Lijf & Lijn
alle pijlers
-20 in 2020 (met tabel)
woensdag 8 januari 2020 om 10:16
Wil je ook in de tabel? Vraag een van de actieve schrijvers hier (@randomwriter, @anijsblokje, @avena of @case-je) of die je wil toevoegen. Voorheen deelden we het wachtwoord van dit account, maar dat kan helaas niet meer.
Om het hier leuk en (inter)actief te houden verwijderen we mensen die twee weken niet meer hebben meegeschreven uit de tabel. Uitzonderingen voor vooraf aangekondigde afwezigheid met reden.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Kwijt | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 46 | 169 | 83,2 | 65 | 75,7 (22/12) | - 7,5 | 26,5 |
| JEMMER | 22 | 162 | 92,0 | 58 | ... | ... | ... |
| RandomWriter | 39 | 176 | 91,1 | 74 | 84,4 (26/11) | - 6,7 | 27,2 |
| anijsblokje | 33 | 173 | 100,0 | 65 | 65,6 (11/12) | - 34,4 | 21,9 |
| Iertjepiertje | 26 | 174 | 86,0 | 65 | 74,2 (03/12) | - 11,8 | 24,5 |
| grietje2 | 41 | 183 | 111,7 | 95 | 108,1 (27/11) | - 3,6 | 32,3 |
| lola-lily | 33 | 163 | 79,3 | 65 | 76,9 (02/12) | - 2,4 | 28,9 |
| Arequipa | 29 | 173 | 78,5 | 68 | 76,9 (08/12) | - 1,6 | 25,7 |
| OkkiePetite | 33 | 158 | 87,7 | 62,4 | 77,0 (20/12) | - 10,7 | 30,8 |
anoniem_64be31da12f01 wijzigde dit bericht op 08-01-2021 13:26
63.17% gewijzigd
maandag 20 januari 2020 om 20:36
@Yannahh, sterkte thuis!
Ik geloof niet dat ik ziek aan het worden ben. Het voelt anders. En ik heb wel het idee dat het langzaamaan beter gaat. Ik heb vandaag weer gesport. Kijken hoe dat morgen valt.
Verder gaat het hier wel goed eigenlijk. Ik zit niet superstreng te doen (had net crackers met camembert bij de soep) en ik heb het idee dat dat wel goed werkt. Een aantal gewoontes zijn er al een beetje uit aan het slijten. Zoals dat ik na het eten altijd iets zoets wilde en dan meestal chocola pakte.
Verder is er al tien dagen een onaangeroerde zak chips in huis en sinds vrijdag ligt er ijs in de vriezer. Soms werkt dit bij mij beter dan niets in huis halen. Bij mij wordt de drang altijd groter als iets niet kan of niet mag. Nu besluit ik gewoon zelf om er niks van te nemen. En als ik wel een keer heel veel zin in ijs heb, dan kan ik het denk ik iets makkelijker bij een schaaltje laten. Net zoals ik zaterdagavond één flesje speciaalbier heb gedronken.
Het zit allemaal nog in de experimentele fase, maar ik denk dat ik op deze manier beter de druk van de ketel hou.
Ik geloof niet dat ik ziek aan het worden ben. Het voelt anders. En ik heb wel het idee dat het langzaamaan beter gaat. Ik heb vandaag weer gesport. Kijken hoe dat morgen valt.
Verder gaat het hier wel goed eigenlijk. Ik zit niet superstreng te doen (had net crackers met camembert bij de soep) en ik heb het idee dat dat wel goed werkt. Een aantal gewoontes zijn er al een beetje uit aan het slijten. Zoals dat ik na het eten altijd iets zoets wilde en dan meestal chocola pakte.
