Schadelijker dan een volkoren boterham.
Echt, stop hiermee. Ook voor jezelf. En zoek een therapeut om je hierbij te helpen want ik kan me niet voorstellen dat je deze houding alleen op het gebied van voeding hebt.
TO beweerde een paar dagen geleden nog dat Kha of ketogeen het gezondste eetpatroon is. dat je maar kunt hebben. Ze at/eet zelfs vegan keto.
En nu dan haar dreumes van zo’n 1,5 maand geen havermout, en granen wil geven, omdat een vaag artikel heeft geschreven dat het ontstekingen zou kunnen veroorzaken.. bijzonder.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
woensdag 8 maart 2023 om 08:05
woensdag 8 maart 2023 om 08:13
Wel, het waren dus duidelijk niet de granenbranches die deze onderzoeken publiceerden. Dat is eigenlijk mijn enige conclusie. 
Ikzelf ervaar geen lichamelijk ongemak van granen; noch van onbewerkte, noch van bewerkte granen. Havermout, tarwe, spelt, teff, sorghum, boekweit; mijn lichaam reageert daar altijd erg verheugd op. Omdat de kans bestaat dat ze gezonder zijn als de granen in totaal worden genuttigd (maar nog steeds zwaar bewerkt omdat de zaadjes direct van het land niet te hachelen zijn want je darmen zouden het erg zwaar krijgen om 200 gram zaden per dag te verteren) eet ik ze dus meestal in hun totaal dus niet alleen het zetmeel maar ook de eiwitten en de hulsjes maar wel tenminste geplet en liever ook verhit. Alleen haver vind ik rauw wel te eten.
Uiteraard zijn er weleens perioden geweest waarin ik totaal geen granen at en dat was voor korte tijd wel te doen. Meestal werd ik dan lichtelijk misselijk.
Ikzelf ervaar geen lichamelijk ongemak van granen; noch van onbewerkte, noch van bewerkte granen. Havermout, tarwe, spelt, teff, sorghum, boekweit; mijn lichaam reageert daar altijd erg verheugd op. Omdat de kans bestaat dat ze gezonder zijn als de granen in totaal worden genuttigd (maar nog steeds zwaar bewerkt omdat de zaadjes direct van het land niet te hachelen zijn want je darmen zouden het erg zwaar krijgen om 200 gram zaden per dag te verteren) eet ik ze dus meestal in hun totaal dus niet alleen het zetmeel maar ook de eiwitten en de hulsjes maar wel tenminste geplet en liever ook verhit. Alleen haver vind ik rauw wel te eten.
Uiteraard zijn er weleens perioden geweest waarin ik totaal geen granen at en dat was voor korte tijd wel te doen. Meestal werd ik dan lichtelijk misselijk.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 8 maart 2023 om 08:30
Heb je de linkjes wel goed gelezen TO?
Ik heb de eerste 2 gelezen en ik vraag mij af waarom je het nodig vindt te twijfelen of je havermout en andere granen aan je kind moet geven.
Het kan zijn dat ik niet slim genoeg ben voor deze teksten in de linkjes, maar ik haal er niet uit dat je maar moet stoppen met havermout en maiswafels.
Ik heb de eerste 2 gelezen en ik vraag mij af waarom je het nodig vindt te twijfelen of je havermout en andere granen aan je kind moet geven.
Het kan zijn dat ik niet slim genoeg ben voor deze teksten in de linkjes, maar ik haal er niet uit dat je maar moet stoppen met havermout en maiswafels.
woensdag 8 maart 2023 om 08:31
Als je verantwoordelijkheid hebt voor een kind wat nog niet zelf kan beslissen zou ik me voor wat het kind betreft baseren op dat wat kinderen heeft grootgebracht die wel 80 of 85 jaar oud kunnen worden. Ik zou er in jouw plaats rekening mee houden dat sommige stellingen nog niet heel uitgebreid getest zijn.
Wat je zelf besluit te eten is je eigen zaak, zolang je maar niet van de graat valt en je kind daardoor niet meer kan verzorgen. Maar kinderen moet je goed verzorgen, omdat je anders zelfs vervolgd en uit de ouderlijke macht gezet kan worden.
Wat je zelf besluit te eten is je eigen zaak, zolang je maar niet van de graat valt en je kind daardoor niet meer kan verzorgen. Maar kinderen moet je goed verzorgen, omdat je anders zelfs vervolgd en uit de ouderlijke macht gezet kan worden.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 8 maart 2023 om 08:33
Naast dat je de artikelen niet correct lijkt te lezen / begrijpen, is een gezond leven van zoveel meer afhankelijk. Aanleg voor eczeem en allergieën is voor een aanzienlijk deel erfelijk bepaald - heeft je zoon dat misschien van zijn vader? Ik denk dat je je eigen invloed op zijn gezondheid overschat.
