Kinderen
alle pijlers
Hoeveel boterhammen eet je puber (meisje) per dag?
maandag 30 januari 2023 om 13:41
Dochter is bijna 13 en heeft te weinig aan 2 boterhammen bij ontbijt en 3 bij lunch. Ze heeft bijna al haar brood al op in de kleine pauze van 11u.
Nu zou ze t liefst smorgens 2 boterhammen eten, 11u 2 en om 13u 2. Daarnaast rauwkost en fruit.
Ik weet dat ik vroeger ook 4 boterhammen mee nam naar school maar lees nu andere adviezen voor meisjes.
Ze heeft de neiging wat aan te zetten qua gewicht maar dit lijkt me de groei nu aardig recht te trekken.
Ze fietst per dag een half uur naar school en een half uur terug (op een gewone fiets) en sport 3x per week.
Wat eten jullie pubers?
Nu zou ze t liefst smorgens 2 boterhammen eten, 11u 2 en om 13u 2. Daarnaast rauwkost en fruit.
Ik weet dat ik vroeger ook 4 boterhammen mee nam naar school maar lees nu andere adviezen voor meisjes.
Ze heeft de neiging wat aan te zetten qua gewicht maar dit lijkt me de groei nu aardig recht te trekken.
Ze fietst per dag een half uur naar school en een half uur terug (op een gewone fiets) en sport 3x per week.
Wat eten jullie pubers?
maandag 30 januari 2023 om 17:33
Daar zijn we het dan over oneens, hè?
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
maandag 30 januari 2023 om 17:39
Zucht. Anyway, ik heb als diëtiste wel enig zicht op wat de schoolgaande jeugd zoal eet en wat een gezond eetpatroon is. Er is echt niets mis met brood en het vult prima als je volkorenbrood eet, zoals ik al zei. Als de dochter van TO 6 boterhammen wil eten in plaats van 5, wat is daar dan op tegen? Je moest eens weten wat voor rommel de jeugd allemaal wegstouwt, dan maak je je echt niet meer druk om een boterham hoor.
maandag 30 januari 2023 om 17:44
Blackstar schreef: ↑30-01-2023 17:39Zucht. Anyway, ik heb als diëtiste wel enig zicht op wat de schoolgaande jeugd zoal eet en wat een gezond eetpatroon is. Er is echt niets mis met brood en het vult prima als je volkorenbrood eet, zoals ik al zei. Als de dochter van TO 6 boterhammen wil eten in plaats van 5, wat is daar dan op tegen? Je moest eens weten wat voor rommel de jeugd allemaal wegstouwt, dan maak je je echt niet meer druk om een boterham hoor.
MEID, ik heb nooit gezegd dat brood slecht is. Dat denk ik ook absoluut niet. (En wegstouwen, dat is wel heel negatief hè, zo praat je niet over eten).
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
maandag 30 januari 2023 om 17:51
Brood vult wel. Je moet er alleen genoeg van eten.
Als jij 3 slablaadjes eet is het logisch dat je nog honger hebt .
Dan zeg ik toch ook niet waarom eet je dan ook salades dat is absoluut niet vullend. Ga brood eten.
Als jij een salade wil eten dan eet Je een salade met genoeg ingrediënten zodat hij vullend is.
Zo is het ook met brood. Kies je er voor om brood te eten dan is het wel zo handig om dan gewoon genoeg sneetjes te eten en niet het equivalent van 3 slablaadjes.
anoniem_643ef551b18c7 wijzigde dit bericht op 30-01-2023 17:53
0.45% gewijzigd
maandag 30 januari 2023 om 17:52
Mijn kids zijn jonger en eten voor het ontbijt 2-4 boterhammen en voor de lunch nemen ze 2-4 boterhammen mee, afhankelijk van hun honger (groeispurt of niet). Soms is dag dus 8 boterhammen per dag. Dan krijgen ze nog sultana en fruit tussendoor. (Ja, heel ongezond, sultana, verder snoepen ze weinig)
6 boterhammen op een dag vind ik best normaal, zeker als het volkoren brood is en een kind sport / beweegt. Mijn dochter krijgt vaak geen 4 boterhammen op in 1 pauze (er moet ook nog gekletst worden), dus verdelen over 2 pauzes doet ze ook wel eens, lijkt mij niks mis mee.
