Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kg afvallen!
maandag 12 februari 2018 om 11:07
Hoi,
Wie doet er mee?
In januari had ik zo'n goed voornemen om af te vallen; maar helaas de motivatie al weer kwijt.
Misschien is het fijn om het samen te doen. Elkaar te motiveren en vooral te steunen.
Ik ga eerst voor de 10 kg.
Dat lijkt me een haalbaar doel.
Zaterdag is het weegdag.
Jullie doel is natuurlijk aan jullie zelf.
Wie doet er mee?
Naam, leeftijd, lengte, start gewicht, huidig gewicht.
Esra, 35 jr, 1:73, 94kg/94/93,5/93/92,7/94,4/92,7/91,2/90,2/89,6/89,1/88,9/88,2/87,7
Appelstroop_88, 28 jr, 1:74, 76kg/69/68,6/67,7/67,5/65,2
Lea, 36 jr, 1:64, 84,2kg/78,9/78,3/77,7/77,1/76,3/75,6/75,3/75,1/74,5/73,8/73/73,8
Ada, 38 jr, 1:68, 86kg/82,5/81,5/82,5/81,6/81,1/79,9/78,1/77,6/76,2/76,6
Dame91, 26 jr, 1:76, 92,7kg/89,6/88,6/87,9/87,7/86,5/87
Spotty, 46 jr, 1:72, 110kg/92,6/91,2/90,7/90,2/89,8/89,2/88,3/87,1/86,7
Viva-mama, 1:75, 83,6kg/78,9/ 79,1/78,8/78
Welovecamping, 28 jr, 1:65, 81kg/81/80,5/81/79,9/67,5
Gpdmoh, 26 jr, 66kg/64,6/64,5/64,4/63,9/63/62,6/62,4
Friez, 47 jr, 1:78, 140,5kg/122,5/120,6/119,5/116/115,1/113,9/111,4/107,8/107,2
Muji, 27jr, 1:65, 88,9kg/87,2/85,1/84,1/81,5/80,6/78,9/77,7.
Sunniesideup50, 50jr, 1:76, 88,6kg/87,9
Wie doet er mee?
In januari had ik zo'n goed voornemen om af te vallen; maar helaas de motivatie al weer kwijt.
Misschien is het fijn om het samen te doen. Elkaar te motiveren en vooral te steunen.
Ik ga eerst voor de 10 kg.
Dat lijkt me een haalbaar doel.
Zaterdag is het weegdag.
Jullie doel is natuurlijk aan jullie zelf.
Wie doet er mee?
Naam, leeftijd, lengte, start gewicht, huidig gewicht.
Esra, 35 jr, 1:73, 94kg/94/93,5/93/92,7/94,4/92,7/91,2/90,2/89,6/89,1/88,9/88,2/87,7
Appelstroop_88, 28 jr, 1:74, 76kg/69/68,6/67,7/67,5/65,2
Lea, 36 jr, 1:64, 84,2kg/78,9/78,3/77,7/77,1/76,3/75,6/75,3/75,1/74,5/73,8/73/73,8
Ada, 38 jr, 1:68, 86kg/82,5/81,5/82,5/81,6/81,1/79,9/78,1/77,6/76,2/76,6
Dame91, 26 jr, 1:76, 92,7kg/89,6/88,6/87,9/87,7/86,5/87
Spotty, 46 jr, 1:72, 110kg/92,6/91,2/90,7/90,2/89,8/89,2/88,3/87,1/86,7
Viva-mama, 1:75, 83,6kg/78,9/ 79,1/78,8/78
Welovecamping, 28 jr, 1:65, 81kg/81/80,5/81/79,9/67,5
Gpdmoh, 26 jr, 66kg/64,6/64,5/64,4/63,9/63/62,6/62,4
Friez, 47 jr, 1:78, 140,5kg/122,5/120,6/119,5/116/115,1/113,9/111,4/107,8/107,2
Muji, 27jr, 1:65, 88,9kg/87,2/85,1/84,1/81,5/80,6/78,9/77,7.
