Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
vrijdag 5 september 2008 om 15:03
@Courage: waarom zou je het niet melden? We hebben het hier de hele tijd over eten/niet eten. Bepaald niet off-topic dus
Houden jullie het een beetje vol Varisha en Courage? Lijkt mij dat de eerste dagen het zwaarste zijn. Ik heb een paar maanden geleden een citroensapkuur gedaan waarbij ik 10 dagen niks at en alleen maar citroensap dronk. De eerste 3 dagen waren heel moeilijk, maar daarna ging het wel. Ik was na 10 dagen wel blij dat ik weer kon eten!
Houden jullie het een beetje vol Varisha en Courage? Lijkt mij dat de eerste dagen het zwaarste zijn. Ik heb een paar maanden geleden een citroensapkuur gedaan waarbij ik 10 dagen niks at en alleen maar citroensap dronk. De eerste 3 dagen waren heel moeilijk, maar daarna ging het wel. Ik was na 10 dagen wel blij dat ik weer kon eten!
vrijdag 5 september 2008 om 15:39
oh, ik vond het juist wel fijn. Had geen koppijn, alleen de eerste dagen honger, daarna niet meer en sindsdien eet ik bijna alleen nog maar gezond. De honger naar vet, snacks en tussendoortjes is bijna helemaal weg. Maar ik zou het niet snel nog een keer doen denk ik want het ik miste toch wel erg een smaak in mijn mond
vrijdag 5 september 2008 om 16:39
Ik begrijp je afweging Courage, helaas is de maatschappij niet meer zo tolerant of hoe je het ook wilt noemen.
Merk het zelf bij telefoongesprekken en aan de kinderen, die er overgens bloedje nederlands uitzien maar ach als men hun achternaam hoort.....
Tja ik zal het topic niet verder vervuilen.
Nog fftjes dan, Varisha en Courage mag ik zo brutaal zijn om te vragen waar jullie of jullie voorouders vandaan komen?
Ontopic,
Ik ben zwaar aan het kokkerellen geweest maar niet echt goed voor de lijn.
Morgen maar een appel dagje.
Ik heb aubergines/paprika gefrituurd met gebakken stukjes tomaat en knoflook er over heen.
Ook nog falafel gemaakt en kalfsvlees in met u,tomaat,knoflook en kikkererwten en sucuk met rijst.
Oeps sorry jullie doe natuurlijk aan de Ramadan, nou hou het dan maar in je hoofd en denk je er gewoon strakjes weer aan.
Manlief doet trouwens dit jaar niet mee.
Merk het zelf bij telefoongesprekken en aan de kinderen, die er overgens bloedje nederlands uitzien maar ach als men hun achternaam hoort.....
Tja ik zal het topic niet verder vervuilen.
Nog fftjes dan, Varisha en Courage mag ik zo brutaal zijn om te vragen waar jullie of jullie voorouders vandaan komen?
Ontopic,
Ik ben zwaar aan het kokkerellen geweest maar niet echt goed voor de lijn.
Morgen maar een appel dagje.
Ik heb aubergines/paprika gefrituurd met gebakken stukjes tomaat en knoflook er over heen.
Ook nog falafel gemaakt en kalfsvlees in met u,tomaat,knoflook en kikkererwten en sucuk met rijst.
Oeps sorry jullie doe natuurlijk aan de Ramadan, nou hou het dan maar in je hoofd en denk je er gewoon strakjes weer aan.
Manlief doet trouwens dit jaar niet mee.
zaterdag 6 september 2008 om 08:31
zaterdag 6 september 2008 om 08:55
Goedemorge allemaal, ik heb een vraagje, wat eten jullie wel en niet op een verjaardag?
Vanmiddag, vanavond (met een BBQ) en morgen een verjaardag!!
Ik heb de hele week netjes aan mijn schema gehouden en ben daar best trots op, dus wil wel een beetje voorzichtig zijn dit weekend, mag best wat eten van mezelf, maar niet helemaal doorslaan....maar wat??
Voel me zo bezwaard als ik geen taart neem, maar wil ook geen 3 stukken in één weekend!
Wat eten jullie wel en niet op een verjaardag?
Jullie zullen nu wel begrijpen dat ik nog niet zo veel "afval-ervaring" heb hahahah
Vanmiddag, vanavond (met een BBQ) en morgen een verjaardag!!
Ik heb de hele week netjes aan mijn schema gehouden en ben daar best trots op, dus wil wel een beetje voorzichtig zijn dit weekend, mag best wat eten van mezelf, maar niet helemaal doorslaan....maar wat??
Voel me zo bezwaard als ik geen taart neem, maar wil ook geen 3 stukken in één weekend!
