Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
zondag 3 januari 2016 om 20:22
Ik doe weightwatchers en daar vul ik ook elke dag in wat ik gegeten heb. Ik moet wel opletten dat ik nu al invul wat in morgen ga eten, dan kan ik me er ook beter aan houden en weet ik wat ik qua punten mag.
Scorpioen, havermout kan heel lekker zijn hoor. Ik maak mn havermout altijd met wat melk en dan aangevuld met water, 3 min in de magnetron en dan een geprakte banaan met kaneel er doorheen. Zonder suiker, banaan met kaneel is zoet genoeg.
Giliath, kijk eens bij de ingredienten op de verpakking. Als er als 2de ingredient suiker staat, zit er meestal veel suiker in.
Malafidemoppie, in maart al op vakantie. Wel warm zo te lezen dus. Lekker!!
Scorpioen, havermout kan heel lekker zijn hoor. Ik maak mn havermout altijd met wat melk en dan aangevuld met water, 3 min in de magnetron en dan een geprakte banaan met kaneel er doorheen. Zonder suiker, banaan met kaneel is zoet genoeg.
Giliath, kijk eens bij de ingredienten op de verpakking. Als er als 2de ingredient suiker staat, zit er meestal veel suiker in.
Malafidemoppie, in maart al op vakantie. Wel warm zo te lezen dus. Lekker!!
zondag 3 januari 2016 om 20:40
zondag 3 januari 2016 om 21:15
Havermout en granola zal ik eens gaan uitproberen. Normaal ontbijt ik met yoghurt en cruesli. Vooral de notencruesli vind ik enorm lekker. Nou weet ik dat daar veel suiker inzit, maar ik kan er wel mee afvallen weet ik.
Avondeten doe ik gewoon met de pot mee Vlindertje, dus dat kan vanalles zijn:aardappelen, pasta, rijst etc. Alleen niet een heel vol bord en meer groentes opscheppen.
Avondeten doe ik gewoon met de pot mee Vlindertje, dus dat kan vanalles zijn:aardappelen, pasta, rijst etc. Alleen niet een heel vol bord en meer groentes opscheppen.
zondag 3 januari 2016 om 21:33
quote:naatie schreef op 03 januari 2016 @ 20:22:
Ik doe weightwatchers en daar vul ik ook elke dag in wat ik gegeten heb. Ik moet wel opletten dat ik nu al invul wat in morgen ga eten, dan kan ik me er ook beter aan houden en weet ik wat ik qua punten mag.
Scorpioen, havermout kan heel lekker zijn hoor. Ik maak mn havermout altijd met wat melk en dan aangevuld met water, 3 min in de magnetron en dan een geprakte banaan met kaneel er doorheen. Zonder suiker, banaan met kaneel is zoet genoeg.
Giliath, kijk eens bij de ingredienten op de verpakking. Als er als 2de ingredient suiker staat, zit er meestal veel suiker in.
Malafidemoppie, in maart al op vakantie. Wel warm zo te lezen dus. Lekker!!Bevalt weightwatchers je? Ik hoor daar altijd wisselende verhalen over, ben erg benieuwd!
Ik doe weightwatchers en daar vul ik ook elke dag in wat ik gegeten heb. Ik moet wel opletten dat ik nu al invul wat in morgen ga eten, dan kan ik me er ook beter aan houden en weet ik wat ik qua punten mag.
Scorpioen, havermout kan heel lekker zijn hoor. Ik maak mn havermout altijd met wat melk en dan aangevuld met water, 3 min in de magnetron en dan een geprakte banaan met kaneel er doorheen. Zonder suiker, banaan met kaneel is zoet genoeg.
Giliath, kijk eens bij de ingredienten op de verpakking. Als er als 2de ingredient suiker staat, zit er meestal veel suiker in.
Malafidemoppie, in maart al op vakantie. Wel warm zo te lezen dus. Lekker!!Bevalt weightwatchers je? Ik hoor daar altijd wisselende verhalen over, ben erg benieuwd!