Verder is er al tien dagen een onaangeroerde zak chips in huis en sinds vrijdag ligt er ijs in de vriezer. Soms werkt dit bij mij beter dan niets in huis halen. Bij mij wordt de drang altijd groter als iets niet kan of niet mag. Nu besluit ik gewoon zelf om er niks van te nemen. En als ik wel een keer heel veel zin in ijs heb, dan kan ik het denk ik iets makkelijker bij een schaaltje laten. Net zoals ik zaterdagavond één flesje speciaalbier heb gedronken.
Het zit allemaal nog in de experimentele fase, maar ik denk dat ik op deze manier beter de druk van de ketel hou.
The impossible just takes a little longer.
maandag 20 januari 2020 om 21:35
@Yanna, beterschap!
Mijn bedrijf kreeg ineens een enorme opdracht voor een superleuke klus, maar wel voor morgen. Ik heb me samen met een collega aangemeld om dit op te pakken. We hebben samen heel goed en hard gewerkt, maar heel gezond is dat overwerken niet. PIzza en de hele middag/avond snaaispul in de buurt.
Ik plof net op de bank.
Mijn bedrijf kreeg ineens een enorme opdracht voor een superleuke klus, maar wel voor morgen. Ik heb me samen met een collega aangemeld om dit op te pakken. We hebben samen heel goed en hard gewerkt, maar heel gezond is dat overwerken niet. PIzza en de hele middag/avond snaaispul in de buurt.
Ik plof net op de bank.
dinsdag 21 januari 2020 om 07:57
Het is hier inderdaad rustig aan het worden. Ik las afgelopen weekend dat 18 januari de dag is waarop de meeste mensen hun goede voornemens opgeven. We hebben het in ieder geval al drie dagen langer gered.
Ik ben ook erg druk met werk en merk dat ik dan ook makkelijker gedachteloos eet. Dat probeer ik onder controle te houden door alles netjes in mfp in te blijven voeren.
Gisteren was ik ook echt heel moe maar ik ben wel gaan sporten en daar toch wel heel blij mee.
Ik ben ook erg druk met werk en merk dat ik dan ook makkelijker gedachteloos eet. Dat probeer ik onder controle te houden door alles netjes in mfp in te blijven voeren.
Gisteren was ik ook echt heel moe maar ik ben wel gaan sporten en daar toch wel heel blij mee.
dinsdag 21 januari 2020 om 08:09
Ja, daar moest ik ook aan denken Zwartvlekje. Het beginenthousiasme lijkt er een beetje af hier. Goed dat je gisteren toch bent gaan sporten!
Ik heb ook het idee dat we wat mensen kwijt aan het raken zijn. En soms komen mensen alleen even hun eigen stand van zaken melden en dan zijn ze weer weg. Ik mis het gesprek een beetje.
Hier gaat het overigens prima. Ik ben nog steeds gemotiveerd gelukkig. Wil nu echt van dat gevreet en dat te zware lijf af. Dat wordt nog een lange weg. Deze week 0,4 eraf. Keurig op zich, maar het gaat niet snel. Ik ben nu in de eerste drie weken gemiddeld 0,6 kilo per week afgevallen. Terwijl ik nu nog aan het begin zit en het straks ongetwijfeld langzamer gaat.
Ik heb ook het idee dat we wat mensen kwijt aan het raken zijn. En soms komen mensen alleen even hun eigen stand van zaken melden en dan zijn ze weer weg. Ik mis het gesprek een beetje.
Hier gaat het overigens prima. Ik ben nog steeds gemotiveerd gelukkig. Wil nu echt van dat gevreet en dat te zware lijf af. Dat wordt nog een lange weg. Deze week 0,4 eraf. Keurig op zich, maar het gaat niet snel. Ik ben nu in de eerste drie weken gemiddeld 0,6 kilo per week afgevallen. Terwijl ik nu nog aan het begin zit en het straks ongetwijfeld langzamer gaat.
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 21 januari 2020 om 08:43
Ik ben er ook nog hoor. Motivatie gaat goed. Totaal al 91 km gewandeld sinds mijn start op 2 jan. En ruim 4kg kwijt.
