Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
woensdag 16 juli 2008 om 16:49
He bedankt dat je me al hebt ingevoegd!
Ik ontbijt normaal gesproken met een kop koffie of 3.......
Dus wasa vezelrijk gekocht en begin morgenochtend daarmee.
Ik hoop dat ik het niet vergeet want ik heb wel vaker geprobeert te lijnen en dan vergat ik dat 's ochtends met mijn duffe hoofd en dronk ik gerust 2 bakken koffie met suiker enzo weg.
Ik ontbijt normaal gesproken met een kop koffie of 3.......
Dus wasa vezelrijk gekocht en begin morgenochtend daarmee.
Ik hoop dat ik het niet vergeet want ik heb wel vaker geprobeert te lijnen en dan vergat ik dat 's ochtends met mijn duffe hoofd en dronk ik gerust 2 bakken koffie met suiker enzo weg.
woensdag 16 juli 2008 om 17:32
Hoi allemaal, ik breek even in op jullie topic.
Ik kom hier ook niet om mee te doen met het 15 kg afvallen. Ik hoef er namelijk nog maar 5! En daar ben ik maandag weer mee begonnen.
Ik wil jullie eigenlijk alleen even een hart onder de riem steken. Het zal soms erg moeilijk gaan, maar uit ervaring kan ik zeggen dat er niets heerlijker is dan nieuwe kleren te moeten kopen omdat de oude niet meer passen! Ik ben vorig jaar in 16 weken 15 kg kwijt geraakt (Sonja Bakker) en ik ben nog steeds op datzelfde gewicht (nu dus de laatste 5 nog).
Heel veel succes allemaal! Het is het zeker waard!
Ik kom hier ook niet om mee te doen met het 15 kg afvallen. Ik hoef er namelijk nog maar 5! En daar ben ik maandag weer mee begonnen.
Ik wil jullie eigenlijk alleen even een hart onder de riem steken. Het zal soms erg moeilijk gaan, maar uit ervaring kan ik zeggen dat er niets heerlijker is dan nieuwe kleren te moeten kopen omdat de oude niet meer passen! Ik ben vorig jaar in 16 weken 15 kg kwijt geraakt (Sonja Bakker) en ik ben nog steeds op datzelfde gewicht (nu dus de laatste 5 nog).
Heel veel succes allemaal! Het is het zeker waard!
donderdag 17 juli 2008 om 08:06
Welkom zusenzo en varisha!
Dankjewel Marianne voor de bemoedigende woorden!
Ik dacht dat je juist weer verhalen hoorde van mensen die het Sonja Bakker dieet hadden gevolgd en weer alles bijgekomen waren. Goed om te horen!
Gister wat minder gezond gegeten, maar daarom vandaag een balansdag. Als je continue streng voor jezelf bent, hou je t ook niet vol..
Succes vandaag!
Dankjewel Marianne voor de bemoedigende woorden!
Ik dacht dat je juist weer verhalen hoorde van mensen die het Sonja Bakker dieet hadden gevolgd en weer alles bijgekomen waren. Goed om te horen!
Gister wat minder gezond gegeten, maar daarom vandaag een balansdag. Als je continue streng voor jezelf bent, hou je t ook niet vol..
Succes vandaag!
donderdag 17 juli 2008 om 09:55
Vanmorgen dus begonnen!
Normaal ontbijt ik niet maar nu heb ik het voor elkaar gekregen om een appel of twee naar binnen te werken.
En toen de koffie met magere melk en 2 zoetjes phhhh daar zal ik aanmoeten wennen.
Bedankt voor de post-it tip want met mijn slaaphoofd toch weer bijna vergeten!
Normaal gesproken denk ik s ochtends niet eens aan eten maar nu heb ik honger.
Wat je gedachten al niet kunnen doen, ben maar weereens voor de spiegel gaan staan en toen verging de honger vanzelf weer.
Normaal ontbijt ik niet maar nu heb ik het voor elkaar gekregen om een appel of twee naar binnen te werken.
En toen de koffie met magere melk en 2 zoetjes phhhh daar zal ik aanmoeten wennen.
Bedankt voor de post-it tip want met mijn slaaphoofd toch weer bijna vergeten!
Normaal gesproken denk ik s ochtends niet eens aan eten maar nu heb ik honger.
Wat je gedachten al niet kunnen doen, ben maar weereens voor de spiegel gaan staan en toen verging de honger vanzelf weer.
donderdag 17 juli 2008 om 10:23
Wat goed dat het hier zo druk is nu. Welkom zusenzo en Marianne. Die stok achter de deur is nu wel heel erg groot geworden met al die drukte hier. Dat heb ik echt nodig. Want gisteren ging het weer niet helemaal goed. Ben toch ook wel een beetje een emo-eter moet ik toegeven.