Wat eten jullie wel en niet op een verjaardag?
Jullie zullen nu wel begrijpen dat ik nog niet zo veel "afval-ervaring" heb hahahah
zaterdag 6 september 2008 om 11:29
Kilroy, inderdaad dat spul van de kruidvat heeft ook niet geholpen. ik heb zelfs gistermiddag maar uiteindelijk 2 laxeerpilletjes genomen. er stond op 1 tot 2. Niets gebeurt. Vanmorgen 3 genomen en toen kwam het eindelijk er uit. Maar ik zat vanmorgen ook eens te denken, misschien drink ik wel te weinig. Ik drink tijdens het sporten wel een halve liter water maar verder de rest van de dag eigenlijk niet echt veel. smiddags misschien 1 glas, en savonds 1 a 2. Dus ik ga er nu op letten dat ik meer ga drinken.
Ik stond net om 11:00 bij de sportschool, sportschoenen vergeten! Ik had er nogal de pest in. Had geen zin om weer naar huis te gaan om te schoenen te pakken en dan wéér heen te gaan. Dus ik sla vandaag over, ik ga morgen wel.
Ik stond net om 11:00 bij de sportschool, sportschoenen vergeten! Ik had er nogal de pest in. Had geen zin om weer naar huis te gaan om te schoenen te pakken en dan wéér heen te gaan. Dus ik sla vandaag over, ik ga morgen wel.
zaterdag 6 september 2008 om 12:44
@Puck1979: vraag of je een half stuk taart kunt krijgen? Ik lust (gelukkig) geen taart, maar voel mij ook nooit bezwaard om 'm over te slaan. Op de BBQ zou ik zoveel mogelijk salade eten, zo min mogelijk brood en sausjes en wegblijven van bewerkt vlees (worsten, burgers etc) en alleen vlees eten dat niet op een of andere manier bewerkt is, bv een biefstukje, stukje kip, karbonaadje. Dan kan je ook eventuele vetrandjes laten liggen.
@Heyjij: pas op met laxeerpillen hoor! Ik ken iemand die niet meer zonder kan. Ze zijn redelijk verslavend. Als je echt heel erg verstopt zit, kan je beter een 'Salt Water Flush' doen. Drink een halve liter lauwwarm water met 1,5 theelepel zeezout(zonder jodium) achter elkaar op. Ga 10 minuutjes op je rechterzij liggen (dan stroomt het meteen uit je maag in je darmen). Na 10 tot 30 minuten een sprintje trekken naar de wc. Reken erop dat je de komende 1 a 2 uur nog regelmatig datzelfde sprintje moet trekken, dus ga niet de dur uit Als het je niet lukt om het water uit een beker te drinken (is nl vrij goor), probeer het dan eens met een rietje achter in je mond, dan proef je het niet meer zo erg. Dit kan je het beste op een lege maag doen (bv 's ochtends) en niet meer dan 1 of 2 keer per week. Je spoelt wel he-le-maal leeg.
@Swarovski: ik vind het ook zomoeilijk om mezelf ertoe te zetten iets aan beweging te doen! Is er niet iemand in je omgeving die met je mee zou willen, dan kan je elkaar aanmoedigen. En af en toe snoepen is helemal niet erg, zeker als je ook nog ens heel gezond eet, maar probeer anders gezond te snoepen met fruit?
@Heyjij: pas op met laxeerpillen hoor! Ik ken iemand die niet meer zonder kan. Ze zijn redelijk verslavend. Als je echt heel erg verstopt zit, kan je beter een 'Salt Water Flush' doen. Drink een halve liter lauwwarm water met 1,5 theelepel zeezout(zonder jodium) achter elkaar op. Ga 10 minuutjes op je rechterzij liggen (dan stroomt het meteen uit je maag in je darmen). Na 10 tot 30 minuten een sprintje trekken naar de wc. Reken erop dat je de komende 1 a 2 uur nog regelmatig datzelfde sprintje moet trekken, dus ga niet de dur uit Als het je niet lukt om het water uit een beker te drinken (is nl vrij goor), probeer het dan eens met een rietje achter in je mond, dan proef je het niet meer zo erg. Dit kan je het beste op een lege maag doen (bv 's ochtends) en niet meer dan 1 of 2 keer per week. Je spoelt wel he-le-maal leeg.
