Kinderen
alle pijlers
Hoeveel boterhammen eet je puber (meisje) per dag?
maandag 30 januari 2023 om 13:41
Dochter is bijna 13 en heeft te weinig aan 2 boterhammen bij ontbijt en 3 bij lunch. Ze heeft bijna al haar brood al op in de kleine pauze van 11u.
Nu zou ze t liefst smorgens 2 boterhammen eten, 11u 2 en om 13u 2. Daarnaast rauwkost en fruit.
Ik weet dat ik vroeger ook 4 boterhammen mee nam naar school maar lees nu andere adviezen voor meisjes.
Ze heeft de neiging wat aan te zetten qua gewicht maar dit lijkt me de groei nu aardig recht te trekken.
Ze fietst per dag een half uur naar school en een half uur terug (op een gewone fiets) en sport 3x per week.
Wat eten jullie pubers?
Nu zou ze t liefst smorgens 2 boterhammen eten, 11u 2 en om 13u 2. Daarnaast rauwkost en fruit.
Ik weet dat ik vroeger ook 4 boterhammen mee nam naar school maar lees nu andere adviezen voor meisjes.
Ze heeft de neiging wat aan te zetten qua gewicht maar dit lijkt me de groei nu aardig recht te trekken.
Ze fietst per dag een half uur naar school en een half uur terug (op een gewone fiets) en sport 3x per week.
Wat eten jullie pubers?
maandag 30 januari 2023 om 13:44
Mijn ervaring is dat je gerust 6-8 boterhammen kunt eten op die leeftijd maar dat je wel moet kijken wat je beleg is (niet alleen maar kaas / pindakaas, etc.).
En misschien kan ze 's ochtends beter eieren of yoghurt eten ipv brood (dus iets wat langer vult) als ze zo snel weer honger heeft?
En misschien kan ze 's ochtends beter eieren of yoghurt eten ipv brood (dus iets wat langer vult) als ze zo snel weer honger heeft?
'Soul mate' isn't a pre-existing condition. It's earned over time.
(Pamela Druckerman)
(Pamela Druckerman)
maandag 30 januari 2023 om 13:46
Mijn bijna 12 jarige (zonder fietstijd naar school) eet er 1 bij ontbijt en 4 bij de lunch. En na het avondeten rond 20 uur vaak ook nog 2...Het is verder echt een heel dun/slank kind, dat is misschien anders, maar ik vind het niet gek dat jouw dochter met 2x een half uur fietsen niet genoeg heeft aan 5 boterhammen.
maandag 30 januari 2023 om 13:46
Er lijkt me weinig mis met 3 x 2 boterhammen. Maar het ligt er wel aan wat je er op doet natuurlijk.
Ik denk dat dochter 2 boterhammen, tussendoortje (graanreep) en 2 a 3 boterhammen at op die leeftijd. Dan lijkt me 6 boterhammen eigenlijk nog beter. En dochter moest 5 min fietsen.
Ik zou haar gewoon die 6 boterhammen geven, anders wordt de kans groter dat ze gaat snaaien.
Ik denk dat dochter 2 boterhammen, tussendoortje (graanreep) en 2 a 3 boterhammen at op die leeftijd. Dan lijkt me 6 boterhammen eigenlijk nog beter. En dochter moest 5 min fietsen.
Ik zou haar gewoon die 6 boterhammen geven, anders wordt de kans groter dat ze gaat snaaien.
maandag 30 januari 2023 om 13:48
Mijn dochters (14) eten helaas niet zoveel brood. 1 a 2 boterhammen per dag. Ik probeer het te stimuleren. Ontbijten doen ze graag met yoghurt met cruesli, ik zou het liefst zien dat ze een boterham of volkoren knackebrot nemen. Maar ben er niet altijd bij. Ze snacken en snoepen graag, daar kan ik het ene moment beter mee omgaan dan het andere.
Als ik niet aan het werk ben, en thuis ben als zij uit school komen en ze hebben hun broodje nog niet op, dan moeten ze dat eerst opeten. Fruitbakje idem dito(hierin zit bv. appel, snoeptomaatjes, of paprika).
Voor het avondeten zijn ze nooit zo gemotiveerd, maar ze eten wel een beetje van het meeste. Liefst snoepen en snacken ze ook s avonds weer. Daar steek ik dan een stokje voor. Het blijft lastig dat eten. Ik hoop dat naarmate ze ouder worden ze betere keuzes gaan maken. Eet eerst wat je moet eten, zeg ik dan, en daarna kun je wel weer wat lekkers nemen.
