Kinderen
alle pijlers
Veel tijd kwijt aan eten / voeden
woensdag 19 mei 2021 om 19:38
Wij hebben 3 kinderen van 6.5, 4 en bijna 2. Ik probeer alle moeder/vrouw/werk/mezelf-ballen hoog te houden, maar baal iedere keer een beetje van de tijd die het kost om iedereen van eten te voorzien. Ik neem me iedere keer voor om 1- (of 2) pansmaaltijden voor meerdere dagen te bereiden, maar in de praktijk doe ik dat haast nooit. Spaghetti bolognese lusten we allemaal graag, maar dat kunnen we natuurlijk niet iedere dag eten. Hebben jullie tips voor makkelijke, (verantwoorde) en kindvriendelijke gerechten? Of andere tips om het voeden van de kids wat minder tijd in beslag te laten nemen?
vrijdag 21 mei 2021 om 13:35
Ovenschotels
Alles voorgesneden kopen
Vis (want is snel klaar)
Vlees dat snel gaar is
Ik kan niet in je portemonnee kijken, maar wij besteden best extra geld hieraan om zo tijd “te kopen”
Zo kan ik doordeweek best biefstuk eten met voorgesneden groente, puur omdat dat binnen 20 min op tafel staat haha
Daarnaast koken man en ik vaak samen. We werken allebei, dus zijn allebei pas s avonds thuis en dan is het niet dat de 1 gaat zitten terwijl de ander al het kookwerk doet. Er zijn daarnaast bij thuiskomen ook meerdere huishoudelijke taken naast koken, zoals zooi opruimen en de vaatwasser fixen.
Wij doen vanaf thuiskomen alles samen incl koken en gaan samen zitten als alles klaar is.
Alles voorgesneden kopen
Vis (want is snel klaar)
Vlees dat snel gaar is
Ik kan niet in je portemonnee kijken, maar wij besteden best extra geld hieraan om zo tijd “te kopen”
Zo kan ik doordeweek best biefstuk eten met voorgesneden groente, puur omdat dat binnen 20 min op tafel staat haha
Daarnaast koken man en ik vaak samen. We werken allebei, dus zijn allebei pas s avonds thuis en dan is het niet dat de 1 gaat zitten terwijl de ander al het kookwerk doet. Er zijn daarnaast bij thuiskomen ook meerdere huishoudelijke taken naast koken, zoals zooi opruimen en de vaatwasser fixen.
Wij doen vanaf thuiskomen alles samen incl koken en gaan samen zitten als alles klaar is.
vrijdag 21 mei 2021 om 15:47
Ik moet echt even graven, want kleuterleeftijd is alweer even geleden. Bij ons at er eentje standaard niet, maar die liet zich nog wel een soort van "terloops" voeren tijdens een spel. "Oh jij bent aan de beurt, hier is je hap, welke kaart kun je neerleggen?"Due-scimmie schreef: ↑20-05-2021 23:44Welke spelletjes doen jullie nog meer aan tafel? Lijkt me leuk maar denk dat op dit moment kleuter dan juist helemaal niet meer eet.
- zakgeldspel en familie poen (zijn redelijk vergelijkbaar)
- Kroko loko
- Uno spin (is hier echt heel, heel veel gespeeld) of Uno junior
- Kakkerlakkenpoker; zo leuk als ze door gaan krijgen dat ze een beetje moeten liegen in dit spel
Zorg dat je kinderen vaak winnen zonder dat ze doorhebben dat je ze laat winnen
vrijdag 21 mei 2021 om 15:54
Lijkt mij dat vader altijd zijn deel moet doen en dat dat dan niet “inspringen” heet
vrijdag 21 mei 2021 om 16:11
Dat is toch niet zo moeilijk?
- Stamppotten. Vaak heb je al aan 1 pan voldoende.
- Lasagne. Maak je van te voren in 1 pan en flikker je ‘s avonds alleen nog maar de oven in.
- Verse soepen (broccoli, paprika, tomaat etc)
- Nasi, bami
- Wraps met vulling
- Curry’s (bijv met spinazie of zoete aardappel)
- Oven schotels (met aardappels en bloemkool bijv.)
