Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
zondag 22 juni 2008 om 20:23
Hoi,
Ik heb me de afgelopen drie dagen heel goed gedragen. Het boek bevalt me tot nu toe erg goed. Vandaag meegedaan met de Ladiesrun in Rotterdam. Door het zwoele weer is het me dit keer heel zwaar gevallen, maar gelukkig weer een heel goed gevoel na die tien kilometer.
Vandaag is toch de weegdag? Mijn teller staat nog steeds op 73, omdat ik me voor vrijdag nog niet zo goed gedragen had.
Volgens Mathijs Vrieze val je met zijn dieet ongeveer een 0,5 kilo per week af en als je goed sport nog meer, dus hopelijk heb ik volgende week heugelijk nieuws!
@ Noreliene: Wat goed dat je bent gaan sporten! Woensdag weer dus! Wat doe je?
Ik heb me de afgelopen drie dagen heel goed gedragen. Het boek bevalt me tot nu toe erg goed. Vandaag meegedaan met de Ladiesrun in Rotterdam. Door het zwoele weer is het me dit keer heel zwaar gevallen, maar gelukkig weer een heel goed gevoel na die tien kilometer.
Vandaag is toch de weegdag? Mijn teller staat nog steeds op 73, omdat ik me voor vrijdag nog niet zo goed gedragen had.
Volgens Mathijs Vrieze val je met zijn dieet ongeveer een 0,5 kilo per week af en als je goed sport nog meer, dus hopelijk heb ik volgende week heugelijk nieuws! @ Noreliene: Wat goed dat je bent gaan sporten! Woensdag weer dus! Wat doe je?
dinsdag 24 juni 2008 om 14:33
Ik ben er nog!!!
Morgen is mijn weegdag want ik vind zo na het weekend geen fijn moment! Dus ergens halverwege de week is voor mij het beste. Vrees de weegschaal nu wel, ben voor mijn gevoel niets kwijt. Op zich gaat het allemaal prima; alleen zondag heb ik me echt niet ingehouden. Ik kreeg vrienden op visite en heb lekker meegeknabbeld en van de roseetjes genoten.
Maar gisteren en vandaag heb ik me weer keurig gedragen!
Revival, ik heb de bestanden ontvangen: hartstikke bedankt
Morgen is mijn weegdag want ik vind zo na het weekend geen fijn moment! Dus ergens halverwege de week is voor mij het beste. Vrees de weegschaal nu wel, ben voor mijn gevoel niets kwijt. Op zich gaat het allemaal prima; alleen zondag heb ik me echt niet ingehouden. Ik kreeg vrienden op visite en heb lekker meegeknabbeld en van de roseetjes genoten.
Maar gisteren en vandaag heb ik me weer keurig gedragen!
Revival, ik heb de bestanden ontvangen: hartstikke bedankt
woensdag 25 juni 2008 om 13:33
Ha Puck, dus jij doet nu Sonja Bakker, begrijp ik nu?
Ik gedraag me al 5,5 dag heel goed. Heel veel honger heb ik ook niet. En doordat de porties bij ontbijt en lunch ruimt zijn, valt het met mijn honger gevoel ook mee. Het meest moeilijke moment vind ik 's avonds na het eten. Nu ga ik vanavond weer sporten, dat is een hele goede afleiding. Ik ben erg benieuwd wat de teller a.s. zondag aangeeft.
Ik gedraag me al 5,5 dag heel goed. Heel veel honger heb ik ook niet. En doordat de porties bij ontbijt en lunch ruimt zijn, valt het met mijn honger gevoel ook mee. Het meest moeilijke moment vind ik 's avonds na het eten. Nu ga ik vanavond weer sporten, dat is een hele goede afleiding. Ik ben erg benieuwd wat de teller a.s. zondag aangeeft.
donderdag 26 juni 2008 om 20:19
Helemaal niet zo weinig, hoor, maar ik wordt 1 dezer dagen ongesteld.
O: 1 boterham met halvarine en kipfilet, smoothie van 100 ml sojamelk, 100 ml jus d'orange en handje druiven, thee
T: handje kersen, 2 cappucino's
L: 1 boterham met halvarine en kipfilet, 3 volkorencrackers met appelstroop en een beker sojamelk bosvruchten
T: stuk meloen, banaan, opkikker, 1 cappucino
D: 150 gram ovenfriet, 100 g kipfilet in olijfolie gebakken en salade van mais, kidneybonen, uitje, paprika, peterselie met een kerriedressing (aangemaakt met yogonaise)
A: glas roosvicee 50/50 en handje kersen
En tussendoor veel water en kruidenthee gedronken.
Is toch niet te weinig?
O: 1 boterham met halvarine en kipfilet, smoothie van 100 ml sojamelk, 100 ml jus d'orange en handje druiven, thee
T: handje kersen, 2 cappucino's
L: 1 boterham met halvarine en kipfilet, 3 volkorencrackers met appelstroop en een beker sojamelk bosvruchten
T: stuk meloen, banaan, opkikker, 1 cappucino
D: 150 gram ovenfriet, 100 g kipfilet in olijfolie gebakken en salade van mais, kidneybonen, uitje, paprika, peterselie met een kerriedressing (aangemaakt met yogonaise)
A: glas roosvicee 50/50 en handje kersen
En tussendoor veel water en kruidenthee gedronken.
Is toch niet te weinig?
donderdag 26 juni 2008 om 21:52
Hallo allemaal, gelukkig weer wat leven op het topic!
Ik doe overigens geen Sonja..moet er niet aan denken om steeds te eten wat zij voorschrijft maar ik was met name op zoek naar slanke recepten en daar stonden ook een heleboel bruikbare recepten bij. Zo heb ik gisteren de pasta met zalm uit de oven gegeten en dat was yummie!
