Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:27
Beste Colibri,
Ik wil meedoen! Ooit, toen ik 18 was, woog ik 67 kg en dat was prachtig. Nu weeg ik ook 80 kg en dat is iets te veel voor mooi. (Ik ben 1.75 m). Ik wil dus geen 15 kg eraf maar 13. Meer sporten en minder en gezonder eten lijkt mij ook een fijn plan. Er staat voor mij wel van alles op het programma de komende zomer: vakantie en verhuizing, dus qua timing is het niet ideaal, misschien ben ik iets te vaak een periode "uit de lucht" om je echt tot steun te zijn...Als er nou genoeg mensen mee komen doen dan is dat misschien niet zo erg... Trouwens, ik ben ook niet bepaald een doorgewinterde forumster, dus je bent niet de enige wat dat betreft.
groeten en tot later,
Nana
Ik wil meedoen! Ooit, toen ik 18 was, woog ik 67 kg en dat was prachtig. Nu weeg ik ook 80 kg en dat is iets te veel voor mooi. (Ik ben 1.75 m). Ik wil dus geen 15 kg eraf maar 13. Meer sporten en minder en gezonder eten lijkt mij ook een fijn plan. Er staat voor mij wel van alles op het programma de komende zomer: vakantie en verhuizing, dus qua timing is het niet ideaal, misschien ben ik iets te vaak een periode "uit de lucht" om je echt tot steun te zijn...Als er nou genoeg mensen mee komen doen dan is dat misschien niet zo erg... Trouwens, ik ben ook niet bepaald een doorgewinterde forumster, dus je bent niet de enige wat dat betreft.
groeten en tot later,
Nana
woensdag 11 juni 2008 om 12:29
Count me in!
Ik ben 1.64 weeg nu 64 kg. Ben er nu 5 kwijt.
Je zou zeggen dat 64 kilo met mijn lengte ok is, maar aangezien ik heel tenger gebouwd ben, heb ik vooral veel vet verzameld rond mijn buik en kont, waar ik vanaf wil. Mijn doelstelling is nu 55 kilo, misschien iets minder.
Wat ik doe is gewoon 3 maaltijden per dag. Niks geks, gewoon een beetje erop letten. Verder beweeg ik meer, ik pak wat vaker de fiets.
Ik ben 1.64 weeg nu 64 kg. Ben er nu 5 kwijt.
Je zou zeggen dat 64 kilo met mijn lengte ok is, maar aangezien ik heel tenger gebouwd ben, heb ik vooral veel vet verzameld rond mijn buik en kont, waar ik vanaf wil. Mijn doelstelling is nu 55 kilo, misschien iets minder.
Wat ik doe is gewoon 3 maaltijden per dag. Niks geks, gewoon een beetje erop letten. Verder beweeg ik meer, ik pak wat vaker de fiets.
woensdag 11 juni 2008 om 12:29
woensdag 11 juni 2008 om 12:32
Beste Nana,
Super dat je mee wilt doen! Ook al ben je niet de hele zomer in het land. We gaan toch voor de lange termijn. Zelf ben ik de hele zomer aan het werk. Nu ga ik lunchen en ga twee boterhammen met kipfilet nemen. Dat is alvast een begin. Stom he trouwens dat je ongemerkt zoveel aankomt. Toen ik 18 was woog ik ook veel minder.
Groetjes
Super dat je mee wilt doen! Ook al ben je niet de hele zomer in het land. We gaan toch voor de lange termijn. Zelf ben ik de hele zomer aan het werk. Nu ga ik lunchen en ga twee boterhammen met kipfilet nemen. Dat is alvast een begin. Stom he trouwens dat je ongemerkt zoveel aankomt. Toen ik 18 was woog ik ook veel minder.
Groetjes
woensdag 11 juni 2008 om 12:52
woensdag 11 juni 2008 om 13:34
Hoi allemaal,
Ik zou ook graag mee willen doen. Ik ben er ook helemaal zat van, maar heb wel een stuk achter de door nodig om af te vallen. (Jullie dus!) Wil dat net als jullie op een gezonde manier doen.