Sunniesideup50, 50jr, 1:76, 88,6kg/87,9
anoniem_364395 wijzigde dit bericht op 12-05-2018 08:39
48.32% gewijzigd
donderdag 5 april 2018 om 18:18
Goeieavond, ik mag morgen weer op de weegschaal! Heb mijn balansweek morgen weer achter de rug, dan weer op naar een paar strenge weken.
gisteren voor het eerst te sporten geweest, dinsdagavond gewandeld. Mss straks er ook nog even uit. Morgen weer sporten. Ik ga nu 2 keer per week te sporten, onder begeleiding bij de fysio. Dat is wel fijn even, ook ivm heupen en artritis. En een bijkomend voordeel is, dat ik een half jaar lang, een groot deel vergoed krijg door het ziekenfonds.
gisteren voor het eerst te sporten geweest, dinsdagavond gewandeld. Mss straks er ook nog even uit. Morgen weer sporten. Ik ga nu 2 keer per week te sporten, onder begeleiding bij de fysio. Dat is wel fijn even, ook ivm heupen en artritis. En een bijkomend voordeel is, dat ik een half jaar lang, een groot deel vergoed krijg door het ziekenfonds.
vrijdag 6 april 2018 om 10:19
Wat fijn dat je op die manier kunt sporten Friez! Wat is een balansweek?
Lea dan weeg je toch een week niet? (Vind ik hoor) dan is er volgende week sowieso iets af en blijf je misschien geïnspireerd?
Heb gisteravond gewoon mijn lievelingspizza van de AH “nagemaakt” met ingrediënten from scratch. Mijn gezonde (suikervrij, kha) versie (ook omdat je dan de helft eet van een normaal pizzaformaat) was maar liefst 1/3 van de calorieën en koolhydraten etc. Onthoud ik! Als ik echt lekkere trek heb dan, want blijft strooien met parmezaanse kaas etc haha.
Lea dan weeg je toch een week niet? (Vind ik hoor) dan is er volgende week sowieso iets af en blijf je misschien geïnspireerd?
Heb gisteravond gewoon mijn lievelingspizza van de AH “nagemaakt” met ingrediënten from scratch. Mijn gezonde (suikervrij, kha) versie (ook omdat je dan de helft eet van een normaal pizzaformaat) was maar liefst 1/3 van de calorieën en koolhydraten etc. Onthoud ik! Als ik echt lekkere trek heb dan, want blijft strooien met parmezaanse kaas etc haha.
vrijdag 6 april 2018 om 11:28
Ah zo! Zal wel lekker zijn dan om afwisseling te hebben.
Ik varieer nu in april ook meer; ben benieuwd wat voor effect de weegschaal morgen aangeeft.
Pizzasaus: gepelde pomodori tomaten uit blik (bijv van Mutti), ui, knoflook, verse basilicum: pureren & verwarmen.
Bodem: 3 helften van soort bio spelt pita broodjes (haal ik bij lokaal supermarktje maar AH heeft ook wel oké, alleen beetje dextrose/suiker daarin). Even in broodrooster, opensnijden en beleggen.
Groente: bijv champignon mix met kruiden en gele paprika met water beetje opbakken (tip van 2018 wat mij betreft; groente die veel vocht bevatten bak je prima even op met eetlepel water in de koekenpan).
Evt vlees: max 10 spekblokjes (zonder olie) bakken en daarna deppen met keukenpapier.
Beetje parmezaanse kaas en druppeltje truffelolie (beide nadat 5 min in oven is geweest).
De truc is vooral om eerst 2 helften te eten (1 pita broodje), kwartiertje wachten en dan kijken of je die andere nog wilt of bewaart oid.
Ik varieer nu in april ook meer; ben benieuwd wat voor effect de weegschaal morgen aangeeft.
Pizzasaus: gepelde pomodori tomaten uit blik (bijv van Mutti), ui, knoflook, verse basilicum: pureren & verwarmen.
Bodem: 3 helften van soort bio spelt pita broodjes (haal ik bij lokaal supermarktje maar AH heeft ook wel oké, alleen beetje dextrose/suiker daarin). Even in broodrooster, opensnijden en beleggen.
Groente: bijv champignon mix met kruiden en gele paprika met water beetje opbakken (tip van 2018 wat mij betreft; groente die veel vocht bevatten bak je prima even op met eetlepel water in de koekenpan).
Evt vlees: max 10 spekblokjes (zonder olie) bakken en daarna deppen met keukenpapier.
Beetje parmezaanse kaas en druppeltje truffelolie (beide nadat 5 min in oven is geweest).
De truc is vooral om eerst 2 helften te eten (1 pita broodje), kwartiertje wachten en dan kijken of je die andere nog wilt of bewaart oid.
zaterdag 7 april 2018 om 09:45
Sorry dames, vorige week helemaal vergeten was even te druk met van alles.
Vanmorgen 88.3 schoon aan de haak
Gisteren mijn kleding eens uitgezocht. OP zolder stonden bakken met kleding met zowat alle maten die ik de afgelopen 15 jaar heb gehad. Maat 44 tot en met 52/54.