Afgelopen weekend even een slecht weekend ivm allemaal gezelligheid maar het gisteren toch weer goed op kunnen pakken. Komende 3 weekenden ook allemaal gezelligheid. Vaak zelfs 2 dagen. Als het me elke keer weer lukt om a. tijdens gezelligheid niet helemaal los te gaan en b. de dag erna het weer goed op te pakken, dan ziet het er goed uit.
Afgelopen weekend even een slecht weekend ivm allemaal gezelligheid maar het gisteren toch weer goed op kunnen pakken. Komende 3 weekenden ook allemaal gezelligheid. Vaak zelfs 2 dagen. Als het me elke keer weer lukt om a. tijdens gezelligheid niet helemaal los te gaan en b. de dag erna het weer goed op te pakken, dan ziet het er goed uit.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 21 januari 2020 om 08:47
dinsdag 21 januari 2020 om 08:48
Ik heb morgen mijn weegdag maar ik denk niet dat er wat af is deze week, eerder bijgekomen. Maar dat dacht ik vorige week en de keer daarvoor ook en toen was er wat af. Bij mij is er vaak geen peil op te trekken. Dan heb ik een week streng opgelet en 2x gesport, is er niks af. Let ik er minder op, dan is er opeens wel wat af. Heel raar hoe dat kan. Misschien hebben mn medicijnen er ook wel mee te maken.
dinsdag 21 januari 2020 om 09:44
De eerste 1-2 weken gaat bij mij altijd hard. De helft is vocht. Ik heb bedacht dat ik de eerste maand 4kg wil afvallen, dan maand 2 t/m 6 2kg per maand en daarna 1kg per maand. Totaal moet er 29(!)kg af dus dan zou ik in theorie eind september 2021 klaar zijn. Mijn coach van het lifestyle programma vond dit een goed streven.GossipGirl91 schreef: ↑21-01-2020 08:47
@Boannan: Dan heb je veel gelopen in deze maand! 4 kg tot nu toe vind ik wel heel veel.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 21 januari 2020 om 11:16
Hallo! Mag ik meeschrijven? Ik doe Weight Watchers en wilde in totaal 30 kg kwijt, maar de eerste 10 (Of 11 eigenlijk) is er al vanaf dus voor dit jaar staan er nog 20 die ik kwijt wil raken. Mijn doel is om dat met mijn verjaardag begin december gehaald te hebben. Ik heb een schema gemaakt met exact hoeveel ik dan elke week kwijt moet raken, en ik loop al twee weken voor, dus dat is lekker voor als het even wat minder gaat.
dinsdag 21 januari 2020 om 11:21
Zouden zoveel mensen het opgeven? Daarom ben ik heel blij geen dieet te volgen, maar proberen verstandige keuzes te maken, dan kun je ook niet echt de handdoek in de ring gooien.
Hier lijkt iedereen gelukkig weer beter. Wat een drama was dat. Vanochtend werd ik nog wel even ongesteld, twee dagen eerder dan verwacht. Lekkere timing, haha. Gewicht was vanochtend prachtig, maar is helaas niet realistisch. Wel weer een uurtje gelopen.
Gossipgirl: ik herken dat wel. Net of je lichaam juist dan even een schop krijgt of zo.
Boannan: wauw, wat veel kilometers en kilo’s!
Avena: gaat ook lekker!
Hier lijkt iedereen gelukkig weer beter. Wat een drama was dat. Vanochtend werd ik nog wel even ongesteld, twee dagen eerder dan verwacht. Lekkere timing, haha. Gewicht was vanochtend prachtig, maar is helaas niet realistisch. Wel weer een uurtje gelopen.
Gossipgirl: ik herken dat wel. Net of je lichaam juist dan even een schop krijgt of zo.
Boannan: wauw, wat veel kilometers en kilo’s!