Mijn probleem is niet dat ik nu heel ongezond eet of te weinig beweeg. Ik eet erg gevarieerd, veel groente en fruit, weinig vlees, 1 tot 2 keer per week vis en minstens 2 keer per week vegetarisch. Sport ook 3 tot 4 keer per week (hardlopen en spinning). Het probleem zit 'm in het snaaien op het werk (dropje hier, nootje daar) en snaaien na het avondeten (nootjes, yoghurt met heel veel muesli en hagelslag, hmmm, nog maar een boterhammetje met pindakaas...). Hierdoor ben ik het afgelopen jaar veel aangekomen. Weeg nu 73 kg bij 1.68 en zou zo'n 10 kg willen afvallen, dan zit ik weer op mijn oude gewicht van anderhalf jaar geleden... En last but not least, ik zou op dat gewicht willen blijven!
Ik wil dus minder snaaien. Vanavond al de eerste beproeving, want ik heb een netwerkborrel direct na het werk... Ga m'n best doen.
Ik zou ook graag mee willen doen. Ik ben er ook helemaal zat van, maar heb wel een stuk achter de door nodig om af te vallen. (Jullie dus!) Wil dat net als jullie op een gezonde manier doen.
Mijn probleem is niet dat ik nu heel ongezond eet of te weinig beweeg. Ik eet erg gevarieerd, veel groente en fruit, weinig vlees, 1 tot 2 keer per week vis en minstens 2 keer per week vegetarisch. Sport ook 3 tot 4 keer per week (hardlopen en spinning). Het probleem zit 'm in het snaaien op het werk (dropje hier, nootje daar) en snaaien na het avondeten (nootjes, yoghurt met heel veel muesli en hagelslag, hmmm, nog maar een boterhammetje met pindakaas...). Hierdoor ben ik het afgelopen jaar veel aangekomen. Weeg nu 73 kg bij 1.68 en zou zo'n 10 kg willen afvallen, dan zit ik weer op mijn oude gewicht van anderhalf jaar geleden... En last but not least, ik zou op dat gewicht willen blijven!
Ik wil dus minder snaaien. Vanavond al de eerste beproeving, want ik heb een netwerkborrel direct na het werk... Ga m'n best doen.
woensdag 11 juni 2008 om 13:43
Ik doe ook mee!
Zo'n 2 jaar geleden ben ik 17 kg afgevallen, wilde er toen nog 3 af.. maar helaas het laatste half jaar alweer 15 kg erbij. Sportte altijd erg veel, maar door een half jaar stage aan de andere kant van het land werd dit niks. Ook woonde ik toen even in een studentenhuis waar ze nog niet van gezond eten hadden gehoord. Erg jammer, dus moet er nu weer keihard tegenaan.
Ben al bezig met gezond en wat minder eten en ga vanaf volgende week weer fanatiek sporten (taibo en zwemmen, ook powerplate tussendoor).
Ik hoop hier ook steun te vinden om het vol te houden. Ben trouwens 1.80 m en weeg 98 kg.
Zo'n 2 jaar geleden ben ik 17 kg afgevallen, wilde er toen nog 3 af.. maar helaas het laatste half jaar alweer 15 kg erbij. Sportte altijd erg veel, maar door een half jaar stage aan de andere kant van het land werd dit niks. Ook woonde ik toen even in een studentenhuis waar ze nog niet van gezond eten hadden gehoord. Erg jammer, dus moet er nu weer keihard tegenaan.
Ben al bezig met gezond en wat minder eten en ga vanaf volgende week weer fanatiek sporten (taibo en zwemmen, ook powerplate tussendoor).
Ik hoop hier ook steun te vinden om het vol te houden. Ben trouwens 1.80 m en weeg 98 kg.
woensdag 11 juni 2008 om 14:03
Wat leuk dat jullie zo enthousiast zijn! Net gelunched; twee boterhammen met kipfilet een met rosbief en een kiwi. Meer dan ik wilde, maar wel mager beleg. Vanavond ga ik sporten.
Bij mij is het ook echt snaaien op het werk en teveel drankjes op het terras e.d. Wel fiets ik elke dag een half uur heen terug naar mijn werk. Het liefst wil ik daarbij ook drie keer per week sporten, maar meestal komt het er niet van. Maar die tijd is nu voorbij!