2 broeken 44 paste ik prima dus die eruit gehaald en de rest is veel en veel te groot... resultaat 3 volle vuilniszakken die weg mogen. En ik morgen echt even shoppen want met 1 korte broek kom ik niet zo ver deze zomer.
Maak me beetje zorgen over mijn buik. Ik was een appelvorm met een buik die overhangt en 2 zwangerschappen hebben dat niet veel beter gemaakt. Buik is de helft minder maar hij hangt nog steeds over (ik vind het afschuwelijk als ik het zo zwart op wit zie staan). Tot mijn taille is alles redelijk strak en mijn benen ook, alleen die buik. Train me suf om die buik strakker te krijgen maar dat vel is gewoon zo uitgerekt dat ik vrees dat dat niet gaat lukken (moet nog 15 kilo).
Operatie is heel kostbaar, ben bijna 50 en verder gezond dus ik twijfel enorm of ik hier wat aan zou willen laten doen. Aan de andere kant heb ik zo veel moeite gedaan om zover te komen en dan kan ik nog geen leuke strakke kleding aan want die buik ziet er niet uit en zit in de weg. Hoe staan jullie hier in ?
Even voor het beeld zo ziet het er bij mij ongeveer uit http://www.huidinfo.nl/buikwandcorrectie.html
Vanmorgen 88.3 schoon aan de haak
Gisteren mijn kleding eens uitgezocht. OP zolder stonden bakken met kleding met zowat alle maten die ik de afgelopen 15 jaar heb gehad. Maat 44 tot en met 52/54.
2 broeken 44 paste ik prima dus die eruit gehaald en de rest is veel en veel te groot... resultaat 3 volle vuilniszakken die weg mogen. En ik morgen echt even shoppen want met 1 korte broek kom ik niet zo ver deze zomer.
Maak me beetje zorgen over mijn buik. Ik was een appelvorm met een buik die overhangt en 2 zwangerschappen hebben dat niet veel beter gemaakt. Buik is de helft minder maar hij hangt nog steeds over (ik vind het afschuwelijk als ik het zo zwart op wit zie staan). Tot mijn taille is alles redelijk strak en mijn benen ook, alleen die buik. Train me suf om die buik strakker te krijgen maar dat vel is gewoon zo uitgerekt dat ik vrees dat dat niet gaat lukken (moet nog 15 kilo).
Operatie is heel kostbaar, ben bijna 50 en verder gezond dus ik twijfel enorm of ik hier wat aan zou willen laten doen. Aan de andere kant heb ik zo veel moeite gedaan om zover te komen en dan kan ik nog geen leuke strakke kleding aan want die buik ziet er niet uit en zit in de weg. Hoe staan jullie hier in ?
Even voor het beeld zo ziet het er bij mij ongeveer uit http://www.huidinfo.nl/buikwandcorrectie.html
zaterdag 7 april 2018 om 12:15
Spotty, ik denk dat ik dat ook krijg en dat zou ik niet fijn vinden. Ik vind dat je een goed punt hebt, je hebt zoveel moeite gedaan om gewicht kwijt te raken en dan wil je er ook mooi uitzien en niet met zo'n huidoverschot. Ik denk dat ik me ook zou laten opereren. Dat is best een zware operatie, maar als je gezond bent, dan is dat te doen.
Wel super dat je al zoveel kwijt bent!
Wel super dat je al zoveel kwijt bent!
zaterdag 7 april 2018 om 12:33
Goed hoor om af te vallen en om een doel te hebben. Dat werkt! Succes allemaal. Als jullie vragen hebben, stel ze gerust.
Ik schrijf al jaren over thema's zoals afvallen, gezond gewicht en gezond leven. Wat ik weet, deel ik (o.a. via mijn site).
Momenteel rond ik ook een opleiding af voor voedingsdeskundige.
Nou goed, succes allemaal en schroom niet!
Ik schrijf al jaren over thema's zoals afvallen, gezond gewicht en gezond leven. Wat ik weet, deel ik (o.a. via mijn site).
Momenteel rond ik ook een opleiding af voor voedingsdeskundige.
Nou goed, succes allemaal en schroom niet!
