Kind slaapt slecht en raakt daarvan in paniek

Anoniem_63bbf1e807fcd zondag 31 juli 2022 om 17:50

Sinds de laatste maanden van het schooljaar slaapt mijn jongste van tien af en toe slecht. Dat uit zich vooral in 's nachts wakker worden en dan een tijd wakker liggen. Af en toe valt ze 's avonds pas laat in slaap. De afgelopen week is dat toegenomen. Ze is twee keer 's nachts een uur wakker geweest, gisteravond sliep ze uiteindelijk pas om elf uur.

Op zich geen drama, maar kind maakt zich er enorm druk over. Als ze een nacht slecht geslapen heeft, begint ze er al 's ochtends over: "Straks slaap ik vanavond weer slecht." Daar komt ze meerdere keren per dag op terug.

Als ze wakker ligt, komt ze om de tien minuten naar huilend naar me toe. Ze is dan boos en verdrietig dat ze niet kan slapen. Op deze manier is het natuurlijk bijzonder lastig om te ontspannen en in slaap te vallen.

Ik heb meerdere keren met haar besproken dat wakker liggen niet erg is en dat ze gerust van mij een tijd mag lezen. Ook probeer ik haar uit te leggen dat even wat minder slapen in de zomervakantie niet erg is. Toch was ze gisteravond helemaal over haar toeren dat ze weer wakker lag.

Oplossingen die ik geprobeerd heb:
- Het slaapritme hetzelfde houden, gewone tijd naar boven en niet voor het slapen op het scherm.
- Melatonine gebruiken. Inslapen is normaal het probleem niet (doorslapen wel), dus dat vind ik eigenlijk niet zo handig. Ik wil haar er niet teveel aan wennen.
- Pilletjes van dr vogel met valeriaan gekocht. Die hebben we gister voor het eerst gebruikt en dat was dus geen succes.

Ik reageer telkens rustig op haar. Ook als ze me drie keer op een rij wakker maakt. Wel probeer ik het wakker zijn niet te leuk te maken. In het begin probeerde ik haar af te leiden door voor te lezen, maar ik vrees dat dit er alleen maar voor zorgt dat ze telkens uit haar bed komt. En op die manier valt ze nooit in slaap. Nu geef ik alleen een kus en ga ik weer weg.
(Net zoals je bij een peuter zou doen).

Het niet-slapen vind ik geen drama, dat komt vast wel weer goed. Maar hoe zorg ik ervoor dat ze zich er minder op fixeert?

**Update op 27-8**

anoniem_63bbf1e807fcd wijzigde dit bericht op 27-08-2022 21:10

0.49% gewijzigd

Jufjoke zondag 31 juli 2022 om 18:57

boerinnetje-van-buuten schreef: ↑
31-07-2022 18:52
Lijkt me echt nog niet nodig. Ze mist hooguit anderhalf uur slaap per nacht. Alleen deze week is het wat extreem.

Heb je enig idee waar haar, toch nogal extreme, reactie vandaan komt? Waarom die paniek?

Dropdrop zondag 31 juli 2022 om 19:01

Bij mijn dochter helpen ontspanningsoefeningen.

Je hebt speciale voor kinderen. Bijvoorbeeld op Spotify kindermeditaties.

Je hebt ook boekjes met oefeningen die je kunt voorlezen. Bijvoorbeeld 'de wens ster'. Ook verkrijgbaar bij de bieb.

Onsjemeer zondag 31 juli 2022 om 19:01

Ik ben ook een slechte slaper, net als veel vrouwen in onze familie. Google eens op ggz drenthe + ontspanningsoefeningen. Ze hebben ook voor kinderen een aantal audio oefeningen. Downloaden en uitproberen.
Verder kan een app gericht op slapen haar helpen: saaie verhaaltjes met daarin ontspanningsoefeningen, hypnoseteksten etc. Je zou er eerst eens samen met haar naar kunnen luisteren.
Inslapen is geen probleem zeg je. Waardoor wordt ze weer wakker? Plassen? Geluiden? Te warm of koud? In de winter gebruik ik een verzwaringsdeken. Heerlijk en heb het idee dat ik beter door slaap. In de zomer slaap ik onder een flinterdun laken want snel te warm. Misschien eens kijken waarom ze wakker wordt?