Ik wil erg echt vanaf; als ik een spijkerbroek draag blubbert er echt zo'n vetbuik overheen.
Wanneer gaan jullie weer sporten?
Bij mij is het ook echt snaaien op het werk en teveel drankjes op het terras e.d. Wel fiets ik elke dag een half uur heen terug naar mijn werk. Het liefst wil ik daarbij ook drie keer per week sporten, maar meestal komt het er niet van. Maar die tijd is nu voorbij!
Ik wil erg echt vanaf; als ik een spijkerbroek draag blubbert er echt zo'n vetbuik overheen.
Wanneer gaan jullie weer sporten?
woensdag 11 juni 2008 om 15:16
Haha, water inderdaad en geen hapjes... Glaasje jus mag natuurlijk ook, voor de vitaminen. Voor ik ga, eet ik een maaltijdsalade. Dan kom ik waarschijnlijk ook niet in de verleiding. Ik verwacht tegen acht uur thuis te zijn en ben van plan dan nog even een rondje te gaan hardlopen.
Ik fiets inderdaad ook naar mijn werk. Ongeveer 20 minuten heen en 20 terug. Dat sporten moet je gewoon doen, Colibri. Want wat is eigenlijk je excuus?
En ik herken me helemaal in je uitspraak over die spijkerbroek... bah, zo irritant!
Ik fiets inderdaad ook naar mijn werk. Ongeveer 20 minuten heen en 20 terug. Dat sporten moet je gewoon doen, Colibri. Want wat is eigenlijk je excuus?
En ik herken me helemaal in je uitspraak over die spijkerbroek... bah, zo irritant!
vrijdag 13 juni 2008 om 08:42
Ik moet geloof ik nog een beetje wennen aan het idee... het lijkt wel of ik sinds mijn aanmelding alleen maar meer ben gaan snaaien, borrelen en snacken. Er kwam een vriendin, 2 collega's trateerden en ik had zoon nog een Mac Donalds beloofd. Ongelukkig toeval want normaal komen we daar in maanden niet. Maar goed, ik bestel en eet vrolijk mee, pas later dacht ik aan mijn goede plannen. Dat kan niet de bedoeling zijn, dus vandaag poging 2. Een boterham met rookvlees en een kop koffie als ontbijt. Lunch zal wel iets soortgelijks worden, daarna gaan we wandelen met collega's en vanavond (etentje met werk) iets verantwoords, als ik het krijgen kan. Ik had al doorgegeven iets vegetarisch te willen, krijg ik hopelijk veel groente bij...
oke ladies, ook sterk zijn tijdens het voetbal kijken vanavond, een schaal wortelen is een goed alternatief voor de vlammetjes en mooi in stijl.
oke ladies, ook sterk zijn tijdens het voetbal kijken vanavond, een schaal wortelen is een goed alternatief voor de vlammetjes en mooi in stijl.
vrijdag 13 juni 2008 om 14:56
Ik vind het ook moeilijk om het op te pakken, hoewel ik me woensdagavond bij de netwerkborrel netjes heb gedragen. Bij traktaties op het werk heb ik de verleiding van het eten van een gebakje helaas niet kunnen weerstaan. Ga vanavond naar een feestje (met voetbal) en zal onderweg op het station eten met mijn vriend. Terwijl hij aan een Burger King maaltje gaat, haal ik iets gezond bij Appie. De guldenmiddenweg lijkt me beter, dan superdesuperstreng voor mezelf zijn, want ik weet uit ervaring dat ik na een tijdje nog veel meer en vaker ga snaaien dan voorheen.
zaterdag 14 juni 2008 om 00:31
zaterdag 14 juni 2008 om 13:31
Hoi Iedereen. Mag ik ook meedoen? Ik ben 1.67 en zag vanochtend dat ik 70 kilo weeg. Veelte veel. Ik ben het afgelopen half jaar flink aangekomen. Ik ben 2 keer zwanger geweest wat voor mij een vrijbrief was om te eten waar ik zin in had alleen zijn die zwangerschappen helaas voortijdig beeindigt. En ja, ik ben een emo-eter dus was het verdriet ook weer een vrijbrief. Ik ben het zat! Ik wil en er gaat 10 kilo af.