Gezond leven, gezond voelen. www.nlbewustgezond.nl
zaterdag 7 april 2018 om 16:21
Precies dat, soort beloning voor alles. Ik merk het sporten, als het broekje wat te wijd is hoor je mijn buik klapperen als ik ren. Das toch afschuwelijk, ik wil weer gaan handballen maar schaam me dood. Ik ben verder gezond, rook en drink niet dus dat is geen probleem.friezinnetje2014 schreef: ↑07-04-2018 12:15Spotty, ik denk dat ik dat ook krijg en dat zou ik niet fijn vinden. Ik vind dat je een goed punt hebt, je hebt zoveel moeite gedaan om gewicht kwijt te raken en dan wil je er ook mooi uitzien en niet met zo'n huidoverschot. Ik denk dat ik me ook zou laten opereren. Dat is best een zware operatie, maar als je gezond bent, dan is dat te doen.
Wel super dat je al zoveel kwijt bent!
Nu kreeg ik vandaag de tip om het via een algemeen chirurg te laten doen, scheelt de helft aan kosten, het litteken is dan niet zo mooi als bij een plastisch chirurg maar die valt toch in je broekje. Dus ga me daar eens in verdiepen
zaterdag 7 april 2018 om 17:19
Ik heb toch gewogen en ondanks het vocht dat ik vasthou toch -0.2!! Dus nu 75.1. Nog -0.1 En ik heb mijn aanvankelijke doel bereikt... overigens heb ik dat doel nu met 2.5kg omlaag op 72.5 gezet 
Tuurlijk wil ik nog wel minder, maar de tijd dat ik rond dat gewicht zat is al meer dan 20 jaar geleden.
Die flubberbuik herken ik wel, de rest van mijnn lijf is nog aardig in model maar mn buik wil daar niet in mee. Goede tip Spotty !
Tuurlijk wil ik nog wel minder, maar de tijd dat ik rond dat gewicht zat is al meer dan 20 jaar geleden. Die flubberbuik herken ik wel, de rest van mijnn lijf is nog aardig in model maar mn buik wil daar niet in mee. Goede tip Spotty !
zaterdag 7 april 2018 om 20:19
Hier -0,9. Blij mee, zeker met experimenteren deze week. Vandaag flink geshopt (vooral schoenen en sportkleding want wil de rest nog even mee wachten). Geeft bijna dezelfde kick als heerlijk eten maar dan dat je een stuk beter daarna voelt! Terrasje was ook zo lekker en zat te genieten van spa rood (wie had dat ooit bedacht..).
Een operatie ben ik zelf te schijterig voor maar kan me goed voorstellen dat je het "af wilt maken". Als het in de weg zit met sporten, eens kijken naar een goede verzekering die evt zoiets (deels) oppakt? Geen idee hoor.
Een operatie ben ik zelf te schijterig voor maar kan me goed voorstellen dat je het "af wilt maken". Als het in de weg zit met sporten, eens kijken naar een goede verzekering die evt zoiets (deels) oppakt? Geen idee hoor.
zondag 8 april 2018 om 14:07
Hoi dames.
Hier 1 kg eraf. Bijna de 8 weer in zicht. Jippie.
Spotty. Herkenbaar je " probleem" hier net zo. Maar waar meet je jezelf mee? Ik persoonlijk geloof niet zo in een ideaal lichaam. Ja als 20-er zonder kinderen. Als ik zomers op vakantie op het strand om me heen kijk zie ik erg weinig perfecte lichamen. Natuurlijk zijn die er wel, maar ze zijn vaak ergens in de 20 en kinderloos. En social media staat er natuurlijk vol mee, met perfecte lichamen, ook met kinderen, maar ik denk dat dat maar een handje vol is op de totale wereld bevolking. Die geen prachtige bikini foto's post omdat ze een " gewoon" lijf hebben. Het is natuurlijk aan jezelf. En als jij je er niet happy bij voelt, is het aan jou wat je doet, maar ik zou es wat vaker om me heen kijken op een gewoon strand/ zwembad en denk dat je dan goed genoeg bent!
Hier 1 kg eraf. Bijna de 8 weer in zicht. Jippie.