Oh en nog idealer: alles rauw op een bakplaat met bakpapier (scheelt afwas) smijten. Aardappeltjes, groente en eventueel vlees. Beetje olijfolie met kruiden naar keuze erover. Hoef je alleen de oven aan te zetten.
- Stamppotten. Vaak heb je al aan 1 pan voldoende.
- Lasagne. Maak je van te voren in 1 pan en flikker je ‘s avonds alleen nog maar de oven in.
- Verse soepen (broccoli, paprika, tomaat etc)
- Nasi, bami
- Wraps met vulling
- Curry’s (bijv met spinazie of zoete aardappel)
- Oven schotels (met aardappels en bloemkool bijv.)
Oh en nog idealer: alles rauw op een bakplaat met bakpapier (scheelt afwas) smijten. Aardappeltjes, groente en eventueel vlees. Beetje olijfolie met kruiden naar keuze erover. Hoef je alleen de oven aan te zetten.
vrijdag 21 mei 2021 om 16:20
Vraagje voor de hier moeten ze alles proeven (en dat lukt) mamas:
Onze kinderen van 2 gaan echt niet iets proeven omdat het móét tenzij ik ze de neus zou dichtknijpen en dan zodra ze een hap adem halen een hap eten er in prop.
Overhalen met beloning werkt niet. We hebben nog geen filmpjes aangezet, ik vermoed dat dat misschien deels zou werken maar dat is niet echt “proeven”?
Onze kinderen van 2 gaan echt niet iets proeven omdat het móét tenzij ik ze de neus zou dichtknijpen en dan zodra ze een hap adem halen een hap eten er in prop.
Overhalen met beloning werkt niet. We hebben nog geen filmpjes aangezet, ik vermoed dat dat misschien deels zou werken maar dat is niet echt “proeven”?
Een zebra is geen paard met strepen
vrijdag 21 mei 2021 om 16:53
Ik vind de tijd die jij beschrijft niet eens zo heel lang eigenlijk. Het gaat sowieso beter worden als de kinderen ouder worden hoor!
Wij zaten 'vroeger' ruim een uur aan tafel, met slecht en langzaam etende kinderen. Inmiddels gaat dat een stuk beter en zijn ze ook niet meer te klein of te dun. Hoe veel ze eten hebben we helemaal los gelaten.
Tips die ik heb:
niet te veel rekening houden met wat ze wel of niet lusten. Gewoon gevarieerd koken. De ene dag vinden ze het dan wellicht lekkerder dan de andere dag. De ene dag is wat gezonder dan de andere dag. Dat is dan maar zo. Leg voor jezelf de lat niet te hoog!
Wij koken soms uitgebreid, maar ook vaak genoeg eenvoudig. AVG staat binnen een half uur op tafel als dat moet, sommige pasta's ook.
Daarnaast: wij hebben als afspraak: degene die kookt hoeft niet af te ruimen/af te wassen.
Onze kinderen zijn ietsje ouder dus na het eten is er vaak nog even tijd om te spelen en dus even nikstijd voor degene die gekookt heeft.
En dan nog iets: wij hebben onze kinderen nooit dagelijks in bad gedaan. Hooguit hartje zomer als ze veel zwemmen, zweten, in de zandbak zitten. Het scheelt, vind ik, enorm als dat niet elke dag terug komt.
Toen ze kleiner waren gingen ze alle 3 tegelijk in bad (ong. 3x per week) en dan was het ook redelijk snel gebeurd. Vaak ruimde ik ondertussen snel wat was op of poetste ik de wastafel een keer of zo.
Wij zaten 'vroeger' ruim een uur aan tafel, met slecht en langzaam etende kinderen. Inmiddels gaat dat een stuk beter en zijn ze ook niet meer te klein of te dun. Hoe veel ze eten hebben we helemaal los gelaten.
Tips die ik heb:
niet te veel rekening houden met wat ze wel of niet lusten. Gewoon gevarieerd koken. De ene dag vinden ze het dan wellicht lekkerder dan de andere dag. De ene dag is wat gezonder dan de andere dag. Dat is dan maar zo. Leg voor jezelf de lat niet te hoog!
Wij koken soms uitgebreid, maar ook vaak genoeg eenvoudig. AVG staat binnen een half uur op tafel als dat moet, sommige pasta's ook.