Avena: gaat ook lekker!
dinsdag 21 januari 2020 om 11:40
Wees welkom! Wil je in de tabel? Dan PB ik je even de inloggegevens. En wat goed dat je al 10 kilo kwijt bent!Drackie schreef: ↑21-01-2020 11:16Hallo! Mag ik meeschrijven? Ik doe Weight Watchers en wilde in totaal 30 kg kwijt, maar de eerste 10 (Of 11 eigenlijk) is er al vanaf dus voor dit jaar staan er nog 20 die ik kwijt wil raken. Mijn doel is om dat met mijn verjaardag begin december gehaald te hebben. Ik heb een schema gemaakt met exact hoeveel ik dan elke week kwijt moet raken, en ik loop al twee weken voor, dus dat is lekker voor als het even wat minder gaat.
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 21 januari 2020 om 11:54
Wauw, wat een reuring hier deze ochtend! Gezellig!
Nandina en boannan, jullie hebben dus al ervaring met omstandigheden waarin het heel lastig is om gezonde opties te vinden. Of zelfs onmogelijk. Ik zou daar best van balen als ik nu in zo'n situatie terecht zou komen, want ik denk dat ik nog niet stevig genoeg in het zadel zit om de dag erna fluitend weer mijn gezonde gewoontes op te pakken. Het zou me wel lukken, maar niet vanzelf.
Kijk, als je er nou bewust voor kiest om een keer ergens van te genieten (ik weet niet meer wie dat was, maar degene die ging squashen en daarna uit lunchen), dan is het anders. Maar als je eigenlijk geen andere keus hebt dan om junkfood te eten, dan is dat heel slecht voor mijn moraal weet ik uit ervaring. Ik hoop het dus nog even te vermijden.
@GossipGirl, 600 gram per week is natuurlijk ook hartstikke prima. Ik had ergens nog een beetje gehoopt op een beginknaller, maar dit is eigenlijk veel beter. Ik word gewoon met mijn neus op de feiten gedrukt dat het een lange weg is. Ik dacht: hup, eerst even onder de 80, maar dat duurt gewoon nog even. Het komt denk ik ook omdat de weken zo aan het begin nog een eeuwigheid lijken te duren. Als de weken maanden worden, wordt dat natuurlijk weer anders.
En inmiddels ben ik helemaal dik (kuch) tevreden, want ik ben even wat gaan rekenen met de cijfers die mijn weegschaal aangeeft (die dus ook vetpercentage en nog een heleboel meet). Ik twijfel ook ernstig aan de betrouwbaarheid, maar denk dat je nog best cijfers van dezelfde weegschaal met elkaar kunt vergelijken. Die zijn bij ook ook heel logisch en constant (er zitten geen rare uitschieters of afwijkingen tussen). En nu heb ik dus uitgerekend dat ik volgens mijn weegschaal inmiddels 1,5 kilo vet kwijt ben van de 1,8 kilo in totaal. Dus maar 0,3 kilo is wat anders. En dat bewijst dus maar weer dat rustig afvallen ergens goed voor is.
Nandina en boannan, jullie hebben dus al ervaring met omstandigheden waarin het heel lastig is om gezonde opties te vinden. Of zelfs onmogelijk. Ik zou daar best van balen als ik nu in zo'n situatie terecht zou komen, want ik denk dat ik nog niet stevig genoeg in het zadel zit om de dag erna fluitend weer mijn gezonde gewoontes op te pakken. Het zou me wel lukken, maar niet vanzelf.
Kijk, als je er nou bewust voor kiest om een keer ergens van te genieten (ik weet niet meer wie dat was, maar degene die ging squashen en daarna uit lunchen), dan is het anders. Maar als je eigenlijk geen andere keus hebt dan om junkfood te eten, dan is dat heel slecht voor mijn moraal weet ik uit ervaring. Ik hoop het dus nog even te vermijden.