6 boterhammen op een dag vind ik best normaal, zeker als het volkoren brood is en een kind sport / beweegt. Mijn dochter krijgt vaak geen 4 boterhammen op in 1 pauze (er moet ook nog gekletst worden), dus verdelen over 2 pauzes doet ze ook wel eens, lijkt mij niks mis mee.
maandag 30 januari 2023 om 17:58
Ik zou vooral niet te spastisch met eten omgaan. Uitleggen wat gezond is: prima. Ideeën geven voor ander eten wat misschien beter vult (eieren, fruit, rauwkost, havermout als ontbijt): ook prima. Maar als jouw puber vraagt om een extra boterham en daar moet over nagedacht worden denk ik dat er iets niet goed gaat.
Ik fietste vroeger ook iets van 2 uur per dag en nam 4 boterhammen mee. Maar meestal ging ik iets ongezonds bij het tankstation halen en gingen de boterhammen de prullenbak in.
Ik fietste vroeger ook iets van 2 uur per dag en nam 4 boterhammen mee. Maar meestal ging ik iets ongezonds bij het tankstation halen en gingen de boterhammen de prullenbak in.
maandag 30 januari 2023 om 18:03
Dat zag ik bij mijn eerste middelbare school ook gebeuren. Er zaten winkels dichtbij en daar werden chips en ander snaaigoed gehaald. Boterhammen verdwenen inderdaad in de prullenbak. Mijn tweede middelbare school(andere woonplaats) zat verder weg van winkels, dus een pauze was niet lang genoeg om daarheen te fietsen. Daar werden de boterhammen wel opgegeten. Ik zag toen nergens prullenbakken gevuld met brood op school.Ladida1981 schreef: ↑30-01-2023 17:58Maar meestal ging ik iets ongezonds bij het tankstation halen en gingen de boterhammen de prullenbak in.
maandag 30 januari 2023 om 18:04
Nee, zoals ik al aangaf: ik zie dat niet als een negatief iets. Maar heb hier geleerd dat anderen dat wel zo opvatten en daardoor getriggerd worden. Daarna heb ik mijn excuses aangeboden, want dat woord was niet geschreven met die intentie. Het sloeg al zeker niet op of brood 'slecht' (??) zou zijn, dat is echt mij woorden in de mond leggen.
Hoe had je het liever gezien? Al doende leert men toch?
Edit; Overigens begrijp ik dan weer niet waarom 'wegstouwen' niet negatief is. Wat is het verschil nou?
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
maandag 30 januari 2023 om 18:08
Mwoah 'domme dooddoeners als jij hebt geen koters dus hou je bek want je weet niet waar je het over hebt' zijn misschien nog wel stompzinniger.
maandag 30 januari 2023 om 18:13
maandag 30 januari 2023 om 18:17
Ik had als magere puber altijd zón honger! Maar 's middags thuis mocht ik geen boterham meer, want als ik om 16u een boterham (lunch was dan al 4 uur geleden) at had ik vast om 18u geen trek meer in avondeten.
Maar ik redde het fietsen naar huis soms al amper, zo slap voelde ik me. Dus kocht ik onderweg naar huis stiekem alle snaai die ik te pakken kon krijgen, zelfs ook regelmatig verse broodjes met beleg.
Maar dat gevoel om stiekem te moeten eten als je helemaal flauw bent van de honger, daar heb ik nog steeds last van en vertrouw nu moeilijk op mijn hongergevoel. Vooral met anderen erbij. Maar ja gelukkig nooit dik geworden dus dat is het belangrijkste he?
Dus ja, een moeder die even goed moet nadenken of haar dochter wel 1 extra boterham mee mag, vind ik heel erg.