zaterdag 14 juni 2008 om 19:26
Hier nog iemand die het spuugzat is dat geen enkel kledingstuk meer lekker zit. Voor het eerst sinds ik 8 jaar geleden ben afgevallen tot maat 40, heb ik rollen. En niet te zuinig ook! Ik ben 9 maanden overspannen thuis geweest en ben twee (!!) broekmaten gegroeid. En dat is niet goed!
Heb geen idee wat ik weeg (klein jeugdtrauma, heb mezelf beloofd dat ik nooooooit meer op de weegschaal hoef) maar er vanuit gaande dat een broekmaat 5 kilo is, ga ik ook maar voor die 10 kilo.
Ik ben een paar jaar geleden binnen een halfjaar 10 kilo afgevallen door het eet-principe van Een Leven lang Fit zo'n beetje te volgen: 's achtends alleen maar fruit (en een cracker voor het idee) en alleen maaltijden met de combi vlees + groente of aardappelen + groente. Niks bijzonders verder. Ja, niet meer snoepen natuurlijk.
En laat dat voor deze emo-eter nu net zo moeilijk zijn...
Is het ok dat ik aansluit zonder gewichtsindicatie? Ik dmeet mijn resultaat met broeken, die heb ik inmiddels in drie maten....
Heb geen idee wat ik weeg (klein jeugdtrauma, heb mezelf beloofd dat ik nooooooit meer op de weegschaal hoef) maar er vanuit gaande dat een broekmaat 5 kilo is, ga ik ook maar voor die 10 kilo.
Ik ben een paar jaar geleden binnen een halfjaar 10 kilo afgevallen door het eet-principe van Een Leven lang Fit zo'n beetje te volgen: 's achtends alleen maar fruit (en een cracker voor het idee) en alleen maaltijden met de combi vlees + groente of aardappelen + groente. Niks bijzonders verder. Ja, niet meer snoepen natuurlijk.
En laat dat voor deze emo-eter nu net zo moeilijk zijn...
Is het ok dat ik aansluit zonder gewichtsindicatie? Ik dmeet mijn resultaat met broeken, die heb ik inmiddels in drie maten....
zondag 15 juni 2008 om 19:36
Hoi iedereen,
Ik heb me vandaag ook netjes gedragen. Gister alleen minder. Tientje, wat was het voor taart? Mis het nu al. Wij hebben ook nog appeltaart in de oven. Nog niets van op maar eigenlijk wel zonde.... Ik heb wel een sportabbonnement maar kom er niet genoeg. En skaten vind ik heerlijk. En jullie?
Ik heb me vandaag ook netjes gedragen. Gister alleen minder. Tientje, wat was het voor taart? Mis het nu al. Wij hebben ook nog appeltaart in de oven. Nog niets van op maar eigenlijk wel zonde.... Ik heb wel een sportabbonnement maar kom er niet genoeg. En skaten vind ik heerlijk. En jullie?
zondag 15 juni 2008 om 22:47
Hallo mag ik ook meedoen? Schrijf ook al mee op een ander topic over afvallen maar daar wordt niet zo heeel veel geschreven en omdat dit net nieuw is denk ik dat er hier misschien wat meer leven in de brouwerij komt! Enne, op dat andere topic blijf ik ook gewoon lekker schrijven want ik vind het ontzettend fijn om lekker van me af te schrijven!
Ik ben Puck, en sinds een week of vijf is de knop ook om. Veeel te zwaar (toen ik begon 81,1 bij een lengt van 1.72 maar inmiddels al bijna vijf kilo kwijt). Ik eet zoveel mogelijk gezond en normaal en tot nu toe gaat het heel erg goed. Ben supergemotiveerd en heb nog niet echt moeilijke momenten gehad. Maar goed, ik wil er nog zo'n kilo of tien afhebben want mijn streefgewicht is 65 kilo. Ik heb dus nog een lange weg te gaan en de vakantie komt eraan. Neem me zo ontzettend voor om niet alle kilo's die ik met zoveel moeite ben kwijt geraakt er weer bij te eten maar dat lijkt me zo moeilijk tijdens de vakantie!!