@GossipGirl, 600 gram per week is natuurlijk ook hartstikke prima. Ik had ergens nog een beetje gehoopt op een beginknaller, maar dit is eigenlijk veel beter. Ik word gewoon met mijn neus op de feiten gedrukt dat het een lange weg is. Ik dacht: hup, eerst even onder de 80, maar dat duurt gewoon nog even. Het komt denk ik ook omdat de weken zo aan het begin nog een eeuwigheid lijken te duren. Als de weken maanden worden, wordt dat natuurlijk weer anders.
En inmiddels ben ik helemaal dik (kuch) tevreden, want ik ben even wat gaan rekenen met de cijfers die mijn weegschaal aangeeft (die dus ook vetpercentage en nog een heleboel meet). Ik twijfel ook ernstig aan de betrouwbaarheid, maar denk dat je nog best cijfers van dezelfde weegschaal met elkaar kunt vergelijken. Die zijn bij ook ook heel logisch en constant (er zitten geen rare uitschieters of afwijkingen tussen). En nu heb ik dus uitgerekend dat ik volgens mijn weegschaal inmiddels 1,5 kilo vet kwijt ben van de 1,8 kilo in totaal. Dus maar 0,3 kilo is wat anders. En dat bewijst dus maar weer dat rustig afvallen ergens goed voor is.
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 21 januari 2020 om 11:58
In je inbox!
En een opsteker voor alle mensen hier die geen 10.000 stappen per dag zetten en drie keer per week sporten:
https://www.radboudrecharge.nl/nl/artik ... -heel-goed
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 21 januari 2020 om 12:42
Dankjewel! Ik heb mezelf in de tabel gezet. Ik ben daarbij uitgegaan van het begingewicht van dit jaar, en niet van wat ik vorig jaar al ben kwijtgeraakt. Ik zat eigenlijk voor de kerst al onder de 80, maar er waren een paar kilo's bijgekomen met de feestdagen. Die zijn er nu gelukkig weer ruimschoots vanaf!
dinsdag 21 januari 2020 om 17:20
Interessant artikel om te lezen.Avena schreef: ↑21-01-2020 11:58In je inbox!
En een opsteker voor alle mensen hier die geen 10.000 stappen per dag zetten en drie keer per week sporten:
https://www.radboudrecharge.nl/nl/artik ... -heel-goed
dinsdag 21 januari 2020 om 18:19
@Yannah; beterschap!
@Drackie; welkom! En al goed begin gemaakt met afvallen zo te lezen!
@Boannan; al veel gelopen deze maand! En een minder weekend, moet kunnen zolang je het daarna maar weer weet op te pakken.
@Avena; 0,6 per week afvallen is toch prima! Gaat misschien wat minder snel, maar lijkt mij beter dan nu heel snel afvallen en dat het later misschien helemaal niet meer lukt of je misschien weer sneller terug valt. En klinkt ook in ieder geval al of je goed bezig bent.
Hier gaat het nog wel lekker gelukkig.
@Drackie; welkom! En al goed begin gemaakt met afvallen zo te lezen!
@Boannan; al veel gelopen deze maand! En een minder weekend, moet kunnen zolang je het daarna maar weer weet op te pakken.
@Avena; 0,6 per week afvallen is toch prima! Gaat misschien wat minder snel, maar lijkt mij beter dan nu heel snel afvallen en dat het later misschien helemaal niet meer lukt of je misschien weer sneller terug valt. En klinkt ook in ieder geval al of je goed bezig bent.