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
zondag 3 januari 2016 om 22:21
Ik heb nog nooit weight watchers gedaan maar je kan ermee afvallen en net zoals je kcal telt dan hoef je jezelf niks te ontzeggen. Daarnaast heb je ook offline bijeenkomsten waar je dan gewogen word. Maar zoals bij elk dieet als je je daarna weer overeet kom je aan. Dat is ook geheim van slanke de meeste slanke mensen niet teveel eten
zondag 3 januari 2016 om 23:07
quote:ontherun schreef op 02 januari 2016 @ 23:18:
[...]
Als ik mijn gezond eten ritme te pakken heb dan maak ik graag zoute popcorn voor de hartige trek en voor de zoete trek dadel cocos balletjesOh dat klinkt goed! Voor zoete trek neem ik een blokje 92%-chocola met een vijg, heerlijk. Maximaal één keer op een dag .
[...]
Als ik mijn gezond eten ritme te pakken heb dan maak ik graag zoute popcorn voor de hartige trek en voor de zoete trek dadel cocos balletjesOh dat klinkt goed! Voor zoete trek neem ik een blokje 92%-chocola met een vijg, heerlijk. Maximaal één keer op een dag .
zondag 3 januari 2016 om 23:22
quote:lillah schreef op 03 januari 2016 @ 14:00:
Ponny: dat van vriend heb ik ook. Mijn vriend is boomlang en kan eten wat ie wil. En hij neemt vaak niet alleen een zak chips voor zichzelf mee. Maar dan voor hem de chips en voor mij Tony chocolonely, de oranje versie, zoals ik hier al las haha, omdat ik die zo lekker vindt..
Ponny: dat van vriend heb ik ook. Mijn vriend is boomlang en kan eten wat ie wil. En hij neemt vaak niet alleen een zak chips voor zichzelf mee. Maar dan voor hem de chips en voor mij Tony chocolonely, de oranje versie, zoals ik hier al las haha, omdat ik die zo lekker vindt..
zondag 3 januari 2016 om 23:28
quote:lillah schreef op 03 januari 2016 @ 13:47:
Komt ook omdat ik niet goed ontbeten had. Meteen iets waar iemand misschien een goede tip voor heeft. Ik eet in de ochtend graag cornflakes(met chocola) of kinderontbijt(zoals honeypop) met melk. Zit natuurlijk vol met suiker. Iemand een alternatief? Ik heb in de ochtend geen zin in brood of crackers en ik lust geen rozijnen(dat zit meestal in muesli)Ei? Gekookt, gebakken, gepocheerd, roer. Lekker! Nou ja, vind ik dan .
Komt ook omdat ik niet goed ontbeten had. Meteen iets waar iemand misschien een goede tip voor heeft. Ik eet in de ochtend graag cornflakes(met chocola) of kinderontbijt(zoals honeypop) met melk. Zit natuurlijk vol met suiker. Iemand een alternatief? Ik heb in de ochtend geen zin in brood of crackers en ik lust geen rozijnen(dat zit meestal in muesli)Ei? Gekookt, gebakken, gepocheerd, roer. Lekker! Nou ja, vind ik dan .
zondag 3 januari 2016 om 23:51
Voor mij werkt koolhydraat-arm (geen granen en geen suiker[producten]) ook het beste, en dan niet door meer proteïne (vlees, vis, etc.) te eten, maar meer (gezond) vet. Vet verzadigd enorm en geeft veel smaak. Ik ben op deze manier al drie keer héél véél (denk tussen de 20-30 kg) afgevallen, zonder enige moeite eigenlijk (zodra de knop om was dan hé, die rótknop). Tot mijn schaamte moet ik bekennen dat ik dat na verloop van tijd steeds (gedeeltelijk) weer ben aangekomen. En de boosdoener is dan altijd dezelfde: snoep, koek, chocola, drop, etc. Die nemen dan heel sneaky geleidelijk mijn heerlijk gevulde zelfgefabriceerde lunch-salade over en mijn lekkere avond-stoofpotje (bijvoorbeeld).
