Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
maandag 4 januari 2016 om 14:04
Isabella: Pure chocolade en handje nootjes behoort bij mij niet bij de dingen waar ik dikker van.geworden ben. Lust geen pure chocolade. Het zijn juist die dingen bij de kassa, bonbon bloc, chips, vetter eten over de dag. Aanstaande vrijdag ga ik uiteten in all You can eat en neem dan ook een ipv patat, vette babi pangang bv alleen vlees en vis. En ipv 3 keer toetjes halen nu maar 1 keer.
En hallo iedereen die erbij is gekomen.
En hallo iedereen die erbij is gekomen.
maandag 4 januari 2016 om 15:38
maandag 4 januari 2016 om 17:12
Tussen de middag iets lekkers kh-arms gegeten:
Bij de jumbo ligt in het diepvriesvak een doos scampi met knoflookboter (3,2 gr/100gr). Die heb ik klaargemaakt in de oven (alleen die waren al heerlijk overigens), daarbij een avocado uitgepeld, samen met een lente-uitje, gerapste kaas en komkommer gemixt. Restantje knoflookboter er over heen en smikkelen!
Ik kom steeds meer dingen tegen die kh-arm zijn en erg lekker, dus ik dacht, ik deel deze maar even.
Tot nu toe overigens een erg goede dag, ik ga zo ei-muffins maken!
Bij de jumbo ligt in het diepvriesvak een doos scampi met knoflookboter (3,2 gr/100gr). Die heb ik klaargemaakt in de oven (alleen die waren al heerlijk overigens), daarbij een avocado uitgepeld, samen met een lente-uitje, gerapste kaas en komkommer gemixt. Restantje knoflookboter er over heen en smikkelen!
Ik kom steeds meer dingen tegen die kh-arm zijn en erg lekker, dus ik dacht, ik deel deze maar even.
Tot nu toe overigens een erg goede dag, ik ga zo ei-muffins maken!
maandag 4 januari 2016 om 18:52
Lauwie: Klinkt lekker!!
Vandaag ook goed gegaan. Heb tomatensoep gemaakt en ga dat voor deel in vriezer doen en deel morgen mee naar werk. Er gaat ook salade mee morgen en fruit voor tussen door.
Nu mezelf oppeppen voor zwemmen. Ga eerst en trimles doen. Dan zegt iemand wat je moet doen. Ik wil eigenlijk zelf banen zwemmen want is goedkoper maar even kijken hoeveel water dichte mp3 speler kost. Muziek geeft mij motivatie
Vandaag ook goed gegaan. Heb tomatensoep gemaakt en ga dat voor deel in vriezer doen en deel morgen mee naar werk. Er gaat ook salade mee morgen en fruit voor tussen door.
Nu mezelf oppeppen voor zwemmen. Ga eerst en trimles doen. Dan zegt iemand wat je moet doen. Ik wil eigenlijk zelf banen zwemmen want is goedkoper maar even kijken hoeveel water dichte mp3 speler kost. Muziek geeft mij motivatie
maandag 4 januari 2016 om 20:13
@Lauwie wel benieuwd naar meer voorbeeldenwant zoiets klinkt ook niet ingewikkeld, gewoon ff in de oven en klaar.
Alleen ik lust geen vis haha!
@senso beterschap!
@schorpioen doe zelf ook zwemmen, echt zalig!
Ook met trainer voor m'n neus. Juist fijn, hoef ik niet zelf na te denken wat ik moet doen.
Eetlijst vandaag:
O: 2 volkoren crackers met kipfilet en komkommer en jam
T: 100 gram witte druiven
L: 3 boterhammen en daarvan tosti gemaakt met kipfilet en champignon
T: appel
T: 2 koffieleut koekjes
D: 2 volkoren wraps met kipfilet, oosterse wokgroente en salsa saus
T: 1 zeevrucht chocola
Ik kon vanavond pas om 19.30 warm eten (voor mij is dat anderhalf uur later dan gebruikelijk).
En als ik terug rij van werk en ik heb trek en ik rij letterlijk langs winkel heb ik neiging om iets lekkers te kopen. Dit dus opgelost door 2 koffie leutjes in de auto op te eten.