Hier gaat het nog wel lekker gelukkig.
dinsdag 21 januari 2020 om 18:39
Welkom! Doe je WW via de oude manier of de nieuwe? Ik heb getwijfeld om ook weer WW te doen. Alleen ik betaal ook al een PT dus vond WW erbij wel duur worden. Wel goed dat je al 2 weken voor loopt op je schema!Drackie schreef: ↑21-01-2020 11:16Hallo! Mag ik meeschrijven? Ik doe Weight Watchers en wilde in totaal 30 kg kwijt, maar de eerste 10 (Of 11 eigenlijk) is er al vanaf dus voor dit jaar staan er nog 20 die ik kwijt wil raken. Mijn doel is om dat met mijn verjaardag begin december gehaald te hebben. Ik heb een schema gemaakt met exact hoeveel ik dan elke week kwijt moet raken, en ik loop al twee weken voor, dus dat is lekker voor als het even wat minder gaat.
dinsdag 21 januari 2020 om 18:44
Dankjullie! Ik heb WW een tijd volgens de oude manier gedaan, maar er zijn nu drie verschillende programma’s, dus in feite is dat niet meer de oude manier. Ik volg het groene programma, gelijk aan het oude programma zonder zogenaamde zero’s, en voel me daar heel goed bij. Het gaat ook echt voorspoedig, dus ik ben blij!
dinsdag 21 januari 2020 om 21:38
@drackie, welkom!
Ik ben er ook nog. Ik heb op dit moment wat problemen met mijn gezondheid en allemaal onderzoeken daarbij. Conditie (niet dat die fantastisch was, maar veel beter dan nu) lijkt de laatste weken sterk verminderd en daarbij snel hoge pieken in hartslag. Dus niet zo leuk allemaal. Probeer wel zo veel mogelijk te bewegen juist om weer op te bouwen maar sport is mij wat te veel nu. Ik loop elke dag wel een flink stuk en kom nu al ruim een week dagelijks boven de 10.000 stappen.
Hoewel ik weet dat koolhydraatarm werkt als een malle, voel ik mij er niet goed bij. Mijn doel is vrijheid in eten, maar goede gezondere keuzes maken en portioneren.
Ik ben daarom per maandag begonnen aan weightwatchers. En heel toevallig net als drackie ook een tijd de oude manier gedaan. Daar toen 14kg mee afgevallen en toen werd het programma omgegooid. Nu is inderdaad het oude programma weer terug en pak ik dit weer op!
Switch weinig koolhydraten naar wel is een dingetje ben ik bang, al deed ik maar kort koolhydraatarm ik weet nog niet hoe het lichaam hierop reageert en afvallen meteen lukt. Ik hoop het wel natuurlijk maar geen idee kf het lichaam ook even moet “wennen”? In elk geval nu vol goede moed aan de ww
Ik ben er ook nog. Ik heb op dit moment wat problemen met mijn gezondheid en allemaal onderzoeken daarbij. Conditie (niet dat die fantastisch was, maar veel beter dan nu) lijkt de laatste weken sterk verminderd en daarbij snel hoge pieken in hartslag. Dus niet zo leuk allemaal. Probeer wel zo veel mogelijk te bewegen juist om weer op te bouwen maar sport is mij wat te veel nu. Ik loop elke dag wel een flink stuk en kom nu al ruim een week dagelijks boven de 10.000 stappen.
Hoewel ik weet dat koolhydraatarm werkt als een malle, voel ik mij er niet goed bij. Mijn doel is vrijheid in eten, maar goede gezondere keuzes maken en portioneren.
Ik ben daarom per maandag begonnen aan weightwatchers. En heel toevallig net als drackie ook een tijd de oude manier gedaan. Daar toen 14kg mee afgevallen en toen werd het programma omgegooid. Nu is inderdaad het oude programma weer terug en pak ik dit weer op!
Switch weinig koolhydraten naar wel is een dingetje ben ik bang, al deed ik maar kort koolhydraatarm ik weet nog niet hoe het lichaam hierop reageert en afvallen meteen lukt. Ik hoop het wel natuurlijk maar geen idee kf het lichaam ook even moet “wennen”? In elk geval nu vol goede moed aan de ww
dinsdag 21 januari 2020 om 21:38
Oh, wat veel berichten weer ineens. Ik dacht ook al dat het beginenthousiasme een beetje weg was. Wat bij mij meespeelt is dat ik het zowel qua werk als privé ontzettend druk heb, waardoor reageren er soms bij inschiet.