Oh enne, sporten doe ik niet daar heb ik zo'n gruwelijke hekel aan maar ik wandel veel met de hond en pak vaker de fiets!
Ik ben Puck, en sinds een week of vijf is de knop ook om. Veeel te zwaar (toen ik begon 81,1 bij een lengt van 1.72 maar inmiddels al bijna vijf kilo kwijt). Ik eet zoveel mogelijk gezond en normaal en tot nu toe gaat het heel erg goed. Ben supergemotiveerd en heb nog niet echt moeilijke momenten gehad. Maar goed, ik wil er nog zo'n kilo of tien afhebben want mijn streefgewicht is 65 kilo. Ik heb dus nog een lange weg te gaan en de vakantie komt eraan. Neem me zo ontzettend voor om niet alle kilo's die ik met zoveel moeite ben kwijt geraakt er weer bij te eten maar dat lijkt me zo moeilijk tijdens de vakantie!!
Oh enne, sporten doe ik niet daar heb ik zo'n gruwelijke hekel aan maar ik wandel veel met de hond en pak vaker de fiets!
maandag 16 juni 2008 om 09:33
Goedemorgen,
Tot nu toe gaat het nog steeds redelijk, maar ik moet echt minder gaan eten. Ik kom nu niet aan, maar val ook niet af... Ik moet echt om de twee uur iets eten, omdat ik me anders heel slapjes ga voelen. M'n bloedsuiker keldert dan omlaag en krijg van die trillerige handjes. Het is niet dat dit allen gebeurt wanneer ik heel weinig eet, maar bijvoorbeeld ook na twee bruine boterhammen met beleg en een bakje salade. Op een dag waarop ik flink sport (8 km hardlopen of een spinningles), eet ik daarom toch wel flink, omdat ik anders bang ben om te vallen (bij wijze van spreken). Hebben jullie daar geen last van?
Tot nu toe gaat het nog steeds redelijk, maar ik moet echt minder gaan eten. Ik kom nu niet aan, maar val ook niet af... Ik moet echt om de twee uur iets eten, omdat ik me anders heel slapjes ga voelen. M'n bloedsuiker keldert dan omlaag en krijg van die trillerige handjes. Het is niet dat dit allen gebeurt wanneer ik heel weinig eet, maar bijvoorbeeld ook na twee bruine boterhammen met beleg en een bakje salade. Op een dag waarop ik flink sport (8 km hardlopen of een spinningles), eet ik daarom toch wel flink, omdat ik anders bang ben om te vallen (bij wijze van spreken). Hebben jullie daar geen last van?
maandag 16 juni 2008 om 09:46
@ puck, tuurlijk mag je meedoen, want goed dat je al vijf ben afgevallen! Dat is pas een stimulams voor ons
@ aruba: Ja dat lijkt me een goed idee. bij kan je alvast zetten 1 kilo eraf! hoe gaat het bij jou na een week?
@ rietjeh: Ik heb daar niet zo'n last, eigenlijk eerder dat ik minder trek heb na het sporten. Maar heb jij suikerziekte?
Nou meiden zet hem op vandaag. Ik krijg een eter en ga denk ik gewoon mager koken. Vette pech voor hem. Want ik heb gisteravond toch nog gezondigd met een stokbroodjes met satehsaus. Reden te meer om er vandaag voor te gaan,
@ aruba: Ja dat lijkt me een goed idee. bij kan je alvast zetten 1 kilo eraf! hoe gaat het bij jou na een week?
@ rietjeh: Ik heb daar niet zo'n last, eigenlijk eerder dat ik minder trek heb na het sporten. Maar heb jij suikerziekte?
Nou meiden zet hem op vandaag. Ik krijg een eter en ga denk ik gewoon mager koken. Vette pech voor hem. Want ik heb gisteravond toch nog gezondigd met een stokbroodjes met satehsaus. Reden te meer om er vandaag voor te gaan,