Goed, ik verman mezelf. Tot nu toe gaat het goed vandaag (maar de ochtenden en middagen op het werk zijn meestal ook niet het probleem). Vanavond ga ik sporten, op die dagen gaat het ook altijd goed!
Goed, ik verman mezelf. Tot nu toe gaat het goed vandaag (maar de ochtenden en middagen op het werk zijn meestal ook niet het probleem). Vanavond ga ik sporten, op die dagen gaat het ook altijd goed!
donderdag 17 juli 2008 om 18:45
Hallo,
1e dag ziet er als volgt uit:
-3 crackers met 1 maal Filet american en twee maal met huttenkase en kipfilet.
- 2 appels, 1 nectarine, 2 schijven verse ananas
-Salade met komkommer en rucola en gamba's en 110 gr zilvervliesrijst.
Nu de avond nog!!!!
Denk dat ik vroeg naar bed ga zo mijn eerste dagje.
Wel moeilijk hoor, je bent zo gewend wat te snaaien.
1e dag ziet er als volgt uit:
-3 crackers met 1 maal Filet american en twee maal met huttenkase en kipfilet.
- 2 appels, 1 nectarine, 2 schijven verse ananas
-Salade met komkommer en rucola en gamba's en 110 gr zilvervliesrijst.
Nu de avond nog!!!!
Denk dat ik vroeg naar bed ga zo mijn eerste dagje.
Wel moeilijk hoor, je bent zo gewend wat te snaaien.
donderdag 17 juli 2008 om 22:33
haai iedereen
sorry dat ik niet echt post...ben hier nieuw en heb het tevens ook heel druk..
k heb de neiging me elke dag te gaan wegen en toen ik vanaochtend n kilo zwaarder was als gister....baalde ik flink
maar goed de sportleraar zei dat ik spieren ontwikkel en dat die nou eenmaal zwaarder zijn als vet...
eerst resultaten zien...dan geloven...
ik sport ook alleen om af te vallen...niet omdat ik het leuk vind ofzo :S best stom eigenlijk
sorry dat ik niet echt post...ben hier nieuw en heb het tevens ook heel druk..
k heb de neiging me elke dag te gaan wegen en toen ik vanaochtend n kilo zwaarder was als gister....baalde ik flink
maar goed de sportleraar zei dat ik spieren ontwikkel en dat die nou eenmaal zwaarder zijn als vet...
eerst resultaten zien...dan geloven...
ik sport ook alleen om af te vallen...niet omdat ik het leuk vind ofzo :S best stom eigenlijk
vrijdag 18 juli 2008 om 14:31
Hallo! Ik wil ook wel graag meedoen!
Ik ben ongeveer 1.78 en ik weeg ongeveer 92 kg.. Veels te veel dus! Ik ben niet megadik, maar voel me er totaal niet prettig bij.
Daarbij komt dat ik volgend jaar ga trouwen en vorige week zaterdag een jurk heb gekocht.. In maat 42, waar ik supertrots op was dat ik dat paste
Maar goed, ik wil er zeker 10 - 15 kg af voor december. Dat is de maand waarin ik het sowieso het moeilijkste heb met lijnen en ook de maand waarin mijn bestede jurk binnenkomt en gepast moet worden...
Ik moet er wel bij vertellen dat ik een soort van eet/koopverslaving heb. Op dit moment gaat het iets beter, maar op andere momenten niet. Dan heb ik bijvoorbeeld op mn werk iets in mn hoofd. Zeg maar chocola. Meteen na mijn werk 'moet' ik dan (voor mijn gevoel) naar de winkel en dan haal ik het ook. Verstop het en eet het in mn eentje op. Dit heb ik voornamelijk met koekjes en chocola..
Herkent iemand dit?
Ik ben ongeveer 1.78 en ik weeg ongeveer 92 kg.. Veels te veel dus! Ik ben niet megadik, maar voel me er totaal niet prettig bij.
Daarbij komt dat ik volgend jaar ga trouwen en vorige week zaterdag een jurk heb gekocht.. In maat 42, waar ik supertrots op was dat ik dat paste
Maar goed, ik wil er zeker 10 - 15 kg af voor december. Dat is de maand waarin ik het sowieso het moeilijkste heb met lijnen en ook de maand waarin mijn bestede jurk binnenkomt en gepast moet worden... Ik moet er wel bij vertellen dat ik een soort van eet/koopverslaving heb. Op dit moment gaat het iets beter, maar op andere momenten niet. Dan heb ik bijvoorbeeld op mn werk iets in mn hoofd. Zeg maar chocola. Meteen na mijn werk 'moet' ik dan (voor mijn gevoel) naar de winkel en dan haal ik het ook. Verstop het en eet het in mn eentje op. Dit heb ik voornamelijk met koekjes en chocola..
Herkent iemand dit?
vrijdag 18 juli 2008 om 16:00
Totaal herkenbaar idd!! Maar dat gaat nu al een aantal maanden goed.