Het begin gaat inderdaad vrij snel. Voor mij ontzettend goed voor de motivatie. Maar ik merk dat het heel frustrerend vind dat het nu wat langzamer gaat bij mij. Verklaarbaar? Ja, misschien wel, maar de competitiedrang in mij wil dat het nu net zo snel gaat als eerst (of in ieder geval sneller dan nu). Vooral omdat ik ook met krachttraining ben begonnen en ik over een maand of wat hopelijk extra spiergewicht krijg. Dan gaat dat getal op de weegschaal misschien nog wel minder naar beneden of zelfs naar boven.
Het begin gaat inderdaad vrij snel. Voor mij ontzettend goed voor de motivatie. Maar ik merk dat het heel frustrerend vind dat het nu wat langzamer gaat bij mij. Verklaarbaar? Ja, misschien wel, maar de competitiedrang in mij wil dat het nu net zo snel gaat als eerst (of in ieder geval sneller dan nu). Vooral omdat ik ook met krachttraining ben begonnen en ik over een maand of wat hopelijk extra spiergewicht krijg. Dan gaat dat getal op de weegschaal misschien nog wel minder naar beneden of zelfs naar boven.
dinsdag 21 januari 2020 om 21:40
Daar ben ik anders heel goed in, de handdoek in de ring te gooien qua verstandige keuzes.
Fijn dat je je weer beter voelt!
dinsdag 21 januari 2020 om 21:42
boannan schreef: ↑21-01-2020 09:44De eerste 1-2 weken gaat bij mij altijd hard. De helft is vocht. Ik heb bedacht dat ik de eerste maand 4kg wil afvallen, dan maand 2 t/m 6 2kg per maand en daarna 1kg per maand. Totaal moet er 29(!)kg af dus dan zou ik in theorie eind september 2021 klaar zijn. Mijn coach van het lifestyle programma vond dit een goed streven.
Klinkt als een heel realistisch plan!
Ik lees zo vaak dat mensen niet blij zijn met “maar” een halve tot hele kilo per week. Dan denk ik maar, we hebben het er ook niet in een paar weken er bij aan gegeten. En met jouw schema raak je ik juni anderhalf jaar toch maar een hele berg kilo’s kwijt en het moet ook goed te doen blijven!
dinsdag 21 januari 2020 om 21:45
Wat leuk dat je ook WW doet Sansi. Ik deed het oude 'groene' programma ook gewoon toen het standaardprogramma al blauw was. Gewoon alles scannen en jezelf meer punten toekennen door de app op stabiliseren te zetten. Ik heb een tijdje paars gedaan toen het nieuwe programma net was ingevoerd en dat beviel op zich wel, ik at alleen snel veel te weinig. Ik heb totaal niet de neiging om nog zero's te eten als de app mij vertelt dat mijn punten op zijn. Dus toch maar weer groen. 
Ik heb vanavond gedineerd met oliebollen.
Ik had het wel ingepland. Overdag geleefd op low kcal tomatensoep, dus het kon wel (en het was heerlijk), maar morgen weer een normale gezonde maaltijd. Mijn doel is 4-5 ons per week, dan ben ik begin december op gewicht, maar ik loop dus nu al een paar weken voor op schema. Heerlijk gevoel.
Ik heb vanavond gedineerd met oliebollen.
Ik had het wel ingepland. Overdag geleefd op low kcal tomatensoep, dus het kon wel (en het was heerlijk), maar morgen weer een normale gezonde maaltijd. Mijn doel is 4-5 ons per week, dan ben ik begin december op gewicht, maar ik loop dus nu al een paar weken voor op schema. Heerlijk gevoel.