Daarnaast: wij hebben als afspraak: degene die kookt hoeft niet af te ruimen/af te wassen.
Onze kinderen zijn ietsje ouder dus na het eten is er vaak nog even tijd om te spelen en dus even nikstijd voor degene die gekookt heeft.
En dan nog iets: wij hebben onze kinderen nooit dagelijks in bad gedaan. Hooguit hartje zomer als ze veel zwemmen, zweten, in de zandbak zitten. Het scheelt, vind ik, enorm als dat niet elke dag terug komt.
Toen ze kleiner waren gingen ze alle 3 tegelijk in bad (ong. 3x per week) en dan was het ook redelijk snel gebeurd. Vaak ruimde ik ondertussen snel wat was op of poetste ik de wastafel een keer of zo.
vrijdag 21 mei 2021 om 17:05
Volgens mij werkt dit alleen als je kinderen hebt die willen proeven. Bij ons verschilt het, de 2-jarige zit nu in een fase dat ze niks wil proeven, de 6- en 8-jarige hebben dat ook gehad maar proeven nu vaak wel. Wij maken er geen strijd of drama van, dan werkt het averechts. Wel stimuleren we het, door bijv een minibeetje op te scheppen van iets en door te zeggen dat als je iets vaker probeert je het vaak vanzelf gaat lusten. Als onze 6- en 8-jarige klagen dat ze iets niet lusten dan zeg ik altijd: "Dan moet je het vaak eten, want dan lust je het over een tijdje wel! Als je altijd wilt eten wat je lekker vindt dan kun je het beste maar alles proeven, want dan ga je bijna alles lusten!" Dus positief benaderen en vertellen hoe het werkt met lusten en proeven, in plaats van dreigen of dwingen.Jamaarhoe schreef: ↑21-05-2021 16:20Vraagje voor de hier moeten ze alles proeven (en dat lukt) mamas:
Onze kinderen van 2 gaan echt niet iets proeven omdat het móét tenzij ik ze de neus zou dichtknijpen en dan zodra ze een hap adem halen een hap eten er in prop.
Overhalen met beloning werkt niet. We hebben nog geen filmpjes aangezet, ik vermoed dat dat misschien deels zou werken maar dat is niet echt “proeven”?
vrijdag 21 mei 2021 om 17:21
Oef nee, dat zal bij ons helaas niet werken. Iedereen gaat 1x per dag onder de douche/bad. Maar scheelt inderdaad een boel tijd als je dat niet doet!Forte schreef: ↑21-05-2021 16:53Ik vind de tijd die jij beschrijft niet eens zo heel lang eigenlijk. Het gaat sowieso beter worden als de kinderen ouder worden hoor!
Wij zaten 'vroeger' ruim een uur aan tafel, met slecht en langzaam etende kinderen. Inmiddels gaat dat een stuk beter en zijn ze ook niet meer te klein of te dun. Hoe veel ze eten hebben we helemaal los gelaten.
Tips die ik heb:
niet te veel rekening houden met wat ze wel of niet lusten. Gewoon gevarieerd koken. De ene dag vinden ze het dan wellicht lekkerder dan de andere dag. De ene dag is wat gezonder dan de andere dag. Dat is dan maar zo. Leg voor jezelf de lat niet te hoog!
Wij koken soms uitgebreid, maar ook vaak genoeg eenvoudig. AVG staat binnen een half uur op tafel als dat moet, sommige pasta's ook.
Daarnaast: wij hebben als afspraak: degene die kookt hoeft niet af te ruimen/af te wassen.
Onze kinderen zijn ietsje ouder dus na het eten is er vaak nog even tijd om te spelen en dus even nikstijd voor degene die gekookt heeft.
En dan nog iets: wij hebben onze kinderen nooit dagelijks in bad gedaan. Hooguit hartje zomer als ze veel zwemmen, zweten, in de zandbak zitten. Het scheelt, vind ik, enorm als dat niet elke dag terug komt.