Spotty. Herkenbaar je " probleem" hier net zo. Maar waar meet je jezelf mee? Ik persoonlijk geloof niet zo in een ideaal lichaam. Ja als 20-er zonder kinderen. Als ik zomers op vakantie op het strand om me heen kijk zie ik erg weinig perfecte lichamen. Natuurlijk zijn die er wel, maar ze zijn vaak ergens in de 20 en kinderloos. En social media staat er natuurlijk vol mee, met perfecte lichamen, ook met kinderen, maar ik denk dat dat maar een handje vol is op de totale wereld bevolking. Die geen prachtige bikini foto's post omdat ze een " gewoon" lijf hebben. Het is natuurlijk aan jezelf. En als jij je er niet happy bij voelt, is het aan jou wat je doet, maar ik zou es wat vaker om me heen kijken op een gewoon strand/ zwembad en denk dat je dan goed genoeg bent!
donderdag 12 april 2018 om 07:03
Jammer oudewijzeuil, maar heel logisch! Geniet van je dochtertje 
Hebben jullie het met vrienden over je afval poging? Dat deed ik eerst nooit, maar heb nu opeens wel de behoefte (bij goede vrienden) omdat voor mijn gevoel “de knop om is” en ik er echt op focus. Merk alleen dat als ik erover begin, dat veel mensen meteen over hun eigen lichaam beginnen, bijv “O ja, ik moet er ook echt iets aan doen” (en dan zijn ze zelf een spriet die misschien 2 kilo in de winter is aangekomen). Ik heb het echt niet over details enzo, maar wil dan wel vertellen hoe blij ik ben dat de knop om is en hoe lekker ik me erbij voel. Maar vrienden betrekken “mijn verhaal” meteen op zichzelf, terwijl dat toch echt een ander pad is (20 kg of 2 kg eraf).. met andere dingen doen ze dit eigenlijk niet.
Herkenbaar voor jullie?
Hebben jullie het met vrienden over je afval poging? Dat deed ik eerst nooit, maar heb nu opeens wel de behoefte (bij goede vrienden) omdat voor mijn gevoel “de knop om is” en ik er echt op focus. Merk alleen dat als ik erover begin, dat veel mensen meteen over hun eigen lichaam beginnen, bijv “O ja, ik moet er ook echt iets aan doen” (en dan zijn ze zelf een spriet die misschien 2 kilo in de winter is aangekomen). Ik heb het echt niet over details enzo, maar wil dan wel vertellen hoe blij ik ben dat de knop om is en hoe lekker ik me erbij voel. Maar vrienden betrekken “mijn verhaal” meteen op zichzelf, terwijl dat toch echt een ander pad is (20 kg of 2 kg eraf).. met andere dingen doen ze dit eigenlijk niet.
Herkenbaar voor jullie?
donderdag 12 april 2018 om 22:26
Hoi hoi.
Ik ga er van uit dat je met " vrienden" vriendinnen bedoelt. En ik denk dat alle vrouwen kritisch zijn op hun lichaam.
Vandaar dat ze ook over hun " probleemzones " beginnen en of dat nou 20 of 2 kg is... het moet er allebei af. Zie het niet als des interesse in jou. Maar ik denk dat het gewoon een beetje een vrouwen kwaal is.
Ik ga er van uit dat je met " vrienden" vriendinnen bedoelt. En ik denk dat alle vrouwen kritisch zijn op hun lichaam.
Vandaar dat ze ook over hun " probleemzones " beginnen en of dat nou 20 of 2 kg is... het moet er allebei af. Zie het niet als des interesse in jou. Maar ik denk dat het gewoon een beetje een vrouwen kwaal is.
vrijdag 13 april 2018 om 14:26
Jullie hebben helemaal gelijk dat het even moeilijk is, 20 en 2 kg. Ik had het over vrienden (zowel man als vrouw) die zelf niet bezig zijn met afvallen. Wat mij opviel is dat het gesprek dan vergelijkbaar is met “Ik heb een huis gekocht.” En voordat je dan kunt vertellen in welke straat, beginnen zij meteen over hun achtertuin. Zo voelt het tenminste, maar weet zeker dat het niet zo is bedoeld!
En ach, het is natuurlijk iets waar iedereen wel mee bezig is en dat is maar goed ook misschien
Thanks voor de relativering.
En ach, het is natuurlijk iets waar iedereen wel mee bezig is en dat is maar goed ook misschien
Thanks voor de relativering.
vrijdag 13 april 2018 om 18:02
ik ben weer blij, 1,2 kilo eraf! Ik tref soms mensen, die dan zeggen: Joh het gaat er veel te snel vanaf bij jou, het zit er straks zo weer bij. Euh dat is bij elk dieet zo, dat het er weer aan komt, als je weer in je oude patroon valt. En ik volg precies het programma, hier en daar wijk ik er iets van af, maar dan vak om iets meer te nemen. Sinds ik met sporten ben begonnen, neem ik wel eens iets meer, en dat was prima zei mijn coach. Beter van 1 van de produkten iets meer nemen, dan een gevulde koek te pakken.
vrijdag 13 april 2018 om 22:05