Gisteren was de weegschaal ook weer lief voor me! Deze week 8 ons afgevallen...
Colibri lekkere vakantie gehad? En was je veel aangekomen? Ik ga volgende week en ik hoop dat ik in ieder geval niet ga aankomen in die twee weken (afvallen is vermoedelijk teveel gevraagd!)
Aruba, meid ik had geen idee dat je zo in de stress zat. Gelukkig kreeg je goed nieuws!
Rietjeh, lijkt me zeker niet te weinig. Maak je de cappucino zelf? Of te wel met magere melk? Anders ben ik bang dat die best wel aan zetten (wil niet lullig doen hoor..maar mijd zelf de koffie verkeerd in cafe's enzo wel even omdat die in principe met volle melk gemaakt worden!)
Ik doe overigens geen Sonja..moet er niet aan denken om steeds te eten wat zij voorschrijft maar ik was met name op zoek naar slanke recepten en daar stonden ook een heleboel bruikbare recepten bij. Zo heb ik gisteren de pasta met zalm uit de oven gegeten en dat was yummie!
Gisteren was de weegschaal ook weer lief voor me! Deze week 8 ons afgevallen...
Colibri lekkere vakantie gehad? En was je veel aangekomen? Ik ga volgende week en ik hoop dat ik in ieder geval niet ga aankomen in die twee weken (afvallen is vermoedelijk teveel gevraagd!)
Aruba, meid ik had geen idee dat je zo in de stress zat. Gelukkig kreeg je goed nieuws!
Rietjeh, lijkt me zeker niet te weinig. Maak je de cappucino zelf? Of te wel met magere melk? Anders ben ik bang dat die best wel aan zetten (wil niet lullig doen hoor..maar mijd zelf de koffie verkeerd in cafe's enzo wel even omdat die in principe met volle melk gemaakt worden!)
vrijdag 27 juni 2008 om 10:31
Ja, inderdaad fijn, leven op het forum!
Puck, je doet dus geen Sonja! Vond dat dieetboek er al zo suf uitzien... haha. Goed dat je zoveel bent afgevallen!
De cappucino maak ik niet zelf, maar ik fiets iedere dag in een flink tempo naar m'n werk (11 km in totaal) en ga 3 tot 4 keer per sporten (hardlopen, spinnen, zwemmen), dus een scheutje volle melk doe er dan ook niet zoveel toe, lijkt me.
Puck, je doet dus geen Sonja! Vond dat dieetboek er al zo suf uitzien... haha. Goed dat je zoveel bent afgevallen!
De cappucino maak ik niet zelf, maar ik fiets iedere dag in een flink tempo naar m'n werk (11 km in totaal) en ga 3 tot 4 keer per sporten (hardlopen, spinnen, zwemmen), dus een scheutje volle melk doe er dan ook niet zoveel toe, lijkt me.
vrijdag 27 juni 2008 om 20:21
vrijdag 27 juni 2008 om 20:24
Hee, en effe wat anders....zien jullie mijn avatar???? Eindelijk ben ik erachter gekomen hoe ik er een aan moest maken. Bleek zo simpel want ik was wel al zover dat ik kon bladeren in mijn eigen fotoalbum maar ik wist maar niet hoe ik 'gewoon' een leuk plaatje van internet moest downloaden als avatar!
Dusse ik ben best een beetje trots
Ben er nog niet helemaal tevreden over maar ga nog verder op zoek naar een plaatje dat echt bij mij past!
Dusse ik ben best een beetje trots
Ben er nog niet helemaal tevreden over maar ga nog verder op zoek naar een plaatje dat echt bij mij past!
maandag 30 juni 2008 om 15:31
Vooruit Aruba, als je mijn gewicht van 76 verandert naar 75,7 dan zal ik op je stemmen
Go Rietjeh! Ik ook met mijn gezeur over die cappucino's! Als je maar genoeg beweegt kom je er ook wel. Hartstikke goed..1 kilo kwijt.
Overmorgen 'moet' ik me weer wegen. Ben vandaag echter ongesteld geworden dus dat is niet helemaal reeel ben ik bang. En daarna ga ik op vakantie! Neem me zo ontzettend voor om elke dag baantjes te gaan trekken..
Nou meiden, succes allemaal weer!
Go Rietjeh! Ik ook met mijn gezeur over die cappucino's! Als je maar genoeg beweegt kom je er ook wel. Hartstikke goed..1 kilo kwijt.
Overmorgen 'moet' ik me weer wegen. Ben vandaag echter ongesteld geworden dus dat is niet helemaal reeel ben ik bang. En daarna ga ik op vakantie! Neem me zo ontzettend voor om elke dag baantjes te gaan trekken..
Nou meiden, succes allemaal weer!
dinsdag 1 juli 2008 om 17:41
Ik ben weer braaf bezig vandaag. Na 1 slechte dag (high tea...) en 1 redelijke dag (afscheidsborrel, maar gecompenseerd met sporten, beloof ik bij dezen plechtig dat ik dit brave gedrag deze week zal voortzetten.
@ Aruba: Nog gefeliciteerd voor je overwinning!
@ Colibri: Hoe gaat het met onze initiator?
@ Puck: Woon jij dan naast het zwembad of zo? Heb je het zwemmen alweer opgepakt?
@ Aruba: Nog gefeliciteerd voor je overwinning!
@ Colibri: Hoe gaat het met onze initiator?
@ Puck: Woon jij dan naast het zwembad of zo?
Heb je het zwemmen alweer opgepakt?