Anoniem_63bbf1e807fcd zondag 31 juli 2022 om 19:10

Jufjoke schreef: ↑
31-07-2022 18:57
Heb je enig idee waar haar, toch nogal extreme, reactie vandaan komt? Waarom die paniek?

Ze komt niet verder dan: 'ik vind het zo stom, waarom ga je niet gewoon niet in bed liggen en slapen?"

Ik ga eens kijken naar ontspanningsoefeningen voor kinderen op spotify. Goed idee!

Jufjoke zondag 31 juli 2022 om 19:21

boerinnetje-van-buuten schreef: ↑
31-07-2022 19:10
Ze komt niet verder dan: 'ik vind het zo stom, waarom ga je niet gewoon niet in bed liggen en slapen?"

Ik ga eens kijken naar ontspanningsoefeningen voor kinderen op spotify. Goed idee!

Ik denk dat je iets moet doen om het voor haar een beetje te relativeren. Bijvoorbeeld echt doorvragen. Met behulp van het simpele woordje 'waarom'. Vraag haar waarom ze er zo heftig op reageert. Ik vind het stom. Waarom? En zo verder tot ze hopelijk zelf beseft dat er echt niets ergs gebeurt als je een paar keer wat slechter slaapt. Blijkbaar kan ze het zelf nog niet relativeren, help haar daarbij. Neem geen genoegen met 'ik vind het stom'.
Het is juist haar reactie die haar uit haar slaap houdt.

jufjoke wijzigde dit bericht op 31-07-2022 19:22

2.77% gewijzigd

Bessss zondag 31 juli 2022 om 19:21

boerinnetje-van-buuten schreef: ↑
31-07-2022 19:10
Ze komt niet verder dan: 'ik vind het zo stom, waarom ga je niet gewoon niet in bed liggen en slapen?"

Ik ga eens kijken naar ontspanningsoefeningen voor kinderen op spotify. Goed idee!

En praktische redenen? Kamer te warm/koud/licht/donker/stil?

Door de vakantie heeft ze natuurlijk ook een ander dagritme waardoor haar energieverbruik en slaapbehoefte misschien momenteel niet overeenkomen met wat ze gewend is buiten de vakantie om?

Ik zou ook eens kijken of de oplossingen juist vindbaar zijn buiten haar slaap gewoonten om. Dus meer naar buiten (daglicht en slaap hebben een verband), overdag energie verbranden, activiteiten creëren waar ze in de avond op een positieve manier aan terug kan denken...

Vroeger mochten wij, als we echt niet konden slapen, even uit bed en in de tuin op de ligstoelen naar de sterren kijken. Even kletsen over de dag die geweest was of juist ging komen. Zoals iemand anders al zei, een soort reset. De druk er af dat slapen 'moet'.

Noekie-Noek zondag 31 juli 2022 om 19:30

boerinnetje-van-buuten schreef: ↑
31-07-2022 18:50
Dit zeg ik niet tegen haar. Ik grap juist dat de juf toch saai is en dat ze lekker op school kan slapen. Ik let erg op mijn woorden hiermee.

Ik vind dat echt een rare uitspraak van moeder naar kind. De juf is saai dus kun je lekker op school slapen. Een raar signaal en iets waar dochter totaal niet bij geholpen is.

boerinnetje-van-buuten schreef: ↑
31-07-2022 18:52
Lijkt me echt nog niet nodig. Ze mist hooguit anderhalf uur slaap per nacht. Alleen deze week is het wat extreem.

Ze mist 1,5 uur per nacht, dat is niet zijn groot probleem als het een tijdelijk iets is. Maar maanden een slechte nachtrust wel. Ook dat ze hiervan erg van slag raakt en zich er de hele dag zorgen om maakt en dus smorgens al bang is voor de avond.

Pas hier echt mee op. Mijn dochter heeft rond die periode een angstoornis ontwikkeld die heel onschuldig begon. Ik zou echt zsm de huisarts bellen voor advies.

Anoniem_647dc71738af4 zondag 31 juli 2022 om 19:32

Waarom maakt je dochter er zo'n ding van dat ze soms slecht slaapt en komt ze huilend uit bed? Ik vind dat nogal extreem klinken voor een keer of meerdere keren slecht slapen. Helemaal nu in de vakantie. Is ze ergens bang voor? Is er een reden waarom ze slecht slaapt? Nachtmerries? Misschien kun je een boek, glaasje water of wat dan ook naast haar bed leggen zodat ze iets te doen heeft als ze niet kan slapen en ze niet gewoon rustig wil blijven liggen en naar het plafond staren? Doordat ze het nu zo'n groot ding maakt lukt het opnieuw in slaap vallen natuurlijk ook niet zo goed.

