Lijf & Lijn
alle pijlers
2 kg/w afvallen...te veel?
dinsdag 4 augustus 2009 om 10:00
Hi,
Ik ben, de afgelopen week, begonnen met sporten. Op de eerste dag, kon ik het maar een half uurtje op de loopband volhouden. Gisteren kon ik 2,5uur op de sportschool blijven; ik deed 1 uurt RPM, 1uur BodyPump en een half uurt op de loopband. Vandaag wilde ik naar 3 groepslessen en 1 uur op de loopband. Ik heb trouwens 2 weken vakantie en dus ook veel tijd
Ik val alleen te snel af. Ben met 103kg begonnen en ik zit nu op 97,5 kg.
Ik weet dat men alleen in het begin snel afvalt, want het kost veel energy om een zwaar lichaam in beweging te krijgen. Dat gaat langzamerhad zeker minder worden. Mijn streefgewicht is 60. Stel dat ik straks 0,25kg per dag (2kg per week) kan afvallen,dan ben ik met dit tempo,begin januarie al, 60 kg. Is dat te snel?
Ik ben alleen bang Anorexia nervosa te krijgen.
Wat is eigenlijk het maximaal gewicht dat je mag verlizen per week om gezond af te vallen?
Bedank alvast.
Ik ben, de afgelopen week, begonnen met sporten. Op de eerste dag, kon ik het maar een half uurtje op de loopband volhouden. Gisteren kon ik 2,5uur op de sportschool blijven; ik deed 1 uurt RPM, 1uur BodyPump en een half uurt op de loopband. Vandaag wilde ik naar 3 groepslessen en 1 uur op de loopband. Ik heb trouwens 2 weken vakantie en dus ook veel tijd
Ik val alleen te snel af. Ben met 103kg begonnen en ik zit nu op 97,5 kg.
Ik weet dat men alleen in het begin snel afvalt, want het kost veel energy om een zwaar lichaam in beweging te krijgen. Dat gaat langzamerhad zeker minder worden. Mijn streefgewicht is 60. Stel dat ik straks 0,25kg per dag (2kg per week) kan afvallen,dan ben ik met dit tempo,begin januarie al, 60 kg. Is dat te snel?
Ik ben alleen bang Anorexia nervosa te krijgen.
Wat is eigenlijk het maximaal gewicht dat je mag verlizen per week om gezond af te vallen?
Bedank alvast.
zondag 17 januari 2010 om 14:03
maandag 18 januari 2010 om 08:20
donderdag 21 januari 2010 om 12:37
Kom van het dr frank draadje weer hier terecht. Dat zag ik al eerder en ik was wel benieuwd hoe het nu met je gegaan was.
Ik zie dat je sinds augustus nu 7,5 kwijt bent. dat gaat dus op zich prima denk ik. Sport je ook nog veel? Ik las dat je even bang was dat je 60 kg zou wegen in januari.... dat is dus nog even weg. Wat is jouw streefgewicht nu?
Succes!
Ik zie dat je sinds augustus nu 7,5 kwijt bent. dat gaat dus op zich prima denk ik. Sport je ook nog veel? Ik las dat je even bang was dat je 60 kg zou wegen in januari.... dat is dus nog even weg. Wat is jouw streefgewicht nu?
Succes!
zondag 31 januari 2010 om 18:22
