Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
zaterdag 13 september 2008 om 19:58
maandag 15 september 2008 om 06:53
goeiemorgen!
even snel hier typen voordat ik aan het werk ga.
Ik sta nog steeds stil! Maar.... het rare is... ik ben wel wéér een kledingmaat gezakt. Maat 40 begint nu ook te flubberen bij mij en
een spijkerbroek maat 38 past nu prima..
Ik heb voorlopig maar de weegschaal in de kast gezet. Als het niet in het oog staat, ga ik er ook niet op. Want het is nogal frusterend.
Ik heb weer een nieuwe tip gekregen om de ontlasting op gang te krijgen/houden en tot nu toe werkt het? Namelijk 1 eetlepel zonnebloem-olie voor elke maaltijd. dus 3 x per dag. Ik heb nu al 4 dagen elke dag naar de wc gemoeten.
mijn lijstje gisteren:
o:/ sliep ik nog
m: gebakken ei met plakje ham
t: handje pepsels
a: 1 grote kom soep, 1 br american filet, 1 br 20+ kaas
vandaag:
o: 1 appel
t: pakje sultana
m: 1 br american filet, 1 br 20+ kaas
t: appel
a: zalmpasta
sporten: 1,5 uur
even snel hier typen voordat ik aan het werk ga.
Ik sta nog steeds stil! Maar.... het rare is... ik ben wel wéér een kledingmaat gezakt. Maat 40 begint nu ook te flubberen bij mij en
een spijkerbroek maat 38 past nu prima..
Ik heb voorlopig maar de weegschaal in de kast gezet. Als het niet in het oog staat, ga ik er ook niet op. Want het is nogal frusterend.
Ik heb weer een nieuwe tip gekregen om de ontlasting op gang te krijgen/houden en tot nu toe werkt het? Namelijk 1 eetlepel zonnebloem-olie voor elke maaltijd. dus 3 x per dag. Ik heb nu al 4 dagen elke dag naar de wc gemoeten.
mijn lijstje gisteren:
o:/ sliep ik nog
m: gebakken ei met plakje ham
t: handje pepsels
a: 1 grote kom soep, 1 br american filet, 1 br 20+ kaas
vandaag:
o: 1 appel
t: pakje sultana
m: 1 br american filet, 1 br 20+ kaas
t: appel
a: zalmpasta
sporten: 1,5 uur
maandag 15 september 2008 om 07:58
Goedemorgen, ik typ nog even snel een stukje voor ik van mijn werk naar huis ga!! Het weekend ging een beetje wisselend. Vrijdag kregen we visite en zaterdag gingen we op visite..geen superdagen dus. Maar gisteren even rustig aan gedaan en dat is ook de planning voor vandaag en morgen want mijn weegdag komt weer dichtbij!
Nou, het moest even snel (mag nog lang niet naar huis maar de arbeid roept!) dus later misschien meer.
Nou, het moest even snel (mag nog lang niet naar huis maar de arbeid roept!) dus later misschien meer.
maandag 15 september 2008 om 12:56
Ik ben ook nog steeds in de lucht. Heb het de afgelopen twee weken heel druk gehad en die stress is het afvallen niet echt ten goede gekomen. Sta dus nog steeds op 71.5. Maar pak het nu vol goede moed weer op.
@ Heyjij: i.p.v. een lepel zonnebloemolie voor elke maaltijd, kun je ook gewoon een likje boter op je boterham doen. Toch?
@ Heyjij: i.p.v. een lepel zonnebloemolie voor elke maaltijd, kun je ook gewoon een likje boter op je boterham doen. Toch?
maandag 15 september 2008 om 13:21
Rietje, ik vind boter op brood smerig. dus vandaar dat ik dat nooit doe haha. alleen als ik bijv. vruchtenhagel eet, omdat het anders niet blijft plakken.
En het is inderdaad vies, zo een eetlepel olie, maar ik zet er een glas water naast zodat ik na die hap meteen een slok water kan nemen. en dan is het niet zo vies.
En het is inderdaad vies, zo een eetlepel olie, maar ik zet er een glas water naast zodat ik na die hap meteen een slok water kan nemen. en dan is het niet zo vies.
maandag 15 september 2008 om 13:40
WEEEEEEEEEEEEEEH....hád ik t al zo moeilijk....!!
Kómt er een nieuwe tabellll......!!!
Sta ik er nog met mijn OUWE gewicht op!!! WEEEEEEEEEH....!!!
ja ok...ik snap t...het is niet veel...maar t is tóch n halve kilo...!!
Maar met 3 (!!!) verjaardagen in één week plus een lekker weekend
vind ik t zoooooooooooooo knap van mezelf.....
Hahaha....trek t je niet aan Courage ....(zover je je aangesproken moet voelen...!!!) maar zijn er ook zelfhulpgroepen voor incourante maat-weeg-dieettabellen??? Anti-climaxxxx..!!
Ik ga stug door...deze week weer hardlopen...en nee ik heb t loopschema nog steeds niet gedownload en op mijn I-pod gezet,
omdat we samen veeeeeel te veel willen kletsen...ook leuk! (je hijgt alleen soms zo enorm...!!! hahaha) En ik ga ook weer op de hometrainer...zo! That's the spirit...!
Kómt er een nieuwe tabellll......!!!