Anoniem_406465 zondag 31 juli 2022 om 19:32

Ik snap haar wel, ik kom als volwassene af en toe ook in die vicieuze cirkel. Als kind, als je misschien nog wat minder goed kan relativeren en je hebt dat niet eerder meegemaakt, dan is dat extra naar.

Het is denk ik wel belangrijk om er zo min mogelijk een ding van te maken. Kunnen slapen is een kwestie van er niet over nadenken. Als je er een heel ritueel van maakt en allemaal aanpassingen doet dan maak je het zo groot dat het juist helemaal niet meer lukt.

Anoniem_63bbf1e807fcd zondag 31 juli 2022 om 19:35

Jufjoke schreef: ↑
31-07-2022 19:21
Ik denk dat je iets moet doen om het voor haar een beetje te relativeren. Bijvoorbeeld echt doorvragen. Met behulp van het simpele woordje 'waarom'. Vraag haar waarom ze er zo heftig op reageert. Ik vind het stom. Waarom? En zo verder tot ze hopelijk zelf beseft dat er echt niets ergs gebeurt als je een paar keer wat slechter slaapt. Blijkbaar kan ze het zelf nog niet relativeren, help haar daarbij. Neem geen genoegen met 'ik vind het stom'.
Het is juist haar reactie die haar uit haar slaap houdt.

Dit heb ik al helemaal met haar doorlopen. We komen niet verder dan 'en dan ben ik de volgende dag mopperig'. Het komt er gewoon op neer dat ze graag haar slaap wil controleren/garanderen.
Toen ze net weer ging huilen, heb ik haar online de slaapcyclus laten zien. (Was een mooie afbeelding, dat hielp). En we hebben op spotify een ontspanningsoefening uitgezocht.

Ik denk dat er momenteel twee oorzaken voor haar zijn: haar gewone schoolritme is verstoord. En ze schiet heel voorzichtig in de puberteit. Ze heeft al een paar maanden okselhaar bijvoorbeeld.

Buiten naar de sterren kijken, is een leuk idee. Ze heeft een eigen balkon, daar kunnen we gaan staan. Lekker ook: frisse lucht. Gisteravond heb ik haar uiteindelijk onder de warme douche gezet, dat hielp ook.

Anoniem_406465 zondag 31 juli 2022 om 19:36

Noekie-Noek schreef: ↑
31-07-2022 19:30
Ik vind dat echt een rare uitspraak van moeder naar kind. De juf is saai dus kun je lekker op school slapen. Een raar signaal en iets waar dochter totaal niet bij geholpen is.

Ze mist 1,5 uur per nacht, dat is niet zijn groot probleem als het een tijdelijk iets is. Maar maanden een slechte nachtrust wel. Ook dat ze hiervan erg van slag raakt en zich er de hele dag zorgen om maakt en dus smorgens al bang is voor de avond.

Pas hier echt mee op. Mijn dochter heeft rond die periode een angstoornis ontwikkeld die heel onschuldig begon. Ik zou echt zsm de huisarts bellen voor advies.

Mijn ervaring is dat de huisarts heel weinig kan/doet als het gaat om slaapproblemen hoor. Zeker omdat dochter van TO nog wel slaapt, maar alleen af en toe een uur wakker is of later inslaapt. Dus voor overdag ook geen acute aanleiding qua moe zijn denk ik?

Wat zou de huisarts volgens jou kunnen doen in dit geval (oprechte vraag)? Slaapmedicatie zullen ze niet snel aan beginnen, zeker niet bij een kind. Misschien dat de huisarts met dochter kan praten (als ze het van een arts hoort dat het niet zo ernstig is stelt dat haar misschien wat gerust).

Paska zondag 31 juli 2022 om 19:38

boerinnetje-van-buuten schreef: ↑
31-07-2022 19:35
Dit heb ik al helemaal met haar doorlopen. We komen niet verder dan 'en dan ben ik de volgende dag mopperig'. Het komt er gewoon op neer dat ze graag haar slaap wil controleren/garanderen.
Toen ze net weer ging huilen, heb ik haar online de slaapcyclus laten zien. (Was een mooie afbeelding, dat hielp). En we hebben op spotify een ontspanningsoefening uitgezocht.