Hoe zag jullie eetdag eruit?
Alleen ik lust geen vis haha!
@senso beterschap!
@schorpioen doe zelf ook zwemmen, echt zalig!
Ook met trainer voor m'n neus. Juist fijn, hoef ik niet zelf na te denken wat ik moet doen.
Eetlijst vandaag:
O: 2 volkoren crackers met kipfilet en komkommer en jam
T: 100 gram witte druiven
L: 3 boterhammen en daarvan tosti gemaakt met kipfilet en champignon
T: appel
T: 2 koffieleut koekjes
D: 2 volkoren wraps met kipfilet, oosterse wokgroente en salsa saus
T: 1 zeevrucht chocola
Ik kon vanavond pas om 19.30 warm eten (voor mij is dat anderhalf uur later dan gebruikelijk).
En als ik terug rij van werk en ik heb trek en ik rij letterlijk langs winkel heb ik neiging om iets lekkers te kopen. Dit dus opgelost door 2 koffie leutjes in de auto op te eten.
Hoe zag jullie eetdag eruit?
maandag 4 januari 2016 om 20:17
Wat leuk, zo´n grote groep! Ik heb vandaag boodschappen gedaan voor een paar dagen en met aandacht een lijstje gemaakt.
Ook heb ik zo´n soort bidon gekocht om makkelijker water te drinken, vooral voor op het werk want dan ben ik vaak onderweg.
Ben ook begonnen met MyFitnessPal. Iemand vroeg naar ervaringen met WeightWatchers en dat heb ik afgelopen jaar een paar maanden gedaan, naar volle tevredenheid. Toch heb ik er voor gekozen om nu zelf met MyFitnessPal te werken omdat ik het vrij duur vind, geen gebruik kan maken van de bijeenkomsten en de WWapp omdat ik niet in Nederland woon (en MyFitnessPal kent ook buitenlandse producten, WW niet).
Ook heb ik zo´n soort bidon gekocht om makkelijker water te drinken, vooral voor op het werk want dan ben ik vaak onderweg.
Ben ook begonnen met MyFitnessPal. Iemand vroeg naar ervaringen met WeightWatchers en dat heb ik afgelopen jaar een paar maanden gedaan, naar volle tevredenheid. Toch heb ik er voor gekozen om nu zelf met MyFitnessPal te werken omdat ik het vrij duur vind, geen gebruik kan maken van de bijeenkomsten en de WWapp omdat ik niet in Nederland woon (en MyFitnessPal kent ook buitenlandse producten, WW niet).
maandag 4 januari 2016 om 20:30
Welkom alle nieuwe meeschrijvers!
Ik heb nu alweer een klein mentaal hobbeltje. Vriend had gisteren al eten gemaakt voor vandaag en het is mislukt.
Dan baal ik zo dat ik vandaag niets lekkers heb kunnen eten en m'n diner dus ook smaakloos was, stom he?
Stressvolle werkdag helpt ook niet echt. Maar goed, ik moet me daar dus overheen zetten.
Als lunch had ik een salade gemaakt met: couscous, kropsla, spinazie, ei, tomaten, kipfilet. Was zeer oké, morgen hetzelfde maar dan doe ik een halve avocado erdoor om de droogheid een beetje tegen te gaan.
Na de lunch zat ik al met mijn hand in de snoeppot in de kantine, nog net op tijd kunnen stoppen, ging echt gewoon volautomatisch
@kleintje1987: wat knap dat je 1 zeevrucht chocola kan eten, chapeau.
Ik heb nu alweer een klein mentaal hobbeltje. Vriend had gisteren al eten gemaakt voor vandaag en het is mislukt.
Dan baal ik zo dat ik vandaag niets lekkers heb kunnen eten en m'n diner dus ook smaakloos was, stom he?
Stressvolle werkdag helpt ook niet echt. Maar goed, ik moet me daar dus overheen zetten.
Als lunch had ik een salade gemaakt met: couscous, kropsla, spinazie, ei, tomaten, kipfilet. Was zeer oké, morgen hetzelfde maar dan doe ik een halve avocado erdoor om de droogheid een beetje tegen te gaan.