Sta ik er nog met mijn OUWE gewicht op!!! WEEEEEEEEEH....!!!
ja ok...ik snap t...het is niet veel...maar t is tóch n halve kilo...!!
Maar met 3 (!!!) verjaardagen in één week plus een lekker weekend
vind ik t zoooooooooooooo knap van mezelf.....
Hahaha....trek t je niet aan Courage ....(zover je je aangesproken moet voelen...!!!) maar zijn er ook zelfhulpgroepen voor incourante maat-weeg-dieettabellen??? Anti-climaxxxx..!!
Ik ga stug door...deze week weer hardlopen...en nee ik heb t loopschema nog steeds niet gedownload en op mijn I-pod gezet,
omdat we samen veeeeeel te veel willen kletsen...ook leuk! (je hijgt alleen soms zo enorm...!!! hahaha) En ik ga ook weer op de hometrainer...zo! That's the spirit...!
maandag 15 september 2008 om 15:28
He meiden...
Nou ik ben nog steeds net zo zwaar als de vorige week...
ben gestopt met vasten want voel me er echt niet goed door...
beetje zwak mss...maar dit jaar gaat t niet...volgend jaar beter
ben aan vakantie toen...sjonge jonge...klaag klaag ...kuch kuch
lekker weekend gehad iedereen??
sterretje van mij mag je meedoen hoor
Nou ik ben nog steeds net zo zwaar als de vorige week...
ben gestopt met vasten want voel me er echt niet goed door...
beetje zwak mss...maar dit jaar gaat t niet...volgend jaar beter
ben aan vakantie toen...sjonge jonge...klaag klaag ...kuch kuch
lekker weekend gehad iedereen??
sterretje van mij mag je meedoen hoor
maandag 15 september 2008 om 18:05
En, en Aruba...was het inderdaad 64????
Halve kilo's meer of minder kunnen voor heel wat stress zorgen ! Dat blijkt wel weer.
Ik had ook stress vanochtend. Mijn auto was opengebroken en mijn tas (waar gelukkig niets waardevols in zat!!) was eruit gejat..
Werk in Amsterdam dus ik weet het, ik moet ook geen tas in mijn auto zetten maar ik zou bijna naar huis gaan dus ik dacht dat het wel even kon...op klaarlichte dag, rond kwart over negen 's morgens
Gelukkig is mijn tas teruggevonden (niets eruit want er zat dus niets waardevols in) want dat was een dure! Maar al dat gedoe omdat je ruiten ingeslagen zijn...
Halve kilo's meer of minder kunnen voor heel wat stress zorgen ! Dat blijkt wel weer.
Ik had ook stress vanochtend. Mijn auto was opengebroken en mijn tas (waar gelukkig niets waardevols in zat!!) was eruit gejat..
Werk in Amsterdam dus ik weet het, ik moet ook geen tas in mijn auto zetten maar ik zou bijna naar huis gaan dus ik dacht dat het wel even kon...op klaarlichte dag, rond kwart over negen 's morgens
Gelukkig is mijn tas teruggevonden (niets eruit want er zat dus niets waardevols in) want dat was een dure! Maar al dat gedoe omdat je ruiten ingeslagen zijn...
maandag 15 september 2008 om 18:42
maandag 15 september 2008 om 22:19
Thanx courage!
Nou cijfers volgen snel! Ik heb namelijk geen idee van mijn gewicht en heb thuis ook geen weegschaal. Maar merk gewoon aan mezelf dat k echt te zwaar ben.. Wil het eigenlijk niet weten, maar nu ik echt mn best ervoor wil gaan doen is het wel makkelijk om te weten wat mn gewicht is haha.
Ik ben iig 1.68. Gewicht en streefgewicht volgt!
Leuk dat ik mee mag kletsen!
Groetjes
Nou cijfers volgen snel! Ik heb namelijk geen idee van mijn gewicht en heb thuis ook geen weegschaal. Maar merk gewoon aan mezelf dat k echt te zwaar ben.. Wil het eigenlijk niet weten, maar nu ik echt mn best ervoor wil gaan doen is het wel makkelijk om te weten wat mn gewicht is haha.
Ik ben iig 1.68. Gewicht en streefgewicht volgt!
Leuk dat ik mee mag kletsen!
Groetjes
dinsdag 16 september 2008 om 08:39
Goedemorgen ladies!
Gisteren gesport met mijn vriend, die het ook zat is en net als ik in totaal 10 kg wil afvallen (hij wil van 83 naar 73, ik van 73 naar 63 en lig inmiddels dus al 1.5 kg voor, gnagna). Wel fijn dat ik thuis nu een maatje heb!
Ik ga deze week 2 x uit eten, en heb 2 borrels van mijn werk. Dus ik word wel weer heel erg op de proef gesteld..., maar heb mezelf plechtig beloof een lichte maaltijd te nemen vanavond (1e dinertje deze week).
Gisteren gesport met mijn vriend, die het ook zat is en net als ik in totaal 10 kg wil afvallen (hij wil van 83 naar 73, ik van 73 naar 63 en lig inmiddels dus al 1.5 kg voor, gnagna). Wel fijn dat ik thuis nu een maatje heb!
Ik ga deze week 2 x uit eten, en heb 2 borrels van mijn werk. Dus ik word wel weer heel erg op de proef gesteld..., maar heb mezelf plechtig beloof een lichte maaltijd te nemen vanavond (1e dinertje deze week).