Ik denk dat er momenteel twee oorzaken voor haar zijn: haar gewone schoolritme is verstoord. En ze schiet heel voorzichtig in de puberteit. Ze heeft al een paar maanden okselhaar bijvoorbeeld.

Buiten naar de sterren kijken, is een leuk idee. Ze heeft een eigen balkon, daar kunnen we gaan staan. Lekker ook: frisse lucht. Gisteravond heb ik haar uiteindelijk onder de warme douche gezet, dat hielp ook.

‘Dan word ik mopperig”, dat vraagt wel om een doorvraag: “wat is daar zo erg aan?”.

turquasi zondag 31 juli 2022 om 19:42

Mijn moeder leerde me een yoga truc toepassen waarbij ik me moest inbeelden dat ik op lekker warm zand lag en langzaam één voor één mijn ledematen kon ontspannen door te doen alsof mijn onderbeen een beetje wegzakt en dan de rest en dan een arm enz enz

Lorem Ipsum

Anoniem_63bbf1e807fcd zondag 31 juli 2022 om 19:52

Noekie-Noek schreef: ↑
31-07-2022 19:30
Pas hier echt mee op. Mijn dochter heeft rond die periode een angstoornis ontwikkeld die heel onschuldig begon. Ik zou echt zsm de huisarts bellen voor advies.

Angststoornis oid hou ik in de gaten. Zo ver is het niet.

Mijn opmerking over de juf is een grapje en dat herkent mijn dochter ook als grapje. Ik sta thuis bekend om mijn flauwe grappen.

Anoniem_63bbf1e807fcd zondag 31 juli 2022 om 19:53

Paska schreef: ↑
31-07-2022 19:38
‘Dan word ik mopperig”, dat vraagt wel om een doorvraag: “wat is daar zo erg aan?”.

Dat kapt ze dus af met: "Maar ik wil gewoon slapen, het is stom dat het niet lukt."

Voorheen viel ze trouwens altijd binnen vijf minuten in slaap. Dus ze is ook gewoon een beetje verwend op dit gebied.

@turquasi: leuke yoga-methode, ga ik proberen als het nodig is. Eerst maar eens zo naar boven gaan en daadwerkelijk in bed liggen.

anoniem_63bbf1e807fcd wijzigde dit bericht op 31-07-2022 19:54

15.28% gewijzigd

retrostar zondag 31 juli 2022 om 19:54

Ik vind haar houding wat eigenaardig. Als ik lag te piekeren over mijn huiswerk, of ik was de volgende dag jarig, of ik had een schoolreisje, dan vond ik het helemaal niet raar dat ik niet slapen kon en ik werd ook zeker niet boos op mezelf. Je weet toch dat voor slaap een zekere ontspanning nodig is? Je moet geïnteresseerd zijn in je eigen dromen. Als je andere dingen belangrijker vindt dan slaap je niet.

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

seashore zondag 31 juli 2022 om 20:01

LuciFee2022 schreef: ↑
31-07-2022 18:02
Maakt geen bal uit, het verstoort de eigen aanmaak en kan echt zorgen voor juist meer slaapproblemen, Gewoon stoppen.

Alleen als kind slaaponderzoeken heeft gehad en een arts geeft aan dat kan helpen, is bij bepaalde slaapproblemen soms wel een oplossing maar bij alle andere slaapproblemen is het juist het probleem erger maken.

Ik zou echt even uitzending van Radar met artsen kijken.

+100

lollypopje zondag 31 juli 2022 om 20:05

Ik herken wel een beetje de problemen van je dochter. Ik kan soms midden in de nacht uren wakker liggen, of idioot vroeg wakker worden en niet meer slapen of 6x op een nacht wakker worden. En dat allemaal zonder reden. Ik pieker ook niet als ik wakker lig en ben ook niet bezig met andere dingen en toch lukt het dan niet.