Na de lunch zat ik al met mijn hand in de snoeppot in de kantine, nog net op tijd kunnen stoppen, ging echt gewoon volautomatisch
@kleintje1987: wat knap dat je 1 zeevrucht chocola kan eten, chapeau.
maandag 4 januari 2016 om 20:35
maandag 4 januari 2016 om 20:39
@sombrerito hier ook myfitnesspall erg fijne app.
Ik kijk vooral naar de calorieën, het letten op al die verhoudingen kan altijd nog.
Eerst maar kijken hoe dit gaat. Door erg op die verhoudingen te gaan letten, ga ik vaak denken "nou ja toch al mislukt vandaag"
Hoe doe jij dat?
@Malafidemoppie kan me goed voorstellen! Herkenbaar ook!
Ik vind lastig om bij 1 chocolaatje te laten. Er zijn ook velen die zeggen, doe het in begin nou niet want veel te moeilijk. Klopt, maar ik vind ook dat het gewoon moet kunnen 1 zo'n chocolaatje en dat kan ik dan maar beter meteen leren. En heb nu echt wel zin in meer, maar over 3 maanden ben ik mezelf dankbaar voor alle chocolaatjes die ik vandaag en de komende tijd niet extra neem
Ik kijk vooral naar de calorieën, het letten op al die verhoudingen kan altijd nog.
Eerst maar kijken hoe dit gaat. Door erg op die verhoudingen te gaan letten, ga ik vaak denken "nou ja toch al mislukt vandaag"
Hoe doe jij dat?
@Malafidemoppie kan me goed voorstellen! Herkenbaar ook!
Ik vind lastig om bij 1 chocolaatje te laten. Er zijn ook velen die zeggen, doe het in begin nou niet want veel te moeilijk. Klopt, maar ik vind ook dat het gewoon moet kunnen 1 zo'n chocolaatje en dat kan ik dan maar beter meteen leren. En heb nu echt wel zin in meer, maar over 3 maanden ben ik mezelf dankbaar voor alle chocolaatjes die ik vandaag en de komende tijd niet extra neem
maandag 4 januari 2016 om 22:12
maandag 4 januari 2016 om 22:14
Zo wat een drukte. Gezellig! Ik heb al eerder meegeschreven maar dan op het ww topic. Was erg leuk, maar als ik slechte dagen had, schreef ik niet mee en uit eindelijk ben ik gestopt. Dus dan kan je raden hoe het ging..
Mijn dag zag er zo uit
O: havermout met banaan en kaneel
T: koffie met melk en 2 peren
L: 2 bth met rookvlees
T: 2 bth met kipfilet en optimel puur
D: hutspot met 60 grote magere rookworst
T: 4 mini merci
Ik ben 3 jaar geleden 18 kilo afgevallen met weight watchers. Dus ik ga weer een poging wagen. Ww werkt gewoon goed voor mij. Als die rotknop tenminste om is
Mijn dag zag er zo uit
O: havermout met banaan en kaneel
T: koffie met melk en 2 peren
L: 2 bth met rookvlees
T: 2 bth met kipfilet en optimel puur
D: hutspot met 60 grote magere rookworst
T: 4 mini merci
Ik ben 3 jaar geleden 18 kilo afgevallen met weight watchers. Dus ik ga weer een poging wagen. Ww werkt gewoon goed voor mij. Als die rotknop tenminste om is
maandag 4 januari 2016 om 22:18
Wat veel nieuwe posts weer!! Aan de nieuwe schrijfsters: welkom. Schrijf vooral mee. Tabel zit alleen even vol omdat de lijst wel heel lang en daarmee ook onoverzichtelijk werd. Maar wordt vanzelf duidelijk wie de actieve schrijfsters zijn en wie ineens verdwijnt. Dan kan ik de tabel weer aanpassen!
@Middenweg:ik vind dit ook moeilijk. Daarom eet ik 1 keer per week iets lekkers. Iets ongezonds. Niet van het kaliber pure chocola maar iets wat ik echt lekker vind. Ik ben namelijk niet zoveel aangekomen van 1 keer per week iets lekkers maar van elke dag snacken.