Wánt ik kan dus die middenweg maar niet vinden. Ik snap maar niet hoe iemand een zak drop in de kast kan hebben liggen en dat die daar een week later nog ligt. Eén koekje?? Twéé dropjes?? Een hándje chips?? Pfoe zeg, ik krijg het niet voor elkaar. Alles of niets hier! Dus voorlopig maar weer even niets van dat alles (behalve op zaterdag) en hopelijk krijg ik hier along the way veel aanwijzigingen richtig die middenweg!
Wánt ik kan dus die middenweg maar niet vinden. Ik snap maar niet hoe iemand een zak drop in de kast kan hebben liggen en dat die daar een week later nog ligt. Eén koekje?? Twéé dropjes?? Een hándje chips?? Pfoe zeg, ik krijg het niet voor elkaar. Alles of niets hier! Dus voorlopig maar weer even niets van dat alles (behalve op zaterdag) en hopelijk krijg ik hier along the way veel aanwijzigingen richtig die middenweg!
zondag 3 januari 2016 om 23:54
Heb spontaan zin in chocola haha!
Het geheim v slanke mensen is idd een aanrader om te lezen!
Ben nu bezig met ik ken mezelf en ben slank, heel benieuwd hoe dat zal gaan.
Weegschaal zelf doe ik best vaak wegen dus vrijdag is prima. Vind fijn en motiverend om te zien wat er gebeurt.
Vandaag keurige dag:
O; 2 crackers 1 met brie en komkommer 1 met kipfilet
T: -
L: half foccacio brood glas magere melk
T; soort cup a soup champignon
D: krieltjes, rode bieten en runderworst
T: 2 koffiekoekjes (van die kleintjes)
Het geheim v slanke mensen is idd een aanrader om te lezen!
Ben nu bezig met ik ken mezelf en ben slank, heel benieuwd hoe dat zal gaan.
Weegschaal zelf doe ik best vaak wegen dus vrijdag is prima. Vind fijn en motiverend om te zien wat er gebeurt.
Vandaag keurige dag:
O; 2 crackers 1 met brie en komkommer 1 met kipfilet
T: -
L: half foccacio brood glas magere melk
T; soort cup a soup champignon
D: krieltjes, rode bieten en runderworst
T: 2 koffiekoekjes (van die kleintjes)
maandag 4 januari 2016 om 00:14
Infj: Een week lang zak drop in kast laten liggen lukt nog wel maar als die open gaat dan is ie snel leeg. Heb nu ook honger en terwijl mijn man beneden een stokbroodje kruidenboter naar binnen werkt zit ik me in te houden . Ik ga dus zo maar slapen.
Ik heb vanaf januari tot oktober gewicht onder controle redelijk gehouden. Tot Mei door echt op te letten wat ik eet en als de weegschaal omhoog ging ff paar dagen balansen. Ben getrouwd in mei. Daarna meer losgelaten maar doordat ik 3 keer per week sportte ging dat goed. Ik oktober gestopt met sporten en toen kwam er langzaam weer paar kilo bij. Toen werd ik ziek en toen was het er weer af en toen gestopt met roken en ja toen vanaf eind november tot 1 januari 6,3 kilo aangekomen. Echt meer eten heb ik niet gedaan maarja die stofwisseling word nog slechter. Al eens eerder gestopt en toen 17 kilo aangekomen. Dus eigenlijk is mijn les dat als ik op streef ben dan blijven sporten en blijven letten op wat ik eet. Als je een keer uiteten gaat met alles erop en eraan ga dan niet nog reep chocolade en zak drop eten.
. Ik ga dus zo maar slapen.Ik heb vanaf januari tot oktober gewicht onder controle redelijk gehouden. Tot Mei door echt op te letten wat ik eet en als de weegschaal omhoog ging ff paar dagen balansen. Ben getrouwd in mei. Daarna meer losgelaten maar doordat ik 3 keer per week sportte ging dat goed. Ik oktober gestopt met sporten en toen kwam er langzaam weer paar kilo bij. Toen werd ik ziek en toen was het er weer af en toen gestopt met roken en ja toen vanaf eind november tot 1 januari 6,3 kilo aangekomen. Echt meer eten heb ik niet gedaan maarja die stofwisseling word nog slechter. Al eens eerder gestopt en toen 17 kilo aangekomen. Dus eigenlijk is mijn les dat als ik op streef ben dan blijven sporten en blijven letten op wat ik eet. Als je een keer uiteten gaat met alles erop en eraan ga dan niet nog reep chocolade en zak drop eten.