Ben echte jojo'er: dán gaat t een paar maanden goed (gewoon gezond eten en regelmatig bewegen), dan heb ik een week "slecht" of onregelmatig gegeten, dan denk ik: laat maar.. en ga ik helemaal naar het uiterste van slecht eten en kom dan ook in zo'n eet-koopverslaving terecht.
Merk dan ook dat ik er eigenlijk geen eens zin in heb, maar wel chocolade of snoep voor mezelf moet kopen. Dan eet je je misselijk en voel je je verrot.
Heb daar nu hulp voor gezocht en ben nu bezig veel bewuster te eten, echt na te denken: heb ik hier nu ECHT zin in?
Gewoon af en toe toegeven en als je weet dat je bepaalde dingen in één keer op moet eten (chocolade bij mij, dat kan ik echt niet bewaren in een kast), gewoon niet teveel van kopen.
Blijft lastig hoor! Hoe is dit bij jullie?
Ben echte jojo'er: dán gaat t een paar maanden goed (gewoon gezond eten en regelmatig bewegen), dan heb ik een week "slecht" of onregelmatig gegeten, dan denk ik: laat maar.. en ga ik helemaal naar het uiterste van slecht eten en kom dan ook in zo'n eet-koopverslaving terecht.
Merk dan ook dat ik er eigenlijk geen eens zin in heb, maar wel chocolade of snoep voor mezelf moet kopen. Dan eet je je misselijk en voel je je verrot.
Heb daar nu hulp voor gezocht en ben nu bezig veel bewuster te eten, echt na te denken: heb ik hier nu ECHT zin in?
Gewoon af en toe toegeven en als je weet dat je bepaalde dingen in één keer op moet eten (chocolade bij mij, dat kan ik echt niet bewaren in een kast), gewoon niet teveel van kopen.
Blijft lastig hoor! Hoe is dit bij jullie?
vrijdag 18 juli 2008 om 16:26
Ik heb soms periodes dat ik mezelf moet verwennen. Zeker na de shit van laatste tijd. Ja, ach je leeft maar 1 keer. Steek die donut maat in je giecheltje. Vaak eten we dan niet echt slecht maar wel veel. Broodjes met veel lekker beleg. Heel uitgebreid koken. Tusendoortje zus en zo. Als ik er aan denk krijg ik best zin in zo'n weekendje.
vrijdag 18 juli 2008 om 16:32
Nee ik loop de hele dag te snaaien.
Vergrijp me zelfs aan het kindersnoepgoed......
Maar vandaag is wederom goed gegaan, ik verga nu alleen al van de trek , ff doorzetten dus.
Overdag gegeten
6 crackers met kipfilet en filet a.
2 appels
6 kopjes koffie met magere melk en zoetjes, begint al te wennen.
En een paar kauwgommetjes sugerfree .
Avondeten :
Volkorenpasta 100gr.
Kipfilet 100 gr.
Champignons
Paprika
Courgette
en light kookroom met light boursin.
En dan optimel vla.
Vergrijp me zelfs aan het kindersnoepgoed......
Maar vandaag is wederom goed gegaan, ik verga nu alleen al van de trek , ff doorzetten dus.
Overdag gegeten
6 crackers met kipfilet en filet a.
2 appels
6 kopjes koffie met magere melk en zoetjes, begint al te wennen.
En een paar kauwgommetjes sugerfree .
Avondeten :
Volkorenpasta 100gr.
Kipfilet 100 gr.
Champignons
Paprika
Courgette
en light kookroom met light boursin.
En dan optimel vla.
vrijdag 18 juli 2008 om 16:56
Hoi, mag ik ook nog meedoen?
ik ben 30, 1,78 en weeg nu 90 kilo (kom van 99,5 in april). Streef voor nu is 75kg, maar uiteindelijk zou ik 67/68kg willen wegen
heb eerst 10 dagen citroensapkuur gedaan (tot en met vorige week dinsdag), nu ben ik van plan alleen nog maar veganistisch met wel 2 a 3 keer per week vis te eten. Alleen krijg ik mezelf maar niet naar die verdomde sportschool gesleept. Ik verzin steeds weer een excuus en wordt zoooooo moe van mezelf! Iemand tips?
ik ben 30, 1,78 en weeg nu 90 kilo (kom van 99,5 in april). Streef voor nu is 75kg, maar uiteindelijk zou ik 67/68kg willen wegen
heb eerst 10 dagen citroensapkuur gedaan (tot en met vorige week dinsdag), nu ben ik van plan alleen nog maar veganistisch met wel 2 a 3 keer per week vis te eten. Alleen krijg ik mezelf maar niet naar die verdomde sportschool gesleept. Ik verzin steeds weer een excuus en wordt zoooooo moe van mezelf! Iemand tips?