Klinkt heerlijk lauwie die salade.
Ik heb trouwens zoiets lekkers gevonden in het mueslischap van de ah: noten en zaden ontbijt van eat natural. Echt lekker als ontbijt of tussendoortje en denk een stuk gezonder dan mijn geliefde honeypops!
@Middenweg:ik vind dit ook moeilijk. Daarom eet ik 1 keer per week iets lekkers. Iets ongezonds. Niet van het kaliber pure chocola maar iets wat ik echt lekker vind. Ik ben namelijk niet zoveel aangekomen van 1 keer per week iets lekkers maar van elke dag snacken.
Klinkt heerlijk lauwie die salade.
Ik heb trouwens zoiets lekkers gevonden in het mueslischap van de ah: noten en zaden ontbijt van eat natural. Echt lekker als ontbijt of tussendoortje en denk een stuk gezonder dan mijn geliefde honeypops!
maandag 4 januari 2016 om 22:23
quote:INFJ schreef op 03 januari 2016 @ 23:51:
Voor mij werkt koolhydraat-arm (geen granen en geen suiker[producten]) ook het beste, en dan niet door meer proteïne (vlees, vis, etc.) te eten, maar meer (gezond) vet. Vet verzadigd enorm en geeft veel smaak. Ik ben op deze manier al drie keer héél véél (denk tussen de 20-30 kg) afgevallen, zonder enige moeite eigenlijk (zodra de knop om was dan hé, die rótknop). Tot mijn schaamte moet ik bekennen dat ik dat na verloop van tijd steeds (gedeeltelijk) weer ben aangekomen. En de boosdoener is dan altijd dezelfde: snoep, koek, chocola, drop, etc. Die nemen dan heel sneaky geleidelijk mijn heerlijk gevulde zelfgefabriceerde lunch-salade over en mijn lekkere avond-stoofpotje (bijvoorbeeld).
Wánt ik kan dus die middenweg maar niet vinden. Ik snap maar niet hoe iemand een zak drop in de kast kan hebben liggen en dat die daar een week later nog ligt. Eén koekje?? Twéé dropjes?? Een hándje chips?? Pfoe zeg, ik krijg het niet voor elkaar. Alles of niets hier! Dus voorlopig maar weer even niets van dat alles (behalve op zaterdag) en hopelijk krijg ik hier along the way veel aanwijzigingen richtig die middenweg! Jouw verhaal klinkt voor mij heel herkenbaar. Zo ben ik 2 jaar geleden ook in vrij korte tijd 6 kilo afgevallen(ik was toen minder zwaar). Maar hoewel het een een eetpatroon is wat je makkelijk kan volhouden begon het bij mij ook met steeds meer lekkere dingen tot ik zoiets had van ja dan kan ik ook wel.weer gewoon een vol bord spaghetti eten en paar maanden later zaten die 6 kilo er weer aan.
Voor mij werkt koolhydraat-arm (geen granen en geen suiker[producten]) ook het beste, en dan niet door meer proteïne (vlees, vis, etc.) te eten, maar meer (gezond) vet. Vet verzadigd enorm en geeft veel smaak. Ik ben op deze manier al drie keer héél véél (denk tussen de 20-30 kg) afgevallen, zonder enige moeite eigenlijk (zodra de knop om was dan hé, die rótknop). Tot mijn schaamte moet ik bekennen dat ik dat na verloop van tijd steeds (gedeeltelijk) weer ben aangekomen. En de boosdoener is dan altijd dezelfde: snoep, koek, chocola, drop, etc. Die nemen dan heel sneaky geleidelijk mijn heerlijk gevulde zelfgefabriceerde lunch-salade over en mijn lekkere avond-stoofpotje (bijvoorbeeld).