anoniem_646c74da853b7 wijzigde dit bericht op 04-01-2016 00:16
Reden: typefoutjes
Reden: typefoutjes
% gewijzigd
maandag 4 januari 2016 om 00:15
@kleintje1987: ingewikkeld ja, die middenweg vinden. Maar ook 'de knop om zetten' vind ik zo'n raar iets. Ik ben in de afgelopen maanden 14kg aangekomen (ik was 22kg afgevallen ). En dan merk ik toch echt wel dat ik aan het aankomen ben. Dat mijn gezonde eetgewoonten aan het versloffen zijn. Dat mijn pijntjes en kwaaltjes terugkomen. Maar ja, die rótknop he, die wil dan niet om. Alsof ík niet degene ben die die knop bedient. Ofzo. Maar dat slaat toch nergens op? Belachelijk gewoon.
Dat wekelijks wegen wil ik t.z.t. blijven doen (ik woog me indertijd niet). Dan zie ik het letterlijk voor me als ik weer aankom.
Dit is de eerste keer dat ik op een afvaltopic mee schrijf. Ik hoop dat we veel aan elkaar zullen hebben! Zijn er hier ook 'deelnemers' die vaker op een afvaltopic hebben meegeschreven? Hoe beviel dat?
Dat wekelijks wegen wil ik t.z.t. blijven doen (ik woog me indertijd niet). Dan zie ik het letterlijk voor me als ik weer aankom.
Dit is de eerste keer dat ik op een afvaltopic mee schrijf. Ik hoop dat we veel aan elkaar zullen hebben! Zijn er hier ook 'deelnemers' die vaker op een afvaltopic hebben meegeschreven? Hoe beviel dat?
maandag 4 januari 2016 om 00:23
maandag 4 januari 2016 om 08:43
quote:vlindertje1991 schreef op 03 januari 2016 @ 20:26:
Mijn leeftijd is trouwens 24.
Hebben jullie tips voor avondeten? Ik ben alleen niet gek op sla, paddestoelen en courgette.
Ik ga komende tijd meer wokken. Veel groentes met wat vlees of vleesvervangers. En minder tot geen vette sauzen (room, kaas, kokosmelk) maken.
Ik ga vandaag een grote pan verse tomatensaus maken voor 2 dagen met volkorenpasta. Vanavond met magere gehaktballetjes erin. En morgen met tonijn uit blik.
Mijn leeftijd is trouwens 24.
Hebben jullie tips voor avondeten? Ik ben alleen niet gek op sla, paddestoelen en courgette.
Ik ga komende tijd meer wokken. Veel groentes met wat vlees of vleesvervangers. En minder tot geen vette sauzen (room, kaas, kokosmelk) maken.
Ik ga vandaag een grote pan verse tomatensaus maken voor 2 dagen met volkorenpasta. Vanavond met magere gehaktballetjes erin. En morgen met tonijn uit blik.
maandag 4 januari 2016 om 08:49
quote:INFJ schreef op 04 januari 2016 @ 00:21:
@schorpioen36: kopen = open hier . Niet kopen dus maar. Goh, mijn knop is om , ik vóel het!
Hou dat vast!!
Ik weet dat ik in het begin altijd heel fanatiek kan gaan lijnen, maar dat er al gauw weer de klad in komt. Toch even een schaaltje nootjes, dat stukje chocola, etc. En dan lukt het al snel niet meer en geef ik het op.
@schorpioen36: kopen = open hier . Niet kopen dus maar. Goh, mijn knop is om , ik vóel het!
Hou dat vast!!
Ik weet dat ik in het begin altijd heel fanatiek kan gaan lijnen, maar dat er al gauw weer de klad in komt. Toch even een schaaltje nootjes, dat stukje chocola, etc. En dan lukt het al snel niet meer en geef ik het op.