Toen ze kleiner waren gingen ze alle 3 tegelijk in bad (ong. 3x per week) en dan was het ook redelijk snel gebeurd. Vaak ruimde ik ondertussen snel wat was op of poetste ik de wastafel een keer of zo.
zaterdag 22 mei 2021 om 15:40
zaterdag 22 mei 2021 om 16:32
Wij vinden het frisser om het gewoon dagelijks te doen. Ik voel mezelf ook niet fijn als ik een dag niet onder de douche te doen. Maar dat is persoonlijk, dat hoeft niet voor iedereen te gelden
Maar ik ben gewoon zo opgevoed. Als kind moesten wij thuis 2x per dag onder de douche, mijn ouders deden dat ook. Toen ik volwassen was ben ik teruggegaan naar 1x
Ik ging er overigens vanuit dat er dan ook geen washandje werd gebruikt. Als je daar tijd aan besteedt dagelijks kan kind toch ook net zo goed even snel in bad? Tijdswinst lijkt me dan weg
zaterdag 22 mei 2021 om 16:51
Ga op een rustig moment van de dag (kinderen in bed/op school of 's avonds voor de tv) met een kopje thee een weekplanning maken. Ik gebruik een schriftje waar ik per week opschrijf wat we gaan eten. Als het kan koken we voor 2 dagen. De recepten heb ik in een bestand staan waardoor man (en evt dochter) het ook kunnen vinden en kunnen gaan koken. Maak tegelijkertijd een boodschappenlijst of je online boodschappen bestelling.FroggyP schreef: ↑19-05-2021 20:48Aardappel schillen, groenten snijden etc doe ik meestal gedurende de dag al. Dus dat hoeft niet meer in de namiddag.
Waarom het me niet lukt vooruit te plannen en koken? Geen idee! Misschien gebrek aan inspiratie omdat ik te veel rekening houd met wat de kinderen niet lusten?
Laat evt een dag open als je weet dat je niet kookt en geeft het schrift aan man/kinderen en vraag om de lege plaats in te vullen.
ankee wijzigde dit bericht op 22-05-2021 17:25
0.05% gewijzigd
zaterdag 22 mei 2021 om 17:07
Geprobeerd, lukt niet. Krijsende kleuter, oververhitte mama. Eten op de grond. Dat is geen proeven.Jamaarhoe schreef: ↑21-05-2021 16:20Vraagje voor de hier moeten ze alles proeven (en dat lukt) mamas:
Onze kinderen van 2 gaan echt niet iets proeven omdat het móét tenzij ik ze de neus zou dichtknijpen en dan zodra ze een hap adem halen een hap eten er in prop.
Overhalen met beloning werkt niet. We hebben nog geen filmpjes aangezet, ik vermoed dat dat misschien deels zou werken maar dat is niet echt “proeven”?
Bij 1 kind kwam het gewoon goed, die lust bijna alles. Andere kind lust weinig, net als zijn vader.
Dus staan er vaak tomaten/komkommer op tafel en eten de kinderen vaak soep, smoothies of pannenkoeken gevuld met groenten.
zaterdag 22 mei 2021 om 17:58
Net als de anderen zeggen: dat werkt bij ons alleen omdat mijn zoontje meestal een goede eter is en bereid is om te proeven.Jamaarhoe schreef: ↑21-05-2021 16:20Vraagje voor de hier moeten ze alles proeven (en dat lukt) mamas:
Onze kinderen van 2 gaan echt niet iets proeven omdat het móét tenzij ik ze de neus zou dichtknijpen en dan zodra ze een hap adem halen een hap eten er in prop.
Overhalen met beloning werkt niet. We hebben nog geen filmpjes aangezet, ik vermoed dat dat misschien deels zou werken maar dat is niet echt “proeven”?
Toen hij net leerde tellen vond hij dat zo leuk dat het een extra motivatie was om ‘drie hapjes’ af te spreken oid.
Maar bij een kind wat pertinent niet wil werkt het alleen maar contraproductief lijkt me en zou ik er zo min mogelijk aandacht aan besteden.
zaterdag 22 mei 2021 om 18:17
Deze wil echt niets proeven. Alleen pasta en rijst zonder saus. En brood met een beperkt beleg. En een par soorten fruit.wolkewitje schreef: ↑22-05-2021 17:07Geprobeerd, lukt niet. Krijsende kleuter, oververhitte mama. Eten op de grond. Dat is geen proeven.
Bij 1 kind kwam het gewoon goed, die lust bijna alles. Andere kind lust weinig, net als zijn vader.