@Swarovski: ik vind het ook zomoeilijk om mezelf ertoe te zetten iets aan beweging te doen! Is er niet iemand in je omgeving die met je mee zou willen, dan kan je elkaar aanmoedigen. En af en toe snoepen is helemal niet erg, zeker als je ook nog ens heel gezond eet, maar probeer anders gezond te snoepen met fruit?
zaterdag 6 september 2008 om 18:29
ik doe die flush ook echt alleen als ik heeeeel erg verstopt zit en dat komt sinds ik gezond eet eigenlijk niet meer voor. Maar het werkt wel geheid!
ik heb last van mijn knieen, dus steppen kan ik sowieso niet. Ik wou dat ik de ruimte en t geld had om een crosstrainer voor mijn tv te zetten, maar helaas..... (overigens kijk ik ook nauwelijks tv, haha!)
ik heb last van mijn knieen, dus steppen kan ik sowieso niet. Ik wou dat ik de ruimte en t geld had om een crosstrainer voor mijn tv te zetten, maar helaas..... (overigens kijk ik ook nauwelijks tv, haha!)
zaterdag 6 september 2008 om 19:38
quote:puck1979 schreef op 06 september 2008 @ 08:55:
Goedemorge allemaal, ik heb een vraagje, wat eten jullie wel en niet op een verjaardag?
Vanmiddag, vanavond (met een BBQ) en morgen een verjaardag!!
Ik heb de hele week netjes aan mijn schema gehouden en ben daar best trots op, dus wil wel een beetje voorzichtig zijn dit weekend, mag best wat eten van mezelf, maar niet helemaal doorslaan....maar wat??
Voel me zo bezwaard als ik geen taart neem, maar wil ook geen 3 stukken in één weekend!
Wat eten jullie wel en niet op een verjaardag?
Jullie zullen nu wel begrijpen dat ik nog niet zo veel "afval-ervaring" heb hahahah
Hoi Puck..ik kan taart heel makkelijk mijn neus voorbij laten gaan want ik ben er gewoon niet zo dol op (met name slagroomtaart dan) dus dat doe ik gewoon zonder me bezwaard te voelen. Zou ik dus gewoon twee keer doen als ik jou was en eventueel de derde keer wel lekker een stukje nemen (maar alleen als je echt zin hebt en niet omdat je het vervelend vindt om 'nee' te zeggen!!)
Verder ben ik erg slecht in dingen met mate nemen dus blijf ik in zo'n geval liever helemaal van de toostjes, knabbels etc. af
En over de barbecue, die je dus nu hebt als ik het goed begrijp, heb je al een goede tip gekregen!
Succes met alles..
Goedemorge allemaal, ik heb een vraagje, wat eten jullie wel en niet op een verjaardag?
Vanmiddag, vanavond (met een BBQ) en morgen een verjaardag!!
Ik heb de hele week netjes aan mijn schema gehouden en ben daar best trots op, dus wil wel een beetje voorzichtig zijn dit weekend, mag best wat eten van mezelf, maar niet helemaal doorslaan....maar wat??
Voel me zo bezwaard als ik geen taart neem, maar wil ook geen 3 stukken in één weekend!
Wat eten jullie wel en niet op een verjaardag?
Jullie zullen nu wel begrijpen dat ik nog niet zo veel "afval-ervaring" heb hahahah
Hoi Puck..ik kan taart heel makkelijk mijn neus voorbij laten gaan want ik ben er gewoon niet zo dol op (met name slagroomtaart dan) dus dat doe ik gewoon zonder me bezwaard te voelen. Zou ik dus gewoon twee keer doen als ik jou was en eventueel de derde keer wel lekker een stukje nemen (maar alleen als je echt zin hebt en niet omdat je het vervelend vindt om 'nee' te zeggen!!)
Verder ben ik erg slecht in dingen met mate nemen dus blijf ik in zo'n geval liever helemaal van de toostjes, knabbels etc. af
En over de barbecue, die je dus nu hebt als ik het goed begrijp, heb je al een goede tip gekregen!
Succes met alles..
zondag 7 september 2008 om 09:39
Goedemorgen, ik heb net nog even mijn BMI berekend en deze is ook een beetje gedaald, nu 24.4. Dus Courage, als je tijd hebt zou deze ook aangepast kunnen worden!
Rustig weekendje op het forum...ik heb ook niet zo veel bijzonders te melden. Nog steeds druk, druk..gewoon geen tijd om aan eten te denken dus daar maak ik me geen zorgen om! Hoop dat de weegschaal daar in meegaat aanstaande woensdag!
Fijne dag allemaal..
Rustig weekendje op het forum...ik heb ook niet zo veel bijzonders te melden. Nog steeds druk, druk..gewoon geen tijd om aan eten te denken dus daar maak ik me geen zorgen om! Hoop dat de weegschaal daar in meegaat aanstaande woensdag!
Fijne dag allemaal..