Het lastige is dat hoe meer druk je er op legt, hoe moeilijker het is om je nachtrust weer te verbeteren en dan beland je in een neerwaartse spiraal. Waar je dochter nu ook last van heeft. Hoe ze dat moet leren loslaten is een lastige, want die knop moet ze zelf omzetten. Is ze zelf ook buiten het slapen een kind dat graag overal controle over heeft?
Ontspanningsoefeningen kunnen zeker helpen. Ik heb er een paar op insighttimer die ik heel fijn vind en aan zet als ik wakker lig. En soms helpt niks en dan ga ik gewoon lekker liggen en fantaseren over leuke dingen.

I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times

Anoniem_63a4aa770857d zondag 31 juli 2022 om 20:05

OliveHoover schreef: ↑
31-07-2022 19:36
Mijn ervaring is dat de huisarts heel weinig kan/doet als het gaat om slaapproblemen hoor. Zeker omdat dochter van TO nog wel slaapt, maar alleen af en toe een uur wakker is of later inslaapt. Dus voor overdag ook geen acute aanleiding qua moe zijn denk ik?

Wat zou de huisarts volgens jou kunnen doen in dit geval (oprechte vraag)? Slaapmedicatie zullen ze niet snel aan beginnen, zeker niet bij een kind. Misschien dat de huisarts met dochter kan praten (als ze het van een arts hoort dat het niet zo ernstig is stelt dat haar misschien wat gerust).

Slaaponderzoek als dit al lang duurt bijvoorbeeld. Of gewoon kijken of iemand wat aan de paniek van kind kan doen. De Poh-er of kinderarts/coach ect die even naar kind kijkt en luistert, zat opties. Ik snap echt niet dat TO dat niet heeft gedaan al, om even te voor te leggen aan AH. Ook dingen als slaaphygiene ( en nee dat is hygiene als in schoon maar een bepaald slaapritueel bijvoorbeeld) dat bekeken kan worden, of er sprake is van paniek of angst ect.

Er is meer dan slaapmedicatie.

En als de huisarts zogenaamd niets kan doen dan hoor je dat vanzelf wel, lijkt met beter om eerst daar te gaan vragen dan zelf maar klooien met schadelijke middeltjes als melatonine.

anoniem_63a4aa770857d wijzigde dit bericht op 31-07-2022 20:09

11.44% gewijzigd

lollypopje zondag 31 juli 2022 om 20:08

retrostar schreef: ↑
31-07-2022 19:54
Ik vind haar houding wat eigenaardig. Als ik lag te piekeren over mijn huiswerk, of ik was de volgende dag jarig, of ik had een schoolreisje, dan vond ik het helemaal niet raar dat ik niet slapen kon en ik werd ook zeker niet boos op mezelf. Je weet toch dat voor slaap een zekere ontspanning nodig is? Je moet geïnteresseerd zijn in je eigen dromen. Als je andere dingen belangrijker vindt dan slaap je niet.

Helaas kan ik uit eigen ervaring vertellen dat dit helaas niet altijd werkt. Ik kan super ontspannen zijn, totaal niet piekeren en toch wakker liggen. Ik heb geleerd dat los te laten en gewoon maar te accepteren, vaak val ik dan uiteindelijk wel weer in slaap maar dat kan gerust 2 uur duren.

I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times

Anoniem_63a4aa770857d zondag 31 juli 2022 om 20:09

retrostar schreef: ↑
31-07-2022 19:54
Ik vind haar houding wat eigenaardig. Als ik lag te piekeren over mijn huiswerk, of ik was de volgende dag jarig, of ik had een schoolreisje, dan vond ik het helemaal niet raar dat ik niet slapen kon en ik werd ook zeker niet boos op mezelf. Je weet toch dat voor slaap een zekere ontspanning nodig is? Je moet geïnteresseerd zijn in je eigen dromen. Als je andere dingen belangrijker vindt dan slaap je niet.

Het is een kind.

Boginja zondag 31 juli 2022 om 20:13

Mijn dochter is iets ouder (inmiddels ruim 12), maar kampt hier af en toe ook mee. Bij haar is vooral het inslapen een probleem. Wat hier altijd heel goed werkt is iedere 15 minuten bij haar gaan kijken op het moment dat ze naar bed gaat. Het idee dat ze nooit lang alleen hoeft te liggen, terwijl ze niet kan slapen, helpt haar inslapen. Meestal slaapt ze de eerste of de tweede keer al.

dannas zondag 31 juli 2022 om 20:19

Ik zou vooral even niet in oplossingen gaan denken want daarmee voed je met name de gedachte dat er een probleem is. En ik zou ook wat strenger reageren op het huilend uit bed komen. Je hoeft niet elke emotie van je kind serieus te nemen en 5x per uur huilend je bed uit omdat je niet kunt slapen, helpt echt niet en moet je gewoon net als bij een kleuter afkappen.