Wánt ik kan dus die middenweg maar niet vinden. Ik snap maar niet hoe iemand een zak drop in de kast kan hebben liggen en dat die daar een week later nog ligt. Eén koekje?? Twéé dropjes?? Een hándje chips?? Pfoe zeg, ik krijg het niet voor elkaar. Alles of niets hier! Dus voorlopig maar weer even niets van dat alles (behalve op zaterdag) en hopelijk krijg ik hier along the way veel aanwijzigingen richtig die middenweg! Jouw verhaal klinkt voor mij heel herkenbaar. Zo ben ik 2 jaar geleden ook in vrij korte tijd 6 kilo afgevallen(ik was toen minder zwaar). Maar hoewel het een een eetpatroon is wat je makkelijk kan volhouden begon het bij mij ook met steeds meer lekkere dingen tot ik zoiets had van ja dan kan ik ook wel.weer gewoon een vol bord spaghetti eten en paar maanden later zaten die 6 kilo er weer aan.
maandag 4 januari 2016 om 22:24
kleintje1987: uhhh wat voor verhoudingen heb je het over? Volgens mij heb ik iets gemist
naatie: bij mij precies zo, heb al eens eerder meegeschreven maar als het niet goed ging dan kneep ik er tussenuit...
Middenweg moet zeker kunnen! Ik ga liever iets langzamer met af en toe iets lekkers tussendoor, anders wordt het niks.
naatie: bij mij precies zo, heb al eens eerder meegeschreven maar als het niet goed ging dan kneep ik er tussenuit...
Middenweg moet zeker kunnen! Ik ga liever iets langzamer met af en toe iets lekkers tussendoor, anders wordt het niks.
maandag 4 januari 2016 om 22:28
Lilah, die noten en zaden heb ik ook heel lang gegeten. Lekker he? Nu ben ik weer even terug bij de notencruesli. Iets minder gezond, maar wel heel lekker.
Vandaag een goede dag. Na het avondeten zat ik pas op 1100 kcal dus nog lekker een smoothie met fruit en yoghurt gemaakt. Nu zat ik bijna op 1500 kcal en dat netjes verdeeld over de dag. Ik ben tevreden.
Vandaag een goede dag. Na het avondeten zat ik pas op 1100 kcal dus nog lekker een smoothie met fruit en yoghurt gemaakt. Nu zat ik bijna op 1500 kcal en dat netjes verdeeld over de dag. Ik ben tevreden.
maandag 4 januari 2016 om 23:12
Wat leuk om van iedereen te lezen hoe jullie het aanpakken! Ik heb zelf een tijdje een calorien-tel-app gebruikt maar dat werkte bij mij juist averechts want dan had ik na 3 gezonde maaltijden nog zoveel calorien 'over' dat ik er nog wel een stukje chocolade bij kon nemen.. Of twee.. Of drie.. Dit keer pak ik het dus anders aan. Ik ga niks tellen, maar alleen drie gezonde maaltijden per dag eten en gezonde tussendoortjes. Op woensdagavond mag ik wat lekkers, een stukje chocolade ofzo, want dat is de moeilijkste avond meestal, zo halverwege de week. Anders ga ik die of de volgende avond helemaal los 
En op zaterdag mag ik eventueel iets ongezonds eten zoals pizza OF iets lekkers 's avonds.
Het klinkt misschien niet heel erg als een dieet, zeker vergeleken bij wat andere mensen doen, maar als je weet hoeveel ik 'normaal' gesproken snoep zou dit hopelijk al een hele hoop moeten schelen.
Vandaag heb ik ontbeten met yoghurt met notencruesli, lunch twee boterhammen met philadelphia light, tomaten en een beetje zout en avondeten ovenschotel rode kool met appel, gerulde gehakt, walnoten en een beetje aardappelpuree.
Verder minimaal 2x in de week naar de sportschool en in het weekend een lange wandeling. Dat vind ik sowieso fijn nu in de winter, zodat ik af en toe ook nog het daglicht zie
Erg leuk om iedereen haar verhaal te volgen, zet hem op allemaal!
En op zaterdag mag ik eventueel iets ongezonds eten zoals pizza OF iets lekkers 's avonds. Het klinkt misschien niet heel erg als een dieet, zeker vergeleken bij wat andere mensen doen, maar als je weet hoeveel ik 'normaal' gesproken snoep zou dit hopelijk al een hele hoop moeten schelen.
Vandaag heb ik ontbeten met yoghurt met notencruesli, lunch twee boterhammen met philadelphia light, tomaten en een beetje zout en avondeten ovenschotel rode kool met appel, gerulde gehakt, walnoten en een beetje aardappelpuree.