Als ik jou zo lees, dan denk ik dat jouw dochter gezond eet. Ik zou er niet te veel nadruk opleggen.
Als ik niet aan het werk ben, en thuis ben als zij uit school komen en ze hebben hun broodje nog niet op, dan moeten ze dat eerst opeten. Fruitbakje idem dito(hierin zit bv. appel, snoeptomaatjes, of paprika).
Voor het avondeten zijn ze nooit zo gemotiveerd, maar ze eten wel een beetje van het meeste. Liefst snoepen en snacken ze ook s avonds weer. Daar steek ik dan een stokje voor. Het blijft lastig dat eten. Ik hoop dat naarmate ze ouder worden ze betere keuzes gaan maken. Eet eerst wat je moet eten, zeg ik dan, en daarna kun je wel weer wat lekkers nemen.
Als ik jou zo lees, dan denk ik dat jouw dochter gezond eet. Ik zou er niet te veel nadruk opleggen.
maandag 30 januari 2023 om 13:48
jammer dat t zo fel moet.oneenietweer schreef: ↑30-01-2023 13:46Godsamme laat dat kind. Ze eet gezond, ze sport… Om haar dan boterhammen te ontzeggen lijkt me niet goed.
Ze beweegt idd veel maar is ook een tijdje echt te zwaar geweest, waar ze zelf veel last van had.
Maar inderdaad lijkt me wat meer brood eten beter dan dat ze gaat snaaien of stiekem dingen gaat kopen ed
maandag 30 januari 2023 om 13:53
Hier ben ik het helemaal mee eens.oneenietweer schreef: ↑30-01-2023 13:46Godsamme laat dat kind. Ze eet gezond, ze sport… Om haar dan boterhammen te ontzeggen lijkt me niet goed.
maandag 30 januari 2023 om 13:54
ik snap de felheid wel: je gaat je kind toch geen brood ontzeggen?
dat is vragen om eetstoornissen
maandag 30 januari 2023 om 13:54
oneenietweer schreef: ↑30-01-2023 13:46Godsamme laat dat kind. Ze eet gezond, ze sport… Om haar dan boterhammen te ontzeggen lijkt me niet goed.
Helemaal mee eens!
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
maandag 30 januari 2023 om 13:58
Ik stel hier gewoon een vraag omdat ik twijfel.Lila-Linda schreef: ↑30-01-2023 13:54ik snap de felheid wel: je gaat je kind toch geen brood ontzeggen?
dat is vragen om eetstoornissen
Het is niet dat ze van mi 1boterham per dag zou mogen dus om nou gelijk te spreken over een eetstoornis lijkt me nogal overdreven.
Beetje jammer dat er zo fel wordt gereageerd als ik om advies vraag; daar blijkt toch ook al uit dat ik t zelf ook niet zeker weet? Makkelijk om dat dan af te gaan zeiken
maandag 30 januari 2023 om 14:03
Ja! Geef haar extra brood mee! Worteltjes, snoeptomaten, komkommer erbij.
Alleen al door het fietsen kan ze 2 extra boterham meenemen.
Ik nam er vroeger ook 3 mee naar school en had ze soms na de eerste pauze al op. Ja, dan ga je snaaien.
maandag 30 januari 2023 om 14:04
je kind restricties geven met eten, werkt eetstoornissen in de handyeps1 schreef: ↑30-01-2023 13:58Ik stel hier gewoon een vraag omdat ik twijfel.
Het is niet dat ze van mi 1boterham per dag zou mogen dus om nou gelijk te spreken over een eetstoornis lijkt me nogal overdreven.
Beetje jammer dat er zo fel wordt gereageerd als ik om advies vraag; daar blijkt toch ook al uit dat ik t zelf ook niet zeker weet? Makkelijk om dat dan af te gaan zeiken
Ik heb het niet over 1 boterham, ik zeg niet, dat je dat al doet
Het is slechts een waarschuwing
je kunt ook zelf op de website van het Voedingscentrum even kijken, hoeveel brood pubers gemiddeld eten. Maar dat zijn gemiddelden, als jouw dochter er meer wil eten, is dat ook prima
maandag 30 januari 2023 om 14:10
oneenietweer schreef: ↑30-01-2023 13:46Godsamme laat dat kind. Ze eet gezond, ze sport… Om haar dan boterhammen te ontzeggen lijkt me niet goed.