Je dochter heeft sowieso de helft van haar genen van een andere familie dan je zoon (verschillende vaders toch?)
Je dochter heeft sowieso de helft van haar genen van een andere familie dan je zoon (verschillende vaders toch?)
woensdag 8 maart 2023 om 08:34
vaniteifear schreef: ↑08-03-2023 07:19Mijn zoon heeft ernstige allergieën, eczeem gehad als baby en peuter en inspanningsastma. Dat wil ik voor mijn dochter voorkomen.
Maar dat kan niet helaas. Je kunt dat niet voorkomen. En het is ook niet jouw schuld dat je zoon dat wel had.
Hoe graag we het ook zouden willen (ik ben er zeker ook zo een!), niet alles in het leven is maakbaar. Wel hoe we er mee omgaan, en natuurlijk is het goed om verstandig met gezondheid om te gaan. Maar er is geen trucje waardoor je ervoor kunt zorgen dat jouw dochter nooit ongemak gaat ervaren, of lichamelijke of mentale problemen.
Dat is best lastig om te accepteren. Maar ik denk dat jij zelf, en je kinderen, meer gebaat zijn bij een stukje acceptatie daarin zoeken, dan bij heel strikt eten.
woensdag 8 maart 2023 om 08:36
Goed dat je hier naar kijkt, maar laat je niet gek maken.
Jaren geleden zag ik ook een docu op Netflix over dat vlees voor ontstekingen zou zorgen ze wisten het zo mooi te brengen. Na een lange tijd zag ik toevallig een artikel in het nieuws over die docu en hoe ze eigenlijk maar 1 kant verheerlijken, dus het onderzoek klopte niet helemaal 100%.
Ging toen over plantaardige voeding en sporten, tja je kan je dan afvragen wie heeft daar baat bij, vaak de mensen die in die industrie zitten.
Conclusie: Vlees is niet verkeerd, maar misschien niet meer elke dag en niet meer dan 100 g per portie ofz.
Denk als je kind verder gezond eet, dus niet teveel bewerkt voedsel je het al beter doet dan de meeste ouders en mensen in algemeen. Zou me eerder zorgen maken om suikers en bewerkt eten. En als je bepaalde voeding weg laat kunnen ze weer een te kort krijgen of juist later wel een allergie opbouwen ertegen.
On topic: Bananen pannenkoek is lekker en makkelijk: je hebt nodig 2 eieren, 1 banaan en beetje kaneel. Gooi het in een blender en dan in de koekenpan.
Of bananenbrood, maar daar zit vaak wel amandelmeel in, weet niet of dit oké is.
En anders misschien zelf eens aan de slag gaan met gezond brood baken aan de hand van amandelmeel en pitten etc.
Heus je doet het waarschijnlijk al super goed als ik kijk wat mij ouders me vroeger allemaal gaven en wat er op tafel stond.
Jaren geleden zag ik ook een docu op Netflix over dat vlees voor ontstekingen zou zorgen ze wisten het zo mooi te brengen. Na een lange tijd zag ik toevallig een artikel in het nieuws over die docu en hoe ze eigenlijk maar 1 kant verheerlijken, dus het onderzoek klopte niet helemaal 100%.
Ging toen over plantaardige voeding en sporten, tja je kan je dan afvragen wie heeft daar baat bij, vaak de mensen die in die industrie zitten.
Conclusie: Vlees is niet verkeerd, maar misschien niet meer elke dag en niet meer dan 100 g per portie ofz.
Denk als je kind verder gezond eet, dus niet teveel bewerkt voedsel je het al beter doet dan de meeste ouders en mensen in algemeen. Zou me eerder zorgen maken om suikers en bewerkt eten. En als je bepaalde voeding weg laat kunnen ze weer een te kort krijgen of juist later wel een allergie opbouwen ertegen.
On topic: Bananen pannenkoek is lekker en makkelijk: je hebt nodig 2 eieren, 1 banaan en beetje kaneel. Gooi het in een blender en dan in de koekenpan.
Of bananenbrood, maar daar zit vaak wel amandelmeel in, weet niet of dit oké is.
En anders misschien zelf eens aan de slag gaan met gezond brood baken aan de hand van amandelmeel en pitten etc.
Heus je doet het waarschijnlijk al super goed als ik kijk wat mij ouders me vroeger allemaal gaven en wat er op tafel stond.
woensdag 8 maart 2023 om 08:44
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