Dus: "heel vervelend als slapen ineens wat moeizamer gaat, maar dat is niet een dermate probleem dat we er 5x van gaan huilen. Vannacht als je wakker wordt, dan blijf je gewoon in bed, eventueel lees je wat of luister je naar deze ontspanningsoefeningen of denk je aan leuke dingen. En een uur wakker liggen is niks ergs aan, dat komt vanzelf wel weer goed. En met die paniekgedachten en nu al denken dat het komende nacht ook niet lukt, gaat er juist voor zorgen dat het niet lukt, dus even stoppen met dit dramatische gedrag en accepteren dat je soms even wakker bent en heus zo wel weer in slaap valt".

Echt hoor, ik zou hier juist korte metten mee maken ipv naar tig oplossingen zoeken, want daarmee voed je vooral haar drama.

Ceylon zondag 31 juli 2022 om 20:19

Als ik dit zo lees heb je in korte tijd al verschillende dingen geprobeerd. Maar slapen lukt juist het beste als alles saai en simpel is. Als het om een peuter of kleuter gaat is het beste advies: lees alle adviezen, kies daaruit wat bij jou past en blijf dat doen.

Geldt ook voor jouw dochter. Je kunt naar de sterren kijken. Je kunt een ontspanningsoefening doen. Je kunt een rustig muziekje opzetten. Je kunt lezen, je kunt een hypnose opzetten.... Moet je eens kijken wat voor fijne dingen je 's nachts allemaal kunt doen

.

Zij zal uit al die opties één ding moeten kiezen en daar bij blijven, gewoon elke keer hetzelfde. Lezen is leuk maar voor mij geldt: dat boek moet uit. Dus ik lees doorgaans een boek dat ik al van buiten ken, anders wordt het niks met dat slapen.

En ooit las ik over een tiener die zich niet kon concentreren op haar huiswerk. Die kreeg het advies: zodra je voelt dat je 'wegzakt' ga je van je bureau weg en op je bed zitten/liggen. Om haar hersens en lijf te leren: bureau is voor studie, bed is voor dromen/slapen.
Je zou dus nog eens kunnen kijken naar wat ze in, op en rond het bed allemaal doet. Ook voor straf naar bed is niet echt verstandig om te doen natuurlijk.

Nog een gekke tip, maar je weet maar nooit: verplaats het bed. Mijn dochter vond het altijd superleuk als we haar kamer omgooiden. Alles opgeruimd, klerenkast uitgemest, speelgoed gesorteerd, opgeruimd en uitgezocht. Bed op een ander plekje, alles schoon en fris. Ander kleurtje op de muur. Sliep ze weer als een blok.
Deden we niet elke week hoor, maar dan was ze gewoon weer helemaal happy op haar kamer.

De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.

piepp zondag 31 juli 2022 om 20:25

Heeft ze een wekker op de kamer?
Zo ja, haal die eens weg.
Het zien van een bepaalde tijd kan psychisch ook van alles met je doen, en er zoveel druk op leggen dat het niet lukt.
- O het is al zo laat, ik ‘hoor’ nu al te slapen.
- Help het is nu 4.00 uur en ik ben nu wakker en ik MOET nu in slaap vallen want om 7.00 uur gaat mijn wekker en dan kan ik nog maar 3 uur slapen. Shit weer een half uur voorbij, nu duurt het nog maar 2,5 uur voor mijn wekker gaat.

Verder heb ik ook het idee dat je er best veel op reageert. Pillen, warme douche, etc.
Misschien heb ik makkelijk praten, maar als mijn kind niet kan slapen (en dat gebeurt regelmatig) komt hij gewoon nog even beneden. Maar ik ga geen hele trukendoos uit de kast halen om hem in slaap te laten vallen.

Wat doet ze na zo’n slechte nacht trouwens?
Gevoelsmatig zou je haar willen laten uitslapen denk ik, maar ik zou juist op tijd opstaan om zo een beetje in normaal ritme te blijven.

Actieve topics