Jeetje, waarom reageer je zo heftig?
To vraagt wat andere pubers eten, ze zegt nergens dat haar dochter niet "zoveel" boterhammen mag eten. Alleen dat ze aanleg heeft om wat meer gewicht te hebben. Er is niets mis met vragen naar wat alternatieven, gewoon voor de lekker, voor de afwisseling, voor de gezondheid, omdat je er zelf niet zo in thuis bent, omdat je het beste wil voor je kind etc. wat de reden dan ook maar mag zijn.
maandag 30 januari 2023 om 14:14
Echt he.oneenietweer schreef: ↑30-01-2023 13:46Godsamme laat dat kind. Ze eet gezond, ze sport… Om haar dan boterhammen te ontzeggen lijkt me niet goed.
Laat het kind brood eten als het kind trek heeft.
maandag 30 januari 2023 om 14:14
Ik was als kind/puber niet mager, zoals veel anderen. Gewoon “normaal”. Ik at denk ik wel 8 boterhammen, reep en of banaan tussendoor, wat kwark en of koek uit school plus avondeten en daarna vaak nog een tosti. Tussendoor goedkope red bull en croissantjes uit de supermarkt 
. Vanaf mijn 19e tot mijn 25e was ik heel slank/mager, mede door slecht studentenvoedsel. Denk dat ik tijdens mijn pubertijd echt gezonder at, met al die boterhammen. Moest ook stuk fietsen en had echt “honger” zonder.
Zou gewoon extra brood meegeven. Vooral met pubers. Elke stofwisseling is natuurlijk anders, maar ze is nog flink in de groei. Mijn 8 jarige eet al wel 6-8 boterhammen per dag. Ook geen “mager” kind, maar wel erg lang voor zijn leeftijd. Hier doe ik vaak een eitje op z’n brood i.p.v. ander beleg. Vult beter.
. Vanaf mijn 19e tot mijn 25e was ik heel slank/mager, mede door slecht studentenvoedsel. Denk dat ik tijdens mijn pubertijd echt gezonder at, met al die boterhammen. Moest ook stuk fietsen en had echt “honger” zonder.Zou gewoon extra brood meegeven. Vooral met pubers. Elke stofwisseling is natuurlijk anders, maar ze is nog flink in de groei. Mijn 8 jarige eet al wel 6-8 boterhammen per dag. Ook geen “mager” kind, maar wel erg lang voor zijn leeftijd. Hier doe ik vaak een eitje op z’n brood i.p.v. ander beleg. Vult beter.
maandag 30 januari 2023 om 14:18
Dank je wel voor je bericht. Ik twijfelde gewoon even, maar het is duidelijk dat ik me voor niks wat zorgen maak.Regenboog1988 schreef: ↑30-01-2023 14:14Ik was als kind/puber niet mager, zoals veel anderen. Gewoon “normaal”. Ik at denk ik wel 8 boterhammen, reep en of banaan tussendoor, wat kwark en of koek uit school plus avondeten en daarna vaak nog een tosti. Tussendoor goedkope red bull en croissantjes uit de supermarkt
Zou gewoon extra brood meegeven. Vooral met pubers. Elke stofwisseling is natuurlijk anders, maar ze is nog flink in de groei. Mijn 8 jarige eet al wel 6-8 boterhammen per dag. Ook geen “mager” kind, maar wel erg lang voor zijn leeftijd.
maandag 30 januari 2023 om 14:19
Helemaal mee eens. Pas hier mee op. Niet de nadruk gaan leggen op gewicht, hoeveelheid boterhammen enzo. Jouw dochter krijgt veel lichaamsbeweging, is in de groei en heeft dus gewoon brandstof nodig.Lila-Linda schreef: ↑30-01-2023 14:04je kind restricties geven met eten, werkt eetstoornissen in de hand
Ik heb het niet over 1 boterham, ik zeg niet, dat je dat al doet
Het is slechts een waarschuwing
je kunt ook zelf op de website van het Voedingscentrum even kijken, hoeveel brood pubers gemiddeld eten. Maar dat zijn gemiddelden, als jouw dochter er meer wil eten, is dat ook prima
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