Verder minimaal 2x in de week naar de sportschool en in het weekend een lange wandeling. Dat vind ik sowieso fijn nu in de winter, zodat ik af en toe ook nog het daglicht zie
Erg leuk om iedereen haar verhaal te volgen, zet hem op allemaal!
maandag 4 januari 2016 om 23:47
@sombrerita bedoel met koolhydraten vetten suikers etc.
Nu zo terug lees zie ik hoe vaag het staat idd
@aggie en naatie doen wat voor jou werkt!
@isabela goed zeg dat je dan wat gezonds maakt!
@lilah ja gezellige boel hier, leuk opgestart!
P.s. Het is vanavond bij dat ene zeevruchten chocolaatje gebleven
Nu zo terug lees zie ik hoe vaag het staat idd
@aggie en naatie doen wat voor jou werkt!
@isabela goed zeg dat je dan wat gezonds maakt!
@lilah ja gezellige boel hier, leuk opgestart!
P.s. Het is vanavond bij dat ene zeevruchten chocolaatje gebleven
dinsdag 5 januari 2016 om 00:40
Kleintje: Knap hoor maar eentje. Wou dat ik het kon.
Lillah: Heb ook.vamdaag even naar cruesli en muesli.gekeken maar.vind toch over.veel.kcal inzitten en er is kans dat ik.het niet lekker vind maar ga.eens bij ah nog.kijken
Vandaag 45 min geen trimzwemmen. Ik heb pijn in mijn benen. Woensdag weer. Niks gesnoept vandaag. Morgen weer werken en heb alles in bakjes klaargezet zodat ik morgen alleen alles in tas moet gooien.
Lillah: Heb ook.vamdaag even naar cruesli en muesli.gekeken maar.vind toch over.veel.kcal inzitten en er is kans dat ik.het niet lekker vind maar ga.eens bij ah nog.kijken
Vandaag 45 min geen trimzwemmen. Ik heb pijn in mijn benen. Woensdag weer. Niks gesnoept vandaag. Morgen weer werken en heb alles in bakjes klaargezet zodat ik morgen alleen alles in tas moet gooien.
dinsdag 5 januari 2016 om 09:15
Gister al m'n kastjes leeg gehaald en er zat al bijna niks meer in! Alleen nog snoepjes die ik toch niet lekker vind. Heb ze nu op de tafel staan en zijn bijna allemaal opgegeten door een vriendin die gister langskwam.
Heb ook voor het eerst lasagne met courgette gemaakt ipv lasagne bladen! Het was echt super lekker en wordt voor de komende maanden zeker een favorietje!
Heb ook voor het eerst lasagne met courgette gemaakt ipv lasagne bladen! Het was echt super lekker en wordt voor de komende maanden zeker een favorietje!
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
dinsdag 5 januari 2016 om 10:12
@schorpioen gewoon doen. tenminste dat is mijn beleving van gisteravond, haha! Nu kijken hoe de rest zal gaan en denk ook niet dat ik het elke dag ga doen. Zoals mijn vriend zei 'ik drink ook niet elke dag een biertje maar een paar keer per week een biertje'. Hij is slank, dus ik ga zijn voorbeeld volgen
En als je het niet lekker vindt, waarom zou je het dan gaan eten?
@Ontherun dat is slim!
Ben ik zo druk met reageren, dat ik vergeet nieuwtje toe te voegen.
Vanochtend ff op weegschaal gestaan: 71,1! Zaterdag was het 72,7!
De grote grap is nog dat ik niet heb gesport vanaf zaterdag (wel veel gewerkt met veel lopen maar dan nog)
Nou het begin gaat goed
En als je het niet lekker vindt, waarom zou je het dan gaan eten?
@Ontherun dat is slim!
Ben ik zo druk met reageren, dat ik vergeet nieuwtje toe te voegen.
Vanochtend ff op weegschaal gestaan: 71,1! Zaterdag was het 72,7!
De grote grap is nog dat ik niet heb gesport vanaf zaterdag (wel veel gewerkt met veel lopen maar dan nog)
Nou het begin gaat goed