Maar ik redde het fietsen naar huis soms al amper, zo slap voelde ik me. Dus kocht ik onderweg naar huis stiekem alle snaai die ik te pakken kon krijgen, zelfs ook regelmatig verse broodjes met beleg.
Maar dat gevoel om stiekem te moeten eten als je helemaal flauw bent van de honger, daar heb ik nog steeds last van en vertrouw nu moeilijk op mijn hongergevoel. Vooral met anderen erbij. Maar ja gelukkig nooit dik geworden dus dat is het belangrijkste he?
Dus ja, een moeder die even goed moet nadenken of haar dochter wel 1 extra boterham mee mag, vind ik heel erg.
maandag 30 januari 2023 om 18:25
Ik denk dat het wel degelijk uitmaakt of je zelf pubers in huis hebt of niet. Toen mijn kinderen nog klein waren, had ik ook niet gedacht dat ik bepaalde dingen goed zou vinden, nu ben ik al blij als ze niet zoveel snoep en koek eten.
maandag 30 januari 2023 om 18:35
Volgens mij is het belangrijkste dat ze leert om naar haar lichaam te luisteren en om genoeg te eten. Dus geen restricties op gezond voedsel.
Ik heb zelf ook snel en vaak honger en voor mij werkt ontbijten met havermout heel goed om lang energie te hebben zonder te snel honger te krijgen. Maar goed, niet iedereen vindt dat lekker. Het zorgt wel voor wat variatie.
Ik heb zelf ook snel en vaak honger en voor mij werkt ontbijten met havermout heel goed om lang energie te hebben zonder te snel honger te krijgen. Maar goed, niet iedereen vindt dat lekker. Het zorgt wel voor wat variatie.
maandag 30 januari 2023 om 19:22
Dochter van 11 eet ook veel en is momenteel een stevige meid.
Twee boterhammen met ei bij het ontbijt.
Twee boterhammen en een wrap bij de lunch.
Tussendoor een plak bananenbrood of rijstwafels. En natuurlijk ook een stuk fruit.
Het avondeten, een goed gevuld groot bord, gaat er ook helemaal in.
Ach ik laat haar maar, ze groeit als kool nu dus ze heeft het blijkbaar hard nodig.
Twee boterhammen met ei bij het ontbijt.
Twee boterhammen en een wrap bij de lunch.
Tussendoor een plak bananenbrood of rijstwafels. En natuurlijk ook een stuk fruit.
Het avondeten, een goed gevuld groot bord, gaat er ook helemaal in.
Ach ik laat haar maar, ze groeit als kool nu dus ze heeft het blijkbaar hard nodig.
Ik bloei op van een kop koffie!
maandag 30 januari 2023 om 19:57
Dit is normaal eten? Mits het volkoren is. Alleen het is te weinig Logisch ook. Het meisje zit in de groei en fietst een halfuur naar school.
maandag 30 januari 2023 om 22:11
Ik heb geen pubers maar toen ik zelf een puber was at ik 4 boterhammen per dag.
2 bij het ontbijt en 2 bij de lunch, meestal met vleesbeleg. Geen tussendoortjes
Ik was toen wel een magere spriet
Ik ben nu midden 30, ben zwaarder dan toen en heb nu 5-6 boterhammen per dag nodig. Hoe ik dat toen deed geen idee
Edit: ik zou haar geven wat ze nodig heeft. Het is killing om je dag door te komen wetend dat om 11u je brood al op was. Ik ben het trouwens niet eens met onbeperkt eten zoals ergens in het topic geopperd werd. Ook niet op de puberleeftijd
2 bij het ontbijt en 2 bij de lunch, meestal met vleesbeleg. Geen tussendoortjes
Ik was toen wel een magere spriet
Ik ben nu midden 30, ben zwaarder dan toen en heb nu 5-6 boterhammen per dag nodig. Hoe ik dat toen deed geen idee
Edit: ik zou haar geven wat ze nodig heeft. Het is killing om je dag door te komen wetend dat om 11u je brood al op was. Ik ben het trouwens niet eens met onbeperkt eten zoals ergens in het topic geopperd werd. Ook niet op de puberleeftijd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