Dus staan er vaak tomaten/komkommer op tafel en eten de kinderen vaak soep, smoothies of pannenkoeken gevuld met groenten.
De oudere kinderen lusten veel meer met 2 dus daar heb ik deze struggle nooit gehad
Goed om te lezen dat jullie het gewoon los hebben gelaten, dat helpt toch bij het gevoel dat dat hier vast ook t best is
Een zebra is geen paard met strepen
zaterdag 22 mei 2021 om 18:21
Tja dat is een keuze. Maar als je ergens tijd wilt winnen dan kan het hier dus.-April- schreef: ↑22-05-2021 16:32Wij vinden het frisser om het gewoon dagelijks te doen. Ik voel mezelf ook niet fijn als ik een dag niet onder de douche te doen. Maar dat is persoonlijk, dat hoeft niet voor iedereen te gelden
Maar ik ben gewoon zo opgevoed. Als kind moesten wij thuis 2x per dag onder de douche, mijn ouders deden dat ook. Toen ik volwassen was ben ik teruggegaan naar 1x
Ik ging er overigens vanuit dat er dan ook geen washandje werd gebruikt. Als je daar tijd aan besteedt dagelijks kan kind toch ook net zo goed even snel in bad? Tijdswinst lijkt me dan weg
Met een washandje wassen is in 1 minuut gebeurd dus echt nogal wat sneller dan helemaal in bad.
zaterdag 22 mei 2021 om 22:18
Wat een goede tips staan hier tussen, daar haal ik ook nog wel wat uit.
Over het avondeten is al een hoop gezegd maar ik wou nog iets zeggen over het 'ochtendsnackmoment'. Wij noemen dat thuis 'pauzehap', net als op school. Onze kinderen zijn inmiddels 7 en 10 maar op vrije dagen doen we dit altijd ergens tussen 10 en 11. Zeker toen ze jonger waren was het een goed moment om ze even te dwingen om rustig te zitten en letterlijk uit te rusten maar ook even schakelen over wat doen we vanmiddag nog, hoe is de stemming en zorgen dat ze genoeg drinken, even wat fruit eten. Nu is het meestal vooral gezellig.
Over het avondeten is al een hoop gezegd maar ik wou nog iets zeggen over het 'ochtendsnackmoment'. Wij noemen dat thuis 'pauzehap', net als op school. Onze kinderen zijn inmiddels 7 en 10 maar op vrije dagen doen we dit altijd ergens tussen 10 en 11. Zeker toen ze jonger waren was het een goed moment om ze even te dwingen om rustig te zitten en letterlijk uit te rusten maar ook even schakelen over wat doen we vanmiddag nog, hoe is de stemming en zorgen dat ze genoeg drinken, even wat fruit eten. Nu is het meestal vooral gezellig.
zondag 23 mei 2021 om 05:49
Hier hebben we dat ook losgelaten, mijn bijna 2jarige is gek op pasta met klein beetje saus maar hij peutert vakkundig alle stukjes groenten eruit. Dan maar wat extra pasta en wat extra toetje na. Ze worden echt vanzelf groot en gaan dan altijd beter eten. Dan maar een vitamine pil erin of een (knijp)fruit.Jamaarhoe schreef: ↑22-05-2021 18:17Deze wil echt niets proeven. Alleen pasta en rijst zonder saus. En brood met een beperkt beleg. En een par soorten fruit.
De oudere kinderen lusten veel meer met 2 dus daar heb ik deze struggle nooit gehad
Goed om te lezen dat jullie het gewoon los hebben gelaten, dat helpt toch bij het gevoel dat dat hier vast ook t best is
Er zijn wel wat interessante studies/artikelen die uitleggen waarom eten en met name groenten bij kleine kinderen zo’n struggle is. Heel kort door de bocht genomen zijn ze geprogrammeerd om de smaak van groenten niet echt te lusten, en veel meer naar zoet te neigen. Pas veel later verschuift de voorkeur naar groenten. Toen ik dat leerde heb ik het helemaal los gelaten. Ik heb echt geen zin in die dagelijkse strijd, heb ook nog andere kinderen dus wil het een beetje gezellig houden.
donderdag 27 mei 2021 om 15:45
